ndice:

1. Curva del olvido y el repaso

2. apuntes

Curva del olvido

1
La capacidad de nuestro cerebro para almacenar datos es
impresionante, sin embargo, que los recordemos es otra cuestin.
Y vaya que esto puede ponernos en serios aprietos. Segn
estudios, lo que aprendemos podemos olvidarlo en cuestin de
das de manera alarmante. En teora solo recordamos el 50% un
da despus, un 30% al segundo da y que decir cuando ya ha
pasado

una semana y

Con estos simples pasos retendrs el 90% de la informacin en tu

solo

recordamos el

memoria aunque hayan pasado 20 das desde que adquiriste

3% si

bien nos va.

algn conocimiento, un nivel muy arriba del 3% que recordaras si

no repasas.

Cabe destacar que en ocasiones los datos varan de persona a

persona. Pero es un alivio saber que no es necesario matarte
quemando pestaas todas las noches, no crees?
Esto se llama: la curva del olvido. Expuesta por el filsofo alemn
Hermann Ebbinghaus, esta grfica ilustra lo que pasa con nuestra
memoria. Pero no te asustes, hay manera de combatirla y no es
estudiando a diario.
Si quieres retener ms informacin bastara con hacer repasos de
forma estratgica.
1 Repaso: 2 das despus del da de aprendizaje
2 Repaso: Da 7
3 Repaso: Da 14

Como se puede apreciar en el grfico, lo inmediatamente

estudiado se olvida rpidamente en los primeros das. En cambio,
si se van haciendo repasos de vez en cuando, la curva del olvido
es menos pronunciada. Lo ms conveniente es hacer un primer
repaso a los 10 minutos de finalizar la sesin de estudio, el
segundo repaso al da siguiente y, luego a los dos o tres das,
luego a la semana, luego cada dos o tres semanas y, as
sucesivamente. Alguno puede pensar que esto es imposible de
llevar a la prctica, puesto que no hay tiempo suficiente para

hacerlo. El razonamiento para convencernos es muy elocuente: el

hacer esta secuencia de repasos te lleva menos tiempo y es ms
efectiva que el no hacerlos. Aprender un nuevo tema lleva su
tiempo, en cambio realizar un repaso cuando la informacin la
tenemos reciente es una actividad breve (esto ocurre cuando
secuenciamos bien los repasos). Sin embargo si no efectuamos
los repasos olvidaremos la mayor parte de la informacin y
tendremos que aprender prcticamente de nuevo. Esto mismo
ocurre con los apuntes de clase, debes repasarlos y completarlos
el mismo da que los tomas, ten en cuenta que tambin estn
sujetos a la curva del olvido.
La programacin de repasos secuenciales debe ser:
a)

Repaso inicial: es el ms importante de todos. Hay

que hacerlo antes de que transcurran 24 horas de la
memorizacin de un tema. El momento ideal es antes de
irse a dormir el mismo da. procurando dejar unos
minutos de descanso entre el repaso y acostarse.
Seguiremos el siguiente procedimiento:

b)

Recitar lo estudiado durante el da.

Comprobar en los libros la exactitud de lo

expresado.

Releer lo olvidado y lo no comprendido (lo que nos

cuesta expresar) en el original. No pierda tiempo
releyendo lo sabido: insista, estudie lo suficiente
hasta saberlo todo.

Repasos intermedios: se trata de releer las sntesis

y los libros, de utilizar el material para evitar el olvido.
Los momentos claves ideales son:

a los 3 das del repaso inicial

a la semana del anterior

semanalmente hasta saberlo bien

mensualmente una vez sabido.

Repasa buscando un conocimiento global, relacionando lo sabido

con cosas nuevas.
c)

Repasos finales: Cuando se acerca el examen

hemos de repasar en profundidad lo aprendido cuantas
ms veces mejor. Para ello, recite lo estudiado,
compruebe su exactitud y relea, escriba, dibuje, etc. lo
no sabido.
De cara al xito en el examen hay 3 puntos
fundamentales: comprensin de la
materia, sintetizacin de la misma yrepasos
secunciales; si estudia con verdadero inters, entiende
perfectamente (lo explica con sus palabras) lo que
estudia, lo sintetiza (asociando lgicamente las ideas) y
lo repite en voz alta, conseguir un conocimiento
perfecto de los temas.

Repase, utilice el material tantas veces como le sea posible para

llegar al examen con las mayores posibilidades de xito. Como
quiera que muchas veces se encontrar con un examen objetivo,
tipo test, en que la respuesta ya est confeccionada y es unvoca
(slo hay una respuesta correcta), es ms importante reconocer
(saber qu alternativa es correcta) que recordar; para ello, es
fundamental leer muchas veces todos los temas.
Da 2: Tan slo son necesarios 10 minutos de repaso durante este
da para volver a colocar la curva en el 100. Quiero puntualizar
que estos 10 minutos se corresponden con 1 hora de estudio
inicial. Es decir, si inicialmente estudiaste 3 horas, en este

