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Programao Neurolinguist e seu efeito na Ansiedade

A saude fsica a capacidade de fazer o que lhe agrada a uma pessoa, por isso
constantemente influencia na saude e na doena, ambos so experincias
subjetivas que so percebidos de forma diferente, dependendo dos sentimentos
das pessoas do mundo. asim como a PNL estuda a estrutura de como criar nosso
mundo interior de uma forma nica.
Por isso a programao neurolingstica um modelo que estuda a comunicao
interpessoal; com as demais pessoas, e intrapessoal; consigo mesmo. Portanto ela
trabalha com nossa mente y consigue que comunique-se com o que pensamos y
fazemos, garantindo assim uma comunicao eficaz atravs da linguagem que
ajuda ao desenvolvimento humano.
A programao neurolingst refere-se a:
- Programao, nossa capacidade de produzir e implementar programas
comportamentais.
- Neuro, as percepes sensoriais que determinam o nosso estado emocional
subjetiva .
- Lingstica, os meios de comunicao humana, tanto verbais e no verbais.
A PNL define trs elementos como constituintes fundamentais do comportamento
humano :
o
o
o

O sistema nervoso (o apoio neurolgico ).


A linguagem utilizada para comunicao externa e interna ( com voc mesmo )
que pode ser verbal e no-verbal.
O comportamento, que pode ser aprendido

Em concluso PNL um modelo que ajuda a comunicao interna e externa atravs


de suas trs componentes que reprograma atitudes positivas ou negativas em nossa
mente, mas tambem como NLP afeta na ansiedade.
1. Programao Neurolinguistica e seu efeito na Ansiedade
2. A PNL pode ajudar a controlar a ansiedade. Segn Mentxu da Vinci explica
como exerccios de PNL pode ajudar a quebrar o padro que gera ansiedade,
para uma ameaa de um perigo irreal.
3. Ansiedade
Ansiedade, ou stress seu primo irmo quando nos sentimos em perigo ou
ameaadas. O fato da questo que o perigo pode ser fruto real e justificado, ou
imaginrio de sua mente projetando para o futuro.
A ansiedade a resposta do nosso corpo a uma setuao de perigo. Ns passamos o
estado de alerta, tensionando os msculos, secretando hormnios que nos mantm
em que fase de reao mxima ao perigo
Quando essa situao ocorre, geralmente aparecem alguns dos seguintes sntomas:
aumento da sudorese, tenso muscular, palpitaes, taquicardia, dor abdominal ou de
estmago, tremores, tonturas, dor torcica, calafrios, dificuldade em engolir, sensao
sufocando ...
Quando o perigo ou o estado de alerta real, nossa atitude geralmente a de fugir ou
evitar a situao

A ansiedade negativa ou patolgico quando o nosso crebro interpreta uma situao


que no real, o caminho errado. Geralmente aparecem em resposta a uma
preocupao e medo de qualquer coisa que possa acontecer no futuro, mas isso no
aconteceu,
Por exemplo:
Ns chama o chefe a nosso escritorio, pensamento o que ise errado?
Estas so situaes que a pessoa sente como real, embora racionalmente sabemos
que no existem. Preocupar-se com antecedncia para algo que no provvel que
acontea, e gerar vrios sintomas, como um perigo real est envolvido.
Se no cortar esse tipo de ansiedade, condio sintomatologia ansiosa se deteriora.
As indicaes so aconselhados a quebrar o padro, o que gera ansiedade antes de
um perigo irreal so:
Tomando de conciencia. Analisar a situao sabemos que a constante preocupao e
ansioso por um "possvel" situao de conflito no nos ajuda, em vez disso, ansiedade
patolgica nos desgasta. Isso no impedir-nos a ser cautelosos e serenidade ato de
tomar as medidas adequadas.
Viver no momento presente. Viver o aqui e agora. Nestes tempos modernos que
importa facilmente vai frente, as coisas que temos que fazer... Mas, o que temos, o
que temos a opo de sentir e viver de uma forma real, o presente
Um exerccio simples e poderoso para aprender a se conectar com isso tomar
conscincia dos atos cotidianos simples. Por exemplo, lavar pratos, observe a
temperatura da gua, o cheiro de sabo, tocar os vrios materiais, a viso de vidro
reluzente que voc acabou de esclarecer. Existem atividades que de qualquer maneira
o tm de fazer, mas somos ns que decidimos e realizado por: tempo pensando
sobrecarregado consumindo voc, ou aceitar o dom do momento presente.
Experimente, grtis e no engorda.
Conecte-se com presente, previene a ansiedade patolgica aparece, pois isso s
aparece quando protejamos a nossa mente para o futuro.
Assuma a responsabilidade por aquilo que obtm e o que voc pensa, e que a
responsabilidade a chave que lhe permite escolher como reagir a um conflito, ou
quando se v a sua mente est projetando e se preocupa com algo que no existe.
Por programao neurolingustica (PNL), voc pode mudar isso "reescrever o roteiro",
escolher como voc quer se sentir, como agir quando a situao se repetir, alterando,
assim, o fim da histria.
A liberdade de assumir a responsabilidade por suas aes e suas escolhas, em vez de
culpar os outros pelo que acontece com voc, faz voc se sentir como criativo em sua
vida, para que voc possa recuperar o pessoal, a sua capacidade de decidir e fazer
sua santa vontade.