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A sugestopedia de Lozanov

aplicada a Aprendizagem
Acelerada

Aprendizagem Acelerada

Cientistas j comprovaram, atravs de pesquisas, que h um estado timo para a


aprendizagem e que este estado pode ser obtido atravs do relaxamento bioenergtico
associado msica adequada.
A tcnica de sugestopedia desenvolvida na dcada de 60 pelo psiquiatra educador Giorgi
Lozanov baseia-se na idia de que as informaes percebidas pelos sentidos, quando a
mente se encontra em estado de viglia relaxada (ondas alfa cerebrais) so registradas na
memria profunda de longo prazo.
Lozanov constatou tambm que algumas msicas tm a propriedade de facilitar a
memorizao de informaes a longo prazo. como se o crebro abrisse seus filtros mais
facilmente para a msica do que para qualquer outro tipo de informao. Segundo ele, a
msica barroca a mais indicada para isso, com suas 60/70 batidas por minuto.
Utilizava a msica em trs etapas: primeiro para relaxar, levando o aluno a um estado de
viglia relaxada (diferente do sono). Depois de forma dinmica, usando msicas bem
expressivas para passar as informaes. E, finalmente, para fixar a informao usando,
preferencialmente msica barroca.
As tcnicas do relaxamento j eram utilizadas h mais de dois mil anos pelos antigos iogues.
Utilizavam como cura extremamente eficaz para tranqilizar a mente e o corpo. Atravs de
exerccios respiratrios se reduz o ritmo dos batimentos cardacos trazendo a tranqilidade e
a serenidade importantes para o bom funcionamento do corpo. Para os iogues, sentimentos
como angstia, ressentimento, intolerncia e impacincia eram capazes de produzir tanto
mal sade quanto os piores venenos. Por isso, recomendavam tcnicas de relaxamento

(associado meditao ou como componente desta) para reduzir o poder dos sentimentos
negativos e assim reestabelecer a estabilidade da pessoa. Hoje reconhecida pelos cientistas
e at mesmo recomendada por muitos mdicos como terapia coadjuvante no tratamento de
males como depresso, ansiedade, insnia, esgotamento fsico e mental, hipertenso, a
prtica do relaxamento tornou-se um poderoso auxiliar nos programas educacionais em
diversos pases.
Lozavov estava focado em descobrir por que algumas pessoas tm uma memria prodigiosa
enquanto outras tm dificuldades para memorizar at mesmo informaes bsicas.
Constatou diferenas acentuadas entre alunos de uma escola secundria, da mesma faixa
etria, classe social, com o mesmo histrico escolar. Nada explicaria tanta disparidade salvo
uma possvel diferena gentica, ou estrutural, responsvel pela maior ou menor qualidade
do crebro de cada aluno. Sendo uma possibilidade improvvel, visto que todos os resultados
laboratoriais atestavam a indistino da natureza na distribuio de formas e contedos
cerebrais.

Lozanov decidiu recorrer tese de Jung sobre as


conseqncias da meditao praticada pelos iogues e experimentar mudanas ambientais
nas suas aulas. Compreendeu o valor teraputico dessa prtica e foi o primeiro a utiliz-la em
sala de aula, com resultados animadores. Dentre os benefcios observados, constatou:
1.

O aproveitamento escolar dos alunos submetidos somente sesses de relaxamento


antes das aulas pode melhorar em at 70%.

2.

Uma mente tensa sempre dispersiva. Livre das tenses, os alunos conseguem ter
um maior poder de concentrao.

3.

A primeira hora que se segue aps uma sesso de relaxamento altamente


favorvel a toda e qualquer atividade que dependa de imaginao e criatividade.

4.

Nos exerccios de relaxamento, os canais que unem o consciente ao inconsciente se


tornam intransitveis, possibilitando um envolvimento mais completo da mente no
processo intelectual.

5.

