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REFLEXOLOGIA

GU I A

PR A TI CO

Praticada originalmente pelos antigos eg(pcios e chineses, a reflexologia, massagem terapeutica dos pes, e um metodo holfstico de cura alcamence eficaz. Pela aplicaC;ao de suaves /Jressoes em determinadas regioes dos pes relacionadas a partes especfficas do corpo, uma grande quantidade de doenc;as pode ser atenuada.

EFLEXOLOGIA

GU I A

- PRATIC O

~ . O utr os t i tul os d a s e ri e
~
.
O utr os t i tul os d a s e ri e
- M assa g e m
• H o m eo p a t i a
00 =
z
OD =
- Fit o t e ra/ ) i a C hi n esa
V1=
• •
•.~•
I
.
- Medic in a a l t e m a t i v a

- Vi t a m i n as e S ai s Mi nera i s

- R emed i os C a seir os - A r o m aterap i a

~

avatar ~

;;,

© E l e m e n t B oo k s Lim it e d 19 97

Tit ul o edi ~ao o ri g in a l , R e f l ex o l ogy

Pub li ca d o o r i g in a l m e n t e n a

G

E

S

r a- B r e t a nh a

e m 1 99 7 p a r

L E M ENT BOO K S LIMIT E D

h a f t e s b ur y, D o r se t , S P7 9 BP

N O TA D O E DI T OR

A s inf o rm a . ;5es d a d a s n es t e l i v r a n ao t e rn a

i

e d i c o . Q u a l q u e r aco mp a nh a m e nt o

m

n t e nr ; ao d e s ub s t i tui r 0 ac o n se l h a m e n t o

pe ss oa q u e n ece ss i t e d e m e d i co c l ev e co n s u lt a r

UITI t e r a p e ut a q u a l ifi ca d o.

Agradecimenws:

u e B e s l ey, Ca r l y Ev a n s, Jul i a H o l d e n ,

L eo n L a wes, Sa ll y -A nn Ru sse ll

pela ajuda com as jowgrajias

D

P

St. P e t e r s b ur g , Fl 6 ri da 33 7 3 3 - 2 6 4 2,

/,elo uso da jow de Eunice Ingham na

pagilUl 9

w i g h t C B ye r s , P r es i d e nt,

u b l i s hi n g,

I n g h a m

I n c . , P O B o x 1 2 6 4 2 ,

E U A

D a d o s in te r n a c i o n a i s d e Cataloga<;ao na

Pu b li ca,ao (C I P)

(C am a r a B r as i l e ir a d o
(C
am a r a B r as i l e ir a d o L i v r e , P B r a s i l )
H a ll ; N i co l a
Reflexologia: guia pr a ti co I
N i c o l a H a l l ;
I
T r a dl l < ;a ode H e n r i q u e M o n te ir o I .
-
- Sao Pau l o , C a l l i s , 1 997. --
(
Seme nt e s d o s abe r )
Tftulo original: I n a I1mshell: reflexology
I
. R e f l exo l og i a I . T itu l o . I I . S e r i e
make pa r a c a t a l ogo s i s t e m a t i co :
1 . R e f l e x o l o g i a:
Massag e m T e r a p e u t i c a
615.532
avataR
T e l , ( 0 1 1 ) 82 2 .2066
F a x, ( 0 1 I ) 829. 5 88 2
e-mail .caliis@sanet.com.br

Sumario

o

QUE E R E FLEXOLOGIA?

6

UM POUC O

DE H1ST6 R 1A

8

o

S I S TEMA

ZONAL

1 0

Zonas longitudinais

10

Zonas transversais

12

Meridianos

12

Areas de zonas correlatas

13

COMO

FUNCI ONA

A

REFLEXOLO G IA?

 

1 4

Estilos

de vida

14

Estilos melhores

 

IS

o

TRATAM E NTO

16

COMO

E F E I Ta

a

TRATAMENTO

 

18

Durafao do tratamento

 

2 0

o

pi! direito

 

22

o

/Je esquerdo

23

As laterais dos /JeS

24

o

dorsa dos pes

2 5

C

O MO

SEGURAR

a

PE

26

GU I A PASSO

DE TRATAME N T O A PAS SO

28

A cabefa e 0 pescofo

30

Coluna vertebral

32

o

peito

34

o

abdome

36

A pelve

 

38

Os membros

40

Orgaos reprodutores e glilndulas 4 2

o sistema lin/dtico

44

Exerdcios

46

Reflexos da mao

50

REFLEX O LOGIA

E M C A S A

52

DOEN y ASCOMUNS

53

LEITURA

COMPLEMENTAR

59

o que e reflexologia?

