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Manual de Técnicas e Receitas

para alimentação de crianças


com Paralisia Cerebral
CONTAMINAÇÃO DOS ALIMENTOS

Um alimento está contaminado quando contém


elementos diferentes da sua natureza e composição

Contaminação Física: objetos estranhos (fios de cabelo, pedra)

 Contaminação Química: produtos de limpeza e/ou produtos tóxicos.

 Contaminação Biológica: seres vivos (insetos) e/ou microorganismos

Para evitar a contaminação dos alimentos deve-se

tomar cuidado com:

Higiene Pessoal

Higiene dos Alimentos

Higiene do Ambiente
CUIDE DA SUA SAÚDE
NÃO MANIPULE ALIMENTOS QUANDO ESTIVER COM:

 Resfriado
 Tosse
 Dor de garganta
 Febre
 Ferimentos ou doenças nas mãos unhas e braços
 Diarréia

Importante: Evite manipular os alimentos com cortes e ferimentos!


Caso seja necessário utilize luva plástica.

DURANTE A MANIPULAÇÃO DE ALIMENTOS:


 Evite comer qualquer alimento,
 Não toque em outro qualquer objeto,
 Não prove alimentos com as mãos ou colher, colocando-as de
volta na panela sem lavar
 Não fale, cante, espirre ou tussa sobre os alimentos
 Não enxugue o suor com as mãos ou com a roupa
IMPORTANTE
 Tome banho e faça a barba diariamente

 Escove os dentes após cada refeição

 Conserve as unhas curtas

 Não use adornos na hora do preparo dos alimentos

(anéis, alianças, pulseiras, relógios, etc.)

LAVE SUAS MÃOS SEMPRE QUE:

 For iniciar o preparo de algum alimento


 Ao manipular alimentos crús, não
higienizados (para evitar a contaminação
cruzada!)
 Quando for ao banheiro, mexer em produtos
de limpeza ou lixo

Lavar as mãos é importante, porém de maneira correta!


A seguir veja a técnica correta de lavagem das mãos e siga sempre o
passo a passo.
TÉCNICA DE LAVAGEM DAS MÃOS

Não se esqueça de secar bem


as mãos!!!
TÉCNICA DE HIGIENIZAÇÃO DOS ALIMENTOS

1) Escolha as folhas, frutas, legumes uma a uma, descartando


as estragadas ou impróprios para o consumo,

2) Em seguida lave folha a folha com água corrente,


retirando os resíduos sólidos com as mãos,

3) O processo passo é deixar imerso o alimentos em solução


clorada por 15 a 20 minutos,

4) Depois desse tempo enxágüe novamente com água limpa

Lembre-se: Mesmo os alimentos com casca devem ser


higienizados antes de guardar (mamão, pêra, banana,)
Latas também devem ser lavadas antes de abertas!

Atenção: A solução clorada pode ser adquirida


gratuitamente nos postos de saúde, ou se preferir
adicione 1 colher de sopa de água sanitária (sem
alvejante) em 1 litro de água
Fique de Olho na Temperatura dos alimentos!

Não pense que ao congelar um alimento ele está livre dos


100º
microorganismos, eles apenas estão inativos.

A temperatura ideal de multiplicação se dá entre 04ºC e 65ºC.


Por isso sempre que descongelar um alimento aqueça-o bem e
prepare os alimentos sempre com fervura para garantir uma
temperatura mínima de 100ºC .

Para descongelar os alimentos faça-o na geladeira ou no

50º microondas se o uso for imediato. Nunca deixa descongelar em


temperatura ambiente pois isso favorece o crescimento
bacteriano.

Tome cuidado com: Ovos (nunca-os deixe com a gema


mole), Palmito (cozinhe sempre o vidro antes de abrir) e
Carnes ( cozinhe bem )

NUNCA recongele um alimento! Por isso quando for congelar


faça-o em pequenas porções e retire do congelador somente o

0º que for utilizar!


HIGIENE DE INSTALAÇÕES, UTENSÍLIOS E EQUIPAMENTOS

Para evitar a contaminação é necessário que os equipamentos


Utensílios e superfícies estejam limpos!

