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IMPORTNCIA DA MASSAGEM RELAXANTE PARA O BEM ESTAR DA


MULHER IDOSA
Rafaela Bavaresco Pinotti1
Raquel Aparecida Casagranda2
Fabiane Dell Antonio3
Resumo: Nas ltimas dcadas a populao de idosos vem crescendo mais rpido
que a proporo de crianas, sendo um fenmeno mundial ocorrendo a um nvel
sem precedentes. Muitas mudanas so visiveis nessa fase, como por exemplo:
ossos mais quebradios, cartilagem mais delgada, msculos tornam-se atrofiados,
perda de neurnios, diminuio da funo circulatria, modalidades sensoriais
afetadas, etc. Essas mudanas fsicas podem resultar em problemas psicolgicos,
onde se destacam a carncia, estresse e depresso. Visto que nas mulheres essas
mudanas tornam-se mais evidentes no periodo da menopausa e intensificam-se
com a chegada da terceira idade, deixando claro a necessidade de maiores
cuidados com a sade e bem estar nesse momento da vida, pois a massagem
melhora a circulao, estimula a respirao e pode desenvolver uma melhora fsica
e mental para o bem estar da mulher idosa. Outro fator muito importante em relao
a massagem relaxante na mulher idosa a ateno individualizada, pois muitas so
carentes, sentem-se sozinhas, deprimidas, confusas, ansiosas e precisam de
ateno especial. O toque proporciona conforto e aumento da auto estima,
demonstrando o quanto a massagem importante para o bem estar e sua auto
estima. O presente estudo, por meio de uma reviso bibliogrfica, possui o objetivo
de enfatizar e comprovar a importncia da massagem e os benefcios que ela pode
trazer para a mulher idosa.

Palavras-chaves: Massagem relaxante; mulher idosa; bem estar.

Rafaela Bavaresco Pinotti Acadmica do Curso de Cosmetologia e Esttica da Universidade do Vale


do Itaja UNIVALI, Balnerio Cambori, Santa Catarina. Rafa__pinotti@hotmail.com
2
Raquel Aparecida Casagranda Acadmica do Curso de Cosmetologia e Esttica da Universidade do
Vale do Itaja UNIVALI, Balnerio Cambori, Santa Catarina. Raky_@hotmail.com
3
Fabiane Dall Antonio Orientadora, Mestre, Professora do Curso de Cosmetologia e Esttica da
Universidade do Vale do Itaja UNIVALI, Balnerio Cambori, Santa Catarina.
fabianedell@univali.br

1 INTRODUO

Ao longo da histria a velhice e o processo de envelhecimento tm sido


objeto de estudo mundialmente, porm, nas ultimas dcadas o aumento na
proporo de idosos vem crescendo mais rapidamente que a proporo de crianas,
aumentando a preocupao relacionada populao da terceira idade (IBGE, 2002).
O crescimento da populao de idosos um fenmeno mundial e est
ocorrendo a um nvel sem precedentes. Segundo o IBGE (2010) a populao com
65 anos ou mais, que era de 4,8% em 1991, passando a 5,9% em 2000 e chegando
a 7,4% em 2010. Nestes ltimos 10 anos o crescimento absoluto da populao do
Brasil se deu principalmente em funo do crescimento da populao adulta, com
destaque tambm para o aumento da populao idosa. A populao idosa do Brasil,
nos prximos 20 anos, poder ultrapassar os 30 milhes de pessoas e dever
representar quase 13% da populao ao final deste perodo. As diferenas de
expectativa de vida entre sexos mostram em 1991, as mulheres correspondiam a
54% da populao de idosos; em 2000, passaram para 55,1%. Portanto, em 2000,
para cada 100 mulheres idosas havia 81,6 homens idosos.
Para Carvalho Filho (2006), os idosos apresentam declnio das funes
orgnicas, facilitando ecloso de doenas. E para as mulheres esse declnio
intensifica-se com a menopausa. Almeida (2001) afirma que na menopausa a
probabilidade aumentada para os transtornos de humor, depresso e ansiedade.
Os idosos brasileiros enfrentam todos os tipos de obstculos para assegurar
alguma assistncia por meio de planos de sade. Vivem angstias com a
desvalorizao das aposentadorias e penses, medos e depresso, sofrem com a
ausncia de assistncia e de atividades de lazer, alm do abandono em hospitais ou
asilos (PARAHYBA E SIMES, 2006).
O presente estudo, por meio de uma reviso bibliogrfica, possui o objetivo
de comprovar a importncia da massagem relaxante para o bem estar da mulher
idosa.

