DISFEMIA

EJERCICIOS
COMBINADOS
CON
RESPIRACIN
Cuello
1.
De
izquierda a
derecha,
cogemos aire
por la nariz y de izquierda a derecha lo soltamos por la boca.
2. De abajo a arriba cogemos aire por la nariz, de arriba abajo lo soltamos por
la boca.
3. Nos imaginamos que nuestra barbilla es un lpiz y dibujamos crculos en el
aire 3 haca cada lado.
Hombros
1. Levantamos y bajamos hombros.
2. Hacemos movimientos circulares con los hombros hacia delante.
3. Hacemos movimientos circulares con los hombros hacia atrs.
4. Nos imaginamos que sobre nuestros hombros estn todos nuestros
problemas, nuestras preocupaciones. Cogemos aire levantando los hombros y
cuando lo soltemos soplaremos fuerte bajando los hombros y nuestros
problemas se irn.
Respiracin costo-diafragmtica
Consta de los siguientes pasos:
1. Tomamos aire por la nariz.
2. Mientras realizamos el paso 1 nuestro abdomen se tiene que hinchar como si
fuera un globo.
3. Soltamos el aire por la boca.
4. Al mismo tiempo que realizamos el paso 3 nuestro abdomen debe
deshincharse.

Es muy importante que tengamos en cuenta que nuestro pecho no se hinche ni nuestros
hombros se levanten durante la inspiracin o toma de aire.
Es fcil que el paciente pueda adquirirlo trabajndolo de la siguiente manera:

Acostados con objeto en abdomen y objeto en pecho.

Acostado con mano en abdomen y pecho.
Sentado delante del espejo con mano en pecho y abdomen.
De pie delante del espejo con manos en las costillas para ver cmo se

ensanchan.

El paciente debe aprender a controlar la respiracin mientras hablamos, por ello realizaremos
ejercicios de coordinacin fono-respiratoria:
1. Tomamos aire por la nariz hinchando el abdomen.
Soltamos el aire por la boca emitiendo 1 sssssssssssss lo ms largo que podamos
hasta que se deshinche el abdomen.

2. Tomamos aire por la nariz hinchando el abdomen.

- Soltamos aire por la boca emitiendo 3 siseos cortitos que duren lo mismo
(podemos contar con los dedos) mientras el abdomen se deshincha. ssssssss
- Paramos y mantenemos el aire sin coger ms. ssssssss
- Paramos y mantenemos el aire sin coger ms. ssssssss
Es importante que cuando paremos entre cada /s/ no tomemos ms aire,
simplemente mantenemos el que ya hemos cogido en un principio.
3. Tomamos aire por la nariz y lo soltamos por la boca diciendo los das de la
semana en forma de pregunta de la siguiente manera:
Tomamos aire.
- Soltamos el aire preguntando lunes?
Tomamos aire.
- Soltamos el aire preguntando lunes, martes?
Tomamos aire.
- Soltamos el aire preguntando lunes, martes, mircoles?
Iremos aadiendo los das de la semana hasta que digamos la semana entera.
- Tomamos aire.
- Soltamos el aire preguntando lunes, martes, mircoles, jueves, viernes,
sbado, domingo?
ENTONACIN
Trabajamos voz interrogativa, exclamativa y enunciativa. Estos son algunos ejemplos de
ejercicios:

Contamos del 1 al 12 cantando y respiraremos cada 3 nmeros (1, 2, 3 4,

5, 6, etc.).

Preguntamos los meses del ao respirando cada tres (ENERO, FEBRERO,

MARZO ABRIL, MAYO, JUNIO, etc.).

Repetiremos estas palabras de 3 en 3 parndonos a respirar y despus las

leeremos (MADRE PIA FUENTE / MAGIA PINTO FUELLE / MALO PISO
FUSTA).

Al igual que con las palabras repetiremos estas frases y despus las leeremos parndonos a
respirar cuando haya una barra (/).

Los nios / estn durmiendo.

Cuntale un cuento / de princesas y dragones.

En Galicia/ puedes hartarte de marisco/ por muy poco/ dinero. Etc

Deberemos hacer hincapi en la entonacin exclamativa, para ello debemos ponernos en el

papel de actores, tomando aire por la nariz al principio y parando a respirar cada dos o tres
palabras exagerando el final.

