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El alcohol y la diabetes

Recuerde que para cualquier persona, el alcohol puede:

Afectar su buen criterio
Proveer caloras adicionales que pueden hacer que
la prdida o el control de peso se convierta en un
desafo
Aumentar la presin sangunea y los triglicridos
Contribuir a dificultades sexuales y a la inflamacin
del pncreas
Daar su cerebro, el sistema nervioso y el hgado
con el correr del tiempo
Deshidratar el cuerpo, lo que es muy peligroso para
quienes tienen un nivel alto de glucosa en la sangre

no puede beber alcohol?

No necesariamente.
Por regla general, no hay necesidad de dejar de beber alcohol
porque usted tenga diabetes. La mayora de las personas que
controlan bien su diabetes pueden beber alcohol con moderacin:
como regla en general, no ms de dos a tres bebidas estndares
por da con un mximo de hasta 15 bebidas estndares por semana
para hombres y hasta 10 bebidas estndares para mujeres por
semana. Sin embargo, usted debe hablar primero con su equipo de
cuidado de salud, especialmente si algo de lo siguiente se aplica en
su caso:

Incrementar el riesgo de depresin o agresin

Complicaciones de salud relacionadas con la diabetes, tales

como enfermedad del pncreas o de la vista, presin arterial
alta y triglicridos, problemas del hgado, daos al sistema
nervioso o ha tenido un derrame cerebral.

Empeorar las enfermedades de la vista

Problemas para prevenir y tratar la baja glucosa en la sangre.

Incrementar el riesgo de varios tipos de cncer con

el correr del tiempo

Si usted consume ms de dos a tres bebidas estndares en un da

(para mujeres hasta 10 bebidas estndares y para hombres hasta
15 bebidas estndares por semana), se le recomienda fuertemente
reducir la cantidad de alcohol que consume. El uso fuerte de alcohol
hace el control de la glucosa en la sangre ms difcil e incrementa
otros riesgos de salud, como el cncer.

Usted no deber beber alcohol si:

Est embarazada o intentando quedar embarazada;
Est amamantando;
Tiene antecedentes familiares o personales de problemas con
la bebida;

Est alerto a los riesgos que corren las

personas con diabetes
Para personas que usan insulina: Puede ocurrir
una hipoglucemia (hypoglycemia) (baja glucosa
en la sangre) con retraso hasta 24 horas despus
de haber bebido alcohol.
Para personas con diabetes tipo 1 (Type 1
Diabetes): Existe un riesgo de hipoglucemia
en la maana si se ha consumido alcohol dos a
tres horas despus de la cena de la noche
anterior.
Cuando beba alcohol, cercirese de saber cmo
prevenir y tratar la glucosa baja en la sangre.

Est pensando en conducir o involucrarse en otras actividades

que requieren atencin o destreza;
Est tomando ciertos medicamentos. Pregunte a su
farmacutico acerca de los medicamentos y la posible
interaccin con el alcohol.

Para las personas que toman insulina y otros

medicamentos: Reduzca el riesgo de una glucosa baja
en la sangre ocasionada por beber alcohol, siguiendo
los pasos detallados en el reverso de esta hoja.

Alcohol y diabetes
Coma a intervalos peridicos, tome su(s)
medicamento(s) y verifique con frecuencia sus
niveles de glucosa (lleve con usted el medidor de
glucosa en la sangre).
Tenga siempre un tratamiento para la glucosa baja
en la sangre (como puede ser tres tabletas de
glucosa, de bebida gaseosa comn o seis
Life Savers).
En donde sea que usted est, cercirese de que la
persona que est con usted sepa los signos y
sntomas de la glucosa baja en la sangre y cmo
tratarla.
Tenga en cuenta que el glucagn (glucagon), un
tratamiento para la glucosa baja en la sangre, no
funcionar mientras haya alcohol en el cuerpo, as
que cercirese de que alguien sepa que tiene que
llamar a una ambulancia si usted se desmaya.
Use una identificacin de diabtico, como puede ser
un brazalete o collar de MedicAlert.

