Você está na página 1de 14

MANUAL

DO MODELO

MANUAL DO MODELO

GOLD STAR MODELS


UMA AGNCIA DE MODELOS

uma empresa que orienta, organiza, supervisiona e coordena os trabalhos dos modelos, desde a solicitao dos clientes
(agncias de publicidade, confeces, produtoras de vdeo e moda, multinacionais, etc), agendamento de castings,
apontamento de trabalhos at a negociao do cach. Modelo agenciado aquele que faz parte do casting de uma
agncia.
Normalmente feito um contrato entre a agncia e o modelo, no qual a agncia compromete-se em cuidar da carreira do
modelo e o modelo a ser exclusivo da agncia.

ETAPAS DA CARREIRA
NEW FACE
Voc deve estar se perguntando Mas o que New Face? New Face, todo modelo recm descoberto, ou que ainda no
conhecido pelo mercado, ou, traduzindo de forma literal Novo Rosto. o primeiro estgio da carreira de modelo. Esse
novo rosto, antes de ingressar no mercado preparado por seu departamento.
Ser feita uma anlise detalhada sobre qual o melhor corte e cor de cabelo, sobre seu peso e suas medidas, sobre sua altura
e, principalmente, sobre qual o melhor fotgrafo para fazer seu material. Resumindo: New Face o desenvolvimento e a
promoo do incio da sua carreira.

MODEL MANAGEMENT
Model Management praticamente o estgio intermedirio da carreira de modelo.
Nesse estgio, os modelos j trabalham com bastante freqncia e comeam a se tornar importantes e se destacar no
mercado, sendo necessria interveno da mesa de bookers na escolha e seleo dos trabalhos que este modelo ir fazer,
bem como os valores de seu cach e a sua divulgao junto mdia.
O booker decide quando e onde o modelo dever aparecer, pois fica responsvel pela imagem do modelo.

TOP
o ltimo estgio da carreira de um modelo. A partir deste estgio o modelo j se tornou importante e se destacou no
mercado. Ele ter seu cach cobrado de acordo com seu valor no mercado.

MANEQUIM
So pessoas que fazem desfiles de moda para lojas, fbricas de confeces ou alta costura. Para este trabalho a mulher tem
que ser alta, magra e ter pouco quadril.
J os homens devem ter o corpo com msculos bem definidos, principalmente o abdmen. Importante salientar que corpo
definido no se encher de msculos, o que no aconselhvel.
A dica para ajudar no crescimento praticar esportes como basquete e voleibol. De preferncia no fazer musculao, pois h
risco de atrofiar os msculos, interrompendo o crescimento.

MODELO FOTOGRFICO
So os que fazem propagandas e fotos. No precisa ter altura e peso ideais, porm precisa ter um corpo proporcional. Tem
que ser fotognico e expressivo. Os trabalhos podem ser para revistas, catlogos de moda, propaganda para TV, em feiras e
eventos. Importante salientar a necessidade do modelo fotogrfico ser simptico em qualquer tipo de trabalho.

BOOK FOTOGRFICO E COMPOSITE


Book fotogrfico so pastas que contm as melhores fotos e trabalhos do modelo. Deve ser bonito e objetivo, tendo em
mdia 5 fotos no tamanho 24 x 30 cm, podendo conter trabalhos e fotos publicadas. O book deve vender o modelo, por
isso deve ser sempre atualizado com fotos recentes. Saiba que um modelo sem book no consegue trabalhos.
O composite o carto de visita do modelo. Ele tem as melhores fotos e medidas do modelo. O tamanho mdio de 15 x 21
cm, com trs ou quatro fotos e alm dos dados pessoais, contm em destaque o telefone da agncia.
02

CONTRATO DE TRABALHO
Para cada trabalho o modelo assina um contrato firmado entre agncia e cliente. Nesse documento estipulado o valor da
transao, qual o tipo de trabalho, tempo e regio de veiculao. Desta forma tanto a agncia como o modelo tem uma garantia
de que o trabalho ser usado apenas para o objeto combinado dentro do prazo estipulado.
Caso o cliente deseje fazer uso do material depois do tempo limite estipulado no contrato, dever pagar novo cach ao modelo.

AO VISITAR UM CLIENTE
n No mascar chicletes.
n No fumar.
n No usar perfumes fortes.

n No usar o telefone.
n No rir alto.
n No falar alto.

n No usar maquiagem forte.


n Estar sempre de bom humor, ningum

precisa saber dos seus problemas.

POSTURA PROFISSIONAL
Um sinal de profissionalismo estar na hora certa para os castings e trabalhos. Se por qualquer motivo voc estiver atrasada, avise
seu booker imediatamente. Quando se ausentar por necessidade pessoal, voc deve avisar com antecedncia ao seu booker para
que ele no marque nada.
O celular de um modelo de verdade NUNCA CAI NA CAIXA POSTAL. O modelo profissional sempre atende ao celular quando sua
agncia liga. Seja pontual. Como um bom profissional chegue sempre 15 minutos antes da hora marcada e lembre que um
trabalho de equipe depende da participao responsvel de cada um.
Os testes e apontamentos so muito importantes, pois atravs deles que voc ir conhecer os produtores, as revistas e os
fotgrafos.

