INTRODUCCIÓN

TAREAS  María Teresa Godoy

Fernández

 Raquel
PROCESO
 Varinia Torres
Castillo

 Vanessa Pérez
EVALUACIÓN Arrabal

 Fº José Rodríguez
Hurtado

RECURSOS  Daniel Pérez García

CONCLUSIÓN
 INTRODUCCIÓN

El sedentarismo es la carencia de actividad física fuerte

como el deporte.

El ser humano ha sido diseñado

para moverse y es necesario que lo
haga para mantenerse funcional y
evitar enfermedades cardiovasculares
y sociales, mayormente. Antigüamen-
te debían andar kilómetros y kilómetros para encontrar algo de
alimento, y ahora basta con ir al supermercado y comprarlo, lo
que no cuesta nada, y comer hasta hartarnos.
La falta de ejercicio físico (sedentarismo) aumenta las
probabilidades de desarrollar y mantener la obesidad. La
cantidad de calorías que ingerimos, debe ser igual a la cantidad
de calorías que gastamos, y al no existir desgaste físico, las
grasas se acumulan en determinadas zonas
del cuerpo, provocando el aumento de
volumen, lo cual induce al desarrollo de la
obesidad, junto con otras enfermedades,
algunas de ellas con consecuencias irreversibles, que incluso
pueden provocar la muerte. Y esta enfermedad también la
vemos cada día más en niños.
Otra consecuencia más es que la falta de ejercicio físico
provoca que el cuerpo pierda condición para realizar
actividades que requieran ejercicio físico, así ante cualquier
tarea cotidiana , será la fatiga lo primero que experimentemos,
ahora bien, lo que no vemos es que las arterias y las venas van
acumulando algunas de las grasas que no utilizamos, el flujo
sanguíneo será menor y por lo tanto el corazón trabaja doble, lo
que trae como resultados los problemas cardiacos.

Y por estos motivos, lo que nosotros pretendemos

con nuestro trabajo es conseguir promover la actividad
 física para evitar el Sedentarismo Infantil. Ya que el
incremento obesidad y el sedentarismo infantil es uno
de los hechos más preocupantes de la sociedad actual.

http://www.youtube.com/watch?v=AMcFOa7SMmY

TAREAS

TAREA 1. ¿Qué es una buena alimentación?

TAREA 2. Engánchate al deporte

TAREA 3. Representación teatral

PROCESO

TAREA 1. ¿Qué es una buena alimentación?

Actividad 1. Anotar todas las comidas durante una semana completa.

Actividad 2. Buscar Pirámide Alimenticia

Para esta tarea, dividimos el grupo en dos,

de forma que el primer grupo realiza la
actividad 1, y el grupo 2 realiza la actividad 2.
Con respecto a la actividad 1, el alumno
debe anotar todas las comidas, especificando todos los ingredientes,
durante una semana. Se organizan en grupos de 5 – 6, y cada grupo hace
una mesa redonda, donde cada uno expone sus ideas sobre alimentación,
comentan lo que cada uno debería comer y que, sin embargo, no come, y
también
lo que come, pero que debería evitar.
Con respecto a la actividad 2, dividimos el grupo
de doce en cuatro grupos (de tres personas), y
cada uno de ellos se encarga de una parte de las cua-
tro que componen la Pirámide Alimenticia. Al aca-
bar, se le asigna un alimento a cada alumno y tienen
que agruparse para formar el grupo de alimentos de
una comida saludable (la que ellos decidan).

TAREA 2. Engánchate al deporte

Actividad 3. Declive de la Actividad Física y sus causas

Actividad 4. ¿Cuáles con las consecuencias de la Inactividad Física?

Para esta tarea dividimos al grupo en dos, de forma que uno realiza
la actividad tres y el otro la actividad cuatro.

Con respecto a la actividad tres, se hacen dos grupos; uno de ellos

realiza un mural, donde por un lado se muestre la actividad física que
practicaban sus abuelos cuando eran jóvenes, y por otro lado se muestre la
actividad física que ellos practican, de forma que al final obtengamos un
mural donde haya una comparación del declive de la actividad física. El
otro grupo se encarga de poner los motivos por los que cada vez se practica
menos actividad física.

Con respecto a la actividad cuatro, decir lo siguiente: “A partir de las

siguientes páginas de internet, haz una
redacción donde hables de las principales
consecuencias de la falta de actividad física,
os dejaremos como referencia las siguientes
palabras; sedentarismo, obesidad, enfermedades
cardíacas, ataques de corazón”.
 TAREA 3. Representación teatral

Actividad 5. Deportistas contra sedentarios

Esta actividad es a nivel grupal, es decir, se hacen grupos de cinco o

seis alumnos, se preparan su montaje y lo representan al resto de la clase.
Cada grupo prepara su propio montaje, de forma que la mitad hacen de
deportistas que se alimentan llevando una dieta equilibrada, y la otra
mitad son sedentarios que se alimentan con comidas con abundante grasa.
En el montaje cada grupo defiende su propio estilo de vida, para
convencer al otro de que es lo mejor, enumerando las características de
este y la actitud con respecto a la actividad física. A

Al final se hace un mini debate donde se llega a la conclusión de que

una buena alimentación combinado con un poco de ejercicio físico diario
es la mejor receta para tener una buena calidad de vida.

EVALUACIÓN
CONCLUSIÓN