MIENTRAS est bebiendo alcohol

Contenido de carbohidratos y caloras en algunas bebidas y mezclas alcohlicas

(las cantidades indicadas son slo una gua general)

Bebida

Tamao comn de Energa Contenido de

las porciones
(kcal) carbohidratos (g)

Cerveza:

sin alcohol *

355 ml (~12 oz lq)

147
99
50-80

baja en carbohidratos*

341 ml (12 oz lq)

92

Cordiales/Licores fuertes

45 ml (1.5 oz lq)

98

Licores y cordiales

45 ml (1.5 oz lq)

155-190

10-25

comn

341 ml (12 oz lq)

ligera

341 ml (12 oz lq)

Vino:

comn

150 ml (5 oz lq)

123-127

1-4

de postre

150 ml (5 oz lq)

sin alcohol

150 ml (5 oz lq)

232
9

23
1

Regular

355 ml (12 oz lq)

178-258

21-38

Diettico*

330 ml (12 oz lq)

100

0
88-99
0
88
118
44
123

0
23-25
0
23
27
11
28

Refrescante:

Coma alimentos con un alto contenido de

carbohidratos cuando est bebiendo alcohol.

Para mezclar:

Bebida gaseosa sin azcar

250 ml (8 oz lq)

Coma ms alimentos con un alto contenido de

carbohidratos cuando est fsicamente activo.

Bebida gaseosa comn

250 ml (8 oz lq)

Srvase siempre usted mismo las bebidas. Use menos

alcohol y diluya las bebidas con mezclas sin azcar.
Beba despacio. Tome la segunda bebida sin alcohol.

DESPUS de haber bebido alcohol

Dgale a una persona responsable que ha estado
bebiendo. Esa persona deber ver si usted presenta
sntomas de tener la glucosa baja en la sangre.
Mdase la glucosa en la sangre antes de acostarse.
Coma un refrigerio a base de carbohidratos si la
glucosa en la sangre est ms baja de lo habitual.

Soda

250 ml (8 oz lq)

Agua tnica

250 ml (8 oz lq)

Jugo de naranja

250 ml (8 oz lq)

Jugo de tomate

250 ml (8 oz lq)

Jugo de tomate y almejas

250 ml (8 oz lq)

Referencia: Archivo Canadiense de Nutrientes, 2010. *Etiquetas Existentes USDA, 2011

El contenido calrico y de carbohidratos puede variar por marca, asegrese de revisar
las etiquetas.

Para obtener ms informacin, visite Guas para beber con

bajo riesgo (Low-Risk Drinking Guidelines) en www.lrdg.net

Qu es una bebida comn?

Fije la alarma o haga que una persona responsable lo

despierte en el correr de la noche y temprano en la
maana puede ocurrir una baja en la glucosa en la
sangre en cualquier momento durante 24 horas
despus de haber bebido alcohol.

Una bebida comn (13.6 g de alcohol):

Levntese a tiempo a la maana siguiente para comer

o para tomar el medicamento o la insulina que usa
normalmente. Si omite el medicamento o la insulina,
puede subir la glucosa en la sangre, las cetonas
(ketones) y la cetoacidosis diabtica - CAD (diabetic
ketoacidosis - DKA).

Vino: 150 ml (5 oz lq) de vino (12 % de alcohol)

Content taken from the Canadian

Diabetes Associations consumer
fact sheet, Alcohol and Diabetes.

12
5
11-17

Cerveza: 341 ml (12 oz lq) de cerveza con una

concentracin comn (5 % de alcohol)
Licores: 45 ml (1.5 oz lq) de licor (40 % de alcohol)
Nota: Si usted est contando los carbohidratos, no tome insulina
para el contenido de carbohidratos en las bebidas alcohlicas.
Para obtener ms informacin sobre el alcohol y la diabetes, mire el video Cmo
controlar su estilo de vida (Managing Your Lifestyle) en este paquete.
Adicionalmente, las personas con diabetes debern discutir el uso de alcohol con
sus profesionales para el cuidado de la salud en diabticos.

Spanish Catalogue No.013134 Revised March 2014 Queens Printer for Ontario 2014

ANTES de beber alcohol