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7 Passos
Para Uma Vida
Acne
Sem Espinhas
Sem Cravos
Sem

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As causas principais de praticamente todos os tipos de acne so o estresse e a inflamao.

O estresse gera vias inflamatrias que resultam em espinhas e cravos. A gentica, a menstruao, novos
medicamentos, cosmticos e a alimentao tambm so fatores que contribuem com a acne, mas o stress
de longe o fator mais influente.
As espinhas aparecem quando os poros so obstrudos com clulas da pele que no so descartadas do
jeito que deveriam.
As clulas mortas da superfcie da pele ficam pegajosas e revestem o folculo, fazendo com que ele fique
entupido. Cravos so causados por poros entupidos. Ou seja, muitas vezes as causas para o surgimento de
espinhas e de cravos a mesma, poros entupidos.
Veja Abaixo

7 Passos para evitar a Acne, Espinhas e Cravos:

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#1 - LIMPEZA
Esta uma das formas mais poderosas de se evitar a acne. recomendado lavar o rosto duas vezes por dia.
Isto ir manter sua testa livre de quaisquer bactrias e clulas mortas. Crie uma rotina de limpeza com sabonete, gel ou loo de limpeza e loo hidratante, mas tome cuidado! No esfregue o seu rosto com uma
toalha de mo. Ao mesmo tempo, certifique-se de usar toalhas de banho lavadas.
Ningum realmente quer gastar uma fortuna em produtos de limpeza s para depois usar a toalha 'usada'
de outra pessoa.
Mas tome cuidado tambm para no limpar muito a sua pele. bom para sua pele ter um nvel mnimo de
sua oleosidade natural, pois uma fonte de lubrificao para a pele.

A oleosidade d um pouco de flexibilidade ao tecido. A acne aparece quando as glndulas sebceas criam
uma quantidade excessiva de oleosidade, que o que precisamos remover, ou seja, apenas o excesso de
oleosidade.
Outro item importante de limpeza sempre manter seus lenis e fronhas limpos, principalmente se voc
tiver a pele muito oleosa.
Cravos e espinhas normalmente podem ser causados e agravados se voc no mantiver suas fronhas e
lenis limpos, pois voc manter sua testa cheia de leo (que vem do seu cabelo e da sua pele), alm de
sujeiras e impurezas, toda vez que voc for dormir. Certifique-se de lavar sua roupa de cama pelo menos duas
vezes por semana.

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#2 - PRODUTOS PARA O
CABELO

Se voc costuma ter muitas espinhas na regio da testa use um shampoo e condicionador suaves.
Provavelmente voc j ouviu falar que os produtos oleosos para o cabelo no so recomendados para
pessoas que comumente tem problemas com acne, especialmente na testa.

Usar muitos produtos, fragrncias e produtos qumicos oleosos pode fazer com que o leo escorra do seu
cabelo e bloqueie os poros de sua testa levando a irritao da pele e ao surgimento da acne. Alm disso, se
voc tem cabelos oleosos voc deve considerar lav-los com mais frequncia, tendo em vista que uma parte
desta oleosidade pose se acumular na sua testa.
Cabelos longos tambm devem ser mantidos longe do seu rosto.

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#3 - CUIDADO COM OS
COSMTICOS
Uma das principais regras para pessoas com acne no usar muita maquiagem. muito bom para a pele ter
alguns dias livre de qualquer maquiagem, deixando-a em seu estado natural. altamente recomendvel
evitar o uso de bases, ps e cremes, pois as partculas em p e os produtos oleosos podem aumentar a
obstruo do poro.
Mas isso no significa que voc ser obrigada a banir a maquiagem da sua vida. J h alguns produtos no
mercado base de gua (em vez de leo) e eles esto se tornando cada vez mais conhecidos e populares
entre as mulheres.

Eles so uma excelente escolha para qualquer tipo de pele, mas principalmente para quem tem problema
com espinhas e cravos. Mesmo usando maquiagens base de gua sempre bom passar alguns dias sem
maquiagem para que sua pele possa respirar. Outro item muito importante sempre remover a maquiagem
e lavar o rosto todas as noites!

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#4 - O HIDRATANTE
PERFEITO!

Talvez este seja um clich do tratamento contra acne, mas definitivamente ajuda na construo de uma pele
saudvel.
Os hidratantes deixam a pele mais flexvel e removem bactrias, oleosidade e clulas mortas do interior dos
poros, aliviando o surgimento de espinhas e cravos. Hidratantes base de lcool no so recomendados,
uma vez que podem ser muito agressivos para a pele.
Os produtos base de gua so a melhor escolha. Hidratantes ajudaro sua pele a ganhar flexibilidade e
aliviaro o surgimento da acne na testa, nas bochechas e no queixo.

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#5 - TRATAMENTOS PARA
A PELE
Tratamentos faciais podem ser muito caros, mas h opes viveis para todos os tipos e tamanhos de bolso.
Voc pode fazer bons tratamentos faciais em casa com produtos que podem ser encontrados em qualquer
farmcia.

