Ser feliz

Maneras de ser feliz

No podemos pretender que la felicidad sea un elemento constante en
nuestras vidas. Lo que s podemos hacer, en cambio, es vivir cada da
como si fuera el ltimo, sacando el mejor provecho de cada experiencia
vivida. Recuerda que al final del viaje el nico equipaje que nos llevaremos
ser lo vivido, lo disfrutado y lo aprendido.
chale un ojo a este listado de maneras de ser feliz y aprehende las que
consideres necesitar:
1. Levantarte siempre con una buena actitud cada da; eso cambiar
TODA la perspectiva.
2. Dedica veinte minutos diarios para hacer ejercicio o caminar, as
oxigenars el cuerpo y el tomar decisiones ser ms sencillo.
3. Busca la posibilidad de estar en silencio diez minutos del da, es
una manera de compartir tiempo contigo mismo.
4. Cada cosa que tengas que hacer, hazla con amor.
5. Escucha buena msica a diario, es alimento para el espritu.
6. Permite que cada da tenga un propsito, por pequeo que sea.
7. Vive con energa, entusiasmo y empata: la frmula de las 3E.
8. Siempre que puedas, juega con tus hijos.
9. Lee: en solitario, para inspirarte en pensamientos positivos y en
compaa, para mantener unida a la familia.
10.

Mira al cielo al menos una vez al da; date cuenta de la

majestuosidad del mundo que te rodea.

11.

Reglate pequeos momentos para soar despierto.

12.

Come ms frutas y verduras, consume menos alimentos

que sean manufacturados en plantas industriales o que requieran

un sacrificio.
13.

Agradece cada alimento que consumes, muchas personas

no tienen con qu alimentarse; pero, sobre todo, ensea a tus

hijos esta sana prctica.
14.

Agradece a cada persona por los pequeos sacrificios que

hace para ayudarte a ser mejor.

15.

Sonre, y re ms.

16.

Trata de hacer rer a por lo menos tres personas cada da.

17.

Elimina el desorden de tu casa, tu automvil y tu escritorio;

permite as que nueva energa fluya en tu vida.

18.

No gastes tu tiempo en chismes, en cosas del pasado, en

pensamientos negativos o en cosas de las que no tienes control.

19.

Invierte tu energa en lo positivo del presente.

20.

Date cuenta de que la vida es una escuela, y que ests

aqu para aprender. Los problemas son lecciones que van y

vienen, lo que aprendes de estos es para toda la vida.
21.

Recuerda que tu peor enemigo eres t mismo; mate y

mejora cambiando poco a poco lo que no te agrada de ti.

22.

No dejes pasar la oportunidad de abrazar a quienes amas.

23.

Practica el perdn, la vida es muy corta como para

desperdiciar el tiempo odiando a alguien.

24.

No te tomes a ti mismo tan en serio. Nadie ms lo hace.

25.

No siempre vas a ganar cada discusin; acepta que no

ests de acuerdo y aprende de los dems.

26.

Aprende a cambiar la hoja despus de cada captulo de tu

vida; mantente en paz con tu pasado, as no arruinar tu

presente.

27.

No compares tu vida con la de otros; no tienes idea del

camino que han tenido que recorrer en la vida.

28.

Nadie est a cargo de tu felicidad, excepto t mismo.

29.

No busques la felicidad poniendo tus expectativas en otros,

porque ningn ser humano est en funcin de hacer realidad tus

deseos.
30.

Recuerda que no tienes el control de todo lo que te sucede,

pero s de lo que haces con ello.

31.

Aprende algo nuevo cada da.

32.

Solo t puedes permitir que lo que los dems piensen de ti

te afecte; recuerda que es casi imposible lograr hacer feliz a

todos.
33.

Aprecia tu cuerpo, disfrtalo y cudalo.

34.

No importa qu tan buena o mala sea la situacin, sta

cambiar.
35.

