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08/12/2015

Vejacomocolocaroseucrebroemforma

Vejacomocolocaroseu
crebroemforma
22deFevereirode2013
Confiraaseguirumguiaprticoparaexercitaremelhorarasua
capacidademental.Vejacomocolocaroseucrebroemforma

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Dizemque"oquenoseusaseperde".Issoseaplicatambmao
nossocrebro.Diversosestudosmdicosapontamquequando
exercitamosocrebroqueatorredecontroledonosso
organismoeleficamaisforteegilmelhorandonoapenaso
nossoprocessocognitivocomotambmamemria[1]ea
capacidadedeaprender[2].

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Vejacomocolocaroseucrebroemforma

LerCervantesbomparaocrebro[3]
Lerpoesiamaistilparaocrebroquelivrosdeautoajuda,
dizestudo[4]
Rabiscaraumentamemriaeconcentrao,apontaestudo[5]
Confiraaseguiroscincopassosparamanterseucrebroem
forma:
1Aprendaalgonovo
Aprenderalgonovoumadasformasmaisefetivasdemantero
seucrebroforteegil.Quandomaisusamosonossocrebro,
maiseficazelefica.Simplesassim.Aideiaexercitaramassa
cinzenta.Vocpode,porexemplo,aprenderaumnovoidioma[6],
procurarumapalavranovanodicionriotodososdiasoulero
editorialdeumjornal.
2Joguemais
Osjogosdeadivinhaooudepalavrascruzadassomuitomais
queumpassatempodivertido.Ajudamamanteramentegilde
umamaneirafcileefetiva.Funcionamcomoumaacademiaparao
seucrebro.
3Desenvolvaseustalentos
Osimplesfatodecantar,pintar,tocarviolo,fotografarouescrever
umpoematemumefeitomuitopositivoparaasadedoseu
crebro.Fazerumaatividadeprazerosafazcomonossocrebro
liberemaisendorfina(ohormniodoprazer),quedasensaode
calmaenosfazmaisfelizes.
4Exerciteamemria
Ponhaoseucrebroparatrabalharusandomaisasua
memria.Deixeumpoucodeladoaajudadatecnologia.No
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dependasomentedaajudadasagendasecalculadorasdosseus
celulares.Ponhaseucrebroparafuncionar.
5Alimenteoseucrebro
Umadietaricaempeixe,ostras,vegetaisdefolhasverdeseazeite
deolivaajudaocrebroaficarmaisforteesaudvel.Osgros
integraiseatmesmoochocolateajudamaaumentarofluxo
sanguneo.Jochaliviaafadigamental.AvitaminaB12,queest
presentesnosovos,ajudaacombateradeterioraonaturaldo
crebroconformeosanospassam.Comabem.
Autor:UniversiaGuatemala[7]
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cervantesebomcerebro.html
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poesiaemaisutilcerebrolivrosautoajudadizestudo.html
5.http://noticias.universia.com.br/ciencia
tecnologia/noticia/2013/02/06/1003774/rabiscaraumenta
memoriaeconcentracoapontaestudo.html
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