Leemos frases de manera enunciativa y el paciente debe repetirlas con

diferentes entonaciones (enfado, alegra, sorpresa)

Leemos poemas parndonos a respirar al final de cada lnea dndole mucho

nfasis.

Para poner en prctica todo lo aprendido realizamos el siguiente ejercicio: (El

lunes es / da uno El lunes es / da uno/ el martes / es da dos).

ARTICULACIN
Es importante que el paciente tenga claro que cuanto ms exagere la vocalizacin menos
tensar la zona escapular superior y el sonido ser ms fluido para ello podemos realizar:

Praxias de lengua labios y mandbula delante del espejo.

Decimos palabras sin voz y los dems debern adivinar la palabras para lo
cual deberemos vocalizar de manera exagerada, tambin podemos hacerlo con
frases cortas.

RITMO
Cogemos un metrnomo o un reloj en el que se oiga claramente el tic-tac. El paciente lo sita
en su oreja y deber ir diciendo series automticas de manera que siempre lleve el mismo
ritmo. Por ejemplo: Enero tac tac tac febrero tac tac tac marzo tac tac tac abril tac tac
tac
Despus le separamos del metrnomo o el reloj y el paciente deber repetirlo con el mismo
ritmo.
LENGUAJE DIRIGIDO
Con estos ejercicios iremos incorporando todos los conceptos trabajados y explicados
anteriormente. Sern el paso previo a la automatizacin en lenguaje espontneo.
Ejercicios expresin oral
Nombramos estos dibujos respirando cada 3 con diferentes entonaciones (cantada,
interrogativa, enunciativa).

Inventamos frases con los dibujos de la actividad anterior parndonos a respirar a la mitad
cuando veamos el signo / y subiendo los finales con entonacin enunciativa. Por ejemplo: El
ratn / tiene una pelota.
Le decimos palabras para que se invente frases realizndolo igual que en el ejercicio anterior.
Describimos los dibujos anteriores con 2 o 3 frases: El ratn / es un animal. Tiene cuatro
patas/dos orejas/ y un rabo largo. Su pelo es gris/. Es muy pequeo.
Describimos objetos de nuestro entorno igual que en el ejercicio anterior y jugamos a adivinar
qu es.
Le pedimos que nos cuente un chiste, un cuento, una pelcula o lo que ha hecho durante el da
teniendo en cuenta la respiracin, entonacin, ritmo.
Lenguaje espontneo
Es crucial que el paciente adquiera este modo de habla como el suyo propio por lo cual su
familia, profesores y su entorno en general debern participar en el proceso rehabilitador
siguiendo las siguientes pautas:

Hablar ms lento. Modificando su propio ritmo para no acelerarse.

No interrumpirle ni permitir que otro lo haga. Tampoco que l/ella nos corte a

nosotros.

Respetar los turnos de habla.

Darle mucho tiempo para hablar.

No completar lo que dice, ni terminar la frase.

Hablarle con frases cortas y con un lenguaje fcil, llamando a cada cosa por
su nombre correcto. Hemos de hacerle entender que es preferible hablar cortito
y fcil que largo y difcil.

Formularle preguntas de una sola vez y slo las necesarias.

Escucharlo relajadamente sin crtica ni juicio.
Valorar qu dice y no cmo lo dice, hacindole notar todo lo que hace bien.

Utilizando distintos tipos de premios:

- Premios no verbales: sonrisas, caricias, asentir con la cabeza, mantener

una postura corporal positiva.

- Premios verbales: Comentarios positivos como Me encanta hablar

contigo, Has hablado muy bien, Bravo! Adelante, lo has conseguido.

Tomar siempre aire por la nariz antes de comenzar a hablar hinchando el

abdomen.

Parar a respirar suavemente cada 2 o 3 palabras habladas.

Hablar con un volumen y velocidad moderado.

Respetar la entonacin alargando un poco las palabras antes de parar a

respirar y subirla al final de la frase cuando la pausa vaya a ser ms larga, de
manera que no quede una parte de la frase por ser escuchada.

Vocalizar abriendo la boca bastante y moviendo labios, mandbula y lengua

de manera adecuada para que se nos entienda bien.