UNIVERSIDAD NACIONAL DEL CENTRO DEL

PER
FACULTAD DE EDUCACIN

PRUEBA DE HABILIDADES EMOCIONALES (PHE)

Apellidos y nombres
Especialidad.Semestre..Sexo..Edad
INSTRUCCIONES: De la lista de situaciones o alternativas propuestas, usted deber marcar la que
mas coincida con su manera de ser o actuar, con una X en el casillero que corresponda.
Trabaje rpidamente y no emplee mucho tiempo, queremos su primera reaccin, no algo pensado.
Asegrese de no omitir alguna pregunta. No hay respuestas correctas o incorrectas.
N
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ITEMS
Reacciono agresivamente ante situaciones frustrantes.
Acostumbro a levantar la voz cuando discuto.
Cuando estoy molesto, pienso antes de reaccionar violentamente.
No tengo fuerza de voluntad.
Me pongo muy nervioso en cualquier situacin tensa.
En toda reunin prefiero mantenerme sobrio(a).
Compro hasta terminar mi dinero.
Concluyo las metas que me propongo.
Dejo para maana lo que puedo hacer hoy.
Cuando hallo obstculos en el camino, abandono mis proyectos.
Por las maanas empiezo mis actividades con esperanza.
Me siento bien conmigo mismo(a).
Cuando me veo en el espejo estoy conforme con la imagen que veo.
Creo que soy una carga para mi familia.
No reclamo mis derechos.
Es importante para m una alimentacin sana.
Necesito compararme para saber cuanto valgo.
Si veo en mi camino un invidente tratando de cruzar una pista, lo ayudo.
Me preocupo por los problemas de mis compaeros.
Colaboro con lo que puedo en una catstrofe natural.
Realizo labor social en mi tiempo libre.
A pesar de estar muy apurado(a) me detengo a ayudar a alguien que lo necesita:
No me importa lo que le pase a los dems.
No tengo tiempo para ayudar a otros.
Me preocupo solamente por la gente que conozco.
Digo lo que creo sin pensar si hiero a otra persona.
Busco decir las cosas en el momento adecuado.
Mi lema es "ojo por ojo, diente por diente".
Si me hieren verbalmente, los hiero tambin.
Sealo su error a alguien en privado.
Trato de comprender las opiniones distintas a las mas.
La gente tiene distintas costumbres que hay que tolerar.
Pienso que las cosas tienen que ser hechas a mi manera.
Me enfurezco ante el error consecutivo de otros.
Comprendo a los dems despus que actuaron impulsiva y agresivamente.
Me molesta que otros se equivoquen.
Pierdo con facilidad la paciencia.

SI

N
O

38 No soporto a la gente lenta.

TOTAL
(MLP)

GRACIAS POR SU COLABORACIN

MARCO TEORICO
1.

LAS HABILIDADES EMOCIONALES.

1.1

CONCEPTO.
Las Habilidades Emocionales son segn la propuesta por Baron(2002) es:
una variedad de aptitudes, competencias y habilidades no cognoscitivas que
influyen en la capacidad de un individuo para lograr el xito en su manejo de las
exigencias y presiones del entorno. Como tal, es un factor importante para
determinar su capacidad de alcanzar el xito en la vida e influye directamente en
su bienestar psicolgico general.

1.2

CARACTERSTICAS DE LAS HABILIDADES EMOCIONALES.

Sealar las caractersticas
Las Habilidades Emocionales son estados motivacionales y perceptuales
que dirigen la accin.

Significa que
Las

Habilidades

Emocionales

los

objetivos

culturalmente

significativos incluyen una valencia implcita, de sentido negativo o

positivo.
Todo sujeto de acuerdo al grado
Las Habilidades Emocionales son relativamente permanentes.
De acuerdo a las experiencias
1.3 ASPECTOS DE LAS HABILIDADES EMOCIONALES.
Segn Baron.(2002), plantea

que Son dos los aspectos que

componen las Habilidades Emocionales; La relacin Intrapersonal y

relacin Interpersonal.
A) Aspecto de la Relacin Intrapersonal

Este aspecto se refiere al acceso a los sentimientos propios y a la habilidad

para discernir las emociones ntimas; conocimiento de las fortalezas y
debilidades propias. Entre sus Indicaciones sociales tenemos por ejemplo,
gestos y expresiones faciales.

B) Aspecto de la Relacin Interpersonal

Este aspecto abarca a la capacidad de responder adecuadamente a los
estados de nimo, temperamentos, motivaciones y deseos de otras
personas. Se pueden notar por las iindicaciones sociales, por ejemplo,
gestos y expresiones faciales de las personas.

1.4

DIMENSIONES DE LAS HABILIDADES EMOCIONALES.

Baron. (2002) sostiene que las Habilidades Emocionales presentan una
serie de seis dimensiones: El Autocontrol, La Motivacin, La Autoestima,
La Solidaridad, La Asertividad y la Tolerancia.

a). El Autocontrol.
Es la capacidad para regular la conducta personal e inhibir acciones
inaceptables o que estn en conflicto con una meta. Es la capacidad de
obtener el control sobre si mismo en las distintas situaciones presentadas
en lo largo de la vida.
b). La Motivacin.
La motivacin son los mecanismos dentro de un organismo que
inician, sostienen y dirigen las actividades y conductas dirigidas a una meta.
c). La Autoestima.
Es la capacidad que muestra el individuo de respetarse y aceptarse a
si mismo como una persona bsicamente buena. El respetarse a si mismo

esta esencialmente relacionado como lo que uno es y el valor que l se

asigna a si mismo.
d). La Solidaridad.
Es una colectividad o grupo social, es la capacidad de actuacin
unitaria de sus miembros. La solidaridad denota un alto grado de
integracin y estabilidad interna, es la adhesin ilimitada y total de una
causa, situacin, o circunstancia, que implica asumir y compartir por ella
beneficios y riesgos.
.

e). La Asertividad.
Es la interaccin que se da en las relaciones interpersonales que
pueden ser una fuente de satisfaccin si existe una comunicacin abierta y
clara, si la comunicacin es confusa puede generar problemas. Reaccionar
asertivamente quiere decir actuar con equilibrio (en congruencia) con el
propio pensamiento sin agredir a nadie.
f). La Tolerancia.
Es la actitud y comportamiento, individual, social o institucional,
caracterizado por la consciente permisividad hacia los pensamientos y
acciones de otros individuos, sociedades o instituciones, pese a que los
valores ticos o morales de aquellos no coincidan, o incluso se
desaprueben, los de estos.