2 FUNDAMENTAO TERICA

2.1 Terceira idade


Com o decorrer de uma fase e outra o ser humano vai alcanando um
perodo da vida que sucede fase de maturidade, o envelhecimento. Onde
caracterizado por um declnio das funes orgnicas, facilitando ecloso de
doenas. Esse declnio no uniforme, pois, quando se considera o ritmo e a
magnitude da deteriorao dos vrios sistemas orgnicos, possui grande
variabilidade de comportamento (CARVALHO FILHO, 2006).
Atualmente muito difcil determinar quando comea e acaba a terceira
idade, antigamente seria 65 anos onde era chamada de idade da reforma, hoje em
dia no mais possvel determinar atravs da idade o incio dessa fase da vida, pois
vrios

motivos

interferem

no

mesmo,

como

desemprego

situaes

incapacitantes, tornando difcil distinguir quem e quem no idoso (DUARTE, et


al., 2005).
O envelhecimento um fenmeno biolgico, psicolgico e social que interfere
na existncia de qualquer ser humano, modifica a sua relao com o tempo, a sua
prpria histria e o seu relacionamento com o mundo (TEIXEIRA, 2006).
Segundo a OMS (Organizao Mundial de Sade) entre 60 e 65 anos onde
se inicia a terceira idade. nesse perodo que se percebe o marco do incio da
velhice, porm a idade cronolgica e biolgica difere de pessoa para pessoa, no
podendo ser padronizada (DUARTE, et al., 2005).
Para Oliveira (1999), o mais importante em relao definio de idoso o
estado de sade do mesmo, e no a sua idade cronolgica. Porm, ele divide o
grupo etrio dos idosos em trs partes, sendo os idosos jovens, entre os 65 anos at
aos 75 ou 80 anos de idade; os idosos velhos, a partir dos 75 ou 80 anos at 90
anos e os idosos muito velhos que seriam os indivduos acima dos 90 anos.
De acordo com o autor citado anteriormente no correto determinar atravs
da idade cronolgica quando a pessoa torna-se um idoso, mas sim pelo seu estado
de sade. Tambm aponta o envelhecimento como um processo normal e contnuo
na vida de qualquer indivduo, porm, o mesmo trs determinados fatores que
podem gerar ainda mais problemas e dificuldades ao idoso, dificultando-o, muitas

vezes, em atividades dirias e de lazer.


2.1.1 Fatores decorrentes do processo de envelhecimento

A idade avanada sobre o organismo provoca uma srie de alteraes nas


funes orgnicas e mentais, denominado de envelhecimento fisiolgico. Esse
processo ocasiona a perda da capacidade de manter o equilbrio homeosttico e o
declnio gradual das funes fisiolgicas. Quando submetidos a situaes de
estresse fsico, emocional, entre outros, o organismo envelhecido pode manifestar
sobrecarga funcional, culminando em processos patolgicos, pois ocorre o
comprometimento dos sistemas endcrino, nervoso e imunolgico. Esse organismo
possui dificuldade de manter a homeostase, diferente do mesmo em condies
normais, que poder sobreviver adequadamente (FIRMINO, 2006).
Segundo Carvalho Filho (2006), das vrias alteraes que o envelhecimento
provoca no organismo, destacam-se: ossos mais quebradios, devido perda de
clcio na matriz extracelular. Os msculos menos utilizados atrofiam-se mais. Ocorre
reduo da massa nervosa associada a perda de neurnios.
Segundo Fritz (2000), com o processo de envelhecimento, o tecido muscular
diminui e substitudo por tecido adiposo e conectivo. O tecido conectivo afetado
e torna-se menos flexvel, de reproduo mais lenta e possui mais facilidade para
formar tecido fibrtico. Os ossos se tornam menos flexveis e mais propensos a
fratura. As articulaes sofrem desgastes e a osteoartrite comum. A pele fica mais
fina e a circulao no mais to eficiente. Para controlar a presso sangunea, e
tambm outros problemas, necessitam de determinadas medicaes. Estes
problemas no tornam o idoso uma pessoa doente, pois o processo de
envelhecimento normal.
Todos