H relatos de melhora sensvel em casos de gagueira e outros problemas


fonoaudiolgicos. A prtica sistemtica de relaxamento pode corrigir problemas que
vo desde a timidez at crises de euforia.

6.

Os alunos submetidos a uma sesso de relaxamento antes da aula, apresentavam


uma expresso facial suave, tornam-se mais receptivos e se envolvem mais
facilmente com o assunto a ser estudado.

O excesso de tenso, imprprio para qualquer atividade de introspeco a aprendizagem, faz


com que o crebro opere em alta freqncia, com at 30 ciclos por segundo.
H determinados estados mentais que exercem um papel bloqueador na aprendizagem. O
medo um dos maiores entraves para o aprendizado da matemtica. A tenso provocada
pelo medo acelera os batimentos cardacos e aumenta a presso sangunea nos vasos
cerebrais, bloqueando, dessa forma, a concentrao indispensvel para o acompanhamento
intelectual de qualquer processo lgico. Uma sesso de relaxamento antes das aulas de
matemtica pode aliviar esta tenso e reestabelecer a tranqilidade necessria para que o
aluno enfrente o desafio de aprender.

O experimento
ozanov props aos alunos que a partir daquela data todas as aulas comeariam com uma
sesso de relaxamento bioenergtico.
Os primeiros resultados foram altamente satisfatrios; avaliaes regulares apontavam para
uma melhoria substancial no nvel de aprendizagem da matria ensinada. Lozanov resolveu
incorporar a msica clssica s sesses de relaxamento e escolheu, a princpio, algumas
peas de Vivaldi e Handel; os resultados foram ainda melhores.
Os resultados dos testes regulares de avaliao melhoravam acentuadamente e a diferena
entre as melhores notas e as piores j no era mais to expressiva. Concluiu-se que cada um
de ns tem um estado timo de aprendizagem. Isso ocorre quando o batimento cardaco, a
respirao e as ondas cerebrais so suavemente sincronizadas e o corpo est relaxado,
porm a mente continua concentrada e pronta para receber novas informaes. A esse
estado timo para aprendizagem, Lozanov chamou de estado de viglia relaxada.
Quando estamos acordados, envolvidos pelos afazeres do cotidiano, nosso crebro est
transmitindo e recebendo na faixa de 13 a 25 ciclos por segundo (ondas Beta), esse estado
no o melhor estado para estimular nossa memria a longo prazo.

A maior parte das informaes que recebemos so


armazenadas no subconsciente. A onda mental que liga melhor o mundo exterior com a
mente subconsciente encontra-se na faixa de 8 a 12 ciclos por segundo, ou seja, ondas alfa,
que caracteriza o estado de relaxamento ou de meditao, durante o qual a pessoa devaneia
e deixa sua imaginao correr, e que tambm facilita a inspirao, a assimilao rpida dos
fatos e a memria intensificada.
As ondas beta, bem mais rpidas, impedem o acesso a nveis mais profundos da
mente. Nveis mais profundos so atingidos nos padres de ondas cerebrais alfa e
teta, caracterizados por sensaes subjetivas de relaxamento, viglia concentrada,
bem-estar, aumento de concentrao e criatividade, onde so atingidos os estados
de supermemria.
Terry Wyler Webb Pioneira Aprendizagem Acelerada nos EUA.
A msica
As primeiras experincias com a msica clssica associada ao relaxamento bioenergtico,
trouxeram alguns resultados surpreendentes, principalmente em aprendizagem de lngua
estrangeira.
Nos anos 60, a Berlitz, era a maior escola de idiomas do mundo, garantia que os alunos
podiam aprender 200 palavras aps um treinamento de trinta horas. Lozanov relatou em seu
livro Suggestology and Outlines of Suggestopedt que os alunos blgaros aprendiam 1200
palavras por dia e se lembravam de 96,1% delas. Um resultado muito superior.
Segundo Lozanov, estes resultados deviam, em grande parte, ao estado de vigilncia
relaxada que toda pessoa pode alcanar com razovel facilidade e rapidez, a partir de uma
tcnica bastante simples: relaxamento, atravs de exerccios de respirao profunda,
associada a uma msica suave como plano de fundo.
O crebro tem um tempo ideal para processar as informaes percebidas pela audio e o
ritmo mais lento ou mais acelerado da mensagem capaz de provocar reaes diferentes
nas pessoas.
Ele constatou que msicas, com suas 60/70 batidas por minuto, que so iguais as ondas
cerebrais alfa, so capazes de harmonizar o corpo e a mente que, especialmente, tem o
poder de abrir o canal emocional para a supermemria: o sistema lmbico do crebro (que
alm de processar as informaes, permite o acesso do crebro consciente ao
subconsciente). Diminuindo as tenses, a msica barroca cria a base para melhorar a
capacidade de memorizao e ativa de forma bastante eficiente o hemisfrio direito do
crebro.
A msica, em geral, pode fazer em minutos o que semanas de aula so capazes de
fazer. Certos ritmos musicais ajudam a relaxar o corpo, acalmar a respirao,
tranqilizar as vibraes e evocar um estado comedido de viglia relaxada que o