Tu trabajo no se ocupar de ti cuando ests enfermo, tus

amigos s. Mantente en contacto con ellos.

36.

Desecha aquello que no sea til, bonito o divertido.

37.

La envidia es una prdida de tiempo. T ya tienes todo lo

que necesitas.
38.

Piensa que lo mejor est an por venir.

39.

No importa cmo te sientas, levntate, vstete y asiste.

40.

Disfruta ms, qujate menos.

41.

Ama a tu pareja y exprsale tu amor por ella.

42.

Haz saber a tus familiares cunto los amas por medio de

una llamada telefnica, una carta o un correo electrnico.

43.

Cada noche, antes de acostarte, agradece en oracin todo

lo que pudiste disfrutar en el da, incluso por las pruebas que te

da la vida.

44.

Recuerda que son ms las bendiciones que las dificultades,

ests demasiado bendecido como para estar estresado.

45.

Disfruta del viaje. Solo tienes una oportunidad, scale el

mayor provecho.
46.

Cuida tu salud mediante una postura adecuada de tu

cuerpo, eso te permitir ser consciente de ti mismo.

47.

No te quejes de tu edad, cada poca del ser humano trae

consigo momentos para disfrutar solos o en compaa de

nuestros seres amados; la vejez no es una condicin fsica, sino
mental.
48.

No juzgues a nadie.

49.

No critiques.

50.

Si no tienes bienes materiales para regalar, regala un poco

de ti mismo.

Consejos sobre cmo ser feliz

Muchas veces creemos que la felicidad cada vez

esta mas lejos de nosotros o que esta depende
de otros o de cuestiones materiales como ganar
la lotera; sin sabe que solo es cuestin de
actitud lograr nuestra felicidad.
Solo sigue estos consejos sobre como ser feliz y
los resultados sern lo que esperabas.
12. Aceptacin. Uno de los pasos ms importantes
para saber como ser feliz es quererte a ti mismo y
recordar lo importante que eres, lo mucho que vales, lo
inteligente, y capaz, no hay obstculo que no puedas
vencer.
11. Cero envidias. No debes envidiar a nadie por lo
que tiene o por lo que es. Ellos alcanzaron su meta,
logra t las tuyas y as sabrs como ser feliz.
10. Sin rencor. Como ser feliz incluye no guardar
rencor hacia nadie; ese sentimiento no te deja ser
feliz; t perdona y olvida.

9. Con una sonrisa. Levntate siempre con una

sonrisa, observa a tu alrededor y descubre en todas las
cosas el lado bueno y bonito y poco a poco sabrs
como ser feliz.
8. Ayuda a los dems. Sin pensar que vas a recibir
nada a cambio; mira a las personas y descubre en ellas
sus cualidades y dales tambin a ellos el secreto para
ser triunfadores y que de esta manera, sepan como ser
feliz.
7. Momentos. La felicidad no est en los aos, meses,
en las semanas, ni siquiera en los das. Solo se la
puede encontrar en los momentos. La vida siempre
tiene derecho a sorprendernos, as que aprende a vivir
el presente sin los traumas del pasado ni las
expectativas del futuro.
6.- El Humor. La sonrisa es muy importante para
mejorar la autoestima. Tomar las cosas con serenidad
por muy malas que parezcan, son solo momentos y lo
mejor es recordarlas con humor y como experiencia
para saber como ser feliz.
5. El Perdn. Mientras tengas resentimientos y odios,
ser imposible ser feliz. Lo maravilloso del perdn no
es que libera al otro de su eventual culpa, sino que te
libera a ti de un sufrimiento y as comenzaras a saber
como ser feliz.
4. La Fe. Como ser feliz significa tener fe, la fe crea
confianza, nos da paz mental y libera al alma de sus
dudas, las preocupaciones, la ansiedad y el miedo.
Dicen que el hombre llega a ser sabio cuando aprende
a rer de s mismo. Re, re alegremente y el mundo
reir contigo.