os

processos

involutivos

no

envelhecimento

fisiolgico

so

harmnicos. O retardamento da sntese de protenas o fenmeno metablico mais


evidente do envelhecimento, o qual caracterizado pelo desequilbrio entre a
formao e a degradao das mesmas. O qu favorece a um menor contedo de
gua no organismo a queda dos componentes proticos das clulas e do
interstcio. Com a involuo das funes endcrinas esses fenmenos ocorrem
paralelamente, da depresso a sntese de hemoglobina. Diminui a velocidade e a
qualidade das regeneraes, a cicatrizao mais lenta, ocorre um menor consumo
de oxignio e menor produo de dixido de carbono, e declnio metablico geral

(GUIRRO, 2002).
Com o envelhecimento algumas modalidades sensoriais so pouco afetadas,
como o olfato, o gosto ou a cinestesia. J a audio, a viso e o equilbrio, so
gravemente afetados, podendo acarretar conseqncias importantes, muitas vezes
graves, a nvel psicolgico e social (FONTAINE, 2000).

2.1.2 Estresse e depresso

O estresse responsvel por alteraes do bem estar e estado de sade do


indivduo. Foi denominado por Seyle (1926) como conjunto de reaes que o
organismo desenvolve ao ser submetido a uma situao que exige esforo para
adaptao.
Os principais sintomas do estresse so sudorese, n no estmago, mos e
ps frios, taquicardia e tenso muscular, que podem ser acompanhados por
sintomas psicolgicos, como angstia, ansiedade, tenso, insnia, tdio, dificuldade
de relaxar, hipersensibilidade emotiva, levando at a depresso (MEN, 2000).
Quando a pessoa est deprimida, Range (2001) relata que os principais
sintomas so: tristeza, desnimo, apatia, irritabilidade, ansiedade e tornam-se
excessivamente criticas consigo mesmas, podendo surgir sentimentos de culpa e de
estarem decepcionando seus amigos e familiares.
De acordo com Pacheco (2002), muitos idosos apresentam sintomas de
estresse e depresso. Enfermidades crnicas incapacitantes que surgem com o
avano da idade constituem fatores de risco para depresso. Sentimentos de perda,
frustraes, anseios de vida no realizados, isolamento, abandono, perdas
progressivas do companheiro, de amigos, laos afetivos, incapacidade de trabalho,
so fatores que comprometem a qualidade de vida e predispem o idoso
desenvolver a depresso.
Alm dos sintomas comuns de pessoas depressivas, nos idosos a depresso
costuma ser acompanhada por queixas de baixa auto estima, alteraes no apetite e
no sono, sentimento de inutilidade e at pensamento de suicdio (PEARSON &
BROWN, 2000).
Almeida (2001) afirma que na menopausa a probabilidade aumentada para
os transtornos de humor, podendo afetar a mulher com problemas como: ansiedade
e depresso, principalmente em mulheres com histrico de desordem psiquitrica.

2.1.3 Menopausa

As mudanas que correm com o envelhecimento so inevitveis, porm


intensificam-se com a menopausa, Nams (2000) descreve como marco referencial
do climatrio. Este processo marca a transio da fase reprodutiva para a no
reprodutiva, sendo definida como a ltima menstruao e confirmada pela ausncia
do perodo menstrual por 12 meses consecutivos. A menopausa espontnea ocorre
geralmente entre os 45 a 55 anos.
Nessa fase de transio, as principais queixas so: distrbios do sono e
insnia, variaes de humor, comprometimento da concentrao e memria, ganho
de peso, palpitaes, dores, enxaqueca, mudanas na pele, olhos, cabelo e dentes,
osteoporose, doenas cardiovasculares, fertilidade diminuda, fluxo menstrual
irregular,

sintomas vasomotores

(fogachos

suores

noturnos),

alteraes

urogenitais e na funo sexual, alm de ansiedade, irritabilidade e depresso.


