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2015.

Ao del Bicentenario Luctuoso de Jos Mara Morelos y Pavn

ESCUELA NORMAL DE ATIZAPN DE ZARAGOZA


Formar para transformar, con calidad, calidez y compromiso social

Licenciatura en Educacin Primaria


Educacin Fsica
Ana Guadalupe Agustn Reyes
Yescas

Profra. Mara del Roco Fragoso

Quinto Semestre

MISIN INSTITUCIONAL

VISIN INSTITUCIONAL

Formar profesionales innovadores para la


educacin bsica, sustentada en los avances de la
ciencia y la tecnologa de manera interactiva,
reflexiva y propositiva, a travs de un trabajo
colaborativo, con el fin de potenciar holsticamente
las competencias profesionales; en el marco de una
cultura axiolgica, que responda con calidad
calidez y compromiso social y pertinencia para
responder a las expectativas y retos de la sociedad
actual.

Somos una institucin de Educacin


Superior formadora de profesionales de la
docencia,
comprometidos
con
una
educacin innovadora de calidad, orientada
a elevar los procesos de la Capacidad,
Competitividad Acadmicas y Gestin
Estratgica que responda a los retos y
desafos de la sociedad hacia la excelencia
educativa.

Capacidades fsico-motrices y socio-motrices


El equilibrio desarrollado de la capacidad fsica. Perceptiva y socio-motriz representa el
objetivo central de una educacin motriz en las edades de formacin del nio, pues son
condiciones indispensables para su adaptacin en los mbitos escolar profesional y
deportivo.

Las capacidades fsico-motrices son las ms fcilmente observables de la actividad


motriz puesto que se concretan en funcin de los aspectos anatomo-funcionales. Estas
estn determinadas por el buen funcionamiento de los sistemas energticos y la
gentica.
Existen tres tipos de sistemas energticos:
1. ATP-anaerbico. 5 intensidad-poca duracin
2. Gluclisis_ anaerbico. 5 intensidad 5 duracin
3. Ciclo de kiebs- aerbico. 2 intensidad- 10 duracin
Son cuatro ejes que, a modo de brjula, nos sirven para ordenar de un modo sistmico, y
no al azar, las capacidades fsico-motrices:
1.
2.
3.
4.

Msculo-esqueltico
Cardio-respiratorio
Tono-elstico
Neuro-muscular

Autores como Martha Castaer, hablan de capacidades fsico-motrices bsicas e


intermedias, las cuales mencionar a continuacin:
Capacidades fsico-motrices bsicas:
La resistencia
Se define como la capacidad de soportar el estado de fatiga progresiva que sobrevive en
un trabajo de larga duracin. Es una capacidad que depende directamente del sistema
cardio-respiratorio, por lo que su desarrollo depender directamente del estado de
crecimiento de dicho sistema en cada edad.
Tres manifestaciones de la resistencia:
Aerbica: en que en un tiempo relativamente largo el musculo realiza un trabajo de
intensidad y consumo submximo de oxgeno.
Anaerbica: tambin llamada lctica porque el trabajo muscular realiza presencia del
cido latico puesto en funcionamiento cuando el nivel de consumo de oxgeno supera el
lmite mximo. Es generada por un tipo de trabajo de intensidad elevada en un periodo
de tiempo relativamente corto.
Especfica: cuando se combinan los dos tipo de resistencia, aerbica y anaerbica. Es
propia de los juegos motores producidos de forma espontnea en la infancia.
Algunos ejemplos de su aplicacin en la escuela es: con ejercicios de carreras de
orientacin, bsqueda del tesoro, carreras donde variemos las consignas referidas a las
distancias, nmero de repeticiones, etc.
La velocidad
Se define como la capacidad de moverse de un punto espacial a otro en un mnimo de
tiempo. Se puede presentar bajo dos formas:

Cclica: cuando se manifiesta una serie de acciones motrices muy similares (por
ejemplo en una carrera)

Acclica: cuando cada accin motriz es de diversa forma y requiere un ajuste


corporal y dosificacin de energa distinta a las dems acciones.

La velocidad incluye:

El tiempo de reaccin motriz


La rapidez
La frecuencia y encadenamiento

La velocidad es la capacidad con menor grado de modificacin en su nivel de eficacia


pese a la ejercitacin.
En educacin fsica, en general la emulacin para poder llegar a, poder adelantarse
a, poder conseguir ms objetos que fulano o tal grupo muestra una dosis de
competitividad que bien dosificada y sin carga estresante puede motivar al trabajo de la
velocidad. Igualmente la utilizacin de circuitos para completar en un tiempo
determinado requiere de un buen nivel de agilidad del que la velocidad es el punto
importante.
La flexibilidad
En consecucin intervienen dos factores:

La movilidad articular, que es la capacidad de ejecutar un movimiento con toda la


amplitud que permite el lmite de movilidad de cada zona articular.
La elasticidad muscular de los grupos musculares que se ven implicados en el
movimiento de la articulacin requerida en cada movimiento.

Son dos factores de mutua dependencia que ponen en juego aspectos anatmicos y de
tipo neurofisiolgicos en el desarrollo de la flexibilidad.
En cuanto a su clasificacin podemos distinguir tres formas de manifestacin:

Activa: dependiente de la capacidad de contraccin de los msculos agonistas con


efecto de relajacin simultanea de los msculos antagonistas.
Pasiva: cuando la accin se deja a merced bien de la fuerza de gravedad, de la
inercia propia del cuerpo, bien de accin de un objeto-aparato y/o compaero.
Mixta: combinacin de las dos frmulas anteriores.