segundo da tendrs que hacer un repaso equivalente de 30

minutos.
Da 7: Slo necesitas 5 minutos para reactivar toda la
informacin (siempre teniendo en cuenta que ya hiciste una
reactivacin durante el da 2). Si estudiaste 3 horas, necesitars
15 minutos para reactivar la informacin.
Da 30: Si has ido repasando puntualmente durante los das
anteriores, llegado el da 30 tan slo necesitars 3 minutos para
recordar el contenido de aquella hora de estudio

que escuch, o con otras explicaciones que no figuren en las

notas.
tipos de apuntes
#1 Mtodo Cornell

El mtodo Cornell es una de las tcnicas ms populares para

tomar

apuntes

consiste

bsicamente

en dividir

nuestros

apuntes en 3 secciones principales como podemos ver en la

imagen.
La columna derecha corresponde al rea general donde el alumno
debe reflejar las ideas ms importantes que el profesor va
explicando durante la clase. Es importante que intentemos
resumir lo mximo posible y que seamos inteligentes a la hora de
escribir (ver apartado 4).
El

rea

izquierda

sirve

para

ir

completando

los

apuntes

principales, escribiendo notas al margen que nos ayuden a

comprender y a relacionar las distintas partes de nuestros
Apuntes
Se denomina apunte al resultado de la toma de notas, que hace
un escucha en un auditorio, o un alumno con respecto a
la exposicin de un profesor. Los apuntes son muy utilizados en el
mbito acadmico para estudiar ms fcilmente, pues remite a
los puntos esenciales desarrollados en una clase y expuestos por
el docente, pero generalmente sirven para quien tom el apunte,
ya que slo l entiende su significado al poder cotejarlo con lo

apuntes. Esta seccin puede desarrollarse durante la propia clase

o al final de la misma.
El rea inferior debe dejarse en blanco durante la clase, ya que
est

pensada

para

ser

usada

cuando

estemos

repasando/estudiando. En este momento, no tendremos la

presin de seguir el ritmo de la clase y escribir rpido, por lo que

debemos intentar elaborar un pequeo resumen de los puntos
clave en la hoja de apuntes y dotarlo de una mayor organizacin.
#2 Mtodo de la pgina dividida
Este mtodo tiene ciertas similitudes con el anterior aunque,

Consejos

realmente, sigue un principio totalmente diferente. La idea

es dividir la pgina verticalmente en dos secciones: las ideas

4 Anota solo las ideas principales. No se puede copiar al dictado.

Debes anotar las ideas principales con tus palabras pero con

principales y las secundarias.

rigor. Solo copiars al pie de la letra los datos como fechas,

As, mientras tomamos apuntes, vamos organizando de manera

definiciones, frmulas, nombres,... 15 Identificar ttulos. Es

simultnea nuestra materia. Este mtodo puede requerir algo de

necesario saber claramente el ttulo de cada apartado y

adaptacin

ayudar

subapartado en el que estamos. Puedes preguntar al profesor. 16

a optimizar mejor nuestro tiempo a la hora de estudiar usando

Si te pierdes deja un espacio en blanco y luego lo completars

nuestros apuntes.

preguntando al profesor o a tus compaeros. Mientras el profesor

4 Smbolos y Abreviaturas

est explicando no debes tratar de completar los huecos porque

al

principio

pero,

largo

plazo,

nos

te perders lo que dice el profesor en este momento. 17 Separa

No importa que mtodo usemos para tomar apuntes, siempre

las ideas. Dedica un prrafo diferente a cada idea que exponga el

habr ocasiones en las que no podremos mantener el ritmo de la

profesor. Y deja algo de espacio entre prrafo y prrafo. Busca

clase y nuestras muecas empezarn a dolernos de tanto escribir.

siempre la claridad

Conviene, por tanto, que desarrollemos nuestro propio lenguaje

de smbolos para escribir lo mximo con el mnimo esfuerzo. Una

9 Deja espacios. Hay que dejar espacios a los mrgenes (sobre

vez acabada la clase, siempre podremos traducir los apuntes

todo al izquierdo) para, luego, poder anotar comentarios o

pero, durante la clase, esto nos puede sacar de ms de un

complementar los apuntes. Tambin dejars espacios entre

aprieto.

prrafo y prrafo. 20 No slo debe haber textos. Sino tambin

grficos, dibujos, frmulas, esquemas... que el profesor haga o

clave, esto hay que dominarlo, a partir de esta frmula se

comente. Tambin puedes hacer referencia mediante el nmero

deducen las dems, concluyendo.... En estos casos es bueno

de pgina, a la ilustracin que el profesor est comentando en

poner en el margen OJO CAE EN EXAMEN, o algo parecido. 23

ese momento. 21 Puedes usar flechas. Las flechas sirven para

Escribe frases coherentes. No se trata slo de copiar mucha

indicar relacin entre conceptos en la misma hoja. Pueden ir de

informacin, sino adems de que las frases que escribes tengan

uno a otro prrafo. No abuses de las flechas porque tus apuntes

sentido en s mismas. De no ser as los apuntes servirn de poco

se convertirn en un galimatas. 22 Atento a las expresiones del

y habr que perder mucho tiempo para averiguar qu quiso decir

profesor. Es fundamental captar las indicaciones que hace el

el profesor

profesor de este tipo: esto es muy importante, esta idea es