PROCEDIMENTOS PARA LIMPEZA DOS UTENSÍLIOS

1) Retire os resíduos sólidos e jogue-os no lixo,


2) Lave com água, detergente e uma esponja,
3) Enxágüe com água corrente,
5) Deixe secar naturalmente ou utilize
um pano limpo e se possível descartável,
A higiene do fogão, geladeira, pias, paredes, tábuas, forno,
etc também é necessário!

Lave periodicamente seus equipamentos com uma esponja,


água e sabão. Microorganismos crescem em qualquer
ambiente sujo!

Certifique-se de que quando for fazer a limpeza dos


equipamentos nada esteja sendo preparado, pois a poeira,
restos de comida e sujeira contaminam o alimento,
tornando-o impróprio para o consumo

Tenha os panos, esponjas e acessórios próprios para a


cozinha. Guarde-os separados dos utensílios que
utilize para lavar as demais partes da casa. De
preferência lave-os separados!
As receitas serão entregues apenas aos cuidadores
de crianças com Paralisia Cerebral
Lembre-se: A consistência das preparações deve ser
de acordo com a prescrição da fonoaudióloga.
O setor de nutrição agradece a compreensão!!!
SUCOS E BEBIDAS

Suco de Abacaxi com Couve-manteiga

Ingredientes:
1 abacaxi maduro, descascado,sem miolo e picado
2 folhas de couve manteiga com talo, limpas e picadas
Água se precisar

Modo de Preparo:
No liquidificador bater o abacaxi picado sem miolo. Juntar a couve lavadinha e picadinha e bater bem.
Passar o suco pela peneira para separar os fiapos do abacaxi. Depois é só acrescentar água na
quantidade que quiser e adoçar se necessário

15 minutos

Informações Nutricionais por porção – 200 ml


R$ 4,10/R$ 0,82 por porção
Calorias: 88,5 calorias

Dica: Experimente também com suco de laranja!

5 porções de 200 ml
SUCOS E BEBIDAS
Iogurte de Morango e Banana

Ingredientes:
1 unidade de iogurte de morango
A mesma medida de leite
½ banana

Modo de Preparo:
Bater todos os ingredientes no liquidificador e servir em seguida.

5 minutos
Informações Nutricionais por porção – 200 ml
Calorias: 158,31 calorias
R$ 1,72 /R$ 0,86 por porção
Dicas: Adicione qualquer fruta de sua preferência. Pode ser
feito com o iogurte de sabor natural para realçar o sabor
das frutas!
2 porções de 200 ml
SUCOS E BEBIDAS
Suco de Manga com Maracujá

Ingredientes:
1 unidade de manga
2 unidades pequenas de maracujá
3 e ½ copos(requeijão) de água

Modo de Preparo:

Descascar a manga e picar em cubos.


Separar a polpa do maracujá. Coloque em um liquidificador a manga, o maracujá e a água. Deixe bater
por 2 minutos.
Desligue o liquidificador e coe em peneira fina.

15min

Informações Nutricionais por porção – 200 ml


Calorias: 76,13 calorias
R$ 5,69 /R$ 1,42 por porção

Dicas: Se quiser adoce o suco.

4 porções de 200ml
SUCOS E BEBIDAS
Suco Energizante

Ingredientes:
4 unidades médias de laranja
1 unidade média de beterraba
1 unidade média de cenoura
1 unidade grande de maça

Modo de Preparo:
Descasque e higienize as frutas e os legumes. Pique os ingredientes, exceto a
laranja. Adicione o suco das quatro laranjas e bata no liquidificador junto com o
gelo. Coe e não precisa adoçar.

10 min
Informações Nutricionais por porção – 200 ml
Calorias: 97,5 calorias
R$ 5,28 /R$ 1,32 por porção
Dicas: Se quiser adoce o suco.

4 porções de 200 ml
SUCOS E BEBIDAS
Gelado divertido

Ingredientes:
¹/² caixa de morangos frescos
300 ml de suco natural de abacaxi
300 ml de suco natural de laranja
300 ml de iogurte natural

Modo de Preparo:
Higienizar os morangos e picá-los. Num liquidificador adicionar
os morangos, os sucos naturais de abacaxi e laranja e por último
o iogurte natural. Deixar liquidificar bastante de forma que a
preparação fique homogênea. Armazenar na geladeira por mais
ou menos uns 40 minutos e servir.