A R E FLE XO LOG I A E UM A T E R A PIA COM P LEM E NT AR que compreende

o tratamento de varios disturbios pela aplicac;ao de pressao nos pes ou

maos. 0 tratamento de todo 0 corpo

e feito atraves de determinados

pontos, e m areas precisas dos pes e das maos, relacionadas a regioes particulares d o corpo e chamadas "zonas reflexas".

O tr a t a m e nt o co mpreend e a

a

p l i ca~ao d e pressao co m a

po n t a d o p o l ega r o u do s d e d os so-

b re p o nt os r e fl exos preci s o s . Ap l i -

ca- se um a pr essao f ir me ma s n ao

m

ui t o f o rt e , e a pe s s oa q u e r ecebe

o

t r a t a m e nt o e xp e r i me n tar a se n -

Zona reflexa

do pulrniio

esquerdo

A ESQUE RD A Zonas

reflexas paya todas as partes do corpo sao

en c ontrad as nos pes.

sa~5e s dif e r e nt es n as zo n a s d os p e s

o u d as m ao . E ssas s ensa~5e s sac

i n t e r pr e t a d as p e l o t e rape u t a , i nd i - cand o qu a i s pa r t es do co r p o es t ao fu n c i o n a nd o b e m e qua i s n ao es-

ta o. D e aco rd o co m 0 gra u d e d e s -

conf o rt o, m a i o r o u men or, ex p e ri -

me n t a d o n as zo n as p r ess i on a d as , e po ss iv e l sa b e r qu e p a rte s corr es-

po

mai o r o u m e n o r d es equ il ibr i o. A r e f l exo l og i a e t amb e m um a

t ecn i ca d e d i ag n 6s tico - 0 qu e

s i gn i fi ca qu e p o d e s er u s ad a p a r a

d escobrir o nd e ha dese quil ibri os

n d e n t es d o co rp o reg i s tr a m

Reflexos do cabe,a e pesco,o - os dedos dope

Reflexos do peito - sobre a planta do pe

Reflexos do abdome - abaixo do planta dope

Reflexos do pelve - sobre 0 bloco do calcanhar

A E SQU ERDA RegiOes

d o corpo sao yepre-

sentada s e m t ona s

especificas dos pes.

no co r po . Um re f l exo l og i s t a po d e

e n t ao a t ll a r s o br e esses de sequ ili - brio s p a r a tr a t a r uma vasta g a m a de di s tur b i os . A r e f l exo l og i a pod e t a mb e m s e r u sa da prev e nti - vam e nt e , pa r a m a nt e r 0 corp o funci o n a nd o b e m .

A ss im co m o as d e mai s t e r a pi a s

compl e m e nt a r e s , a r e f l exol og i a

d a ba s t a nt e t e mp o para q u e os

paci e nt es f a l e m s o bre si me s m os com 0 t e r a p e ut a , 0 que permit e uma co mpr ee n sao m e lh or do p r 6 -

p

ri o p ac i e nt e e d e se u s prob l em as.

A B A I X O C omo seguray 0 pe e fazer pressao.

E mais ideil trabalhar com 0 pe apoiado em posi,ao elevado.

Apuca-se a pressiio nos

pomos reflexos com 0

polegar inclinado.

O

----------

~ ~ ~

£ . ~ " r£s

D O

1(",,)

RE FL E X O L O G I A

SAn

e ~

U m pOlleo de hist6ria

A R E F LE X O L OG J A e uma t e ra pi a o c i d e n w l m o d erna , e m q u e e

a p l i cad a pr es sa o a d i s tinw s r e gi Bes d os pe s. E m b o r a os m e t odo s

pr eci sos d a r e f / exo l og i a - e 0 term o em s i - sej am n o v os , [ o rm a s se m e l h a n te s d e t e r a p i a p e l a ma ssage m d o p e [ o ram pr a tic a d as e m

d i v e r sas p ar t es do m u n d o ao t o n go de va r i os sec u l os .

