UNIDAD DE APRENDIZAJE - CLASE A CLASE

Establecimiento

Docente

Colegio Jardin Lo Prado

Sector de Aprendizaje
Educacin fsica y Salud
NOMBRE UNIDAD:

Semestre

Eugenio Vicente Araya Cortez

Curso

I
N de Clases de la Unidad/ N Semanas

6 Ao

8 Clases / 4 Semanas

Habilidades Motrices

OBJETIVOS TRANSVERSALES DE LA UNIDAD

. Los objetivos de aprendizaje de la asignatura pretenden que los estudiantes valoren la actividad fsica, al establecer un vnculo entre un estilo

de vida activo y los beneficios correspondientes para su salud. La asignatura contribuye a una comprensin ms completa del concepto de
salud, que incluye elementos de seguridad, higiene, alimentacin y actividad fsica regular.
CLASE
N 9

Aprendizajes
Esperados de la Clase
Practicar actividades
fsicas y/o deportivas,
demostrando
comportamientos
seguros y un manejo
adecuado de los
materiales y los

Experiencias Aprendizajes - Actividades

Desarrollo:
Desarrollan un trote de 7 minutos.
Realizan un circuito fsico donde desarrollan varias habilidades: multisaltos,
volteretas, equilibrio, resistencia.

Cierre:
Se hidratan

Indicador de Evaluacin
Ejecutan de forma autnoma un
calentamiento especfico para una
actividad fsica y/o deportiva.
Determinan la intensidad del ejercicio
por medio de la frecuencia cardiaca o
utilizando una escala de percepcin de
esfuerzo.

procedimientos, como:
*realizar un
calentamiento especfico
individual o grupal
* usar ropa adecuada
para la actividad
* cuidar sus pertenencias
* manipular de forma
segura los implementos
y las instalaciones
(OA 11)
Determinar la intensidad
del esfuerzo fsico de
forma manual, mediante
el pulso o utilizando
escalas de percepcin de
esfuerzo. (OA 8)
Ejecutar actividades
fsicas de intensidad
moderada a vigorosa que
desarrollen la condicin
fsica por medio de la
prctica de
ejercicios de resistencia
cardiovascular, fuerza,
flexibilidad y velocidad,
estableciendo metas de
superacin personal.
(OA 6)

Al trmino de cada ejercicio, miden su

frecuencia cardiaca y comparan qu
actividades hicieron que aumentara ms.
Ejecutan ejercicios fsicos para mejorar
la resistencia por medio de actividades
continuas e intermitentes y a diferentes
intensidades.
Ejecutan actividades que desarrollen la
fuerza, utilizando su propio peso
corporal o el de su compaero.
Reconocen diversos mtodos para
mejorar cada uno de los componentes de
la condicin fsica (fuerza, flexibilidad,
resistencia y velocidad).

N 10

Objetivos de Aprendizaje
Conducta segura
(OA 11)
Aptitud y condicin
fsica (OA 6)
Respuestas
corporales asociadas
a la actividad fsica
(OA 8)
Hbitos de higiene,
posturales y de vida
saludable. (OA 9)

Inicio:
Se desarrolla la segunda parte de la prueba de diagnostico.

1.-Ejecutan
de
forma
autnoma
un
calentamiento especfico para una actividad
fsica y/o deportiva.
2.- Comparan la frecuencia cardiaca de trabajo
Desarrollo:
con el esfuerzo percibido durante el ejercicio.
Realizan un pequeo trote de 6 minutos, y por lista realizan en parejas 40 3.- Ejecutan ejercicios fsicos para mejorar la
abdominales en 60 segundos
resistencia por medio de actividades continuas e
intermitentes y a diferentes intensidades.
Cierre:
4.- Ejecutan actividades que desarrollen la
Comentan la prueba de diagnstico y se realiza un feetback
fuerza, utilizando su propio peso corporal o el
de su compaero.
5.- Proponen hbitos de higiene personal y
grupal; por ejemplo: se limpian y secan los
pies, se duchan, utilizan ropa distinta para
realizar actividad fsica, exigen el aseo personal
de sus compaeros,
etc.

