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Leia atentamente todas as

instrues deste manual


antes de usar o equipamento.
Ao ligar ou desligar o
equipamento, coloque
seus ps sobre os apoios
laterais a fim de evitar
quedas.
Use sempre a Chave de
Segurana presa a roupa
quando estiver usando o
equipamento.
Use o respectivo apoio de
mos para se segurar e
evitar quedas.
A velocidade deve ser
mudada em pequenos
intervalos.
Mantenha roupas, dedos e
cabelos afastados da lona
quando estiver em
movimento.
Use tnis e roupas
adequadas para se
exercitar. No caminhe
descalo sobre a lona.
Nunca deixe crianas
brincando prximas ao
equipamento.

PRODUZIDO POR:

Respeite o peso mximo


do usurio divulgado neste
manual.

UNIVERSAL FITNESS DA AMAZNIA LTDA


Rua Matrinx, 1042 - Distrito Industrial I
CEP: 69075-150 Manaus - AM
CNPJ 02.793.710/0001-41

Se o seu equipamento
possui Sistema Guarda
Fcil, tenha certeza de
acion-lo por completo.
Retire a Chave de Segurana
quando no estiver usando o
equipamento.
Reduza a inclinao para o nvel
mais baixo antes de dobrar o
equipamento.
Nunca faa nenhum ajuste,
limpeza ou manuteno quando o
equipamento estiver em movimento
ou ligado na tomada.
No insira nenhum objeto no
equipamento.
Leia completamente o Termo de
Garantia.
Observe as informaes de
manuteno e limpeza.
Assegure-se de que todas as
peas estejam apertadas
corretamente.
Antes de qualquer programa de
exerccio, consulte seu mdico.
Pare o exerccio se sentir tonturas,
fraqueza ou dificuldade em respirar.
O equipamento no est destinado
ao uso de crianas ou pessoas com
alguma reduo de capacidade fsica
ou mental, salvo sob superviso.

ADVANCED 820EE
Cd.: 160546 04/09/13 Rev.: 01

GARANTIA PARA USO RESIDENCIAL

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Personal trainer on line,
dicas de sade, novos
produtos e muito mais!
Rede de Assistncia Tcnica e
Atendimento ao Consumidor
consulte o site ou 0800-979-6655

ESTEIRA
ADVANCED 820EE

Manual de Instrues

TERMO DE GARANTIA

ENFRENTAR O DIA-A-DIA COM DISPOSIO, ENTUSIASMO E ALEGRIA


DE VIVER EXIGE FLEGO E FORA.

Os equipamentos e os servios Athletic oferecem s pessoas orientao,


incentivo e oportunidade de praticar exerccios aerbicos e musculares,
conquistando assim a preparao fsica necessria para se sentir bem.
O INDIVDUO E SUA PREPARAO FSICA.
A preparao fsica uma opo do indivduo em benefcio de si mesmo.
Em muitos casos, a busca pelo condicionamento fsico adequado para viver
bem o dia-a-dia apresenta-se como um sacrifcio em primeiro momento.
importante compreender que aqueles que no buscam o condicionamento
adequado abrem mo, gradativamente, do seu bem-estar a longo prazo.
medida que a pessoa investe na sua preparao fsica e redescobre o
prazer do movimento firme e seguro, de possuir fora e flego para enfrentar
o dia-a-dia, ela compreende que esta uma condio fundamental para
viver bem e garantir a sua sade fsica e mental.
Para uma preparao que proporcione atividade fsica plena, segura e
prazerosa, a individualidade de cada um deve ser preservada. Na viso da
Athletic, a melhor forma de garantir isso educar o indivduo para o
monitoramento de sua faixa de batimento cardaco, no caso da preparao
aerbica, e para a adequada composio de exerccios e cargas na
preparao fsica muscular.
A preparao fsica aerbica garantir o flego. A preparao muscular
garantir a fora.
Independentemente da idade, o importante ter conscincia de que viver
bem no abrir mo do flego e fora ao longo da vida.
Neste manual, voc encontra tudo o que precisa saber sobre a montagem e
a manuteno do equipamento que acaba de adquirir, alm das
informaes sobre sua correta utilizao.
A Athletic est ao seu lado para esclarecer dvidas e orient-lo. No nosso
site www.athletic.com.br, voc poder fazer sua avaliao On-Line e
consultar mais informaes sobre a melhor forma de conseguir fora e
flego no seu dia-a dia.

PARA MELHORAR O SEU CONDICIONAMENTO, AUXILIAR NA


SUA REABILITAO FSICA, AUMENTAR O SEU DESEMPENHO
NOS ESPORTES QUE PRATICA E PARA O QUE MAIS DESEJAR, A
ATHLETIC TEM O MELHOR PARA VOC.
02

Condies Gerais da Garantia


A.O atendimento em garantia ser realizado somente
mediante a apresentao da nota/cupom fiscal original
de Venda e nos limites fixados por este Termo.
B.Todos os componentes dos equipamentos esto
cobertos pela Garantia Athletic/Universal Fitness contra
defeitos de fabricao pelo perodo de 1 (um) ano
contado a partir da data de emisso da nota/cupom
fiscal de venda, excetuando-se os componentes de
desgaste natural descritos no item C deste Termo, no
caso de uso residencial.
C.Componentes que se desgastam naturalmente
com o uso regular do equipamento tais como
escovas do motor, correias, lonas, cintas de freio,
correntes e cabos de ao, tm garantia legal contra
defeito de fabricao por um perodo de 90 (noventa)
dias contados a partir da data de emisso da
nota/cupom fiscal de venda. Aps este perodo e at
completar 1 (um) ano, so de responsabilidade da
Athletic/Universal Fitness as despesas relativas aos
servios (peas e mo-de-obra) que envolvam os
componentes acima citados, somente nos casos em
que a Assistncia Tcnica Autorizada Athletic/Universal
Fitness constatar defeito de fabricao.
D.A Garantia Athletic/Universal Fitness ser prestada
pela Rede de Assistncia Tcnica Autorizada
Athletic/Universal Fitness que cobre os principais
municpios no territrio nacional. No caso de
equipamentos que apresentem problemas de
funcionamento, o Cliente Athletic/Universal Fitness
poder optar por levar o mesmo at um dos postos
da Rede de Assistncia Tcnica Autorizada
Athletic/Universal Fitness ou, no perodo de 30
(trinta) dias contados a partir da data de emisso da
nota/cupom fiscal de venda, solicitar atendimento
em seu prprio domiclio sem despesas de
deslocamento naqueles municpios cobertos pela
Rede de Assistncia Tcnica Autorizada
Athletic/Universal Fitness. No caso de municpios
no cobertos pela Rede de Assistncia Tcnica
Autorizada Athletic/Universal Fitness e ao final do
perodo de 30 (trinta) dias contados a partir da data
de emisso da nota/cupom fiscal de venda, as
despesas de deslocamento sero previamente
apresentadas ao Cliente Athletic/Universal Fitness
para aprovao, correndo por sua conta.
E.A garantia no abranger os servios de instalao e
limpeza do produto, bem como os danos que este venha
a sofrer em decorrncia de mau uso, oxidao oriunda
de agentes externos, intempries, negligncia,
modificaes, uso de acessrios imprprios, mau
dimensionamento para a aplicao a que se destina,
quedas, perfuraes, utilizao e instalao em
desacordo com o manual de instrues, ligaes
eltricas em tenses imprprias ou em redes eltricas
sujeitas a flutuaes excessivas ou sobrecargas.
F. Nenhum revendedor est autorizado a receber
produto de cliente para encaminh-lo a Assistncia
Tcnica Autorizada Athletic/Universal Fitness ou desta
retir-lo para devoluo ao mesmo e a fornecer
informaes em nome da Athletic/Universal Fitness
sobre o andamento do servio. A Athletic/Universal