3. La Actitud. La Felicidad es una eleccin que puedo

hacer en cualquier momento y en cualquier lugar. Los
pensamientos son los que me hacen sentir feliz o
desgraciado, no mis circunstancias. Asi se aprende a
como ser feliz con una actitud positiva.
2. Con lo que se tiene. Como ser feliz y no desear lo
de otros, hay que aprender a vivir con lo que se tiene y
no con lo que se carece nos ayudar a que nuestra
felicidad siempre est de nuestro lado.
1. Esperanza. La esperanza es una clave importante
de cmo ser feliz; no todos los das son iguales,
muchas veces hay cosas que nos pueden doler mucho,
problemas por resolver y que nos afectan lo nico que
nos queda es tener esperanza y las cosas poco a poco
cambiaran.

ser feliz slo depende de ti

Muchas personas no saben esto pero ser feliz slo depende de ti y de
nadie ni de nada ms.
Si relegamos nuestra felicidad a los dems o a los acontecimientos que nos
sucedan slo podremos ser felices cuando los demas lo deseen y cuando los
acontecimientos surjan como los deseamos. Sern los dems y nuestro
alrededor los que tengan el poder de decidir sobre nuestra felicidad, siendo
pocos los momentos en los que podremos gozar de ella..
Sin embargo, cuando la felicidad tan slo depende de nosotros mismos y de
nada ni nadie ms, todo cambia, pues podremos ser felices siempre que as
lo deseemos nosotros. Y en realidad eso es la verdadera felicidad!
Cuando la felicidad slo depende de nosotros y deja de ser la consecuencia
de determinados sucesos, es cuando se es verdaderamente feliz.
La verdadera felicidad consiste en ser feliz con todo y a pesar de todo, no
slo en los buenos momentos sino tambin en los malos. La verdadera
felicidad no es un estado de nimo sino que es una actitud personal, es ser
consciente de que la tristeza y el sufrimiento no nos aportan nada bueno y
que por ello debemos reducirlos a los momentos estrictamente necesarios
(muy pocos) y aprovechar el mximo tiempo posible en ser felices.
Para ser feliz tan slo hace falta que tomes la firme decisin de querer serlo
y comprometerte con esa decisin.
As que, s feliz!

Existen maravillas en todo, an en la oscuridad y el silencio, y

aprendo a estar satisfecho en cualquier estado en que me
encuentre. Helen Keller

Se puede aprender a ser feliz?

Por qu algunas personas son felices con cualquier cosa y otras no

pueden serlo, a pesar de tenerlo todo?
Es cierto, que existen personas que nacen con una predisposicin a la
felicidad.
Sin embargo, durante la vida aprendemos a ser felices o a ser infelices.
Cuando somos pequeos, no nos damos cuenta de ese aprendizaje.
Aprendemos a ser felices o infelices, no slo a partir de las experiencias
que vivimos, sino de la forma en que los adultos nos ensean a vivirlas
y a vivir cualquier tipo de problemas.
Si nuestros padres o uno de ellos, viven quejndose, fijndose slo en
el aspecto negativo de las cosas, sintindose derrotados o agobiados
ante los problemas y dificultades, etc., probablemente nosotros
actuemos de la misma manera.
Si por el contrario, ellos son personas positivas que siempre ven el lado
"bueno" de todo lo que les sucede, resuelven los problemas con
entusiasmo, confiando en obtener xito, disfrutan de la vida, ren con
frecuencia, son personas activas, etc., no importa cual es nuestra carga
gentica, si aprendimos de ellos, seremos felices.
Esto quiere decir que si actualmente somos infelices, as tenemos que
seguir siendo siempre?
No.
Quiere decir, que as como aprendimos una actitud, podemos aprender
una diferente, que sustituya aquella que nos hace sufrir.
No podemos evitar el sufrimiento, que es parte de la vida.
Pero podemos enfrentarlo con una actitud adecuada y superarlo o
podemos vivirlo con una actitud inadecuada y aumentarlo.
Ser feliz no significa vivir en la carcajada en todo momento.
Eso es imposible.
Ser feliz es un estado de bienestar general, basado en sentimientos de

paz y armona internas, autoestima y satisfaccin personal, en el que

los momentos positivos superan a los negativos y los logros
predominan sobre los fracasos y en el que nuestra vida tiene un sentido
y un significado.
Esto depende de nosotros y si no lo tenemos, trabajando
adecuadamente, lo podemos obtener.

