RESUMEN EMOCIN

CLASE 1
Segn Darwin, el hecho de que hoy experimentemos emociones se debe a que estas han sido
aptas para la supervivencia. Desde su perspectiva las emociones son una predisposicin
a la accin. As por ejemplo, la rabia fue til para la supervivencia, y aunque hoy dicha emocin
se ha modificado (adaptado al contexto moderno), sigue siendo una predisposicin a la accin.
As, es cierto que la cultura moldea las manifestaciones de las emociones, pero situaciones
extremas lo que prima es lo biolgico, pasando lo social a segundo plano. En este sentido,
tenemos las siguientes emociones consideradas bsicas por algunos autores:
ASCO: Predispone al rechazo, ejemplos de su expresin son la homofobia y el racismo. Su micro
expresin se manifiesta en la nariz.
RABIA: Predispone a la lucha o defensa, impulsa a la destruccin del otro. Se manifiesta en los
dientes, el ceo (la cara suele ponerse roja por los latidos) y la corporalidad hacia adelante.
ALEGRA: Predispone a la cercana, el placer, el disfrute.
TRISTEZA: Predispone a un comportamiento que da seales de peticin de ayuda, de que se
necesita la compaa y el apoyo de alguien.
SORPRESA: Es la emocin ms corta, predispone la
posteriormente pasar a otra emocin.

atencin a la situacin para

Cabe tener en cuenta que cada emocin tiene una manifestacin particular imposible de
esconder: La expresin facial.

PETER LANG, propone una definicin de emocin que es la aceptada actualmente. La primera
teora, la evolutiva, se centra en lo biolgico, pero segn LANG las emociones no son un
fenmeno unitario, sino que se manifiestan en grupos de respuestas. Cuando hablamos de
emociones en humanos nos referimos a tres patrones relacionados:
-

Cognitivos-subjetivos: Se relacionan con la experiencia subjetiva. Se puede experimentar

como un estado emocional desagradable por ejemplo en caso de ansiedad.
Fisiolgicos somticos: Son todas las alteraciones biolgicas que acompaan la
experiencia (en ansiedad por ejemplo, sudoracin, aumento de respuesta cardiaca, etc.)
Conductuales-motores: Respecta a todos los componentes observables de la conducta
(expresiones faciales, movimientos, posturas, etc.)

Ejemplo: Un paracaidista al momento de lanzarse, presenta una activacin del simptico

(fisiolgico), una sensacin de disfrute por la tarea (cognitivo) y por tanto es impulsado a
lanzarse del helicptero (conductual).
Revisamos en clases tambin que existen diversos tipos de ansiedad. A continuacin se
presentan los tipos de ansiedad con los aspectos que segn LANG se ven ms afectados en cada
uno:
Fobia
Trastornos obsesivos compulsivos (TOC)
Trastorno de ansiedad generalizada (TAG)
Trastorno de estrs postraumtico (TEP)
Trastorno de pnico (TDP)

MOTOR CONDUCTUAL
COG. SUBJETIVO Y MOTOR CONDUCTUAL
COG. SUBJETIVO y FISIO. SOMTICO
COG. SUBJETIVO y MOTOR CONDUCTUAL
FISIO. SOMTICO

Limitaciones en el estudio de las emociones:

1) ASPECTO SUBJETIVO: Es complejo estudiar las emociones a nivel cognitivo.
2) TICA: Cmo estudiar las consecuencias de una persona torturada?
3) LENGUAJE: La expresin de las emociones nivel lingstico nos limita para conocer la
sensacin real de la persona. Se debe controlar o prescindir del lenguaje al investigar.
4) NFASIS EN EL ESTUDIO DE OTROS PROCESO PSICOLGICOS: Se le da mayor
importancia a otros procesos psicolgicos como el aprendizaje por ejemplo.
5) AUSENCIA DE UNA TEORA CONSENSUADA: De hecho, hasta hace muy poco no haba
consenso respecto de las teoras emocionales; hay quienes an creen que no hay.