(FRACKIEWICZ; CUTLER, 2000).
Queixas com a sade, durante este perodo de transio, podem ser
desencadeadas tanto pelas mudanas biolgicas como tambm pelas mudanas
psicossociais, responsveis muitas vezes por quadros de ansiedade, principalmente
quando envolvem perdas ou distanciamento de pessoas prximas e de condies de
vida valorizadas. Alm disso, a parada das menstruaes geralmente vivida pela
mulher com intensos significados psicolgicos (PENTEADO et al., 2000).
Atravs da menopausa, devido a diminuio hormonal do estrgeno, a mulher
sente-se carente, com falta de confiana e desejo sexual, menos apoiada pela
famlia e amigos, e possui dificuldades para enfrentar a vida (BORISSOVA et al,
2001).
Com todas as alteraes corporais da mulher idosa, os cuidados com a sade
e bem estar so essenciais neste momento. Adiante as recomendaes e
indicaes da massagem como benefcio neste perodo de vida da mulher.
2.2 A Massagem

De acordo com Cassar (2001) a massagem continua sendo um assunto


importante, tanto para estudantes como para profissionais, por isso merece ateno

especial nos livros de massoterapia. O autor relata que a prtica da massagem teve
origem na ndia, China, Japo, Grcia e Roma, sendo que a referncia mais antiga
aparece em um texto mdico chins chamado Nei Ching, escrito em meados de
2500 a.C. O autor refere-se ao tratamento ou cura de alguma doena ou distrbio. A
palavra massagem significa amassar. interessante considerar algumas aplicaes
como recurso teraputico ao longo da histria.
De acordo com o autor citado anteriormente (2001), os Hindus em 1800 a.C
usavam a massagem para reduo de peso, combate a fadiga, induo do sono e
relaxamento. Per Henrik Ling (1776-1839) desenvolveu um tratamento que
combinava exerccios e massagem, nomeando de a cincia da ginstica que
depois ficou conhecida como Movimento Sueco. Aps a morte de Ling, em 1840
esse sistema de massagem foi introduzido na Inglaterra. O Dr. Mathias Roth traduziu
um ensaio sobre as tcnicas e efeitos escritos por Ling e tambm escreveu o
primeiro livro em ingls sobre movimentos suecos, tema pelo qual Dr. George H.
Taylor, de Nova York publicou muitos artigos entre 1860 e 1890.
A cura pelo movimento sueco tinha muitos efeitos positivos no tratamento de
doenas e na sade em geral, essas afirmaes eram apoiadas pelos estudos de
casos escritos por George Taylor. Algumas afirmaes so vlidas ate os dias atuais
(CASSAR, 2001).
Para Couto (2000), a massoterapia a prpria massagem teraputica
originria do grego "massein" (amassar) e do latim "manus" (mo). O autor ainda
considera a massoterapia como sendo a utilizao de diversas tcnicas holsticas,
de origem oriental e ocidental, exercida por meio de toque das mos (massagens),
proporcionando grandes virtudes teraputicas, como o relaxamento e o combate ao
estresse, estticas, emocionais e desportivas, alm de permitir uma melhor
integrao com outras pessoas.

2.2.1 A importncia da massagem relaxante na terceira idade

Ao longo de uma infinidade de culturas e milhares de anos, a massagem vm


sendo utilizada para cura, proteo, alvio do desconforto ou dor, comunicao,
melhora da sade em geral e bem estar. A massagem relaxante utiliza movimentos
bsicos que normalizam e tratam o tecido mole, provocando a estimulao da