Fitness ou a Assistncia Tcnica Autorizada


Athletic/Universal Fitness no se responsabilizaro por
eventuais danos ou demora em decorrncia dessa no
observncia
G.O lubrificante utilizado deve ser o especificado pelo
fabricante encontrado na Rede de Assistncia Tcnica
Autorizada Athletic/Universal Fitness e aplicado pela mesma.
H.A Athletic/Universal Fitness manter disponveis as peas
de reposio enquanto no cessar a fabricao ou
importao do produto. Caso cessada a produo ou
importao do produto a Athletic/Universal Fitness manter a
oferta de reposio da sua linha de produtos por um perodo
razovel de tempo, na forma da lei.
I. As condies estabelecidas neste Termo esto
asseguradas ao primeiro comprador usurio deste produto
pelo perodo de 1(um) ano (includo perodo da garantia legal
- primeiros 90 (noventa) dias), contado a partir da data de
emisso da nota/cupom fiscal de venda, em caso de uso
exclusivamente residencial.
Extino da Garantia
Esta Garantia ser considerada sem efeito quando:
A.Do decurso normal do prazo de sua validade.
B.O produto for entregue para o conserto a pessoas no
autorizadas pela Athletic/Universal Fitness, forem
verificados sinais de violao de suas caractersticas
originais ou montagem fora do padro de fbrica.
C.O produto for utilizado em academias, condomnios,
clnicas, clubes, saunas, submerso em gua ou qualquer
modo de uso que a este se assemelhe que no para o fim
residencial.
D. Com exceo da lubrificao e limpeza do
equipamento conforme especificado neste manual, fica
proibida qualquer tipo de manuteno do equipamento
pelo usurio ou de terceiro que no a Assistncia
Tcnica Autorizada Athletic/Universal Fitness.
Observaes
A.So de responsabilidade do cliente as despesas
decorrentes do atendimento de chamadas julgadas
improcedentes.
B.Nenhum revendedor ou Assistncia Tcnica Autorizada
Athletic/Universal Fitness tem autorizao para alterar este
Termo ou assumir compromissos em nome da
Athletic/Universal Fitness.
C.A Athletic/Universal Fitness no se responsabiliza por
eventuais acidentes e suas conseqncias, decorrentes da
violao das caractersticas originais ou montagem fora do
padro de fbrica de seus produtos.
D. Para produtos adquiridos fora do Brasil, as regras de
garantia vlidas estaro sujeitas a legislao vigente no pas
de origem.
Nota: A Athletic/Universal Fitness reserva-se o direito de
promover alteraes deste sem aviso prvio.

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ESTEIRA
ADVANCED 820EE

Manual de Instrues

NOTAS IMPORTANTES

DESENHO EXPLODIDO

ALERTA: Para reduzir o risco de ferimentos,


aquecimento, fogo, choque eltrico ou danos fsicos,
leia atentamente este manual antes de usar o
equipamento.
Conserve o manual para futuras
consultas.
de responsabilidade do proprietrio garantir que
todos os usurios do equipamento sejam informados
adequadamente das precaues de segurana e uso. O
fabricante no assume responsabilidade por danos
pessoais ou danos propriedade ocorridos pelo uso
indevido.

01
03

02

PERIGO:

Sempre desligue o equipamento da


tomada imediatamente aps o uso, antes de limpar ou
realizar procedimentos de manuteno e ajuste
conforme descrito neste manual. Nunca remova a
carenagem do motor a no ser que seja instrudo a fazlo por um representante de servio tcnico autorizado.
Manutenes que no as descritas neste manual devem
ser apenas executadas por um representante tcnico
autorizado.

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ATENO: Sua esteira vem lubrificada de fbrica.


Garantimos a lubrificao por um perodo de 1 (um) ano.
Caso a esteira apresente algum problema, solicite a visita
de um tcnico, que far a anlise do problema e
apresentar uma soluo.

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*65

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CONSIDERAES GERAIS
- Posicione a esteira em superfcie nivelada, com rea livre
de pelo menos 2,4m atrs e 0,6m de cada lado. No coloque
a esteira sobre qualquer superfcie que bloqueie as
aberturas. Para proteger o cho ou carpete de danos,
coloque um capacho sob a esteira.
- No tente levantar, abaixar ou mover o equipamento at
estar corretamente montado.
- Se seu equipamento possui o Sistema Guarda Fcil,
assegure-se de que o conjunto esteja travando a estrutura
seguramente na posio de armazenagem. Reduza a
inclinao para o nvel mais baixo antes de dobrar o
equipamento.
- Desligue o aparelho da tomada quando no estiver em uso
e sempre que for realizar manutenes ou limpeza.
- Nunca deixe o equipamento ligado sem superviso.
- Certifique-se de que a instalao eltrica (fiao, tomada e
disjuntor) onde ser conectada a esteira est dimensionada
para no mnimo 15A em rede 110V e 10A em rede 220V.
- Tomadas muito antigas, frouxas ou com contatos oxidados
devem ser substitudas.
- Se o cabo de alimentao da esteira se encontra
danificado, deve ser substitudo por um servio autorizado,
disponvel na rede de Assistncia Tcnica.
- Mantenha o cabo de fora longe de superfcies aquecidas.
- Nunca mova o equipamento enquanto o cabo de energia
estiver conectado.
- No utilize estabilizadores ou extenses, nem faa
emendas no cabo de energia e nunca ligue a esteira
juntamente com outros equipamentos na mesma tomada.
- O equipamento possibilita altas velocidades. Ajuste a
velocidade em pequenos incrementos para evitar aumentos
ou diminuio sbitos de velocidade.
- Ao ligar a esteira na tomada, aguarde aproximadamente 10
segundos antes de operar o monitor.

- Respeite o peso mximo para o usurio, indicado neste manual.


- A esteira poder acionar o sistema de proteo (reduzindo a
velocidade da esteira ou mesmo parando-a) quando o peso do
usurio(a) for superior ao do especificado para o produto.
- Este produto no est destinado ao uso de crianas ou pessoas
com alguma reduo de capacidade fsica, sensorial ou mental,
falta de experincia e conhecimento, a menos que se tenha dado
as devidas instrues de uso do produto e esteja sob cuidados de
uma pessoa responsvel por sua segurana. As crianas devem
ser observadas para que no brinquem com o produto, estando ou
no em uso.
- Consulte seu mdico antes de iniciar e durante qualquer
programa de exerccio. Ateno especial deve ser dada
crianas, gestantes, idosos, pessoas com problemas cardacos e
portadores de alguma deficincia.
- O sensor de batimento cardaco no um instrumento mdico.
Vrios fatores, inclusive o movimento do usurio, podem afetar a
acuracidade da leitura dos batimentos. O sensor de batimento
cardaco um recurso que indica apenas a tendncia geral dos
batimentos do corao de uma pessoa.
- Mantenha distante do equipamento, crianas e animais de
estimao, principalmente durante o uso e no insira ou deixe
objetos nas aberturas do equipamento.
- No ligue o equipamento quando estiver sobre a lona. Primeiro
pise nas laterais da esteira (apoio para os ps), segurando-se
firmemente na varanda ou pegador. Apie um p e depois o outro,
iniciando assim a caminhada em velocidade baixa.
Preferivelmente no segure na varanda durante o exerccio, isso
proporcionar um exerccio mais eficaz. Utilize a varanda apenas
para apoio ao ligar, subir e descer do equipamento.
- Vista trajes esportivos adequados. No use roupas folgadas que
eventualmente possam ficar presas ao equipamento. Use sempre
tnis para exercitar-se. No ande descalo ou com sandlias.
- Se houver uma pelcula no monitor, esta poder ser removida
para uma melhor visualizao.
CONSERVAO / LIMPEZA
- A falta de manuteno, limpeza preventiva e limpeza peridica,
poder ocasionar um aumento no consumo de energia.
- Nunca use abrasivo ou solventes para a limpeza.
- No deixe o equipamento exposto a agentes naturais tais como:
luz solar, chuva, orvalho, poeira, maresia etc.
- No coloque a esteira em ambientes empoeirados, midos,
saunas ou em qualquer lugar no ventilado.
- No opere o equipamento onde sejam usados aerosis ou onde
esteja sendo ministrado oxignio.
- Use sempre peas originais de reposio, pois a
conservao/manuteno incorreta poder acarretar danos ao
produto, bem como a perda da garantia.
- Inspecione e aperte adequadamente todas as partes do
equipamento regularmente.
OBSERVAES
Figuras e fotos contidas neste manual so meramente ilustrativas.
Este manual pode ilustrar opcionais que no fazem parte do
equipamento adquirido.
A empresa reserva-se o direito de alterar as especificaes
tcnicas e de design sem aviso prvio.