Elementos necesarios en el aprendizaje

de la felicidad.
Ser felices, es un estado de nimo producto de una actitud elegida
por nosotros.
Con mayor o menor consciencia, nosotros elegimos cmo queremos
vivir nuestra vida.
Por eso podemos elegir, aprender a ser felices.
Para ello necesitamos:
1.

Aprender a:

valorar el mundo que nos rodea,

poner nuestra atencin en los aspectos positivos y

saborearlos.

2.

Enfrentar los problemas y el sufrimiento con una actitud positiva,

sabiendo que son pasajeros y que podemos aprender de ellos.

3.

Vivir en el momento presente,

4.

Conocernos a nosotros mismos para evitar conflictos internos,

5.

Fortalecer nuestra autoestima.

6.

Desarrollar un optimismo realista, es decir, basado en la

conviccin de que las situaciones que estamos viviendo, siempre van
a darnos un resultado positivo, si sabemos:

enfrentarlas adecuadamente y

percibirlas objetivamente.

Qu hacer?
El primer paso es saber qu te gusta.
En ocasiones estamos descontentos y ni siquiera sabemos por qu.

Quizs sabemos lo que no queremos o lo que no nos gusta, pero no

siempre sabemos lo que nos causara verdadera satisfaccin.
Avergualo.
Prueba diferentes actividades, retoma intereses que abandonaste hace
muchos aos, aprende nuevas cosas y descubre qu es lo que
actualmente te da satisfaccin.
Desarrolla diferentes intereses.
La variedad es sumamente importante.
Nuestro cerebro se acostumbra a una sola actividad y podemos caer en
la monotona.
Rompe con la rutina y desarrolla tu creatividad.
Una vida variada e interesante es ms satisfactoria, rica y feliz, que una
vida predecible y sin ninguna variedad.
Busca actividades en las que realmente te involucres de forma tal, que
el mundo a tu alrededor deje de existir.
Cuando lo logres, disfrutars de una sensacin de paz y bienestar muy
especial.
Cambia los pensamientos negativos y equivocados con las tcnicas
que aprendiste en mi libro.
Trata de promover la risa y el buen humor en tu vida diaria.
Busca en libros, pelculas, con amigos, en Internet, etc., momentos de
diversin y alegra.
No compres los problemas de los dems.
Recuerda que la felicidad es una opcin personal.
T no puedes hacer felices a otras personas y ellos no pueden hacerte
feliz a ti.
Pueden compartir ciertos momentos y ayudarse, pero cada quien es
responsable de s mismo.
T eres responsable de t propia felicidad y de las decisiones que
tomas cada momento.
Cuida tu cuerpo y tu salud.

Mucha de nuestra infelicidad est relacionada con enfermedades,

molestias fsicas y problemas que podemos evitar con un estilo de vida
sano.
Aprende a manejar tus emociones negativas, para no ser manejado por
ellas.
Muchas veces quedamos atrapados en el coraje, resentimiento,
depresin, etc. y pasan los aos sin que podamos salir adelante.
No te desgastes intilmente, ni sufras innecesariamente.

El xito y la felicidad.

Crees que el xito da la felicidad?

De ti depende.

La interpretacin equivocada del xito.