H a 5 . 0 00 a n o s o s c hi n ese s j a pr a t i c a va m va r i a s f o rm a s d e

te r ap i as d e press a o e t a i s m e t o d os

p r o v a ve l m e nte in c lu f a m u m a

m a n e ir a d e a t u a r so b r e o s pe s

r

e f l ex o l og i a . Sab e-se qu e m e t odos

s

im il a r es t a mb e m e r a m

p

r a ti ca d o s n a I nd i a e n o ] ap a o.

A

l g u m as t ri bos d e f n d i o s n o rt e-

a

m e ri c a n os u sava m um a ve r sao

. , i' l " r £ s

~~

- --- - - - -- - --

E m 1582, u m li v r o e ur op e u s o -

r e t e r a p i a z o n a l f o i p u b li ca d o

p e l o s m e d i c o s d r . Ad a m u s e d r .

A't a t i s. B as e a d o n o s p rin c fp i o s d e-

li nea d o s n o li vro e n o d e a u t o r e s

a nte ri o r es , 0 dr . W i lli a m Fi t zge-

r a l d, um o to r r i n o l a r i n g o l ogi s ta

a m e r i c a n o d o H os pi t a l G e r a l d e

Bo s t o n , d es e n vo l v e u s e u p r 6 p ri o

m e t o d o d e t e r ap i a zo n a l , q u e fo i

p u b li ca d o e m 1 9 17 c o m se u co l e ga

dr . E d w in B o w e r s. A re f l e x o l og i a

a t u a l s e d es e n vo l ve u a pa r t ir d o

t r a ba lh o s o b r e a t e r a p i a zo n a l d o

b

s

e m e l h a n te a d a at u a l

d

e te r a p i a r e f l ex a n o p es - e m

d

r . Fit z g e r a l d e f o i c o l o ca d a e m

r

ef l exo l og i a . Um a a n t i g a tumb a

es p e c i a l o s f nd i o s C h e r o k ee, q u e

p

r a t i ca p e l a p ri m e ir a vez p o r um a

es c a v a d a e m Saqq a r a, d a ta d a d e

uti li z av a m 0 t r a t a m e n t o d e s d e 0

a

m e r i c a n a , E uni ce In g h a m , n a d e-

2

3 3 0 a .c . , ind i c a qu e o s a nt i gos

sec u l o 17 e c o n t i n u a m a faz e- l o

ca d a d e 1930. E un i ce I ng h a m d e i -

eg f p c i os co n h ec i a m u m m e t o d o

a

t e h o j e , co m o p a r t e d e s e u r i t u a l

xo u se u "0 M e t o d o I n g h a m d e

d e t r a t a m e n t o se m e lh a nt e a

de c u r a .

Ma s sag e m d e Co m pr e ss a o", q u e

D O

9

s,oJn

e ~

AC IM A Eu ni ce Ing h am fai a

p r i m e i r a a tr Q , fa r u m m a pa d o

c o r p a n a s p e s, e m 1 9 3 5 .

f o i in t r o du z i d o n a G r a - Br e t a n h a

e

m 1 9 60 po r D o r ee n

B ay l y , d i sc f -

p

ul a d e In g h a m . B ay l y t amb e m d i -

u nd iu 0 m e t odo p o r o u t r o s p a f ses

f

d

a E ur o p a . F o i In g h a m qu e d ese n -

v

o l v e u e r e n o m eo u a t e r ap i a z o n a l

po r r e f l e xo l og i a , t e n d o exe c ut a d o os m apas d a s z o n as r e f l exa s d o s p es .

r i g en s na

hin a

C

B a i x o - rel evo

de uma tumb a

e scavad a e m

S a qq a r a , n o

E g ito

L

i vroso bre

O

s Ch e r o k ee

Li

vr o sob r e

terap ia zo n al

u

sava m u m a

ter a p i a zonal

 

d

os dr s ,

or m a de

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do d r Wil l iam

Ad a mu s e .

re f ie xo l ogia

Fi tz ge r a ld e dr

A't a t i s pub l i cado

n

a Eu rop a

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e publ ica d o

win Bow e r s

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n o s E U A -

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7:.:5-

., (

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im p li ficado

 