BOLSA DO MODELO
Tenha sempre na bolsa seu book pessoal, composite, agenda, caneta, maquiagem (gloss, rmel, corretivo), anti-transpirante sem
perfume, demaquilante, escova, protetor solar, hidratante, biquni e uma lingerie neutra (branca ou preta).

MANEQUIM DE PASSARELA
Como sabemos, o manequim e modelo so profissionais que vendem determinados produtos (roupas, etc). Muitas vezes
necessrio desfilar, se movimentar e gesticular diante de plateias ou cmeras. Tudo isso precisa ser feito com muita graa,
elegncia e beleza. sempre bom lembrar que a roupa no faz o manequim e sim o manequim quem faz a roupa. claro que s a
prtica conduz perfeio e que ningum nasce sabendo como desfilar, nem como se comportar frente s cmeras. Aos poucos
iremos adentrar juntos no mundo mgico dos estdios e passarelas, mas antes de chegarmos l preciso que voc sinta
segurana e confiana nas suas qualidades.
Para isso, o primeiro passo aprender a andar. Pode parecer estranho, mas poucas pessoas sabem andar, sim, elas sabem como se
locomover, o que diferente de usar o andar como expresso de arte.
Andar de uma forma errada pode prejudicar a postura e trazer uma srie de conseqncias desagradveis, como dores nos ps,
nas pernas e na coluna, alm de comprometer seu bem estar. Afinal, quem no se sente bem, no transmite elegncia.
O mais importante, independentemente da atitude do momento, que o modelo tenha sempre movimentos harmoniosos e
elegantes. Uma tcnica que ajuda bastante a atingir esse alvo pensar que o corpo est completamente separado da cintura para
baixo com a parte superior. Essa concentrao mental vai prepar-lo para executar movimentos que a primeira vista, podem
parecer forados, com maior naturalidade. Assim, voc ser capaz de aliar graa e sofisticao nas suas apresentaes.
Antes de comear a treinar, veja os erros mais comuns e tente evitar que eles aconteam com voc.
n Cabea muito para frente;
n Tenso nos ombros e na parte superior dos braos;
n Braos que balanam na frente ou atrs do corpo;
n Braos que balanam s do cotovelo para baixo;
n Andar com os ps voltados para fora (p de pato);
n Andar requebrando;
n Caminhar jogando a parte superior do corpo para trs ou para frente.

A PASSARELA
Enfrente este desafio com segurana. Os trs primeiros passos que voc vai dar, entrando na passarela, so decisivos na sua
apresentao. por isso que eles precisam ser marcantes, definidos e firmes. Como um ator que entra no palco, voc precisa
"ganhar" a plateia e estabelecer com ela uma comunicao cheia de envolvimento. Para isso, preciso pr em ao toda sua
03

firmeza e autossegurana.
A altura ideal para um modelo feminino de 1,70 a 1,80 cm, e masculino de 1,80 a 1,90 cm. claro que algumas variaes em
torno disso so permitidas.

O MODELO MASCULINO NA PASSARELA

A forma profissional de um modelo masculino abrange praticamente todos os itens relacionados com os do modelo feminino,
obviamente adaptados personalidade do homem. Treinar o andar, a postura e a gesticulao importante para ambos, assim
como as noes gerais de etiqueta, tratamento da pele e dos cabelos. Os homens tambm precisam estar dentro do vocabulrio
da moda e saber como elaborar seu book de forma correta.

A POSTURA
Nem preciso dizer que ela fundamental. Fazer exerccios, treinar e respirar corretamente ajudam, mas preciso levar em conta
alguns fatores psicolgicos que podem ameaar seu jeito de andar e de se comunicar com o pblico ou com as lentes de uma
cmera.
Antes de tudo, bom lembrar que o modelo precisa transmitir autoconfiana e no ter receio de mostrar sua personalidade nas
fotos ou nas passarelas. Para isso, uma dose de talento no pode faltar, a fim de que o desempenho se realize com maior
naturalidade. Caso contrrio, a comunicao ser prejudicada. Da mesma forma que os modelos femininos, os homens precisam
incorporar os personagens que esto vivendo de acordo com a roupa escolhida. Esportivo, romntico, sofisticado ou descontrado,
tudo vai depender do estilo da foto ou do momento do desfile. Se for o caso de viver o papel do noivo na passarela, a postura do
modelo no poder transmitir a descontrao exigida num desfile de agasalhos.

DESFILES COREOGRAFADOS
A coreografia de um desfile depende unicamente da direo do coregrafo e da sua criatividade. Dificilmente haver uma
repetio nas marcaes, j que cada artista tem um conceito diferente e visa um resultado especfico para cada trabalho. Por tudo
isso impossvel pr-estabelecer ou tentar ensinar esse ou aquele passo. Mas bom saber da importncia da flexibilidade
corporal que os modelos devem ter. s vezes, a coreografia simplesmente um andar sincronizado e enriquecido pela
coordenao de alguns gestos e movimentos. Nos desfiles coreografados, a unidade do conjunto muito valorizada e voc vai
precisar ficar atento aos movimentos do grupo para poder acompanh-los corretamente. Mas no se assuste, os movimentos so
ensaiados com antecedncia e sempre obedecem a uma contagem rgida para diminuir a margem de erro.

