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O Ciclo Biomecânico

Existem duas fases primárias no ciclo biomecânico:

1.      a fase da suspensão (quando o pé se encontra no ar)

2.      a fase de contacto (quando o pé se encontra em contacto com o


solo)

Como é óbvio, relativamente ao calçado esta última fase é a mais


importante)

A fase de contacto por sua vez subdivide-se em três:

Ataque , quando o pé toca no solo. no ataque ao solo o pé encontra-se


numa posição neutral ou de ligeira supinação depois move-se para o..

..Apoio, quando o pé está todo em contacto com o solo ligeiramente


pronado

Para distribuição de forças.

Impulso, quando o pé força o corpo a impulsionar-se principalmente com a


força dos dedos.

 
         Controle biomecânico
Estes movimentos mecânicos básicos podem, e são afectados pelas
propriedades de controle biomecânico ou estabilidade dos sapatos.

O ciclo biomecânico  possui três tipos básicos de movimentos:

         Ciclo normal ou neutro

Durante um passo de um ciclo neutro o pé ataca o solo pelo calcanhar


exterior depois, quando passa para a fase do apoio o pé roda para o lado
medial (interno) dispersando a maior parte das forças. o propósito desta
acção de rotação do pé e tornozelo, é ajudar a dispersar os impactos
depois, o ciclo completa-se com o impulso.

         pronação

O termo refere-se ao movimento do pé hipermóvel, que roda muito


rapidamente para o lado medial (interno) do pé. Este movimento provoca
muito stress ao nível do membro inferior (perna e pé), a pronação pode
provocar uma série de lesões como tendinites, esporões, etc..

         supinação

Este movimento mecânico é o oposto da pronação, em vez de possuir um


pé hipermóvel que roda demasiado para dentro, o supinador possui um pé
extremamente rígido e infléxivel, depois do ataque inicial o peso mantém-se
no lado lateral (fora) do pé, como o pé não roda os impactos não são
distribuídos, acabando por afectar o membro inferior. a supinação pode
provocar várias lesões como: tendinites, fracturas de stress, etc. devido ao
facto de não rodarem o suficientemente os pés, os pronadores desgastam
os sapatos normalmente do lado de fora na estrutura superior.

A pressão individual dos pés durante o ciclo pode ser vista através do
padrão de desgaste da sola, normalmente o calcanhar deve estar gasto do
lado lateral e a planta deve estar gasta uniformemente.
A severidade da pronação ou supinação poderá ser determinada, analisando
a inclinação do contraforte ou compactação da sola intermédia quer do lado
medial, quer do lado lateral.

No entanto apesar de ser um bom indicador não é o único, as palmilhas


também poderão fornecer pistas de como o pé se comporta durante o ciclo.

Os tipos de pés

Existem três tipos de pés

         pé cavo (pé rígido)

Uma vez que a estrutura do pé é elevada o pé torna-se mais rígido e tende


a não dispersar o impacto bem, o peso tende a ser "atirado" para o lado
lateral pelo que muitos indivíduos com o pé cavo são superadores.

         Pé normal

O pé normal possui uma arcada normal.

         Pé raso (pé hipermóvel)

 
O pé raso possui uma arcada longitudinal muito rasa, as pessoas com o pé
raso tendem a rodar o peso todo muito rapidamente para o lado medial do
pé, a maior parte dos indivíduos com pé raso são pronadores.

Cada sapato tem uma história para contar...

Através da análise dos sapatos velhos dos clientes podemos verificar quais
são as suas necessidades.

As linhas de suor das palmilhas

Uma das formas de verificarmos as necessidades dos clientes é através da


leitura das linhas de suor das suas palmilhas, algumas indicações da
"american soceity for testing an measurements (astm):

As linhas de suor indicam:

1.      Como a planta do pé acomoda no sapato.

2.      O peso que é feito pela arcada do pé.

3.      Onde os dedos entram em contacto com o sapato, revelando se os


dedos possuem espaço suficiente para expandirem.

A acomodação correcta

Existem diversas considerações a ter em conta na acomodação correcta:

Compensar características dos pés:

pronadores e pessoas com arcada rasa, cujos pés são hipermóveis e


tendem a rodar  rapidamente para o lado medial (dentro) do pé, precisam
de sapatos que ofereçam estabilidade, devemos procurar sapatos com as
seguintes características:

1.      Formato direito

2.      Dispositivos anti-pronação

3.      Solas intermédias firmes no lado medial

4.      Construção colado ou combinado


 

supinadores e pessoas que possuem pés cavos, cujos pés são rígidos e
tendem a forçar o peso para o lado de fora (lateral), precisam de sapatos
que ofereçam flexibilidade e amortecimento de impactos, devemos procurar
sapatos com as seguintes características:

1.      Formato semicurvo ou curvo

2.      Amortecimento extra

3.      Construção cosida ou combinado

Acomodação do pé no sapato

Uma vez determinado o sapato que melhor corresponde ás necessidades do


pé em particular é necessário que o pé fique bem acomodado nesse sapato,
para assegurar a melhor acomodação devemos:

Certificar que o pé assenta na parte mais larga do sapato sem sair para os
lados.