AVISO: Este equipamento foi projetado para uso


residencial. No assumimos qualquer responsabilidade
quando o mesmo for utilizado por academias, clubes, clnicas
ou condomnios.

- Nunca permita mais de uma pessoa sobre a esteira ao


mesmo tempo.

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03

ESTEIRA
ADVANCED 820EE

Manual de Instrues

SUMRIO
NOTAS IMPORTANTES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 03
SUMRIO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 04
CONHEA SEU PRODUTO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 05
COMPONENTES E MONTAGEM DO PRODUTO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 06
AUTO-CALIBRAO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 06
SISTEMA GUARDA FCIL EXTRA . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 07
INSTRUES DO MONITOR . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 07
DISPLAY, FUNES E PROGRAMAO DO MONITOR . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 09
CONTROLE DO BATIMENTO CARDACO MXIMO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 11
PROGRAMAS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 12
CUIDADOS COM A SUA ESTEIRA . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 14
SOLUES PRATICAS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 15
FAIXA DE BATIMENTO CARDACO ALVO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 18
MEDINDO A PULSAO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 18
CONHEA A ZONA DE TREINAMENTO DE ACORDO COM O SEU OBJETIVO . . . . . . . 18
SESSES DE EXERCCIOS E ALONGAMENTO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 19
SUGESTES DE ALONGAMENTO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 19
PRINCIPAIS MSCULOS TRABALHADOS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 20
ESPECIFICAES TCNICAS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 21
PEAS PARA REPOSIO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 21
DESENHO EXPLODIDO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 22
TERMO DE GARANTIA . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 23

04

ESPECIFICAES TCNICAS
Rede

Motor

Tenso
Frequncia
Tenso mnima
Tenso Mxima
Disjuntor
Fiao

110/127 V
50/60Hz
99V
140V
15 A
2,5mm2

220 V
50/60Hz
198V
242V
10 A
2,5mm2

Caractersticas
Velocidade Mnima 1,0 km/h
Velocidade Mxima 16,0 km/h
Usurio at
130 kg
Inclinao
2,5% a 9,5%
Peso Lquido
54,10 kg
Largura
732 mm
Comprimento
1687 mm
Altura mxima
1255 mm
Comp. dobrada
1140 mm

Tipo
Potncia mxima
Potncia efetiva em esteira

Corrente Contnua Corrente Contnua

5.0HPM
3.0HP

5.0HPM
3.0HP

400 mm
2720 mm

400 mm
2720 mm

58,80 kg
317 mm
1768 mm
757 mm

58,80 kg
317 mm
1768 mm
757 mm

Conectada tomada (parada)


5W
5 km/h (plena carga)
240/240 W
Velocidade mx. (plena carga) 590/570 W

5W
220 W
530/580 W

Lona
Largura
Comprimento

Embalado
1,0 km/h
16,0 km/h
130 kg
2,5% a 9,5%
54,10 kg
732 mm
1687 mm
1255 mm
1140 mm

Peso Bruto
Largura (caixa)
Altura (caixa)
Comprimento (caixa)

Consumo eltrico da
esteira limpa e lubrificada

Nota: Potncia medida em um produto em perfeitas condies de uso e manuteno. Com o desgaste natural do produto,
o consumo pode aumentar.

PEAS PARA REPOSIO


P

Descrio

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Chave de segurana
Monitor
Parafuso 4 x 12 CP FC ZP p/ Plstico
Base monitor
Porca sextavada 5/16"
Abraadeira mdia
Parafuso 5/16" x 2" ZP
Estrutura Varanda
Pegador lateral
Parafuso D4,8 x 13
Carenagem
Parafuso Casi 5/16" x 3/4" ZP
Parafuso Casi 5/16" x 4" ZP
Porca 5/16" Auto travante ZP
Parafuso 3/8" x 3/4" ZB
Apoio motor
Rolo dianteiro
Parafuso 4,8 x 16 ZP
Correia
Abraadeira fix sensor palito
Sensor velocidade (26x550)
Motor
Placa conversora
Plataforma
Lona
Parafuso fixer 4 x 16 ZP
Arruela de fixao
Amortecedor
Acabamento lateral
Acabamento rolo traseiro DIR
Parafuso Casi 5/16" x 3 " ZP
Acabamento rolo traseiro ESQ
Rolo traseiro (conjunto)
Rolamento
Bucha interna
Porca quadrada
Guia lona

Qtd.

Descrio

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02
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02
01
06
01
01
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02
02
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66*
67*
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Parafuso fixer 4,5 x 16


Parafuso Casi 5/16" x 2" ZP
Distanciador roldana
P traseiro
Arruela 3/16 lisa ZP
P de borracha
Estrutura base curvada
Parafuso 4,8 x 25 AA ZP
Rodzio
Estrutura base
Parafuso Casi 5/16" x 3" ZP
Tampo 30 x 30
Amortecedor
Parafuso M10 x 120
Porca M10
Arruela presso 3/8 ZB
Motor de Inclinao
Bucha 21 x 37
Estrutura quadro de inclinao
Parafuso 3/8 x 2 ZP
Arruela 3/8 x 1,2 lisa ZP
Porca 3/8 Torque
Tampa compartimento de pilha
Distanciador plataforma
P
Acabamento da base ESQ
Acabamento da base DIR
Parafuso 4,8 x 16 ZP
Proteo inf. frontal (ARG)
Proteo inf. traseira (ARG)
Perfil ESQ da torre
Perfil DIR da torre
Cabo multivias
Parafuso 5/16" x 1.3/4"
Arruela M8
Arruela M8 dentada

Qtd.
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ESTEIRA
ADVANCED 820EE

Manual de Instrues

Coluna e Pernas
Deitado, cruze a perna direita
sobre a esquerda, puxando-a
com os braos em direo ao
trax. Repita para o outro lado.

Extenso das Pernas


Sentado com as pernas unidas
v com o tronco em direo aos
ps.

CONHEA SEU PRODUTO


Antes de ler mais, por favor, observe a ilustrao abaixo e familiarize-se com a nomenclatura.

Chave de segurana
Braos
Elevar os braos para cima com
a mo no cotovelo, forando
para baixo e alongando a regio
anterior e posterior dos braos.
Troque a posio aps 20
segundos.

Elevao de Braos:
Elevar os braos entrelaados
para cima, forando para
alongar a regio anterior e
posterior dos braos durante 20
segundos.

Ombros
Desloque a cabea e o brao na
mesma direo durante 20
segundos, trocando a posio
ao trmino.