Todos buscamos, en mayor o menor medida, tener xito.
Peroqu significa xito para ti?
Y si los has logrado, te ha hecho feliz?
Por cunto tiempo?
Podemos tener mucho xito y ser infelices.
Podemos ser muy felices, aunque desde el punto de vista de la mayora
de la gente, no seamos exitosos.
El diccionario nos dice que tener xito, es lograr el resultado
que deseamos.

Pero nuestra cultura, la occidental, ha utilizado la palabra xito, casi

como sinnimo de poder y de grandes logros econmicos y sociales, es
decir, de ser alguien que "vale la pena" en esta vida.
As, una palabra que se usaba para ver qu tan productivos eran los
negocios, se usa actualmente para calificar la calidad de nuestra vida.
Esta forma de ver el xito provoca algunos problemas importantes:
1.

A partir de este enfoque, slo le damos importancia a los

resultados y dejamos de disfrutar el proceso.
En lugar de centrar nuestra atencin y darle importancia a la manera
de vivircada momento del da, a disfrutarlo, a estar conscientes de
l, nos centramos nicamente en los resultados que vamos o
queremos obtener.

2.

La bsqueda del xito se vuelve sumamente estresante.

Vivimos haciendo un esfuerzo constante y tratando de alcanzar
siempre una nueva meta que representa ese xito y que de alguna
manera creemos,(equivocadamente), demuestra el tipo de personas
que somos.
Con frecuencia pagamos un precio sumamente alto en salud, estrs,
en el tiempo que sacrificamos de estar con la familia o amigos, etc.,
por lograr algo que cuando lo alcanzamos, no nos da la felicidad que
esperbamos o dicha felicidad dura muy poco tiempo.
Y entonces qu?
Tenemos que ponernos una meta mucho ms alta y difcil de lograr,
para que nos haga sentir, ante los dems o incluso ante nosotros
mismos, ms importantes, poderosos y capaces econmicamente.

3.

Lo utilizamos para demostrar nuestro valor personal.

Este aspecto est relacionado con el tipo de autoestima que tenemos.

Si nuestra autoestima es baja o inflada, nos basamos en logros
concretos, generalmente materiales y valorados por los dems, para
valorarnos a nosotros mismos.
El problema es que, cuando tenemos esta creencia equivocada,
siempre nos vamos a sentir mal, porque:

4.

Por un lado, siempre hay gente que tiene mucho ms que

nosotros, por lo que nunca sentimos que es suficiente.

Por el otro, lo que para unos es "valioso", para otros no, por
lo que vivimos enfocados en tratar de complacer a mucha gente y
cumplir con sus parmetros, lo cual es imposible y el costo fsico y
emocional que pagamos, es enorme.

No tenemos claro lo que significa xito para nosotros, por lo que

tratamos de alcanzar lo que otros han calificado cmo tal.
Esto nos puede llevar, fcilmente, a vivir rodeados de muchas cosas y
de muchos logros, pero totalmente insatisfechos y con frecuencia, ni
siquiera conocemos la causa de dicha insatisfaccin.

5.

Consideramos que xito, riqueza material y felicidad son lo

mismo.
Por lo que, cuando logramos los primeros dos y no el tercer elemento,
podemos caer en una carrera interminable por tener ms y ms,
buscando una felicidad que no vamos a encontrar porque no
necesariamente van unidos.

Qu es el xito?