SORRISO: SUA ARMA MAIS PODEROSA

O espelho o melhor guia do modelo. Diante dele pode treinar e descobrir seus melhores ngulos. Crtico e verdadeiro, o espelho
no deixa passar nada. por isso que deve treinar o seu sorriso diante dele. Comece sorrindo levemente e procure passar por
diversos nveis de sorriso at explodir numa gargalhada. Mas no deixe de observar, verifique se o sorriso contagiou seus olhos.
Isso muito importante, pois no sorrimos somente com a boca, preciso tambm transmitir a alegria com o olhar. Repare nas
suas expresses faciais e no conjunto. bom lembrar que nunca se sabe qual o tipo de produto que o modelo vai anunciar, por isso
melhor estar preparado para qualquer eventualidade.

NO OLHAR, A REVELAO DAS INTENES


Seus olhos falam, riem, prometem... Nessa profisso de modelo, voc um veculo que vai transmitir uma mensagem.
imprescindvel, que use os olhos para conversar, conquistar, vender o produto que est anunciando. preciso lembrar que voc
estar recebendo um salrio para isso e no para ser retratada como uma boneca sem vida.

EXPRESSES
Um rosto um rosto, apenas um rosto. O que faz com que ele seja nico, diferente e super especial a sua expresso. Nos olhos est
o reflexo dos seus humores e seus pensamentos. Por isso conduza a sua imaginao e procure se inspirar de acordo com o
resultado que pretende obter. A fotografia capta um nico instante, ento est liberado para cometer todos os erros, para
fantasiar a vontade, antes e depois do momento do "click". O que conta apenas o instante da foto, nada mais.
A lente a reproduo do olho humano. Por isso, deve procurar se relacionar com ela como se fosse uma pessoa de verdade e no
uma simples mquina.
Siga sempre as instrues do fotgrafo. No fale enquanto ele estiver fotografando, mas procure se comunicar com ele atravs do
olhar.
04

Corpo relaxado no significa corpo preguioso. Mantenha sempre o pescoo e a coluna erguidos. Adote a posio sugerida pelo
fotgrafo, mas procure se posicionar da forma mais confortvel possvel para no perder a naturalidade.
E um lembrete: o maior defeito dos principiantes sua tendncia em encarar a cmera com medo, o que resulta num olhar de
"peixe morto".

REGRAS DE APRESENTAO
A apresentao sempre do menos importante ao mais importante. Os graus so de idade, sexo, posio social ou poltica.
Havendo um sacerdote, sempre ele o de grau superior. Quem apresenta, deve faz-lo de maneira clara, dando o nome da pessoa
em questo e deixando-a a vontade para dilogo.
A mo deve ser sempre estendida pelo mais importante, ou ento ser feito um aceno com a cabea, que ser correspondido pelo
apresentado. O aperto de mo no deve ser to frouxo, que demonstre pouco interesse, nem to vigoroso abalando o fsico de
ambos.

PONTUALIDADE
Os convidados devem ser sempre pontuais, sendo que, o mximo de atraso permitido de 15 minutos.

S PARA AS MULHERES
REGRAS GERAIS NO TRAJAR FEMININO
PELA MANH
Um vestido simples, sem decotes ou seda. Jias so condenveis pela manh. Uma saia acompanhada de uma blusa leve no vero
ou um pulver no inverno.
NA HORA DO ALMOO
A mulher vestir ls e malhas nos dias frios, linhos e algodo nos dias quentes. Podendo usar prolas ou ouro, mas no pedras
finas.
NO CH
Um vestido simples ou um conjunto de duas peas e bolsa.
PARA UM COQUETEL OU JANTAR
Um vestido de seda ou tecido fino (luxo), o decote bem visto. Jias vontade. Numa recepo de gala admite-se tudo o que h de
mais luxuoso em moda. O grande decote, as luvas inteiras, peles, visons e chapus, etc.

IMPORTANTE SABER
Quando estamos juntos a duas pessoas que no se conhecem, devemos apresentar uma outra.
O homem deve sempre se levantar ao ser apresentado a uma mulher.
A primeira coisa a ser feita ao entrar numa reunio na casa de algum localizar e cumprimentar seus donos.
No se estende a mo s pessoas doentes acamadas ou quelas que j esto a mesa de refeies.
A mulher quando est acompanhada de um homem no deve abrir as portas ou fazer pedidos ao garom.
Quando receber um convite para uma reunio e quiser levar um acompanhante, deve pedir autorizao ao anfitrio.
O lugar de honra numa mesa direita dos donos da casa, e a distribuio dos lugares feita intercalando homens e
mulheres.
n Ao se retirar de uma reunio, obrigatoriamente deve despedir-se dos donos da casa.
n Os pratos so servidos pela esquerda e retirados pela direita do convidado.
n Ao final da refeio no empurre o prato.
n No apanhar guardanapos ou talheres que tenham cado no cho.
n
n
n
n
n
n
n

05

n No insistir se algum recusa alguma coisa.


n A conversa durante a refeio deve ser leve e descontrada, e no devem provocar discusses ou preocupaes.
n Ao sentar coloque o guardanapo sobre os joelhos. Ao levantar, fim da refeio, deixe o sobre a mesa ao lado do prato.
n Quando no estiver sendo usado, o garfo e a faca devem ser colocados sobre o prato, mas nunca o cabo apoiado na mesa.
n Ao tomar sopa, no se deve fazer barulho com a boca.
n POR FAVOR. MUITO OBRIGADO! NO H DE QUE! MUITO PRAZER! POIS NO! So palavras chaves na sua vida social.