Pescoo
Desloque a cabea durante 20
segundos, trocando o lado ao
trmino.

Monitor
Hand Grip
Apoio de mo
Pegador

Carenagem

Varanda

Lona
Apoio lateral

Ombros
Passe o brao a frente do corpo
e pressione-o em direo ao
tronco com o outro brao.
Troque a posio aps 20
segundos.

Punhos
Pressione as palmas das mos
para frente e para baixo durante
20 segundos.

DEVE-SE ALONGAR ANTES DE INICIAR A SESSO DE EXERCCIOS PARA FAZER UM PR-AQUECIMENTO


DE TODOS OS MSCULOS, ARTICULAES E LIGAMENTOS, E APS A SESSO PARA UM
RELAXAMENTO DOS MESMOS, ASSIM EVITANDO TAMBM OS RISCOS DE LESES.

Rodzio

Proteo
do rolo
traseiro

Base curvada
Amortecedor
da plataforma

Estrutura
base
P traseiro

PRINCIPAIS MSCULOS TRABALHADOS


Os principais feixes de msculos que sero trabalhados quando voc utilizar sua esteira esto abaixo:

Sistema Guarda Fcil Extra

24
12

23

01
03

22
21

02
13

04
11

20

10

14
19

08 09

05

Trava do
amortecedor

18
17
16

Amortecedor
15

06

07

20

Este manual pode ilustrar opcionais que no fazem parte do equipamento adquirido.
Imagens apenas ilustrativas.

05

ESTEIRA
ADVANCED 820EE

Manual de Instrues

COMPONENTES E MONTAGEM DO PRODUTO


Sua esteira Athletic foi concebida para facilitar ao mximo sua montagem, mas se achar necessrio pea
ajuda a outra pessoa.
Para montagem ser preciso:
a) Parafuso 5/16" x 1 3/4" (2 p)
b) Parafuso 5/16" x 1" (2 p)
c) Chave de segurana (1 p)
d) Arruela M8xD17 (2 p)
e) Porca 5/16" (2 p)
f ) Pegadores (2 p)
Chave sextavada L
Manual
Todos os itens esto inclusos no kit de componentes.

OBS.: Sua esteira Athletic possui uma exclusiva funo que permite definir seu batimento cardaco
mximo. Ao atingi-lo durante o exerccio, o monitor piscar o valor do batimento como alerta.
Saiba como programar esta importante funo no item Controle do Batimento Cardaco Mximo
c

Para montar seu equipamento, retire-o com cuidado da embalagem.


1. Segure firmemente com a mo sobre a varanda (g) e
corte a cinta que segura a varanda presa a base curvada
(h). Levante a varanda com cuidado.
2. Levante e alinhe a varanda (g) com o encaixe da base
curvada (h) com cuidado, de forma que a varanda
encaixe na base. Fixe agora a varanda na base curvada
com os parafusos (b) menores nos dois lados.

IDADE
20
25
30
35
40
45
50
55
60
65

OBJETIVO DO TREINAMENTO AERBICO


Zona de Atividade Zona de Perda
Zona Aerbica
Moderada (60%)
de Peso (70%)
(80%)
120
140
160
117
137
156
114
133
152
111
130
148
108
126
144
105
123
140
102
119
136
99
116
132
96
112
128
93
109
124

EXEMPLO DE CLCULO DOS LIMITES DE ACORDO COM A IDADE :


LIMITE MNIMO = (220 - IDADE) X 0,6 E LIMITE MXIMO = (220 - IDADE) X 0,8
FONTE: AMERICAN COLLEGE OF SPORT MEDICINE

SESSES DE EXERCCIOS E ALONGAMENTO

h
g

3. Rotacione cuidadosamente o monitor no sentido


indicado pela seta (i) at encostar no tubo redondo,
posicione a porca (e) no plstico do monitor. Encaixe
ento os pegadores (f) e passe o parafuso (a) pela arruela
(d) fixando-o na porca (e) da base do monitor. Repita o
procedimento do outro lado. Retire a pelcula protetora
que fica sobre o monitor para uma melhor visualizao.

e
i

f
d

4. Um pouco acima da carenagem (A), posicione o


acabamento (B) encostado na varanda (C) conforme
mostra a figura 1 encaixando primeiro a parte de trs e
depois da frente. Desa o acabamento at a parte inferior
da varanda at encaix-lo.
5. Na figura 2 posicione o acabamento (D) com o lado
aberto voltado para a varanda (C). Da mesma forma
como no passo anterior encaixe primeiro a parte de trs e
depois a da frente. Repita o procedimento do outro lado.

Zona de Risco
No recomendado treinar acima de 80% da freqncia cardaca mxima, pois uma zona de risco
cardaco.

1
B

Frequncia mnima de sesses de exerccios semanal:


Trs vezes para que no ocorra o fenmeno da reversibilidade, onde o organismo perde os ganhos
fisiolgicos em 48 horas se no for dada continuidade.
Tempo Alvo da sesso de exerccio:
Est associado ao atingimento da faixa de batimento cardaco sem ultrapassar seu limite mximo. Caso isto
ocorra, deve-se iniciar o processo de desacelerao imediatamente.
Tempo mximo da sesso de exerccio:
Associado ao atingimento da faixa de batimento cardaco.
Todo o programa de esteira deve ser dividido em 3 fases :
1 - Aquecimento: Nos primeiros 5 minutos para atingir a faixa de batimento cardaco mnima (ou no mximo
em 10 minutos). Pressione tecla WARM UP.
2 - Manuteno: Maior parte do tempo de exerccio para manter na faixa de batimento cardaco, recomendase que seja de no mnimo 20 minutos.
3 - Desacelerao: Nos ltimos 5 minutos reduza a velocidade a cada minuto para diminuir os batimentos
cardacos, assim at desliga-la. Pressione tecla COOL DOWN.
Obs: Caso atinja a faixa de batimento cardaco antes do tempo alvo, registre o tempo da sesso e repita ao
longo da semana de treinamento (mnimo de 3 sesses).

Aps o trmino da montagem prossiga com o procedimento abaixo.

SUGESTES DE ALONGAMENTO
AUTO-CALIBRAO
1. Pressione a tecla Start/Stop + Speed UP simultaneamente e coloque a chave de segurana.
2. Ocorrer uma contagem, solte as teclas. Aps finalizar a contagem, pressione Start/Stop. A esteira iniciar a
funo Auto Calibrao.

06

Pernas
Com os braos apoiados em
uma parede, fore uma das
pernas para trs, mantendo a
outra semiflexionada frente.

Quadrceps
Apoiando-se na parede, flexione
uma das pernas em direo ao
glteo.

19

ESTEIRA
ADVANCED 820EE

Manual de Instrues

FAIXA DE BATIMENTO CARDACO ALVO

SISTEMA GUARDA FCIL EXTRA

- O monitoramento da faixa de batimento cardaco ainda pouco difundido, mas o recurso mais eficaz
para garantir a obteno de resultados. Ele deve ser usado especialmente na preparao fsica
aerbica.
- Como mostrado no quadro abaixo, a cada faixa etria corresponde uma faixa de batimento cardaco
alvo, ou seja, um limite mnimo e um limite mximo de batimentos do corao no perodo de execuo
do exerccio. Somente quando a pessoa trabalha dentro dessa faixa de batimentos que comea de
fato a produzir resultados sobre a sua preparao fsica aerbica.

Sua esteira possui um Sistema Guarda Fcil Extra para ocupar menor espao quando
no estiver em uso.
Para guardar a esteira levante a plataforma que tem seu peso reduzido pela ao do
amortecedor.
Para utilizar a esteira pressione levemente o amortecedor em sua trava (conf. figura)
e a plataforma descer para a posio de uso de forma suave.