CLASE 2
Los mtodos para el estudio de las emociones se pueden clasificar en tres tipos:
A) COMPONENTES NEUROFISIOLGICOS
1) Primero se estudi por LESIONES O ABRACIONES: Antiguamente se provocaban lesiones
cerebrales para luego ver si estas tenan consecuencias en la parte emocional.
Actualmente esto se estudia en personas ya lesionadas.
2) IMPLANTACIN DE ELECTRODOS: Estimulacin en ciertas zonas cerebrales para ver las
reacciones emocionales. El cerebro del enamorado por ejemplo funciona igual que el de
los adictos.
3) ESTUDIO PSICOFISIOLGICO: Se altera lo psicofsico y se ve la relacin con la emocin.
Por ejemplo los estudios de la privacin del sueo. En estos estudios se ven alteraciones
cognitivas y emocionales (memoria, aprendizaje, rabia, irritabilidad, etc.). En esta
categora entra todo lo relacionado con lo farmacolgico, el alcohol, drogas, etc.
B) ESTUDIO DE LAS EXPRESIONES EMOCIONALES:
1) VOLUNTARIA: En cuanto a las voluntarias encontramos las que refieren a poner caras,
tensar msculos, etc., a peticin del terapeuta.
2) INVOLUNTARIA: En cuanto a lo involuntario se puede mostrar un set de fotos que se sabe
que provocan estados emocionales y estudiar las microexpresiones faciales. En el fondo
es generar una expresin emocional.
C) EXPRESIN EMOCIONAL
1) Preguntar a las personas que sienten, por ejemplo con mtodos instrospectivos, ejemplo,
qu sentira si es que?

En la investigacin la emocin puede ser parte como variable dependiente, independiente o

interviniente, dependiendo de cmo lo desee el investigador claramente.
Llegados a este punto, tenemos que los PROCESOS AFECTIVOS son diferentes a los ESTADOS
AFECTIVOS, he aqu un cuadro comparativo:
PROCESOS AFECTIVOS
TIENEN OBJETO: estn dirigidos, vinculados a
algo, Ejemplo: amor.

ESTADOS AFECTIVOS
NO TIENEN OBJETO: no hay objeto en
particular. Ejemplo, pensar que todo es
malo.

RELACIN OBJETO.SUJETO: es el estmulo

quien me impone el miedo, la rabia, etc.
DURACIN ACOTADA: veo la paloma encima y
siento miedo, se va la paloma y era el miedo.
MENOS IDEOSINCRTICOS Y SUBJETIVOS: la
forma de implementar son estandarizados
(fisiolgicamente hablando)

RELACIN SUJETO OBJETO: Si el sujeto est

bajoneado, el mundo ser triste.
DIFICIL DE DETERMINAR DURACIN: adems
de que los cambios son paulatinos Cundo
comenc a sentir melancola?
MS IDEOSINCRTICOS Y SUBJETIVOS: cada
sujeto siente y expresa de modo diferente

CLASE 3
P. LANG plantea que las emociones reflejan los estados motivacionales de los organismos. As, la
motivacin tiene dos dimensiones:

Avtivacin
(vigor, intensidad)

- Calmado-Activado
- Relajado-Excitado

Motivacin
- Aproximacin-Retirada

Valencia efectiva
(Direccin)

- Atractivo-Aversivo
- Apetitivo-Nocivo
- Agradable-Desagradable

La aproximacin categorial es categorizar ciertos procesos, y es usado como sistema de

adecuacin. Por ejemplo si tengo a alguien ansioso es porque las emociones fluctan hacia cierta
dimensin, ejemplo:
-

(de menos a ms) +

Calmado Activado
(Sueo - Vigilia)

Ejemplos:
Calmado-activado

Sueo-vigilia

Relajado activado
Aproximacin- retirada
Agradable-desagradable
Atractivo-aversivo
Apetitivo-nocivo

