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Flexibilidade e Fora em Ginstica Rtmica:

Avaliao de ginastas juniores portuguesas

Dissertao apresentada com vista


obteno do 2 Ciclo (Decreto-Lei
n74/2006, de 24 de Maro) em
Treino

de

Desportivo

Alto

Rendimento

Ginstica,

sob a

orientao da Professora Doutora


Eunice Xavier Guedes Lebre.

Amanda Batista Santos


Porto, 2011

Santos, A. B. (2011). Flexibilidade e Fora em Ginstica Rtmica: Avaliao de


ginastas juniores portuguesas. Dissertao apresentada obteno do grau de
Mestre em Cincia do Desporto. Porto: Faculdade de Cincias do Desporto e
de Educao Fsica da Universidade do Porto.

PALAVRAS-CHAVE:

GINSTICA

RTMICA,

FLEXIBILIDADE,

EXPLOSIVA, SELEO NACIONAL, NO SELEO.

II

FORA

DEDICATRIA

Ao meu pai Aroldo


Meu grande exemplo na vida.

A minha me Regina
Que Deus levou to cedo.

A minha segunda me J
Que me deu todo o amor de me.

A minha irm Aline


Minha amiga irm, unidas para sempre.

Ao meu marido Mirinho


Por ser o amor da minha vida!

Amo vocs!

III

IV

AGRADECIMENTOS
Embora uma tese, pela sua finalidade acadmica, tenha um carter individual,
a sua elaborao contou com o apoio de muitas pessoas, que me ajudaram a
concretizar este sonho.
Ningum consegue crescer sozinho. Precisamos sempre das outras pessoas
para atingir nossos objetivos. Muitas vezes uma palavra de incentivo ou um
simples gesto pode mudar a nossa vida e contribuir para o nosso sucesso.
Por essa razo, desejo expressar os meus sinceros agradecimentos:
Professora Doutora Eunice Lebre, minha orientadora, pela competncia e
acompanhamento do trabalho, pelas crticas, correes e sugestes. Por todo
o tempo que me dedicou ao transmitir os melhores e mais teis ensinamentos.
Obrigada pela confiana e liberdade de ao que me permitiu, que foi decisiva
para que este trabalho contribusse para o meu desenvolvimento pessoal.
Aos professores do Laboratrio de Fisiologia do Exerccio da FADEUP por
cederem o equipamento Ergojump para as vrias utilizaes.
Agradeo tambm a todos professores da UFBA, que me incentivaram nesta
deciso de realizar o Mestrado em Portugal em especial a professora Maria
Elisa Lemos, por toda a competncia, pelo apoio constante e grande amizade
em todos os momentos.
treinadora Marta Moinhos por aceitar que a ajudasse na recolha de dados da
sua Tese de Mestrado, pois pude aprender muito e desenvolver com mais
segurana a minha Bateria de Testes.
Aos colegas do Mestrado: Rafael Nazario, Paulo Vaz, Gludson Jnior,
Roberto Ribas, Filipe Cndido, Fbio Martins e Bernardo Silva, pelo apoio.
Aos clubes e treinadoras, Ida Pereira, Amlia Paredes, Carla Duro, Gabriela
Salvador, Ana Isabel Cardoso, Carla Roque, Ana Duarte, Snia Barreto e
Sandra Nunes, o meu agradecimento pela forma acessvel e interessada como
colaboraram durante o processo de recolha de dados.

A todas as ginastas que constituram a amostra deste estudo, e em especial s


ginastas da Seleo Nacional: Carolina, Filipa, Niara, Gabriela e Tnia, alm da
treinadora Nina Shevts, pela disponibilidade constante.
s ginastas do Boavista e treinadoras Marta Ferreira, Sara Monteiro, Teresa
Morgado, pela compreenso e apoio. A Raquel Silva, Slvia Canelas, Lurdes
vila pelo auxlio em alguns momentos importantes.
Ssquia e Fernanda Trigo, muito obrigada pela ajuda ao disponibilizarem seu
tempo para produzirmos as fotos deste trabalho. Afinal foram vrias tentativas!
A todos os meus amigos do Brasil, em especial, s minhas amigas Viviane,
Luciana e Thas, das quais sinto muita saudade agradeo por serem as
irms que pude escolher nesta vida. Vocs so mais do que especiais.
Aos amigos de Portugal: Yndiara, Alan, Olivinha, Careca, Sara, Roberto, Beje,
Eli, Zurk, Diana e Letcia, obrigada pela pacincia, pela ajuda e pela amizade!
s minhas eternas treinadoras de Ginstica Rtmica que tiveram grande
participao em minhas escolhas na vida por me ensinarem a amar esta
modalidade de modo incondicional: Sueli Lopes, Raquel Magalhes, Evelin
Oliveira, Slvia Sacramento, Nuza Pantaleo e Olvia Leite.
Obrigada a toda minha famlia, que de longe torce pelo meu sucesso.
J, minha querida madrinha que amo como uma me, por todo o carinho e
preocupao constante. Agradeo por ter dedicado sua vida a mim, meu pai e
Aline. Nunca conseguiremos retribuir tudo o que fez e ainda faz por ns.
Ao meu Pai, por ter me proporcionado todas as condies necessrias para
atingir o meu objetivo, por acreditar em meus sonhos e me apoiar em todos os
momentos da minha vida. Por ser simplesmente o melhor pai do mundo!
Eu agradeo a Mirinho, meu marido Pois ! Quem diria! Sem voc nada seria
possvel. Obrigada pelo seu amor, por sempre estar disposto a me ajudar em
qualquer situao e principalmente pelo seu apoio que me conforta e me deixa
mais forte para superar meus desafios.
E finalmente Deus por sempre me iluminar e me guiar...

VI

NDICE GERAL

ndice de Figuras ............................................................................................ XIII


ndice de Quadros .......................................................................................... XIX
Resumo ........................................................................................................ XXIII
Abstract ........................................................................................................ XXV
Rsum ...................................................................................................... XXVII
Lista de Siglas e Abreviaturas ..................................................................... XXIX

I. Introduo ...................................................................................................... 1
II. Reviso da Literatura .................................................................................... 4
2.1. Caracterizao da Ginstica Rtmica ...................................................... 4
2.2. Exigncias Funcionais ............................................................................. 6
2.2.1. Capacidades fsicas .......................................................................... 6
2.2.1.1. Flexibilidade .............................................................................. 10
2.2.1.2. Fora ........................................................................................ 16
2.3. Avaliao Funcional ................................................................................. 20
2.4. Assimetria Funcional ................................................................................ 21
2.4.1. Nvel de Flexibilidade do MI dominante e MI no dominante ......... 22
2.5. Discusso da Metodologia ....................................................................... 24
2.5.1. Avaliao da Flexibilidade e Fora de Resistncia ......................... 25
2.5.2. Avaliao da Fora Explosiva e Fora de Resistncia ................... 26
2.6. Avaliao das capacidades fsicas em ginastas ................................... 28
III. Objetivos e Hipteses ................................................................................. 33
3.1. Objetivo Geral ....................................................................................... 33
3.2. Objetivos Especficos ............................................................................ 33
3.3. Hipteses .............................................................................................. 34
IV. Materiais e Mtodos ................................................................................... 35

VII

4.1. Caracterizao da amostra ................................................................... 35


4.2. Materiais utilizados ................................................................................ 38
4.3. Procedimentos Metodolgicos .............................................................. 39
4.3.1. Testes de Flexibilidade e Fora de Resistncia ................................ 39
4.3.1.1. Testes de Barra ....................................................................... 39
4.3.1.2. Testes de Solo ......................................................................... 42
4.3.2. Testes de Fora Explosiva ............................................................... 44
4.3.2.1. Fora Explosiva e Fora de Resistncia: Testes de Repeties
................................................................................................................... 44
4.3.2.2. Potncia de MI: Testes no Ergojump ....................................... 46
4.4. Procedimentos Estatsticos ................................................................... 48
V. Apresentao dos Resultados ..................................................................... 50
5.1. Comparao das medidas somticas entre os grupos ......................... 50
5.2. Estatstica descritiva dos testes aplicados no estudo ........................... 51
5.2.1. Testes de Flexibilidade e Fora de Resistncia: Testes de Barra e
Testes de Solo ........................................................................................... 51
5.2.2. Testes de Fora Explosiva: Testes de Repeties e Testes no
Ergojump ................................................................................................... 53
5.3. Nveis de Flexibilidade e Fora de Resistncia das ginastas juniores da
1 diviso (Seleo e no Seleo) ............................................................. 54
5.3.1. Nveis de Flexibilidade e Fora de Resistncia: Testes de Barra .... 54
5.3.2. Nveis de Flexibilidade e Fora de Resistncia: Testes de Solo ..... 57
5.4. Nveis de Fora Explosiva das ginastas juniores da 1 diviso (Seleo e
no Seleo) ................................................................................................ 58
5.5. Comparao dos nveis de desempenho nos testes realizados com MI
dominante e MI no dominante .................................................................... 60
5.5.1. Comparao entre o MI dominante e MI no dominante nos Testes
de Barra das ginastas juniores da 1 diviso ............................................. 60

VIII

5.5.2. Comparao entre os resultados individuais nos Testes de Barra


realizados com MI dominante e MI no dominante ................................... 67
5.5.3. Comparao entre altura do Salto Cossaco com MI dominante e MI
no dominante frente nos Testes de Fora Explosiva de MI (Testes no
Ergojump) das ginastas juniores da 1 diviso .......................................... 69
5.6. Comparao dos nveis de desempenho nos testes realizados entre as
ginastas juniores da 1 diviso participantes da Prova de Qualificao de GR,
no pertencentes Seleo Nacional (no Seleo) e ginastas da Seleo
Nacional de Conjunto Jnior (Seleo) ......................................................... 69
5.6.1. Comparao dos nveis de Flexibilidade Testes de Barra entre as
ginastas juniores da Seleo e no Seleo ............................................. 70
5.6.1.1. Comparao dos nveis de Flexibilidade

Testes

de

Barra

com MI dominante entre as ginastas juniores da Seleo e no


Seleo ................................................................................................. 70
5.6.1.2. Comparao dos nveis de Flexibilidade

Testes

de

Barra

com MI no dominante entre as ginastas juniores da Seleo e no


Seleo ................................................................................................. 71
5.6.2. Comparao dos nveis de Flexibilidade Testes de Solo entre as
ginastas juniores da Seleo e no Seleo ............................................. 72
5.6.3. Comparao dos nveis de Fora Explosiva entre as ginastas juniores
da Seleo e no Seleo ......................................................................... 73
5.6.3.1. Comparao dos nveis de Fora Explosiva Testes de
Repeties entre as ginastas juniores da Seleo e no Seleo ....... 73
5.6.3.2. Comparao dos nveis de Fora Explosiva Testes no
Ergojump entre as ginastas juniores da Seleo e no Seleo .......... 74
5.7. Comparao dos nveis de desempenho de trs momentos distintos de
avaliao das ginastas da Seleo Nacional de Conjunto Jnior ................ 75
5.7.1. Comparao dos nveis de Flexibilidade e Fora de Resistncia
Testes de Barra dos trs momentos de avaliao da Seleo Nacional ... 75

IX

5.7.1.1. Comparao dos trs momentos de avaliao da Seleo


Nacional: Testes de Flexibilidade e Fora de Resistncia Testes de
Barra com MI dominante ....................................................................... 75
5.7.1.2. Comparao dos trs momentos de avaliao da Seleo
Nacional: Testes de Flexibilidade e Fora de Resistncia Testes de
Barra com MI no dominante ................................................................. 76
5.7.1.3. Resultados e possveis evolues individuais das ginastas da
Seleo por testes nos perodos de avaliao dos Testes de Barra
com MI dominante e MI no dominante ................................................ 79
5.7.2. Comparao dos nveis de Flexibilidade e Fora de Resistncia
Testes de Solo dos trs momentos de avaliao da Seleo Nacional .... 84
5.7.2.1. Resultados e possveis evolues individuais das ginastas da
Seleo por testes nos perodos de avaliao dos Testes de Solo ...... 85
5.7.3. Comparao dos nveis de Fora Explosiva dos trs momentos de
avaliao das ginastas da Seleo Nacional: Testes de Repeties ......... 88
5.7.3.1. Resultados e possveis evolues individuais das ginastas da
Seleo por testes nos perodos de avaliao dos Testes de
Repeties ............................................................................................. 90
5.7.4. Comparao dos nveis de Fora Explosiva dos trs momentos de
avaliao das ginastas da Seleo Nacional: Testes no Ergojump ........... 93
5.7.4.1. Resultados e possveis evolues individuais das ginastas da
Seleo por testes nos perodos de avaliao dos Testes no Ergojump
............................................................................................................... 95
5.7.5. Resultados gerais por ginasta da Seleo Nacional nos Testes de
Flexibilidade e Fora de Resistncia e Testes de Fora Explosiva nos trs
momentos de avaliao ............................................................................. 96
5.7.5.1. Ginasta da Seleo Nacional n 1: A ..................................... 97
5.7.5.1.1. Testes de Flexibilidade e Fora de Resistncia Testes de
Barra e Testes de Solo (Ginasta: A) ............................................... 97
5.7.5.1.2. Testes de Fora Explosiva Testes de Repeties e
Testes no Ergojump (Ginasta: A) ................................................... 99
X

5.7.5.2. Ginasta da Seleo Nacional n 2: B ................................... 100


5.7.5.2.1. Testes de Flexibilidade e Fora de Resistncia Testes de
Barra e Testes de Solo (Ginasta: B) ............................................. 100
5.7.5.2.2. Testes de Fora Explosiva Testes de Repeties e
Testes no Ergojump (Ginasta: B) ................................................. 101
5.7.5.3. Ginasta da Seleo Nacional n 3: C ................................... 102
5.7.5.3.1. Testes de Flexibilidade e Fora de Resistncia Testes de
Barra e Testes de Solo (Ginasta: C) ............................................. 102
5.7.5.3.2. Testes de Fora Explosiva Testes de Repeties e
Testes no Ergojump (Ginasta: C) ................................................. 104
5.7.5.4. Ginasta da Seleo Nacional n 4: D ................................... 105
5.7.5.4.1. Testes de Flexibilidade e Fora de Resistncia Testes de
Barra e Testes de Solo (Ginasta: D) ............................................. 105
5.7.5.4.2. Testes de Fora Explosiva Testes de Repeties e
Testes no Ergojump (Ginasta: D) ................................................. 107
5.7.5.5. Ginasta da Seleo Nacional n 5: E ................................... 108
5.7.5.5.1. Testes de Flexibilidade e Fora de Resistncia Testes de
Barra e Testes de Solo (Ginasta: E) ............................................. 108
5.7.5.5.2. Testes de Fora Explosiva Testes de Repeties e
Testes no Ergojump (Ginasta: E) ................................................. 109
5.7.5.6. Resumo dos resultados gerais por ginasta da Seleo Nacional
nos Testes de Flexibilidade e Testes de Fora Explosiva nos trs
momentos de avaliao ...................................................................... 110

VI. Discusso dos Resultados ................................................................... 113


VII. Concluses............................................................................................. 130
VIII. Indicaes para o treino ....................................................................... 131
IX. Indicaes para trabalhos futuros ....................................................... 134
X. Referncias Bibliogrficas ..................................................................... 135

XI

XII

NDICE DE FIGURAS
Figura 1: Proporo de ginastas por grupo ................................................... 35
Figura 2: Pontos de referncia (0 4) do teste 01: Agarrar MI frente ....... 39
Figura 3: Pontos de referncia (0 4) do teste 02: Agarrar MI ao lado ...... 40
Figura 4: Pontos de referncia (0 4) do teste 03: Manuteno do MI frente
........................................................................................................................ 40
Figura 5: Pontos de referncia (0 4) do teste 04: Manuteno do MI ao lado
........................................................................................................................ 41
Figura 6: Pontos de referncia (0 4) do teste 05: Agarrar MI atrs .......... 41
Figura 7: Pontos de referncia (0 4) do teste 06: Manuteno do MI atrs
Pench .......................................................................................................... 42
Figura 8: Pontos de referncia (0 4) do teste 07: Espargata em dois bancos
........................................................................................................................ 42
Figura 9: Pontos de referncia (0 4) do teste 08: Ombros ........................ 43
Figura 10: Pontos de referncia (0 4) do teste 09: Flexo Dorsal ............ 43
Figura 11: Pontos de referncia (0 4) do teste 10: Flexo frente .......... 44
Figura 12: Pontos de referncia (0 4) do teste 11: Abdominal ................. 44
Figura 13: Modo de realizao do teste 12: Battement MI frente .............. 45
Figura 14: Modo de realizao do teste 13: Battement MI atrs ................. 45
Figura 15: Modo de realizao do teste 14: Elevao do tronco atrs
Dorsais .......................................................................................................... 46
Figura 16: Modo de realizao do teste 15: Saltitares com dupla passagem da
corda Duplos .............................................................................................. 46
Figura 17: Forma do salto correspondente ao teste 16: Salto de Cora ..... 47
Figura 18: Forma do salto correspondente ao teste 17: Salto Cossaco ..... 48
Figura 19: Nmero de ginastas correspondente ao nvel alcanado nos Testes
de Flexibilidade e Fora de Resistncia Testes de Barra (Testes 01 a 07) com
o MI dominante ............................................................................................... 56

XIII

Figura 20: Nmero de ginastas correspondente ao nvel alcanado nos Testes


de Flexibilidade e Fora de Resistncia Testes de Barra (Testes 01 a 07) com
o MI no dominante ........................................................................................ 57
Figura 21: Nmero de ginastas correspondente ao nvel alcanado nos Testes
de Flexibilidade e Fora de Resistncia Testes de Solo (Testes 08 a 11) .. 58
Figura 22: Resultados mdios dos Testes de Fora Explosiva Testes de
Repeties e Testes no Ergojump das ginastas juniores portuguesas .......... 59
Figura 23: Proporo de ginastas com respetivo MI dominante .................... 60
Figura 24: Nmero de ginastas por nvel ao comparar MI dominante e no
dominante (Teste 01) ..................................................................................... 62
Figura 25: Nmero de ginastas por nvel ao comparar MI dominante e no
dominante (Teste 02) ..................................................................................... 63
Figura 26: Nmero de ginastas por nvel ao comparar MI dominante e no
dominante (Teste 03) ..................................................................................... 63
Figura 27: Nmero de ginastas por nvel ao comparar MI dominante e no
dominante (Teste 04) ..................................................................................... 64
Figura 28: Nmero de ginastas por nvel ao comparar MI dominante e no
dominante (Teste 05) ..................................................................................... 65
Figura 29: Nmero de ginastas por nvel ao comparar MI dominante e no
dominante (Teste 06) ..................................................................................... 65
Figura 30: Nmero de ginastas por nvel ao comparar MI dominante e no
dominante (Teste 07) ..................................................................................... 66
Figura 31: Frmula utilizada para determinar o ndice de assimetria entre
membros inferiores .......................................................................................... 67
Figura 32: Nvel alcanado por cada ginasta da Seleo nos trs momentos de
avaliao do Teste 01 Agarrar MI frente ................................................. 79
Figura 33: Nvel alcanado por cada ginasta da Seleo nos trs momentos de
avaliao do Teste 02 Agarrar MI ao lado ................................................. 80
Figura 34: Nvel alcanado por cada ginasta da Seleo nos trs momentos de
avaliao do Teste 03 Manuteno do MI frente sem ajuda .................. 81
XIV

Figura 35: Nvel alcanado por cada ginasta da Seleo nos trs momentos de
avaliao do Teste 04 Manuteno do MI ao lado sem ajuda ................... 81
Figura 36: Nvel alcanado por cada ginasta da Seleo nos trs momentos de
avaliao do Teste 05 Agarrar o MI atrs .................................................. 82
Figura 37: Nvel alcanado por cada ginasta da Seleo nos trs momentos de
avaliao do Teste 06 Manuteno do MI atrs em posio de Pench .... 83
Figura 38: Nvel alcanado por cada ginasta da Seleo nos trs momentos de
avaliao do Teste 07 Espargata em dois bancos .................................... 84
Figura 39: Nvel alcanado por cada ginasta da Seleo nos trs momentos de
avaliao do Teste 08 Ombros .................................................................. 86
Figura 40: Nvel alcanado por cada ginasta da Seleo nos trs momentos de
avaliao do Teste 09 Dorsal .................................................................... 86
Figura 41: Nvel alcanado por cada ginasta da Seleo nos trs momentos de
avaliao do Teste 10 Flexo frente ....................................................... 87
Figura 42: Nvel alcanado por cada ginasta da Seleo nos trs momentos de
avaliao do Teste 11 Abdominal .............................................................. 87
Figura 43: Nmero de repeties alcanado por cada ginasta da Seleo nos
trs momentos de avaliao do Teste 12 Battement MI frente ............... 91
Figura 44: Nmero de repeties alcanado por cada ginasta da Seleo nos
trs momentos de avaliao do Teste 13 Battement MI atrs ................... 91
Figura 45: Nmero de repeties alcanado por cada ginasta da Seleo nos
trs momentos de avaliao do Teste 14 Dorsais ..................................... 92
Figura 46: Nmero de repeties alcanado por cada ginasta da Seleo nos
trs momentos de avaliao do Teste 15 Duplos ...................................... 92
Figura 47: Altura do salto alcanada por cada ginasta da Seleo nos trs
momentos de avaliao do Teste 16 Salto de Cora ................................ 95
Figura 48: Altura do salto alcanada por cada ginasta da Seleo nos trs
momentos de avaliao do Teste 17 Salto Cossaco com o MID frente e
em seguida com o MIND frente .................................................................... 96

XV

Figura 49: Frmula utilizada para determinar o percentual de melhoria entre os


momentos de avaliao dos Testes de Flexibilidade e Fora de Resistncia
Testes de Barra .............................................................................................. 97
Figura 50: Nvel alcanado pela ginasta A nos trs momentos de avaliao nos
Testes de Barra com MID e MIND ................................................................. 98
Figura 51: Nvel alcanado pela ginasta A nos trs momentos de avaliao nos
Testes de Solo ............................................................................................... 98
Figura 52: Nmero de repeties alcanado nos Testes de Repeties (Testes
12, 13, 14 e 15) e altura dos saltos nos Testes no Ergojump (Testes 16 e 17)
atingido pela ginasta A nos trs momentos de avaliao ............................... 99
Figura 53: Nvel alcanado pela ginasta B nos trs momentos de avaliao nos
Testes de Barra com MID e MIND ............................................................... 100
Figura 54: Nvel alcanado pela ginasta B nos trs momentos de avaliao nos
Testes de Solo ............................................................................................. 101
Figura 55: Nmero de repeties alcanado nos Testes de Repeties (Testes
12, 13, 14 e 15) e altura dos saltos nos Testes no Ergojump (Testes 16 e 17)
atingido pela ginasta B nos trs momentos de avaliao ............................. 102
Figura 56: Nvel alcanado pela ginasta C nos trs momentos de avaliao nos
Testes de Barra com MID e MIND ............................................................... 103
Figura 57: Nvel alcanado pela ginasta C nos trs momentos de avaliao nos
Testes de Solo ............................................................................................. 104
Figura 58: Nmero de repeties alcanado nos Testes de Repeties (Testes
12, 13, 14 e 15) e altura dos saltos nos Testes no Ergojump (Testes 16 e 17)
atingido pela ginasta C nos trs momentos de avaliao ............................ 104
Figura 59: Nvel alcanado pela ginasta D nos trs momentos de avaliao nos
Testes de Barra com MID e MIND ............................................................... 106
Figura 60: Nvel alcanado pela ginasta D nos trs momentos de avaliao nos
Testes de Solo ............................................................................................. 106

XVI

Figura 61: Nmero de repeties alcanado nos Testes de Repeties (Testes


12, 13, 14 e 15) e altura dos saltos nos Testes no Ergojump (Testes 16 e 17)
atingido pela ginasta D nos trs momentos de avaliao ............................. 107
Figura 62: Nvel alcanado pela ginasta E nos trs momentos de avaliao nos
Testes de Barra com MID e MIND ............................................................... 108
Figura 63: Nvel alcanado pela ginasta E nos trs momentos de avaliao nos
Testes de Solo ............................................................................................. 109
Figura 64: Nmero de repeties alcanado nos Testes de Repeties (Testes
12, 13, 14 e 15) e altura dos saltos nos Testes no Ergojump (Testes 16 e 17)
atingido pela ginasta E nos trs momentos de avaliao ............................. 110

XVII

XVIII

NDICE DE QUADROS
Quadro 1: Sntese dos estudos efetuados no mbito das Capacidades Fsicas
bsicas da GR ................................................................................................. 29
Quadro 2: Sntese dos estudos para avaliao da Flexibilidade atravs do
Flexiteste ......................................................................................................... 32
Quadro 3: Caracterizao da amostra Valores mdios e respetivos desvios
padro (x sd) ................................................................................................ 36
Quadro 4: Caracterizao por grupos Valores mdios e respetivos desvios
padro (x sd) ................................................................................................ 37
Quadro 5: Teste de normalidade Shapiro-Wilk para os Testes de Fora
Explosiva (Testes 12 a 17) .............................................................................. 49
Quadro 6: Estatstica descritiva das medidas somticas entre os grupos ...... 50
Quadro 7: Valores de Mediana e valores mximos e mnimo referentes aos
resultados encontrados na primeira parte dos Testes de Flexibilidade e Fora
de Resistncia (Testes de Barra) .................................................................... 51
Quadro 8: Valores de Mediana e valores mximos e mnimo referentes aos
resultados encontrados na segunda parte dos Testes de Flexibilidade e Fora
de Resistncia (Testes de Solo) ...................................................................... 52
Quadro 9: Valores de Mdia, desvio padro, valores mnimo e mximo
referentes aos resultados encontrados na primeira parte dos Testes de Fora
Explosiva (Testes de Repeties) ................................................................... 53
Quadro 10: Valores de Mdia, desvio padro, valores mnimo e mximo
referentes aos resultados encontrados na segunda parte dos Testes de Fora
Explosiva (Testes no Ergojump) ...................................................................... 53
Quadro 11: Nvel de flexibilidade (nmero de ginastas e respetivo percentual
correspondente a cada determinado nvel) das ginastas juniores portuguesas
nos Testes de Barra realizados com MI dominante (MID) e MI no dominante
(MIND) ............................................................................................................. 55

XIX

Quadro 12: Nvel de flexibilidade (nmero de ginastas e respetivo percentual


correspondente a cada nvel determinado) das ginastas juniores portuguesas
nos Testes de Solo .......................................................................................... 57
Quadro 13: Testes de Flexibilidade e Fora de Resistncia realizados com MI
dominante e MI no dominante Output do teste de Wilcoxon ...................... 61
Quadro 14: Valores mdios individuais alcanados em todos os Testes de
Barra realizados com MI dominante e no dominante e respetivas ordens de
classificao; Mdia geral dos resultados atingidos com os dois MI e respetiva
ordem de classificao; ndice de assimetria na flexibilidade entre MI ........... 68
Quadro 15: Testes de Fora Explosiva de MI no Salto Cossaco realizados com
MI dominante e MI no dominante Output do teste de Wilcoxon ................. 69
Quadro 16: Nveis de significncia do teste Mann-Whitney: Testes de
Flexibilidade e Fora de Resistncia Testes de Barra realizados com MI
dominante ........................................................................................................ 71
Quadro 17: Nveis de significncia do teste Mann-Whitney: Testes de
Flexibilidade e Fora de Resistncia Testes de Barra realizados com MI no
dominante ........................................................................................................ 72
Quadro 18: Nveis de significncia do teste Mann-Whitney: Testes de
Flexibilidade e Fora de Resistncia Testes de Solo ................................... 73
Quadro 19: Nveis de significncia na comparao das ginastas da Seleo e
no Seleo nos Testes de Fora Explosiva e Fora de Resistncia Testes
de Repeties ................................................................................................. 74
Quadro 20: Nveis de significncia na comparao das ginastas da Seleo e
no Seleo nos Testes de Fora Explosiva de MI Testes no Ergojump ...... 75
Quadro 21: Valores de Mediana, mnimo e mximo (trs momentos) e nveis
de significncia para o Testes de Friedman referentes aos resultados
encontrados na comparao dos trs momentos de avaliao para MI
dominante nos Testes de Flexibilidade e Fora de Resistncia ...................... 76
Quadro 22: Valores de Mediana, mnimo e mximo (trs momentos) e nveis
de significncia para o Testes de Friedman referentes aos resultados

XX

encontrados na comparao dos trs momentos de avaliao para MI no


dominante nos Testes de Flexibilidade e Fora de Resistncia ...................... 77
Quadro 23: Comparao dos trs momentos de avaliao do Testes 04 para
determinar entre que momentos existiram diferenas a nvel estatstico ........ 78
Quadro 24: Comparao dos trs momentos de avaliao do Testes 05 para
determinar entre que momentos existiram diferenas a nvel estatstico ........ 78
Quadro 25: Valores de Mediana, mnimo e mximo (trs momentos) e nveis
de significncia para o Testes de Friedman referentes aos resultados
encontrados na comparao dos trs momentos de avaliao dos Testes de
Flexibilidade e Fora de Resistncia (Testes de Solo) .................................... 84
Quadro 26: Comparao dos trs momentos de avaliao do Teste 08 para
determinar entre que momentos existiram diferenas a nvel estatstico ........ 85
Quadro 27: Valores de Mdia e desvio padro (x sd), mnimo e mximo (trs
momentos) e nveis de significncia para o Testes de Friedman referentes aos
resultados encontrados na comparao dos trs momentos de avaliao dos
Testes de Fora Explosiva e Fora de Resistncia (Testes de Repeties) ... 88
Quadro 28: Comparao dos trs momentos de avaliao do Teste 13 para
determinar entre que momentos existiram diferenas a nvel estatstico ........ 89
Quadro 29: Comparao dos trs momentos de avaliao do Teste 14 para
determinar entre que momentos existiram diferenas a nvel estatstico ........ 89
Quadro 30: Comparao dos trs momentos de avaliao do Teste 15 para
determinar entre que momentos existiram diferenas a nvel estatstico ........ 90
Quadro 31: Valores de Mdia e desvio padro (x sd), valores mnimo e
mximo (trs momentos) e nveis de significncia para os Testes ANOVA de
Medidas Repetidas referentes aos resultados encontrados na comparao dos
trs momentos de avaliao dos Testes de Fora Explosiva de MI (Testes no
Ergojump) ........................................................................................................ 93
Quadro 32: Comparao dos trs momentos de avaliao do Teste 16 para
determinar entre que momentos existiram diferenas a nvel estatstico ........ 94

XXI

Quadro 33: Comparao dos trs momentos de avaliao do Teste 17 (1) para
determinar entre que momentos existiram diferenas a nvel estatstico ........ 94
Quadro 34: Comparao dos trs momentos de avaliao do Teste 17 (2) para
determinar entre que momentos existiram diferenas a nvel estatstico ......... 95
Quadro 35: Resultados gerais por ginasta (em %) nos Testes de Barra e
Testes de Solo no 3 momento ..................................................................... 111
Quadro 36: Resultados gerais por ginasta (em %) nos Testes de Fora
Explosiva no 3 momento .............................................................................. 112

XXII

RESUMO
A Ginstica Rtmica uma modalidade que rene de modo harmonioso e
singular capacidades fsicas como Flexibilidade e Fora, alm disso, estas
valncias so consideradas imprescindveis para que uma ginasta atinja o alto
nvel com grandes performances. Neste sentido, o presente estudo teve como
objectivos, verificar os nveis de Flexibilidade e Fora Explosiva das ginastas
da 1 diviso do escalo Jnior de Portugal e possveis assimetrias funcionais,
em seguida, comparar os resultados das ginastas da Seleo Nacional com as
ginastas no pertencentes Seleo e por fim, atravs de trs momentos de
avaliao destas capacidades fsicas da Seleo Nacional de Conjunto Jnior,
obter os nveis de melhoria deste grupo no ano competitivo 2010 2011. A
amostra foi constituda por 30 ginastas, com mdia de idade de 13,73 0,17
anos, sendo 5 ginastas da Seleo Nacional e 25 da no Seleo. Para a
avaliao de Flexibilidade utilizamos uma Bateria de Testes, na qual foram
recolhidas filmagens das ginastas executando cada elemento em estudo para
uma posterior apreciao numa escala de cinco nveis (0 4). Para a avaliao
da Fora Explosiva utilizamos, na primeira parte, filmagens para computar o
nmero de repeties alcanadas em cada teste e na segunda parte, a
Plataforma de Contacto Ergojump. Para a anlise estatstica recorremos aos
Testes Paramtricos (Teste T) e no Paramtricos (Teste Mann-Whitney, Teste
de Friedman e Teste de Wilcoxon). Entre os principais resultados e concluses
observamos que as ginastas da Seleo Nacional apresentaram nveis de
Flexibilidade e Fora Explosiva superiores s ginastas no pertencentes
Seleo. Alm disso, constatamos que entre todas as ginastas, 86,7%
apresentaram assimetrias nos nveis de Flexibilidade entre o membro inferior
dominante e no dominante. E finalmente, verificamos que as ginastas da
Seleo Nacional obtiveram uma considervel melhoria nos valores mdios de
Flexibilidade e Fora Explosiva referentes s trs avaliaes realizadas.

Palavras-chave:

GINSTICA

RTMICA,

FLEXIBILIDADE,

EXPLOSIVA, SELEO NACIONAL, NO SELEO.


XXIII

FORA

XXIV

ABSTRACT

Rhythmic Gymnastics gathers physical skills like flexibility and strength which
are essential for a gymnast to reach the highest level with great performance.
This study aims to check the level of flexibility, explosive strength and possible
functional asymmetries of Portuguese junior gymnasts of the 1st division,
comparing the results of the national selection team with the gymnasts that
dont belong to it and, finally, assessing the increase or decrease of the referred
capacities in a three moment evaluation taking place during the 2010/2011
season. The sample consisted in 30 gymnasts with an average age of 13.73
0,17 years, 5 National Team gymnasts and 25 non-selection. For the flexibility
assessment the videos of the gymnasts performing specific movements were
observed and then a group of tests was applied obtaining a score in a five-point
scale (0-4). To achieve the explosive strength it was used the same video
analysis assessing the number of repetitions in each test and then it was used
the Platform Contact - Ergojump. For statistical analysis we used the parametric
tests (t test) and nonparametric (Mann-Whitney test, Friedman test, and
Wilcoxon test). Among the main results it was possible to verify that the
National Team gymnasts showed a higher level of flexibility and explosive force
than the non-selection group. In addition, we found that among all the
gymnasts, 86.7% had asymmetries in the levels of flexibility between the
dominant limb and the non dominant. Finally, we noted that the gymnasts from
the National Team had a significant improvement in average values of Flexibility
and Explosive Strength on the three assessments.

Keywords:

RHYTHMIC

GYMNASTICS,

FLEXIBILITY,

STRENGTH, NATIONAL SELECTION, NON SELECTION.

