1 de 4

http://www.altaeducacion.org/group/wwwaltaeducacionningcom/forum/to...

Aprende a proteger tu independencia emocional

Aprende a proteger tu independencia emocional
[1]

[2]

Esta maana, cuando Juan sali a comprar comida, se encontr con un antiguo
compaero de escuela que haca aos que no vea. Se fue a tomar un caf con l y, cuando
se despidieron, Juan pudo comprobar que tena 36 llamadas perdidas de Laura en su
telfono mvil. Apenas haban pasado treinta minutos. Laura le llamaba para saber qu
pasaba y estaba al borde del ataque de nervios. Laura dice que no puede estar sin Juan,
que es su vida y que lo necesita para respirar.
Carla decidi hace 6 meses terminar la relacin sentimental que mantena con Jess.
Desde entonces Jess casi no quiere ni levantarse de su cama. No encuentra sentido a la
vida sin Carla a su lado.
La hija de Carmen se ha ido a vivir con su pareja y se van a casar en unas semanas.
Carmen siempre est a disposicin de su hija y constantemente la llama ofrecindole su
atencin y sus cuidados. Carmen acaba dicindonos que no quiere que su hija se case,
que cuando se case no le va a hacer caso y eso no lo va a poder soportar porque la

09/09/2014 04:47 p.m.

2 de 4

http://www.altaeducacion.org/group/wwwaltaeducacionningcom/forum/to...

necesita a su lado.
[3]

[4]

Qu ocurre con estas personas? Son esclavos emocionales, un mal demasiado comn. La
esclavitud o dependencia emocional es ese vnculo obsesivo con otra persona que nos lleva a
pensar o verbalizar expresiones como Te necesito para ser feliz. El amor idealizado, el amor que
hemos aprendido a admirar es el amor de pelculas Disney, es el amor de telenovela, es el amor
de Romeo y Julieta, el amor de muero por ti y t por m. Pero la realidad es que no debemos morir
por amor, debemos vivir amando, amndonos a nosotros mismos. Amando lo que somos cuando
sentimos amor, cuando nos queremos y somos queridos. Sin excusas, sin cadenas, sin esposas
Wayne E. Dyer, en una visin dependiente del amor, a rmaba que En cualquier relacin
humana en la cual dos personas se convierten en una, el resultado ser dos medias. Pero he de
decir que buscar tu media naranja es una tarea imposible o en buena parte complicada, pues no
hay medias naranjas por el mundo. Si emprendes esa bsqueda slo vas a encontrar frustracin y
dolor. Por el mundo hay naranjas enteras, naranjas que ruedan solas y que de vez en cuando se
chocan y se ponen a rodar juntas. Esta bsqueda, en ocasiones incesante, del ideal de amor
romntico, este ideal de por amor hay que sufrir y si no sufres no es amor, nos sume en un pozo
de difcil salida cuando nos vemos inmersos en una relacin de dependencia emocional.
Walter Riso a rma constantemente que el apego corrompe; esta expresin no es sino la forma de
decirnos que el apego excesivo, que la dependencia o el vnculo obsesivo con otra persona no nos
va a permitir nunca ser nosotros mismos y slo nos traer sufrimiento. De hecho, las
consecuencias derivadas de la necesidad excesiva de que se ocupen de uno mismo son que:
1. No puedes tomar decisiones sin obtener el consejo y la rea rmacin de los dems.
2. No puedes asumir las responsabilidades de las diferentes parcelas de tu vida. Tu vida gira en

09/09/2014 04:47 p.m.

3 de 4

http://www.altaeducacion.org/group/wwwaltaeducacionningcom/forum/to...

torno a lo que esa persona hace o dice.