Trava do
amortecedor

FAIXA DE BATIMENTO CARDIACO ALVO

IDADE 55 ANOS (Exemplo)


Freqncia cardaca mxima - 165 bpm*
Faixa de batimento alvo - limite mnimo de 99 bpm* at o limite mximo de 132 bpm*

INSTRUES DO MONITOR
*Batimentos por minuto

IDADE 25 ANOS (Exemplo)


Freqncia cardaca mxima - 195 bpm*
Faixa de batimento alvo - limite mnimo de 117 bpm* at o limite mximo de 156 bpm*

MEDINDO A PULSAO

ANTES DE COMEAR
No fique com o p na lona ao iniciar ou parar a esteira. Fique com os ps nos apoios laterais.
Caso no queira programar funes de tempo, distncia, calorias, apenas insira a chave de segurana no monitor e
prenda em sua roupa e pressione a tecla I-O START STOP para iniciar o uso da esteira. Aps a contagem regressiva,
a esteira inicia na velocidade de 1 km/h ou na programada. Com as mos apoiadas no pegador, suba na lona.
Quando estiver equilibrado e se sentir seguro, solte as mos e caminhe normalmente.
Para ajustar a velocidade ou inclinao, use as teclas , ou
, .
Caso deseje programar as funes, siga as instrues no item DISPLAY, FUNES E PROGRAMAO DO
MONITOR e caso deseje usar um programa predefinido, veja detalhes no item PROGRAMAS.
TECLAS E FUNES

Para medir o batimento cardaco, coloque dois dedos no seu punho (A) ou no pescoo (veia cartida) (B) e
conte as batidas durante seis segundos. O resultado obtido deve ser multiplicado por dez.

(A)

SAFETY KEY (Chave de Segurana) Desliga/Liga


Esta chave quando retirada do seu alojamento, desliga a
esteira, interrompendo o funcionamento do motor. Para iniciar o
exerccio, insira a chave de segurana no monitor e prenda o
clipe em sua roupa.
Obs.: A chave de segurana est demonstrada em
Componentes e Montagem do Produto.
Se algo errado ocorrer durante o exerccio, a chave sair do
alojamento e a esteira para imediatamente.
Para desligar a esteira retire a chave de segurana do seu
alojamento no monitor.
* Ao ligar o monitor aparece todos os segmentos acesos as informaes de configurao da esteira.

(B)
START STOP

CONHEA A ZONA DE TREINAMENTO DE ACORDO COM O SEU OBJETIVO


Zona de Atividade Moderada
Abaixo de 60% da freqncia cardaca mxima. recomendada para pessoas que esto em estado inativo,
condies especiais ou precisam se reabilitar de alguma dificuldade mdica.
Zona Perda de Peso
Zona de treinamento para perda de peso, cardiorespiratrio, entre 60% a 70% da freqncia mxima,
onde as sesses devem ser mais prolongadas (acima de 30 minutos o ideal).
Zona Aerbica
Zona de treinamento cardiorespiratrio, entre 70% a 80% da freqncia cardaca mxima, onde sesses de
30 minutos so o suficiente.

START STOP
Pressione para iniciar e parar o movimento da esteira.
AUMENTA A VELOCIDADE
Para aumentar a velocidade, pressione a tecla + . Pressione este boto uma vez para aumentar a
velocidade em 0,1km/h. Se manter a tecla pressionada por dois segundos ou mais, entra no modo turbo, em
que a velocidade aumenta rapidamente.
Este boto tambm usado para escolher entre programas e ajustar os valores durante a programao.
DIMINUI A VELOCIDADE
Para diminuir a velocidade, pressione a tecla -. Pressione este boto uma vez para diminuir a velocidade
em 0,1km/h. Se manter a tecla pressionada por dois segundos ou mais, entra no modo turbo, em que a
velocidade reduz rapidamente.
Este boto tambm usado para escolher entre os programas e ajustar os valores durante a programao.
AUMENTA A INCLINAO
Pressione este boto uma vez para aumentar um nvel de inclinao. Mantenha o boto pressionado por dois
segundos ou mais para chegar rapidamente a inclinao desejada. Este boto tambm usado para
escolher entre programas e ajustar os valores durante a programao.

18

07

ESTEIRA
ADVANCED 820EE

Manual de Instrues

DIMINUI A INCLINAO
Pressione este boto uma vez para baixar um nvel de inclinao. Mantenha o boto pressionado por dois
segundos ou mais para chegar rapidamente a inclinao desejada.
Este boto tambm usado para escolher entre programas e ajustar os valores durante a programao.
ENTER
Pressione para confirmar a seleo de um programa. Tambm confirma valores de velocidade e de
inclinao durante a configurao de um programa do usurio.
Pressione este boto para entrar na funo de TIME (tempo) - DISTANCE (distncia) - CALORIES (calorias)
- PULSE (BPM) - SPEED (PROGRAMA MANUAL).

Desalinhamento
da lona
Lona deslocada
para a esquerda

MODE RESET
Pressione para selecionar o modo de exerccio: Programa manual - Programas predefinidos - Programas
do usurio Body Fat. Segure pressionado este boto para resetar os valores de todas as funes.
Estando a esteira em funcionamento, se acionada a tecla MODE RESET
ser apresentado um circuito de corrida de 400m e as voltas percorridas
no display de distncia, como L1, L2... .

Lona deslocada
para a direita

BODY FAT (Percentual de gordura corporal) e BMI ou IMC (ndice de


massa corporal)
Pressione a tecla MODE RESET at entrar na funo do Body Fat, ento
pressione ENTER para entrar nos dados pessoais:
(Sexo - Homem=0 |
Mulher=1), AGE (idade), HEIGHT (altura) e WEIGHT (peso). Selecione os
valores usando + - ou

e pressione ENTER para
confirmar cada um.
Aps terminar a configurao, pressione o boto I-0 START STOP. Ao piscar (====), coloque as mos no
Hand Grip e ao final mostra o percentual de gordura corporal (Body fat) e ndice de Massa Corporal (B.M.I.).
Com base no seu Body Fat, indicado um exerccio conforme programas pr-definidos.

Lona frouxa

Programa indicado

Tipo do corpo em
relao a %FAT

Por motivo de variaes causadas pelas caractersticas fsicas de cada pessoa (peso, altura, modo
de correr e caminhar, desnivelamento do piso), a lona poder deslocar-se para os lados.

Gire o parafuso de regulagem do rolo esquerdo no sentido horrio e o parafuso de regulagem do rolo
direito no sentido anti-horrio, apenas 1/4 de volta. (Realize esta operao com auxlio da chave
Allen).
Obs.: Para testar, caminhe na esteira por alguns minutos. Repita a operao se for necessrio, at
que a lona fique centralizada.

Gire o parafuso de regulagem do rolo direito no sentido horrio e o parafuso de regulagem do rolo
esquerdo no sentido anti-horrio, apenas 1/4 de volta. (Realize esta operao com auxlio da chave
Allen).
Obs.: Para testar, caminhe na esteira por alguns minutos. Repita a operao se for necessrio, at
que a lona fique centralizada.

Lona frouxa: girar os parafusos de regulagem do rolo esquerdo e direito no sentido horrio 1/4 de
volta, aumentando assim a tenso da lona.

Lona muito
esticada

Lona esticada: girar os parafusos de regulagem do rolo esquerdo e direito no sentido anti-horrio 1/4
de volta, diminuindo assim a tenso da lona.