XXV

EXPLOSIVE

XXVI

RSUM
La gymnastique rythmique est une modalit qui reunit d'une manire
harmonieuse et unique des capacits physique telleque la souplesse et la force,
en outre, ces valences sont considrs comme essentiels pourqu un gymnaste
atteind le haut niveau avec de grandes performances. Dans ce cas, cette tude
a comme objectif de vrifier les niveaux de flexibilit et de la force explosive de
la categorie jnior du Portugal (1 re division) et d'ventuelles asymtries
fonctionnelles, puis comparer les rsultats des gymnastes de l'quipe national e
avec les gymnastes qui font pas parti de l Equipe National (non selection) et
enfin, travers des trois tapes de l'valuation de ces capacits physiques de
l'ensemble de l'quipe nationale junior, obtenir le niveau d'amlioration dans ce
groupe concurrentiel annes 2010 2011. L'chantillon est compos de 30
gymnastes avec un ge moyen de 13,73 0,17 ans, 5 gymnastes de l'quipe
nationale et 25 non-slection. Pour l'valuation de la flexibilit on a utilize une
batterie de tests, dans laquelle on recueillit des images des gymnastes
executant chaque lment en etude pour une l'apprciation posterieure dans
une chelle de cinq niveaux (0-4). Pour l'valuation de la force explosive on a
utilis dans la premire partie, la methode de filmer en calculant le nombre de
rptitions ralises dans chaque preuve et la seconde partie, la plate-forme
de contact - Ergojump. Pour l'analyse statistique, nous avons utilis des tests
paramtriques (test T) et non paramtriques (Mann-Whitney, test de Friedman
et test de Wilcoxon). Parmis les principaux rsultats et conclusions on a not
que les gymnastes de l'quipe nationale avaient des niveaux plus levs de
flexibilit et de force explosive que les gymnastes des non-slection. De plus,
nous avons constat que parmis tous les gymnastes 86,7% avaient des
asymtries dans le niveau de flexibilit entre les membres infrieurs dominante
et non dominante. Et enfin, on a not que les gymnastes de l'quipe nationale
ont eu une amlioration significative des valeurs moyennes de la flexibilit et de
la force explosive en se rfrant aux trois valuations.
Mots-cls:

GYMNASTIQUE

RYTHMIQUE,

SOUPLESSE,

EXPLOSIVE, LA SLECTION NATIONALE, NON SLECTION.

XXVII

FORCE

XXVIII

LISTA DE SIGLAS E ABREVIATURAS

GR Ginstica Rtmica
GA Ginstica Artstica
FIG Federao Internacional de Ginstica
CP Cdigo de Pontuao
MI Membros Inferiores
MID Membro Inferior Dominante
MIND Membro Inferior no Dominante
MS Membros Superiores
IA ndice de Assimetria
CMJ Counter Movement Jump
SPSS Statistical Package for the Social Sciences
ANOVA Anlise de Varincia
CM Centmetros
KG Quilogramas
MN. Mnimo
MX. Mximo
REP. Repeties

XXIX

XXX

____________________________________________________________________ Introduo

I.

INTRODUO

A Ginstica Rtmica GR um desporto regulamentado por um Cdigo de


Pontuao, atravs do Comit Tcnico da Federao Internacional de
Ginstica (FIG, 2009), e a nvel de competio uma modalidade de alta
dificuldade tcnica e extrema exigncia fsica.
considerado a perfeita combinao entre desporto e arte. De acordo com
Laffranchi (2005, p. 1):
Em seu lado arte, a Ginstica Rtmica conceituada como a busca do
belo, uma exploso de talento e criatividade, em que a expresso
corporal e o virtuosismo tcnico se desenvolvem juntos, formando um
conjunto harmonioso de movimento e ritmo. Como desporto, a GR
uma modalidade [] essencialmente feminina, que requer um alto nvel
de desenvolvimento de certas qualidades fsicas, com exigncias de
rendimento elevadas, objetivando perfeio tcnica da execuo dos
movimentos complexos com o corpo e com os aparelhos.

A GR uma modalidade que fascina pessoas de todo o mundo com tamanha


leveza, plasticidade, excelncia dos movimentos corporais e mestria na
utilizao dos aparelhos: Corda, Bola, Arco, Maas e Fita. Portanto, para que
uma ginasta alcance um considervel destaque na modalidade, necessrio
um eminente aprimoramento das capacidades fsicas, e de acordo com Volpi et
al. (2008), algumas das capacidades motoras primordiais so a flexibilidade,
equilbrio, fora, coordenao e repetio dos gestos tcnicos. No entanto, o
desenvolvimento da flexibilidade assume papel relevante, dado que, a maior
parte dos movimentos precisa ser executada com grandes amplitudes. Mas
Lebre (1997) salienta que, quase todos os movimentos so realizados com
uma elevada participao da capacidade fsica Fora.
Nesta modalidade o trabalho da flexibilidade e fora esto intimamente ligados
e so considerados imprescindveis para que uma ginasta atinja o alto nvel
com grandes performances. De acordo com Laffranchi (2005), estas
performances de elevado nvel so alcanadas atravs de um planeamento e
organizao dos treinos de modo pormenorizado, alm da aplicao de um

-1-

____________________________________________________________________ Introduo

trabalho multilateral que objetive o desenvolvimento harmonioso do corpo da


ginasta, bem como as adaptaes necessrias s exigncias da modalidade.
Sendo assim, estudar acerca das capacidades fsicas, Flexibilidade e Fora,
constitui um dos aspetos importantes para um melhor rendimento desportivo na
GR, tanto para obter-se uma melhor performance, como uma simetria
adequada.
Deste modo, sero objetivos do nosso estudo, as duas principais capacidades
fsicas da Ginstica Rtmica: Flexibilidade e Fora (Fora de Resistncia e
Fora Explosiva) atravs da avaliao de movimentos especficos da
modalidade, de acordo com as normas e exigncias do Cdigo de Pontuao
(FIG, 2009), garantindo assim resultados prximos a realidade. Alm disso,
consideramos pertinente avaliar a Simetria Funcional, dada a sua importncia
na qualidade da ginasta, atravs da comparao de Flexibilidade e Potncia de
salto entre o membro inferior dominante e o no dominante.
Segundo Gurak (2002) extremamente necessria a realizao de avaliaes
das ginastas para o desenvolvimento da Ginstica Rtmica por possibilitar o
acompanhamento do avano das ginastas, alm da aquisio de um referencial
no processo de seleo e orientao desportiva. Neste sentido, pretendemos
traar um perfil que englobe as caractersticas de Flexibilidade e Fora das
ginastas portuguesas do Escalo de Juniores no ano de 2010 2011.
Pesquisas no mbito destas capacidades fsicas so fundamentais para o
desenvolvimento da GR, especialmente quando voltadas para as avaliaes de
acordo com as exigncias do Cdigo de Pontuao, j que este sofre
alteraes e atualizaes a cada ciclo olmpico e os estudos devem
acompanhar esta evoluo. Dada a escassez de trabalhos efetuados na rea
da GR, consideramos relevante um estudo neste sentido, especificamente com
ginastas portuguesas, de forma a analisar a realidade nacional. Gostaramos,
alm disso, de fornecer indicaes aos treinadores e a todos que se interessam
pela Ginstica Rtmica.
Assim, iniciaremos o nosso estudo com a Reviso da Literatura representada
pela Caracterizao da GR, as principais Exigncias Funcionais, em seguida

-2-

____________________________________________________________________ Introduo

faremos referncia a Avaliao e Assimetria Funcional em ginastas,


posteriormente, atravs da Discusso da Metodologia, ser apresentada uma
breve descrio das avaliaes de Flexibilidade e Fora realizadas no estudo e
por fim, reuniremos estudos direcionados s principais capacidades fsicas da
Ginstica Rtmica.
Aps a definio dos objetivos do estudo e suas respetivas hipteses, faremos
a caracterizao da amostra juntamente com a descrio dos materiais e
mtodos utilizados.
Seguidamente, os resultados obtidos com a aplicao da metodologia sero
interpretados em subcaptulos, e ento discutidos e analisados com base em
dados da literatura.
Por fim, sero expostas as concluses finais, alm de algumas informaes
referentes ao treino e indicaes para trabalhos futuros, com o intuito de
colaborar com o crescimento da Ginstica Rtmica.

-3-

___________________________________________________________ Reviso da Literatura

II.

REVISO DA LITERATURA

2.1. Caracterizao da Ginstica Rtmica


A Ginstica Rtmica um desporto essencialmente feminino a nvel de
competio, traduzida por tamanha beleza, elegncia e mestria dos
movimentos. Nesta modalidade as exigncias so elevadas e, portanto, requer
por excelncia, um alto nvel de desenvolvimento de capacidades fsicas, como
flexibilidade, fora, resistncia, coordenao, agilidade, ritmo e equilbrio
(Laffranchi, 2005).
Este desporto mostra-se em forma de competio atravs de duas
modalidades possveis: o exerccio individual, realizado por uma nica ginasta
e com durao 115 a 130 e o exerccio de conjunto, realizado por um grupo
de cinco ginastas com mais uma ou duas suplentes e durao de 215 a 230
(FIG, 2009).
A GR caracteriza-se pelo alto nvel de exigncia coordenativa das diversas
partes do corpo com os aparelhos especficos da modalidade Corda, Bola,
Arco, Maas e Fita (Monteiro, 2000). Deste modo, quando o objetivo a
aquisio de altas performances, estas combinaes fazem da Ginstica
Rtmica um desporto extremamente complexo. A ginasta deve desenvolver o
mximo do potencial de suas capacidades fsicas, e simultaneamente,
manipular com mestria os aparelhos enquanto executa com uma tcnica
perfeita os elementos corporais movendo diferentes partes do corpo
(Jastrjembskaia e Titov, 1999). Alm disso, os movimentos corporais e o
manejo do aparelho devem ser sincronizados com um acompanhamento
musical, o que torna esta modalidade empolgante e atrativa. Canelas (2009),
considera que a GR surge da perfeita combinao da msica, do movimento
corporal expressivo e do movimento de aparelhos. Esta relao harmoniosa
reflete uma autntica unidade. De acordo com Albiz (2001), apenas ao adotar
a perfeita ligao entre desporto, expresso corporal e msica, podemos
conseguir elevar a Ginstica Rtmica a categoria de arte, que deve ser a nossa
mxima aspirao. Entretanto, apesar de a GR envolver relevantes elementos

-4-

___________________________________________________________ Reviso da Literatura

qualitativos, como a harmonia do movimento, expressividade e ritmo, ela


assume-se como um desporto de carter altamente tcnico (Vieira et al., 2005).
Esta modalidade visa alcanar, a cada dia a perfeio tcnica (Laffranchi,
2005) e para distinguir os diferentes nveis de desempenho das ginastas so
necessrios regulamentos especficos de avaliao (vila et al., 2001). Neste
sentido, a Ginstica Rtmica regulamentada por um Cdigo de Pontuao,
elaborado e reformulado a cada ciclo olmpico pelo Comit Tcnico da
Federao Internacional de Ginstica (Gonalves, 2008). O Cdigo de
Pontuao de Ginstica Rtmica um documento que define o programa
competitivo, a composio do painel de juzes, com suas determinadas
funes, alm dos parmetros que orientam a avaliao tcnica e esttica, o
valor da dificuldade dos diferentes elementos corporais e de aparelho (Lebre e
Arajo, 2006). Para formar ginastas capazes de atingir o alto nvel de
performance exigido pelas normas do Cdigo de Pontuao, fundamental,
muita dedicao, disciplina e elevado nmero de horas de treino (Takada e
Loureno, 2004). De acordo com Laffranchi (2001), as grandes performances
so o resultado de um planeamento e organizao dos treinos de modo
pormenorizado, alm da aplicao de um trabalho multilateral que objetive o
desenvolvimento harmonioso do corpo da ginasta, bem como as adaptaes
de seu organismo s exigncias da modalidade.
Weinberg e Gould (2001) complementam esta argumentao afirmando que
para o sucesso na GR como nas outras modalidades, deve-se realizar de
maneira interligada uma preparao fsica (flexibilidade, fora, velocidade e
outras

capacidades

fsicas)

psicolgica

(concentrao,

autoestima,

motivao, controlo da ansiedade). Especificamente para a Ginstica Rtmica,


tanto os fatores fsicos quanto os psicolgicos parecem ser fundamentais, j
que esta modalidade demanda sempre um grande esforo fsico e alto controle
emocional (Vieira et al., 2005). Portanto, devido s suas caractersticas, a GR
exige um rigoroso treino do domnio corporal, mental, dos aparelhos e do
trabalho expressivo (Karloh et al., 2010). As ginastas visam a perfeio tcnica
e esttica, tendo na competio apenas um minuto e meio tempo de
realizao de um exerccio para demonstrar suas habilidades. O principal
-5-

___________________________________________________________ Reviso da Literatura

objetivo de uma ginasta , conseguir ser espetacular e impressionar o pblico e


os juzes durante suas exibies (Boaventura, 2008).
A Ginstica Rtmica fascina pessoas em todo o mundo com tamanha leveza,
plasticidade, excelncia dos movimentos corporais e mestria na utilizao dos
aparelhos. Esta modalidade tem conquistado cada vez mais praticantes, alm
da crescente importncia no cenrio desportivo mundial. Para Rbeva e
Ralnkova (1991) citado por Canelas (2009, p. 12), a GR progride, renova-se,
desenvolve-se, enriquece-se sem parar. A cada novo ciclo olmpico, a GR
evolui consideravelmente, a partir da elevao do nvel de dificuldade dos
exerccios e da exigncia do sistema de pontuao (Oliveira et al., 2004).
O sistema de pontuao nesta modalidade extremamente rigoroso e possui
uma estrutura capaz de avaliar de modo pormenorizado os exerccios de
competio, e desta forma, preciso dividir funes para que esta avaliao
seja realizada com a mxima riqueza de detalhes. Portanto, so formados trs
de grupos de juzes: Dificuldade; Artstico e Execuo (FIG, 2009).
O jri de Dificuldade dividido em dois subgrupos: Dificuldade Corporal (D1)
que avalia a dificuldade corporal, a partir da anlise e contabilizao dos
elementos corporais e Dificuldade de Aparelho (D2) que avalia a dificuldade de
aparelho, ou seja, o valor dos elementos com aparelho. O jri de Artstico (A)
avalia a composio de base atravs do acompanhamento musical e da
coreografia: escolha dos elementos de aparelho e dos elementos corporais,
manejo do aparelho e utilizao do corpo. A execuo avalia as faltas tcnicas
(Monteiro, 2000) e representa a qualidade do desempenho que a ginasta
consegue realizar (vila et al., 2011).
2.2. Exigncias Funcionais
2.2.1. Capacidades Fsicas
As principais capacidades fsicas para o desenvolvimento do trabalho de
preparao fsica na Ginstica Rtmica so: a flexibilidade, fora, coordenao,
ritmo, equilbrio, resistncia e a agilidade (Laffranchi, 2001).

-6-

___________________________________________________________ Reviso da Literatura

A preparao fsica assume uma importncia significativa no treino de alto


rendimento da GR pelo fato de ser um dos componentes do treino que objetiva
adquirir o mximo do potencial das capacidades fsicas bsicas e especficas
desta modalidade (Barbanti, 1997). Portanto, fica evidenciada a positiva
relao entre um elevado nvel de condicionamento fsico e os bons resultados
nas competies de Ginstica Rtmica (Bobo e Sierra, 1998). Neste sentido,
Lebre (1993) refere a importncia de treinadores dedicarem grande ateno ao
treino das capacidades fsicas, pois estas so imprescindveis para o
desenvolvimento da modalidade, alm da repetio sistemtica dos gestos
tcnicos especficos. No treino, essencial conhecer individualmente cada
ginasta para elaborar e planear um programa de treino voltado para suas
necessidades e insuficincias fsicas e tcnicas, respeitando os seus limites.
Para formar campes, fundamental que a ginasta possua corpo, mente e
aptides psicomotoras para a prtica da GR. No entanto, so atingidos grandes
resultados quando conseguimos associar o treino completo, estruturado e
eficiente uma ginasta com caractersticas adequadas a modalidade
(Laffranchi, 2001). Soares (2006), corrobora esta argumentao afirmando que
somente a ginasta que possuir as qualidades especficas exigidas pela
Ginstica Rtmica poder alcanar o nvel de atleta de alto rendimento.
Entretanto, caso o trabalho de base no seja bem realizado, mesmo que a
ginasta possua habilidades inatas, as capacidades corporais se perdem em
pouco tempo. O treino correto com a tcnica adequada pode dar a ginasta a
possibilidade de executar exerccios complexos e de nvel mais alto.
A flexibilidade considerada por muitos, a principal capacidade fsica da GR,
pelo fato de muitas vezes, a amplitude articular determinar a qualidade de
movimento e o valor da dificuldade, alm de ser essencial para a execuo da
maior parte dos elementos corporais presentes no Cdigo de Pontuao
(Soares, 2006). No entanto, ser uma ginasta extremamente flexvel no o
suficiente para se tornar uma grande ginasta ou uma campe. Apesar da sua
evidente importncia, a flexibilidade no pode ser o nico objetivo no trabalho
corporal de uma ginasta. As capacidades fsicas no podem ser desenvolvidas
de forma isolada sendo necessrio realizar um equilbrio da interao destas
-7-

___________________________________________________________ Reviso da Literatura

valncias, alm de associ-las s tcnicas corporal e de aparelho especficas


da modalidade. Alm disso, o princpio do desenvolvimento proporcional das
capacidades fsicas implica uniformidade e simetria dos lados dominante e no
dominante (Lisitskaya, 1995). O aperfeioamento das capacidades fsicas
prprias desta modalidade promove uma maior facilidade na execuo tcnica
dos movimentos (Karloh et al., 2010).
Lisitskaya (1995) cita uma pesquisa realizada entre os principais especialistas
soviticos, em que foram destacadas entre outras capacidades fsicas, a
flexibilidade, a qualidade de fora rpida e a resistncia especfica para saltos,
sendo estas consideradas capacidades fsicas orientadoras e indispensveis
para uma exmia atuao nas competies do programa individual de GR.
A Fora Explosiva considerada a principal vertente da Fora na Ginstica
Rtmica (Laffranchi, 2001). Podemos definir a Fora Explosiva como
capacidade de vencer uma resistncia com uma velocidade de contrao
elevada (Llobet, 1996; Raposo, 2005). O desenvolvimento desta capacidade
fsica aliada a tcnica imprescindvel para uma boa execuo dos
movimentos e elementos especficos da GR. Nesta modalidade podemos citar
os saltos como exemplo de fora explosiva de MI e os lanamentos do
aparelho como fora explosiva de MS (Laffranchi, 2001).
A Fora de Resistncia tambm possui sua importncia na Ginstica Rtmica e
entendida como a capacidade do organismo resistir a fadiga durante um
longo perodo de tempo (Dick, 1993; Lisitskaya, 1995) conservando nveis
elevados de funcionamento muscular (Castelo et al., 1998). Na GR acontece
quando a ginasta necessita manter partes do corpo em suspenso, como nos
equilbrios, bem como quando executa grandes movimentos, como corrida,
exerccios com repeties e exerccios com resistncia ao movimento.
A Coordenao e a Agilidade devem ser trabalhadas preferencialmente juntas
para que a ginasta utilize a musculatura correta com a velocidade e a fora
necessria. Para a sua efetiva concretizao elas exigem a utilizao de outras
capacidades fsicas. A coordenao corresponde a conscincia corporal na
execuo dos movimentos. A forma mais efetiva ocorre quando a ginasta

-8-

___________________________________________________________ Reviso da Literatura

trabalha de forma econmica, sem desperdcio de energia e de tempo para


chegar a um determinado movimento. A tcnica correta elimina os movimentos
desnecessrios, isto significa um timo nvel de coordenao. Segundo
Laffranchi (2005), esta qualidade fundamental para que a ginasta alcance a
perfeio na execuo dos inmeros movimentos presentes nos exerccios. A
agilidade considerada uma qualidade fsica ampla e global que permite ao
corpo mudar de posio ou direo com mxima velocidade. Alm disso,
consiste na capacidade da ginasta aprender novos movimentos e possuir uma
rpida assimilao de qualquer mudana que se faa necessria, como
alteraes no treino ou no exerccio de competio.
Lisitskaya (1995, p. 255) define a velocidade como a capacidade de efetuar
aes motoras mxima velocidade possvel no menor perodo de tempo para
as condies dadas. A velocidade uma capacidade muito importante nesta
modalidade desportiva porque favorece a coordenao, melhora a agilidade e a
preciso, alm de otimizar a tcnica (Albiz, 2001). Deste modo, uma ginasta
veloz consegue realizar esquemas mais difceis, pela frequncia dos elementos
e maior nmero de movimentos em um minuto e meio. O correto e gracioso
manejo dos aparelhos, depende consideravelmente, da velocidade de
execuo.
Laffranchi (2001, p. 31) explica a importncia da Resistncia na GR:
A resistncia a qualidade fsica que permite ao corpo suportar o
esforo fsico durante um determinado tempo. Apresenta-se de trs
formas: a Resistncia anaerbia, a Resistncia muscular localizada e a
Resistncia aerbia. A resistncia anaerbia a valncia fsica que
permite ginasta sustentar a atividade fsica intensa das coreografias
numa situao de dbito de oxignio, mantendo a agilidade e o ritmo
dos movimentos durante o curto espao de tempo []. A Resistncia
muscular localizada a qualidade fsica que permite ginasta realizar
um grande nmero de repeties de um determinado movimento, com
continuidade de esforo muscular e sempre com a mesma eficincia. A
necessidade desta valncia ocorre nas extenuantes e imprescindveis
repeties do treino tcnico []. A Resistncia Aerbia permite
ginasta sustentar a atividade fsica por um longo perodo de tempo nos
limites do equilbrio fisiolgico. Esta qualidade fsica no esta

-9-

___________________________________________________________ Reviso da Literatura

diretamente relacionada prtica da Ginstica Rtmica, porm seu


desenvolvimento [] ir oferecer ginasta, ganhos essenciais para o
alcance de sua performance, como aumento da possibilidade de
rendimento no treino aerbio, diminuio do tempo de recuperao
aps o esforo, aumento da capacidade da ginasta de suportar longas
sesses de treino de um modo geral e reduo da massa corporal.

A Ginstica Rtmica caracterizada como uma modalidade de Resistncia


Anaerbica, dado que seus exerccios so de elevada intensidade e curta
durao (Lebre, 1993).
Como a GR visa a perfeio tcnica, fica evidente a ampla e elevada exigncia
fsica das ginastas. Apenas aquelas que conseguem desenvolver todas as
capacidades fsicas anteriormente mencionadas conseguem uma alta e tima
preparao para possivelmente atingirem o alto nvel (Albiz, 2001). Quando
uma ginasta no apresenta desenvolvido o trabalho fsico suficiente para
realizar os movimentos especficos da Ginstica Rtmica sem utilizao dos
aparelhos, ter considerveis dificuldades em execut-los com os aparelhos.
preciso compreender a importncia do desenvolvimento das capacidades
fsicas, apesar das exaustivas repeties e possveis correes. De acordo
com Laffranchi (2001), a partir do momento em que a ginasta entende o
treino, os exerccios e as retificaes dadas, esta passa a trabalhar com mais
motivao e naturalmente o rendimento tende a ser maior quando comparado
ao trabalho simplesmente imposto pelos treinadores.
2.2.1.1. Flexibilidade
A palavra flexibilidade derivada do latim flectere ou flexibilis, e significa
habilidade de se dobrar; ser flexvel (Pires e Dagostin, 2009). Grabara et al.
(2010) citado por Merino et al. (2011) explicam que esta capacidade fsica
depende principalmente, o tipo de atividade fsica, assim como da idade,
gnero, quantidade de gordura subcutnea, da anatomia articular, elasticidade
muscular, tendes e ligamentos.
De acordo com Gonzlez (2005), a flexibilidade a capacidade de poder
executar movimentos com grande amplitude. Para Arajo (2000, p. 26), a

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amplitude mxima fisiolgica passiva de um dado movimento articular. E


Dantas (2005, p. 57) define a flexibilidade como a qualidade fsica responsvel
pela execuo voluntria de um movimento de amplitude angular mxima, por
uma articulao ou conjunto de articulaes, dentro dos limites morfolgicos,
sem o risco de provocar leso.
A Ginstica Rtmica chama a ateno e encanta pessoas de todo o mundo pela
espetacular amplitude e plasticidade que as ginastas demonstram em suas
competies e exibies (Bobo e Sierra, 1998).
Esta modalidade baseada em movimentos que exigem um elevado grau de
flexibilidade a nvel de todas as articulaes, para garantir a execuo de
exerccios com grande amplitude (Llobet, 1996). Deste modo, a flexibilidade
considerada uma das principais capacidades fsicas da Ginstica Rtmica e
possui um papel decisivo neste desporto. Segundo Lisitskaya (1995), sem a
flexibilidade torna-se difcil aperfeioar a tcnica, educar a expressividade e
leveza dos movimentos, alm da plasticidade que muito importante nesta
modalidade. Uma ginasta exibe movimentos restritos e limitados quando possui
mobilidade insuficiente das articulaes. Neste sentido, pela extrema exigncia
da capacidade fsica Flexibilidade, a GR apresenta um marcante componente
esttico, dado que sem estas elevadas amplitudes, inmeros movimentos no
seriam realizados de forma adequada e harmnica, principalmente dos
movimentos da articulao coxo-femoral e de extenso da coluna vertebral.
Esta capacidade fsica essencial para a execuo tecnicamente correta de
todos os elementos corporais de flexibilidade com valor de dificuldade, assim
como os saltos, equilbrios e pivots especficos da Ginstica Rtmica, visto que
a maioria dos elementos apresentados no Cdigo de Pontuao apenas so
validados quando executados na sua mxima amplitude. Quando uma ginasta
adquire uma boa amplitude de movimentos, permite desse modo, descobrir
novas e diferentes formas de execuo tanto em nvel corporal como com o
aparelho. Portanto, o desenvolvimento da flexibilidade torna-se imprescindvel
para realizar os movimentos e elementos tcnicos de acordo com as
exigncias do CP, alm de proporcionar uma esttica atraente para quem

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assiste e acompanha a modalidade (Bobo e Sierra, 1998). Neste sentido,


ginastas com pouca flexibilidade apresentam grandes dificuldades no mbito
da competio e no alto rendimento, como da mesma maneira ocorre com as
ginastas com baixo ndice de coordenao e sem fora. Entre outras
caractersticas, a ginasta precisa ter a mxima mobilidade articular, a maior
amplitude e fora, associadas necessidade de executar elementos com
grande velocidade (Maffulli et al., 1994).
Entretanto, a flexibilidade no generalizada e importante levar em
considerao que, para uma dada articulao ou um dado movimento, segundo
Achour (1996), a flexibilidade se comporta de forma especfica, existindo
variaes entre ginastas ou mesmo na prpria ginasta. De modo que,
comummente na Ginstica, uma ginasta pode possuir grande amplitude de
extenso da articulao coxo-femoral e ser bastante restrita na mobilidade da
coluna vertebral. Cabe aos treinadores saber destacar na composio dos
esquemas as melhores qualidades de cada ginasta, alm de identificar as
insuficincias individuais a nvel de flexibilidade, a fim de direcionar
corretamente o trabalho durante o treino, atravs de exerccios e movimentos
variados para atingir diferentes exigncias articulares (Godik e Popov, 1999).
As ginastas da atualidade apresentam uma maior exigncia a nvel de
flexibilidade quando comparadas as ginastas dos anos 70, princpio dos anos
80 e anos 90. O Cdigo de Pontuao de 1996 limitava o nmero de elementos
de extrema flexibilidade na composio dos esquemas, e no CP de 2001 esta
condio foi excluda, valorizando ainda mais a presena desta capacidade
fsica (Albiz, 2001). Em contrapartida, no Cdigo em vigor (FIG, 2009),
surgiram diversas dificuldades de todos os Grupos Corporais que exigem da
ginasta extremo grau de flexibilidade para executar e validar os elementos. Ao
mesmo tempo, foi determinado que o valor da dificuldade, mesmo realizada
com maior amplitude do que a mencionada no Cdigo, no altera o valor da
dificuldade e no h qualquer bonificao. Desse modo, essencial que a
ginasta apresente uma excelente flexibilidade mas no necessrio ir alm do
que o Cdigo estabelece.

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Contudo, alm da flexibilidade ser uma valncia fsica essencial na Ginstica


Rtmica, tambm um elemento corporal previsto pelo Cdigo de Pontuao, a
qual corresponde ao Grupo Corporal denominado de Flexibilidades e Ondas.
Assim como os elementos de flexibilidade, o repertrio dos demais elementos
corporais e formas de utilizao dos aparelhos presentes no CP sofreram
diversas alteraes e foram consideravelmente enriquecidos desde a sua
primeira edio (Diao e Xie, 1999) devido a duas razes fundamentais. Pelo
desenvolvimento e melhoria das capacidades fsicas das ginastas, em especial
a flexibilidade, o que provocou uma evoluo das caractersticas e nveis de
dificuldade dos elementos tcnicos da modalidade, alm de uma segunda
razo que se fundamenta no carter inovador da Ginstica Rtmica, dado que
inmeras formas de movimento e utilizao do aparelho surgem a cada dia, e
so bonificadas como Originalidade (Albiz, 2001).
De acordo com Silva (2001, p. 17) a flexibilidade pode ser classificada quanto
localizao do movimento em Geral, que corresponde a mxima amplitude de
movimento nos principais centros articulares (coluna vertebral, articulao
escpulo-umeral e coxo-femoral) e ainda Especfica, no que diz respeito a
amplitude de uma determinada articulao, aquando da execuo de
elementos concretos, tais como os equilbrios, pivots e os saltos.
A flexibilidade pode ser classificada ainda quanto a existncia de movimento
(Silva, 2001) em Esttica, atravs, de acordo com Badaro et al. (2007 p. 33), da
mobilizao do segmento corporal de forma lenta e gradual por agente externo
buscando alcanar o limite mximo, havendo a manuteno da dada posio
com determinada amplitude (Silva, 2001) ou Dinmica que expressa pela
mxima amplitude de movimento obtida de forma rpida (Badaro et al., 2007),
no havendo a manuteno desta posio (Silva, 2001).
E por fim, a flexibilidade pode ser classificada quanto a origem da ao (Silva,
2001) em Ativa, que representa a amplitude mxima de movimento de uma
dada articulao, alcanada sem ajuda, isto , pela contrao do msculo
agonista (Badaro et al., 2007) e descontrao dos msculos antagonistas, que
envolvem este centro articular (Jastrjembskaia e Titov, 1999); e Passiva, que

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corresponde a amplitude mxima de movimento da articulao alcanada


atravs da aplicao de foras externas (Badaro et al., 2007) como o auxlio
dos treinadores, um colega, um aparelho, ou ainda, o prprio peso corporal.
Silva (2001, p. 17) ressalta o fato de, as amplitudes articulares obtidas, a partir
da flexibilidade passiva serem maiores do que as obtidas, atravs da
flexibilidade ativa, devido a contrao dos msculos antagonistas.
A flexibilidade esttica, tanto de carter ativo como passivo, marca presena na
Ginstica Rtmica em inmeros elementos dos grupos corporais: Equilbrios,
Pivots e em especial os elementos de flexibilidade, alm de elementos com os
aparelhos e em grande quantidade de exerccios realizados durante os treinos.
A flexibilidade dinmica est presente em todos os saltos desta modalidade,
assim como, na execuo de determinados elementos de flexibilidade, pivots e
algumas formas de utilizao dos aparelhos, como os lanamentos e
recuperaes. Este tipo de flexibilidade tambm bastante utilizado em
exerccios durante o treino, para desenvolvimento da flexibilidade, e outras
capacidades fsicas fundamentais na GR, como a fora, resistncia,
coordenao e agilidade (Bobo e Sierra, 1998).
Segundo Laffranchi (2001), para desenvolver a flexibilidade na GR so
utilizados, de modo adaptado modalidade, trs diferentes mtodos: Mtodo
Ativo, Passivo e Mtodo de Facilitao Neuromuscular Propriocetiva (FNP).
Para este ltimo empregado em especial o procedimento Scientific Stretching
for Sports (3S). Dantas (2005) explica que o Mtodo Ativo, tambm conhecido
como Dinmico ou Balstico, baseado na execuo de exerccios dinmicos
com mxima amplitude. Para a realizao do Mtodo Passivo ou Esttico,
deve-se, lentamente ultrapassar o limite normal do arco articular da ginasta, at
alcanar o maior ngulo de movimento possvel e por fim, manter a posio. O
Mtodo FNP utiliza a influncia recproca entre o fuso muscular e o rgo
Tendinoso de Golgi de um msculo entre si e com os do msculo antagonista,
para obter maiores amplitudes de movimento (Dantas, 2005, p. 108).
Segundo Castelo et al. (2000), h uma considervel quantidade de estudos que
indicam a eficcia dos mtodos ativo e passivo no desenvolvimento da

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flexibilidade. Entretanto, este autor afirma que estes mtodos devem ser
utilizados de modo combinado para que os resultados sejam mais efetivos.
Relativamente ao Mtodo de FNP, este apresenta algumas tcnicas
consideradas como dos mais avanados meios de desenvolvimento da
flexibilidade (Botti, 2008).
O desenvolvimento da flexibilidade conduz a resultados positivos no
desempenho desportivo, atravs da melhoria da tcnica e de importantes
capacidades fsicas (Weineck, 1999). Portanto, torna-se essencial conseguir
avaliar e analisar o nvel de flexibilidade de cada ginasta. Esta avaliao auxilia
o

treino,

pois

direciona

necessidades

individuais,

atravs

do

acompanhamento dos resultados e provveis avanos.


Os mtodos para medida e avaliao da flexibilidade, segundo Monteiro
(2000), podem ser classificados de acordo com as unidades de mensurao
dos resultados em trs principais tipos: Lineares, Angulares e Adimensionais.
Os Testes Lineares, para Arajo (2000, p. 27) se caracterizam por utilizar a
escala mtrica para avaliar, indiretamente, a mobilidade articular, normalmente
atravs de movimentos compostos, isto , movimentos que envolvem mais de
uma articulao. Estes testes apresentam como pontos fracos a incapacidade
de revelar o nvel integral de flexibilidade do indivduo e a provvel interferncia
das dimenses antropomtricas sobre os resultados dos testes (Estrela, 2006).
Os Testes Angulares apresentam os resultados expressos em ngulos
(Badaro, et al. 2007) e de acordo com Arajo (2000 p. 27), avaliam a
amplitude de movimento de diversas articulaes, com o auxlio de
Gonimetros, Inclinmetros ou Fluxmetros. Os Testes Adimensionais no
possuem uma unidade convencional, como exemplo de ngulos ou centmetros
para indicar os resultados adquiridos. Alm disso, no dependem de
equipamentos ou aparelhos, utilizando-se apenas de critrios preestabelecidos
ou mapas de referncia para comparao da posio articular com o valor
correspondente (Monteiro, 2000). Podem ser subdivididos em duas categorias:
aqueles que atribuem pontos ou valores numricos para representar cada grau
de amplitude dos movimentos articulares analisados e os que so expressos

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___________________________________________________________ Reviso da Literatura

simplesmente pelas respostas, sim ou no ou, ainda, positiva ou negativa


(Arajo, 2000).
Ginastas extremamente flexveis caracterizam a Ginstica Rtmica da
atualidade (Antualpa, 2007) e dada a devida importncia a flexibilidade,
devemos ainda ter em considerao que apenas esta capacidade fsica no
garante a realizao dos elementos com a amplitude necessria, sendo que
aliada a esta preciso existir uma fora que permita a ginasta controlar a sua
liberdade de expresso e executar os movimentos com a tcnica adequada
(Silva, 2001). Segundo Achour (1995), o trabalho da flexibilidade deve
encontrar um ponto de equilbrio com a fora.
2.2.1.2. Fora
Podemos definir a Fora de uma forma geral e bsica no mbito desportivo
como a capacidade do msculo produzir tenso, ou seja, aquilo a que
comummente denominamos por contrao muscular (Hertohg et al., 1994).
De acordo com Lebre (1993, p. 16):
A fora muscular [] pode desempenhar papis muito distintos nos
diferentes tipos de atividade, desde as atividades fsicas de lazer ao
mais alto rendimento desportivo. No desporto de alto nvel contribui, na
grande parte dos casos, de forma decisiva para a maior ou menor
exuberncia dos movimentos corporais e, no menos importante,
tambm hoje aceite como um fator decisivo na preveno de leses.

