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Zumo de limn para eliminar el cansancio

noviembre 14, 2015 por Diana Miranda

El cansancio es un sntoma comn que aparece en la mayora de personas. El agotamiento

suele ser pasajero pero puede estar relacionado a causas diversas como la falta de sueo, un
viaje agotado, un da laboral estresante, un entorno agobiante o la prctica excesiva de
ejercicio fsico. Detrs de esta alteracin fisiolgica tambin pueden esconderse algunas
enfermedades especialmente si las molestias son perdurables y van ms all de una flojera
general.

El zumo de limn es una bebida ideal para eliminar el cansancio

En algunos casos el cansancio se mantiene a travs del tiempo por lo que se requiere un
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mtodo especial para combatirlo. La buena noticia es que no se necesita acudir a un mdico y
gastar una gran cantidad de dinero en tratamientos caros. Existen varias alternativas para
eliminar el cansancio naturalmente con la preparacin de un zumo de limn, este puede
hacer frente al agotamiento originado por las actividades cotidianas. Gracias a las
propiedades y beneficios del limn el cuerpo puede reaccionar positivamente en tan solo
unos das.

Cmo preparar un zumo de limn para el cansancio

La receta de zumo de limn que se presenta a continuacin no solo ayuda a los sntomas del
cansancio fsico, tambin es ideal para depurar el organismo, elevar las defensas del cuerpo,
eliminar el estrs, el dolor en las piernas y desaparece la pesadez estomacal. Para que su
efecto sea rpido y efectivo se recomienda consumirlo en ayunas, para su elaboracin se
necesita de lo siguiente:
4 limones
4 mandarinas
Procedimiento
Por la maana se deben lavar muy bien los ctricos para luego quitarle toda la cascara. Ahora
se cortan en trozos pequeos y se lleva a la licuadora hasta que queden completamente
triturados. Seguidamente se vierte el lquido en un recipiente y se coloca en la nevera por
unos minutos, luego se sirve el zumo en una copa o vaso y si se desea se puede acompaar
de unas brochetas con gajos de mandarina y listo, ya tienes una bebida bien energizante.
El zumo de limn para eliminar el cansancio se caracteriza por su sabor cido proporcionado
por los ctricos que poseen una concentracin del 5 al 6%. Gracias a esta concentracin el
cuerpo puede permanecer relajado y evitar los sntomas de estrs. Adems de la receta
anterior, se puede preparar otras bebidas que brindan los mismos resultados para
contrarrestar la fatiga y el letargo, para ello se necesita de los siguientes ingredientes:

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2 limones
3 cucharaditas de stevia
1 litro de agua
Preparacin
Para ser beneficiados de estos productos naturales primero se debe obtener el zumo de los
limones. A continuacin se coloca en un recipiente para incorporarle el edulcorante, se
mezcla hasta que quede completamente disuelto y se agrega el litro de agua. Ahora se
remueve todo junto y se deja en la nevera por unos minutos. Si se desea un sabor ms
concentrado se le puede aadir el jugo de otro limn exprimido.

Otros beneficios del zumo de limn

El limn no slo puede ayudarte a lidiar con el cansancio general, sino que tambin puede
ayudarte a bajar de peso, eliminar toxinas y mantener un organismo ms alcalino. Conoce a
continuacin todas sus ventajas.

Aporta una buena digestin

El zumo de limn adems de ser un gran aliado para eliminar el cansancio es favorable para
que el organismo trabaje correctamente. Esto se debe a que beneficia a la correcta digestin
de los alimentos al estimular el tracto digestivo, eliminando las toxinas acumuladas. As
mismo ayuda a prevenir algunos sntomas causados por la mala digestin, como los eructos e
hinchazn abdominal.

Aliento ms fresco
El zumo de limn en ayunas ayuda a eliminar las bacterias responsables del mal aliento.
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Tambin es til para aliviar los molestos dolores de muela y la gingivitis, sin embargo, hay que
tener cuidado con el cido ctrico que aporta ya que puede perjudicar el esmalte de los
dientes. Para evitar este inconveniente se recomienda lavarse los dientes antes de ingerir
esta bebida natural.
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El sistema inmunolgico es el encargado
de eliminartodaslas bateras y virus que atan al
cuerpo a diario. Por lo que si se desea gozar de una buena salud es importante que ste se
encuentre fuerte y en perfectas condiciones. El zumo de limn cuenta con una gran cantidad
de vitamina C por lo que se considera necesario consumirlo todos los das especialmente en
los das de cansancio y estrs, debido a que estos exponen a una persona a una mayor
vulnerabilidad.
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Recuperarse del cansancio con zumo de limn
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Recuperarse del cansancio con zumo de limn
Beneficios de beber zumo de limn
Redaccin: Equipo de Vida Lcida
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