Taxa de Metabolismo
Basal (TMB)

ndice de Massa
Corporal (BMI)

Percentual de gordura
corporal (FAT%)

PROGRAMA INDICADO: O monitor indicar um programa com base nas informaes citadas no display.
TAXA DE METABOLISMO: A Taxa de Metabolismo Basal a quantidade mnima de energia (calorias)
necessria para manter as funes vitais do organismo em repouso. Essa taxa pode variar de acordo com o
sexo, peso, altura, idade e nvel de atividade fsica. Repare que quanto mais intensa a atividade, maior sua
necessidade energtica.
TIPO DO CORPO: O nmero indicado no display, est informado na tabela abaixo. Ele indica o tipo do corpo
em relao a FAT%.
BMI
Percentual de
gordura corporal (%FAT)
Tipo 1
5% ~ 9.9%
Tipo 2
10% ~ 14.9%
Tipo 3
15% ~ 19.9%
Tipo 4
20% ~ 24.9%
Tipo 5
25% ~ 29.9%
Tipo 6
30% ~ 34.9%
Tipo 7
35% ~ 39.9%
Tipo 8
40% ~ 44.9%
Tipo 9
45% ~ 50%

08

17

ESTEIRA
ADVANCED 820EE

Manual de Instrues

INDICE DE MASSA CORPORAL (BMI):


Monitor mostra
Err1
Esteira
funciona por
alguns
segundos e
para

Plugue do sensor
de velocidade
conectado
incorretamente ou
sensor fora de
posio

Desligue o produto da tomada e abra a


carenagem do motor. Desconecte e
reconecte o conector do sensor de
velocidade 3 vezes.
Verifique se voltou a funcionar, caso
contrrio, chame o assistente tcnico.
Conector do
Sensor de velocidade

Monitor mostra
Err1
Esteira no
funciona por
alguns
segundos

Falha na placa
conversora ou
motor

Monitor mostra
Err2

Monitor danificado

Conexo do Motor
de inclinao com
problema
Monitor mostra
Err3
Cabo invertido

Chame o assistente tcnico.

WARM UP
Esta tecla apenas funcionar antes de pressionar START/STOP.Pressione para selecionar o modo
aquecimento que dura 5 minutos.
No primeiro minuto de exerccio a velocidade ser 3,5 km/h, e os prximos 4 minutos ser 5,0 km/h.

Faa a auto-calibrao com os ps no perfil


lateral: Pressione as teclas Start Stop e +
simultaneamente e insira a chave de segurana,
quando o monitor comear a mostrar os nmeros,
solte as teclas, ao chegar na tela conforme figura
ao lado, pressione a tecla Start para iniciar a
Calibrao, aguarde final da calibrao.
Verifique se voltou a funcionar, caso
contrrio, desligue o produto da
tomada, abra a carenagem do motor,
desconecte e reconecte o conector do
sinal do motor de inclinao 3 vezes.
Faa a auto-calibrao e verifique se
voltou a funcionar. Caso contrrio,
chame o assistente tcnico. Conector do sinal do

No posicionou a
Repita o procedimento posicionando a mo no hand grip.
Monitor mostra
mo no sensor
Err5
hand grip dentro da Caso persista, chame o assistente tcnico.
funo BODY FAT
Indicao de
batimento cardaco
instvel

Mantenha as mos estveis e centralizadas no sensor de pulso.


Deixe o bao, o antebrao e o cotovelo o mais relaxados (moles) que
puder. Isto vai ajud-lo a manter as mos firmes no Hand Grip
durante a medio.

O valor do
batimento cardaco
indicado varia
muito
Display apagado
ou congelado

16

Fatores de risco
de sade
Baixo
Baixo
Aumentado
Moderado
Severo
Muito severo

Chame o assistente tcnico.

Monitor mostra Cabo de alimentao


invertido do motor de Chame o assistente tcnico.
Err4
inclinao

Mos
movimentando ou
esto mal
posicionadas no
sensor Hand Grip

Baixo peso
Normal
Preobeso
Obesidade I
Obesidade II
Obesidade III

BMI ou
IMC (kg/m2)
< de 18,5
18,5 - 24,9
25 - 29,9
30 - 34,9
35 - 39,9
> = 40

Se o sensor no detectar o batimento cardaco, aparecer a mensagem Err 5. Caso isso acontea,
presisone I -0 START STOP para medir novamente. Ao final pressione qualquer tecla para voltar ao
programa manual.

motor de inclinao

Mais de 10
segundos para
mostrar seu
batimento cardaco

Classificao

Desconecte o produto da tomada e ligue novamente aps 10 segundos.

COOL DOWN
Ao final do exerccio, com a esteira em funcionamento, pressione essa tecla para selecionar o modo de
desacelerao, que dura 5 minutos. No primeiro minuto de desacelerao a velocidade manter em 5 km/h,
isso se a velocidade estiver acima de 5 km/h. Caso contrrio, permanecer a mesma velocidade. Nos
prximos 4 minutos de desacelerao, a velocidade ir reduzir para 3,5 km/h. Se a velocidade estiver abaixo
disto, mantm a mesma velocidade.
RECOVERY (Recuperao de batimentos cardacos aps o exerccio)
Ao finalizar o exerccio j com o produto parado, pressione o boto RECOVERY para entrar na funo de
1 min recuperao de BPM. Coloque as mos nos sensores do Hand Pulse e aguarde a contagem regressiva.
O nvel de RECOVERY varia de 1 a 6 e indica o nvel do seu condicionamento fsico.

Resultado
F-1
F-2
F-3
F-4
F-5
F-6

Significado
EXCELENTE
MUITO BOM
BOM
REGULAR
RUIM
BAIXO

DISPLAY, FUNES E PROGRAMAO DO MONITOR


No momento em que o usurio iniciar o exerccio, o display mostrar os valores do exerccio
automaticamente. As definies iniciais so:
Programa Manual
Tempo 0:00 (contagem progressiva)
Velocidade 1.0km/h
Distncia 0.00 (contagem progressiva)
Calorias 0 (contagem progressiva)
Inclinao L0
T.H.R. 120
Para programar Tempo, Distncia, Calorias, Pulso e Velocidade do programa manual, o equipamento deve
estar parado.
Use o boto ENTER para habilitar a programao, use + - ou

para definir o valor alvo,
enquanto o nmero estiver piscando pressione ENTER para confirmar cada valor.

09

ESTEIRA
ADVANCED 820EE

Manual de Instrues

INCLINAO (L)
Marca a inclinao em nveis (L).
A inclinao pode ser ajustada com as teclas
12.

SOLUES PRTICAS
ou com as teclas de acesso rpido 02, 04, 06, 08,10 e

VELOCIDADE (km/h)
Marca a velocidade em km/h.
A velocidade pode ser ajustada com as teclas + - ou com as teclas de acesso rpido 02, 04, 07, 10, 12 e 16.
TEMPO (minutos:segundos-TIME)
Faz a contagem progressiva do tempo, com incremento de um em um segundo, de 0:00 a 99:59, caso o usurio
no programe o valor de tempo.
Caso prefira programar o tempo, enquanto a esteira no est funcionando, selecione tempo com a tecla
ENTER, ento ajuste um valor entre 10:00 e 99:00 pressionando as teclas + - ou
. Ao iniciar o
exerccio o monitor faz a contagem regressiva do valor programado.
Uma vez que atingir o valor programado, o monitor emite sinal sonoro. Caso continue o exerccio, o monitor
inicia a contagem a partir de 00:00.
DISTNCIA (km-DISTANCE)
Faz a contagem progressiva de distncia percorrida, em quilmetros, de 0,0 a 999km, caso o usurio no
programe o valor da distncia a percorrer.
Caso prefira programar a distncia, enquanto a esteira no est funcionando, selecione distncia com a tecla
ENTER, ento ajuste um valor entre 0,1 e 999km pressionando as teclas + - ou
. Ao iniciar o
exerccio o monitor faz a contagem regressiva do valor programado.
Uma vez que atingir o valor programado, o monitor emite um sinal sonoro. Caso continue o exerccio, o
monitor inicia a contagem a partir de 0,0.