Para um simples espectador, muitas vezes, a fora no considerada uma


relevante capacidade fsica na Ginstica Rtmica, pois as ginastas, em
princpio, no so associadas a esta capacidade fsica, diferentemente da
flexibilidade. No entanto, a fora na GR manifesta-se na grande maioria dos
movimentos e elementos realizados pelas ginastas, dado que uma execuo
tcnica correta, com a amplitude e a intensidade adequadas, apenas so
alcanadas com um elevado nvel de desenvolvimento de fora (Bobo e Sierra,
1998). Lebre (1993) corrobora esta argumentao com a afirmao de que a
partir da observao de um exerccio de GR inicialmente apontamos a
exigncia da coordenao e flexibilidade, mas atravs de uma anlise mais

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atenta permite concluir que a maior, seno a totalidade dos movimentos, so


realizados com grande participao da fora. Alm disso, esta capacidade
fsica influencia diretamente e de modo significativo a manifestao de
capacidades fsicas relevantes na GR como flexibilidade, velocidade a partir da
frequncia de movimentos e resistncia na realizao de um grande volume de
trabalho (Bobo e Sierra, 1998). Para Dick (1993) a fora considerada uma
capacidade fsica bsica que determina a eficincia do rendimento na GR.
As atletas de Ginstica Rtmica, geralmente so magras e no apresentam
uma massa muscular definida em excesso, dado que uma hipertrofia muscular
no esttico em ginastas desta modalidade. No entanto, fundamental incluir
nos treinos, o trabalho especfico desta capacidade fsica, de forma
especializada e individualizada, atravs de um desenvolvimento mnimo da
massa muscular para fortalecer as zonas corporais mais exploradas.
Jastrjembskaia e Titov (1999) consideram que na GR, a ginasta tem que
apresentar grupos musculares poderosos, para conseguir executar com
qualidade os exerccios de treino e de competio. Contudo poderoso no
pode ser equiparado ao termo volumoso, pois as atletas de GR apresentam
uma musculatura longilnea, fortificada e elstica (Sousa, 1997), que possibilita
a leveza e graciosidade dos movimentos (Silva, 2001). Alm disso, para uma
tima execuo tcnica, a ginasta depende do desenvolvimento da valncia
fora. Segundo Badillo e Ayestarn (2001), falhas tcnicas muitas vezes so
erroneamente explicadas por falta de coordenao, habilidade ou treino,
quando estas, na verdade, acontecem por falta de fora nos grupos musculares
solicitados para a realizao adequada dos movimentos.
Silva (2001) analisou os quatro grupos corporais da GR (Saltos, Equilbrios,
Pivots e Flexibilidades/Ondas) presentes no Cdigo de Pontuao e constatou
que para a execuo das dificuldades de saltos, principalmente os associados
a rotaes, h uma grande solicitao da fora dos MI e da fora abdominal;
alm de fora abdominal para a manuteno da posio e postura na
realizao dos equilbrios e pivots, assim como nos elementos de
flexibilidades/ondas para a recuperao da postura corporal seguidamente a
movimentos com grande amplitude da coluna vertebral. Como exemplo cita o
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exerccio de flexo do tronco retaguarda, muito comum nos treinos e


presente nos exerccios de competio, no qual o trabalho de fora dos
msculos do tronco tem de ser reforados.
Segundo Raposo (2005), a fora muscular poder assumir trs tipos diferentes
de expresses quanto s suas formas de manifestao: Fora Mxima, Fora
de Resistncia e Fora Explosiva ou Fora Rpida. A Fora Mxima o valor
mximo de fora produzido por um msculo ou grupo muscular e de acordo
com Lisitskaya (1995), esta depende da capacidade de contrao muscular
voluntria mxima. Esta qualidade fsica, segundo Llobet (1996) raramente
utilizada na Ginstica Rtmica. A Fora de Resistncia a capacidade limite de
um sujeito para sustentar a forca isomtrica ou nvel de potncia em exerccio
dinmico. Para Lisitskaya (1995) esta valncia a capacidade do organismo de
suportar o cansao enquanto realiza um longo trabalho de esforo,
conservando a atividade muscular em elevados nveis (Castelo et al., 1998). A
Fora Rpida (Fora Explosiva) depende, segundo Lisitskaya (1995, p. 249)
da capacidade de superar a resistncia externa com alta velocidade de
contrao muscular.
Nesta modalidade, a fora desempenha um papel decisivo para a conquista de
grandes performances e conforme acontece com a Flexibilidade essencial
que a ginasta apresente um determinado grau de Fora para uma correta
execuo tcnica dos elementos dos grupos corporais (saltos, equilbrios,
pivots e flexibilidades/ondas) e outros elementos corporais ou com os
aparelhos. A Fora de Resistncia e a Fora Explosiva so as manifestaes
da fora destinadas GR, portanto, h uma expressiva importncia empregada
a estas capacidades nos treinos. A Fora Rpida destinada adequada
realizao de um grupo de elementos corporais: os Saltos. Alm disso, a
execuo de uma grande quantidade de saltos e demais elementos por cada
sesso de treino e competio, exige da ginasta o desenvolvimento da fora
rpida assim como, da fora de resistncia especialmente dos msculos dos MI
(Lisitskaya, 1995; Sousa, 1997). O trabalho especifico com os aparelhos, no
qual, movimentos como lanamentos, necessitam igualmente de um grande
desenvolvimento da Fora Explosiva, neste caso, dos MS. Contudo, os outros
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___________________________________________________________ Reviso da Literatura

elementos corporais como equilbrio e pivots exigem tambm um alto nvel de


fora dos especficos grupos musculares solicitados (Bobo e Sierra, 1998).
Deste modo, na Ginstica Rtmica, devem ser desenvolvidos, sobretudo, os
msculos dos MI e MS, abdmen e da coluna vertebral, dado que alguns
grupos musculares tm de apresentar fora, para que a ginasta consiga
executar os exerccios com excelncia (Jastrjembskaia e Titov, 1999). Para o
processo de aprendizagem, de acordo com Bobo e Sierra (1998), indicado o
trabalho tcnico paralelo ao trabalho especfico de desenvolvimento da fora.
Para desenvolver esta capacidade fsica, segundo Lisitskaya (1995),
imprescindvel a realizao de exerccios vinculados a superao resistncias
elevadas. Podem ser utilizadas as cargas externas, os elsticos, a
autorresistncia ou de uma colega e o peso do prprio corpo, a depender dos
objetivos de cada exerccio e capacidade de cada ginasta. Entretanto, no
necessrio desenvolver a fora em geral, e sim as qualidades de fora
especficas para a Ginstica Rtmica. Acerca do treino de fora com cargas
externas, nesta modalidade no aconselhvel a utilizao de pesos at o
escalo de Juniores, porm, o trabalho com pesos possui muitas limitaes.
Independentemente da idade da ginasta, os pesos apenas so admitidos
quando esta apresenta uma tcnica correta no determinado exerccio. O peso
desloca o centro de equilbrio do corpo e pode prejudicar o desempenho da
ginasta. Contudo, no considerado conveniente realizar exerccios com
pesos mdios ou grandes. De acordo com Lisitskaya (1995), a velocidade dos
movimentos no deve diminuir em funo do peso utilizado nos exerccios com
carga, esta no deve ultrapassar 2 3% do peso corporal da ginasta.
Com o passar do tempo e em funo das evolues do CP, a fora ganhou
cada vez mais evidncia e atualmente no h possibilidade se trabalhar GR de
alto nvel sem dar a devida ateno ao trabalho de Fora. E podemos nos
certificar disto, atravs da observao dos elementos presentes no Cdigo de
Pontuao desta modalidade, os quais exigem da ginasta, excelente
capacidade de Fora, para que esta consiga execut-los com a devida
eficincia. No entanto, a Ginstica Rtmica continua a ser considerada uma

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___________________________________________________________ Reviso da Literatura

modalidade delicada e sensvel, mesmo com a necessidade de uma alta


exigncia de determinada fora (Boaventura, 2008).
2.3. Avaliao Funcional
Rbeva e Ranklova (1991) citado por Lanaro (2001) consideram que de
acordo com as caractersticas e exigncias especficas da Ginstica Rtmica,
as ginastas necessitam de elevados nveis motores condicionais, atravs do
desenvolvimento de determinadas capacidades fsicas como a flexibilidade,
fora explosiva de MI, fora de tronco e de MS, velocidade e agilidade.
A flexibilidade e a fora esto entre as capacidades fsicas imprescindveis para
a prtica da Ginstica Rtmica. O treino de fora, segundo Cortes et al. (2002),
fomenta relevantes qualidades de aptido e considerado um excelente modo
de preparao fsica pelo fato de melhorar a resistncia muscular, capacidade
funcional, flexibilidade entre outros. J a flexibilidade, que determina a
mobilidade integral da ginasta, promove o desenvolvimento da agilidade e
melhoria da capacidade mecnica dos msculos e articulaes possibilitando o
aproveitamento mais econmico de energia durante o esforo, alm de
prevenir leses. Neste sentido, a fora e a flexibilidade so consideradas
qualidades fsicas que se complementam e deste modo, o trabalho da
flexibilidade deve procurar um ponto de equilbrio com a fora (Achour, 1995).
Embora no existam estudos categricos, acredita-se que para desenvolver
fora em toda amplitude de movimento de uma articulao, o treino precisa ser
realizado com mxima flexibilidade, ou seja, tambm em toda a amplitude do
movimento da articulao (Fleck, 1999).
Como estas capacidades fsicas esto intimamente ligadas, torna-se relevante
avali-las para verificar os nveis de Flexibilidade e Fora das ginastas com o
objectivo de direccionar o trabalho nos treinos de acordo com as necessidades
individuais assim como detectar e controlar possveis assimetrias funcionais.

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___________________________________________________________ Reviso da Literatura

2.4. Assimetria Funcional


Na Ginstica Rtmica, assim como na maioria dos desportos individuais, em
geral, d-se preferncia ao desenvolvimento de um lado do corpo, considerado
o lado dominante (Sousa, 1997). Deste modo, o lado dominante
caracterizado por possuir uma melhor preciso, maior fora muscular alm de
maior velocidade nos movimentos (Saladini et al., 2010). Este predomnio de
um lado do corpo em relao ao outro pode ser explicado pela Lateralidade.
Lisitskaya (1995) considera inevitvel e, em determinado nvel, necessria, a
preferncia de uma ginasta por certas direes de movimentos e pela utilizao
de uma das extremidades do corpo nos exerccios. Entretanto, a Ginstica
Rtmica apresenta extremas exigncias como a necessidade de um trabalho
uniforme com o aparelho utilizando os membros superiores direito e esquerdo.
Neste sentido, a ginasta que executar os exerccios em apenas uma direo ou
manusear o aparelho com um s brao, alm de obter uma penalizao
prevista no CP, impedida de alcanar grandes resultados por no
corresponder s demandas da modalidade e, s vezes, pode ter a sade
prejudicada (Lisitskaya, 1995).
Na GR, a assimetria , sobretudo, resultado do treino. A utilizao desigual do
corpo pode causar desequilbrio no desenvolvimento fsico das ginastas. E de
acordo com Lisitskaya (1995), podem provocar, em alguns casos, o
alongamento da perna mais utilizada em 2 ou 3 cm, toro da plvis, e ainda
uma escoliose lombar. Atualmente, ginastas que treinam com grandes
sobrecargas sofrem desde evidentes mudanas na postura s alteraes
patolgicas que exigem um profundo tratamento. Gallagher (2005) acrescenta
que o mecanismo de sustentao em um membro inferior, posio
comummente utilizada em inmeros exerccios da GR, produz sobrecarga de
presso na grande parte dos segmentos da coluna vertebral, alm de acarretar
uma momentnea postura escolitica com convexidade para o mesmo lado. Ao
realizarem frequentes equilbrios sobre apenas um p, em geral, nos exerccios
com elevao do MI dominante e como base o MI no dominante, as atletas de
GR apresentam uma tendncia a adquirir uma escoliose, inicialmente invisvel

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___________________________________________________________ Reviso da Literatura

e depois de observada em nveis avanados torna-se delicada sua correo


(Volpi et al., 2008).
O treino das capacidades fsicas, a realizao dos elementos especficos da
GR (saltos, equilbrios, pivots, flexibilidades e ondas), bem como os elementos
com o aparelho e demais elementos corporais com os dois lados do corpo so
utilizados com o objetivo de desenvolver a ginasta de modo correto e
harmonioso, assim como, prevenir qualquer alterao na postura; elevar a
habilidade, capacidade de coordenao e preciso do lado no dominante
atravs das mudanas lado em todos os exerccios; corrigir erros cometidos
com o MS ou MI dominante em direo cmoda; melhorar a execuo dos
movimentos com o MS no dominante nos exerccios de Fita, Arco e Bola
(Lisitskaya, 1995).
E ainda, segundo Lisitskaya (1995), no solicitado que ginastas de alto nvel
realizem os mesmos elementos dos exerccios de competio com ambos os
lados, especialmente, os mais complexos. O sistema biolgico no permite-se
repetir com igual perfeio e de modo pormenorizado a totalidade de aes. Os
resultados pretendidos no so alcanados com a repetio idnea de ambos
os lados em todos os elementos, mas sim com a aquisio da preciso na ao
principal.
2.4.1. Nvel de Flexibilidade do MI dominante e MI no dominante
As extremas desigualdades dos nveis de flexibilidade nas atletas da Ginstica
Rtmica surgem como resultado do treino ao longo do tempo (Lisitskaya, 1995).
Deste modo, importante monitorar de forma mais correta possvel, o
posicionamento de todos os segmentos corporais, com o objetivo de aumentar
a eficcia de cada exerccio, evitar que a ginasta adquira ms posies, bem
como, evitar que a continuidade das repeties possa produzir futuras leses
(Llobet, 1996).
Os treinadores tm um papel fundamental nas observaes e advertncias
feitas durante treino, para que a ginasta reconhea de forma consciente as
suas falhas e devidas correes, pois quando entende o que est a executar,

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___________________________________________________________ Reviso da Literatura

o faz com mais eficcia (Laffranchi, 2005). O maior objetivo que a


aprendizagem se realize de modo correto. Favaro (2007, p. 53) cita Rbeva e
Ranklova (1991), ao admitir que aprender algo errado pior do que no ter
aprendido nada. essencial aprender corretamente cada exerccio e com
ambos os lados do corpo, dado que a GR visa exercitar o corpo inteiro,
bilateralmente. Entretanto, na realidade, no treino dos movimentos especficos,
a ginasta, muitas vezes, repete o gesto motor apenas com o lado dominante,
em busca de melhores performances, o que acaba por caracterizar uma prtica
unilateral e ainda pode gerar desequilbrios musculares (Saladini et al., 2010).
No treino da Ginstica Rtmica, a flexibilidade uma das principais
capacidades fsicas que devem ser desenvolvidas nas ginastas, pelo fato desta
qualidade representar a amplitude dos movimentos das diferentes partes do
corpo, o que caracteriza a modalidade. fundamental que o desenvolvimento
desta capacidade fsica seja direcionado em funo do nvel de flexibilidade de
cada ginasta, e os treinadores desempenham a importante tarefa de planear o
treino a partir das necessidades individuais da sua equipa.
Comumente observamos ginastas com maior flexibilidade e fora em um dos
MI. o que elas chamam de perna boa e perna m. Nos exerccios de
competio, as ginastas realizam a grande maioria das dificuldades com a
utilizao do mesmo MI (perna boa), e deste modo, durante o treino, so
inevitavelmente, submetidas a extenuantes repeties de cada elemento, o que
garante uma maior utilizao da perna boa. Assim, o outro MI, alm de
revelar maior dificuldade, acaba por ser menos trabalhado. Neste sentido, a
assimetria pode ficar cada vez mais acentuada. Isso ir depender da
conscincia da ginasta, bem como da responsabilidade dos treinadores atravs
de um bom aproveitamento do treino e relevante importncia dada aos
exerccios de compensao para o lado menos solicitado. Cabe aos
treinadores motivar as ginastas e mostrar a necessidade de treinar com a
mesma intensidade ambos os MI. preciso evitar descompensaes que a
longo prazo podem produzir patologias e/ou grandes assimetrias.

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___________________________________________________________ Reviso da Literatura

A avaliao da assimetria funcional em ginastas extremamente importante


por permitir a anlise do desenvolvimento harmonioso da flexibilidade e da
fora dos lados dominante e no dominante do corpo. As assimetrias
expressivamente evidentes, segundo Lisitskaya (1995), podem refletir de modo
negativo na preparao fsica e tcnica das ginastas e em muitos casos
acarretar alteraes da postura. Na GR, a fim de evitar o desenvolvimento da
assimetria funcional, necessrio realar a importncia de uma reparao
fsica correta.
2.5. Discusso da Metodologia
A Bateria de Testes realizada neste estudo consiste na avaliao de 17
movimentos especficos da Ginstica Rtmica, envolvendo articulaes no
tronco, membros superiores e inferiores. Esta foi dividida em duas partes:
Avaliao da Flexibilidade e Fora de Resistncia e em seguida Avaliao da
Fora Explosiva.
Tivemos como base o Flexiteste (Arajo, 1987; Pavel e Arajo, 1980) e a
Bateria de Testes proposta pela Academia FIG em 2010, para a organizao e
seleo dos testes, assim como para a criao dos critrios de avaliao. Os
movimentos avaliados foram selecionados atravs da maior semelhana com
os elementos utilizados em exerccios de competio, ou seja, a partir de
gestos caractersticos da Ginstica Rtmica para garantir um resultado prximo
realidade. Isto implica na primeira parte, movimentos ou a manuteno de
posies estticas de grande amplitude, e na segunda parte, movimentos com
repeties mximas, alm da anlise de dois saltos especficos da GR.
Diferentemente do Flexiteste, as ginastas deveriam estar aquecidas para
demonstrar seus melhores nveis de flexibilidade, alm da realizao dos
movimentos com o lado direito e esquerdo para que pudssemos comparar
possveis assimetrias. Determinados testes da Bateria de Testes da Academia
FIG foram adaptados a realidade da Ginstica Rtmica de Portugal.

- 24 -

___________________________________________________________ Reviso da Literatura

2.5.1. Avaliao da Flexibilidade e Fora de Resistncia


Os Testes de Flexibilidade e Fora de Resistncia compostos por 11 testes,
correspondem a primeira parte da Bateria de Testes, que foi dividida em Testes
de Barra e Testes de Solo. Os Testes de Barra visam aproximar os
movimentos realizados nos testes condio real de execuo dos elementos
corporais. J os Testes de Solo, alm de uma maior aproximao realidade
da Ginstica Rtmica, tm como finalidade a utilizao do solo para controlar a
postura e posio das articulaes, j que apenas so validados os exerccios
executados de forma correta.
Os testes avaliam a Flexibilidade passiva e ativa mxima alm da Fora de
Resistncia, atravs da comparao entre a amplitude articular obtida com os
mapas de avaliao. Para cada movimento foram atribudos 5 valores distintos
de classificao, referentes aos possveis arcos mximos, em uma escala
crescente de 0 a 4 pontos, onde o maior alcance de movimento durante o teste
representado pelo maior nmero. Em que 0 = muito fraco, 1 = fraco, 2 =
mdio, 3 = bom e 4 = excelente. Somente nmeros inteiros podem ser
atribudos aos resultados, deste modo, para os movimentos com amplitudes
intermedirias entre dois pontos do mapa de avaliao, o valor imediatamente
inferior ser registrado.
Este mtodo aplicado para a mensurao e avaliao da flexibilidade
considerado rpido, simples, de baixo custo e grande aplicabilidade.
categorizado como um teste Adimensional, por no existir uma unidade
convencional de medida. Como foi referido anteriormente, os mtodos de
avaliao da flexibilidade podem ser divididos, de acordo com a escala que
utilizam. Os testes lineares empregam escalas de distncia (centmetro ou
polegada); os testes angulares indicam seus resultados em graus ou radianos
e os testes adimensionais classificam os movimentos articulares em funo de
um mapa de avaliao (Marins e Giannichi, 2003).
Alm da Flexibilidade, os testes analisam a Fora de Resistncia, pela
necessidade desta capacidade fsica para a realizao de cada um dos
movimentos avaliados com uma correta e adequada execuo. Neste sentido,

- 25 -

___________________________________________________________ Reviso da Literatura

so realizadas tenses isomtricas de diferentes magnitudes e durao para


que a ginasta consiga manter as posies determinadas e cumprir os testes
com eficincia.
Ainda relativamente aos Testes de Flexibilidade e Fora de Resistncia deste
estudo, realizados com ambos os membros, optamos por tambm comparar os
nveis gerais de assimetria das ginastas juniores portuguesas. Para obter o
resultado geral do nvel de flexibilidade da ginasta consideramos o valor mdio
alcanado em todos os Testes de Flexibilidade realizados com cada MI. E a
partir destes valores conseguimos identificar o percentual de diferena de
flexibilidade entre os membros (ndice de Assimetria).
Por fim, importa ressaltar que, segundo Marchetti (2009), de modo geral,
considera-se MI dominante aquele que efetivamente realiza a tarefa e o
membro que tem a funo de suporte (postural ou de estabilizao) como no
dominante.
2.5.2. Avaliao da Fora Explosiva
A avaliao da Fora Explosiva corresponde a segunda parte da Bateria de
Testes deste estudo. Dividimos esta avaliao em duas outras partes: Testes
de Fora Explosiva e Fora de Resistncia em exerccios determinados (Testes
de Repeties) e posteriormente, avaliao da altura de dois saltos especficos
da Ginstica Rtmica Potncia de MI (Testes no Ergojump).
Os exerccios avaliados nesta primeira parte de testes so caracterizados pela
realizao de movimentos enrgicos, velozes e contnuos, atravs da execuo
do nmero mximo de repeties em um determinado tempo. Portanto, exigem
das ginastas, um bom nvel de Fora de Resistncia e Fora Explosiva. A
Fora de Resistncia resulta da exigncia de repeties de potncia mxima,
ou seja, com um ritmo mximo, conservando a mxima amplitude dos
movimentos com curtos perodos de descanso.
A segunda parte da Avaliao da Fora Explosiva composta pela anlise de
dois tipos de saltos bsicos e especficos da Ginstica Rtmica: Salto de Cora
e Salto Cossaco. A seleo dos saltos teve como principal objetivo, a

- 26 -

___________________________________________________________ Reviso da Literatura

aproximao da avaliao da Fora Explosiva com elementos simples e


prprios deste desporto, para garantir mais uma vez, um resultado prximo
realidade. Analisamos a altura do salto de Cora com chamada a dois ps e do
salto Cossaco realizado com impulso com o MI dominante e em seguida com
impulso com MI no dominante, com o intuito de tambm comparar a altura
deste salto executado com membros inferiores distintos.
Como os saltos selecionados devem ser executados da mesma forma que em
um exerccio de competio, o movimento dos braos foi autorizado, levando
em considerao que esta ao poderia alterar o resultado dos testes.
Geralmente os testes de saltos so avaliados com mos na anca ou braos
acima da cabea com a finalidade de isolar os msculos dos MI e reduzir o
efeito de variaes na coordenao dos movimentos os braos.
Segundo Lisitskaya (1995), na Ginstica Rtmica a particularidade dos saltos
constitui o alcance da maior altura possvel, de modo associado a execuo
deste movimento com extrema facilidade e leveza. Quanto mais elevado e
maior o tempo de voo no salto, maiores so as possibilidades de conseguir
fixar com eficcia a forma pretendida. Neste sentido, consideramos como
critrio da qualidade dos saltos, a durao do tempo de voo e altura dos saltos.
Os saltos avaliados foram realizados sobre a plataforma de contacto
Ergojump, que determina o tempo de voo, e a partir deste parmetro
calculada a altura do salto pelo equipamento. Os resultados so registrados em
centmetros e armazenados no computador valor da altura e valor do tempo
de voo do salto. So realizadas trs repeties, no qual o resultado final
representado pelo melhor valor alcanado.
Os saltos foram executados de acordo com as caractersticas principais do
Counter Movement Jump (CMJ), que uma tcnica de salto vertical com um
movimento preparatrio (contramovimento) em que permitida ginasta
realizar a fase excntrica seguida da fase concntrica do movimento. Na
tcnica padro, o indivduo inicia em p, com as mos fixas anca e os ps
separados paralelamente largura dos ombros, deste modo, flexiona a
articulao dos joelhos, movimentando-se para baixo e em seguida realiza uma

- 27 -

___________________________________________________________ Reviso da Literatura

extenso o mais rpido possvel. O contramovimento ativa o ciclo de


alongamento-encurtamento dos msculos, resultando em maior produo de
energia nos membros inferiores. Em nosso estudo, o movimento dos braos foi
autorizado e a posio inicial dos MI determinada pelas caractersticas
prprias de preparao de cada salto analisado (Galdino, et al., 2005).
Este tipo de avaliao, segundo Szmuchrowski e Vidigal (1999), pode ser
empregada no diagnstico e controlo de cargas de treino em diferentes
desportos. No caso do nosso estudo, utilizamos esta avaliao para a
determinao do nvel de Fora Explosiva dos MI (impulso vertical).
2.6. Avaliao das capacidades fsicas em ginastas
A Ginstica Rtmica uma modalidade desportiva que tem evoludo
consideravelmente a cada novo ciclo olmpico atravs das alteraes no
Cdigo de Pontuao alm de constantes adaptaes nas competies. Deste
modo, o nvel tcnico torna-se cada vez mais elevado e as ginastas tm a
necessidade de acompanhar este desenvolvimento. Cada vez mais, para
aquelas que almejam algum destaque, o percurso fica mais difcil.
Os treinadores detm um papel fundamental na ascenso e possveis grandes
resultados da ginasta. Portanto, precisam, alm de experincia, de um alicerce
cientfico para que o trabalho seja completo e eficaz. Os treinadores
necessitam de estudos e investigaes para fundamentar sua prtica e
elaborar os programas de treino, mas infelizmente, apesar da constante
evoluo da Ginstica Rtmica no mundo, ainda existem escassas pesquisas
na rea. Especialmente em Portugal, a GR na ltima dcada, apresentou um
grande crescimento e projeo, ainda assim, existe uma carncia excessiva de
estudos voltados para este desporto.
Acerca das capacidades fsicas bsicas das ginastas, percebe-se na GR
portuguesa limitadas investigaes, pesquisas, estudos e informaes. Os
poucos estudos, livros e artigos encontrados sobre o tema, so na maioria, de
autores estrangeiros relacionados a ginastas estrangeiras. A partir do

- 28 -

___________________________________________________________ Reviso da Literatura

incremento de novas pesquisas tericas e prticas sobre a GR, seguramente


as possibilidades para a evoluo deste desporto no pas sero maiores.
De seguida apresentamos no Quadro 1, alguns estudos realizados acerca das
capacidades fsicas bsicas da GR que serviro de apoio ao nosso estudo.
Quadro 1: Sntese dos estudos efetuados no mbito das Capacidades Fsicas bsicas da GR.

Autor
Hume et al.
(1993)

Objetivo
O

objetivo

A flexibilidade e potncia de pernas foram

pudessem

Ginstica Rtmica de

significantemente relacionadas com o

predizer o desempenho na

quatro escales com

desempenho de ginastas aps o controlo

Ginstica Rtmica atravs da

faixa etria de 7 a 27

da mdia dos resultados em quatro

medio de 17 movimentos de

anos de idade.

competies, considerando-se inclusive o

que

verificar

106

ginastas

Principais Resultados
da

variveis

foi

Amostra

flexibilidade.

nvel

tcnico

que

das

ginastas.

Encontraram valores mais elevados nas


ginastas de melhor nvel de desempenho.

Lanaro Filho e

Comparar os resultados de um

Concluram

Bhme (2001)

estudo

compara

meninas da GR aponta valores mais

valores de flexo de ombros,

elevados nas medidas das articulaes

flexo e extenso de quadril

estudados

de atletas de GA e GR.

encontrados nas atletas da GA.

no

qual

Mendes e

Analisar

conhecimentos

Braciak (2001)

formas

de

treino

da

flexibilidade

utilizadas

por

treinadoras

de

Ginstica

16

treinadoras

que

em

flexibilidade

relao

das

valores

de

O treino de flexibilidade inicia-se a partir

Ginstica Rtmica de

dos 6 anos; realizado, em geral, depois

vrias

do

Paran.

regies

do

aquecimento

cerca

de

trs

dias/semana. Para o desenvolvimento, os

Rtmica do Paran Brasil

mtodos

atravs de um questionrio

passivo e o esttico, com permanncia na

com 15 questes.

posio por mais de um minuto. E

mais

utilizados

so

ativo,

acreditam que o desenvolvimento da


flexibilidade ocorre at os 12 anos.

- 29 -

___________________________________________________________ Reviso da Literatura

Botti et al.
(2002)

Analisar

as

capacidades

14

ginastas,

com

Dentre os resultados estatisticamente

fsicas mais exploradas pelas

idade entre 8 a 13

significativos

atletas

anos,

foram:

de

GR;

como

sendo

para

impulso

ginastas

horizontal,

Juvenis
flexo

flexibilidade e fora muscular,

ginastas do Escalo

extenso do tronco; para as Juniores

alm de nveis de maturao e

de

foram: impulso horizontal e vertical,

medidas antropomtricas.

Juniores

Juvenis

abdominal e 12 minutos. As ginastas se


caracterizam por possurem altos valores
de flexibilidade.

LUZ et al.
(2003)

Analisar

comparar

as

Foi comprovado que o grupo de elite

estruturas antropomtricas e a

estava menos gil e veloz que o grupo de

perfomace motora das atletas

subelite. Este resultado pode ter ocorrido

de GR Juvenis de elite e

devido a uma m distribuio do treino

subelite do Estado do Rio

das capacidades fsicas, j que os testes

Grande do Sul.

demonstravam

excelente

nvel

de

flexibilidade das ginastas de elite. Estas


so muito flexveis, porm faltam-lhes
agilidade e velocidade que possibilite a
execuo de dos exerccios com um
melhor nvel.

Barbosa e

Obter fatores que pudessem

30 ginastas com faixa

Os testes comparativos de flexibilidade

Ferreira (2006)

comparar os efeitos do treino

etria de 6 a 14 anos,

ativa e passiva demonstraram aumentos

da flexibilidade ativa e passiva

de ambos os sexos,

na flexibilidade dos escolares femininos

em

iniciantes

escolares

para flexibilidade ativa. Sendo ainda,

da rede de ensino

pouco significante diferena entre a

privada e pblica.

flexibilidade ativa e passiva, para ambos

ginastas

iniciantes

do

Municpio de Manaus Brasil.

os sexos.

Menezes e

Identificar

Fernandes

capacidades fsicas bsicas,

Seleo Brasileira, 7

significativas entre os grupos na varivel

caractersticas somatotpicas e

participantes

impulso vertical. Concluram que no

dermatoglficas

Campeonato

(2006)

brasileiras

comparar

de

de

as

atletas

GR

de

diferentes nveis desportivos.

24

ginastas:

Regional
participantes
Nacional.

- 30 -

da

do

Foram

encontradas

diferenas

possvel afirmar estatisticamente, a partir


e

10

da amostra, que haja diferena entre os

do

grupos.

___________________________________________________________ Reviso da Literatura

Kraeski

Analisar os picos mximos da

09

juvenis

Verificou-se diferena significativa entre o

(2006)

componente vertical da fora

com mdia de 12

salto gazela e o salto corsa quando

de reao do solo, durante a

anos de idade, massa

comparado

fase de aterragem nos saltos

corporal de 37kg e 3

vertical da fora de reao no solo. No

gazela,

anos de tempo de

foi encontrada diferena entre os demais

prtica

saltos. Foi observado que as ginastas

cora

vertical,

caractersticos da GR.

atletas

da

modalidade.

valor

da

componente

com maior qualidade de movimento


(melhores

tcnicas

apresentaram

de

menores

aterragem)
valores

na

componente vertical de fora de reao


no solo.

Murad

Comparar a fora explosiva

42 atletas de 8 a 13

Houve diferena significativa de fora

(2009)

dos MI das atletas de GA

anos,

explosiva de MI para atletas de GR e GA

feminina do Rio Grande do Sul

feminino.

do

sexo

na faixa etria de 11/13 anos nas trs

e atletas de GR participantes

tcnicas de salto. As atletas de GA

do Torneio Nacional de GR.

possuem maior fora explosiva de MI que


as de GR na faixa etria 11/13 anos.

Karloh et al.
(2010)

Investigar

8 atletas com mdia

Quanto

adaptaes agudas do treino

comparar

as

de

13,2

alongamento, o ganho do Grupo 1

de flexibilidade da articulao

anos,

sexo

(Mulligan) foi estatisticamente superior de

coxo-femoral no movimento de

feminino,

extenso em atletas de GR,

em dois grupos.

idade

de

do

divididas

modo

adaptaes

significativo

ao

agudas

do

Grupo

ao

(Esttico).

em funo de duas tcnicas


de alongamento: Esttico e a
tcnica Mulligan - Long Leg
Traction.

Stadnik
(2010)

Verificar

nvel

de

23

meninas

com

Verificou-se que as ginastas obtiveram

flexibilidade, fora e equilbrio

mdia de idade de 8 -

uma

melhora

nos

de ginastas de um Centro de

9 anos.

referentes avaliao do ano anterior.


a

valores

fora,

mdios

Excelncia Caixa no Paran,

Relativamente

houve

um

aps um ano de treino.

aumento modesto de 4,17% no teste de


Salto Vertical. E na flexibilidade, o valor
da melhora foi de 4,98%.

- 31 -

___________________________________________________________ Reviso da Literatura

Na Ginstica em geral, encontramos estudos voltados para a avaliao da


flexibilidade atravs do Flexiteste (Pavel e Arajo, 1980; Arajo, 1987), que
corresponde a um mtodo Adimensional realizado de maneira Passiva.
Entretanto, consideramos que a maioria dos testes deste protocolo no se
enquadra realidade da Ginstica Rtmica, devido a esta modalidade exigir
amplitudes de movimento acima do normal e ser melhor avaliada a partir de
movimentos especficos. Deste modo, o Flexiteste serviu apenas de base para
elaborao da Bateria de Testes do nosso estudo.
Em seguida, no Quadro 2, sero apresentados alguns estudos realizados para
a avaliao da Flexibilidade atravs do Flexiteste.
Quadro 2: Sntese dos estudos para avaliao da Flexibilidade atravs do Flexiteste.