estado melhor receptivo aprendizagem de novas informaes. Mas h uma


msica especial que se qualifica como muito boa para o aprendizado: a msica
barroca.
Colin Rose Psiclogo e escritor
Abrindo os filtros da aprendizagem
Os elementos centrais que afetam a qualidade da aprendizagem so: o ambiente, a
estratgia e o contedo.
O ambiente cria a atmosfera correta para a aprendizagem; a estratgia aponta o mtodo da
apresentao, enquanto contedo o assunto abordado. Todo bom programa de ensino deve
considerar os trs elementos. Hoje a maioria dos sistemas escolares tradicionais ignoram que
o ambiente o mais crtico destes elementos.
A porta deve estar aberta para a aprendizagem antes da ocorrncia da
verdadeira aprendizagem. E esta porta essencialmente emocional.
Eric Jensen
Um dos passos principais para se conseguir essa abertura fazer todos os alunos
trabalharem no comprimento de onda do crebro direito. Ento, para aprender mais
depressa devemos reduzir o ritmo cerebral.
A inteligncia e a memria

Podemos pressupor que memria e inteligncia so, em


sntese, a mesma coisa. Muitos entendem memria e inteligncia como propriedades
distintas da mente, a idia errnea de que a capacidade de raciocinar independe do
contedo da memria. Na realidade, o raciocnio s possvel porque se utiliza dos registros
de dados e procedimentos anteriormente aprendidos. No podemos raciocinar sobre o que
no sabemos, o que quer dizer: s podemos raciocinar sobre o que est na memria. Assim,
a capacidade de memorizao determinante para a qualidade do raciocnio. A eficcia do
processo de memorizao (e de raciocnio, por extenso) dependia basicamente de como a
pessoa armazena e recupera as informaes de forma minunciosa e eficiente.
Nossos cinco sentidos so capazes de perceber milhes de informaes diariamente, de
forma simultnea, continuada. Todavia, s algumas poucas dessas informaes realmente
so registradas eficientemente na nossa memria acessvel, ou seja, tornam-se possveis de
serem recuperadas de acordo com a nossa vontade.
Um dos fatores que determina se a informao ser fcil de se recuperar a carga emocional
nela contida. Nos lembramos com muito mais facilidade das experincias ligadas a uma

emoo muito forte do que de fatos corriqueiros e que no tiveram representao emocional.
Lozanov descobriu, entretanto, que tais fatos carregados de emoo s so memorizados
eficientemente porque ficam na mente consciente durante vrias horas, permitindo assim
que sejam processados e encaminhados ao subconsciente noite, quando o crebro opera
em nveis mais baixos de freqncia (ondas alfa).
Ele se props recriar esse estado noturno durante o dia, ou seja, deixar seus alunos em
estado alfa para receberem determinadas informaes. Acreditava que assim as informaes
seriam encaminhadas para a memria profunda. A prtica comprovou a sua teoria: a
quantidade de informaes retidas na memria dos alunos submetidos a essa tcnica
aumentou consideravelmente.