Meditacin-estrs
Perro inofensivo-rodbailer

Placer-dolor

Comida (buena-mala)

Comida (buena.mala)

Ahora, veamos las relaciones que hace LANG con las emociones bsicas y la activacin-valencia
efectiva:
Alegra

AGRADABLE

CALMADO
Tristeza
(Depresin)

ACTIVADO
Rabia
Asco
Miedo
DESAGRADABLE

La sorpresa depende de la consecuencia (buena o mala), y estara al lado de la activacin. Ahora

pasemos a ver la diferencia entre ansiedad, estrs, depresin y miedo:
Cuando experimento ansiedad es porque me estoy preparando, anticipando, el miedo se siente
en el momento, la ANSIEDAD es previa a la situacin. Entonces, miedo es diferente a la
ansiedad.
El ataque de pnico por ejemplo es miedo al miedo (ansiedad), es una anticipacin a algo que
puede suceder y que produzca el ataque.
En el ESTRS hay dos tipos: El estrs (que es bueno, ayuda en situaciones necesarias) y el
DISTRS, que es un estrs malo. Se produce cuando nos vemos sobrepasados por las demandas.
As, el estrs es diferente a la ansiedad. Puedo tener ansiedad sin necesariamente tener
estrs, estoy activado y respondo bien a las demandas.
Es posible que aquel que se mantiene en un estado d estrs constante posteriormente padezca
una DEPRESIN, esto porque se puede dar el momento en que no confe en mis habilidades
respecto a las demandas. Podemos decir que dicho proceso se estructura de la siguiente
manera: MIEDO ANSIEDAD ESTRS - DEPRESIN.
El miedo va antes que la ansiedad porque debo saber a qu le temo para saber a qu le temo
para sentir ansiedad.
GRAY, propone un SISTEMA DE ACTIVACIN CONDUCTUAL (BAS), que produce la generacin de
respuesta de activacin a las demandas.

TELLEGEN toma esta idea y plantea que la principal diferencia entre ansiedad y depresin es su
predisposicin a la accin. Dice que cuando hay una amenaza se activa de inmediato el BAS:

DEPRESIN
AMENAZA

ANSIEDAD

Prdida de esperanza en mi BAS, simultneamente

hay una baja en el afecto positivo.
BAS
Hay nuevos intentos por activar el BAS, este se
encuentra siempre alto.

Si estoy frente a un ansioso o depresivo qu tengo que hacer? Ante un depresivo debo subir el
BAS y afecto positivo, pero lo principal es trabajar la esperanza en el BAS, ah debe ir el
foco de mi terapia, ms que trabajar el BAS mismo.
Frente a un ansioso lo principal es regular el BAS, puesto que este est activado y
sobrequilibrado. Debo asegurarme que el BAS sea concordante con la amenaza, cambiar el modo
de afrontamiento. Por ejemplo, en vez de comer, trotar para bajar la ansiedad.
No es adecuado buscar cambiar la amenaza, lo ideal es adaptar el sujeto a la demanda. No se
busca cambiar al sujeto de trabajo sino colocarlo en un puesto pertinente a sus capacidades.
*Cortarse las venas tiene como resultado la relajacin fisiolgica, por lo tanto se puede
considerar un modo de afrontamiento.

CLASE 3
Se dijo ya que la principal diferencia entre ansiedad y depresin se encuentra en la tendencia a
la accin de cada una, mencionando que en la depresin se tiende a perder la esperanza en el
BAS y el afecto positivo y que en la ansiedad se encuentra un BAS sobreequilibrado.
El afecto positivo es la cantidad de cosas que buenas que nos causan bienestar. Sirve para hacer
identificaciones acerca de la depresin.
En la ansiedad el afecto positivo puede estar normal o alto pues no se pierde la capacidad para
disfrutar. El sujeto que se corta puede pasar por depresin y ansiedad, en casos como estos hay
que ver cul de los dos predomina. Se puede inferir que si alguien se corta lo que predomina es
la ansiedad.
*El perodo ms riesgoso para el suicidio es el momento en el que se est recuperando.
Modelo tripartito de CLARK y WATSON (1991)
1) Sntomas fisiolgicos de hiperarousal (activacin fisiolgica)
2) Componente no especfico de estrs afectivo generalizado (afecto negativo). Estrs
difuso desagradable.
3) Carencia de afecto positivo.
La ansiedad y la depresin comparten el estrs negativo (afecto negativo), sin embargo en la
ansiedad prima el hiperarousal, la hiperactivacin fisiolgica. En la depresin lo que
prima es la carencia de afecto positivo.