Autor
Mendes e Nues
(2003)

Esteves et al.
(2004)

Objetivos
Analisar

os

flexibilidade

nveis
em

de

membros

Amostra

Principais Resultados

20 praticantes de GR

As atletas da pesquisa obtiveram um

no

de

nvel satisfatrio de flexibilidade dos

municpio

inferiores em praticantes de

Marechal

Cndido

MI, em especial nos movimentos de

Ginstica Rtmica.

Rondon, com idade

flexo. Nos movimentos de extenso,

entre 6 a 10 anos,

identificamos menores ndices, que

com peso mdio de

tambm

33 kg e altura mdia

realizao dos elementos corporais

1,32 cm.

exigidos pela GR.

Acompanhar e quantificar o

Crianas entre 9 a 12

Concluiu-se que houve um aumento

desenvolvimento

anos integrantes do

do

flexibilidade a partir da prtica

Projeto de

nestes indivduos e que a prtica da

da Ginstica Artstica no

UNSC Brasil.

da

competitiva.

Santos, F. G.

Identificar

(s.d.)

diferenas

GA da

ndice

so

imprescindveis

geral

de

na

Flexibilidade

GA teve uma contribuio positiva


para o incremento desta.

se
no

existem
nvel

No

foram

verificadas

muitas

de

diferenas entre os grupos, entretanto

flexibilidade entre atletas de

as diferenas significativas foram a

GR e bailarinas atravs das

favor das ginastas, com melhor nvel

avaliaes do Flexiteste.

de flexibilidade que as bailarinas.

- 32 -

___________________________________________________________ Objetivos e Hipteses

III. OBJETIVOS E HIPTESES

3.1. Objetivo Geral


Analisar e comparar nveis de Flexibilidade, Fora de Resistncia e Fora
Explosiva das atletas Juniores da 1 diviso de Ginstica Rtmica de Portugal.
3.2. Objetivos Especficos
Atravs da realizao de determinados objetivos especficos poderemos
concretizar o nosso objetivo geral.
A concretizao do objetivo geral ser procurada atravs de determinados
objetivos especficos:

Analisar os nveis de Flexibilidade das ginastas do escalo Jnior.

Analisar os resultados dos Testes de Fora Explosiva das ginastas do


escalo Jnior.

Analisar e comparar os nveis de Flexibilidade entre os MI dominante e


MI no dominante das ginastas Juniores da 1 diviso.

Verificar a capacidade de saltos de cada ginasta, atravs da anlise da


Fora Explosiva de MI, com a comparao dos valores obtidos de altura
do salto Cossaco com MI dominante e MI no dominante frente.

Analisar e comparar os nveis de Flexibilidade, Fora de Resistncia e


Fora Explosiva entre as ginastas da Seleo Nacional de Conjunto
Jnior e as ginastas participantes do Campeonato Nacional da 1 diviso
de GR, no pertencentes Seleo.

Analisar e comparar os nveis de Flexibilidade, Fora de Resistncia e


Fora Explosiva das ginastas da Seleo Nacional de Conjunto Jnior
em trs momentos distintos de avaliao.

- 33 -

___________________________________________________________ Objetivos e Hipteses

3.3. Hipteses
Atendendo aos objetivos representados anteriormente e com base na reviso
da literatura efetuada, formulamos as seguintes hipteses:

Hiptese 1: As ginastas portuguesas do escalo Jnior da 1 diviso


(Seleo e no Seleo) apresentam nveis distintos de Flexibilidade
quando comparados MI dominante e MI no dominante.

Hiptese 2: As ginastas Juniores da 1 diviso (Seleo e no Seleo)


apresentaram diferenas significativas na altura dos saltos comparando
a impulso com MI dominante e MI no dominante.

Hiptese 3: As ginastas da Seleo Nacional apresentam maior nvel de


Flexibilidade que as ginastas Juniores da 1 diviso participantes dos
Campeonatos Regionais e/ou Nacional de GR.

Hiptese 4: As ginastas da Seleo Nacional apresentam maior nvel de


Fora Explosiva que as ginastas Juniores da 1 diviso participantes dos
Campeonatos Regionais e/ou Nacional de GR.

Hiptese 5: As ginastas da Seleo Nacional de Conjunto Jnior


obtiveram melhorias nos nveis de Flexibilidade durante o ano
competitivo de 2010 2011.

Hiptese 6: As ginastas da Seleo Nacional de Conjunto Jnior


obtiveram melhorias nos nveis de Fora Explosiva durante o ano
competitivo de 2010 2011.

- 34 -

____________________________________________________________ Materiais e Mtodos

IV.

MATERIAIS E MTODOS

4.1. Caracterizao da amostra


A populao foi formada por atletas de Ginstica Rtmica de nacionalidade
portuguesa, filiadas a Federao de Ginstica de Portugal (FGP).
A amostra foi composta por 30 ginastas pertencentes ao Escalo Jnior, com
faixa etria de 13 a 15 anos. Neste total, esto includas 5 ginastas do Conjunto
Nacional Jnior de Portugal.
A seleo da amostra teve como critrios, a idade da ginasta, esta deveria
pertencer ao Escalo de Juniores, alm da filiao da ginasta na 1 diviso e
participao no Campeonato Regional e/ou Campeonato Nacional de 2011.
A amostra foi dividida em dois grupos: Seleo e no Seleo. Conforme a
Figura 1, conseguimos observar o percentual de ginastas de cada grupo
avaliado no estudo.

Seleo

No Seleo

Percentagem

83,3%

16,7%

Ginastas Juniores da 1 diviso


Figura 1: Proporo de ginastas por grupo.

O estudo foi realizado no ano competitivo de 2010 2011 e conduzido em


ambiente de prova. Para as ginastas no pertencentes Seleo, a recolha de
dados ocorreu durante a Prova de Qualificao para o Campeonato Nacional
da 1 diviso, em Abril de 2011 na qual participaram 33 ginastas. Deste grupo,
conseguimos efectuar a Bateria de Testes com 25 ginastas, o que corresponde
a 75% das ginastas juniores da 1 diviso deste ano. As restantes ginastas

- 35 -

____________________________________________________________ Materiais e Mtodos

(n=8) encontravam-se com algum tipo de leso e impedidas de realizar os


testes por completo, pelo que no entraram no estudo. Para as ginastas da
Seleo Nacional a Bateria de Testes foi realizada em trs momentos distintos.
Salientamos que foram efectuadas todas as avaliaes com a autorizao dos
treinadores e Encarregados de Educao.
Inicialmente os testes foram analisados com as ginastas na totalidade (n=30),
sem distino de pertencer ou no Seleo Nacional, de acordo com o
Quadro 3 que apresenta os dados gerais da amostra.
Quadro 3: Caracterizao da amostra Valores mdios e respetivos desvios padro (x sd).

Ginastas Juniores

Variveis (n)

(n=30)

Em

Idade (anos)

13,73 0,17

Altura (cm)

1,58 0,01

Peso (kg)

43,86 1,05

Anos de prtica (anos)

7,1 0,31

Nmero de treinos por semana

5,45 0,17

Nmero de horas de treino por dia

3,45 0,08

seguida

foram

realizadas

comparaes

entre

grupos:

Ginastas

pertencentes Seleo Nacional (Seleo) e ginastas no pertencentes


Seleo Nacional (no Seleo). Os dados referentes s ginastas da Seleo
Nacional foram recolhidos no 2 momento de avaliao por coincidir com o
perodo de avaliao das ginastas no pertencentes Seleo. Os dados
discriminados por grupos so apresentados a seguir no Quadro 4.

- 36 -

____________________________________________________________ Materiais e Mtodos

Quadro 4: Caracterizao por grupos Valores mdios e respetivos desvios padro (x sd).

Ginastas pertencentes

Ginastas no pertencentes

Seleo Nacional

Seleo Nacional

(n=5)

(n=25)

Idade (anos)

13,60 0,25

13,76 0,19

Altura (cm)

1,58 0,01

1,57 0,11

Peso (kg)

41,60 0,83

44,31 1,24

Anos de prtica (anos)

7,20 0,49

7,08 0,36

Nmero de treinos por


semana

7 0,00

5,14 0,13

Nmero de horas de
treino por dia

3,57 0,00

3,43 0,10

Variveis (n)

E por fim, como referido anteriormente, as ginastas da Seleo Nacional foram


avaliadas em trs momentos distintos para que pudssemos analisar o
desempenho da equipa no decorrer do ano competitivo de 2010-2011.
As pocas de avaliaes foram determinadas de acordo com o calendrio
competitivo da Seleo Nacional e conjugado com o perodo de avaliao das
ginastas participantes da Prova de Qualificao para o Campeonato Nacional
da 1 diviso.
A primeira avaliao foi realizada aps a Prova de Observao, em Novembro
de 2010, na qual foi definido o conjunto que iria representar Portugal nos
campeonatos internacionais no ano 2010-2011, inclusive a participao no
Campeonato da Europa na Bielorrssia em Maio de 2011.
A segunda avaliao ocorreu em Maro de 2011, no mesmo perodo da Prova
de Qualificao, no qual as ginastas juniores da 1 diviso participantes desta
prova tambm realizaram a Bateria de Testes.

- 37 -

____________________________________________________________ Materiais e Mtodos

A terceira avaliao foi realizada em Junho de 2011, aps o Campeonato da


Europa. Esta prova era considerada a mais importante no calendrio
competitivo da Seleo Nacional.
Uma particularidade da Bateria de Testes aplicada foi a realizao das
avaliaes em provas oficiais e, relativamente s ginastas do Conjunto, estas
foram avaliadas em provas de controlo, em situao de competio em trs
momentos distintos no ano competitivo 2010 2011.
Dado o reduzido nmero de competies que o Conjunto participou em
Portugal, as ginastas realizaram exibies em inmeras provas durante o ano,
muitas vezes sendo avaliadas pelos juzes, para serem colocadas em situao
de stress competitivo, dado a importncia de receber feedbacks de juzes e
treinadores.
Segundo Monteiro (2000), a avaliao peridica do processo de treino
sustentada por diversos autores, como Bobo e Sierra (1998), Lisitskaya (1995),
Llobet (1996). Deste modo, com a possibilidade de avaliar desenvolvimento do
processo de treino possvel identificar se h coerncia do que est a ser
aplicado com os objectivos de trabalho e se os nveis de sucesso esto a ser
ampliados regularmente.
4.2. Materiais utilizados
Para a realizao dos Testes de Flexibilidade e Fora de Resistncia foram
utilizadas uma Cmera Fotogrfica Nikon e uma Cmera de Vdeo Samsung
com o objetivo de capturar as imagens das posies fixadas pelas ginastas.
Para a primeira parte dos Testes de Fora Explosiva foi necessria apenas a
utilizao de uma Cmera de Vdeo Samsung. Na segunda parte dos testes,
que compreende a avaliao da altura de dois tipos de saltos especficos da
Ginstica Rtmica, recorremos ao equipamento Ergojump, fornecido pelo
Laboratrio de Fisiologia da FADEUP, para obter o registo do tempo de voo e
altura de cada salto realizado.
Segundo Ugrinowitsch et al. (2000) o Ergojump um tapete constitudo por
circuitos eletrnicos conectado a um software que calcula a elevao do centro
- 38 -

____________________________________________________________ Materiais e Mtodos

de gravidade, ou seja, a altura do salto em centmetros e milmetros atravs do


tempo em que o indivduo fica sem contacto com o solo (tempo de voo), de
modo bastante preciso.
4.3. Procedimentos Metodolgicos
4.3.1. Testes de Flexibilidade e Fora de Resistncia
4.3.1.1. Testes de Barra
Teste 01: Agarrar MI frente
Objetivo: Medir a flexibilidade passiva da articulao coxo-femoral.
Posio: Em p, com uma mo na parede ou noutro suporte.
Ao: Puxar com uma mo o MI frente na mxima amplitude. O p do MI de
apoio em rotao externa e MI estendido. A bacia em retroverso, abdmen
contrado e coluna vertebral ereta.
Medio: ngulo mximo entre os dois MI (Realizar com os dois MI).

Figura 2: Pontos de referncia (0 4) do teste 01: Agarrar MI frente.

Teste 02: Agarrar MI ao lado


Objetivo: Medir a flexibilidade passiva da articulao coxo-femoral.
Posio: Em p, com uma mo na parede ou noutro suporte.
Ao: Puxar com uma mo o MI ao lado na mxima amplitude. O p do MI de
apoio com ligeira rotao externa e MI estendido. A bacia em retroverso,
abdmen contrado e coluna vertebral ereta.

- 39 -

____________________________________________________________ Materiais e Mtodos

Medio: ngulo mximo entre os dois MI (Realizar com os dois MI).

Figura 3: Pontos de referncia (0 4) do teste 02: Agarrar MI ao lado.

Teste 03: Manuteno do MI frente


Objetivo: Medir a flexibilidade ativa da articulao coxo-femoral.
Posio: Em p, com uma mo na parede ou noutro suporte.
Ao: Puxar com uma mo o MI frente; Largar e manter durante 8. O p do
MI de apoio em rotao externa e em extenso. A bacia em retroverso,
barriga contrada, o brao livre para o lado, coluna ereta e joelho de base
estendido.
Medio: ngulo mximo entre os dois MI (Realizar com os dois MI).

Figura 4: Pontos de referncia (0 4) do teste 03: Manuteno do MI frente.

Teste 04: Manuteno do MI ao lado


Objetivo: Medir a flexibilidade ativa da articulao coxo-femoral.
Posio: Em p, com uma mo na parede ou noutro suporte.

- 40 -

____________________________________________________________ Materiais e Mtodos

Ao: Puxar com uma mo o MI frente; Largar e manter durante 8. O p da


do MI de apoio com ligeira rotao externa e MI estendido. A bacia em
retroverso, abdmen contrado e coluna vertebral ereta.
Medio: ngulo mximo entre os dois MI (Realizar com os dois MI).

Figura 5: Pontos de referncia (0 4) do teste 04: Manuteno do MI ao lado.

Teste 05: Agarrar MI atrs


Objetivo: Medir a flexibilidade passiva da articulao coxo-femoral e da coluna
vertebral.
Posio: Em p, com uma mo na parede ou noutro suporte.
Ao: Puxar com uma mo o MI atrs na mxima amplitude. O MI estendido,
abdmen contrado e coluna vertebral ereta.
Medio: ngulo mximo entre os dois MI (Realizar com os dois MI).

Figura 6: Pontos de referncia (0 4) do teste 05: Agarrar MI atrs.

Teste 06: Manuteno do MI atrs (Pench)


Objetivo: Medir a flexibilidade ativa da articulao coxo-femoral.
Posio: Mos no solo e elevao do MI atrs (Pench).

- 41 -

____________________________________________________________ Materiais e Mtodos

Ao: Elevar o MI livre em extenso at atingir a vertical e ao mesmo tempo,


fletir o tronco em frente, mantendo o tronco prximo ao MI de apoio e a cabea
no prolongamento do tronco. Aguentar na mxima amplitude 8.
Medio: ngulo mximo entre os dois MI (Realizar com os dois MI).

Figura 7: Pontos de referncia (0 4) do teste 06: Manuteno do MI atrs Pench.

Teste 07: Espargarta em dois bancos


Objetivo: Medir a flexibilidade passiva da articulao coxo-femoral.
Posio: Com os ps apoiados em dois bancos separados paralelamente e
mos fora do solo. (Sentada em grand cart frontal)
Ao: Realizar a espargata com os ps apoiados em dois bancos, bacia em
retroverso, MI estendidos, coluna vertebral ereta e abdmen contrado.
Medio: ngulo mximo entre os MI (Realizar com os dois MI).

Figura 8: Pontos de referncia (0 4) do teste 07: Espargata em dois bancos.

4.3.1.2. Testes de Solo


Teste 08: Ombros
Objetivo: Medir a flexibilidade dos ombros.
- 42 -

____________________________________________________________ Materiais e Mtodos

Posio: Sentada em ngulo reto com MI estendidos e unidos e MS paralelos


e estendidos atrs.
Ao: Escorregar os MS para trs at o limite.
Medio: Proximidade da coluna vertebral ao solo.

Figura 9: Pontos de referncia (0 4) do teste 08: Ombros.

Teste 09: Flexo Dorsal


Objetivo: Medir a flexibilidade da coluna vertebral.
Posio: Em decbito ventral, MI e MS estendidos.
Ao: Elevao do tronco com mxima amplitude.
Medio: Proximidade da cabea e MS aos MI.

Figura 10: Pontos de referncia (0 4) do teste 09: Flexo Dorsal.

Teste 10: Flexo frente


Objetivo: Medir a flexibilidade da articulao coxo-femoral.
Posio: Sentada em ngulo reto com MI estendidos e unidos. A bacia em
retroverso, abdmen contrado, coluna vertebral ereta e mos cabea.

- 43 -

____________________________________________________________ Materiais e Mtodos

Ao: Flexo do tronco a frente para encostar o abdmen e cabea aos MI.
Medio: Proximidade do tronco aos MI.

Figura 11: Pontos de referncia (0 4) do teste 10: Flexo frente.

Teste 11: Abdominal


Objetivo: Medir a potncia e resistncia muscular (abdominal).
Posio: Deitada no solo, com ombros, costas e bacia completamente
apoiados no solo e MI estendidos apoiados sobre o espaldar ou noutro suporte
e mos cabea.
Ao: Elevao do tronco para cima com mxima amplitude.
Medio: Proximidade do tronco aos MI.

Figura 12: Pontos de referncia (0 4) do teste 11: Abdominal.

4.3.2. Testes de Fora Explosiva


4.3.2.1. Fora Explosiva e Fora de Resistncia: Testes de Repeties
Teste 12: Battement MI frente
Objetivo: Medir a potncia e resistncia muscular (MI).

- 44 -

____________________________________________________________ Materiais e Mtodos

Equipamento: Cronmetro.
Posio: Em decbito dorsal e MI estendidos e unidos.
Ao: Elevao dos MI alternados frente na mxima amplitude e velocidade
(no mnimo posio vertical). A bacia em retroverso, MS abertos, abdmen
contrado, coluna vertebral ereta e completamente apoiada no solo.
Medio: Mximo de repeties em 30 (Realizar com os dois MI alternados).

Figura 13: Modo de realizao do teste 12: Battement MI frente.

Teste 13: Battement MI atrs


Objetivo: Medir a potncia e resistncia muscular (MI).
Equipamento: Cronmetro.
Posio: Em decbito ventral e MI estendidos e unidos.
Ao: Elevao dos MI alternados atrs na mxima amplitude e velocidade (no
mnimo tirar coxa do solo). A bacia em retroverso, MS frente ou ao lado,
coluna vertebral ereta, abdmen contrado e completamente apoiado no solo.
Medio: Mximo de repeties em 30 (Realizar com os dois MI alternados).

Figura 14: Modo de realizao do teste 13: Battement MI atrs.

Teste 14: Elevao do tronco atrs Dorsais


Objetivo: Medir a potncia e resistncia muscular (costas).
Equipamento: Cronmetro.

- 45 -

____________________________________________________________ Materiais e Mtodos

Posio: Em decbito ventral e MI e MS estendidos.


Ao: Elevao do tronco at vertical com mxima velocidade. A bacia em
retroverso, abdmen contrado, MI e MS estendidos.
Medio: Mximo de repeties em 30.

Figura 15: Modo de realizao do teste 14: Elevao do tronco atrs Dorsais.

Teste 15: Saltitares com dupla passagem da corda Duplos


Objetivo: Medir a potncia especfica da Ginstica Rtmica, coordenao e
resistncia muscular (MI).
Equipamento: Cronmetro.
Ao: Saltos duplos corda.
Medio: Mximo de repeties em 30.

Figura 16: Modo de realizao do teste 15: Saltitares com dupla passagem da corda Duplos.

4.3.2.2. Potncia de MI: Testes no Ergojump


Teste 16: Salto no Ergojump Salto de Cora
Objetivo: Medir a altura do salto Cora com chamada a dois ps.
Equipamento: Ergojump.

- 46 -

____________________________________________________________ Materiais e Mtodos

Medio: O aparelho apresenta a altura do salto em centmetros (cm) A


ginasta ir realizar o mesmo salto trs vezes e o resultado final ser o melhor
valor alcanado.
Ao: Inicia na parte de fora do tapete, a ginasta realiza um passo para dentro,
junta os MI imediatamente e executa o Salto Cora (com chamada a dois ps).
A ginasta escolhe o MI de preferncia para saltar.
Exigncias: O salto para ser avaliado deve ser corresponder as exigncias do
Cdigo de Pontuao FIG (2009, p. 19), o qual determina que O salto de
Cora deve ter uma imagem nica e visvel durante o voo (sem movimento de
bscula).

Figura 17: Forma do salto correspondente ao teste 16: Salto de Cora.

Teste 17: Saltos no Ergojump Salto Cossaco


Objetivo: Medir a altura do salto Cossaco realizado com impulso com o MI
dominante frente e em seguida com o MI no dominante frente.
Equipamento: Ergojump.
Medio: O aparelho apresenta a altura do salto em centmetros (cm) A
ginasta ir realizar o salto trs vezes com cada MI e o resultado final ser o
melhor valor alcanado.
Ao: Inicia na parte de fora do tapete, ginasta realiza um passo para o salto
entrando no tapete, sem qualquer tipo de preparao.
Salto 1 Cossaco (MI dominante frente)
Salto 2 Cossaco (MI no dominante frente)
Exigncias: O salto para ser avaliado deve ser corresponder as exigncias do
Cdigo de Pontuao FIG (2009, p. 20), o qual determina que O salto

- 47 -

____________________________________________________________ Materiais e Mtodos

Cossaco deve ter a perna fletida bem fechada com o p ao nvel da bacia e a
coxa na horizontal, no mnimo.

Figura 18: Forma do salto correspondente ao teste 17: Salto Cossaco.

4.4. Procedimentos Estatsticos


Para o tratamento estatstico dos dados, utilizou-se o programa Statistical
Package for the Social Sciences Verso 18.0 (SPSS Statistics 18.0) e
Microsoft Office Excel 2007. O nvel de significncia para rejeio da hiptese
nula em todos os testes estatsticos foi fixado em =0.05 (intervalo de
confiana de 95%).
A maioria dos testes representada por variveis ordinais, pela utilizao de
escalas de 0 a 4 pontos, pelo que se procedeu ao tratamento estatstico destas
variveis recorrendo aos Testes No Paramtricos Teste Mann-Whitney.
Para os demais testes, foi realizada a anlise exploratria dos dados com o
objetivo de determinar a existncia dos pressupostos para a utilizao da
estatstica paramtrica atravs da realizao do teste de normalidade ShapiroWilk.
Conforme Quadro 5, quando verificada anormalidade na distribuio (p<0.05),
aplicamos o Testes no Paramtrico Mann-Whitney para duas amostras
independentes. Para as distribuies normais (p>0.05), foram utilizados os
Testes Paramtricos, e uma vez que pretendemos comparar duas mdias
amostrais independentes para determinadas variveis, a estatstica utilizada
baseou-se no teste T para amostras independentes.

- 48 -

____________________________________________________________ Materiais e Mtodos

Quadro 5: Teste de normalidade Shapiro-Wilk para os Testes de Fora Explosiva (Testes 12 a 17).

Shapiro-Wilk
Valor de Prova (p)
Teste 12

0.018

Teste 13

0.002

Teste 14

0.090*

Teste 15

0.000

Teste 16

0.559*

Teste 17 (1)

0.199*

Teste 17 (2)

0.146*

*p>0.05: Distribuio Normal


Teste 17 (1) Salto Cossaco com MI dominante frente
Teste 17 (2) Salto Cossaco com MI no dominante frente

Neste sentido, para os testes com Escala representados pelos Testes de


Flexibilidade e Fora de Resistncia, a estatstica descritiva foi efetuada
recorrendo mediana como medida de tendncia central e os valores mnimos
e mximo como medidas de localizao relativa. Para os demais testes,
representados pelos Testes de Fora Explosiva, a estatstica descritiva foi
efetuada recorrendo mdia como medida de tendncia central e ao desvio
padro como medida de disperso, visto serem variveis contnuas e
assumirem a normalidade.
Quando comparados os nveis de Flexibilidade e Fora Explosiva do MI
dominante e do MI no dominante, da mesma ginasta utilizamos o Teste no
Paramtrico - Teste de Wilcoxon para amostras emparelhadas.
E, por fim, para a anlise e comparao dos trs momentos de avaliao das
ginastas da Seleo Nacional no ano competitivo 2010-2011, recorremos ao
Teste no Paramtrico Teste de Friedman quando verificada anormalidade
na distribuio e ao Teste Paramtrico ANOVA de Medidas Repetidas para
as variveis com distribuies normais.

- 49 -

_____________________________________________________ Apresentao dos Resultados

V. APRESENTAO DOS RESULTADOS

5.1. Comparao das medidas somticas entre os grupos


Inicialmente foram efetuados os testes de normalidade para cada varivel
analisada. Para as variveis que se apresentavam normais recorremos a
Testes Paramtricos Teste T (amostras independentes) e para quelas no
normais recorremos a Testes no Paramtricos Teste Mann-Whitney. Em
seguida, realizamos a comparao das medidas somticas entre os grupos
Seleo e no Seleo, como descrevemos no Quadro 6.
Quadro 6: Estatstica descritiva das medidas somticas entre os grupos.

Seleo Nacional

No Seleo

Valor de Prova

(x sd)

(x sd)

(p)

Idade (anos)

13,60 0,245

13,76 0,194

0.616

Teste Mann-Whitney

Altura (cm)

1,58 0,007

1,57 0,113

0.753

Teste T de medidas

Medidas Somticas

Teste utilizado

Independentes

Peso (kg)

41,60 0,828

44,31 1,237

0.220

Teste Mann-Whitney

Anos de prtica (anos)

7,20 0,490

7,08 0,356

0.689

Teste Mann-Whitney

N de treinos / semana

7 0,000

5,14 0,134

0.000*

Teste Mann-Whitney

N de horas de treino / dia

3,57 0,000

3,43 0,100

0.671

Teste Mann-Whitney

*p<0.05: existem diferenas estatisticamente significativas

Atravs da observao do Quadro 6, podemos verificar que todas as medidas


somticas no apresentam diferenas significativas entre os grupos: Ginastas
da Seleo Nacional de Conjunto Jnior (Seleo) e as ginastas Juniores
participantes da Qualificao para o Campeonato Nacional da 1 diviso e no
pertencentes Seleo (no Seleo) com exceo do nmero de treinos por
semana, no qual as ginastas da Seleo Nacional treinam 7 vezes por semana
e as ginastas no pertencentes Seleo treinam em mdia 5,14 dias por
- 50 -

_____________________________________________________ Apresentao dos Resultados

semana. Contudo, a maioria destas ginastas realizam entre 5 e 6 treinos por


semana, existindo ainda duas ginastas que treinam menos vezes, com 3,5 a 4
treinos por semana.
5.2. Estatstica descritiva dos testes aplicados no estudo
5.2.1. Testes de Flexibilidade e Fora de Resistncia: Testes de Barra e
Testes de Solo
Para os testes com Escala, representados pelos Testes de Flexibilidade e
Fora de Resistncia Testes de Barra e Testes de Solo, a estatstica
descritiva foi efetuada recorrendo mediana como medida de tendncia central
e valores mximo e mnimo como medidas de localizao relativa.
O Quadro 7 apresenta os valores encontrados nos Testes de Barra e o Quadro
8, nos Testes de Solo.
Para todos os testes realizados com MI dominante e no dominante, o nvel 4
(nvel mais avanado) foi alcanado por pelo menos uma ginasta, conforme
Quadro 7.
Quadro 7: Valores de Mediana e valores mximos e mnimo referentes aos resultados encontrados na
primeira parte dos Testes de Flexibilidade e Fora de Resistncia (Testes de Barra).

Membro inferior
DOMINANTE

Membro inferior
NO DOMINANTE

Mediana

Valor Mn.

Valor Mx.

Mediana

Valor Mn.

Valor Mx.

Teste 01

3,00

2,50

Teste 02

4,00

3,00

Teste 03

3,00

3,00

Teste 04

4,00

3,00

Teste 05

4,00

3,00

Teste 06

4,00

3,00

Teste 07

3,50

3,00

- 51 -

_____________________________________________________ Apresentao dos Resultados

Podemos observar que para os testes com o MI dominante, o nvel 2 foi o valor
mnimo alcanado em todos os testes, com exceo do Teste 06 (Manuteno
do MI atrs na posio de Pench), no qual as ginastas obtiveram melhores
resultados, apresentando como valor mnimo o nvel 3. Ainda acerca dos testes
executados com o MI dominante, a maioria destes, apresenta o nvel 4 como
valor de Mediana. A mediana corresponde ao Percentil 50, deste modo
significa que 50% das ginastas alcanaram o nvel mais avanado,
correspondente ao nvel 4.
Nos testes realizados com o MI no dominante, 71,4% destes, apresentaram o
nvel 1 como valor mnimo alcanado. O nvel 2 como valor mnimo, apenas foi
encontrado no Teste 03 (Manuteno do MI frente sem ajuda). No Teste 02
(Agarrar MI ao lado), pelo menos uma ginasta atingiu um resultado ainda mais
baixo, considerado muito fraco e caracterizado pelo nvel 0. Os valores de
Mediana para os testes com o MI no dominante so na maioria centrados no
valor 3. Assim, para os testes que possuem este valor de Mediana, podemos
concluir que 50% das ginastas alcanaram o nvel 3 ou superior.
Os Testes de Solo em sua totalidade revelaram ginastas com resultados
mximos. O valor mnimo atingido varia entre os nveis 1 a 3, no existindo
nesta segunda parte dos Testes de Flexibilidade e Fora de Resistncia,
qualquer ginasta com o resultado insuficiente, expresso pelo nvel 0. A mediana
varia entre 3 e 4 como pode ser visto a seguir no Quadro 8.
Quadro 8: Valores de Mediana e valores mximos e mnimo referentes aos resultados encontrados na
segunda parte dos Testes de Flexibilidade e Fora de Resistncia (Testes de Solo).

Mediana

Valor Mn.

Valor Mx.

Teste 08

3,50

Teste 09

3,00

Teste 10

4,00

Teste 11

3,00

- 52 -

_____________________________________________________ Apresentao dos Resultados

5.2.2. Testes de Fora Explosiva: Testes de Repeties e Testes no


Ergojump
Para os Testes de Fora Explosiva, a estatstica descritiva foi efetuada
recorrendo mdia como medida de tendncia central e ao desvio padro
como medida de disperso, como pode ser visto no Quadro 9, para os Testes
de Repeties (Testes de Fora Explosiva e Fora de Resistncia) e no
Quadro 10, para os Testes no Ergojump (Testes de Fora Explosiva de MI).
Quadro 9: Valores de mdia, desvio padro, valores mnimo e mximo referentes aos resultados
encontrados na primeira parte dos Testes de Fora Explosiva (Testes de Repeties).

Mdia

Desvio Padro

Valor Mnimo

Valor Mximo

Teste 12

25,33

1,06

23

27

Teste 13

28,03

2,31

25

33

Teste 14

20,13

3,03

11

26

Teste 15

43,77

5,36

26

52

De acordo com os resultados apresentados no Quadro 9, apontamos como


pontos marcantes, as diferenas de valores mximo o mnimo, alcanados nos
Testes 14 (Dorsais) e 15 (Duplos).
Quadro 10: Valores de Mdia, desvio padro, valores mnimo e mximo referentes aos resultados
encontrados na segunda parte dos Testes de Fora Explosiva (Testes no Ergojump).

Mdia

Desvio Padro

Valor Mnimo

Valor Mximo

Teste 16

31,65

2,44

25,4

35,7

Teste 17 (1)

28,91

3,12

21,9

35,0

Teste 17 (2)

26,18

3,52

17,1

32,1

Teste 17 (1) Salto Cossaco com MI dominante frente


Teste 17 (2) Salto Cossaco com MI no dominante frente

- 53 -

_____________________________________________________ Apresentao dos Resultados

Relativamente ao Quadro 10, tambm tornam-se visveis as diferenas de


valores, mximo e mnimo, alcanados nos trs Testes de Fora Explosiva de
MI Testes no Ergojump. Alm disso, podemos observar a diferena da mdia
de altura atingida nos resultados da avaliao do Salto Cossaco com MI
dominante e MI no dominante frente.
5.3. Nveis de Flexibilidade e Fora de Resistncia das ginastas juniores
da 1 diviso (Seleo e no Seleo)
Os Testes de Flexibilidade e Fora de Resistncia correspondem a primeira
parte da Bateria de Testes, que foi dividida em Testes de Barra (Teste 01 a 07)
e Testes de Solo (Teste 08 a 11).
Para a apresentao do nvel de Flexibilidade das ginastas juniores da 1
diviso de Portugal criamos um quadro com o nmero de ginastas e respetivo
percentual correspondente a cada determinado nvel.
Como descrevemos anteriormente, estes testes avaliam a Flexibilidade passiva
e ativa mxima, atravs da comparao entre a amplitude articular obtida com
os mapas de avaliao. Para cada movimento foram atribudos 5 valores
distintos de classificao, referentes aos possveis arcos mximos, em uma
escala crescente de 0 a 4 pontos, em que 0 = muito fraco, 1 = fraco, 2 = mdio,
3 = bom e 4 = excelente.
As ginastas da Seleo Nacional realizaram a Bateria de Testes em trs
momentos distintos, deste modo, optamos pelos resultados encontrados no 2
momento de avaliao para a insero no panorama geral dos dados obtidos
de todas as ginastas juniores da 1 diviso de Portugal (sem distinguir Seleo
e no Seleo). Pelo fato deste 2 momento coincidir com o perodo de
avaliao das ginastas no pertencentes Seleo.
5.3.1. Nveis de Flexibilidade e Fora de Resistncia: Testes de Barra
Atravs do Quadro 11, verificamos que nos Testes de Barra, na avaliao do
MI dominante, no houve resultados nos nveis 0 e 1. Para o MI no
dominante, o nvel 0, que corresponde a classificao muito fraco, foi acusado
- 54 -

_____________________________________________________ Apresentao dos Resultados

para apenas 1 ginasta no Teste 02 (Agarrar MI ao lado). Houve ginastas em


todos os testes com MI no dominante a alcanar o nvel 1, que corresponde a
fraco, com exceo do Teste 03 (Manuteno do MI frente sem ajuda).
Quadro 11: Nvel de flexibilidade (nmero de ginastas e respetivo percentual correspondente a cada
determinado nvel) das ginastas juniores portuguesas nos Testes de Barra realizados com MI dominante
(MID) e MI no dominante (MIND).
NVEL

0
n (%)

1
n (%)

2
n (%)

3
n (%)

4
n (%)

MID

MIND

MID

MIND

MID

MIND

MID

MIND

MID

MIND

Teste 01

0
(0%)

0
(0%)

0
(0%)

1
(3,3%)

4
(13,3%)

14
(46,7%)

12
(40%)

10
(33,3%)

14
(46,7%)

5
(16,7%)

Teste 02

0
(0%)

1
(3,3%)

0
(0%)

3
(10%)

1
(3,3%)

9
(30%)

13
(43,3%)

13
(43,3%)

16
(53,3%)

4
(13,3%)

Teste 03

0
(0%)

0
(0%)

0
(0%)

0
(0%)

3
(10%)

9
(30%)

14
(46,7%)

18
(60%)

13
(43,3%)

3
(10%)

Teste 04

0
(0%)

0
(0%)

0
(0%)

3
(10%)

2
(6,7%)

9
(30%)

10
(33,3%)

16
(53,3%)

18
(60%)

2
(6,7%)

Teste 05

0
(0%)

0
(0%)

0
(0%)

4
(13,3%)

1
(3,3%)

7
(23,3%)

7
(23,3%)

11
(36,7%)

22
(73,3%)

8
(26,7%)

Teste 06

0
(0%)

0
(0%)

0
(0%)

2
(6,7%)

0
(0%)

10
(33,3%)

12
(40%)

13
(43,3%)

18
(60%)

5
(16,7%)

Teste 07

0
(0%)

0
(0%)

0
(0%)

1
(3,3%)

1
(3,3%)

10
(33,3%)

14
(46,7%)

13
(43,3%)

15
(50%)

6
(20%)

TESTE

MI

Para a avaliao do MI dominante situam-se poucas ginastas no nvel 2


(nmero mximo de 4 ginastas com nvel 2 no Teste 01 Agarrar MI frente).
E para o MI no dominante, ressaltamos o Teste 01, no qual pode ser
observado que 46,7% das ginastas alcanaram apenas este nvel. Os restantes
testes tambm apresentaram uma quantidade notvel de ginastas com o nvel
2, levando em considerao que este corresponde ainda a um nvel mdio.