Para evitar choque eltrico, ao fazer qualquer manuteno, desligue o equipamento e desconecte o cabo
eltrico da tomada
Desligue o produto da tomada sempre que no for utiliz-lo. Com isso voc evita o consumo desnecessrio
de energia eltrica e prolonga a vida til da esteira
Limpe a Plataforma periodicamente.
A maioria dos problemas da esteira podem ser identificados e resolvidos pelo prprio usurio, seguindo as
orientaes que daremos a seguir. O mau funcionamento pode ser consequncia de uma ou mais das causas
abaixo.
Chame o Assistente Tcnico apenas se o problema persistir aps realizar todos os procedimentos
recomendados abaixo:
Item

Nota:
Se voc no desejar escolher qualquer meta especfica a alcanar, apenas pressione I-0 START STOP para
iniciar o treino.
Se voc deseja pular a definio de metas, pressione a tecla ENTER para definir o prximo parmetro e a
funo atual vai contar progressivamente.
Se voc configurou mais de uma funo, uma vez que atingir a primeira meta, a esteira vai parar. Pressione I-0
START STOP novamente e as demais funes vo continuar a contagem regressiva at chegar ao seu prximo
alvo.

10

Causa Provvel
Lona, Rolo ou
Plataforma sujos
Lona desalinhada
Usurio
caminhando de
forma irregular

CALORIAS (cal-CALORIES)
Faz a contagem progressiva da quantidade de calorias queimadas durante o exerccio de 0,0 a 9999 caso o
usurio no programe o valor das calorias a queimar.
Caso prefira programar as calorias, enquanto a esteira no est funcionando, selecione calorias com a tecla
ENTER, ento ajuste um valor entre 1,0 e 999 kcal pressionando as teclas + - ou
. Ao iniciar o
exerccio o monitor faz a contagem regressiva do valor programado.
Uma vez que atingir o valor programado, o monitor emite um sinal sonoro. Caso continue o exerccio, o
monitor inicia a contagem a partir de 0,0.
Exerccio com um objetivo especfico
Em qualquer programa, exceto BODY FAT, o usurio pode alterar o valor de tempo e/ou distncia e/ou calorias
antes de iniciar o exerccio. Pressione ENTER para selecionar cada um deles, e use as teclas + - ou

para alterar o valor.


Sem alterar qualquer um dos valores, todos esto em 0, os usurios podem executar o mximo de tempo
possvel at que desligue a esteira. Recomendamos no passar de 1 hora contnua. Os usurios podem tambm
colocar o valor TIME desejado para contagem regressiva. Por exemplo, o tempo definido como 10 minutos e
ento a esteira vai parar depois de 10 minutos. Funciona da mesma forma para distncia e calorias. O usurio pode
inserir a distncia que deseja percorrer ou as calorias que deseja queimar. Uma vez que o valor pr-determinado
atingido, a esteira para.

Anormalidade

Velocidade
diminui ou
Excesso de peso
oscila muito
quando usurio
Lona gasta ou
est andando
danificada
ou correndo
Plataforma gasta ou
danificada
ou
Esteira religa
aps
desligamento
inesperado

Esteira
desligou
durante o uso

Produto no
liga

Procedimento Recomendado
Limpar a lona, o rolo e a plataforma, como recomendado no manual
Alinhe a lona, como recomendado neste manual
Caminhe e corra de forma compassada, regular e tentando distribuir o peso
do corpo igualmente entre os dois ps.
Usurios acima do peso recomendado neste manual, no devem utilizar
esta esteira
Chame o assistente tcnico
Chame o assistente tcnico

Se houver utilizao acima da especificada para seu produto neste manual,


componentes eltricos e mecnicos pode sobreaquecer, ocasionando
Uso muito
perda no desempenho do equipamento. Deixe-o desligado por 30 minutos
prolongado
ou mais antes de relig-lo.
*Verifique se a fiao eltrica e o disjuntor esto de acordo com o
especificado neste manual.
Problemas na
*Certifique-se de que o plugue esteja firmemente conectado tomada.
instalao eltrica *Revise as condies da tomada. Tomadas antigas, com contatos oxidados
ou frouxos devem ser substitudas.
*Verifique se o cabo multivias est conectado ao monitor.
Seu produto est projetado para funcionar bem entre 99V e 140V (esteira
Variao excessiva 110V) ou 198V a 242V (esteira 220V). Se a tenso estiver acima ou abaixo
de tenso de rede destes valores contate sua concessionria de energia eltrica para
regularizar a situao.
Outro defeito
Chame o assistente tcnico
Problema de
Desligue o produto da tomada por cerca de 1 minuto. Religue e aguarde
manuteno
entre 10 e 15 segundos. Ligue a esteira na velocidade mnima.
Problema de
*Se a esteira voltar a funcionar, o desligamento teve uma das causas citadas
fornecimento da
no item 1 acima. Como forma preventiva, execute os procedimentos
energia eltrica
recomendados no item nmero 1 antes de voltar a usar o produto.
ou
*Se a esteira no religar, execute os procedimentos do item 3.
Problema com o
produto
*Verifique se a Chave de Segurana est bem conectada ao monitor
*Verifique se a tomada utilizada pela esteira est em boas condies
testando-a com outro aparelho de alto consumo de energia, tal como um
ferro de passar roupas ou um aquecedor de ar.
Vrias
*Certifique-se de que o plugue esteja bem conectado tomada.
*Verifique se o plugue do cabo eltrico est em boas condies.
*Verifique se o cabo multivias est conectado ao monitor.

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ESTEIRA
ADVANCED 820EE

Manual de Instrues

CUIDADOS COM SUA ESTEIRA


TEMPO DE USO:
- O equipamento foi projetado para o uso de 1 hora de forma contnua, devendo aps isto ficar desligado por
no mnimo 30 minutos, para o resfriamento.
- A no observncia deste item provocar um super aquecimento do equipamento, podendo trazer danos ao
motor, placa, lona ou plataforma.
CONSERVAO E LIMPEZA DO PRODUTO:
- No caminhar sobre a lona com calados sujos. Preferivelmente utilizar tnis adequado.
- Manter a plataforma e laterais de apoio para os ps sempre limpas.
- Limpe a plataforma e a lona passando um pano seco.
- Periodicamente, limpe os rolos com escova e pano umedecido com lcool. No utilize pano umedecido com
gua para no enferrujar o rolo.
- Para a limpeza externa use um pano umedecido com gua. Nunca use lcool, pretinho, tinner, detergentes,
abrasivos ou outros produtos, pois os mesmos podero reagir com o silicone ou prejudicar as caractersticas
anti-estticas da lona.
LIMPEZA PREVENTIVA:
1 - Periodicamente faa uma limpeza preventiva.
2 - Retire o cabo de energia da tomada. Com ajuda de uma chave de fenda ou philips, solte os parafusos da
carenagem e com um aspirador limpe toda regio cuidando para no danificar a partes eltricas. (A)
3 - Afrouxar toda a lona (B). Passar um pano seco na plataforma, retirando a fuligem e sujeiras.
4 - Com a lona ainda frouxa, retire o rolo traseiro (retirando os suportes do rolo traseiro) e passe no rolo uma
escova para tirar resduos de lona ou sujeiras que acumulam. Em seguida passe no rolo um pano
umedecido com lcool (C). O rolo dianteiro deve ser limpo igualmente, levantando-se a lona. (D)
5 - Recoloque o rolo traseiro.(C)
6 - Avaliar o grau de tenso da lona, ela no pode estar desalinhada (deslocada para a esquerda ou para
direita) e nem deve estar muito esticada (ocasionar excesso de rudo) ou frouxa (patinar). Veja nas
Solues Prticas como alinhar a lona.
7 - Recoloque a carenagem e fixe-a com os parafusos. (A)
A