circulao, promovendo o relaxamento e diminuindo o estresse (BRAUN &


SIMONSON, 2007).
De acordo com os autores citados anteriormente, a terceira idade inclui-se no
grupo de clientes que possuem problemas especficos ou que requerem
consideraes especiais ao receber manipulao corporal. Nesse caso os toques
utilizados na massagem so basicamente os mesmos, porm algumas situaes
especiais devem ser observadas e levadas em considerao, como a presso, as
reas, o tempo, as posies a serem evitadas, as precaues a serem tomadas, os
equipamentos utilizados e, principalmente, cuidados e atenes especiais como a
ajuda ao despir a cliente, pois muitas no conseguem faz-lo sozinhos.
De acordo com Fritz (2000), durante o envelhecimento o corpo tende a
sucumbir. Os espaos destinados aos nervos se tornam reduzidos, estes podem
sofrer presso dos ossos e das estruturas do tecido mole, originando a sndrome
citica. Ocorre uma variao da complexa estrutura de articulao dos ps,
causando dor nos mesmos. Diminui a circulao para as extremidades, resultando
em dor ardente. Apesar destes problemas no serem ameaas a vida, tornam a
pessoa infeliz. A massagem pode aliviar, mesmo que temporariamente, o
desconforto destes problemas.
O toque proporciona conforto e aumento da auto estima, a sua ausncia pode
causar barreiras significativas ao desenvolvimento dos seres humanos, pois ele
necessrio para o crescimento, desenvolvimento e funo imunolgica. Na terceira
idade receber o toque humano sem precisar dividir a ateno com mais ningum
muito importante, pois nessa idade comum se sentir sozinho, deprimido, confuso,
ansioso, por talvez, terem perdido o cnjuge. O seu estado de movimento e bemestar muito influenciado pela presena do massoterapeuta combinada com a
massagem, pois esse profissional atravs de tcnicas passivas ou ativas de
amplitude de movimento para as articulaes, ir aumentar a produo de lquido
sinovial, conseqentemente a funo lubrificante do lquido aumenta a amplitude de
movimento (BRAUN & SIMONSON, 2007).
Atravs da massagem, segundo alguns autores, h um crescimento de
velocidade da circulao sangunea e linftica, que acabam originando determinados
efeitos que intensificam a nutrio da pele e a retirada de seus metablicos, tais
como: hiperemia cutnea, elevao da temperatura da pele e, microscopicamente,

um aumento no nmero de capilares da pele em atividade. A massagem prope a


recuperao epidrmica com a finalidade de estimular a circulao superficial e de
renovar o estrato crneo (GUIRRO, 2002).
2.2.2 Efeitos e benefcios da massagem relaxante para o idoso

Segundo Kellogg (apud BRAUN; SIMONSON, 2007) a massagem exerce


tanto efeito mecnicos como reflexo. O primeiro altera a forma fsica ou a condio
dos tecidos decorrentes da presso exercida no seguimento massageado, j o
segundo age indiretamente pela liberao local de substncias vasoativas, os
neurnios sensitivos so estimulados e estes acabam por mobilizar o sistema
nervoso para alterar a forma ou as condies do tecido. Atravs destas
combinaes de efeitos, onde o corpo afetado, gerado o efeito metablico.
De acordo com Guirro (2002), as diversas tcnicas de massagem podem
promover:
Relaxamento muscular;
Diminuio da dor;
Maior circulao, tanto sangunea quanto linftica;
Maior respirao;
Maior nutrio do tecido;
Maior secreo sebcea;
Remove os produtos catablicos;
Maior maleabilidade e extensibilidade tecidual;
Maior maleabilidade articular;
Remoo, deslocamento e direcionamento de secrees dos pulmes;
Estimulao das funes viscerais e autonmicas;
Favorece na penetrao de frmacos;
Na geriatria so destacados os seguintes benefcios: maior circulao
sangunea e linftica, diminuio do estresse e da ansiedade, maior amplitude de
movimento, impresso de segurana e ateno individualizada levando-o a maior
disposio, beneficia os padres de sono, e possvel diminuio dos sintomas da
doena de Alzheimer (BRAUN & SIMONSON, 2007).