- 55 -

_____________________________________________________ Apresentao dos Resultados

Ainda relativamente ao Quadro 11, podemos visualizar que em todos os testes,


com MI dominante ou MI no dominante, tivemos sempre dez ou mais ginastas
dispostas no nvel 3, com exceo do Teste 05 (Agarrar MI atrs), que a maior
parte das ginastas apresentaram o nvel 4. Este ltimo nvel, qualificado como
excelente, apresenta um elevado nmero de ginastas na avaliao do MI
dominante, mas quando observamos os resultados do MI no dominante,
deparamo-nos com o oposto, dado que o nmero de ginastas com este nvel
extremamente reduzido, como demonstrado no Teste 04 (Manuteno do MI
ao lado sem ajuda), em que apenas duas ginastas conseguem realizar o
referente teste do modo excelente. Mas os bons resultados tambm precisam
ser apontados, dado que com o MI dominante, 60% das ginastas obtiveram o
nvel 4 nos Testes 04 e 06 (Manuteno do MI ao lado sem ajuda e
Manuteno do MI atrs em posio de Pench, respetivamente) e 73,3% das
ginastas no Teste 05 (Agarrar MI atrs).
Para uma melhor interpretao dos dados, criamos dois grficos, referentes ao
MI dominante (Figura 19) e MI no dominante (Figura 20).

Testes de Barra
(MID)

25
20

Nivel 0

15

Nivel 1

10

Nivel 2

Nivel 4

Nivel 2
Teste Teste
Teste Teste
01 02
Teste Teste
03
Teste
04
05
06
07

Nivel 3
Nivel 4

Nivel 0

Figura 19: Nmero de ginastas correspondente ao nvel alcanado nos Testes de Flexibilidade e Fora
de Resistncia Testes de Barra (Testes 01 a 07) com o MI dominante.

Atravs da visualizao da Figura 19, corroboramos as informaes indicadas


anteriormente acerca dos resultados dos Testes de Barra realizados com o MI
dominante. Alm disso, podemos perceber que a maioria das ginastas est
concentrada entre os nveis 3 e 4.
- 56 -

_____________________________________________________ Apresentao dos Resultados

A partir da Figura 20, tambm so confirmadas as informaes obtidas pela na


anlise do Quadro 11, acerca dos Testes de Barra realizados com o MI no
dominante. E podemos perceber que nestas avaliaes, a maior parte das
ginastas obtiveram resultados entre os nveis 2 e 3.
Testes de Barra
(MIND)

25
20

Nivel 0

15

Nivel 1

10

Nivel 2

Nivel 4

Nivel 3

Nivel 2
Teste Teste
Teste Teste
01 02
Teste Teste
03
Teste
04
05
06
07

Nivel 4

Nivel 0

Figura 20: Nmero de ginastas correspondente ao nvel alcanado nos Testes de Flexibilidade e Fora
de Resistncia Testes de Barra (Testes 01 a 07) com o MI no dominante.

5.3.2. Nveis de Flexibilidade e Fora de Resistncia: Testes de Solo


Os Testes de Solo compreendem os testes 08 a 11 e foram realizados aps os
Testes de Barra. O nmero de ginastas em cada nvel e seu respetivo
percentual para cada teste so apresentados no Quadro 12.
Quadro 12: Nvel de flexibilidade (nmero de ginastas e respetivo percentual correspondente a cada
determinado nvel) das ginastas juniores portuguesas nos Testes de Solo.
NVEL

0
n (%)

1
n (%)

2
n (%)

3
n (%)

4
n (%)

Teste 08

0
(0%)

0
(0%)

4
(13,3%)

11
(36,7%)

15
(50%)

Teste 09

0
(0%)

0
(0%)

4
(13,3%)

12
(40%)

14
(46,7%)

Teste 10

0
(0%)

0
(0%)

0
(0%)

3
(10%)

27
(90%)

Teste 11

0
(0%)

3
(10%)

3
(10%)

15
(50%)

9
(30%)

TESTE

- 57 -

_____________________________________________________ Apresentao dos Resultados

De acordo com o Quadro 12, nos Testes de Solo, no houve resultados com o
nvel 0, referente muito fraco. No nvel 1, apenas o Teste 11 (Abdominal)
apresentou 10% das ginastas. No entanto, a maioria das ginastas neste teste
(50%) obteve o nvel 3. No nvel 2 tambm foram detetadas poucas ginastas,
no mximo 13,3%, nos Testes 08 (Ombros) e 09 (Dorsal). Em todos os testes a
maior parte das ginastas alcanaram o nvel 4, com exceo do Teste 11
(Abdominal). A Figura 21 demonstra os resultados obtidos nos Testes de Solo.

Testes de Solo
25
Nivel 0

20

Nivel 1

15

Nivel 2

10

Nivel 4
Nivel 3
Nivel 2
Nivel 1
Nivel 0

5
0
Teste 08

Teste 09

Teste 10

Nivel 3
Nivel 4

Teste 11

Figura 21: Nmero de ginastas correspondente ao nvel alcanado nos Testes de Flexibilidade e Fora
de Resistncia Testes de Solo (Testes 08 a 11).

Os dados descritos na Figura 21, corroboram as informaes indicadas


anteriormente acerca dos resultados dos Testes de Solo. E ainda podemos
apontar os bons resultados alcanados no Teste 10 (Flexo frente), em que
90% das ginastas atingiram o nvel 4. Neste teste, observamos o maior
percentual de ginastas no nvel excelente quando comparados aos demais
Testes de Flexibilidade e Fora de Resistncia.
5.4. Nveis de Fora Explosiva das ginastas juniores da 1 diviso
(Seleo e no Seleo)
Como descrevemos anteriormente, os Testes de Fora Explosiva so divididos
em duas partes: Testes de Fora Explosiva e Fora de Resistncia Testes de
Repeties, representados pelos Testes 12, 13, 14 e 15, que correspondem a
exerccios executados com o nmero mximo de repeties em 30. E os

- 58 -

_____________________________________________________ Apresentao dos Resultados

Testes de Fora Explosiva de MI, que so os Testes 16 e 17 (1) e 17 (2), os


quais correspondem respetivamente ao Salto de Cora e Salto Cossaco com
MI dominante frente e em seguida com MI no dominante frente.
Para a apresentao dos resultados relativos ao nvel de Fora Explosiva das
ginastas juniores da 1 diviso de Portugal, de acordo com a Bateria de Testes
deste estudo, criamos um quadro com os valores mdios, mnimo e mximo de
cada teste realizado, representado na Figura 22.

Testes de Fora Explosiva


60
50
40
30

Mdia

20
10
0
Teste 12

Teste 13

Teste 14

Teste 15

Teste 16 Teste 17(1) Teste 17 (2)

Figura 22: Resultados mdios dos Testes de Fora Explosiva Testes de Repeties e Testes no
Ergojump das ginastas juniores portuguesas.

A partir da observao da Figura 22, podemos afirmar que relativamente aos


Testes de Repeties, as ginastas alcanaram melhores valores mdios (43,5
rep.) no Teste 15 (Duplos), o que significa, em mdia, 1,59 repeties por
segundo. Em contrapartida aos bons resultados, este teste obteve a maior
diferena entre os resultados mnimos (26 rep.) e mximos (52 rep.). O Teste
14 (Dorsais) apresentou os menores valores mdios (20,1 rep.) quando
comparado aos demais testes. Neste teste, as ginastas demoravam em mdia
1,49 para realizar cada repetio do movimento avaliado. Os Testes de
Battements apresentaram proximidade nos valores mdios alcanados. No
Teste 12 (Battement MI frente) foram atingidas em mdia, 25 repeties e no
Teste 13 (Battement MI atrs), 28 repeties. Nestes testes, em mdia, as
ginastas utilizaram 1,19 e 1,07, respetivamente, para a execuo de cada
repetio do movimento avaliado. Importa ressaltar que o Teste 12 evidenciou
a menor diferena entre os resultados mnimos (23 rep.) e mximos (27 rep.).

- 59 -

_____________________________________________________ Apresentao dos Resultados

Ainda de acordo com a Figura 22, para os Testes de Fora Explosiva de MI, as
ginastas atingiram os melhores resultados mdios (31,6 cm) no Salto de Cora.
E como era esperado, o Salto Cossaco com MID obteve em mdia uma maior
altura (28,8 cm) que este salto, realizado com MIND (26,2 cm).
5.5. Comparao dos nveis de desempenho nos testes realizados com MI
dominante e MI no dominante
Para a definio do MI dominante utilizamos mtodo de autodefinio. E como
se encontra representado na Figura 23, 93,3% das ginastas afirmaram antes
da realizao dos testes que possuam o MI direito como dominante.

93,3%

MID Direito
6,7%

MID Esquerdo

Ginastas Juniores da 1 diviso


Figura 23: Proporo de ginastas com respetivo MI dominante.

5.5.1. Comparao entre o MI dominante e MI no dominante nos Testes


de Barra das ginastas juniores da 1 diviso
Atravs do Quadro 13 a seguir, constatamos que no Teste 01 (Agarrar MI
frente), 56,7% das ginastas apresentam maior flexibilidade com MID e 43,3%
demonstraram o mesmo nvel de flexibilidade para ambos os MI. No Teste 02
(Agarrar MI ao lado), 73,3% das ginastas demonstraram maior flexibilidade com
o MID quando comparado ao MIND. Enquanto 23,3% demonstraram os
mesmos resultados para ambos os lados. E apenas uma ginasta exibiu maior
ngulo articular com o MIND (3,3%). No Teste 03 (Manuteno do MI frente
sem ajuda), assim como no Teste 02, uma ginasta (3,3%) apresentou maior
flexibilidade com o MIND. Neste teste, houve 53,4% das ginastas com maior
flexibilidade no MID e 43,3% manifestaram mesmo nvel de flexibilidade para
ambos os MI. Nos Testes 04 (Manuteno do MI ao lado sem ajuda), 05

- 60 -

_____________________________________________________ Apresentao dos Resultados

(Agarrar MI atrs) e 06 (Pench), nenhuma ginasta apresentou maior nvel de


flexibilidade com o MIND (0%). Quando estes testes foram realizados com o
MID, 83,3%, 66,7% e 73,3% das ginastas, respetivamente, demonstraram
maior ngulo articular com este membro. No Teste 04, 16,7% das ginastas
mostraram o mesmo nvel de flexibilidade com ambos os MI, no Teste 05,
foram observadas 33,3% com estas caractersticas e no Teste 06, 26,7%. Por
fim, no Teste 07 (Espargata em dois bancos), 66,7% das ginastas exibiram
maior flexibilidade com o MID, uma ginasta (3,3%) obteve maior arco articular
com o MIND e 30% apresentaram o mesmo nvel com ambos os MI.
Quadro 13: Testes de Flexibilidade e Fora de Resistncia realizados com MI dominante e MI no
dominante Output do teste de Wilcoxon.

POSITIVE RANK*1

NEGATIVE RANK*2

TIES*3

Valor de Prova (p)

Teste 01

17

13

0.000*

Teste 02

22

0.000*

Teste 03

16

13

0.000*

Teste 04

25

0.000*

Teste 05

20

10

0.000*

Teste 06

22

0.000*

Teste 07

20

0.000*

*p<0.05: existem diferenas estatisticamente significativas


*1 POSITIVE RANK: MI dominante > MI no dominante
*2 NEGATIVE RANK: MI no dominante > MI dominante
*3 TIES: MI dominante = MI no dominante

Atravs da

comparao dos resultados encontrados nos

Testes de

Flexibilidade e Fora de Resistncia com os dois MI, de acordo com o nvel de


significncia apresentado no Quadro 13, conclumos que h diferenas
significativas entre os nveis de flexibilidade do MID e MIND das ginastas
portuguesas juniores da 1 diviso em todos os testes realizados.
- 61 -

_____________________________________________________ Apresentao dos Resultados

Com

esta

concluso,

torna-se

importante

analisar

cada

teste

para

identificarmos de modo mais pormenorizado as diferenas encontradas nos


resultados com o MI dominante (MID) e MI no dominante (MIND).
De acordo com a Figura 24, no Teste 01 (Agarrar MI frente) observa-se que a
maior parte das ginastas (46,7%) se encontra no nvel 4 ao realizar o exerccio
com o MI dominante. Ao contrrio de quando executado com o MI no
dominante, no qual h uma inverso dos resultados, dado que o nvel 4 foi dos
nveis com menos ginastas, especificamente, 16,7% das ginastas. Neste caso,
o nvel 2 agrega a maioria das ginastas (46,7%). Ainda podemos apontar que,
a maioria das 43,3% das ginastas que demonstraram o mesmo nvel de
flexibilidade para ambos os lados concentram-se no nvel 3.

Teste 01
30
Nivel 0

25

Nivel 1

20
Nivel 4
Nivel 3
Nivel 2
Nivel 1

15
10
5
0

Nivel 2
Nivel 3
Nivel 4

Nivel 0
MI
dominante

MI no
dominante

Figura 24: Nmero de ginastas por nvel ao comparar MI dominante e no dominante (Teste 01).

A partir da Figura 25, no Teste 02 (Agarrar MI ao lado) realizado com o MI


dominante, observa-se que a maior parte da amostra encontra-se no nvel 4
(53,3%). Por outro lado, quando este teste foi executado com o MI no
dominante, houve uma inverso do panorama, dado que o nvel 4 encontra-se
entre os nveis com menos ginastas, especificamente, 13,3% das ginastas.
Neste caso, o nvel 3 agrega a maioria das ginastas (43,3%). Relativamente as
ginastas que demonstraram o mesmo nvel de flexibilidade em ambos os lados,
estas correspondem a 23,3%, e esto na maioria, concentradas no nvel 3.

- 62 -

_____________________________________________________ Apresentao dos Resultados

Teste 02
30
Nvel 0

25

Nvel 1

20
Nvel 4
Nvel 3
Nvel 2
Nvel 1

15
10
5
0

Nvel 2
Nvel 3
Nvel 4

Nvel 0
MI
dominante

MI no
dominante

Figura 25: Nmero de ginastas por nvel ao comparar MI dominante e no dominante (Teste 02).

Segundo a Figura 26, no Teste 03 (Manuteno do MI frente sem ajuda), ao


realizar o exerccio com o MID, a maior parte das ginastas encontra-se nos
nveis 3 (46,7%) e 4 (43,3%). Sendo que o nvel 3 ainda apresenta uma maior
percentagem de ginastas quando comparado ao nvel 4. Contudo, neste teste,
no existem ginastas com desempenhos nos nveis 0 e 1, tanto na avaliao
do MID quanto no MIND. Ao analisar apenas o teste executado com o MIND, a
maioria das ginastas obteve o nvel 3 (60%), e o nvel 4 apresenta apenas 10%
das ginastas. A maior parte das 43,3% das ginastas que demonstraram o
mesmo nvel de flexibilidade para ambos os lados concentram-se no nvel 3.

Teste 03
30
25

Nvel 0

20

Nvel 1
Nvel 4
Nvel 3
Nvel 2
Nvel 1

15
10
5
0

Nvel 2
Nvel 3
Nvel 4

Nvel 0
MI
dominante

MI no
dominante

Figura 26: Nmero de ginastas por nvel ao comparar MI dominante e no dominante (Teste 03).

- 63 -

_____________________________________________________ Apresentao dos Resultados

De acordo com a Figura 27, no Teste 04 (Manuteno do MI ao lado sem


ajuda) realizado com MI dominante, observa-se que a maior parte das ginastas
encontra-se no nvel 4 (60%). Ao contrrio de quando executado com o MI no
dominante, no qual h uma inverso dos resultados, dado que o nvel 4
encontra-se entre os nveis com menos ginastas (6,7%). Verificamos que na
avaliao com MI dominante as ginastas concentram-se no nvel 4 e na
avaliao com MI no dominante estas concentram-se no nvel 3. Neste teste
apenas 5 ginastas (16,7%) demonstraram o mesmo nvel de flexibilidade para
ambos os lados e como este valor muito pequeno, as ginastas,
provavelmente, encontram-se dispersas entre os nveis.

Teste 04
30
25

Nvel 0

20
Nvel 4
Nvel 3
Nvel 2
Nvel 1

15
10
5
0

Nvel 0
MI
dominante

Nvel 1
Nvel 2
Nvel 3
Nvel 4

MI no
dominante

Figura 27: Nmero de ginastas por nvel ao comparar MI dominante e no dominante (Teste 04).

Relativamente a Figura 28, no Teste 05 (Agarrar MI atrs) realizado com MI


dominante, observa-se que a maior parte das ginastas encontra-se no nvel 4
(73,3%). Ao contrrio de quando executado com o MI no dominante, no qual o
nvel 4 apresenta apenas 26,7% das ginastas. Verificamos que na avaliao
com MID as ginastas se concentram no nvel 4 e na avaliao com MIND as
ginastas encontram-se dispersas entre os nveis 1 e 4. Por fim, a maior parte
das 33,3% das ginastas que demonstraram o mesmo nvel de flexibilidade para
ambos os MI concentra-se nos nveis 3 e 4.

- 64 -

_____________________________________________________ Apresentao dos Resultados

Teste 05
30
Nvel 0

25

Nvel 1

20
Nvel 4
Nvel 3
Nvel 2
Nvel 1

15
10
5
0

Nvel 2
Nvel 3
Nvel 4

Nvel 0
MI
dominante

MI no
dominante

Figura 28: Nmero de ginastas por nvel ao comparar MI dominante e no dominante (Teste 05).

De acordo com a Figura 29, no Teste 06 (Manuteno do MI atrs Pench),


realizado com MI dominante, verificamos que a maior parte das ginastas
encontra-se no nvel 4 (60%). Ao contrrio de quando executado com o MI no
dominante, no qual o nvel 4 apresenta apenas 16,7% das ginastas. Neste
teste, com o MID, as ginastas dividem-se entre os nveis 4 (60%) e 3 (40%),
no havendo ginastas nos nveis 0, 1 e 2. Por outro lado, com o MIND, a maior
parte das ginastas concentra-se entre os nveis 2 e 3. Por fim, a maioria das
26,7% das ginastas que demonstraram o mesmo nvel de flexibilidade para
ambos os MI encontra-se no nvel 3.

Teste 06
30
25

Nvel 0

20

Nvel 1
Nvel 4
Nvel 3
Nvel 2
Nvel 1

15
10
5
0

Nvel 2
Nvel 3
Nvel 4

Nvel 0
MI
dominante

MI no
dominante

Figura 29: Nmero de ginastas por nvel ao comparar MI dominante e no dominante (Teste 06).

- 65 -

_____________________________________________________ Apresentao dos Resultados

E finalmente, a partir da Figura 30, no Teste 07 (Espargata entre dois bancos)


com MI dominante, observa-se que a maior parte das ginastas concentra-se
entre os nveis 3 (46,7%) e 4 (50%). Apenas uma ginasta (3,3%) no se
enquadra num destes nveis. Ao analisar este teste executado com o MIND,
verificamos que as ginastas encontram-se dispersas principalmente entre os
nveis 2, 3 e 4. E importa salientar que o nvel 4, entre estes, apresenta o
menor nmero de ginastas, apenas 20%. Acerca das ginastas que
demonstraram o mesmo nvel de flexibilidade para ambos os MI (30%), a
maioria delas encontram-se nos nveis 3 e 4.

Teste 07
30
Nvel 0

25

Nvel 1

20
Nvel 4
Nvel 3
Nvel 2
Nvel 1

15
10
5
0

Nvel 2
Nvel 3
Nvel 4

Nvel 0
MI
dominante

MI no
dominante

Figura 30: Nmero de ginastas por nvel ao comparar MI dominante e no dominante (Teste 07).

De um modo geral, podemos verificar nos resultados dos testes realizados com
MI dominante que no existem ginastas a atingir os nveis 0 e 1 em todos os
testes. J nos testes com o MI no dominante, h ginastas a partir do nvel 1.
No entanto, constatamos que foram positivos os resultados encontrados nas
avaliaes do MI dominante nos testes 04, 05 e 06. Os demais testes
demonstraram

uma certa

equivalncia

no

nmero

de

ginastas com

desempenhos nos nveis 3 e 4. De acordo com os resultados nas avaliaes do


MI no dominante, o nvel 3 concentrou a maior parte das ginastas em todos os
testes, com exceo do Teste 01, no qual, a maioria das ginastas esteve
reunida no nvel 2.

- 66 -

_____________________________________________________ Apresentao dos Resultados

5.5.2. Comparao entre os resultados individuais nos Testes de Barra


realizados com MI dominante e MI no dominante
Atravs da observao do Quadro 14, podemos identificar individualmente os
valores gerais alcanados pelas ginastas juniores portuguesas nos Testes de
Flexibilidade e Fora de Resistncia realizados com o MI dominante e MI no
dominante. Alm disso, ressaltamos a importncia do MI no dominante ao
classificar as ginastas em funo da mdia dos resultados encontrados com
ambos os membros. Se uma ginasta atingir um nvel excelente com o MI
dominante e algo bem menos expressivo com o MI no dominante no ser
destacada nesta classificao, como o caso das ginastas n 21, 24 e 27.
importante salientar que a ginasta n 03, antes da realizao dos testes
afirmou que seu MI dominante era o direito, mas os resultados demonstraram o
oposto. Entretanto, pudemos perceber que a diferena de amplitude entre os
membros muito pequena (4,2%) e talvez este seja o motivo de no identificar
ao certo seu membro inferior dominante.
Por fim, apresentado a percentagem de diferena de flexibilidade entre os MI
nos testes realizados (ndice de Assimetria). Merece destaque a ginasta n 01
pelo excelente resultado em todos os testes com ambos os membros, assim
como as ginastas n 28, 29 e 30 pelos resultados negativos que comprovam
uma extrema diferena de amplitude entre membros.
Para calcular o ndice de Assimetria (IA) entre o MI dominante (MID) e MI no
dominante (MIND), utilizamos a diferena entre estas duas variveis dividida
pela mdia entre elas e multiplicado por 100. Esta frmula, conforme a Figura
31, foi proposta por Marchetti (2009).

Figura 31: Frmula utilizada para determinar o ndice de assimetria entre membros inferiores.

- 67 -

_____________________________________________________ Apresentao dos Resultados

Para as diferenas entre MI foi empregado um limite de assimetria considerado


clinicamente aceitvel em 15% (Marchetti, 2009).
Quadro 14: Valores mdios individuais alcanados em todos os Testes de Barra realizados com MI
dominante e no dominante e respetivas ordens de classificao; Mdia geral dos resultados atingidos
com os dois MI e respetiva ordem de classificao; ndice de assimetria na flexibilidade entre MI.

Ginasta

Mdia MID

Mdia MIND

Mdia entre MI

ndice de Assimetria

01

4,00 (1)

4,00 (1)

4,00 (1)

0%

02

4,00 (5)

3,86 (2)

3,93 (2)

3,6%

03

3,29 (22)

3,43 (5)

3,36 (11)

-4,2%

04

2,71 (29)

2,43 (19)

2,57 (26)

10,9%

05

4,00 (4)

3,43 (3)

3,71 (3)

15,4%

06

4,00 (6)

3,43 (4)

3,71 (4)

15,4%

07

3,86 (10)

3,29 (8)

3,57 (7)

15,9%

08

2,86 (27)

2,43 (18)

2,64 (22)

16,2%

09

3,71 (11)

3,14 (9)

3,43 (8)

16,6%

10

3,71 (14)

3,14 (10)

3,43 (10)

16,6%

11

3,43 (18)

2,86 (11)

3,14 (16)

18,2%

12

4,00 (2)

3,29 (6)

3,64 (5)

19,5%

13

4,00 (8)

3,29 (7)

3,64 (6)

19,5%

14

3,57 (16)

2,86 (14)

3,21 (14)

22,1%

15

2,86 (26)

2,29 (21)

2,57 (25)

22,2%

16

2,71 (28)

2,14 (25)

2,43 (28)

23,5%

17

3,71 (13)

2,86 (12)

3,29 (12)

25,8%

18

3,00 (24)

2,29 (23)

2,64 (23)

26,9%

19

3,57 (17)

2,71 (15)

3,14 (17)

27,4%

20

3,29 (19)

2,43 (17)

2,86 (19)

30,1%

21

4,00 (3)

2,86 (13)

3,43 (9)

33,2%

22

3,29 (21)

2,29 (24)

2,79 (20)

35,8%

23

3,00 (23)

2,00 (26)

2,50 (27)

40,0%

24

4,00 (7)

2,57 (16)

3,29 (13)

43,5%

25

3,71 (12)

2,29 (22)

3,00 (18)

47,3%

26

4,00 (9)

2,43 (20)

3,21 (15)

48,8%

27

3,29 (20)

2,00 (27)

2,64 (24)

48,9%

28

3,57 (15)

1,86 (28)

2,71 (21)

63,1%

29

3,00 (25)

1,43 (29)

2,21 (29)

71,0%

30

2,71 (30)

1,29 (30)

2,00 (30)

71,0%

- 68 -

_____________________________________________________ Apresentao dos Resultados

5.5.3. Comparao entre altura do Salto Cossaco com MI dominante e MI


no dominante frente nos Testes de Fora Explosiva de MI (Testes no
Ergojump) das ginastas juniores da 1 diviso
Como se encontra representado no Quadro 15, no Teste 17, a partir da
avaliao da impulso do Salto Cossaco com os dois MI, 86,7% das ginastas
alcanaram maior altura no salto com o MI dominante frente (26 ginastas) e
13,3% com MI no dominante frente (4 ginastas).
Quadro 15: Testes de Fora Explosiva de MI no Salto Cossaco realizados com MI dominante e MI no
dominante Output do teste de Wilcoxon.

Teste 17

POSITIVE RANK*1

NEGATIVE RANK*2

TIES*3

Valor de Prova (p)

26

0.000*

*p<0.05: existem diferenas estatisticamente significativas


*1 POSITIVE RANK: MI dominante > MI no dominante
*2 NEGATIVE RANK: MI no dominante > MI dominante
*3 TIES: MI dominante = MI no dominante

Atravs da comparao dos resultados encontrados nos Testes de Fora


Explosiva do Salto Cossaco com os dois MI, de acordo com o nvel de
significncia apresentado no Quadro 15, conclumos, que h diferenas
estatisticamente significativas na altura do salto Cossaco, comparada a
impulso com o MI dominante frente e MI no dominante frente nas
ginastas portuguesas juniores da 1 diviso.
5.6. Comparao dos nveis de desempenho nos testes realizados entre
as ginastas juniores da 1 diviso participantes da Prova de Qualificao
de GR, no pertencentes Seleo Nacional (no Seleo) e ginastas da
Seleo Nacional de Conjunto Jnior (Seleo)
A seguir sero abordadas as comparaes dos testes realizados com ginastas
da Seleo e no Seleo com o intuito de identificar o grupo com nveis
superiores de desempenho.

- 69 -

_____________________________________________________ Apresentao dos Resultados

Como nos referimos anteriormente, as ginastas da Seleo Nacional


realizaram a Bateria de Testes em trs momentos distintos, e deste modo,
optamos pelos dados recolhidos no 2 momento de avaliao para a
comparao dos resultados entre Seleo e no Seleo, por coincidir com o
perodo de avaliao das ginastas no pertencentes Seleo.
5.6.1. Comparao dos nveis de Flexibilidade Testes de Barra entre as
ginastas juniores da Seleo e no Seleo
5.6.1.1. Comparao dos nveis de Flexibilidade Testes de Barra com MI
dominante entre as ginastas da Seleo e no Seleo
Para comparar os Nveis de Flexibilidade (MI dominante e MI no dominante)
das ginastas da Seleo e ginastas no pertencentes Seleo realizamos o
Teste no Paramtrico para amostras independentes Teste Mann-Whitney.
Atravs da observao do Quadro 16, e anlise dos nveis de significncia
apresentados,

foi

constatado

que

existem

diferenas

estatisticamente

significativas entre ginastas da Seleo e ginastas no pertencentes a Seleo


nos Testes 01 (Agarrar MI frente), 02 (Manuteno do MI frente sem ajuda),
03 (Agarrar MI ao lado) e 07 (Espargata em dois bancos), quando comparados
os MI dominantes (MID).
Assim como podemos verificar que no existem diferenas estatisticamente
significativas entre ginastas da Seleo e ginastas no pertencentes a Seleo
nos Testes 04 (Manuteno do MI ao lado sem ajuda), 05 (Agarrar MI atrs
estendido) e 06 (Manuteno do MI atrs Pench).
Neste sentido, relativamente aos sete Testes de Barra realizados com o MI
dominante podemos concluir que as ginastas da Seleo Nacional obtiveram
melhores resultados em 57,1% dos testes quando comparadas com ginastas
no pertencentes Seleo.

- 70 -

_____________________________________________________ Apresentao dos Resultados

Quadro 16: Nveis de significncia do teste Mann-Whitney: Testes de Flexibilidade e Fora de


Resistncia Testes de Barra realizados com MI dominante.

MI Dominante
Valor de Prova (p)
Teste 01

0.022*

Teste 02

0.049*

Teste 03

0.016*

Teste 04

0.096

Teste 05

0.275

Teste 06

0.096

Teste 07

0.037*

*p<0.05: existem diferenas estatisticamente significativas

5.6.1.2. Comparao dos nveis de Flexibilidade Testes de Barra com MI


no dominante entre as ginastas juniores da Seleo e no Seleo
Como se encontra representado no Quadro 17, atravs da anlise dos nveis
de significncia apresentados, foi reconhecido que em relao ao MI no
dominante, para os Testes de Flexibilidade e Fora de Resistncia Testes de
Barra,

no

foram

encontradas

quaisquer

diferenas

estatisticamente

significativas entre ginastas da Seleo e ginastas no pertencentes a Seleo.


Portanto, relativamente aos sete Testes de Barra realizados com o MI no
dominante podemos concluir que as ginastas da Seleo Nacional obtiveram
resultados semelhantes s ginastas no pertencentes Seleo.

- 71 -

_____________________________________________________ Apresentao dos Resultados

Quadro 17: Nveis de significncia do teste Mann-Whitney: Testes de Flexibilidade e Fora de


Resistncia Testes de Barra realizados com MI no dominante.

MI no Dominante
Valor de Prova (p)
Teste 01

0.872

Teste 02

0.275

Teste 03

0.516

Teste 04

0.057

Teste 05

0.355

Teste 06

0.872

Teste 07

0.085

*p<0.05: existem diferenas estatisticamente significativas

5.6.2. Comparao dos nveis de Flexibilidade Testes de Solo entre as


ginastas juniores da Seleo e no Seleo
Para comparar os Nveis de Flexibilidade Testes de Solo, das ginastas da
Seleo e ginastas no pertencentes Seleo realizamos o Teste no
Paramtrico para amostras independentes Teste Mann-Whitney.
De acordo com a interpretao do Quadro 18 e anlise dos nveis de
significncia apresentados, podemos verificar que no existem diferenas
estatisticamente significativas entre ginastas da Seleo e ginastas no
pertencentes a Seleo em todos os Testes de Solo: Testes 08 (Ombros), 09
(Dorsal), 10 (Flexo frente) e 11 (Abdominal).

- 72 -

_____________________________________________________ Apresentao dos Resultados

Quadro 18: Nveis de significncia do teste Mann-Whitney: Testes de Flexibilidade e Fora de


Resistncia Testes de Solo.

Valor de Prova (p)


Teste 08

0.627

Teste 09

0.448

Teste 10

0.229

Teste 11

0.385

*p<0.05: existem diferenas estatisticamente significativas

5.6.3. Comparao dos nveis de Fora Explosiva entre as ginastas


juniores da Seleo e no Seleo
5.6.3.1. Comparao dos nveis de Fora Explosiva Testes de
Repeties entre as ginastas juniores da Seleo e no Seleo
Para comparar os nveis de Fora Explosiva, nos testes de repeties mximas
das ginastas da Seleo e ginastas no pertencentes Seleo, recorremos
ao Teste no Paramtrico para amostras independentes Teste MannWhitney, nos Testes 12, 13 e 15 por verificarmos anormalidade na distribuio.
Para o Teste 14, realizamos o Teste Paramtrico Teste T de medidas
independentes, pela constatao de normalidade da distribuio da amostra no
referido teste.
Nos Testes de Fora Explosiva e Fora de Resistncia Testes de Repeties,
de acordo com o nvel de significncia apresentado no Quadro 19,
nomeadamente nos testes 12 (Battement MI frente), 14 (Dorsais) e 15
(Duplos

com

corda),

foram

encontradas

diferenas

estatisticamente

significativas entre ginastas da Seleo e ginastas no pertencentes a Seleo.


Apenas no teste 13 (Battement MI atrs), no foram encontradas diferenas
significativas entre os grupos.

- 73 -

_____________________________________________________ Apresentao dos Resultados

Quadro 19: Nveis de significncia na comparao das ginastas da Seleo e no Seleo nos Testes de
Fora Explosiva e Fora de Resistncia Testes de Repeties.

Valor de Prova (p)

Teste utilizado

Teste 12

0.032*

Teste Mann-Whitney

Teste 13

0.062

Teste Mann-Whitney

Teste 14

0.029*

Teste T

Teste 15

0.010*

Teste Mann-Whitney

*p<0.05: existem diferenas estatisticamente significativas

Neste sentido, relativamente aos Testes de Repeties, podemos concluir que


as ginastas da Seleo Nacional obtiveram melhores resultados em 75% dos
testes quando comparadas s ginastas no pertencentes Seleo.
5.6.3.2. Comparao dos nveis de Fora Explosiva Testes no Ergojump
entre as ginastas juniores da Seleo e no Seleo
Para comparar os nveis de Fora Explosiva de MI, nos testes de saltos
especficos da GR executados no Ergojump, das ginastas da Seleo e
ginastas no pertencentes Seleo realizamos o Teste Paramtrico Teste T
de medidas independentes, pela constatao de normalidade da distribuio da
amostra nos referidos testes.
De acordo com o nvel de significncia apresentado no Quadro 20, no foram
encontradas diferenas estatisticamente significativas entre ginastas da
Seleo e ginastas no pertencentes a Seleo na altura obtida no Salto Cora
com chamada a dois ps Teste 16, assim como no Salto Cossaco com MID
frente Teste 17 (1). Ao contrrio dos resultados encontrados na comparao
destes grupos na execuo do Salto Cossaco com MIND frente Teste 17
(2). As ginastas da Seleo apresentam maior potncia de salto com o MI no
dominante que as ginastas no pertencentes a Seleo.