DEPRESIN: afecto negativo, carencia de afecto positivo.

ANSIEDAD: afecto negativo, hiperarousal.
Existen 3 tipos de estrs:

ESTRES BASADO EN LA RESPUESTA

ESTRS BASADO EN EL ESTIMULO
ESTRES BASADO EN LA INTERACCION

1) BASADO EN LA RESPUESTA: SEYLE gener inicialmente un modelo biolgico del estrs,

concibindolo como un sistema de fases.
El identific tres fases en la respuesta fisiolgica al estrs:
1) fase de alarma
2) fase de resistencia
3) fase de agotamiento.
El organismo se alerta (reaccin de alarma, SN, sistema endocrino, etc.), se desencadena la
actividad autnoma (etapa de resistencia) y si esta actividad dura demasiado, se produce el
dao y ocurre el colapso (fase de agotamiento).
El dao por agotamiento puede producir la muerte por infarto. Los estrs cortos activan el
sistema inmunolgico, los crnicos/ lo echan a perder.
2) ESTRS BASADO EN EL ESTMULO: El enfoque parte de una serie de supuestos:
1) Todo cambio vital es de por s estresante
2) Los eventos vitales han de ser importantes para producir estrs
3) El estrs psicolgico resultante es un factor principal en la aparicin de trastornos y
enfermedades.
Las siguientes son las variables que hacen o no estresantes a un estmulo:
Cambio o novedad de la situacin: el mero cambio en una situacin habitual puede
convertirla en amenazante.
Falta de informacin: se produce un cambio, no hay informacin de lo que puede pasar, cul
es la demanda o que se puede hacer para afrontarlo (por ejemplo, una enfermedad inesperada y
de la cual no sabemos nada).
Predictibilidad: vinculada al grado en que se puede predecir lo que va a ocurrir (por ejemplo,
enfrentarse a una persona desagradable en la calle sin poder predecir qu va a hacer).
Incertidumbre: probabilidad de que un evento ocurra, sea o no predecible (por ejemplo, no se
sabe la certeza con que un tumor extirpado pueda reproducirse).
Ambigedad de la situacin estresora: hace referencia a si la situacin es clara o suficiente
para ser interpretada (por ejemplo, exceso de datos que no permite saber qu hacer con ellos).
Inminencia de la situacin estresora e incertidumbre: en dependencia del intervalo de
tiempo desde que se predice una situacin hasta que ocurre. Mientras ms inminente es un
acontecimiento, es valorado como ms estresante. Si no se sabe en qu momento preciso se va
a producir (incertidumbre) aumenta la respuesta de estrs.
Falta de habilidades o conductas para enfrentar y manejar la situacin: enfrentarse a
una situacin para la que no se dispone de conductas eficaces, implica tambin indefensin (por