10 min
Informações Nutricionais por porção – 200 ml
Calorias: 111,13 calorias
R$ 16,00 /R$ 3,20 por porção
Dicas: Dê um toque especial com folhas de hortelã

5 porções de 200 ml
SALGADOS
Panqueca de frango com requeijão

Ingredientes
Massa
1 copo de leite desnatado
4 colheres de sopa de farinha de trigo
1 colher de sobremesa de queijo ralado
Sal à gosto
Recheio
1 unidade média de peito de frango
¹/²unidade de cebola
Alho, sal e salsinha à gosto
1 pote de requeijão

Modo de Preparo:
Tempere o peito de frango com alho e sal e reserve-o. Para a massa, bater em um liquidificador o leite, a
farinha de trigo, o queijo ralado e o sal de forma que fique bastante homogêneo. Aquecer uma frigideira e
despejar uma concha por vez da mistura antes preparada. Deixe dourar o necessário e coloque em um
refratário. Colocar uma pequena quantidade de recheio e enrolar a panqueca a seu gosto. Para o recheio,
cozinhar o peito de frango depois de temperado até que o mesmo fique bem mole. Desfiar todo o frango e
refogar com cebola ralada e salsinha. Depois de pronto acrescentar o requeijão até que o mesmo fique em
consistência de patê.
Informações Nutricionais por porção – 100 g
Calorias: 62,25 calorias

R$ 16,00 /R$ 3,20 20 porções


45 min Dicas: Acrescente um molho vermelho de tomates
por porção de 100 g
SALGADOS
Suflê de Brócolis com peito de peru

Ingredientes:
3 colheres (sobremesa) de farinha de trigo
3 colheres (sobremesa) de manteiga
1 copo de requeijão de leite
3 ovos
200 g de brocólis cozido
150 g de peito de peru
2 colheres (sobremesa) de queijo ralado
1 colher de chá de fermento em pó
Sal e noz-moscada a gosto

Modo de Preparo:
Em uma panela média derreta a manteiga e adicione a farinha de trigo, mexa até que a farinha cozinhe.Adicione o
leite e misture até formar um creme espesso. Deixe esfriar.
Acrescente as gemas, o brócolis e o peito de peru (triturado), o queijo e as claras em neve, o fermento e o
requeijão; tempere com sal e noz-moscada. Unte e enfarinhe uma forma refratária média e coloque a massa um
pouco mais da metade. Leve ao forno pré-aquecido à temperatura alta (200ºC), por cerca de 10 minutos ou até
que o suflê esteja crescido e dourado.
Informações Nutricionais por porção
Calorias: 232,89 calorias
Dica: Substitua o peito de peru por presunto. Outra dica é
60 minutos R$ 7,69/R$ 1,28 por
adicionar 1 caixa de creme de leite
6 porções
porção
SALGADOS
Pão
Ingredientes
¾ de copo(americano)de água
1 e ½ tablete de fermento biológico fresco
2 colheres(sopa)cheias de manteiga
½ xícara (chá)de açúcar
1 colher(chá)rasa de sal
1 colher(sopa) de leite em pó
1 ovo
2 copos(requeijão)de farinha de trigo
1 de copo(requeijão)de requeijão
2 colheres(sopa)para untar

Modo de Preparo:
Misturar 80g de farinha, 80ml de água e o fermento. Cobrir e deixar fermentar até dobrar de volume. Incorporar
os demais ingredientes, deixando a água por último.Levar para batedeira e bater durante 5 minutos em velocidade
baixa. Aumentar a velocidade e bater por mais 5 minutos. Colocar a massa para descansar por 15 minutos coberta e
sobre superfície untada.Dividir a massa em dez pedaços e modelar.Fermentar até dobrar de volume.Fazer um buraco
sem furar a massa com as pontas dos dedos e rechear com requeijão. Fechar o pão juntando as pontas.Acondicionar
em assadeira untada com a parte que foi recheada voltada para baixo.Pincelar com a gema e assar em forno pré-
aquecido 190°C por aproximadamente 8 minutos.