- 74 -

_____________________________________________________ Apresentao dos Resultados

Quadro 20: Nveis de significncia na comparao das ginastas da Seleo e no Seleo nos Testes de
Fora Explosiva de MI Testes no Ergojump.

Valor de Prova (p)

Teste utilizado

Teste 16

0.123

Teste T

Teste 17 (1)

0.082

Teste T

Teste 17 (2)

0.001*

Teste T

*p<0.05: existem diferenas estatisticamente significativas


Teste 17 (1) Salto Cossaco com MI dominante frente
Teste 17 (2) Salto Cossaco com MI no dominante frente

Neste sentido, relativamente aos Testes de Fora Explosiva de MI conclumos


que as ginastas da Seleo Nacional obtiveram melhores resultados em 33,3%
dos testes quando comparadas s ginastas no pertencentes Seleo.
5.7. Comparao dos nveis de desempenho de trs momentos distintos
de avaliao das ginastas da Seleo Nacional de Conjunto Jnior
Como descrevemos anteriormente, a primeira avaliao foi realizada em
Novembro de 2010, a segunda em Maro de 2011 e a ltima avaliao ocorreu
em Junho de 2011.
5.7.1. Comparao dos nveis de Flexibilidade e Fora de Resistncia
Testes de Barra dos trs momentos de avaliao da Seleo Nacional
5.7.1.1. Comparao dos nveis de Flexibilidade dos trs momentos de
avaliao da Seleo Nacional: Testes de Flexibilidade e Fora de
Resistncia Testes de Barra com MI dominante
Como se encontra representado no Quadro 21, para todos os Testes de Barra,
realizados com o MI dominante no houve diferenas significativas entre os
trs momentos avaliados, dado que as ginastas mantiveram o nvel mais
elevado (nvel 4) em todos os momentos, com exceo dos testes 2 e 4, em
- 75 -

_____________________________________________________ Apresentao dos Resultados

que pelo menos uma ginasta obteve o nvel 3 como resultado apenas no 1
momento de avaliaes.
Quadro 21: Valores de Mediana, mnimo e mximo (trs momentos) e nveis de significncia para o
Testes de Friedman referentes aos resultados encontrados na comparao dos trs momentos de
avaliao para MI dominante nos Testes de Flexibilidade e Fora de Resistncia.

MEMBRO INFERIOR DOMINANTE


1 momento

2 momento

3 momento
Valor de Prova

Mn.

Mx.

Mediana

Mn.

Mx.

Mediana

Mn.

Mx.

Mediana

Teste 01

4,0

4,0

4,0

**

Teste 02

4,0

4,0

4,0

0.368

Teste 03

4,0

4,0

4,0

**

Teste 04

4,0

4,0

4,0

0.368

Teste 05

4,0

4,0

4,0

**

Teste 06

4,0

4,0

4,0

**

Teste 07

4,0

4,0

4,0

**

*p<0.05: existem diferenas estatisticamente significativas.


** no h alteraes nos resultados encontrados nos trs momentos.

5.7.1.2. Comparao dos nveis de Flexibilidade dos trs momentos de


avaliao da Seleo Nacional: Testes de Flexibilidade e Fora de
Resistncia Testes de Barra com MI no dominante
De acordo com o Quadro 22, para os testes realizados com o MI no
dominante, devemos apontar dois dados relativamente aos valores mnimos e
mximos. No Teste 01, pelo menos uma ginasta apresentou o nvel 0,
caracterizado como muito fraco, no 1 momento de avaliao. Alm disso, em

- 76 -

_____________________________________________________ Apresentao dos Resultados

todos os testes realizados foi alcanado o nvel mais elevado (nvel 4), por pelo
menos uma ginasta em cada um dos trs momentos de avaliao.
Quadro 22: Valores de Mediana, mnimo e mximo (trs momentos) e nveis de significncia para o
Testes de Friedman referentes aos resultados encontrados na comparao dos trs momentos de
avaliao para MI no dominante nos Testes de Flexibilidade e Fora de Resistncia.

MEMBRO INFERIOR NO DOMINANTE


1 momento

2 momento

3 momento
Valor de Prova

Mn.

Mx.

Mediana

Mn.

Mx.

Mediana

Mn.

Mx.

Mediana

Teste 01

2,0

2,0

3,0

0.061

Teste 02

3,0

3,0

4,0

0.071

Teste 03

2,0

3,0

3,0

0.097

Teste 04

3,0

3,0

4,0

0.039*

Teste 05

2,0

3,0

4,0

0.030*

Teste 06

3,0

3,0

4,0

0.074

Teste 07

3,0

3,0

3,0

0.135

*p<0.05: existem diferenas estatisticamente significativas

Atravs dos nveis de significncia apresentados no Quadro 22 relativamente


aos testes executados com MIND, conclumos que, apenas nos testes 04 e 05
houve diferenas significativas entre pelo menos dois momentos de avaliao.
Para determinar entre que momentos existiram estas diferenas a nvel
estatstico nos Testes 04 e 05, recorremos a anlise Post-hoc, realizada a partir
do Teste de Wilcoxon Signed-Rank, conforme os quadros a seguir.
No Teste 04 (Agarrar MI ao lado sem ajuda MI no dominante), segundo
nvel de significncia demonstrado nas comparaes de cada dois momentos,
de acordo com o Quadro 23, podemos perceber que foram encontradas
- 77 -

_____________________________________________________ Apresentao dos Resultados

diferenas significativas apenas nos resultados alcanados entre o 1 e 3


momento (p = 0.046).
Quadro 23: Comparao dos trs momentos de avaliao do Teste 04 para determinar entre que
momentos existiram diferenas a nvel estatstico.

Teste 04

1 mom.

2 mom.

3 mom.

1 mom.
2 mom.

0.317

3 mom.

0.046*

0.083

*p<0.05: existem diferenas estatisticamente significativas

No Teste 05 (Agarrar MI atrs MI no dominante), conforme o Quadro 24, em


funo do nvel de significncia apresentado nas comparaes de cada dois
momentos, podemos concluir que h diferenas significativas do 1 para o 2
momento (p = 0.047) e do 1 para o 3 momento (p = 0.036).
Quadro 24: Comparao dos trs momentos de avaliao do Teste 05 para determinar entre que
momentos existiram diferenas a nvel estatstico.

Teste 05

1 mom.

2 mom.

3 mom.

1 mom.
2 mom.

0.047*

3 mom.

0.036*

0.063

*p<0.05: existem diferenas estatisticamente significativas

A partir dos resultados das ginastas da Seleo no Teste 05, conseguimos


identificar que, do 2 para o 3 momento houve uma evoluo, mas no to
acentuada, e por este fato, no foram encontradas diferenas significativas.

- 78 -

_____________________________________________________ Apresentao dos Resultados

5.7.1.3. Resultados e possveis evolues individuais das ginastas da


Seleo por testes nos perodos de avaliao dos Testes de Barra com MI
dominante e MI no dominante
Importa salientar que conseguimos visualizar no decorrer das avaliaes que
as ginastas da Seleo Nacional apresentaram melhorias evidentes em todos
testes realizados, mesmo quando estas diferenas no foram evidenciadas
pelo significado estatstico.
Portanto, torna-se necessrio expor as melhorias alcanadas nos trs
momentos de avaliao pelas ginastas da Seleo em cada teste.
Como pode ser observado na Figura 32, no Teste 01, quando realizado com o
MI dominante, as ginastas da Seleo apresentaram o nvel mais elevado em
todos os momentos de avaliao. Ao contrrio de quando o Teste 01
realizado com o MI no dominante. No entanto, com o MI no dominante, as
ginastas apresentaram uma melhoria no nvel alcanado do 1 para o 3
momento (conforme Figura 32). A ginasta C obteve uma grande evoluo, visto
que no 1 momento foi registrado o valor 0 como resultado, no 2 momento
avanou para o nvel 2 e por fim, no ltimo momento de avaliao, alcanou o
nvel 3. A ginasta D manteve os mesmos resultados nos trs momentos, no
comportando qualquer melhoria. A ginasta B tambm manteve, mas esta j
garantiu o nvel mais elevado desde o 1 momento.

Teste 01: MI dominante

Teste 01: MI no dominante

1 momento

2 momento
3 momento

0
A

Figura 32: Nvel alcanado por cada ginasta da Seleo nos trs momentos de avaliao do Teste 01
Agarrar MI frente.

- 79 -

_____________________________________________________ Apresentao dos Resultados

Atravs da observao da Figura 33, no Teste 02, conseguimos visualizar que


quando realizado com o MI dominante, as ginastas da Seleo apresentaram o
nvel mais elevado em todos os momentos de avaliao, com exceo da
ginasta C, que apenas no 1 momento obteve o nvel 3 como resultado.

Teste 02: MI no dominante

Teste 02: MI dominante

1 momento

2 momento
3 momento

Figura 33: Nvel alcanado por cada ginasta da Seleo nos trs momentos de avaliao do Teste 02
Agarrar MI ao lado.

Ainda relativamente Figura 33, ao visualizar os dados referentes ao MI no


dominante, constatamos que as ginastas demonstraram uma melhoria no nvel
alcanado do 1 para o 3 momento, com exceo da ginasta E, que obteve um
resultado pior do 1 para o 2 momento, mas em seguida, no 3 momento,
voltou a registrar o nvel mximo. No 3 momento todas as ginastas
alcanaram o nvel 4 neste teste, com exceo da ginasta C, que atingiu o nvel
3. Sem deixar de salientar que esta ginasta apresentou um grande avano
neste teste, assim como no Teste 01, no qual evoluiu do nvel 1 para o nvel 3
no decorrer dos trs momentos de avaliao.
A ginasta B mais uma vez manteve o nvel mais elevado desde o 1 momento
tanto com o MI dominante como com o MI no dominante.
De acordo com a Figura 34, no Teste 03, quando realizado com o MI
dominante, as ginastas da Seleo apresentaram o nvel mais elevado em
todos os momentos de avaliao. E com o MI no dominante, as ginastas
demonstraram um avano no nvel alcanado do 1 para o 3 momento, com
exceo da ginasta D, a qual manteve os mesmos resultados nos trs

- 80 -

_____________________________________________________ Apresentao dos Resultados

momentos, no comportando qualquer melhoria, e da ginasta B que alcanou


desde o 1 momento o nvel 4. No 3 momento todas as ginastas alcanaram
na avaliao do MIND o nvel 3 como o mximo entre todos os momentos, com
exceo da ginasta B, que obteve, novamente, o nvel 4. E mais uma vez,
destacamos a ginasta C que evoluiu do nvel 1 para o nvel 3 no decorrer dos
trs momentos de avaliao.

Teste 03: MI no dominante

Teste 03: MI dominante

1 momento

2 momento
3 momento

Figura 34: Nvel alcanado por cada ginasta da Seleo nos trs momentos de avaliao do Teste 03
Manuteno do MI frente sem ajuda.

Ao observar a Figura 35, conseguimos visualizar que no Teste 04 realizado


com o MI dominante, as ginastas da Seleo apresentaram o nvel mais
elevado em todos os momentos de avaliao, com exceo da ginasta A, que
apenas no 1 momento obteve o nvel 3 como resultado.

Teste 04: MI dominante

Teste 04: MI no dominante

1 momento

2 momento
3 momento

Figura 35: Nvel alcanado por cada ginasta da Seleo nos trs momentos de avaliao do Teste 04
Manuteno do MI ao lado sem ajuda.

- 81 -

_____________________________________________________ Apresentao dos Resultados

Ao analisar o Teste 04 realizado com o MI no dominante, as ginastas


demonstraram um avano no nvel alcanado do 1 para o 3 momento. No 3
momento todas as ginastas alcanaram o nvel, com exceo da ginasta C,
que atingiu o nvel 3.
A ginasta B manteve o nvel mais elevado desde o 1 momento no tanto com o
MI dominante como com o MI no dominante.
Atravs da interpretao da Figura 36, conclumos que no Teste 05 realizado
com o MI dominante, as ginastas da Seleo apresentaram o nvel mais
elevado em todos os momentos de avaliao.
E quando realizado com o MI no dominante, as ginastas demonstraram um
avano no nvel alcanado do 1 para o 3 momento, no qual todas atingiram o
nvel 4 no ltimo momento de avaliao, com exceo da ginasta E.
No Teste 05, destacamos a ginasta A, como a que mais evoluiu neste teste
com o MI no dominante, dado que obteve o nvel 1 no 1 momento, nvel 3 no
2 momento e finalmente o nvel 4 no 3 momento.

Teste 05: MI no dominante

Teste 05: MI dominante

1 momento

2 momento
3 momento

Figura 36: Nvel alcanado por cada ginasta da Seleo nos trs momentos de avaliao do Teste 05
Agarrar o MI atrs.

Atravs da anlise da Figura 37, conseguimos observar que no Teste 06


realizado com o MI dominante, as ginastas da Seleo registraram o nvel mais
elevado em todos os momentos de avaliao.

- 82 -

_____________________________________________________ Apresentao dos Resultados

Teste 06: MI dominante

Teste 06: MI no dominante

1 momento

2 momento
3 momento

0
A

Figura 37: Nvel alcanado por cada ginasta da Seleo nos trs momentos de avaliao do Teste 06
Manuteno do MI atrs em posio de Pench.

Ainda relativamente a Figura 37, no Teste 06 realizado com o MI no


dominante, verificamos que as ginastas demonstraram uma melhoria no nvel
alcanado do 1 para o 3 momento, com exceo da ginasta E, a qual obteve
um declnio no resultado do 1 para o 2 momento, mas em seguida, no 3
momento, voltou a registrar o mesmo resultado do 1 momento. Neste teste, no
3 momento, as ginastas B, C e D conseguiram alcanar o nvel 4, e as
ginastas A e E atingiram o nvel 3. A ginasta B, neste teste, obteve pela
primeira vez um resultado inferior ao nvel 4, ao alcanar o nvel 3 no 1
momento de avaliao com o MIND.
Destacamos a ginasta C, como a que mais evoluiu nos Teste 06 com o MI no
dominante, dado que obteve o nvel 2 no 1 e 2 momento e finalmente o nvel
4 no 3 momento.
Como se encontra representado na Figura 38, no Teste 07 realizado com o MI
dominante, as ginastas da Seleo apresentaram o nvel mais elevado em
todos os momentos de avaliao. No entanto, quando o teste foi realizado com
o MI no dominante, as ginastas demonstraram pouco avano no nvel
alcanado do 1 para o 3 momento. As ginastas B e D mantiveram o nvel
mais elevado (nvel 4) desde o 1 momento. A ginasta E manteve como
resultado o nvel 3 desde o 1 momento, no comportando qualquer melhoria.
E as ginastas A e C tiveram alguma evoluo por alcanarem o nvel 3 no 2 e
3 momento aps registrarem o nvel 2 no 1 momento.

- 83 -

_____________________________________________________ Apresentao dos Resultados

Teste 07: MI dominante

Teste 07: MI no dominante

1 momento

2 momento
3 momento

0
A

Figura 38: Nvel alcanado por cada ginasta da Seleo nos trs momentos de avaliao do Teste 07
Espargata em dois bancos.

5.7.2. Comparao dos nveis de Flexibilidade e Fora de Resistncia


Testes de Solo dos trs momentos de avaliao da Seleo Nacional
Como se encontra representado no Quadro 25, para a segunda parte dos
testes de Flexibilidade e Fora de Resistncia (Testes de Solo), atravs dos
nveis

de

significncia

apresentados,

foram

encontradas

diferenas

estatisticamente significativas entre pelo menos dois momentos de avaliao


da Seleo Nacional apenas no Teste 08 (Ombros).
Quadro 25: Valores de Mediana, mnimo e mximo (trs momentos) e nveis de significncia para o
Testes de Friedman referentes aos resultados encontrados na comparao dos trs momentos de
avaliao dos Testes de Flexibilidade e Fora de Resistncia (Testes de Solo).

1 momento

2 momento

3 momento
Valor de Prova

Mn.

Mx.

Mediana

Mn.

Mx.

Mediana

Mn.

Mx.

Mediana

Teste 08

2,00

3,00

3,00

0.018*

Teste 09

4,00

4,00

4,00

0.135

Teste 10

4,00

4,00

4,00

**

Teste 11

3,00

3,00

4,00

0.097

*p<0.05: existem diferenas estatisticamente significativas.


** no h alteraes nos resultados encontrados nos trs momentos.

- 84 -

_____________________________________________________ Apresentao dos Resultados

Nos demais testes (09, 10 e 11) essas diferenas no se mostraram


significativas. No Teste 10 (Flexo frente), as ginastas mantiveram os
mesmos resultados desde o 1 momento.
Para

determinar

entre

que

momentos

existiram

estas

diferenas

estatisticamente significativas no Teste 08, recorremos a anlise Post-hoc,


realizada atravs do Teste de Wilcoxon Signed-Rank, conforme, a seguir, no
Quadro 26.
Quadro 26: Comparao dos trs momentos de avaliao do Teste 08 para determinar entre que
momentos existiram diferenas a nvel estatstico.

Teste 08

1 mom.

2 mom.

3 mom.

1 mom.
2 mom.

0.046*

3 mom.

0.046*

1.000

*p<0.05: existem diferenas estatisticamente significativas

A partir do nvel de significncia apresentado nas comparaes de cada dois


momentos, de acordo com o Quadro 26, podemos perceber que no Teste 08
(Ombros) foram encontradas diferenas estatisticamente significativas entre o
1 e 2 momento (p = 0.046), assim como, entre o 1 e 3 momento (p = 0.046).
Para alm disso verifica-se que as ginastas mantiveram os mesmos resultados
do 2 para o 3 momento (p = 1.000).
5.7.2.1. Resultados e possveis evolues individuais das ginastas da
Seleo por testes nos perodos de avaliao dos Testes de Solo
As ginastas da Seleo Nacional tambm apresentaram melhorias evidentes
nos resultados dos Testes de Solo, mesmo no sendo suficientes a nvel
estatstico. Contudo, nos parece relevante visualizar estes avanos alcanados
nos trs momentos de avaliao em cada teste.

- 85 -

_____________________________________________________ Apresentao dos Resultados

De acordo com a Figura 39, no Teste 08, todas as ginastas apresentaram


avanos nos resultados do 1 para o 2 momento, mas no demonstraram
qualquer melhoria do 2 para o 3 momento, com exceo da ginasta A, que
manteve o nvel 2 nos trs momentos, no comportando qualquer melhoria.
Teste 08: Ombros

4
3
1 momento
2

2 momento
3 momento

1
0
A

Figura 39: Nvel alcanado por cada ginasta da Seleo nos trs momentos de avaliao do Teste 08
Ombros.

Podemos afirmar de acordo com a Figura 40, que no Teste 09, as ginastas B,
C e D apresentaram o nvel mais elevado nos trs momentos de avaliao. As
ginastas A e E demonstraram um avano no nvel alcanado do 1 para o 3
momento e finalizaram o ltimo momento com o alcance do nvel 4.
Teste 09: Dorsal

4
3
1 momento
2

2 momento
3 momento

1
0
A

Figura 40: Nvel alcanado por cada ginasta da Seleo nos trs momentos de avaliao do Teste 09
Dorsal.

Atravs da interpretao da Figura 41, no Teste 10, conseguimos verificar que


todas as ginastas mantiveram os mesmos resultados desde o 1 momento. As

- 86 -

_____________________________________________________ Apresentao dos Resultados

ginastas B, C e D apresentaram o nvel mais elevado em todos os momentos


de avaliao. A ginasta A manteve-se no nvel 2 e a ginasta E no nvel 3 em
todos os momentos, no comportando qualquer melhoria.
Teste 10: Flexo frente

4
3
1 momento
2

2 momento
3 momento

1
0
A

Figura 41: Nvel alcanado por cada ginasta da Seleo nos trs momentos de avaliao do Teste 10
Flexo frente.

Segundo a Figura 42, no Teste 11, a ginasta C manteve o nvel mais elevado
desde o 1 momento. A ginasta A no alcanou qualquer melhoria por manter
como resultado o nvel 3 nos trs momentos de avaliao. As restantes
ginastas avanaram um nvel, dado que a ginasta B obteve o nvel 2 no 1
momento e o nvel 3 no 2 e 3 momento. As ginastas D e E atingiram o nvel 4
no 3 momento.

Teste 11: Abdominal

4
3
1 momento
2

2 momento
3 momento

1
0
A

Figura 42: Nvel alcanado por cada ginasta da Seleo nos trs momentos de avaliao do Teste 11
Abdominal.

- 87 -

_____________________________________________________ Apresentao dos Resultados

5.7.3. Comparao dos nveis de Fora Explosiva dos trs momentos de


avaliao das ginastas da Seleo Nacional: Testes de Repeties
De acordo com o Quadro 27, e os nveis de significncia evidenciados,
podemos concluir que nos Testes 13, 14 e 15 foram encontradas diferenas
significativas na comparao dos trs momentos de avaliao das ginastas da
Seleo Nacional nos Testes de Fora Explosiva e Fora de Resistncia
Testes de Repeties. No Teste 12 (Battement frente) no houve diferenas
significativas.
Para os Testes de Repeties realizados devemos apontar uma informao
relevante acerca dos valores mnimos e mximo. No Teste 15 (Duplos) as
ginastas apresentaram valores muito inferiores no 1 momento quando
comparados com resultados no 2 e 3 momento.
Quadro 27: Valores de Mdia e desvio padro (x sd), mnimo e mximo (trs momentos) e nveis de
significncia para o Testes de Friedman referentes aos resultados encontrados na comparao dos trs
momentos de avaliao dos Testes de Fora Explosiva e Fora de Resistncia (Testes de Repeties).

1 momento

2 momento

3 momento
Valor de Prova

Mn.

Mx.

x sd

Mn.

Mx.

x sd

Mn.

Mx.

x sd

Teste 12

24

26

25,6 0,89

26

27

26,2 0,45

26

27

26,4 0,55

0.223

Teste 13

22

28

24,8 2,38

30

30

30,0 0,00

35

37

35,8 0,84

0.007*

Teste 14

20

24

21,6 1,82

20

24

22,8 1,64

24

27

25,8 1,10

0.019*

Teste 15

27

44

34,0 6,44

45

52

48,4 3,20

45

50

48,0 2,00

0.015*

*p<0.05: existem diferenas estatisticamente significativas.

Para

determinar

entre

que

momentos

existiram

estas

diferenas

estatisticamente significativas nos Testes 13, 14 e 15, recorremos a anlise


Post-hoc, realizada atravs do Teste de Wilcoxon Signed-Rank, conforme os
quadros a seguir.

- 88 -

_____________________________________________________ Apresentao dos Resultados

Segundo os nveis de significncia apresentados no Quadro 28, podemos


observar que no Teste 13 (Battement MI atrs), h diferenas estatisticamente
significativas entre todos os momentos de avaliao: 1 para 2 momento (p =
0.043), 2 para 3 momento (p = 0.041), 1 para 3 momento (p = 0.042).
Quadro 28: Comparao dos trs momentos de avaliao do Teste 13 para determinar entre que
momentos existiram diferenas a nvel estatstico.

Teste 13

1 mom.

2 mom.

3 mom.

1 mom.
2 mom.

0.043*

3 mom.

0.042*

0.041*

*p<0.05: existem diferenas estatisticamente significativas

Relativamente ao Teste 14 (Dorsais), como se encontra representado no


Quadro 29, conclumos que h diferenas significativas entre os resultados
encontrados do 2 para o 3 momento (p = 0.041), bem como do 1 para 3
momento (p = 0.038).
Quadro 29: Comparao dos trs momentos de avaliao do Teste 14 para determinar entre que
momentos existiram diferenas a nvel estatstico.

Teste 14

1 mom.

2 mom.

3 mom.

1 mom.
2 mom.

0.458

3 mom.

0.038*

0.041*

*p<0.05: existem diferenas estatisticamente significativas

Por fim, ao comparar os momentos de avaliao do Teste 15 (Duplos),


segundo o Quadro 30, podemos perceber que existem diferenas significativas
entre o 1 e 2 momento (p = 0.043), assim como entre o 1 e 3 momento (p =

- 89 -

_____________________________________________________ Apresentao dos Resultados

0.043). Entre o 2 e o 3 momento (p = 1.000) no houve alteraes nos


resultados encontrados.
Quadro 30: Comparao dos trs momentos de avaliao do Teste 15 para determinar entre que
momentos existiram diferenas a nvel estatstico.

Teste 15

1 mom.

2 mom.

3 mom.

1 mom.
2 mom.

0.043*

3 mom.

0.043*

1.000

*p<0.05: existem diferenas estatisticamente significativas

5.7.3.1. Resultados e possveis evolues individuais das ginastas da


Seleo por testes nos perodos de avaliao dos Testes de Repeties
A partir da indicao de diferenas significativas em 75% dos Testes de
Repeties, consideramos pertinente apresentar os resultados individuais por
teste, para verificarmos de modo mais pormenorizado estes avanos
alcanados nos trs momentos de avaliao.
Atravs da avaliao da Fora Explosiva e Fora de Resistncia a partir do
teste de repeties mximas com Battement MI frente (Teste 12) em 30, de
acordo com a Figura 43, podemos observar que as ginastas A, C e E
alcanaram o mesmo nmero de repeties nos trs momentos, sem
comportar qualquer melhoria. A ginasta B conseguiu avanar do 1 para o 2 e
3 momento. A ginasta D manteve o mesmo nmero de repeties do 1 para o
2 momento mas obteve melhores resultados no 3 momento.

- 90 -

_____________________________________________________ Apresentao dos Resultados

Teste 12: Battement MI frente

28
27
26

1 momento

25

2 momento

24

3 momento

23
22
A

Figura 43: Nmero de repeties alcanado por cada ginasta da Seleo nos trs momentos de
avaliao do Teste 12 Battement MI frente.

De acordo como o teste de repeties mximas com Battement MI atrs (Teste


13) em 30, como se encontra representado na Figura 44, podemos concluir
que os valores alcanados foram superiores aos observados no Teste 12, alm
dos avanos entre os momentos serem mais expressivos. No 1 momento, as
ginastas obtiveram em mdia 25 repeties. No 2 momento, todas as ginastas
alcanaram 30 repeties no teste. E por fim, no 3 momento evoluram ainda
mais, com valores acima de 35 repeties.
Teste 13: Battement MI atrs

40
35
1 momento
30

2 momento
3 momento

25
20
A

Figura 44: Nmero de repeties alcanado por cada ginasta da Seleo nos trs momentos de
avaliao do Teste 13 Battement MI atrs.

Relativamente ao teste de repeties com Dorsais (Teste 14) em 30, segundo


a Figura 45, podemos observar que todas as ginastas obtiveram os melhores
resultados no 3 momento. As ginastas B e C conquistaram os maiores
avanos entre os trs momentos. As ginastas A e E sofreram um declnio no
- 91 -

_____________________________________________________ Apresentao dos Resultados

resultado do nmero de repeties do 1 para o 2 momento, mas em seguida,


no 3 momento, registraram melhores marcas. A ginasta D, atingiu o mesmo
resultado no 1 e 2 momento mas progrediu no ltimo momento de avaliao.
Teste 14: Dorsais

30

25

1 momento
2 momento

20

3 momento

15
A

Figura 45: Nmero de repeties alcanado por cada ginasta da Seleo nos trs momentos de
avaliao do Teste 14 Dorsais.

Sobre o teste de repeties mximas com Duplos com corda (Teste 15) em
30, de acordo com a Figura 46, podemos concluir que os resultados obtidos
no 1 momento so extremamente inferiores aos alcanados nos demais
momentos, com exceo da ginasta A, a qual atingiu resultados mais prximos
nos trs momentos de avaliao. O 2 e 3 momento apresentaram um nmero
de repeties mais elevado e mais aproximado.
Teste 15: Duplos

55

45

1 momento
2 momento

35

3 momento

25
A

Figura 46: Nmero de repeties alcanado por cada ginasta da Seleo nos trs momentos de
avaliao do Teste 15 Duplos.

- 92 -

_____________________________________________________ Apresentao dos Resultados

5.7.4. Comparao dos nveis de Fora Explosiva dos trs momentos de


avaliao das ginastas da Seleo Nacional: Testes no Ergojump
Como foi verificada normalidade na distribuio das variveis dos Testes no
Ergojump, decidimos por comparar os resultados dos trs momentos de
avaliao atravs do Teste Paramtrico ANOVA de Medidas Repetidas, por
este demonstrar resultados mais precisos.
Segundo o Quadro 31, em todos os Testes de Fora Explosiva de MI (Testes
no Ergojump), com a rejeio da H0 verificada a partir dos nveis de
significncia, conclumos que h diferenas estatisticamente significativas entre
pelo menos dois momentos de avaliao.
Quadro 31: Valores de Mdia e desvio padro (x sd), valores mnimo e mximo (trs momentos) e
nveis de significncia para os Testes ANOVA de Medidas Repetidas referentes aos resultados
encontrados na comparao dos trs momentos de avaliao dos Testes de Fora Explosiva de MI
(Testes no Ergojump).

1 momento

2 momento

3 momento
Valor de Prova

Mn.

Mx.

x sd

Mn.

Mx.

x sd

Mn.

Mx.

x sd

Teste 16

28,2

34,3

31,5 2,20

31,2

34,8

33,2 1,50

32,7

35,1

34,2 1,01

0.004*

Teste 17 (1)

25,3

33,1

29,0 3,06

28,2

35,0

31,1 2,53

30,4

34,7

32,0 1,94

0.005*

Teste 17 (2)

25,8

31,2

28,4 2,27

28,2

32,1

30,5 1,70

30,4

33,3

32,1 1,25

0.000*

*p<0.05: existem diferenas estatisticamente significativas


Teste 17 (1) Salto Cossaco com MI dominante frente
Teste 17 (2) Salto Cossaco com MI no dominante frente

Para

determinar

entre

que

momentos

existiram

estas

diferenas

estatisticamente significativas nos Testes 16, 17 (1) e 17 (2), recorremos ao


Post-hoc, apresentado nos resultados do Teste ANOVA de Medidas Repetidas.
De acordo com o Quadro 32, atravs dos nveis de significncia apresentados,
podemos perceber que no Salto de Cora, houve diferenas significativas entre
o 1 e 3 momento (p = 0.045).

- 93 -

_____________________________________________________ Apresentao dos Resultados

Quadro 32: Comparao dos trs momentos de avaliao do Teste 16 para determinar entre que
momentos existiram diferenas a nvel estatstico.

Teste 16

1 mom.

2 mom.

3 mom.

1 mom.
2 mom.

0.173

3 mom.

0.045*

0.096

*p<0.05: existem diferenas estatisticamente significativas

Relativamente ao Teste 17 (1), o qual avalia o Salto Cossaco com MI


dominante frente, podemos verificar atravs da visualizao do Quadro 33, e
dos nveis de significncia apresentados, que existem diferenas significativas
entre o 1 e 3 momento (p = 0.037).
Quadro 33: Comparao dos trs momentos de avaliao do Teste 17 (1) para determinar entre que
momentos existiram diferenas a nvel estatstico.

Teste 17 (1)

1 mom.

2 mom.

3 mom.

1 mom.
2 mom.

0.156

3 mom.

0.037*

0.403

*p<0.05: existem diferenas estatisticamente significativas


Teste 17 (1) Salto Cossaco com MI dominante frente

E por fim, segundo o Quadro 34, a partir da rejeio da H 0, atravs dos nveis
de significncia apresentados, podemos verificar que no Teste 17 (2), o qual
avalia o Salto Cossaco com MI no dominante frente, existem diferenas
significativas entre o 2 e 3 momento (p = 0.012), assim como entre o 1 e 3
momento (p = 0.006).

- 94 -

_____________________________________________________ Apresentao dos Resultados

Quadro 34: Comparao dos trs momentos de avaliao do Teste 17 (2) para determinar entre que
momentos existiram diferenas a nvel estatstico.

Teste 17 (2)

1 mom.

2 mom.

3 mom.

1 mom.
2 mom.

0.061

3 mom.

0.006*

0.012*

*p<0.05: existem diferenas estatisticamente significativas


Teste 17 (2) Salto Cossaco com MI no dominante frente

5.7.4.1. Resultados e possveis evolues individuais das ginastas da


Seleo por testes nos perodos de avaliao dos Testes no Ergojump
Consideramos relevante expor os avanos alcanados nos trs momentos de
avaliao demonstrados pelas ginastas da Seleo Nacional em cada teste.
Atravs da avaliao da Fora Explosiva de MI a partir altura do Salto de Cora
(Teste 16), podemos afirmar de acordo com a Figura 47, que todas as ginastas
obtiveram avanos do 1 para o 3 momento. No entanto, as ginastas A, C e D
alcanaram os melhores resultados.

Teste 16: Salto de Cora

37
34
1 momento
31

2 momento
3 momento

28
25
A

Figura 47: Altura do salto alcanada por cada ginasta da Seleo nos trs momentos de avaliao do
Teste 16 Salto de Cora.

De acordo com a Figura 48, relativamente a avaliao da Fora Explosiva de


MI a partir altura do Salto Cossaco (Teste 17), podemos concluir que tanto com

- 95 -

_____________________________________________________ Apresentao dos Resultados

MI dominante frente como com o MI no dominante frente, todas as


ginastas obtiveram avanos do 1 para o 3 momento. Contudo, a ginasta C
alcanou os melhores resultados com o MI dominante.
As ginastas A e B, ao incio da Bateria de Testes apontaram como MI
dominante o lado Direito. No entanto, nos Testes de Flexibilidade e Fora de
Resistncia esta informao foi confirmada, mas nos Testes de Fora
Explosiva com o Salto Cossaco, no constatamos o mesmo, dado que estas
ginastas apresentaram valores mais elevados na altura dos saltos realizados
com o antes determinado MI no dominante (Lado esquerdo).

Teste 17: Salto Cossaco com


MI dominante frente

Teste 17: Salto Cossaco com MI no


dominante frente

35

35

32

32

29

29

26

26

1 momento

23

2 momento
3 momento

23
A

Figura 48: Altura do salto alcanada por cada ginasta da Seleo nos trs momentos de avaliao do
Teste 17 Salto Cossaco com o MID frente e em seguida com o MIND frente.

5.7.5. Resultados gerais por ginasta da Seleo Nacional nos Testes de


Flexibilidade e Fora de Resistncia e Testes de Fora Explosiva nos trs
momentos de avaliao
Um dos objetivos deste estudo seria analisar os nveis das capacidades fsicas,
Flexibilidade e Fora, das ginastas da Seleo Nacional em trs momentos de
avaliao. Deste modo, consideramos pertinente, realizar uma observao dos
resultados individuais para verificar os reais avanos por cada ginasta no ano
competitivo de 2010 2011.
Para determinar o percentual de melhoria entre o 1 e 3 momento de avaliao
dos Testes de Flexibilidade e Fora de Resistncia Testes de Barra,
utilizamos frmula descrita na Figura 49.
- 96 -

_____________________________________________________ Apresentao dos Resultados

Figura 49: Frmula utilizada para determinar o percentual de melhoria entre os momentos de avaliao
dos Testes de Flexibilidade e Fora de Resistncia Testes de Barra.

