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Por qu procurar um Psiclogo ?

Psicologia significa o estudo da alma. a cincia que se dedica a estudar o


indivduo em sua essncia: sua mente, razo, instintos, desejos, emoes,
comportamentos e seus conflitos nas relaes com os outros e consigo
mesmo.
Existem muitas formas de entender e conceituar os contedos psicolgicos
e, dependendo do enfoque dessa anlise, surgem as diferentes teorias que
vo compreender e explicar a natureza humana, as chamadas abordagens
ou linhas tericas da Psicologia como a Psicanlise, a Psicologia ExistencialHumanista, o Psicodrama, a Psicologia Comportamental, entre outras.
Embora cada uma delas estude o homem de uma forma diferente, todas
buscam compreend-lo de maneira global e todas contribuem na obteno
de uma viso mais precisa e detalhada da condio e das caractersticas
humanas.
Da mesma forma que muitas so as abordagens psicolgicas, so muitas
tambm as tcnicas para aplicar clinicamente os conhecimentos
psicolgicos. A aplicao clnica das tcnicas psicolgicas com objetivo de
tratamento chamada Psicoterapia.
A Psicoterapia objetiva auxiliar o indivduo a lidar com suas emoes e com
seus conflitos psicolgicos da mesma forma que um oftalmologista auxilia
aqueles que esto sofrendo um problema de viso ou um dentista auxilia
aquele que tem uma dor de dente.
Parece lgico algum que no est enxergando bem procurar um
oftalmologista ou algum que quebrou um dente procurar um dentista, mas
por que ainda to complicado para aqueles que sofrem com seus
problemas psicolgicos, procurar um psiclogo?
Existem muitas respostas possveis para esta pergunta como o antigo
preconceito de que a Psicologia s trata de loucos, a idia de ser um
tratamento caro ou ento muito demorado, etc. Assim, a pessoa at pensa
em buscar ajuda, mas por vergonha ou desinformao, acaba desistindo. A
Psicoterapia, ao contrrio do que muitos pensam, um tratamento com
comeo, meio e fim onde o psiclogo aplica seus conhecimentos para
diagnosticar o problema, entender e criar estratgias, juntamente com o
indivduo que o procurou, para solucion-lo.
Assim como o mdico vai diagnosticar e tratar aquele problema fsico, o
psiclogo vai tratar suas dores emocionais.
Mas que dores so essas?
As angstias, medos, ansiedades, os problemas de relacionamento, as
depresses e tantas outras dificuldades e inquietaes que dificultam ou,
at mesmo, impedem o desenvolvimento saudvel da vida da pessoa que
sofre por no saber lidar com elas. A psicoterapia o caminho de
enfrentamento dessas questes que incomodam. um cuidado que se tem
com sua sade emocional. Ter sade no significa apenas no ter alguma
doena instalada no corpo ou na mente, ter sade significa viver bem, ter
qualidade de vida, dispor de bem-estar fsico, psquico e social. Infelizmente
nem sempre conseguimos manter esse bem-estar e uma boa qualidade de