Informações Nutricionais por porção – 35g


Calorias: 234,49 calorias
R$6,18/R$ 0,62 10 porções
55 min.
por porção de 35g
Dicas: O pão pode ser recheado com o recheio que preferir.
SALGADOS

Macarrão de panela de pressão

Ingredientes
500 g de macarrão parafuso
1 lata de molho de tomate
1 lata de creme de leite
2 cubos de caldo de galinha picados
2 colheres (sopa) de margarina
1 colher de (chá) de sal
200 g de presunto ralado
200 g de mussarela fatiada e cortada em quadradinhos.

Modo de Preparo:
Na panela de pressão coloque o macarrão, molho de tomate, caldo de galinha, margarina e sal.Coloque água até
cobrir e misture bem todos os ingredientes.
Leve ao fogo alto e quando a panela pegar a pressão, conte 4 minutos. Abra a panela e coloque o presunto, o
creme de leite e por último a mussarela, misture bem e sirva em seguida.

12 minutos

Informações Nutricionais por porção


R$ 13,48/R$ 1,35 por porção
Calorias: 368,68 calorias
Dica: Se quiser adicione 1 lata de atum ou carne moída
refogada!
10 porções
SALGADOS
Escondidinho de carne moída

Ingredientes
600 g de carne moída
2 colheres (sopa) de óleo
2 dentes de alho
½ cebola média picada
2 tomates médios picados
3 colheres (sobremesa) de sal
1,2 Kg de mandioca
1 copo (requeijão) de leite
2 colheres (sopa) de margarina
1 (unidade) caldo de galinha
2 colheres (sopa) queijo ralado
Modo de Preparo:
Higienize, descasque a mandioca e coloque para cozinhar na panela de pressão com o caldo de galinha e 1 colher
de sobremesa de sal, até que elas estejam macias. Bata as mandiocas ainda mornas, no liquidificador com o
leite e a margarina Refogue o alho e a cebola no óleo, em seguida acrescente a carne moída e deixe refogar.
Adicione os tomates e deixe refogar até secar a água. Tire do fogo e junte 1 colher de sobremesa de
sal.Despeje num refratário metade do purê da mandioca, coloque a carne moída e cubra o refogado com o
restante do purê. Polvilhe o queijo ralado leve ao forno alto, pré aquecido, por 20 minutos.
Informações Nutricionais por porção - 150 g
60 minutos
Calorias: 373,00 calorias
12 porções
R$ 11,56/R$ 0,96 Dica: Substitua o purê de Mandioca por purê de batatas.
por porção Experimente também com frango desfiado!
SALGADOS
DOCES

Manjar de leite condensado

Ingredientes
1 litro de leite desnatado
1 lata de leite condensado
4 colheres de sopa de maizena
1 vidro de leite de côco
4 xícaras de açúcar

Modo de Preparo:
Numa panela, dissolva a maizena em um copo de leite e misture com o restante dos ingredientes. Levar
ao fogo brando e o mexer até ferver. Continuar mexendo após ferver durante uns 10 minutos para que
cozinhe bem. Retirar do fogo e colocar em uma forma refratária. Esperar esfriar e deixar na geladeira
de um dia para o outro. Desinformar e jogar a calda caramelada em cima.
Calda: Queimar o açúcar em fogo brando até ficar em ponto caramelo. Acrescentar uma xícara de água
e deixar ferver até engrossar.

40 min

Informações Nutricionais por porção – 80 g


R$ 10,26 /R$ 0,68 por porção
Calorias: 275,15 calorias

Dicas:Substitua a calda queimada por uma de ameixas


15 porções de 80 g
DOCES
Gelatina Mosaíco

Ingredientes
3 caixinhas de gelatina em pó sabor morango/abacaxi e limão
3 colheres (sopa) de açúcar
1 lata de leite condensado
1 lata de creme de leite sem soro
1 envelope (12 g) de gelatina em pó sem sabor

Modo de Preparo:
Prepare as gelatinas com cerca de 4 horas de antecedência. Ferva uma xícara (chá) de água. Dissolva a
gelatina de limão e junte mais meia xícara (chá) de água fria. Despeje-a em um recipiente refratário
raso molhado e leve à geladeira. Repita a mesma operação com a gelatina de abacaxi e de morango.
Quando as três gelatinas estiverem bem firmes, corte-as em cubinhos e reserve-as.
Leve ao fogo três xícaras (chá) de água com o açúcar e assim que iniciar fervura, misture a gelatina em
pó sem sabor, mexendo para dissolver completamente. Retire do fogo, misture o leite condensado e o
creme de leite e deixe esfriar. Em um recipiente refratário grande, despeje esta mistura, junte as
gelatinas coloridas e leve à geladeira por cerca de 4 horas ou até endurecer.