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o dr J ose p h

Hist6rias que o s

Rile ye

pes podem

r

epubl i c a d o

 

cantor, d e

E

unice In g h a m , e p u b lic a d o nos EU A

A r ef ie xo l ogia

e i ntr od u z i da

n a Gra -

Bret a nh a por Doreen B ay l y

Terapia das

Re~exologia

E

st u dos

zonas re~exas

hoje, de

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1 fn icos

dos pes, de

D

o r e e n B ayl y ,e

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ost r am que

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pu b l i ca d o n a

a rqu a rdt, e

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l e m anh a

pub l i ca d o na Gr a -Br e tan ha

ce r ca d e 7 3 %

d

a

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as pe sso a s

atadas

pr ese n tam

b o n s

res u l t a d os

o sistema zonal

A RE F L E XO L OG I A BAS E I A - S E n a eX I s tenci a n o co rp o d e um

s i s t e m a de zo na s o u ca n a i s l o n g itudin ais (v e rtic a is) e t r a n sve r s ais (hori zo n tai s ) . Os r e fl exo l o g i s ta s tem ac esso a e n e rgia do c o rp o at r aves d as zo n as , par a est imul a r 0 c o rpo e e li mi n ar qua i s que r co n ges ti o n a m e nt os qu e p ossa m est a r causa nd o d ese q uili br i os.

ZONA S LO NG IT UD INA I S

A s d ez zo n as l o n g i t u din a i s,

d

esc r it as pe l o d r . F i tzge r a l d,

so b e m d os p es p e l as pe rn as e p e l o

c o r po a t e a ca b e < ; : a, e d esce m

pe lo s b ra< ;:ose m aos. T a i s zo n as

po de r i a m ta mb e m se r d esc r i t as ao co ntr a ri o , co m o sa ind o d as

m ao s, s u b in d o p e l o br a < ; : ose

c h ega nd o a cabe < ; : a,e e n t ao

de s cend o p e l o co r po ate os p es.

H a c in c o

c

es qu e r d o: a zo n a 1 li ga n d o 0

a rp o e c i n co zona d o l a d o

zo n as d o l a d o d i r e it o d o

d

edao d o p e ao p o l ega r; a zo n a 2 ,

o

s eg u nd o d e d o d o pe

e 0

i ndi cad o r ; a zo n a 3,0 te r ce ir o

d e d o d o pe e 0 d edo m ed i o

m ao ; a zo n a 4 , 0 q u a r to d e d o

pe e 0 d e d o a nul a r ; e a zo n a 5 , 0

d e dinh o d o pe e 0 minim o. A s

zo n a s sao seg m e n t os ao l o n go d o carp o q u e te m l a r g ur a i g u a l e m

c a d a se < ;:aod o co r po.

d a

d o

No int e r i or de ca d a zo n a , h a

um fl u xo d e e n e r g i a q u e co r r e

p o r t o d as as pa rt es do co r p o s i -

t

se es t e nd e m p a r a os p es e p a r a a s

m a o s, ass i m as zo n as r e f l exas qu e

ca r r es p o nd e m as d i f e r e n t es p a r -

u ad as n a m es m a zo n a. A s zo n as

t

e s d o co r po se r ao e n co n t r a d as

n

a s m es m as zo n as d os pes e m a os .

S

eg un d o esse p ri s m a, e f ac il m a-

p

ea r as a r eas d o co r po q u e co n e s -

p

o n d e m aos po n t os r e f l exos

apr op ri a d os n os pes e n as m aos .

AS ZONAS

LONGITUDINAIS

NOS PES

AS ZONAS

LONGITUDINAIS

TRANVERSAIS

DOCORPO

A s z o na s longitudinai s e

t ra n sve r s ais do c o rpo

po d e m seT repr ese nt a d a s

n os p e s . Dez z onas

l o n gi tudin a is sa e m do s

d ec l os do s p es para 0 co r/ ) o

t o d o e d e sce m para o s

d e d os da s milo s .

Cincura

Regiaes do corpo cor-

respondentes as zonas

nos pes e nas mJos

As zonas da cimura escapular, da cintura e cia cin tura pelvica mostradas no pe

( ve japag.1 2)

Zonas ref/exas

nos pes

E

A D I RE I TA A s t r e s z on as no s p es . nu -

 

m e r a d a s 1 , 2 e 3 . corr e s pond e n d o as