5.7.5.1. Ginasta da Seleo Nacional n 1: A


5.7.5.1.1. Testes de Flexibilidade e Fora de Resistncia Testes de Barra
e Testes de Solo (Ginasta: A)
De acordo com a Figura 50, constatamos que a ginasta A apresentou valores
mximos em todos os Testes de Barra realizados com o MI dominante em
todos os momentos de avaliao, com exceo do Teste 04 (Manuteno do
MI ao lado sem ajuda) apenas no 1 momento. Diferentemente dos resultados
com o MI no dominante. No entanto, esta ginasta obteve uma melhoria
considervel desde a 1 avaliao para os testes com este membro.
Atravs do clculo da mdia dos resultados dos testes com MI no dominante,
no 1 momento, esta ginasta obteve o nvel 2. Entretanto, no 3 momento, com
o notvel avano nos resultados, conseguiu alcanar o nvel 3,43. Estes
valores representam uma melhoria de 71,5% do 1 para o 3 momento de
avaliao. Alm disso, o ndice de assimetria do 2 para o 3 momento diminuiu
de 33,2% para 15,3%.
Relativamente ao resultado referente ao nvel excelente, correspondente ao
nvel 4, observados no ltimo momento de avaliao, nos Testes de Barra, a
ginasta A, conseguiu alcan-lo em 100% dos testes com o MI dominante e em
42,9% dos testes com o MI no dominante.

- 97 -

_____________________________________________________ Apresentao dos Resultados

MI no dominante

MI dominante
Teste 7

Teste 7

Teste 6

Teste 6

Teste 5

Teste 5

Teste 4

Teste 4

Teste 3

Teste 3

Teste 2

Teste 2

Teste 1

Teste 1

3 momento

2 momento
1 momento

Ginasta: A

Figura 50: Nvel alcanado pela ginasta A nos trs momentos de avaliao nos Testes de Barra com MID
e MIND.

Nos Testes de Solo, como verificamos na Figura 51, a ginasta A no


apresentou grandes melhorias nos momentos de avaliao. Apenas no Teste
09 conseguiu avanar um nvel do 2 para o 3 momento. Deste modo, esta
ginasta manteve os mesmos resultados desde o 1 momento em 75% dos
testes. E conclumos que a ginasta A, no ltimo momento de avaliao, atingiu
o nvel excelente em apenas 25% dos Testes de Solo.

Testes de Solo
4
3
1 momento
2

2 momento

3 momento

0
Teste 8

Teste 9 Teste 10 Teste 11

Ginasta: A

Figura 51: Nvel alcanado pela ginasta A nos trs momentos de avaliao nos Testes de Solo.

- 98 -

_____________________________________________________ Apresentao dos Resultados

5.7.5.1.2. Testes de Fora Explosiva Testes de Repeties e Testes no


Ergojump (Ginasta: A)
Segundo a Figura 52, podemos perceber que nos Testes de Repeties, a
ginasta A apresentou os melhores resultados no Teste 15 (Duplos). Manteve
resultados similares nos trs momentos de avaliao no Teste 12 (Battement
MI frente). No Teste 13 (Battement MI atrs) alcanou melhores resultados a
cada momento de avaliao. Por fim, no Teste 14, no 2 momento a ginasta
obteve um decrscimo no nmero de repeties relativamente ao 1 momento,
contudo, no 3 momento, atingiu melhores marcas.
Nos Testes de Repeties, em geral, a ginasta A obteve os seguintes
percentuais de aumento no nmero de repeties do 1 para o 3 momento:
Teste 12 (0%), Teste 13 (44%), Teste 14 (12,5%) e Teste 15 (11,3%).

Teste de Repeties
60

Teste no Ergojump
40

50

35

40
1 momento

30

30

2 momento

20

3 momento

25

10
20
0
Teste 12 Teste 13 Teste 14 Teste 15

Teste 16 Teste 17 Teste 17


MID
MIND

Ginasta: A

Figura 52: Nmero de repeties alcanado nos Testes de Repeties (Testes 12, 13, 14 e 15) e altura
dos saltos nos Testes no Ergojump (Testes 16 e 17) atingido pela ginasta A nos trs momentos de
avaliao.

Ainda em funo da Figura 52, ao analisar os Testes no Ergojump,


conseguimos visualizar a constante melhoria na altura dos saltos da ginasta A,
nos trs momentos de avaliao. Deste modo, a partir dos resultados
alcanados, esta ginasta obteve os seguintes percentuais de melhoria para os

- 99 -

_____________________________________________________ Apresentao dos Resultados

saltos: Salto de Cora (11,8%), Salto Cossaco com MID frente (14,2%) e com
MIND frente (6,7%).
5.7.5.2. Ginasta da Seleo Nacional n 2: B
5.7.5.2.1. Testes de Flexibilidade e Fora de Resistncia Testes de Barra
e Testes de Solo (Ginasta: B)
De acordo com a Figura 53, conseguimos perceber que a ginasta B, nos
Testes de Barra com MI dominante e MI no dominante, apresentou os
melhores resultados quando comparados a todas as ginastas da amostra deste
estudo, por obter o nvel excelente em todos os testes.
Neste sentido, com esta ginasta, nestes testes, torna-se impossvel avaliar o
percentual de melhoria, dado que atingiu os valores mximos desde o 1
momento de avaliao tanto com MI dominante como com MI no dominante,
com exceo, apenas, do Teste 06 (Agarrar MI atrs) com MI no dominante
no 1 momento.

MI dominante

MI no dominante

Teste 7

Teste 7

Teste 6

Teste 6

Teste 5

Teste 5

Teste 4

Teste 4

Teste 3

Teste 3

Teste 2

Teste 2

Teste 1

Teste 1

3 momento

2 momento
1 momento

Ginasta: B

Figura 53: Nvel alcanado pela ginasta B nos trs momentos de avaliao nos Testes de Barra com MID
e MIND.

Deste modo, relativamente aos resultados observados no ltimo momento de


avaliao, nos Testes de Barra, a ginasta B, alcanou o nvel 4 em 100% dos

- 100 -

_____________________________________________________ Apresentao dos Resultados

testes com o MI dominante e com o MI no dominante. Portanto, esta ginasta


apresenta um ndice de assimetria de 0%.
Nos Testes de Solo, de acordo com a Figura 54, a ginasta B tambm obteve
excelentes resultados. Conseguiu melhorar nos testes em que ainda no
alcanava o nvel mximo, sendo que no Teste 8 (Ombros) atingiu o nvel 4 j
no 2 momento e apenas no Teste 11 (Abdominal) finalizou as avaliaes no
nvel 3, o que tambm considerado bom. E, deste modo, conclumos que a
ginasta B, no ltimo momento de avaliao, atingiu o nvel excelente em 75%
dos Testes de Solo.

Testes de Solo
4
3
1 momento
2

2 momento

3 momento

0
Teste 8

Teste 9 Teste 10 Teste 11

Ginasta: B

Figura 54: Nvel alcanado pela ginasta B nos trs momentos de avaliao nos Testes de Solo.

5.7.5.2.2. Testes de Fora Explosiva Testes de Repeties e Testes no


Ergojump (Ginasta: B)
Atravs da Figura 55, podemos perceber que nos Testes de Repeties, a
ginasta B apresentou os melhores resultados no Teste 15 (Duplos), no entanto,
ressaltamos a diferena de resultados alcanados neste no 1 momento (34
rep.) para o 2 e 3 momento (50 e 47 repeties respetivamente), o que
corresponde a uma melhoria de 47,1% e 38,2% respetivamente. Foram
verificados melhores resultados tambm nos demais testes. O percentual de
aumento do nmero de repeties no Teste 12 equivale a 12,5%, no Teste 13,
a 63,6% e por fim, no Teste 14 que equivale a 30%.

- 101 -

_____________________________________________________ Apresentao dos Resultados

Testes de Repeties
60

Testes no Ergojump
40

50

35

40
1 momento

30

30

2 momento

20

3 momento

25

10
20
0
Teste 12 Teste 13 Teste 14 Teste 15

Teste 16 Teste 17 Teste 17


MID
MIND

Ginasta: B

Figura 55: Nmero de repeties alcanado nos Testes de Repeties (Testes 12, 13, 14 e 15) e altura
dos saltos nos Testes no Ergojump (Testes 16 e 17) atingido pela ginasta B nos trs momentos de
avaliao.

Ainda relativamente a Figura 55, ao analisar os Testes no Ergojump,


conseguimos observar a constante melhoria da ginasta B na altura dos saltos
realizados nos trs momentos de avaliao, em especial no Salto Cossaco com
MI dominante frente do 1 para o 2 momento (19,8%). Deste modo, a partir
dos resultados alcanados, esta ginasta obteve os seguintes percentuais de
melhoria para os saltos do 1 para o 3 momento: Salto de Cora (7,3%), Salto
Cossaco com MID frente (20,2%) e com MIND frente (17,3%).
5.7.5.3. Ginasta da Seleo Nacional n 3: C
5.7.5.3.1. Testes de Flexibilidade e Fora de Resistncia Testes de Barra
e Testes de Solo (Ginasta: C)
A partir da anlise da Figura 56, podemos verificar que a ginasta C apresentou
valores mximos em todos os Testes de Barra realizados com o MI dominante
nos trs momentos de avaliao, com exceo do Teste 02 (Agarrar MI ao
lado) apenas no 1 momento. Por outro lado, os resultados com o MI no
dominante foram bastante diferentes. Entretanto, importa salientar que esta
ginasta obteve a melhoria mais significativa, desde a 1 avaliao para os
testes com este membro.

- 102 -

_____________________________________________________ Apresentao dos Resultados

MI dominante

MI no dominante

Teste 7

Teste 7

Teste 6

Teste 6

Teste 5

Teste 5

Teste 4

Teste 4

Teste 3

Teste 3

Teste 2

Teste 2

Teste 1

Teste 1

3 momento

2 momento
1 momento

Ginasta: C

Figura 56: Nvel alcanado pela ginasta C nos trs momentos de avaliao nos Testes de Barra com MID
e MIND.

Atravs do clculo da mdia dos resultados dos testes com MIND, no 1


momento, esta ginasta obteve apenas o nvel 1,43. Entretanto, no 3 momento,
com o excecional avano nos resultados, conseguiu alcanar o nvel 3,29.
Estes valores representam uma melhoria de 130,1% entre o 1 e 3 momento
de avaliao nos Testes de Barra com o MI no dominante. Alm disso, o
ndice de assimetria do 2 para o 3 momento diminuiu de 43,5% para 19,5%.
Relativamente ao resultado excelente, correspondente ao nvel 4, observados
no ltimo momento de avaliao, nos Testes de Barra, a ginasta C, conseguiu
alcan-lo em 100% dos testes com MID e em 28,6% dos testes com MIND.
Nos Testes de Solo, como observamos na Figura 57, a ginasta C apresentou o
nvel 4, desde o 1 momento de avaliao, com exceo do Teste 08, no 1
momento. Deste modo, conclumos que a ginasta C atingiu no ltimo momento
de avaliao, o nvel excelente em 100% dos Testes de Solo.

- 103 -

_____________________________________________________ Apresentao dos Resultados

Testes de Solo
4
3
1 momento
2

2 momento

3 momento

0
Teste 8

Teste 9 Teste 10 Teste 11

Ginasta: C

Figura 57: Nvel alcanado pela ginasta C nos trs momentos de avaliao nos Testes de Solo.

5.7.5.3.2. Testes de Fora Explosiva Testes de Repeties e Testes no


Ergojump (Ginasta: C)
Atravs da Figura 58, verificamos que a ginasta C apresentou os melhores
resultados no Teste 15 (Duplos), obtendo 28,6% de aumento do nmero de
repeties do 1 para o 3 momento. Manteve os mesmos resultados (26 rep.)
nos trs momentos de avaliao no Teste 12 (Battement MI frente). No Teste
13 (Battement MI atrs) e Teste 14 (Dorsais) esta ginasta alcanou melhores
marcas a cada momento de avaliao, o que correspondeu, respetivamente, a
uma melhoria de 32,1% e 30% do 1 para o 3 momento de avaliao.

Testes de Repeties
60

Testes no Ergojump
40

50

35

40
1 momento

30

30

2 momento

20

3 momento

25

10
20
0
Teste 12 Teste 13 Teste 14 Teste 15

Teste 16 Teste 17 Teste 17


MID
MIND

Ginasta: C

Figura 58: Nmero de repeties alcanado nos Testes de Repeties (Testes 12, 13, 14 e 15) e altura
dos saltos nos Testes no Ergojump (Testes 16 e 17) atingido pela ginasta C nos trs momentos de
avaliao.

- 104 -

_____________________________________________________ Apresentao dos Resultados

Ainda de acordo com a Figura 58, ao analisar os Testes no Ergojump,


conseguimos observar a melhoria na altura nos saltos da ginasta C, nos trs
momentos de avaliao, com exceo do Teste 17 (MID), no qual esta ginasta
obteve uma melhor marca no 2 momento quando comparada ao 3 momento,
entretanto, esta diferena foi muito pequena, e corresponde a 0,3 cm. Deste
modo, a partir dos resultados alcanados do 1 para o 3 momento, a ginasta C
alcanou os seguintes percentuais de melhoria na altura nos saltos: Salto de
Cora (7,7%), Salto Cossaco com MID frente (4,8%) com MIND (9,3%).
5.7.5.4. Ginasta da Seleo Nacional n 4: D
5.7.5.4.1. Testes de Flexibilidade e Fora de Resistncia Testes de Barra
e Testes de Solo (Ginasta: D)
Segundo a Figura 59, podemos perceber que a ginasta D apresentou valores
mximos em todos os Testes de Barra realizados com o MI dominante nos trs
momentos de avaliao. No constatamos este mesmo desempenho com o MI
no dominante, apesar dos bons resultados. Nos Testes 01 e 03, a ginasta D
no obteve qualquer melhoria do 1 para o 3 momento. Por outro lado,
conseguiu alcanar o nvel 4 com o MIND nos restantes testes no 3 momento
de avaliao.
Atravs do clculo da mdia dos resultados dos testes com MIND, no 1
momento, esta ginasta obteve o nvel 3,14. Entretanto, no 3 momento, com os
avanos demonstrados nos resultados expostos na Figura 59, conseguiu
alcanar o nvel 3,71. Para atingir o nvel mximo em todos os testes com este
membro, a ginasta D precisaria do percentual de melhoria correspondente a
27,3%. Mas os valores evidenciados representam uma melhoria de 18,2%
entre o 1 e 3 momento de avaliao nos Testes de Barra com o MI no
dominante, o que tambm pode ser considerado como um bom resultado. Alm
disso, o ndice de assimetria do 2 para o 3 momento de avaliao diminuiu de
19,5% para 7,5%.
Relativamente ao nvel excelente, correspondente ao nvel 4, observados no
ltimo momento de avaliao, nos Testes de Barra, a ginasta D, conseguiu
- 105 -

_____________________________________________________ Apresentao dos Resultados

alcan-lo em 100% dos testes com o MI dominante e em 71,4% dos testes


com o MI no dominante.

MI no dominante

MI dominante
Teste 7

Teste 7

Teste 6

Teste 6

Teste 5

Teste 5

Teste 4

Teste 4

Teste 3

Teste 3

Teste 2

Teste 2

Teste 1

Teste 1

3 momento

2 momento
1 momento

Ginasta: D

Figura 59: Nvel alcanado pela ginasta D nos trs momentos de avaliao nos Testes de Barra com MID
e MIND.

Nos Testes de Solo, de acordo com a Figura 60, a ginasta D tambm obteve
bons resultados. Conseguiu melhorar nos testes em que ainda no alcanava o
nvel mximo, sendo que no Teste 11 (Abdominal) atingiu o nvel 4 no 3
momento. Apenas no Teste 08 (Ombros) finalizou as avaliaes no nvel 2, o
que considerado um resultado mdio. E conclumos que a ginasta D, no 3
momento de avaliao, atingiu o nvel excelente em 75% dos Testes de Solo.

Testes de Solo
4
3
1 momento
2

2 momento

3 momento

0
Teste 8

Teste 9 Teste 10 Teste 11

Ginasta: D

Figura 60: Nvel alcanado pela ginasta D nos trs momentos de avaliao nos Testes de Solo.

- 106 -

_____________________________________________________ Apresentao dos Resultados

5.7.5.4.2. Testes de Fora Explosiva Testes de Repeties e Testes no


Ergojump (Ginasta: D)
Atravs da Figura 61, podemos verificar que nos Testes de Repeties, a
ginasta D apresentou os melhores resultados no Teste 15 (Duplos), contudo,
ressaltamos a diferena do nmero de repeties alcanado neste teste no 1
momento (27 rep.) para o 2 e 3 momento, que apresentaram valores
equivalentes a 50 repeties, o que corresponde a uma melhoria de 85,2%.
Nos Testes 12, 13 e 14, esta ginasta alcanou melhores marcas a cada
momento de avaliao, o que correspondeu, respetivamente, a uma melhoria
de 3,8%, 34,6% e 13% do 1 para o ltimo momento.

Testes de Repeties
60

Testes no Ergojump
40

50

35

40
1 momento

30

30

2 momento

20

3 momento

25

10
20
0
Teste 12 Teste 13 Teste 14 Teste 15

Teste 16 Teste 17 Teste 17


MID
MIND

Ginasta: D

Figura 61: Nmero de repeties alcanado nos Testes de Repeties (Testes 12, 13, 14 e 15) e altura
dos saltos nos Testes no Ergojump (Testes 16 e 17) atingido pela ginasta D nos trs momentos de
avaliao.

Ainda de acordo com a Figura 61, ao analisar os Testes no Ergojump,


conseguimos observar a constante melhoria na altura nos saltos da ginasta D,
nos trs momentos de avaliao, em especial no Salto Cossaco com MI no
dominante frente do 1 para o 3 momento (15,5%). Deste modo, a partir dos
resultados alcanados, esta ginasta obteve os seguintes percentuais de
melhoria da altura nos saltos do 1 para o 3 momento: Salto de Cora (1,7%),
Salto Cossaco com MID frente (10,2%) e com MIND frente (15,5%).

- 107 -

_____________________________________________________ Apresentao dos Resultados

5.7.5.5. Ginasta da Seleo Nacional n 5: E


5.7.5.5.1. Testes de Flexibilidade e Fora de Resistncia Testes de Barra
e Testes de Solo (Ginasta: E)
Ao analisar a Figura 62, conclumos que a ginasta E apresentou valores
mximos em todos os Testes de Barra realizados com o MID em todos os
momentos de avaliao. Por outro lado, os resultados com o MIND foram
bastante diferentes. Entretanto, importa salientar que esta ginasta obteve uma
melhoria considervel, desde a 1 avaliao para os testes com este membro.

MI no dominante

MI dominante
Teste 7

Teste 7

Teste 6

Teste 6

Teste 5

Teste 5

Teste 4

Teste 4

Teste 3

Teste 3

Teste 2

Teste 2

Teste 1

Teste 1

3 momento

2 momento
1 momento

Ginasta: E

Figura 62: Nvel alcanado pela ginasta E nos trs momentos de avaliao nos Testes de Barra com MID
e MIND.

Atravs do clculo da mdia dos resultados dos testes com MI no dominante,


no 1 momento, esta ginasta obteve o nvel 2,71. No entanto, no 3 momento,
com o avano nos resultados, conseguiu alcanar o nvel 3,28. Estes valores
representam uma melhoria de 21% entre o 1 e 3 momento de avaliao nos
Testes de Barra com o MI no dominante. Alm disso, o ndice de assimetria
do 2 para o 3 momento diminuiu de 48,8% para 19,8%.
Importa salientar os resultados dos Testes 02 e 06, nos quais a ginasta E
obteve um decrscimo no nvel alcanado do 1 para o 2 momento, contudo,
no 3 momento, atingiu melhores marcas.

- 108 -

_____________________________________________________ Apresentao dos Resultados

Relativamente ao resultado excelente, correspondente ao nvel 4, observados


no ltimo momento de avaliao, nos Testes de Barra, a ginasta E, conseguiu
alcan-lo em 100% dos testes com o MI dominante e em 28,6% dos testes
com o MI no dominante.
Nos Testes de Solo, segundo a Figura 63, a ginasta E apresentou melhores
resultados em todos os testes ao compararmos o 1 e o 3 momento, com
exceo do Teste 10 (Flexo frente), no qual manteve os mesmos valores
nos trs momentos de avaliao. Deste modo, conclumos que a ginasta E
atingiu no ltimo momento de avaliao, o nvel excelente em 50% dos
Testes de Solo. Entretanto, nos restantes 50% dos testes, a ginasta E alcanou
o nvel 3, o que considerado bom.

Testes de Solo
4
3
1 momento
2

2 momento

3 momento

0
Teste 8

Teste 9 Teste 10 Teste 11

Ginasta: E

Figura 63: Nvel alcanado pela ginasta E nos trs momentos de avaliao nos Testes de Solo.

5.7.5.5.2. Testes de Fora Explosiva Testes de Repeties e Testes no


Ergojump (Ginasta: E)
A partir da Figura 64, podemos observar que nos Testes de Repeties, a
ginasta E apresentou, como todas as outras ginastas da Seleo Nacional, os
melhores resultados no Teste 15 (Duplos), obtendo 63,3% de aumento do
nmero de repeties do 1 para o 3 momento. Manteve os mesmos
resultados (26 rep.) nos trs momentos de avaliao no Teste 12 (Battement
MI frente). No Teste 13 (Battement MI atrs) esta ginasta alcanou melhores
marcas a cada momento de avaliao, o que correspondeu a uma melhoria de
52,2% do 1 para o 3 momento. E por fim, no Teste 14 (Dorsais) obteve um
- 109 -

_____________________________________________________ Apresentao dos Resultados

decrscimo no nmero de repeties alcanado do 1 para o 2 momento,


contudo, no 3 momento, atingiu melhores resultados (14,3%).

Testes de Repeties
60

Testes no Ergojump
40

50

35

40
1 momento

30

30

2 momento

20

3 momento

25

10
20
0
Teste 12 Teste 13 Teste 14 Teste 15

Teste 16 Teste 17 Teste 17


MID
MIND

Ginasta: E

Figura 64: Nmero de repeties alcanado nos Testes de Repeties (Testes 12, 13, 14 e 15) e altura
dos saltos nos Testes no Ergojump (Testes 16 e 17) atingido pela ginasta E nos trs momentos de
avaliao.

Ainda de acordo com a Figura 64, ao analisar os Testes no Ergojump,


conseguimos verificar a melhoria da altura nos saltos da ginasta E, nos trs
momentos de avaliao, em especial as diferenas do 1 para o 3 momento
nos Saltos de Cora e Cossaco com MI no dominante. Deste modo, a partir
dos resultados alcanados do 1 para o 3 momento, a ginasta E obteve os
seguintes percentuais de melhoria para os saltos: Salto de Cora (16%) e Salto
Cossaco com MID frente (4,7%) com MIND frente (17,8%).
5.7.5.6. Resumo dos resultados gerais por ginasta da Seleo Nacional
nos Testes de Flexibilidade e Testes de Fora Explosiva nos trs
momentos de avaliao
As ginastas da Seleo Nacional alcanaram os melhores resultados no 3
momento de avaliao em todos os testes, com exceo das ginastas B e C,
respetivamente nos Testes 15 e 17 (1), as quais obtiveram melhores marcas no
2 momento, mas a diferena destes resultados para os alcanados no 3
momento no foi muito significativa. Neste sentido, alm de ter sido a ltima
- 110 -

_____________________________________________________ Apresentao dos Resultados

avaliao, os resultados do 3 momento foram considerados como os


resultados gerais da anlise dos nveis de Flexibilidade e Fora das ginastas da
Seleo Nacional.
De acordo com o Quadro 35, podemos verificar o percentual geral alcanado
(referente a todos os Testes de Barra no 3 momento de avaliao) por cada
ginasta, tanto com MI dominante quanto com MI no dominante. Nestes testes,
as ginastas atingiram apenas valores compreendidos entre os nveis 3 e 4. Nos
Testes de Solo os melhores resultados variaram entre os nveis 2, 3 e 4.
Alm disso foram apresentados os ndices de assimetria atingidos no 2 e 3
momento de avaliao.
Quadro 35: Resultados gerais por ginasta (em %) nos Testes de Barra e Testes de Solo no 3 momento.

Testes de Barra
Nvel 4
MID

MIND

Testes de Solo

Nvel 3
MID

MIND

IA*1

IA*2

Nvel 4

Nvel 3

Nvel 2

Ginasta A

100% 42,9%

57,1%

33,2%

15,3%

25%

50%

25%

Ginasta B

100%

100%

0%

0%

75%

25%

Ginasta C

100% 28,6%

71,4%

43,5%

19,5%

100%

Ginasta D

100% 71,4%

28,6%

19,5%

7,5%

75%

25%

Ginasta E

100% 28,6%

71,4%

48,8%

19,8%

50%

50%

*1

IA = ndice de Assimetria (2 momento)


*2
IA = ndice de Assimetria (3 momento)

Relativamente aos Testes de Fora Explosiva, segundo o Quadro 36, em geral,


observamos que quanto maior foi o valor 1 momento de avaliao, menor foi o
percentual de melhoria da ginasta. Como exemplo citamos a ginasta C, que
obteve um dos menores percentuais de melhoria no Teste 17 (1),
correspondente ao Salto Cossaco com MID frente, e no entanto, alcanou a
maior marca neste teste, quando comparada com as demais ginastas.

- 111 -

_____________________________________________________ Apresentao dos Resultados

Alm disso, em geral, quanto menor o valor alcanado no 1 momento, maior


foi o percentual de melhoria no teste, com exceo do Teste 12, em que trs
ginastas mantiveram os mesmos resultados em todos os momentos de
avaliao. Como exemplo citamos a ginasta D, no Teste 15, que obteve 85,2%
de melhoria do 1 para o 3 momento de avaliao.
Quadro 36: Resultados gerais por ginasta (em %) nos Testes de Fora Explosiva no 3 momento.

Ginasta A
Melhoria

Ginasta B

Ginasta C

Ginasta D

Ginasta E

Valor mx.
alcanado

Melhoria

(em %)

Valor mx.
alcanado

Melhoria

(em %)

Valor mx.
alcanado

Melhoria

(em %)

(em %)

Valor mx.
alcanado

Melhoria
(em %)

Valor mx.
alcanado

Teste 12

0%

26

12,5%

27

0%

26

3,8%

27

0%

26

Teste 13

44%

36

63,3%

36

32,1%

37

34,6%

35

52,2%

35

Teste 14

12,5%

27

30%

26

30%

26

13%

26

14,3%

24

Teste 15

11,3%

49

38,2%

47

28,6%

45

85,2%

50

63,3%

49

Teste 16

11,8%

35,1

7,3%

33,7

7,7%

34,8

1,7%

34,9

16%

32,7

Teste 17 (1)

14,2%

30,6

20,2%

30,4

4,8%

34,7

10,2%

33,5

4,7%

31,0

Teste 17 (2)

6,7%

33,3

17,3%

31,2

9,3%

32,9

15,5%

32,8

17,8%

30,4

- 112 -

________________________________________________________ Discusso dos Resultados

VI. DISCUSSO DOS RESULTADOS

Consideramos

relevante,

inicialmente,

apontar

certos

aspetos

que

representam, de algum modo, limitaes Discusso dos Resultados deste


estudo, dado que so escassas as investigaes com abordagens semelhantes
nossa, principalmente modalidade em questo ou os estudos encontrados
recorreram a mtodos e/ ou instrumentos distintos daqueles que utilizamos.
Neste sentido, tornam-se reduzidas as nossas possibilidades de comparao
dos resultados com os de outros estudos. No entanto, esta condio nos expe
a necessidade de novos estudos e pesquisas no mbito da Ginstica Rtmica,
dentre as muitas vertentes deste desporto.
O nosso estudo esteve voltado para as capacidades fsicas Flexibilidade e
Fora, das ginastas portuguesas do escalo de Juniores, que possuem idades
compreendidas entre 13 e 15 anos (mdia de 13,7 anos) e praticam esta
modalidade, em mdia, a 7 anos, ou seja, desde os 6 a 7 anos de idade.
Llobet (1996) afirma que a Flexibilidade melhorada a partir dos 6 anos de
idade. E Jastrjembskaia e Titov (1999) consideram que a nvel articular, a
Flexibilidade parece ser duas vezes mais efetiva entre os 9 e 13 anos do que
em outros perodos de crescimento. E depois dos 13 anos, a Flexibilidade pra
de se desenvolver abruptamente caso no seja realizado um trabalho
especfico para esta capacidade fsica. Neste sentido, Achour (2006) referiu
estudos nos quais, foram atestados que a reduo da flexibilidade provocada
pelo crescimento e desenvolvimento pode ser impedida pelo treino.
Llobet (1996) aponta que as ginastas devem comear o treino da Fora
Explosiva a partir dos 7 e 8 anos. E a maior nfase a esta capacidade fsica
dada a partir dos 11 e 13 anos. De acordo com Jastrjembskaia e Titov (1999), a
Fora Relativa, que representa a fora exercida em relao ao peso da ginasta,
alcana o nvel mximo aos 13 e 14 anos de idade e se estabiliza no mximo
aos 17 anos de idade. E ainda revelam que existem trs perodos: entre os 9 e
11 anos; 13 e 14 anos; 16 e 18 anos, em que as ginastas podem acelerar o
desenvolvimento da Fora Absoluta.

- 113 -

________________________________________________________ Discusso dos Resultados

Relativamente Fora de Resistncia, segundo Jastrjembskaia e Titov (1999),


o aumento intensivo da resistncia muscular foi observado em meninas de 9 a
12 anos e o mximo aumento da resistncia de fora isomtrica observada
entre meninas de 13 e 16 anos, quando atingem a fase de maturidade sexual.
Neste sentido, as ginastas da amostra comearam a treinar no perodo mais
indicado, entre 6 a 8 anos, como afirmam Rbeva e Ralnkova (1991), Viebig
et al. (2006) e Petry (2008). Alm disso, se encontram em idades, nas quais,
estas capacidades fsicas apresentam-se nos melhores nveis, e ainda podem
ser mais desenvolvidas. Dado que segundo Rbeva e Ralnkova (1991) citado
por Petry (2008) quando as ginastas chegam ao escalo de Jnior, j possuem
maturidade no desporto, com domnio dos aparelhos da modalidade e de todos
os segmentos corporais.
Esta idade em que esto compreendidas (13 15 anos) corresponde, de
acordo com Lisistkaya (1995) a etapa de preparao profunda, na qual
algumas das tarefas essenciais o aperfeioamento das capacidades fsicas e
a assimilao de cargas de treino de grande volume e intensidade.
Quando separamos as ginastas por grupos, Seleo e no Seleo,
consideramos pertinente comparar as medidas somticas, dado que nestes
resultados poderemos encontrar as respostas para algumas questes
relevantes ao analisarmos posteriormente os resultados da Bateria de Testes
aplicada.
As ginastas do nosso estudo apresentam idades entre 13 a 15 anos, em mdia
13,73 0,17 anos. De acordo com Carneiro (2008), a idade cronolgica
representa apenas o momento temporal em que a ginasta se encontra e no a
sua idade biolgica, a qual corresponde a seu real desenvolvimento fsico.
Quando as ginastas atingem a puberdade, ocorrem transformaes no seu
corpo

acompanhadas

por

perodos

timos

de

desenvolvimento

das

capacidades fsicas. Deste modo ginastas pr-pberes e pberes apresentam


caractersticas diferentes a nvel destas valncias.
Entretanto, no nosso estudo no consideramos o nvel maturacional das
ginastas da amostra porque os mtodos comummente utilizados para definir a

- 114 -

________________________________________________________ Discusso dos Resultados

idade biolgica so a determinao da idade esqueltica e a determinao da


idade

de

maturao

sexual

(caractersticas

sexuais

secundrias

aparecimento da menarca), sendo este primeiro mtodo muito dispendioso e o


segundo considerado demasiado invasivo para a intimidade das ginastas.
Neste sentido, como os estgios maturacionais no foram determinados, estes
no podero servir de explicao para as possveis diferenas nos resultados
dos testes realizados.
As ginastas da Seleo Nacional, apresentaram em mdia, 1,58m de altura e
41,6kg de peso. As ginastas no pertencentes Seleo apresentaram como
valores mdios 1,57m de altura e 44,3kg de peso. As diferenas no so
consideradas significativas e deste modo, estes dados, no tm influncia nos
resultados encontrados na Bateria de Testes.
Gonalves

(2008)

realizou

um

estudo

acerca

das

caractersticas

antropomtricas de 38 atletas da GR, no qual as ginastas possuam 13 anos e


peso mdio de 43,1kg e altura mdia de 1,55m.
Petry (2008) realizou um estudo no qual foram analisadas a altura de quatro
saltos executados por ginastas juniores e acerca das medidas somticas,
constatou que estas apresentaram, em mdia 13,3 anos e estatura de 1,54m.
Neste estudo, no houve uma especial ateno ao peso das ginastas, o que
consideramos relevante pelo fato de serem avaliados apenas saltos e esta
varivel poderia influenciar consideravelmente os resultados encontrados.
Por fim, apontamos o estudo de Canelas (2009) sobre o perfil antropomtrico e
composio corporal de ginastas portuguesas de diferentes escales, incluindo
29 ginastas juniores. Estas apresentaram em mdia 13,1 anos de idade, 6,2
anos de prtica, 42,6 kg e 1,55m de altura.
De acordo com os estudos citados anteriormente, e comparados ao nosso,
constatamos que as ginastas da Seleo Nacional de Portugal apresentam um
peso menor (41,6kg em mdia) e uma altura maior (1,58m em mdia) que as
ginastas destes estudos realizados no Brasil e Portugal. Para a criao de uma
Seleo Nacional de Ginstica Rtmica, fatores como baixo peso corporal e
expressiva altura so considerados de extrema importncia. No apenas por
- 115 -

________________________________________________________ Discusso dos Resultados

questes estticas, dado que, segundo Lisitskaya (1995) o peso corporal influi
fundamentalmente na resistncia da ginasta e nos ndices relativos de fora.
Entretanto, a Seleo Nacional de Portugal obteve os melhores resultados
acerca destas variveis.
Relativamente s demais variveis analisadas das ginastas portuguesas no
nosso estudo, constatamos que os anos de prtica e nmero de horas de treino
por dia em valores mdios se equivalem entre ginastas da Seleo e no
Seleo. Por outro lado, o nmero de treinos por semana difere de modo
estatisticamente significativo entre os dois grupos avaliados. Podemos
perceber que as ginastas da Seleo trabalham em mdia 3,57h por treino e
possuem 7 treinos por semana, j as ginastas no pertencentes Seleo em
mdia 3,43h e 5,14 treinos por semana. No existem diferenas significativas
entre dos grupos relativamente ao tempo de treino, mas, em contrapartida, a
Seleo efetua em mdia 1,86 treinos a mais por semana. O que ao fim de um
ms equivale a mais de 32 horas de treino e isto faz extrema diferena. Esta
constatao poder ser resposta para muitas questes posteriormente
relevantes.
Quando passamos para a anlise nvel de Flexibilidade e Fora de Resistncia
Testes de Barra e Testes de Solo, recordamos Rbeva e Ranklova (1991)
citado por Petry (2008) e Stadnik et al. (2010), os quais consideram que as
ginastas devem apresentar articulaes flexveis, em especial as articulaes
da anca (coxo-femoral), dos ombros (escpulo-umeral) e da coluna vertebral.
Os nossos testes englobam, de modo geral, estas principais articulaes alm
da necessidade de empregar Fora de Resistncia para realizar a maioria dos
movimentos.
Os Testes de Barra deste estudo so compostos por movimentos regularmente
utilizados pelas ginastas nos treinos. Segundo Laffranchi (2001) os exerccios
executados na barra tm como objetivo o desenvolvimento das capacidades
fsicas, bem como a assimilao das posies bsicas da GR de modo
consciente para a correta atitude postural, facilitando, fora da barra, a execuo
dos movimentos. Estes so exerccios realizados em muitos, seno todos os

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________________________________________________________ Discusso dos Resultados

treinos. Portanto, esta afirmao nos parece justificar os bons resultados


encontrados, pelo fato de as ginastas portuguesas, ao executarem os Testes
de Barra com o MID alcanarem principalmente os nveis 3 e 4.
Apenas gostaramos de destacar o Teste 04 (Agarrar MI atrs), em que a
maioria das ginastas (60%) atingiu o nvel 4. Entretanto, conseguimos
visualizar no decorrer das avaliaes que muitas ginastas alcanaram este
nvel pelo fato de realizarem o movimento com o auxlio do espaldar ou outro
suporte. O que se deve, na nossa opinio por neste teste, alm da flexibilidade
da articulao coxo-femoral e da coluna vertebral, ser necessrio fora de
resistncia abdominal e equilbrio suficiente para conseguir manter a posio
determinada com este ngulo de flexibilidade sem qualquer suporte.
Ao analisarmos os mesmos Testes de Barra com o MI no dominante,
constatamos que a maior parte das ginastas obteve resultados menos
expressivos, entre os nveis 2 e 3.
E quando comparamos os resultados dos testes com MI dominante e MI no
dominante comprovamos que houve diferenas estatisticamente significativas
nos nveis de flexibilidade entre os membros das ginastas portuguesas juniores
da 1 diviso em todos os testes realizados.
Com esta concluso, ficou evidente uma supremacia do nvel de flexibilidade
do MI dominante. Isto provavelmente poder ser explicado pelas ginastas
enfatizarem de modo intenso durante o treino o MI dominante, por ser o
membro mais utilizado nos esquemas de competio, alm da prioridade dada
ao MI dominante na realizao dos exerccios desde mais novas, mesmo o
trabalho de aquecimento nos treinos, todos os dias, ser realizado de modo
bilateral.
A preferncia de um dos membros pode ser justificada pela lateralidade, na
qual, Saladini et al. (2010) define como a propenso da pessoa preferir mais
um lado do corpo que o outro, ou seja, existe uma predominncia de um dos
lados do corpo. E ainda estes autores acrescentam que o lado dominante
caracterizado por possuir maior fora muscular, maior velocidade e melhor
preciso.