Informações Nutricionais por porção – 150 g


Calorias: 221,36 calorias

5 horas R$ 8,13/R$ 0,68 por


12 porções
porção
DOCES
DOCES

Mousse de Limão

Ingredientes:
1 lata de creme de leite com soro
1 lata de leite condensado
Suco de 2 limões médios coados
Raspas de limão para decorar

Modo de preparo:
Bata o leite condensado, o creme de leite e o suco de limão. Colocar em uma fôrma,
ou em várias pequenas, previamente umedecidas. Enfeite com a casca de limão
ralada e leve à geladeira para endurecer. Desenforme na hora de servir.

120 minutos
Informações Nutricionais por porção
Calorias: 224,18 calorias
R$ 5,97/R$ 0,60 por porção Dica: Pode ser feito em qualquer sabor. Experimente o de
laranja, maracujá e morango

10 porções
DOCES
Doce de banana
Ingredientes
2 gemas
1 colher(café)rasa de essência de baunilha
½ copo(requeijão)de leite condensado
1 colher(sopa)cheia de amido de milho
¾ de copo(requeijão) de leite integral
3 colheres(sopa) de água
3 colheres (sopa) de açúcar
1 colher de sobremesa de conhaque
¼ de unidade de canela em pau
3 colheres(sopa)de água para amolecer o caramelo
2 bananas nanicas

Modo de Preparo:
Bater no liquidificador as 2 gemas, o leite condensado, amido de milho, leite integral e a essência de
baunilha.Levar ao fogo mexendo até formar um creme.Logo após colocar em banho-maria com gelo.Picar as
bananas em rodelas . Cozinhar a água com o conhaque, o açúcar e a canela em pau sem mexer até formar um
caramelo. Adicionar então o restante da água e cozinhar até ferver e dissolver o caramelo.
Colocar as bananas nesse caramelo e cozinhar até que estejam desmanchando.
Forrar uma forma com este caramelo e dispor a creme por cima. Levar para gelar por 2 horas

Informações Nutricionais por porção – 125g


2h40 min. R$2,60/R$ 0,65 4 porções Calorias: 350,38 calorias
por porção de 125g
DOCES
DOCES

Pavê de Maracujá

Ingredientes
1 pacote de bolacha maizena
1 lata de leite condensado
1 lata de creme de leite
¹/²vidro de suco de maracujá concentrado

Modo de Preparo:
Bata em um liquidificador o creme de leite, leite condensado e o suco de maracujá e deixe bastante
homogêneo e consistente. Reserve o creme. Num refratário distribuir as bolachas maizena de forma igual.
Despejar o creme em cima das bolachas até que as cubra por inteiro. Logo depois cobrir com mais uma
camada e finalizar com a última de creme. Deixar na geladeira até que fique gelado e servir logo após.

20 minutos
Informações Nutricionais por porção – 50 g
Calorias: 165,29 calorias

R$ 8,02/R$0,40 por porção


Dicas:Substitua o mousse de maracujá por mousse de limão

20 porções de 50 g
DOCES
SOPAS E PAPAS
Sopa de abóbora com requeijão

Ingredientes:
3 xícaras de abóbora japonesa
1 colher(chá) de sal
2 copos(americanos) de leite integral
2 dentes de alho
3 colheres(sopa)de cebola picada
3 colheres(sopa)de óleo vegetal
2/3 de copo(americano) de requeijão

Modo de Preparo:
Corte a abóbora em pedaços e coloque para cozinhar. Quando estiver bem cozida reserve.Espremer o alho e
picar a cebola.Em uma panela coloque o óleo e deixe esquentar. Coloque a cebola e alho picados.Quando a cebola
estiver transparente acrescente a abóbora e água. Deixe por alguns minutos.Despeje o conteúdo em o
liquidificador e bata por 2 minutos. Retorne a panela e deixe cozinhar por mais alguns minutos.Acrescente o
requeijão e coloque sal a gosto.