NA HORA DE COMBINAR UM TRABALHO


Para voc estar confiante na hora de combinar um trabalho, verifique o que no deve fazer quando visitar um possvel cliente:
n No fume.
n No masque chicletes.
n No use perfumes fortes.
n Em se tratando de um almoo, no pea um prato complicado.
n No procure impressionar o seu entrevistador, a menos que seja no nvel estritamente profissional.
n Evite ir entrevista acompanhada por me, irmos, amigos ou namorado. No pea para usar o telefone do entrevistador.
No conte piada.
n Leve somente sua bolsa e seu book.
n No fique mexendo nos objetos que esto sobre a mesa do entrevistador e muito menos rabiscando no bloquinho dele.
n Coloque a sua experincia sob o melhor ngulo, mas no minta nunca.
n No tente "conquistar" seu entrevistador atravs de olhares ou gestos.
n No atrase. Pontualidade uma qualidade fundamental na profisso que voc pretende seguir.
n Evite expresses e grias. Quanto mais claro e objetivo for, melhor.
n Apresente-se com uma roupa discreta (nada de decotes profundos) e use pouca (ou nenhum) maquilagem.
n Seja corts e atencioso, nunca se deve fazer elogios exagerados a quem quer que seja.

NUTRIO
A alimentao super importante na vida de todo mundo e em especial, na vida de um modelo.
Que os manequins precisam ser magros, todo mundo sabe. Especialmente os que desfilam em passarela. Mas o que muita gente
no sabe o que deve fazer para adquirir e conservar a figura longilnea e as formas angulosas to disputadas para os desfiles.
Todos ns queremos, alm de ser magros, conservar, ter sade e energia. Isso s possvel se reavaliarmos os nossos hbitos
alimentares. Em primeiro lugar, preciso saber se o nosso peso est correto ou se est acima da mdia desejada. Para verificar s
subtrair 10 pontos da nossa estatura. Assim, se voc tem 1,70 cm, seu peso ideal ser 60 kg. Para um manequim ou modelo,
melhor subtrair de 12 a 16 pontos.
Ao fazer a verificao do seu peso ideal, bom levar em conta tambm estrutura ssea. Se voc tem ossos largos, provavelmente
dever pesar um pouquinho mais de quem tem uma estrutura frgil. Mas o espelho e a autocrtica sero decisivos para voc
verificar se est precisando perder uns quilos ou no.
De qualquer maneira, importante saber que uma nutrio adequada pode aumentar muito o seu rendimento profissional e
fazer maravilhas por sua sade e beleza. Quem come vegetais cru, toma leite, ingere protenas e cereais de forma equilibrada tem
pele bonita, cabelos brilhantes, dentes e ossos fortes e uma tremenda disposio!
No caso de voc querer perder alguns quilinhos, o primeiro passo cortar as calorias. Refrigerantes, chocolates, balas, pes,
chicletes, pizza, maionese, margarina, macarro, catchup e bebidas alcolicas devem ser abolidas totalmente. O lcool tem ainda
outro agravante: alm de engordar, prejudicando uma dieta bem balanceada, poder tambm comprometer sua imagem
profissional se for consumido em doses maiores.
Use a abuse das frutas (deixando de lado apenas as bananas e os abacates) e reforce o seu caf da manh com iogurte, queijo
mineiro ou ricota, copo de leite desnatado ou suco natural. A perda de peso deve ser gradativa. Para acelerar os resultados, faa
ginstica e procure ingerir menos calorias. Esta a nica forma saudvel de emagrecer.
Bom mesmo manter distncia das dietas super-restritivas e dos remdios que prometem matar sua fome. Para acabar mesmo
com ela, prefira comer devagar, mastigando bem os alimentos e no pule as refeies. Se voc quiser comer entre o almoo e o
jantar, prefira os vegetais crus, como cenoura, salso e pimento picados, um iogurte ou uma fruta. Use e abuse das saladas
temperadas com sal e limo (pepino, tomate e alface) e use tambm a sua criatividade para inventar pratos bonitos e de baixo
06

valor calrico. Importante: tome diariamente 7 copos de gua, de preferncia longe das refeies.
E para terminar, bom lembrar que os alimentos se dividem em 4 grupos bsicos: laticnios e seus derivados; frutas e vegetais;
carnes em geral; pes e cereais. Todos eles devero ser ingeridos diariamente, o importante dos-los com critrio e bom senso.
Se for o caso, pela a orientao de um mdico ou nutricionista.

CONVVIO SOCIAL
REGRAS DE ETIQUETA
ETIQUETA SOCIAL E PROFISSIONAL
No dia-a-dia de todo mundo pode acontecer situaes inesperadas. Mas, no dia-a-dia de uma modelo que est sempre em
contato com o pblico e tendo que enfrentar desafios novos a cada instante essas situaes se multiplicam. Para enfrent-las com
segurana preciso ter muita simpatia, jogo de cintura e conhecimento de certas regras de etiqueta, alm do bom senso de
coloc-las em prtica na hora certa.