Certificar que o comprimento é adequado, através do método da largura da


unha (do cliente) em folga.

Os pés são a fundação do corpo problemas aqui poderão resultar em


problemas na perna, joelho, costas, ou anca.

  A anatomia do membro inferior


Termos direccionais:

Para melhor falarmos sobre a anatomia do membro inferior existem seis (6)
termos direccionais que devemos aprender:

         Proximal (perto do corpo) em oposição a distal (distante) 


 

         Anterior (frente)                         "           "              " posterior


(trás)

         Medial      (dentro)                         "          "               " lateral


(fora)

         Plantar    (baixo)                             "           "               " dorsal  


(cimo)

Os ossos
 

O pé possui:

         26 Ossos

         Dois
sesamoides

         38 Articulações

         Dedos

Os ossos dos dedos são chamados de falanges, existem 14 falanges duas no


dedo grande e três em cada outro dos restantes quatro dedos, os dedos são
numerados de 1 (dedo grande) a 5 (dedo pequeno)
Os sesamoides são dois pequenos ossos existentes na superfície plantar da
primeira falange do primeiro metatarso.

Ante pé

Existem 5 metatarsos em cada ante pé.

Estes ossos longos possuem uma base e uma cabeça, a cabeça é a parte
que forma  a articulação metatarsofâlangica. na superfície plantar (sola do
pé) da cabeça da primeira articulação metatársica existem dois pequenos
ossos chamados sesamoides . a base é a parte que se encontra mais perto
do resto do corpo , formando a articulação tarsometatársica.

Retro pé

Os ossos do retro pé são os tarsos.

Existem sete (7), três(3) merecem ser referidos: o escafóide que é o osso
mais saliente do lado medial (dentro) do pé acima da arcada longitudinal, o
calcâneo que é o osso do calcanhar, é o maior osso társico onde está ligado
o tendão de Aquiles e o astrálago que se encaixa em cima dos outros ossos
társicos formando a articulação do tornozelo ou tibiotársica .

O membro inferior
Os ossos da perna são:

A tíbia que é o osso que suporta a maior parte do peso.

O peróneo que serve mais de estabilizador, suportando pouco peso.

A articulação do joelho

A articulação do joelho é formada


pelo fémur e a tíbia, a rótula
(patela) encaixa no topo desta
articulação, formando uma
articulação com o fémur.

As articulações

Uma articulação é um ponto de


junção entre partes do esqueleto
com partes que as rodeiam e
apoiam.

-existem 38 articulações no pé.


As arcadas
Os ossos no pé formam arcadas. Existem 5 arcadas nos pés mas, para
termos práticos vamos falar de três:

A arcada que toda a


gente conhece
chama-se arcada
longitudinal interna ou
medial, que corre
desde o calcanhar até
ao inicio dos dedos, é
mais elevada do que a
arcada lateral
(externa).

A outra é a
metatársica ou
transvérsica, que
corre através da
largura do pé.

Os ligamentos
Existem 107 ligamentos no pé, um ligamento é uma faixa de tecido fibroso
que segura os ossos na articulação. não vamos falar dos 107 em pormenor.

Músculos e tendões
As restantes camadas
de tecido são
constituídas pelos
músculos e tendões
(33 e 19
respectivamente 18
dos quais passam pela
sola do pé).

Os músculos são
tecidos de ligação que
permitem a
contracção.

Os tendões são
tecidos de ligação que
estão ligados ao músculo e a outra zona que transmitem a força exercida
pelo músculo.

Outro ponto importante no pé é a fáscia plantar que é uma zona de tecido


de conecção desde o calcâneo e os metatársos.

 Movimentos dos músculos

Os músculos do membro inferior  fazem quatro movimentos básicos (e as


suas combinações):

Iversão é a rotação interna como que fazendo as plantas dos pés virarem
para fora.

Eversão é a rotação externa como que fazendo as solas dos pés tocarem-
se.

 Flexão dorsal consiste em apontar os dedos para cima como que


caminhando sobre os calcanhares.

 Flexão plantar consiste em apontar os dedos para baixo como que


caminhar em bicos de pés.

Pele e tecido
 Os outros tecidos moles relacionados com os pés são:

A bolsa de gordura do calcanhar:

Localizada debaixo do calcâneo é o


primeiro amortecedor natural do corpo
durante a caminhada, esta bolsa torna-
se mais densa e fina com a idade.

A pele
A pele possui várias
camadas, as duas principais
são:

Derme (a camada mais


profunda da pele, que
contém nervos, vasos
capilares e mais de 60.000
glândulas sudoríferas).

Epiderme (camada mais


superficial, onde a maior
parte das células se encontram mortas).

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