vida. So muitas as razes que temos hoje em dia para que algum
desequilbrio acontea.
Temos tantos compromissos a cumprir, papis a desempenhar, contas a
pagar, problemas para solucionar... Estamos diariamente expostos a fatores
estressantes que esto por toda parte: trnsito, violncia urbana, poluio
sonora, visual, ambiental, falta de um perodo reservado ao descanso,
desentendimentos com amigos ou familiares, problemas no trabalho, em
casa ou mesmo tantos outros motivos particulares e nicos que podem nos
levar a alguma alterao de ordem fsica ou psicolgica das quais sentimos
no poder dar conta sozinhos. comum sentir-se exausto depois de um dia
cheio de atividades e de correria, tristes aps uma briga com o namorado,
um parente ou algum amigo querido.
s vezes acordamos com preguia, mal-humorados ou ento ficamos
desencorajados de sair de casa para trabalhar em um dia frio e chuvoso.
Tudo isso faz parte do nosso cotidiano, principalmente nas grandes cidades.
Porm, esses problemas vm e vo, so acontecimentos comuns do
ambiente em que vivemos e cada indivduo a seu modo, cria estratgias
para lidar com eles.
Buscamos fontes de alegria e prazer de diversas formas como no happy
hour com os colegas aps o trabalho, em casa vendo um bom filme,
passando alguns momentos com a famlia.
Realizamos coisas que nos fazem bem, nos trazem descanso ou satisfao e
assim vamos vivendo, trabalhando, correndo atrs de nossos objetivos,
sonhos, deveres e construindo nossa histria.
Lidamos com nossos problemas, enfrentamos as dificuldades que vo
surgindo e aproveitamos os bons momentos que vivemos, mas o que fazer
quando as coisas no ocorrem assim? Existem muitas pessoas que se
sentem mal freqentemente, no conseguem levar bem suas vidas, mas
preferem mascarar seu sofrimento e esperar que ele passe por si s.
Pensam que nada podem fazer a respeito, mesmo sentindo-se infelizes e
inadequadas, querem falar e no sentem que so realmente ouvidas ou
compreendidas pelas pessoas de seu convvio.
Alguns se calam, preferem se isolar. H aqueles que agridem e descontam
seus problemas nas pessoas que esto ao seu redor. Outros se medicam por
conta prpria.
Existe tambm quem passa a se entorpecer com drogas e os que podem se
engajar em comportamentos viciados e destrutivos como, por exemplo, a
utilizao exagerada e inapropriada de jogos, da atividade sexual ou de
comportamentos de auto-risco para si e para os outros.
Tudo isso pode ser muito eficaz para iludir a si mesmo e arrastar seus
sofrimentos por mais tempo, mas nunca iro de fato resolver nada de
concreto, pelo contrrio, vo contribuir para a piora do quadro de angstia,
culpa, sensao de vazio, alm de outros problemas mais srios que podem
surgir. Quando o mal-estar parece tomar conta da vida, quando a irritao e
a ansiedade extrapolam os limites da boa convivncia com as pessoas ou
quando a tristeza aparece sem motivo aparente e se instala por dias,
semanas ou mesmo meses e no parece ter nimo de ir embora.

Quando algo no vai bem, incomoda, machuca, persiste e no encontramos


recursos suficientes em ns mesmos para compreender e enfrentar a
situao que est afetando ou impedindo o andamento saudvel de nossa
vida, podemos buscar um auxlio psicolgico. A Psicologia vai buscar um
ponto de equilbrio entre suas emoes, suas razes e seus
comportamentos para favorecer atitudes que gerem segurana e bem-estar.
O psiclogo vai escut-lo e ajud-lo a identificar suas dificuldades e
necessidades, a refletir a respeito delas e de suas causas criando meios
para tratar estes conflitos, gerando, assim modificaes positivas em sua
vida. Alguns benefcios que um bom processo psicoteraputico poder
trazer: - De incio, pode-se dizer que o simples compartilhar desses conflitos
j ajuda a aliviar a presso causadora de sofrimento.
-Em seguida, durante o processo psicoteraputico, voc passar a
compreender progressivamente seus contedos internos e suas atitudes.
Assim, poder ver as coisas por outros ngulos e enxergar o que antes era
desconhecido para voc mesmo.
-Ser mais fcil, por exemplo, perceber de que forma e em que intensidade
voc se deixa atingir pelo seu ambiente, pelas pessoas ou por sua histria
de vida.
-Proporcionar analisar com maior clareza de que maneira voc est
levando sua vida, como lida com seus limites, sentimentos, frustraes.
-Aumentar sua percepo a respeito de suas qualidades positivas e
negativas de forma a poder utiliz-las mais a seu favor.
-Auxiliar na modificao de comportamentos e hbitos prejudiciais.
-Favorecer a liberao de sentimentos indesejveis, iluses,
racionalizaes e equvocos sobre si mesmo e sobre os outros.
-Resgatar a auto-estima.
-Permitir a tomada de decises mais conscientes para sua vida porque
ampliar a visualizao de outras possibilidades.
-Promover a que quebra do crculo vicioso de comportamentos padro,
sentimentos, pensamentos e atitudes que voc insiste em repetir e nem se
d conta.
-Ajudar a lidar com as insatisfaes e frustraes.
-Cuidar de problemas especficos que lhe esto incomodando, entre outros.
A Psicoterapia pode, realmente, lhe trazer muitos destes benefcios, mas
importante que se saiba que isso leva tempo e demanda esforo e disciplina
do paciente. um processo muitas vezes doloroso, mas que traz como
recompensa o amadurecimento, crescimento e desenvolvimento pessoal. A
procura pelo auxlio de um psiclogo pode se dar pelos mais diversos
motivos que vo desde problemas emergenciais muito bem focalizados,
orientaes e esclarecimentos, dificuldades existenciais ou mesmo pela
busca de autoconhecimento. Entre tais motivos podemos destacar: - Perdas
(de um ente querido, emprego, separao conjugal, etc).
- Problemas de relacionamento interpessoal com a famlia, amigos, colegas
de trabalho, cnjuge...
- Timidez
- Depresso