APRESENTAO
n Sempre se apresenta o homem mulher. Todavia, tratando-se de um religioso, a mulher dever ser apresentada.
n Apresenta-se uma pessoa mais moa a uma mais idosa, e a solteira casada.
n A mulher dever estender a mo, antes que o faa o homem que lhe foi apresentado. No entanto, se a pessoa apresentada se

limitar a um outro cumprimento, dever ser correspondido do mesmo modo (exemplo: ligeira inclinao de cabea).
n A mulher, em sociedade, nunca se levanta ao ser apresentada outra mulher, com exceo se esta for a anfitri ou uma

senhora de idade.
n Os anfitries no necessitam apresentar todos os convidados entre si, no caso de uma recepo de grandes propores. Basta

apresentar alguns chegada. E num coquetel usa-se a mesma praxe.


n O convidado de honra, numa recepo de cerimnia, apresentado a todos os convidados e dever ficar ao lado da anfitri,

entrada e de p.

A MESA
SERVIO
Pode-se comear a comer aps algumas pessoas terem sido servidas, se o servio for lento.
GUARDANAPO
Colocar no colo, durante a refeio, aberto totalmente ou no, conforme o tamanho. Us-lo sempre antes de levar o copo ou o
clice boca. No final, coloc-lo ao lado do prato, sem dobrar, mas tambm sem o amarrotar.
TALHERES
Os que esto mais longe do prato so os primeiros a usar e, naturalmente, os ltimos so os mais prximos do prato. No se
limpam os talheres com o guardanapo, antes de serem usados. Ao parar de usar os talheres, estes devem ser colocados sobre o
prato (a faca na borda) e os cabos nunca apoiados na mesa. Acabando de comer, colocam-se sobre o prato, no sentido
perpendicular borda da mesa.
GARFO E FACA
No Brasil usa-se mais a regra de usar o garfo sempre na mo esquerda, maneira europia. Usando-se a faca e o garfo ao mesmo
tempo, seguram-se ambos da mesma maneira, isto , a extremidade dos cabos na palma da mo, apoiando-se o ndex pouco
aqum da lmina da faca ou dos dentes do garfo.
COLHER
Deve encher-se a colher num movimento contrrio direo da borda da mesa, sempre de lado, posio esta em que dever ser
levada boca.
07

A DISPOSIO DOS TALHERES OBEDECE ORDEM SEGUINTE:


esquerda do prato de fora para dentro:
n Garfo para peixe;
n Garfo para carne;
n Garfo para salada, se for servida.

direita do prato de fora para dentro:


Garfo para "hors-duvre";
Colher para sopa;
Faca para peixe;
Faca para carne (a que fica sempre junto ao prato).

n
n
n
n

COPOS
So colocados na mesa de acordo com o tamanho do copo e no pela ordem em que vo ser utilizados, para que uns no escondam
os outros. correto arrum-los da maneira seguinte:
n Copo para gua, direita do prato e acima das facas;
n Taa de champanhe, a pequena distncia do primeiro;
n Copo para vinho branco, haste longa, colocada em frente e entre os dois primeiros;
n Copo para Porto ou Xerez, diante do terceiro um pouco direita.

Esta ordem, no entanto, no obrigatria, mas deve respeitar-se a harmonia entre tamanho e a procedncia das bebidas.
SALADA
Antes de se servir, reparar se h prato e talheres especiais para a mesma, normalmente colocados ao lado do prato de jantar.
PORES
No exigido que se coma tudo que se pe no prato, nem obrigatrio deixar um resto de comida.
PO
Parte-se com as mos em pedaos pequenos passa-se a manteiga e leva-se boca com a mo.
SAL E PIMENTA
correto usar estes ingredientes, mesmo num jantar de cerimnia.
ESPINHOS, OSSOS, AZEITONAS, ETC
A mesma colher que levou o alimento boca dever devolver os restos ao prato, como no caso de caroos de frutas em calda. Se for
usada a mo (azeitonas ou uvas, entre outras) pode a mesma retorn-los ao prato. Espinhas e ossinhos, de modo discreto, voltam
na mo para o prato.
OUTRAS REGRAS
Todos sabem que no se deve colocar os cotovelos sobre a mesa, mas tambm no bom assumir uma posio de esttua. Ao
aceitar um prato, nada se diz, mas quando se o declina de bom tom dizer: no, muito obrigado. Os copos levam-se boca
segurando-se pela base de seu arqueado e nunca pelas bordas. No correto elogiar a comida ou a maneira como foi preparada.
Tambm uma conversa no dever provocar discusses sobre assuntos polticos, religiosos ou de qualquer natureza que possam
de algum modo susceptibilizar algum dos presentes e, muito menos, gesticular com o talher quando se fala. Se mastigar com a
boca fechada preciso lembrar, de bom tom, no entanto, que se coma devagar, mastigando bem os alimentos, at porque feio
mesmo, usar palitos que, alis, no devem existir em qualquer recipiente sobre a mesa.
AO LEVANTAR DA MESA
O prato no deve ser empurrado, depois de arrumados os talheres sobre ele.
08