A mscara facial um destes tratamentos. Tratamentos faciais deixam a pele limpa e hidratada, no entanto,
cuidado com o tipo de tratamento que voc est fazendo: tratamentos faciais base de enxofre podem ser
feitos em alguns tipos de pele, mas no em outros tipos de pele pode irritar e piorar as leses geradas pela
acne. Voc pode comprar tratamentos faciais hidratantes normais, mas se voc quer um tipo de tratamento
mais especfico voc pode escolher um tratamento em uma clnica de spa ou de esttica da sua confiana.

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#6 - PEELING

Para uma pele novinha em folha o peeling sempre uma boa opo. Existem muitos tipos de peelings (peelings qumicos e mecnicos) que removem as clulas mortas da pele do seu rosto, promovendo a formao
de novas molculas de colgeno e criando uma camada novinha em folha de pele.

E o tratamento no causa qualquer dano. O peeling qumico mais comum feito com cidos naturais e os
peelings mecnicos pode ser feito com minerais ou outros compostos que podem esfoliar suavemente o seu
rosto. Cicatrizes de acne e rugas so suavizadas pelo tratamento.
Isso realmente ajuda o processo de cicatrizao da acne e se voc fizer esse tratamento regularmente (a cada
6 meses) voc poder pode impedir que a acne aparea.
O tratamento pode ser feito com diferentes tcnicas, conhea algumas delas:
- Qumico: nesta tcnica so usados produtos qumicos para o tratamento, principalmente cidos como
retinico, saliclico e gliclico. Estes componentes causam uma descamao superficial da pele.
- Mecnico: o tratamento mecnico consiste no uso de elementos abrasivos e funciona como uma esfoliao
mais completa e profunda. Para isso so usados cristais de xido de alumnio (peeling de cristal), razes e
folhas (peeling amaznico) ou (peeling de diamante). Outros produtos tambm podem ser utilizados, at
mesmo para fazer um peeling caseiro.
- Laser: a luz do laser remove a camada mais superficial da pele. Pode ser feita de duas formas, com luz pulsada, que dura de 4 a 6 sees, ou com laser ablativo, que feito de forma mais controlada e precisa.

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Alm dos diferentes tipos de produtos utilizados, o tratamento pode ser muito superficial, superficial, mdio
e profundo, sendo que cada um destes tem funes e benefcios diferentes. Entenda qual o melhor tipo de
tratamento para o seu tipo de pele:
- Muito superficial: atinge as camadas superiores da epiderme (camada mais superficial da pele) e pode
auxiliar com a pele sem brilho, com manchas pequenas e leves e com a pele spera e/ou muito seca.
- Superficial: atinge todas as camadas da epiderme e pode tratar manchas, rugas pequenas e leves e problemas com espinhas e cravos.
- Mdia: atinge todas as camadas da epiderme e a camada mais superficial da derme (camada mais profunda
da pele) e pode agir contra rugas mdias, manchas, cicatrizes de pequenas a mdias e problemas mais srios
com espinhas e cravos.
- Profundo: atinge todas as camadas da epiderme e da derme e pode impedir o envelhecimento total da pele
e tratar cicatrizes severas.

O peeling, apesar de ser menos invasivo que cirurgias, deve ser levado a srio e cuidados especiais devem ser
tomados para o sucesso total do tratamento, para isso vrias etapas devem ser seguidas:
- Consulte-se com seu mdico dermatologista: por ser um tratamento no apenas esttico, essencial uma
consulta ao mdico antes de tomar qualquer deciso. O dermatologista poder lhe fornecer mais opes de
tratamentos e lhe ajudar, se for o caso, a escolher o melhor tipo de peeling para sua pele.

- Pr-tratamento: essencial que se faa um preparo da pele para receber o procedimento, principalmente
em peelings mdios e profundos. O tratamento pode ser realizado com diversos cremes que preparam sua
pele, lembrando que, estes cremes devem ser prescritos pelo seu dermatologista.

- Ps-tratamento: em peelings mais profundos necessrio o afastamento do paciente, para que o mesmo
se recupere por completo antes de ter contato com elementos externos. Alm disso, pacientes que realizam
procedimentos mais profundos devem usar analgsicos para ajudar com possveis sensibilidades e dores
aps o tratamento. Em todos os tipos de peeling importante manter a pele hidratada aps o procedimento.

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#7 - ALIMENTAO

Alguns tipos de alimentos fazem com que o acar no sangue aumente rapidamente, provocando um
aumento na insulina.
O excesso de insulina em sua corrente sangunea pode provocar mudanas no corpo que podem levar ao
aumento de ocorrncias de entupimento dos poros.
Esses alimentos tambm podem aumentar a ao de suas glndulas de leo, aumentando assim a produo
de oleosidade na pele. Ento faa algumas mudanas em seu cardpio. Estudos mostram que voc pode ter
menos espinhas e cravos se ingerir mais gros integrais, feijes e vegetais e cortar massas, arroz branco, po
branco e acar da alimentao.
isso! Essas so as nossas dicas para voc conseguir evitar a Acne, Espinhas e Cravos :)
Espero que tenha gostado!
Obrigada e aguarde por mais dicas exclusivas! :)

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