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Vitamina de Ameixa, Castanha e Canela

Esta é uma combinação bem nutritiva: aveia + ameixa = fibras.


Com a castanha, ótima fonte de selênio, essa receita potencializa o efeito protetor ao coração, além de ser muito saborosa. Uma
ótima opção para começar o dia.

Ingredientes
3 xícaras (chá) de leite desnatado (600 ml)
¼ de xícara (chá) de ameixa seca sem caroço (30 g)
5 castanhas-do-Pará picadas grosseiramente (20 g)
1 colher (café) de canela em pó (1 g)
¼ de xícara (chá) de QUAKER AVEIA SABORES - MEL (20 g)

Preparo
Bata todos os ingredientes no liqüidificador até obter uma consistência cremosa e
homogênea. Sirva em seguida.

Preparo: 15 minutos

Rendimento: 4 porções (cerca de 200 ml cada)


Informação Nutricional

VCT 131,8 kcal


Fibras 2,1 g
Colesterol 6 mg
Porção: 1 copo (200 ml)
Passo a Passo
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