COMO CUIDAR
DAS UNHAS
O QUE FAZER PARA MANTER A
SADE E A BELEZA DAS UNHAS
Quem pensa que fcil manter unhas bonitas e saudveis, est muito en-ga-na-do! No basta freqentar sales toda semana,
nem retocar as unhas todos os dias. Ao contrrio do que se pensa, isto pode at prejudicar a beleza delas.
Alguns cuidados so fundamentais para manter a sade das unhas. Retirar o esmalte pelo menos dois dias antes de refazer as
unhas, no tirar cutculas, utilizar algum tipo de fortalecedor, como o famoso casco de cavaloe mant-las sempre curtas e limpas
so princpios bsicos para garantir a sade e beleza das unhas.
Um dos problemas mais comuns a escamao, causada pelo enfraquecimento das unhas. Isto se d muitas vezes pela m
alimentao e carncia de vitaminas. Quando se observa alguma alterao na colorao, textura, aparecimento de pequenas
manchas brancas, aconselhvel procurar um nutricionista para fazer um balanceamento na dieta alimentar.Outro problema
freqente e difcil de ser tratado a onicomicose, micose da unha. O tratamento feito atravs de via oral e cremes tpicos, os
problemas com as unhas so devido, no s carncia alimentar e freqente umidade nas unhas, mas tambm a problemas
hormonais.
Mas as mulheres tambm esto sempre de olho na moda! Mesmo com as novidades como a bicolor - unhas pintadas meio-a-meio
de cores diferentes ou ainda um dedo pintado de cada cor - as brasileiras, no dia-a-dia, preferem as cores mais naturais, costumam
optar pelo esmalte clarinho e pelas unhas curtas. Afinal de contas, moramos num pas tropical!

DICAS DE
BELEZA
CONSERVANDO A MAQUIAGEM
Antes de aplicar a maquiagem, aplique na pele uma pedra de gelo envolta em gaze. O gelo fecha os poros da pele e a maquiagem
dura mais tempo. Se sua pele for oleosa, troque o gelo por loo adstringente.
Antes de aplicar a maquiagem, aplique na pele uma pedra de gelo envolta em gaze. O gelo fecha os poros da pele e a maquiagem
dura mais tempo. Se sua pele for oleosa, troque o gelo por loo adstringente e aplique uma camada fina de vaselina antes da
base. Depois de se maquiar, use uma esponjinha umedecida em gua gelada para pressionar levemente o rosto.
BASE
D preferncia para bases lquidas ou cremosas, pois ressecam menos a pele. Para espalhar melhor a base, use uma esponja
umedecida em gua. Aplique uma base mais clara que sua pele na testa, laterais do nariz, da boca e do queixo, para suavizar os
traos e "iluminar" o rosto.
CORRETIVOS
Para disfarar olheiras, use um corretivo mais claro que o tom da base. Corretivos de tom levemente verde corrigem melhor as
olheiras e espinhas.
P FACIAL
O p fica mais bem aplicado se voc usar um pincel grande e redondo ao invs das tradicionais esponjinhas.
OLHOS
Sombras escuras diminuem os olhos, sombras claras aumentam os olhos. Para diminuir os olhos, passe lpis na parte interna dos
olhos junto aos clios. Para aument-los, passe o lpis na parte externa dos olhos junto aos clios.

09

CLIOS
Para along-los, aplique o rmel e use um curvex (um aparelho que encaixado sobre os clios e os deixa mais curvados). A seguir
passe mais uma camada de rmel.
DELINEADOR
Os delineadores so contra-indicados para quem tem olhos pequenos, pois os diminuem ainda mais. Para aplicar mais facilmente
o delineador, use um espelho sobre a mesa, olhe para o espelho e aplique o delineador primeiro da metade da plpebra para os
cantos externos e depois aplique um trao mais fino do centro da plpebra para o canto interno. Nesta posio, as plpebras no
formam dobras, que geralmente borram o delineador.
RMEL
Use o rmel apenas nos clios superiores para deixar o olhar natural e no "carregar" a maquiagem. Para no borrar o rmel, seque
os clios com secador, mantendo uma distncia mnima de 15 cm, de olhos fechados, para no irrit-los. Se o rmel estiver
ressecado, aplique algumas gotas de soro fisiolgico, assim ele poder ser usado mais algumas vezes.
BLUSH
O blush pode ser aplicado levemente no rosto todo, para finalizar a maquiagem e deixar o tom da pele uniforme. Evite marcar
demais as mas do rosto, o blush deve ser usado apenas para colorir levemente e dar uma impresso mais saudvel. Se quiser
"alargar" seu rosto, aplique blush na altura das orelhas, puxando o pincel em direo s mas do rosto. Se quiser deix-lo mais
fino, aplique nas tmporas (entre a sobrancelha e a ma do rosto) e puxe para as mas do rosto.
LBIOS
Para aumentar seus lbios, desenhe o contorno natural deles com um lpis um pouco mais escuro que o batom, do lado de fora dos
lbios, esfumace o trao com um pincel e aplique o batom. Use um batom mais claro e cintilante apenas na parte central dos lbios
inferiores. Para diminuir os lbios, desenhe o contorno pela parte interna dos lbios, com um lpis mais claro que o batom que ir
usar. Tons escuros de batom diminuem os lbios.
BATOM
Aplique um hidratante nos lbios antes de passar o batom, deixe 15 minutos. Retire com algodo e gua morna. Aplique o batom,
retire o excesso com papel absorvente, passe uma camada de p compacto e aplique outra camada de batom. O batom ir durar
muito mais.
RETIRANDO A MAQUIAGEM
No esquea de retirar bem a maquiagem antes de dormir, para que a pele respire. Para retirar o rmel passe um cotonete com leo
mineral, sem esfregar. D preferncia a usar cremes para remover a maquiagem, ao invs de leos. Assim no "engordura" a pele.
Evite produtos base de lcool, pois ressecam a pele. Se voc no tiver demaquilante, pode usar um creme hidratante. Depois de
passar o produto, lave com gua morna o rosto para retirar o excesso.
MANTENDO SUA MAQUIAGEM EM ORDEM
As esponjinhas e os pincis devem ser limpos pelo menos uma vez por semana com gua morna e shampoo. O lpis conserva-se
mais se antes de apont-lo, voc o colocar na geladeira por alguns minutos. Assim, evita-se quebrar a ponta do apontador.