N 11

Objetivos de Aprendizaje
Conducta segura
(OA 11)
Aptitud y condicin
fsica (OA 6)
Respuestas
corporales asociadas
a la actividad fsica
(OA 8)
Hbitos de higiene,
posturales y de vida
saludable. (OA 9)

Inicio:
. OA 11 Conducta segura (Calentamiento)
Los estudiantes se ubican libremente en el espacio. A la seal, se
desplazan lo ms rpido posible sin correr y cada vez que se
encuentren con un compaero, lo saludan. Los saludos pueden ser
chocar las manos derechas y decir: Hola, qu tal, chocar las manos
izquierdas, diciendo: Hola, voy atrasado, tocarle el hombro,
diciendo: Hola, qu pasa, amigo. La idea es que se den la mayor
cantidad de saludos en 45 segundos.
Desarrollo:
OA 8 Respuestas corporales asociadas a la actividad fsica
El docente les explica que medir y valorar la intensidad del ejercicio
fsico es importante para poder lograr beneficios en la salud. Para eso
pueden utilizar dos herramientas: una escala de percepcin de
esfuerzo y la frecuencia cardiaca. Luego les pide que, en parejas,

. Ejecutan actividades que desarrollen la fuerza,

utilizando su propio peso corporal o el de su
compaero

evalen su OA 6 Aptitud y condicin fsica.

Se ubican uno tras otro frente a una escalera. El profesor pone un
cono donde estn los alumnos y otro al final de la escalera. Los
alumnos deben subir y bajar, primero caminando de a un escaln a la
vez, luego de a dos y despus de a tres escalones, luego trotando,
trotando para un lado, para otro lado, corriendo de a un escaln, de a
dos y de a tres. Se recomienda que hagan dos veces cada tarea y
mantener la actividad continuada por ocho a diez minutos. Se puede
asignar un compaero que sea tutor a los estudiantes con necesidades
educativas especiales. frecuencia cardiaca de reposo.

N 12

OA_2
Ejecutar juegos colectivos y
deportes que requieran tomar
decisiones y evaluar las
estrategias utilizadas para
perfeccionar su juego, por
ejemplo, aplicar las
orientaciones dadas por el
profesor durante el tiempo
solicitado o reglamentado
durante el juego.

Cierre:
. OA 6 Aptitud y condicin fsica
Se ubican de pie. A la seal, comienzan a bajar el tronco lentamente, tratando
de alcanzar la punta de los pies con las manos. Mantienen la posicin durante
30 segundos y suben lentamente; deben recordar que lo ltimo en subir es la
cabeza.
Inicio:
Reconocen diversos mtodos para
Evaluacin del objetivo 0A2 continuar con la evaluacin
mejorar cada uno de los componentes de
Desarrollo:
1 Juegan deportes con reglas oficiales y demuestran que usan las reglas
para beneficiar a su equipo; por ejemplo: en saque lateral no hay off side
(ftbol), no pisar la lnea en el saque (voleibol), no volver el baln atrs
de la mitad de cancha (bsquetbol). En el Anexo 3 hay una evaluacin de
las actitudes de los estudiantes.
2 Establecen estrategias de ataque y defensa en deportes colectivos e
individuales. Por juego, deben demostrar conocimiento de variadas
estrategias, como:
desmarcarse para pasar el baln, librarse del control del defensor, lanzar
cuando encuentra un espacio libre, pasar a un compaero que se
desmarca recuperar activamente el baln, dificultar la accin del
atacante, interceptar e iniciar el
contrataque, crear espacios libres para tirar.

la condicin fsica (fuerza, flexibilidad,

resistencia y velocidad).
Elaboran estrategias grupales en
situaciones de juego.
Evalan si la estrategia utilizada en el
juego fue la ms adecuada para lograr el
objetivo propuesto.

Cierre:
Retroalimentacin de las actividades realizadas.

Al finalizar la clase, los estudiantes se hidratan y practican hbitos de higiene.