A aplicao
Os alunos de Lozanov agiam de maneira diferente ao ouvirem determinadas msicas
ativos, ouvindo Beethoven, ou relaxados, ouvindo Bach. Concluiu, ento, que essa
modificao do estado receptivo poderia muito bem ajudar na aplicao de novas tcnicas
para levar informaes at a memria profunda, desde que a mesma informao fosse
transmitida duas vezes, usando esses dois estados receptivos.
Assim, Lozanov passou a dividir as aulas em trs etapas diferentes, cada qual com uma
proposta bem definida:
1 etapa: Utilizao de uma msica introdutria, juntamente com os exerccios de respirao
profunda, com o propsito de relaxar os alunos e permitir que eles atingissem o estado timo
para a facilitao da aprendizagem, estado de viglia relaxada. Sugesto de msicas: The
Loneny Theperd de Sanphir, Watermark de Enya ou algumas trilhas de No Blue Thing de Ray
Linch so recomendadas para criar uma atmosfera tranqila, propcia para o aprendizado.
nessa atmosfera que as informaes chegam com mais facilidade mente inconsciente.
2 etapa: Utilizao de um concerto ativo onde a informao a ser apresentada deveria ser
lida em compasso com a msica expressiva selecionada para tal fim. Sugestes: Hadyn
Sinfonia n 67 em F maior, ou, Sinfonia n 69 em Si maior. Mozart concerto n7 em R
maior para violino e orquestra. Beethoven concerto para violino e orquestra em R maior
Op. 61, ou concerto n 5 em Mi bemol maior para piano e orquestra, Op. 73.
3 etapa: Utilizao de um concerto passivo, onde os alunos ouviriam a mesma informao
lida suavemente, com msica de fundo barroca, para ajudar a encaminhar essa informao
aos bancos de memria a longo prazo. Sugestes: Handel Msica aqutica; Corelli
Concertti Grossi, Op. N 2, 5, 8, 9; Concertti Grossi, Op.n 10, 11, 12; Vivaldi Cinco
concertos para flauta e orquestra de Cmara.
A terceira etapa ocorre imediatamente aps a segunda. E nela utiliza-se a msica barroca,
especfica e lenta. Embora a primeira leitura (2 etapa) tenha sido dramtica, a segunda (3
etapa) ocorre numa entonao mais natural. Os alunos so convidados a fechar os olhos,
colocam o texto de lado e deixam a imaginao flutuar.
Durante a noite, o subconsciente entra em ao, e se inicia de forma aparentemente

automtica a transferncia das informaes para o armazenamento na memria de longo


prazo.

Os adeptos da sugestopedia de Lozanov


afirmam que a utilizao desses concertos permitem aprender 60% mais do
contedo em 5% do tempo.
No recomendvel a utilizao desses concertos em todas as aulas, o ideal, apontado pelos
especialistas, em torno de trs sesses desse tipo por semana.
Infelizmente, as avaliaes de aprendizagem na escola tradicional so realizadas por exames
escritos ou questes de mltipla escolha, onde se buscam reprodues exatas do que foi
aprendido. Condio inadequada e ultrapassada.
O saber tem valor quando se torna prtico, ou seja, se incorpora personalidade e se
manifesta no nosso dia-a-dia. Isto chamado sabedoria.
Isso s possvel, quando o professor deixa de lado seu papel de instrutor e assume o de
facilitador.
O facilitador deve se empenhar no somente em levar a informao memria
profunda do aluno; ele precisa ativar esta memria para dar consistncia ao que
foi aprendido.
Georgi Lozanov