3. No te atreves a expresar un desacuerdo por miedo a que conlleve un rechazo.
4. Debido a la falta de con anza en ti mismo y en tus capacidades no consigues iniciar proyectos
propios. No te falta motivacin o energa, simplemente es que no eres capaz de hacerlo sin
alguien que te d su mano y te brinde un apoyo constante.
5. Deseas agradar tanto a los dems que incluso puedes realizar tareas desagradables
voluntariamente.
6. No puedes estar slo porque engrandeces tus temores y te sientes dbil y desamparado.
7. Cuando terminas una relacin sentimental buscas urgentemente otra que reemplace esa
atencin, cario y apoyo que necesitas.
8. Te preocupas exageradamente y de forma no realista porque te abandonen y no tengas quien te
cuide.
9. Si no est esa persona te aburres y/o no le encuentras sentido a tu vida.
Deshazte de la dependencia: aprende a amar tu identidad y tu dignidad
Es posible cambiar esto, slo necesitas determinacin. Para empezar, el objetivo que debes de
plantearte es que ese te necesito para ser feliz debe transformarse en no te necesito, pero te
pre ero, tal y como a rma Walter Riso. La diferencia se encuentra en que si lo necesitas es que
tienes unas carencias o d cits que la otra persona suple con su apoyo o su cario; sin embargo,
si lo pre eres t lo eliges siendo una persona completa, sin vacos.
Los dems no tienen la responsabilidad sobre ti ni sobre tu bienestar, slo depende de ti. No
tienes dueo, t eres el dueo de ti mismo. Si esa persona sale de tu vida te va a doler pero vas a
poder seguir con tu vida. Nada ni nadie es imprescindible para el desarrollo de tus proyectos.
De todas formas, sin llevar a equvocos, sentirnos queridos y valorados es una necesidad humana;
sin embargo, que una persona se encuentre o no a nuestro lado no debe signi car que la
con anza en nosotros mismos merme, que no nos sintamos capaces de hacer algo, que no
podamos resolver los problemas por nosotros mismos o que nuestra vida no tenga un rumbo jo.
Cada uno de nosotros tiene necesidades espec cas, proyectos y deseos de realizacin personal
que no deben ser frenados por nada ni por nadie. Es imprescindible no perder la identidad y
transformar o decir adis a lo que no nos conviene.

09/09/2014 04:47 p.m.

4 de 4

http://www.altaeducacion.org/group/wwwaltaeducacionningcom/forum/to...

Es complicado entenderlo e integrarlo pero no hay que confundir el amor con el enamoramiento.
La sociedad y las personas dependientes estn equivocadas. En el amor no hay angustia ni
mariposas ni entrega total; el amor no es ahogarse, no es sometimiento, no es sacri cio. El amor
es tranquilo y no obsesivo, el amor es moderado, el amor es razn, deseo, amistad, cuidado y
equilibrio. En el amor no hay temor y por eso merece la pena el cambio.
Fuente: La mente es maravillosa
1. http://api.ning.com/ les/H8kD-3t5Y l4cx0f5nh4kcUNC66gI*c4odcUVvpDmb2k4nU*PSSG3i1BNqswK9jXACQ-HH9JttmUoxwKOFD1-*gY1VBngo/muecarota.jpg
2. http://api.ning.com/ les/H8kD-3t5Y l4cx0f5nh4kcUNC66gI*c4odcUVvpDmb2k4nU*PSSG3i1BNqswK9jXACQ-HH9JttmUoxwKOFD1-*gY1VBngo/muecarota.jpg
3. http://api.ning.com/ les/H8kD3t5YfnEQ9fazxR7eaaCthecP3z0RpDb0hOMHhMr7*LFFVR9aFhBTOtyXY2TzguhT2gXwn4U8lPK4ocHX6DBkB88D92X
/esclavoesclavitud.jpg
4. http://api.ning.com/ les/H8kD3t5YfnEQ9fazxR7eaaCthecP3z0RpDb0hOMHhMr7*LFFVR9aFhBTOtyXY2TzguhT2gXwn4U8lPK4ocHX6DBkB88D92X
/esclavoesclavitud.jpg

09/09/2014 04:47 p.m.