- Stress
- Insegurana
- Dificuldades Afetivas
- Incapacidade para lidar com mudanas
- Fobias
- Pnico
- Alteraes freqentes de humor
- Transtorno de ansiedade
- Transtorno obsessivo-compulsivo
- Transtornos alimentares
- Problemas sexuais
- Doenas psicossomticas
- Problemas de aprendizagem
- Orientao vocacional
- Crises de transio das fases da vida como adolescncia, maturidade,
envelhecimento, etc
Quanto mais cedo se procura ajuda, mais cedo se diagnostica e se trata o
problema. Para que o processo psicoteraputico se d de forma satisfatria
preciso saber que o psiclogo no tem sozinho as respostas que voc
procura e, portanto, no lha dar solues mgicas.
O sucesso da terapia ocorrer como resultado do trabalho e do
comprometimento do terapeuta e do paciente.
A atitude firme do paciente em querer melhorar fundamental para o
sucesso da terapia da mesma forma que importante a competncia
profissional do terapeuta. Quanto durao do processo psicoteraputico
deve-se dizer que no h um tempo certo para finalizar um tratamento.
Cada caso tem suas caractersticas prprias, assim como cada pessoa tem
um ritmo nico e pessoal para lidar com sua subjetividade.
Algumas vezes o paciente chega com uma queixa bem delimitada que em
poucas sesses resolvida e em outros casos os problemas trazidos so
mais complexos demandando assim um tempo maior. Cada um tem seu
tempo. Ao procurar um profissional preciso se certificar de que se trata de
algum preparado e que, portanto, tem condies de ajud-lo de fato.
Observe se formado e se tem registro no Conselho de Psicologia. O
paciente deve saber que tudo o que tratado em psicoterapia mantm-se
em sigilo absoluto. Esse um direito do paciente assegurado pelo Cdigo de
tica Profissional de Psicologia. Alm disso, tambm importante que voc
sinta empatia e confiana no seu psiclogo e que se sinta bem e acolhido na
clnica em que procurou para fazer terapia.
No tenha receio de visitar alguns profissionais antes de se decidir por
aquele que voc mais gostou.
Geralmente a primeira entrevista no cobrada e uma boa oportunidade
para voc tirar suas dvidas e conhecer o trabalho realizado pelo terapeuta.
Procurar ajuda psicolgica um sinal de coragem e maturidade. a
oportunidade que voc se d para olhar de frente seus problemas e as
dificuldades causadoras de infelicidade e sofrimento para aprender a melhor
maneira de lidar com elas, se fortalecer, desenvolver seus potenciais, se

auto-conhecer.
um investimento na sua qualidade de vida e no seu crescimento pessoal.
Fazer psicoterapia reservar um espao e um tempo na sua vida para
cuidar de voc.