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________________________________________________________ Discusso dos Resultados

Existem alguns meios que tentam explicar este predomnio de um lado do


corpo em relao ao outro. Uma delas a hiptese da dominncia lateral,
atravs da teoria de que h uma dominncia em um dos hemisfrios cerebrais
(Saladini et al., 2010). Teixeira e Paroli (2000) citado por Cobalchini e Silva
(2008)

explicam

que

controle

corporal

pelo

crtex

cerebral

predominantemente inverso, ou seja, nos indivduos destros, o hemisfrio


cerebral esquerdo controla e coordena as atividades do lado direito do corpo, j
nos canhotos ou sinistros encontramos uma dominncia do crtex cerebral
direito. Para Gallahue e Ozmun (2001) citado por Cobalchini e Silva (2008) e
Saladini et al. (2010), uma outra hiptese para explicar esta dominncia
determinada por componentes genticos, mas tambm em funo do meio e
do processo de aprendizagem.
De acordo com Giolo (2008), quanto a lateralidade, as pessoas podem ser
classificadas em destros, canhotos (sinistros) e ambidestros. Esta tambm
pode ser manual, pedal ou ocular.
No nosso estudo, levamos em considerao a dominncia lateral pedal.
Segundo Gobbi et al. (1999) citado por Dias (2006) o MI dominante ou
preferido aquele utilizado para manipular algum objeto ou iniciar um
movimento, enquanto o MI utilizado como suporte considerado com no
dominante ou no preferido.
Torna-se pertinente salientar a pouca, para no dizer inexistente, bibliografia no
que concerne a anlise das assimetrias funcionais em atletas de Ginstica
Rtmica, assim como um reduzido nmero de estudos com sobre os nveis de
flexibilidade nesta modalidade.
As atletas femininas de Judo foram avaliadas por Santiago et al. (2010) para
verificar se existiam diferenas significativas entre os nveis de fora isomtrica
mxima de preenso manual com membro dominante e no dominante. Estes
autores constataram que as atletas possuam nveis normais de preenso
manual, sem diferenas estatisticamente significativas entre os membros. E
este fato foi explicado pelas atletas de Judo de alto nvel trabalharem sempre
com ambas as mos nos treinos.

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________________________________________________________ Discusso dos Resultados

Teixeira (2001) investigou as assimetrias laterais em atletas de Futebol. Foram


analisados os chutes de potncia, os chutes de preciso e a velocidade de
conduo da bola de jogadores entre 12 e 14 anos do sexo masculino. Foi
observada a influncia do diferencial de prtica entre o lado inferior dominante
e no dominante do corpo. Os atletas foram avaliados antes e aps uma srie
de treinos. A partir da anlise dos resultados, foi destacada uma assimetria
favorecendo o membro dominante em todas as tarefas motoras avaliadas, mas
estas diferenas foram reduzidas com treinos mais direcionados para as
insuficincias dos jogadores.
Martins et al. (2009) realizaram um estudo para avaliar a amplitude do
movimento de flexo do quadril de 52 atletas de GR no Brasil e concluram que
o membro dominante apresentou um grau de flexibilidade superior ao do
membro no dominante entre as ginastas.
A partir dos estudos citados e seus resultados, podemos fazer uma ligao
com a Ginstica Rtmica. As assimetrias encontradas nas ginastas existem,
sobretudo, como resultado do treino. Pela nfase dada ao membro dominante
atravs do maior nmero de repeties realizadas com este membro ou ainda
pela maior intensidade e vontade demonstrada pela ginasta ao executar o
exerccio com o membro em que apresenta maior facilidade. Este fato difere
dos resultados encontrados com as atletas de Judo, que enfatizam de modo
equivalente ambos os membros nos treinos. Alm disso, as assimetrias nas
ginastas podem ser reduzidas, assim como nos atletas de futebol, atravs de
um trabalho direcionado e objetivando o desenvolvimento do MIND.
De acordo com Cobalchini e Silva (2008), o membro no dominante pode
apresentar desempenho similar ao membro dominante quando devidamente
estimulado. E Lisitskaya (1995) aconselha que sejam utilizados, em alguns
treinos, uma proporo maior de movimentos com o MI no dominante, dado
que, segundo Giolo (2008), na Ginstica Rtmica, tanto o lado dominante
quanto o no dominante essencial para a prtica desta modalidade.
Segundo Farinatti (2000), os estudos sobre dominncia lateral e flexibilidade
no so definitivos e na maior parte dos casos no so verificadas diferenas.

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________________________________________________________ Discusso dos Resultados

Quando so encontradas diferenas, estas so observadas apenas em atletas.


Este fato pode ser justificado, como apontam Polachini et al. (2005) citado por
Pereira e Gorski (2011), pelos atletas possurem uma tendncia natural para
alcanar maior amplitude com membro dominante pelo uso mais intenso deste
membro, mas existem limites para estas diferenas.
Entretanto, assim como Marchetti et al. (2009), encontramos certas dificuldades
na literatura para a definio do que considerado normal e quais os limites
das assimetrias funcionais, at mesmo pelo fato de os estudos apresentarem
as comparaes em termos absolutos. So escassos os trabalhos na literatura
que empregam uma anlise atravs do clculo do nvel de assimetria/simetria
para os membros inferiores.
Knapik et al. (1991) citado por Albuquerque et al. (2007) consideram que as
diferenas iguais ou superiores a 15% de flexibilidade entre os MID e MIND
apresentam um aumento na probabilidade para o desenvolvimento de leso.
No nosso estudo, para comparar o nvel de flexibilidade entre ambos os
membros inferiores, consideramos os resultados de todos os Testes de Barra.
E constatamos que, no geral, 86,7% das ginastas apresentaram diferenas de
flexibilidade entre os MI, iguais ou superiores a 15%. Neste resultado,
apontamos ainda que duas ginastas possuem diferenas superiores a 70%.
Este grande nmero de ginastas com elevados nveis de assimetria funcional
reporta-nos a questo de como conseguiram chegar a este ponto, e qual a
responsabilidade dos treinadores nestes resultados.
Acredita-se que a Ginstica Rtmica visa exercitar o corpo totalmente, de modo
bilateral, atravs do desenvolvimento proporcional das capacidades fsicas de
forma equilibrada, abrangendo a uniformidade e simetria dos lados direito e
esquerdo do corpo. Porm, temos conscincia que o treino e repetio dos
movimentos especficos da modalidade, sujeita a ginasta a reproduo do
mesmo gesto motor com o lado dominante inmeras vezes, o que acaba por
favorecer o predomnio de aes unilaterais, e neste sentido, a ginasta torna-se
propensa a adquirir assimetrias funcionais, em que podem suceder
desequilbrios musculares e ainda possibilitar o aparecimento de dores e

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________________________________________________________ Discusso dos Resultados

alteraes posturais. Deste modo, cabe aos treinadores criarem compensaes


para no sobrecarregar apenas um membro, assim como direcionar o trabalho
nos treinos de acordo com as necessidades e insuficincias de cada ginasta.
No que diz respeito a Fora Explosiva comparada entre os MI dominante e no
dominante, como seria de se esperar, como nos resultados de Flexibilidade,
foram encontradas diferenas significativas de fora entre os membros.
Relativamente definio do MI dominante foram encontradas certas
discordncias na bibliografia examinada. Macho (1991) realizou um estudo
sobre assimetria bilateral e concluiu que o MI no dominante era mais forte e
mais pesado por ser o membro de suporte enquanto o MI dominante realiza as
funes determinadas. Em contrapartida, Schleip (1999) relata que o MI
dominante tende a ser mais forte e realiza passos maiores ao caminhar, e
apresenta-se na maioria das vezes de forma ligeiramente menor. E este autor
considera isto como normal, pela tendncia de sobrecarregar ainda mais o MI
dominante com o peso corporal, contribuindo para o seu encurtamento.
No nosso estudo, para a realizao do salto Cossaco, consideramos o MI
dominante aquele colocado frente e como MI no dominante aquele que flete
durante o salto e o ltimo a sair do cho. Neste caso, o MI no dominante
considerado o mais forte, j que este membro tem de ter fora suficiente para
impulsionar o corpo para cima.
E como resultados, verificamos que 86,7% das ginastas alcanaram maior
altura com o salto realizado com o MID frente e 13,3% das ginastas com o
MIND frente. Estes valores podem ser explicados com as mesmas
justificativas apresentadas quando comparados os nveis de flexibilidade com
ambos os membros, em especial o fato de o MI no dominante (que fica em
baixo) ser considerado mais forte por suportar o peso corporal da ginasta na
execuo de diversos movimentos. Apenas se torna relevante destacar o
resultado destas 4 ginastas (13,3%), que consideravam de modo equivocado o
membro inferior mais favorvel para a realizao deste salto.
Voltando para os Testes de Flexibilidade e Fora de Resistncia, aps as
anlises dos testes realizados com MI distintos, as ginastas portuguesas nos

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________________________________________________________ Discusso dos Resultados

Testes de Solo apresentaram bons resultados visto centrarem-se entre os


nveis 3 e 4 em todos os testes. Os melhores resultados foram encontrados no
Teste 10 (Flexo do tronco), no qual 90% das ginastas alcanaram o nvel 4.
Este exerccio foi considerado pelas ginastas, como o mais fcil de toda a
Bateria de Testes. Os piores resultados foram encontrados no Teste 11
(Abdominal), no qual apenas 30% das ginastas alcanaram o nvel 4.
Percebemos que as ginastas no esto habituadas a realizar exerccios de
contrao abdominal isomtrica e este foi considerado o mais difcil da Bateria
de Testes.
No Teste 08 (Ombros), 50% das ginastas conseguiram alcanar o nvel 4 e
36,7%, o nvel 3. A articulao escpulo-umeral muitas vezes negligenciada
durante os treinos pelo fato de no se conseguir dar a devida ateno a todas
as articulaes por falta de tempo ou pelas prioridades dos treinadores.
Entretanto, os resultados demonstrados neste teste evidenciaram que as
ginastas juniores portuguesas apresentam elevados nveis de flexibilidade na
referida articulao.
No Teste 09 (Dorsal), ao contrrio do que espervamos, apenas 46,7% das
ginastas alcanaram o nvel 4. Como a GR atual demanda grandes nveis de
amplitude da coluna vertebral e as ginastas apresentam nos seus esquemas de
competio muitos exerccios que exigem demasiado das articulaes da
coluna, achvamos que este simples exerccio seria considerado fcil e que
maior parte das ginastas atingiriam o nvel mais elevado. Porm, o resultado
encontrado, provavelmente deve ser explicado, pelas ginastas apresentarem
grande amplitude mas ainda no possurem a fora suficiente para manter a
posio determinada. Lisitskaya (1995) reala que nos elementos executados
com flexo do tronco retaguarda com grande amplitude, h uma maior
solicitao da resistncia de fora dos msculos do tronco. Comprovamos esta
justificativa ao recordar que durante a realizao dos testes, a maioria das
ginastas que no alcanou o nvel 4, conseguia atingir o mximo de amplitude,
apenas no conseguia fixar a posio determinada pelo teste.

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________________________________________________________ Discusso dos Resultados

Relativamente a segunda parte da Bateria de Testes, correspondente


avaliao da Fora Explosiva, nos Testes de Repeties, as ginastas tinham
30 para realizar o mximo de repeties de determinados movimentos de
modo correto.
No Teste 12 (Battement MI frente), as ginastas conseguiram executar em
mdia, 25,3 repeties e, no teste 13 (Battement MI atrs), 28 repeties em
mdia. No consideramos grande esta diferena, pelo fato de o movimento
realizado no Teste 12 ser um pouco mais lento por alcanar o ngulo de 180
(as ginastas demoraram, em mdia, 1,19s para realizar cada repetio) e o
Teste 13 necessitar alcanar no mximo o ngulo de 90 (correspondente a
1,07s para cada repetio).
No Teste 14 (Dorsais), foram alcanadas em mdia, 20,1 repeties, ou seja,
1,49s em mdia para cada repetio. Estes valores correspondem aos
menores ndices atingidos pelas ginastas juniores portuguesas em 30 quando
comparado aos demais Testes de Repeties.
Neste sentido, consideramos que os Testes 12 e 13 apresentaram melhores
resultados, provavelmente pelo fato do peso do tronco e dos MS ser mais
elevado que o peso dos MI que realizaro na prtica, o movimento, e desta
forma, o corpo permanece com mais estabilidade no cho e a ginasta
consegue executar as repeties com maior velocidade.
Por outro lado, no Teste 14, como os MI so mais leves, causam uma
instabilidade no corpo, para que seja realizada a elevao do tronco at a
vertical. Deste modo, a ginasta demonstra maior dificuldade e necessita fazer
mais fora para a realizao de cada repetio, e como consequncia, o
movimento torna-se mais lento. A fixao dos MI, seguros por algum suporte
ou uma colega, possibilitariam a execuo do movimento com mais
velocidade e amplitude.
Parece-nos que estas diferenas tambm poderiam ser justificadas caso as
ginastas apresentassem maior fora nos msculos dos MI do que os msculos
da coluna vertebral.

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________________________________________________________ Discusso dos Resultados

Alm disso, importa salientar que, segundo Campos (2000), as mos


atrs da cabea, como exige o Teste 14, ampliam a intensidade da
contrao muscular no exerccio, dado que afasta o peso dos MS da coluna
vertebral assim como do quadril, ou seja, afasta o peso do centro de massa, e
quanto maior for esta distncia, maior a dificuldade de realizar o movimento.
Para os Testes de Fora Explosiva de MI, foram analisadas a altura de dois
diferentes

saltos

caractersticos

da

Ginstica

Rtmica,

realizados

em

contramovimento e com movimento dos MS.


Antes da execuo dos saltos, a ginasta realiza uma semiflexo dos joelhos e
este movimento dos MI caracteriza o contramovimento atravs do abaixamento
do centro de massa (Petry, 2008). A utilizao dos MS melhora o desempenho
dos saltos, dado que a elevao dos MS produz uma fora suplementar para a
impulso do corpo (Devisa et al., 2003; Galdi, 2000; Kroon, 2008; Petry, 2008).
De acordo com Galdi (2000), Kroon (2008), Petry (2008), Silva e Oliveira
(2003), o contramovimento aliado ao movimento dos MS potencializam o
deslocamento vertical dos saltos.
No entanto, como os saltos analisados neste estudo foram realizados em
contramovimento e com o movimento dos MS, estes no so considerados
argumentos para as diferenas na altura alcanada em cada salto. E como no
foram avaliadas as angulaes da articulao dos MI durante a realizao do
contramovimento, no podemos, deste modo, identificar possveis divergncias
no contramovimento de cada salto, o que poderia explicar, em parte, os
diferentes valores de altura atingidos. A partir, apenas da avaliao qualitativa,
atravs da visualizao dos saltos, no foram observadas diferenas nesta
angulao durante o contramovimento. Neste caso, os resultados foram
analisados, partindo do princpio que as ginastas executaram os saltos com
contramovimentos semelhantes, e este no foi considerado um fator
determinante para as possveis diferenas na altura dos saltos.
Como resultados, 86,7% das ginastas apresentaram valores mais elevados na
altura do Salto de Cora do que no Salto Cossaco. No Salto de Cora, a altura

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________________________________________________________ Discusso dos Resultados

alcanada foi em mdia, de 31,7cm e no Salto Cossaco com MI dominante


frente, 28,9cm.
Murad (2009) realizou um estudo de fora explosiva de MI com ginastas e
idades compreendidas entre 11 e 13 anos, no qual executaram o salto vertical
em contramovimento e obtiveram em mdia, 26 1,20 cm de altura.
Petry (2008) avaliou quatro saltos (Salto Vertical, Parafuso, Bicho e Carpa) em
contramovimento e com movimento dos MS realizados por ginastas juniores de
13 a 15 anos, e constatou que as ginastas pouco flexveis no conseguiram
alcanar a forma do salto durante o voo e como consequncia, obtiveram uma
elevao insuficiente nos saltos. Os resultados encontrados, em mdia foram,
35,4cm (Carpa); 30,6cm (Salto Vertical); 26,1cm (Parafuso) e 24,6cm (Bicho).
Di Cagno et al. (2008) realizaram um estudo para analisar determinados saltos
gmnicos e foram observados valores especficos para cada tipo de salto. Para
o salto vertical, em mdia, a altura alcanada foi de 25cm. Para os saltos com
deslocamento horizontal, verificaram como altura mdia, 27cm para o salto
Enjambe, 24cm para o salto Cossaco com rotao de 180 e 18 cm para o
salto Jet en Tournant.
Assim como Petry (2008) e Di Cagno et al. (2008), os saltos gmnicos avaliados
no nosso estudo, tambm possuam formas diferentes entre si, sendo esta uma
justificativa para alcanarem diferentes valores de deslocamento vertical.
Lisitskaya (1995) ressalta que a capacidade de saltar da ginasta depende da
qualidade da sua fora rpida, da flexibilidade e tambm do domnio que ela
tem da tcnica para a execuo do movimento. E como os saltos avaliados no
nosso estudo, segundo Lebre e Arajo (2006) so considerados de fcil
execuo e no exigem uma acentuada amplitude da articulao coxo-femoral
para a sua realizao de modo correto, acreditamos que os valores alcanados
dependeriam da potncia dos msculos dos MI.
De acordo com as observaes durante os testes, parece-nos que as ginastas
no conseguiram atingir maior altura no Salto Cossaco por apresentarem
dificuldade em elevar a coxa do MI fletido at a horizontal, como determina a

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________________________________________________________ Discusso dos Resultados

forma correta do salto. Entretanto no Salto de Cora, as ginastas no


demonstraram qualquer problema para a sua execuo.
O passo seguinte foi comparar os nveis de desempenho nos testes entre as
ginastas da Seleo Nacional de Conjunto Jnior (Seleo) e as ginastas
juniores da 1 diviso participantes da Prova de Qualificao de GR, no
pertencentes Seleo Nacional (no Seleo).
Como as ginastas da Seleo Nacional realizaram a mesma Bateria de Testes
em trs momentos distintos, as comparaes entre grupos foram realizadas
com os resultados obtidos no 2 momento de avaliao, pelo fato deste ter sido
realizado no mesmo perodo da Prova de Qualificao, na qual efetuamos os
testes com as ginastas no pertencentes Seleo.
No que diz respeito aos Testes de Flexibilidade e Fora de Resistncia
Testes de Barra, realizados com o MI dominante, as ginastas da Seleo
Nacional obtiveram melhores resultados em 57,1% dos testes. Por outro lado,
no houve diferenas significativas entre os grupos nos mesmos testes
realizados com o MI no dominante. Relativamente aos Testes de Solo
tambm no foram encontradas diferenas nos resultados entre as ginastas da
Seleo Nacional e ginastas no pertencentes Seleo.
Nos Testes de Fora Explosiva e Fora de Resistncia Testes de Repeties,
as ginastas da Seleo quando comparadas s ginastas no pertencentes
Seleo Nacional, apresentaram melhores resultados em 75% dos testes.
E por fim, nos Testes de Fora Explosiva de MI, as ginastas da Seleo foram
melhores em 33,3% dos testes.
Neste sentido, no nosso estudo, em geral, as ginastas da Seleo Nacional
Jnior obtiveram melhores resultados em relao s ginastas no pertencentes
Seleo. E estes resultados vm confirmar a afirmao de Alves (2003) de
que a Seleo Nacional tem de ser uma equipa especial, e em princpio deve
ser formada pelas melhores atletas da modalidade do pas.

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________________________________________________________ Discusso dos Resultados

Estas diferenas devem-se, na nossa opinio, por possveis fatores genticos,


pelo maior nmero de treinos por semana, pelo tempo e intensidade do treino
especfico ou por todos estes fatores reunidos.
Do mesmo modo, Hume et al. (1993) citado por Lanaro Filho e Bhme (2001)
realizaram um estudo com 106 atletas de GR de quatro escales distintos,
atravs da medio da flexibilidade de 17 movimentos articulares, e
encontraram valores mais elevados nas ginastas de melhor nvel de
desempenho. Estes autores consideraram os resultados provavelmente
explicados pelos mesmos fundamentos que ponderamos no nosso estudo.
Apenas gostaramos de destacar os resultados obtidos nos Testes de
Flexibilidade e Fora de Resistncia com o MI no dominante, no qual as
ginastas da Seleo Nacional no alcanaram nveis muito elevados, assim
como as ginastas no pertencentes Seleo. No entanto, estes resultados
no eram esperados. Mas como as ginastas da Seleo foram avaliadas em
trs momentos neste ano competitivo, tiveram a possibilidade de amenizar
estas diferenas e demonstrar melhores nveis com o decorrer do estudo.
No que concerne s trs avaliaes destas ginastas, parece-nos que no h
dvidas de que as ginastas da Seleo Nacional demonstraram uma
excecional melhoria nos nveis de Flexibilidade e Fora Explosiva no ano
competitivo 2010 2011.
As ginastas da Seleo apresentaram uma gradativa evoluo do 1 para o 3
momento de avaliao. Este grupo treinou em mdia, 7 vezes por semana e
3,57h por treino. Alm disso, deve-se levar em considerao que estas
ginastas tm uma dedicao e empenho surpreendentes, que se reproduz na
conquista por melhores nveis de desempenho. Esta grande vontade de
melhorar, tambm pode ser justificada pelo fato de serem as Ginastas da
Seleo Nacional, e a cobrana dos pais, treinadores, amigos e colegas,
assim como de si mesma influencia consideravelmente nos seus objetivos
dirios nos treinos.
O nvel do grupo foi determinante para a definio da finalidade e planos de
cada treino. Dado que, segundo Laffranchi (2005), a homogeneidade da equipa

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________________________________________________________ Discusso dos Resultados

de conjunto essencial para o crescimento e evoluo das ginastas. Neste


sentido, a partir dos resultados encontrados no ltimo momento de avaliao
do nosso estudo, conclumos que foi dada nfase no trabalho simtrico, vistos
os excelentes avanos nos nveis de Flexibilidade e Fora Explosiva com o MI
no dominante, o que provocou uma diminuio considervel dos ndices de
assimetria das ginastas.
A partir dos resultados apresentados, destacamos a ginasta B, por manter o
nvel mais elevado (nvel 4) em todos os Testes de Barra e Testes de Solo nos
trs momentos avaliao, com exceo do teste 06 (Manuteno do MI atrs
em posio de Pench com MI no dominante) e Teste 08 (Ombros) em que
apenas no 1 momento obteve o nvel 3, e no Teste 11 (Abdominal) em que
alcanou como resultado mximo o nvel 3. Esta ginasta pode ser considerada
excelente de acordo com nossa Bateria de Testes de Flexibilidade e Fora de
Resistncia.
Destacamos tambm a ginasta C, que obteve uma melhoria de 130,1% entre o
1 e 3 momento de avaliao nos Testes de Flexibilidade e Fora de
Resistncia Testes de Barra com o MI no dominante. Alm disso, alcanou
o nvel excelente em 100% dos Testes de Solo. E relativamente aos Testes
de Fora Explosiva, esteve sempre entre os melhores resultados atingidos.
Caso utilizssemos os resultados do 3 momento de avaliao das ginastas da
Seleo Nacional para a comparao com as ginastas no pertencentes
Seleo, as diferenas seriam ainda maiores, seno extremas. Mas no seria
ideal pelo fato de que as ginastas no pertencentes Seleo tambm
poderiam ter melhorado seus nveis de Flexibilidade e Fora Explosiva no
decorrer do ano.
Neste sentido, podemos concluir que foi extremamente notvel a melhoria do
rendimento das ginastas da Seleo Nacional relativamente aos nveis de
Flexibilidade e Fora Explosiva no decorrer do perodo avaliado.
Consideramos que este tipo de teste, com o intuito de avaliar a evoluo das
ginastas num determinado perodo, extremamente vlido, por informar o

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________________________________________________________ Discusso dos Resultados

desempenho, orientar os resultados, reforar os objetivos, alm de motivar e


dar confiana ao trabalho que est a ser realizado.
O trabalho desenvolvido com as ginastas da Seleo Nacional apresenta
inmeros pontos positivos, comprovados pelos resultados expostos neste
estudo.

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___________________________________________________________________ Concluses

VII. CONCLUSES

Em funo dos objetivos e hipteses delimitados para este estudo, e face aos
resultados obtidos, podemos formular as seguintes concluses:

As ginastas da Seleo Nacional e as ginastas no pertencentes


Seleo apresentaram assimetrias nos nveis de Flexibilidade, devido s
acentuadas diferenas entre MI dominante e MI no dominante.

As ginastas da Seleo Nacional e as ginastas no pertencentes


Seleo apresentaram maiores nveis de Fora Explosiva no Salto
Cossaco com o MI dominante frente ao compar-lo ao MI no
dominante frente.

As ginastas da Seleo Nacional de Conjunto Jnior, em geral,


apresentaram nveis de Flexibilidade superiores s ginastas juniores no
pertencentes Seleo.

As ginastas da Seleo Nacional de Conjunto Jnior, em geral,


apresentaram nveis de Fora Explosiva superiores s ginastas juniores
no pertencentes Seleo.

Nos trs momentos de avaliao da Seleo Nacional de Conjunto


Jnior, em geral, as ginastas no obtiveram melhorias nos nveis de
Flexibilidade com o MI dominante dado que, desde o 1 momento de
avaliao alcanaram os resultados mximos. Relativamente ao MI no
dominante as ginastas apresentaram uma melhoria excecional do 1
para o 3 momento de avaliao.

As ginastas da Seleo Nacional de Conjunto Jnior obtiveram uma


melhoria gradativa nos nveis de Fora Explosiva do 1 para o 3
momento de avaliao.

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_________________________________________________________ Indicaes para o Treino

VIII. INDICAES PARA O TREINO

De acordo com Weineck (1999), a qualidade do desenvolvimento das


capacidades fsicas especficas da Ginstica Rtmica dependem da seleo
correta dos exerccios empregados no programa de treino. Portanto, segundo
Laffranchi (2005) os treinadores apresentam um papel fundamental, pela
necessidade de garantir s ginastas a aprendizagem dos contedos tcnicos e
tticos essenciais GR atravs da escolha adequada dos exerccios que
compem cada parte do treino. Alm disso, conforme afirma a mesma autora, a
ginasta precisa entender o que executa, para faz-lo de modo mais eficiente,
dado que, por meio do treino possvel alcanar o maior nvel de rendimento.
Deste modo, identificar as caractersticas de cada ginasta e conhecer suas
capacidades e deficincias, permitir desenvolver mtodos de treino mais
adequados e eficazes, voltados para as suas necessidades. E para atingir o
alto nvel, a ginasta deve se submetida a elevadas cargas de treino, atravs de
um trabalho extremamente disciplinado e exaustivo (Laffranchi, 2001).
Relativamente s capacidades fsicas envolvidas neste estudo, a Flexibilidade,
para Soares (2006), possivelmente a valncia mais exigida para a seleo de
uma ginasta. Neste sentido, torna-se essencial dedicar grande importncia ao
treino desta capacidade fsica e evidentemente de forma correta. Durante o
treino necessrio ter bastante cuidado com a coluna vertebral e a articulao
coxo-femoral, sem esquecer da relevante ateno articulao dos ombros.
Controlar sempre a forma correta do exerccio atravs do trabalho bilateral e
devida cobrana com o cuidado na postura corporal durante a execuo de
cada movimento. Segundo Laffranchi (2005), para o treino de flexibilidade a
sobrecarga no volume pode ser atribuda a partir do aumento da quantidade de
repeties dos exerccios. A sobrecarga na intensidade pode ser realizada
atravs das tentativas de superar o limite prprio no trabalho de cada segmento
corporal, ao alcanar maiores amplitudes.
Os exerccios realizados nos Testes de Barra (Flexibilidade e Fora de
Resistncia) neste estudo so comummente utilizados durante os treinos, de
modo a trabalhar o equilbrio e a fora esttica na qual, Mandard (1997) citado
- 131 -

_________________________________________________________ Indicaes para o Treino

por Laffranchi (2005, p. 27) explica que a manuteno da contrao isomtrica


em posies posturais tecnicamente corretas favorece: o desenvolvimento da
musculatura de suporte atravs do trabalho de grupos musculares especficos.
Os exerccios de Barra so importantes no treino para a ginasta controlar a
postura e posio das articulaes de modo a aprender a forma correta de
execuo de cada movimento, e em seguida realiz-lo com eficincia sem o
auxlio do suporte.
A Fora Explosiva, como j foi referido, apresenta grande importncia no
desenvolvimento dos saltos especficos da Ginstica Rtmica. Para melhorar a
impulso necessria uma especial ateno sada do cho e a superao da
fora da gravidade. Segundo Laffranchi (2005), para o treino de potncia, a
sobrecarga no volume pode ser atribuda a partir do aumento da quantidade de
repeties dos exerccios. A sobrecarga na intensidade pode ser realizada com
a utilizao de pesos como caneleiras de 300 a 400 gramas no mximo ou
atravs do decrscimo do intervalo entre os exerccios.
Existem meios para desenvolver a Fora Explosiva, como exemplo o trabalho
da flexibilidade dos MI, da fora da musculatura da coxa, da perna e tambm a
dos ps (repetir muitos relevs, movimentos com os dedos dos ps). E
exerccios de velocidade de contrao dos msculos dos MI (exerccios
estticos e rpidos).
Para a aprendizagem da tcnica correta de impulso dos saltos existem
exerccios especficos como:

Pliometria a partir de saltos de cima para baixo (do banco sueco para o
cho), e com o aumento gradativo da altura (trave, cadeira, mesa);

Desenvolvimento da capacidade de reao (chegada e sada rpida).


aconselhada a utilizao de colches para diminuir o impacto da
chegada no solo;

Realizao de saltos para cima ou em distncia. Como exemplo, saltar


para cima ou de um lado para o outro do banco.

- 132 -

_________________________________________________________ Indicaes para o Treino

Para a resistncia nos saltos podem ser realizados saltos repetidos, um aps o
outro; saltos com corda; saltos em distncia; saltitos com um MI; saltitos com
MI alternados.
Para desenvolver a impulso podem ser realizados jogos competitivos;
exerccios com repeties e intervalo de descanso para recuperao;
exerccios com velocidade mxima e tempo de execuo determinado;
exerccios com lenta durao e impulso mxima; exerccios em uma
superfcie menos firme, como areia, colches ou com pesos.

- 133 -

_________________________________________________ Indicaes para trabalhos futuros

IX. INDICAES PARA TRABALHOS FUTUROS

Em Campeonatos Internacionais (nos quais participam ginastas de alto nvel


das diversas nacionalidades), ao observarmos os treinos e aquecimentos
realizados, podemos notar que a grande maioria no apresenta elevadas
diferenas nos nveis de Flexibilidade entre o MI dominante e o MI no
dominante. Sabemos que existem as preferncias naturais de cada ginasta,
mas o trabalho com o MI no dominante igual ao trabalho realizado com o MI
dominante, relativamente intensidade, tempo de execuo e empenho no
trabalho. Diferentemente do que ocorre com a maioria das ginastas
portuguesas, que muitas vezes com o discurso de perna boa e perna m,
trabalham com muito mais intensidade o MI dominante. Neste sentido,
acreditamos ser relevante a realizao de estudos direcionados Assimetria
na Ginstica Rtmica em Portugal com ginastas mais jovens que s avaliadas
no nosso estudo, para que possa ser identificado em que momento comeam a
surgir estes desequilbrios nos nveis de Flexibilidade.
Alm disso, como continuidade do nosso estudo, acreditamos ser pertinente,
um estudo com a mesma amostra, a fim de verificar se as ginastas que
apresentam assimetrias funcionais elevadas possuem algum tipo de alterao
na postura ou leso.
Ainda relativamente a nossa amostra, tambm consideramos relevante a
realizao de um estudo longitudinal, com o objetivo de observar as possveis
modificaes nos nveis de Flexibilidade, e verificar se, mesmo com o treino, o
aumento da idade origina uma reduo nos nveis desta capacidade fsica.
Uma outra sugesto seria um estudo voltado para a comparao dos
resultados competitivos e os nveis de Flexibilidade (e/ou outras capacidades
fsicas determinantes na modalidade). Para que possa ser analisado se
ginastas com melhores resultados competitivos so aquelas que apresentam
os maiores nveis de Flexibilidade.

- 134 -

________________________________________________________ Referncias Bibliogrficas

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