ejemplo, ante el reencuentro con una persona significativa, cuando no sabemos cmo
reaccionar).
Alteracin de condiciones biolgicas del organismo: como el consumo de sustancias (t,
caf tabaco, anfetaminas, alcohol), condiciones ambientales extremas (fro, calor, ruidos,
humedad), la realizacin o no de ejercicios. Una persona de cierta edad, necesitada de
tranquilidad, puede alterarse muy fcilmente con una msica de alto volumen en una discoteca.
Duracin de la situacin de estrs: mientras ms duradera sea la situacin, mayores
consecuencias negativas tiene para la persona, pudiendo provocar trastornos psquicos o
psicofisiolgicos (depresin, hipertensin, insomnio, etc.).
Segn LABRADOR, existen diferentes fuentes de estrs en el mbito natural:
a) sucesos vitales intensos, extraordinarios, importantes
b) sucesos diarios estresantes de menor intensidad
c) situaciones de tensin crnica mantenida.
3) ESTRS BASADO EN LA INTERACCIN:
Esta parte no olvida al estrs basado en el estmulo ni al estrs basado en la respuesta, sin
embargo pone su foco en otras cosas.
De partida, considera al individuo y a su entorno en una relacin bidireccional, dinmica
y recproca. De esta forma, la demanda activar factores psicolgicos (entre ellos el factor
cognitivo, que har una evaluacin de la situacin y ver si esta es FRUSTRANTE, IRRELEVANTE
o BENIGNA) y posteriormente vendr el estrs, luego de la evaluacin.
En segundo lugar implica la creacin de un nuevo nivel de abstraccin, en el que los elementos
separados: individuo y entorno, se unen para formar un solo significado de relacin.
Por ltimo, considera que esta relacin est en desarrollo continuo.

CLASE 4
Lazarus y Folkman distinguen tres tipos bsicos de valoracin del medio y sus demandas:
a) Irrelevante, cuando las demandas del entorno no conllevan implicaciones para la persona,
b) Benigno-positiva, cuando se evala las demandas del medio como favorables para lograr o
mantener el bienestar personal
c) Estresante, que pueden ser de tres tipos: DAO O PRDIDA, AMENAZA o DESAFO.
Aquel que suele evaluar en cuanto a dao o prdida es muy propenso a la depresin.
De aqu surge un concepto denominado AFRONTAMIENTO o COPING, que son aquellos esfuerzos
cognitivos y conductuales constantemente cambiantes que se desarrollan para
enfrentar las demandas externas y/o internas que son evaluadas como excedentes o
desbordantes de los recursos del individuo (Lazarus, Folkman, 1986).
Son esfuerzos cognitivos y conductuales (no slo conductuales). Son conjuntos de
actividades adaptativas cambiantes, que implican esfuerzo; no son rasgos o predisposiciones
estables. No se pueden equiparar con xito adaptativo. No son a priori estrategias buenas o
malas, eficaces o ineficaces.
Las estrategias de afrontamiento pueden ser agrupadas en dos categoras:

1) Dirigidas hacia la SITUACIN y resolverla: centrada en el PROBLEMA.

2) Enfocadas al control emocional asociado al estrs: centradas en la REGULACIN
EMOCIONAL.
Estrategias de afrontamiento al ESTRS:
Ahora

Confrontacin: acciones directas y en cierto grado agresivas para alterar la situacin.

Distanciamiento: esfuerzos por separarse de la situacin (invisibilizar el tema).
Autocontrol: esfuerzos para regular los propios sentimientos y acciones (contar hasta
10)
Bsqueda de apoyo social: acciones para buscar consejo, informacin o simpata y
comprensin (ir al psiclogo)
Aceptacin de la responsabilidad: reconocimiento de la responsabilidad en el
problema (puta no estudi)
Huida-evitacin de la situacin estresora (compro cigarros, alcohol, etc.).
Planificacin: esfuerzos para alterar la situacin que implican una aproximacin
analtica a esta (planificar la semana para alcanzar a cumplir con todo lo de la u).
Reevaluacin positiva: esfuerzos por crear un significado positivo centrndose en el
desarrollo personal (echarme teora sirve como experiencia).
clasifiqumoslas en qu categora entra cada una?

Confrontacin

En el problema

Distanciamiento

En la emocin

Autocontrol

En la emocin

Bsqueda de apoyo social

En la emocin

Aceptacin de la responsabilidad

En la emocin

Huida-evitacin

En la emocin

Planificacin

En el problema

Reevaluacin positiva

En la emocin