PULSO (P)
Para obter mais flego, controle sua faixa de batimento cardaco alvo (THR) atravs do sistema Hand Grip do
monitor.
Princpio:
O sistema de medio de batimento cardaco utilizado do tipo Hand Grip. A medio baseada na variao da
resistncia da pele das mos, como consequncia do bombeamento de sangue proporcionado pelo corao.
Procedimento:
Esta funo permite o monitoramento do seu corao, realizando a contagem em batimentos cardacos por
minuto (BPM).
Normalmente o display mostra a inclinao. Enquanto a esteira no est funcionando, selecione PULSE (THR)
com a tecla "ENTER", ento ajuste um valor entre 60 e 220 pressionando as teclas + - ou
.
O display muda para valor de batimento cardaco enquanto est fazendo a leitura do pulso, depois volta a
mostrar inclinao.
Para visualizar a leitura do seu batimento cardaco no monitor, siga as instrues:
1 Posicione as mos sobre os sensores do batimento cardaco localizado no monitor;
2 Mantenha as mos estveis e centralizadas no sensor de pulso. Deixe o brao, o antebrao e o cotovelo o
mais relaxados (moles) que puder. Isto vai ajud-lo a manter as mos firmes no Hand Grip durante a medio;
3 Em alguns segundos o smbolo do corao comea a piscar e logo aparecer no display o valor do seu
batimento cardaco.
4 Aguarde um pouco at que a sua pulsao, indicada no monitor, estabilize.
5 Mantenha a mo no sensor enquanto quiser visualizar a leitura do seu batimento cardaco.

CONTROLE DO BATIMENTO CARDACO MXIMO (THR - Target Heart Rate)


Programe esta importante funo teclando ENTER at encontrar a funo PULSE, com a tecla + - voc
define o valor mximo para seu batimento seguindo os dados da tabela Objetivo do Treinamento Aerbico.
Coloque a palma das mos sobre o Hand Grip e o monitor ir mostrar a sua frequncia cardaca em batimentos
por minuto do display.
Sempre que sua frequncia cardaca atingir ou ultrapassar o valor mximo programado (THR), a sua esteira
emitir um sinal sonoro de alerta para que voc reduza a intensidade do exerccio (diminuindo a velocidade e/ou a
inclinao).

OPCIONALMENTE, SE VOC PREFERIR, ESTA LIMPEZA PODER SER FEITA POR UM TCNICO
AUTORIZADO MEDIANTE PAGAMENTO DE UMA VISITA TCNICA.

ATENO: SUA ESTEIRA VEM LUBRIFICADA DE FBRICA, SENDO DISPENSADA A LUBRIFICAO


POR UM PERODO DE 1 (UM) ANO DESDE QUE OBSERVADAS AS CONDIES DE USO E
CONSERVADA EM AMBIENTE ADEQUADO, AMBOS OS REQUISITOS ESCLARECIDOS NESTE
MANUAL. CASO A ESTEIRA APRESENTE ALGUM PROBLEMA, SOLICITE A VISITA DE UM TCNICO
QUE FAR A ANLISE DO PROBLEMA E APRESENTAR UMA SOLUO.

Importante:
a) O batimento cardaco varia constantemente. Ele afetado por movimentos, exerccios, emoes e demais
fatores.
b) Variaes do batimento cardaco de at 8 BPM para cima ou para baixo pode ser considerado normal. Neste caso
utilize o valor mdio ou o central como referncia.
c) Se voc observar variaes grandes e bruscas (por exemplo: de 85 BPM cai para 40 e depois sobe para 230) isto
significa que voc no est segurando corretamente o Hand Grip .
d) Deslizar a mo sobre o Hand Grip ou apert-lo e alivi-lo tambm prejudica a leitura.
e) Utilizar corretamente o sensor Hand Grip exige um certo treino. Tente vrias posies e adote aquela que
apresentar o melhor resultado para o seu caso.
f) Interrupes nas piscadas do corao indicam que as suas mos no esto bem posicionadas ou que a presso
exercida inadequada ou que as mos estejam midas.
g) No utilize o Hand Grip como apoio, pois poder danific-lo.
h) Segure o Hand Grip somente pelo tempo suficiente para fazer as leituras, de acordo com a periodicidade
desejada.
i) Para o apoio na entrada e sada do equipamento, durante o exerccio ou em caso de desequilbrio ou emergncia,
utilize os pegadores.
Obs.: Os valores neste monitor informam valores referenciais, no podendo ser considerados com exatido
suficiente para avaliao clnica.

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ESTEIRA
ADVANCED 820EE

Manual de Instrues

PROGRAMAS (PROGRAM)
Seu equipamento oferece 21 programas, incluindo Programa Manual, 9 programas predefinidos de
velocidade, 5 programas predefinidos de inclinao, 2 programas predefinidos de velocidade e inclinao, 3
programas do usurio e programa BODY FAT (porcentagem de gordura corporal).
Para escolher um programa, pressione a tecla MODE para selecionar o modo do programa, em seguida,
pressione a tecla + - ou
para selecionar seu programa desejado.
M o programa manual que tem velocidade constante, enquanto que de P1 a P16 a velocidade e/ou a
inclinao variam, conforme os grficos abaixo.
Aps selecionar o programa desejado para alterar a velocidade, pressione as teclas + ou -.
Programa Manual
Pressione I-0 START STOP para iniciar o seu treino.
Velocidade e inclinao podem ser ajustados pressionando + ou - ou

durante o treino.

Programas predefinidos (inclinao): P10-P14

P10

P12

P11

P13

P14

Programas predefinidos (velocidade e inclinao): P15-P16

P15

P16

Programas predefinidos (velocidade): P1-P9

Durante os exerccios, nos programas 1 ao 9 a velocidade muda automaticamente, do 10 ao 14 a inclinao e


do 15 ao 16, velocidade e inclinao mudam automaticamente.
Pressione I START 0 STOP para iniciar o seu treino.
Velocidade e inclinao podem ser ajustados pressionando + ou - ou
durante o treino.
Programa do usurio: U1-U3

Pressione ENTER para inserir a sua configurao desejada do programa do usurio.


A janela de tempo ir piscar. Utilize a tecla + ou - ou
para definir o tempo de exerccio desejado.
Pressione ENTER para confirmar a sua definio de valor.
A janela de distncia ir piscar. Utilize as teclas + ou - ou
para configurar a distncia desejada.
Pressione ENTER para confirmar a sua definio de valor.
A janela de Calorias ir piscar. Utilize as teclas + ou - ou
para configurar as calorias desejadas
para serem consumidas. Pressione ENTER para confirmar a sua definio de valor.
A janela de Pulse ir piscar. Utilize as teclas + ou - ou
para configurar a pulsao desejada a ser
atingida. Pressione ENTER para confirmar a sua definio de valor.
A janela de velocidade ir piscar. Pressione + ou - ou
para configurar a velocidade deseja.
Pressione ENTER para confirmar a primeira coluna. Continue a configurao at coluna 10 acabado.
Pressione I START 0 STOP para iniciar treino.
MODO ECONMICO (SLEEP)
Uma vez ao parar de se exercitar, passado aproximadamente 4 minutos, o monitor entrar no modo
econmico (display acesso sem funo alguma). Aps 1 hora com o display no modo econmico ele ir
apagar.
O monitor volta ao seu modo de operao normal, assim que for pressionada qualquer tecla.

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