muestrarto de autodefensa para ntrias

l.que es la autodefensa?

Es una estrategia para adquirir seguridad y confianza en si misma. Cuenta con diversas Iecrucas para:

defenderse de las agresiones no tener miedo

aprender las postbihdades de tu cuerpo

Vrvrmos en una socicdad machtsta en Ia cual los varones son educados para tener el poder. la mayoria de las veces a tre ves de la violencia. La violencia machista es una forma de domtnacton de las mujeres para lograr controJarJas.

l.por que la autodefensa?

La soctedad (a traves de la familia. la publici dad. la escuela. la iglesia. la policia. las leyes. etc) les ensefia a las nifias a ser, debiles. calladas. d6ciles. obedtentes, tiernas. serviciales, vergonzosas. T odas estas caraderfsticas nos haran supuestarnente femeninas.

Esto no es cierto.

Solo strve para controlar nuestros actos y nuestros pensamientos.

Vos pedes decidir como

voz fuerte

mantene tu espacto

actitud confiada

--

carnin a con paso firme

confra en tus sensaciones

mirada en alto

posture afirmativa

entren.a tu cuerpo

hazlo tu mtsma .__________

desarrolla fuerza y habilidad

tener musculos no es s610 para varones

no dejes de hacer tareas porque ________ te dicen que 'no son de nena

conoce las postbrlidades de tu cuerpo

tus pensamientos valen por si mismos

cree en vos rrusma

dorrun a tu verguenza

no te drsculpes -- todo el tiernpo

el rnovrrruen to te libera

hacete oir

deci NO cuando te sientas mcornoda

podes cambtar _____ de opinion

cuando quieras

segur tu deseo

(ya sea por un _____

chico. una chtca

o por ambos)

_ dec! SI cuando Ie sientas a gusto

- ex plora tu cuerpo

disfruta de 10 que haces y sen tis

que no te trnporte que te digan machona

vos dectdls

si queres jugar a Ia pelota

y no con munecas. hacelo

tu cuerpo es tuyo y de nadie mas

mven ta tu vida

no nactste para servir ru para set madre

tu cuerpo es uruco

usa la ropa con Ia que te

sientas bien ---

(este 0 no de modal

no tengas miedo al rtdtculo, la burla es una forma de controlarte

Ia belleza dcpcnde de tus oj os

no te quedes en srtuactones que no te hagan senttr bien

elegf ropa que te perrruta rnoverte con Irber lad

tu corrrpafiera

es una postble altada. no tu competencia

no justifiques comentarios groseros de tus companeros hacra otras rufias

<--

los/as novros/as

van Y vienen.

las amtstades quedan

rorripe el silencto ____________ y el atslamten to

cuando una nina esta siendo agredida, »>:" busca ayuda

10 que Ie pasa a Ia otra tambien Irnporta

construi tus af'ectos _________. dcsde la conf'ianze y el respeto

valera 10 que sos capaz de hacer

exigi que se distribuyan por igual las tareas de la casa con tus hermanos varones

--

aprende el of rcro que quieras, no rmpor ta que sean consider ados para varories

en caso de agresion fisica: corr e, grita, rnorde, rasguna, golpea en partes debiles

no naciste para ser ama de casa

Ilev a siempre a mana algun elemento con el que puedas defenderte

si aIguien te moleste. no pidas 'por favor'

los piropos (Imdos 0 groseros) son un abuso de poder

nadie ttene derecho a hacerte callar

siempre ante una _________. agresi6n [reaccion.a!

-

exigi respeto

presta atencton a tu en torno y detecta 10 que te de seguridad

con taselo a alguien de confianza

busca alguien que 1e acom pafie. no te quedes sola

no Ie calles

hace YOS rrusma la den uncia en la def en soria de la ntriez

no fue tu culpa ....._____

recurr! a todas las personas y lugares que Ie puedan ayudar

st yes que agreden a otra. tambten denuncialo