De la informacin al conocimiento: Mi resea

Estudiante: Johnson Jurez Roco

Fecha de elaboracin: 20 de Mayo del 2015, modulo 2
Resea del texto: Alto al dolor

Autor

Vernica Guerrero Mothelet

Titulo

Alto al dolor

Direccin
electrnica

http://www.comoves.unam.mx/numeros/articulo/150/alt
o-al-dolor

Fecha de consulta

20 de mayo de 2015

Tipo de resea Confirmativa

Dirigido al pblico en general y todas las personas interesadas en su auto sanacin.

Resea del texto, Alto al dolor

Resumen

El dolor es una experiencia ineludible. Todos hemos tenido esa desagradable sensacin, que
va desde una molestia poco localizada hasta un terrible malestar manifiesto, punzante, que
puede durar desde unos minutos hasta varios aos. Pese al sufrimiento que provoca, el dolor
es vital para la supervivencia. Como parte importante del sistema de defensa del organismo,
nos impulsa a rehuir circunstancias que podran hacernos dao provocando el reflejo de
retirarnos, de proteger una parte de nuestro cuerpo cuando est lastimada y de evitar en el
futuro la situacin que produjo la lesin.
Recursos psicolgicos
Uno de los factores emocionales ms importantes se conoce como respuesta de relajacin.
Un paciente con dolor crnico que es capaz de producir deliberadamente cambios en su
cerebro para reducir su nivel de estrs y elevar su relajacin tiene las herramientas para
mejorar. Esta respuesta puede medirse con equipos electrnicos que detectan los cambios
constantes en el sistema nervioso autnomo, como el ritmo respiratorio, la sudoracin de las
manos y otras fluctuaciones un poco ms finas, como la variabilidad de la frecuencia
cardiaca (cambios en el tiempo entre latidos).
Para saber si una persona est tranquila o estresada, basta con medir esta variabilidad
durante dos minutos. Eso revela cmo lidia con su dolor crnico, o qu tan desgastado est
por su enfermedad. En el otro extremo, la tcnica identifica a las personas que manejan
mejor las cosas a pesar de tener problemas avanzados de salud. Son pacientes que no slo
sobrellevan bien su problema, sino que apoyan a otros. A esto se le llama resiliencia
emocional.
Existe una discusin sobre las bases de la resiliencia emocional desde dos importantes
puntos de vista. El primero, y ms generalmente aceptado, postula que todas las personas,
en algn momento de la vida, tendrn que enfrentar situaciones traumticas como la
prdida de seres queridos, de la salud o dlibertad fsica, y que todos necesitamos
prepararnos, lo que puede conseguirse mediante cursos y talleres.
Pero tambin estn quienes piensan que no es as. El doctor Domnguez dice: "En mis 25
aos de experiencia, los datos me han demostrado que seis de cada 10 pacientes con dolor
crnico y diferentes enfermedades son capaces de convivir con su dolor. Y muchos de ellos
no slo lo hacen, sino que se vuelven expertos en manejar su situacin y ejemplo e
inspiracin para otros". As, hay que identificar quines necesitan apoyo adicional, y la
primera gran revelacin "es que la mayora, por una combinacin de razones genticas,
culturales, biolgicas y psicolgicas, no necesita de nosotros, pero no lo saba", precisa. A

estos pacientes basta instarlos a seguir haciendo lo que hacen cada vez que sienten dolor,
como distraerse o relajarse.

Juicio valorativo

Es para m muy imprtate e interesante saber sobre los mtodos que existen para curar el
dolor hoy en da sin tener que recurrir a la medicina, saber cules son los estudios realizados
y los resultados de dichos estudios por ejemplo cuales son mas eficaces, cuales son de
tiempo ms prolongado, cuales requieren de especialistas y cuales podemos practicar en
casa sin que nos genere ningn costo.

Otro echo que se destaca el que nos hace saber porque es necesario tener un o sentir por lo
menos alguna vez el dolor en nuestras vidas ya de no llegar a sentirlo, tambin puede ser un
trastorno emocional el cual requiere de ayuda mdica, este me resulto muy interesante.

Es de mayor importancia estar enterados sobre los tipos de dolor a los que nos afrontamos y
saber identificarlos cuales los requieren de toda nuestra atencin y de cuidados mdicos 1,
as mismo saber con cuales podemos vivir sin complicaciones y curarlos en casa mediante
varios tipos control mental o relajacin.

Alto al dolor

1 http://www.plazadearmas.com.mx/noticias/local/2014/07/13/alto_dolor_6406_1013.html

Dolor fisico

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o
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neurop
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Dolor
sin fin

2 http://www.comoves.unam.mx/numeros/articulo/150/alto-al-dolor

Dolor emocional