50 min.

Informações Nutricionais por porção – 300 g


R$3,60/R$ 0,90 por porção Calorias: 522,56 calorias

4 porções de 300g
SOPAS E PAPAS
Sopa Creme de Ervilha

Ingredientes:
1 lata de ervilha
2 fatias de bacon
7 ½ copos de água
1 colher(chá) de sal
½ cebola

Modo de Preparo:
Deixe a ervilha de molho em água morna por 2 horas(1⁄2L de água)
Escorra a ervilha e leve para cozinhar com 1 litro de água e o sal até começar a desmanchar. Bata no
liquidificador.Numa panela coloque a manteiga, junte a cebola picada e o bacon picado.Acrescente a ervilha
batida e deixe cozinhar até atingir a consistência de creme.Peneire a sopa.

2h50min.

R$ 6,41/ R$1,60 por porção Informações Nutricionais por porção – 250 g


Calorias:119,18 calorias

4 porções de 250g
SOPAS E PAPAS
Sopa creme de Inhame com feijão

Ingredientes:
3 unidades médias de inhame
1 ¹/²concha de feijão preto cozido
1 colher de sobremesa de manteiga
¹/²copo de requeijão de leite
¹/²quilo de músculo
¹/²litro de água

Modo de Preparo:
Higienizar e descascar o inhame.Picar o músculo já limpo em cubos médios. Numa panela de pressão cozinhar o
feijão junto do músculo e separadamente em outra panela cozinhar o inhame com água e sal. Após seu
cozimento misturar com manteiga, o leite e sal até deixá-lo em consistência de purê. Retirar o feijão da panela
de pressão e colocá-lo em uma peneira, amassar seus grãos com o garfo e deixar escorrer todo o
caldo.Misturar o inhame já em consistência de purê com todo o caldo do feijão, deixando a preparação bastante
homogênea e sirva.

Informações Nutricionais por porção – 250 ml

R$17,34/R$4,34 por porção Calorias:474,65


35 min.
Dica:Substituir o músculo por um ovo caso queira aumentar o
valor protéico.

4 porções de 250g
SOPAS E PAPAS

Papa de Mamão, Maçã e Mel

Ingredientes:
2 unidades pequenas de mamão papaia
4 unidades médias de maça
1 colher de sopa de mel

Modo de Preparo:
Descasque as maças e os mamões, e retire as sementes cortando-as em fatias médias.
Numa panela, leve a maça e o mel ao fogo brando. Tampe a panela e cozinhe até ficarem
macias. Junte as maças e o mamões e amasse-os com um garfo até obter um purê.

20 minutos

Informações Nutricionais por porção – 120 g


R$ 19,70/R$ 6,57 por porção Calorias: 163,46 calorias

Dicas: Acrescente aveia ou farinha láctea

3 porções de 120 g
SOPAS E PAPAS
Papa de banana com aveia e ameixa preta

Ingredientes:
4 bananas nanicas
8 ameixas secas pretas
1 xícara(chá) de água
½ xícara(chá) de farelo de aveia
3 colheres(sopa)de mel

Modo de Preparo:
Picar as bananas.Retirar os caroços das ameixas.Coloque todos os ingredientes em um liquidificador e deixe
bater por 5 minutos.
Desligue o liquidificador e passe em uma peneira grossa.

20min.

Informações Nutricionais por porção – 100g


R$ 4,70/R$ 1,57 por porção
Calorias:214,75 calorias

5 porções de 100
g
Elaborado pelas estagiárias curriculares do Centro
Universitário São Camilo:

Amanda Pasini – 65.077

Maria Carolina Nassif - 65.738

Rafaela I.R. Allevato – 61.012

Nutricionistas Lar Escola São Francisco

Fernanda Simões de Andrade e Silva

Patrícia C. Falcão C. Coimbra

Thais Morgado Lamonica

Professora Orientadora do Centro Universitário


São Camilo

Rosana Farah

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