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Teste da Assertividade

Leia com ateno, atribua uma nota de 0 a 5 de acordo com os comportamentos que
adopta perante determinada situao. Aqui no h respostas certas ou erradas, por
isso responda com honestidade. Assim, em cada pergunta responda apenas nos
quadradinhos cinza escuro, dando uma nota a si prprio, de 0 a 5, onde:
0 = Nunca ou Muito Diferente de Mim
1 = Moderamente igual a Mim
2= s Vezes igual a Mim
3 = Frequentemente igual a Mim
4= Muito Frequentemente igual a Mim
5 = Sempre ou Exactamente igual a Mim
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Quando enfrento algum sobre determinado


problema, sinto-me bastante constrangido.
Permaneo calmo e confiante ao defrontar-me com
sarcasmo, escrnio ou crticas ofensivas.
Perco a calma facilmente.
Procuro resolver os problemas directamente, sem
culpar ou julgar os outros.
Acho certo pedir o que desejo ou expor meus
sentimentos.
Sinto-me vontade quanto ao grau de contanto
visual que estabeleo com outras pessoas e creio
que elas tambm sentem o mesmo.
Sinto-me facilmente constrangido pelo ridculo ou
sarcasmo.
mais importante obter o que desejo do que
conquistar a simpatia das pessoas.
Prefiro mil vezes quando as pessoas adivinham
meus desejos.
Confio em minha habilidade de resolver
satisfatoriamente a maioria das situaes de
trabalho que envolvem confronto com outras
pessoas.
Elevarei o tom de voz ou usarei de olhares
ofensivos ou sarcasmo para conseguir o que desejo.
Usarei de sarcasmo ou piadas para afirmar meu
ponto de vista.
Pacincia no o meu forte.
Conquistar a simpatia das pessoas o mais
importante para mim, ainda que, algumas vezes,
precise, para isso, comprar sua colaborao.
Detesto confrontos e farei tudo que estiver ao meu
alcance para evit-los.
Realmente no gosto de confrontos. Usarei, ento,
de outros meios para manifestar meus
sentimentos, tais como observaes cortantes ou
manifestaes de impacincia.
Posso no ser muito directo com as pessoas, mas
elas conseguem perceber o que penso a respeito
delas s de olhar para mim.
fcil para mim, agredir ou apontar o dedo
indicador para as pessoas.
Manifesto impacincia em relao aos outros
atravs de expresso corporal.

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Se for solicitado a fazer algo que no queira, ainda


assim atenderei o pedido, mas, propositadamente,
no o farei bem quanto poderia.

ANLISE DE RESULTADOS
As letras de cada coluna correspondem aos seguintes estilos de comportamento:
Coluna A = Passivo
Coluna B = Agressivo
Coluna C = Assertivo
Coluna D = Passivo/Agressivo
Some as notas em cada coluna.
Quanto maior a sua nota em cada uma das colunas, mais propenso voc ser para
apresentar um determinado ESTILO DE COMPORTAMENTO, em que:
PASSIVO - Ansioso por evitar confronto. Evita abordagem directa. Abre mo dos
seus direitos pelo outro (cede facilmente). Muito preocupado com aprovao social.
Justificao excessiva. Pouco contacto visual/atitude defensiva.
AGRESSIVO - Ansioso por vencer, mesmo custa do outro. Faz abordagens directas,
mas sem tacto (habilidade) com o outro. Faz valer apenas os seus direitos e ignora os
do outro. Culpa os outros e usa sarcasmo para ganhar a situao. Mximo contacto
visual/ voz alta/atitude agressiva.
ASSERTIVO - Busca defender seus desejos, sem ignorar os dos outros. Faz
abordagem directa, mas exprimindo respeito pela pessoa. Ouve e procura entender a
perspectiva do outro. Aceita acordos e solues integradoras. Expe claramente suas
posies, opinies e sentimentos. Sua auto-estima est acima de sua preocupao por
aprovao social.
PASSIVO/ASSERTIVO - Apresenta um comportamento misto, com elementos de
agressividade e passividade. Ansioso por acertar as contas sem correr riscos de
confronto. D respostas indirectas/sarcasmo. Mnimo contacto visual / postura
fechada.
No se esquea de que o comportamento situacional, ou seja, podemos modific-lo
de acordo com as situaes que o ambiente nos apresenta. No entanto, natural que
tenhamos uma determinada tendncia, que corresponde ao nosso padro mais usual,
influenciada por diversos aspectos da nossa personalidade e do nosso prprio
controlo sobre as emoes. Por isso, no encare o resultado como rtulo, mas como
uma tendncia, que pode ser reforada ou modificada de acordo com seus objectivos
pessoais!