CABELOS: TENDNCIAS
E CUIDADOS ESPECIAIS
Os cabelos sempre foram uma das grandes preocupaes femininas, em se tratando de beleza e vaidade. Afinal, cabelos bonitos e
com um corte adequado costumam ser a luz que faltava para um belo visual.

10

A moda varia bastante, mas preciso adequar o corte ao tipo de rosto de cada pessoa. E cortar sempre, para fortalecer os fios. Nada
de passar mais de dois meses sem uma visita ao seu cabeleireiro. Se voc quer mudar, saiba quais so as atuais tendncias e use
seu prprio estilo para escolher um novo visual.
Os cabelos curtos esto em alta. So quase uma regra geral.
PONTAS DUPLAS
As pontas so a parte mais sensvel do cabelo. As pontas duplas aparecem quando a estrutura do fio est fragilizada. Isso pode
acontecer por vrios motivos, dentre eles por uso de produtos qumicos como tinturas e descolorantes, por alisamento ou
permanente, por falta de protenas e vitaminas na alimentao, por excesso de exposio ao sol e ressecamento.
Para resolver o problema s cortando os cabelos, de preferncia, uma vez por ms, tirando aproximadamente dois centmetros.
Mas h como prevenir. As dicas so as seguintes:
n Faa hidratao uma vez por ms.
n Utilize filtro solar antes de se expor ao sol.
n Use reparadores de pontas e produtos leave-in, que ficam no cabelo e melhoram o aspecto das pontas.
CABELOS SECOS
O que mantm os cabelos hidratados so o sebo e o suor produzidos pelas glndulas sebceas e sudorparas, que revestem os fios.
Alteraes hormonais, processos qumicos, sol, m alimentao e outros fatores dificultam a hidratao.
Quando a causa hormonal, deve-se recorrer a um endocrinologista. Entretanto, h solues mais simples:
n Os cabelos devem ser lavados com gua morna ou fria, trs vezes por semana no mximo.
n O shampoo deve ser base de detergentes suaves e substncias que repem a oleosidade.
n Use condicionador sempre.
n Use protetor solar antes de se expor ao sol.
n Use produtos finalizadores base de silicone no cabelo mido ou seco. A substncia forma uma capa protetora.
n Passe uma mscara hidratante uma vez por semana, aps lavar o cabelo. Caso prefira, faa uma hidratao com um esteticista
duas vezes por ms. So aplicados, geralmente, produtos com queratina e protena e usam-se vaporizadores que emitem calor e
oznio, para melhor absoro dos ingredientes.
CABELOS OLEOSOS
Cabelos oleosos so uma determinao gentica, mas alteraes hormonais e estresse pioram o problema. Existem solues
simples para fazer em casa:
n No passe as mos e evite escovar muito o cabelo, para no estimular a produo de sebo.
n Lave o cabelo todos os dias em gua morna ou fria e com shampoo base de substncias desengordurantes (hamamlis,
jaborandi e castanha-da-ndia).
n Condicionador, s nas pontas. E evite os produtos 2 em 1.
n Mantenha o secador a 15 centmetros de distncia e na temperatura morna ou fria.
n Tome bastante gua diariamente, para ajudar a regularizar a produo sebcea.
Os esteticistas usam um tratamento base de neve carbnica, que diminui a ao das glndulas sebceas. So necessrias cinco
sesses e o resultado aparece imediatamente.
CABELOS TINGIDOS
Para se fixar nos fios, a tintura muda a estrutura do cabelo por meio de substncias agressivas (como a amnia e certos oxidantes)
e deixa a cutcula (camada externa) fragilizada. Esse efeito acaba se "voltando contra o feiticeiro" porque, com o tempo, os
pigmentos desprendem-se do fio. Resultado: em cerca de um ms, o cabelo fica desbotado. Isso ocorre mais facilmente em cores
muito artificiais como o loiro-acinzentado e o vermelho, que no fazem parte dos pigmentos naturais. Fatores externos como o sol
(que provoca oxidao da tintura) e o cloro aceleram o processo.
Algumas solues para tentar manter a cor por mais tempo:
n Utilize shampoo e condicionador prprios para cabelos tingidos, que ajudam a fixar o pigmento no fio.
n Aplique, diariamente, produtos finalizadores base de silicone. Eles formam uma pelcula protetora em torno da cutcula.
n Use produtos para o cabelo com filtro solar antes de se expor ao sol.
n Em casa ou no salo, faa hidratao nos fios uma vez por ms para reforar a estrutura.
11

n Aps vinte dias, aplique um tonalizante da mesma cor da tintura. Esse tipo de produto no contm amnia e feito base de
corantes artificiais que se fixam superfcie do fio, proporcionando brilho e realando a cor. O efeito temporrio, dura de 12 a 24
lavagens.
n Se o cabelo estiver muito manchado, a soluo retocar a tintura.