La fuerza.
La Fuerza es definida como la capacidad del individuo para vencer, oponerse o soportar
una resistencia por medio de la accin muscular. Segn Garca Manso (1996, 129), el
grado de tensin muscular durante una contraccin, depende de varios factores, que
pueden englobarse en: factores biolgicos, mecnicos, funcionales y sexuales.
Los factores biolgicos estn determinados por la estructura de las fibras musculares
(hipertrofia e hiperplasia), por aspectos neuromusculares (modelo de reclutamiento de
las fibras musculares), por las fuentes energticas y el comportamiento hormonal; los
factores mecnicos son determinados por la longitud del msculo, la velocidad de
contraccin muscular y la elasticidad; los factores funcionales dependen del tipo de
contraccin muscular y los factores sexuales del sexo del individuo.
La Fuerza se manifiesta de diferentes formas:

Manifestacin activa de la Fuerza: Segn Garca Manso (1996, 166, 167), es la


tensin que est en capacidad de generar un msculo por la accin de una
contraccin muscular voluntaria
Manifestacin reactiva de la Fuerza: Esta es la capacidad de Fuerza que desarrolla
un msculo como reaccin a una fuerza externa que modifica o altera su propia
estructura. Se produce despus de un ciclo de estiramiento-acortamiento, como
ocurre cuando un individuo rebota despus de un salto.

En las edades correspondientes a la educacin primaria no nos resulta demasiado


aconsejable, por ser edades de crecimiento, trabajar de forma especfica la fuerza.
Podemos, no obstante, intercalar algunas actividades en nuestras sesiones, siempre y
cuando la actividad anterior y la posterior compensen en carga, intensidad y objetivos.
Capacidades fsico-motrices intermedias.
La potencia.
Es la capacidad de efectuar un esfuerzo mximo en un corto periodo de tiempo. Suele
entenderse tambin bajo el concepto de fuerza explosiva. Aqu se implica la capacidad
de conseguir una tensin muscular mxima en el tiempo ms corto, y a la vez la
velocidad de dicha puesta en tensin depende de la capacidad del sistema nerviosos
para transmitir el influjo que pone en accin todo el volumen muscular requerido.
En educacin fsica se trata de incorporar el trabajo con cuerdas y gomas elsticas,
elabora actividades en las que es necesario responder con saltos de longitud y de altura,
introducir acciones de golpeo a mviles con la mano el puo y el pie, utilizar material
especfico que facilite el bote, etc.
La resistencia muscular
Es la capacidad que permite producir durante el mayor tiempo posible, o mediante varias
repeticiones, un esfuerzo localizado.
La agilidad
Es la capacidad de ejecutar movimientos de forma rpida y precisa, podemos considerar
que para su consecucin participan en gran medida las capacidades de velocidad y de
flexibilidad, puesto que se erige sobre la base de la movilidad de los procesos
neuromusculares. La agilidad comporta cambios en la direccin del movimiento y en la
ritmicidad de ejecucin.

La socio motricidad
La socio motricidad segn el lenguaje deportivo, es un encuentro que da lugar a
cambios, golpeos, contactos, demandas y respuestas.
Las capacidades sociomotrices son:

La introyeccin.
La comunicacin.

La socializacin.

Las capacidades sociomotrices se fundamentan en:

Juego Colectivo.
Imaginacin.
Expresin y Creatividad.

El movimiento creativo, que implica poner de manifiesto el lenguaje del propio cuerpo
y el de los dems. La posibilidad que tiene el nio de expresarse creativamente est
directamente influenciada por la situacin educativa y por el espacio operativo.
-Lenguaje corporal y lenguaje motor
El trabajo de la motricidad infantil debe de adecuar y utilizar las aportaciones de otras
disciplinas artsticas para encontrar su propio arte.
Del grupo al equipo.
Son prototipo de situaciones que el nio ira encontrando y asimilando en el engranaje
normativo del juego deportivo.
- Interaccin y comunicacin.
En el concepto de accin encontramos el de interaccin, que comprende todo lo que
hay de accin y reaccin entre dos o ms personas.
Toda interaccin comporta ida y vuela entre el emisor y el receptor. La comunicacin
se centra en la ida, en la emisin realizada con el propsito de expresar algo.
Es la edad de potenciar la sociabilizacin.
-Proyectarse y crear
En funcin introyectiva del nio es la participacin consiente en los procesos de
autorregulacin surgidos en toda experiencia motriz. La dimensin proyectiva baraja
los procesos de inter-accin, asimilacin, adaptacin, regulacin y equilibraran.
La expresin es el resultado visible de la actividad consiente que conjuga el mundo
interior con el exterior.
El domino progresivo de la conducta individual reside en la incorporacin a la cultura.
Una de las facetas ms importantes en el desarrollo superior es la capacidad de
autogenerar, crear y utilizar nuevos estmulos como base de nuevas formas de
conducta.
El juego colectivo.
La mayora de las relaciones sociales que el nio establece durante su infancia se
consiguen mediante el juego.
Los juegos colectivos son aquellos en los que un equipo se enfrenta a otro en bsqueda
de un mismo objetivo. Tambin pueden definirse como aquellos juegos en los que se
participa o compite en equipo, entendiendo como equipo a la unin de varios jugadores
para conseguir un mismo objetivo, realizando una serie de acciones reglamentadas en
colaboracin, cooperacin y participacin de todos, tratando de vencer la oposicin de
los contrarios o adversarios que igualmente se organizan en equipo con el mismo fin.

Referencias
Marta Castaer Balcells, O. C. (2001). La Educacin Fsica en la enseanza Primaria.
Barcelona: INDE.

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