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2.2.3 Contra indicaes da massagem relaxante geritrica

Todas as partes do organismo sofrem influncia com o processo de


envelhecimento. Para evitar sobrecarga, pois os sistemas corporais so afetados
com o aumento da circulao e com os movimentos da massagem, o corpo do idoso
necessita de um tempo para se recuperar e se adaptar, por tanto as sesses devem
ser mais curtas que o normal, em vez de 60 minutos o apropriado seria comumente
30 minutos a sesso (BRAUN E SIMONSON, 2007).
De acordo com os autores citados anteriormente, as mos e os ps dos
idosos requerem uma massagem de forma mais suave, pois devido s dificuldades
de alcanar os ps, por exemplo, eles costumam no estar em boas condies, j
que o envelhecimento torna-os menos ativos fisicamente e com grandes dificuldades
de alcan-los; so membros mais sensveis que por, muitas vezes, possuem
doenas reumatolgicas, como a artrose. Alm disso, so destacadas determinadas
doenas que representam contra indicao para a massagem na terceira idade, so
elas: lceras de decbito, artrite, veias varicosas acentuadas, cirurgia recente,
cogulo sanguneo ou histrico dos mesmos, e anticoagulantes.

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3 METODOLOGIA

Este estudo caracterizou-se como uma reviso bibliogrfica, que segundo Gil
(1999), foi elaborada a partir de material j escrito, sendo mais fcil conhecer os
acontecimentos passados atravs de uma pesquisa com base em dados
secundrios. Buscou informaes, que comprovem a importncia da massagem
relaxante na vida da mulher idosa para seu bem estar, no acervo da biblioteca, em
livros, artigos de peridicos, bases de dados, sites, dissertaes, e outros materiais.
A pesquisa foi do tipo qualitativa, pois descritiva, teve como foco principal de
abordagem a analise de dados indutivamente. O ambiente natural a fonte direta
para coleta de dados e o pesquisador o instrumento-chave.
Ocorre uma relao entre o mundo objetivo e a subjetividade do sujeito que
no pode ser traduzido em nmeros. Foram abordados os efeitos, benefcios, contra
indicaes, entre outros (SILVA E MENEZES, 2001).
Para desenvolver a pesquisa sobre este tema, foi realizado uma anlise de
captulos de livros-texto da rea de geriatria, fisioterapia dermato-funcional,
massagem teraputica, e outros fins que abordam o assunto em questo. Foi
tambm realizada busca nas seguintes bases de dados de informao: site do IBGE,
tese de doutorado, Google Acadmico, entre outros.

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4 CONSIDERAES FINAIS

A mulher atravs do processo do envelhecimento passa por muitas mudanas


fsicas e psicolgicas. As mesmas so inevitveis, sendo que esse processo
normal e contnuo, e pode dificultar a mulher idosa em suas atividades dirias e de
lazer.
Os benefcios da massagem relaxante so vrios, onde destaca-se:
relaxamento muscular, diminuio da dor, maior circulao sangunea e linftica,
maior nutrio do tecido, assim como beneficia os padres de sono, maior
maleabilidade articular, diminuio do estresse, da ansiedade e ainda a ateno
individualizada que leva a maior disposio. Alm do toque proporcionar conforto e
aumento da auto estima, ajuda significativamente a diminuir a carncia, solido e
ansiedade.
Analisando todos estes fatores decorrentes do processo de envelhecimento
percebe-se o quanto a massagem possui um papel fundamental no dia a dia do
idoso, proporcionando-o bem-estar em relao a si e ao meio, podendo melhorar
suas condies gerais de vida, estimulando a respirao, melhorando a circulao e
desenvolvendo uma melhor percepo corporal, refletindo desta forma numa
melhoria de sua aparncia tanto fsica quanto mental (COUTO, 2000).
Para ns tecnlogos em Cosmetologia e esttica, fundamental saber como
lidar com esse pblico. Sabendo as diferenas e necessidades das idosas,
saberemos qual a melhor maneira de atend-las. O perfil de quem trabalha com
essas pessoas, tambm deve ser diferenciado. Algumas caractersticas so
indispensveis, como: saber ouvir, oferecer uma ateno individualizada, ter
pacincia, facilidade na comunicao, conhecimentos sobre o corpo e principais
doenas que podem acometer as idosa, ter sensibilidade e principalmente, gostar de
trabalhar com elas.
Considerando-se tais benefcios, conclui-se que a massagem relaxante pode
auxiliar, mesmo que temporariamente, ao bem estar da mulher idosa.

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