QUEDA DE CABELOS
Se a queda est acentuada, h algumas solues que podem ser tentadas em casa:
n Prefira gua fria ou morna para lavar os cabelos, porque o calor dilata os poros e ativa a produo de sebo (que, em excesso,
provoca a queda).
n Se houver oleosidade excessiva, utilize shampoo com substncias desengordurantes (jaborandi, hamamlis, arnica).
n Acrescente ao shampoo ampolas de vitamina A para fortalecer o fio (compre em drogarias).
Se nada disso resolve, melhor procurar um dermatologista. Caso seja detectada falta de nutrientes no sangue, necessrio
adotar uma dieta balanceada. E, enquanto voc ataca a raiz do problema, o dermatologista recorre a tcnicas especiais para
fortalecer o cabelo.
Shampoo base de cido saliclico, cetoconazol e hidrocortisona, que promovem uma limpeza no couro cabeludo. Loes
capilares formuladas com capsaicina (derivado da babosa) ou medicamentos (como o minoxidil e o viviscal) melhoram a nutrio.
A tcnica de mesoterapia injeta no couro cabeludo substncias especficas para combater a oleosidade e intensificar a oxigenao
e a nutrio. Esteticistas tambm podem resolver o problema: 20 minutos de massagem no couro cabeludo para melhorar a
oxigenao local. A tcnica do "desencruste" para remover o sebo em excesso, que feita com aparelho eltrico. Aplicao de
loo preparada com plantas naturais, para eliminar as clulas mortas e fortalecer os fios.
CASPA
Assim como as clulas da pele, as que formam o couro cabeludo se renovam constantemente. Quando isso acontece num ritmo
muito acelerado pode ocorrer a caspa. Queda de cabelo, espinhas, coceira e vermelhido podem acompanhar o problema,
agravado por predisposio gentica e estresse.
Algumas solues simples podem ser seguidas:
n Lave o cabelo diariamente com shampoo especficos base de sulfeto de selnio e de zinco, jaborandi e hamamlis.
n No banho, utilize sempre gua fria ou morna.
Se a caspa abundante e acompanhada de feridas, coceira e queda, procure um dermatologista. O tratamento consiste na
utilizao de shampoo com substncias anti-inflamatrias (como cetoconazol e piritionato de zinco).
Esteticistas podem fazer massagens com produtos exfoliantes, para regularizar a produo de clulas do couro cabeludo. A
tcnica s eficiente para a caspa de origem seborrica. Faa uma vez por semana.

EXPRESSES E PALAVRAS
DO MUNDO DA MODA
BOOKER
Ele a pessoa na agncia que cuida da carreira do modelo agenda os trabalhos e faz todos os contatos com os clientes.
CASTING
So todos os modelos que fazem parte da agncia. Tambm chamada uma seleo de modelos.
CACH
Valor pago ao modelo por trabalhos realizados.
SCOUT OFFICE
Caa talento oficial
OFFICE
Caa talento oficial
12

SESSO FOTOGRFICA
Fotos para a apresentao do perfil do modelo.
FREE LANCE
Pessoa que trabalha sem vnculo empregatcio. Pode realizar trabalhos para vrias pessoas ou empresas.
LOOK
o estilo da roupa ou visual do modelo.
MAKE
a maquiagem que o modelo vai usar.
OUTDOOR
Propaganda exposta ao ar livre e em tamanho gigante.

EXERCCIOS PARA
COMUNICAO
O "r" pode ser emitido de forma gritante na garganta.
Caro-carro | Aranha-arranha | Carinho-carrinho
NO INCIO DA PALAVRA
n Rampa
n Reta
n Ramal
n Rincha
n Ronda
n Rua
n Rodzio
n Raa
n Rica

NO MEIO DA PALAVRA DUPLA


n Carrinho
n Garrafa
n Charrete
n Barraco
n Erro
n Morro
n Cachorro
n Carro
n Barranco
n Corrida

NO MEIO DA PALAVRA SOZINHO


QUANDO ANTECEDE /N/
n Henrique
n Enriquecer
n Honra

PALAVRAS ONDE O "R "


APARECE MAIS DE UMA VEZ
n Diretrio
n Quirera
n Arara
n Duradouro
n Pereira
n Cariris
n Paradeiro
n Pastoreiro

DICAS PARA NO SEREM ESQUECIDAS


n Procurar beber bastante gua, em torno de 2,5 litros por dia, para ter uma hidratao melhor no organismo.
n Diminuir a quantidade de chocolates, frituras, e beber menos refrigerantes. Diminuir no significa cortar todos estes
alimentos. Procurar evitar o chocolate que o grande causador de espinhas, as frituras que ocasionam as gorduras localizadas e
refrigerante que auxilia no aparecimento de estrias e celulites.
n Abuse de frutas, legumes, saladas e verduras. Estes alimentos no so nem um pouco prejudiciais, pelo contrrio ajudam a
voc manter um corpo em excelente forma.entrada e de p.

Nunca deixe de acreditar nos seus sonhos, somos o que constantemente sonhamos. Precisamos sonhar e pr em
prtica o que pensamos ser o melhor de ns, tentando, batalhando e acima de tudo no devemos esquecer de ser
feliz.

13

www.amcagencia.com
Av. Nereu Ramos, 75D Sl. 301B Ed. CPC
CEP: 89.801-023 - Centro - Chapec - SC
49 3329 8821