El xito en s, puede ser muy positivo y puede darnos grandes

satisfacciones, pero las palabras clave en la definicin anterior son: los
resultados que "nosotros deseamos".
Por eso, lo importante es que t tengas claro, lo que el xito
significa para ti y lo que a ti te va a hacer feliz.
Pero el xito debe aplicarse a nuestra vida diaria, ya que, ms que un
resultado, debe de ser un proceso.
No es el final del camino, sino el viaje en s.
El xito se mide en el da a da, porque es importante que amemos y
disfrutemos las acciones diarias, que son las que llevan a una vida
placentera y exitosa.
Esto no quiere decir que tenemos que estar contentos las 24 horas del
da y no tener nunca ningn problema, para poder decir que tenemos
xito o que somos felices.
Esto sera imposible.
Pero si amamos nuestras relaciones, si nos gusta nuestro trabajo, si
estamos comprometidos con nuestra forma de vida, porque es valiosa
para nosotros, los problemas, que son parte de la vida de todo ser
humano, los podemos resolver, enfrentar o podemos sobreponernos a
ellos, disfrutando de todas las cosas buenas que la vida nos brinda.
Podemos estar satisfechos con nosotros mismos y la calidad de nuestra
vida.
Sentirnos exitosos y felices, independientemente de nuestras
posesiones materiales y de la opinin de los dems.
El xito duradero y la paciencia van siempre de la mano, porque:

Con frecuencia debemos aprender a esperar, para hacer lo

correcto, en el momento adecuado.

en ocasiones implica trabajo, ya que nos ayuda a:

Enfrentar nuestros temores y defectos,

ser ms humildes porque nos muestra nuestras debilidades

fortalecernos porque est basado en el esfuerzo y la
satisfaccin personal,
crecer y madurar.

El xito depende de nuestra actitud ante la vida, porque nuestra

forma de pensar matiza la realidad en la que vivimos:

Si creemos en nosotros mismos y estamos convencidos de

que nos merecemos tener xito, vamos a hacer todo lo necesario
para tenerlo y lo vamos a lograr.
Si no, nosotros mismos nos vamos a boicotear.

Con frecuencia no logramos lo que deseamos, porque ni siquiera

sabemos con claridad qu es lo que realmente queremos y que
tenemos que hacer para lograrlo.
Decimos quiero estar bien, quiero ser feliz o quiero ser rico.
Pero que significa bien o feliz, para m?
Qu es lo que objetivamente puedo alcanzar con mis
conocimientos, tipo de trabajo, el esfuerzo que estoy dispuesto a
hacer, etc. y si se trata de dinero, que cantidad puedo lograr?
Si nuestras expectativas son irreales e inalcanzables, el error est en
nosotros, por lo que para ser felices necesitamos modificarlas.
Porque si no disfrutamos lo que hacemos o tenemos, de nada sirve si
somos o no exitosos.
El xito es muy valioso, pero nunca cuando va solo.

Qu hacer?

Busca un lugar tranquilo, en el que te sientas a gusto, con un papel y

una pluma.
Hazlo cuando dispongas de un tiempo suficiente, en el que sabes que
no vas a ser interrumpido.
Describe todas las situaciones, con unas cuantas palabras cada una,
en las que has sido feliz y en las que, en ese momento, te
consideraste exitoso o satisfecho.
En otra hoja, escribe las situaciones en las que te consideraste
fracasado e infeliz.
Analiza cada una de las situaciones de ambas listas y ve que tienen
en comn las de la primera hoja y las de la segunda.
Saca tus propias conclusiones, sobre lo que es importante para ti y
para tu felicidad.
Si tu problemas es de autoestima, debes trabajar primero en
fortalecer sta.
Considera que quieres lograr hacia el futuro.
Para alcanzar aquello que consideras que es el xito, necesitas
establecer una meta y desarrollar un plan para llegar a ella.
Pero para eso, primero tienes que definir lo que, para ti, significa
tener xito.
Define y escribe, claramente tu propsito.
Ponlo en una meta concreta y con una fecha.
Por ejemplo:
Para tal fecha, quiero
La meta debe ser concreta, especfica, clara, alcanzable y que

sea t meta.
Define un plan de accin, dividido en metas a corto y mediano plazo.
Describe qu pasos tienes que dar para llegar a esa meta.
Recuerda que este objetivo y lo que tienes que hacer para lograrlo,
deben de estar basados en tus gustos, valores, forma de ser, etc.
No en los de los dems.
En los tuyos, porque es la nica manera de mantener la motivacin
necesaria para alimentar tus esfuerzo y disciplina.
Pero vale la pena.
Si lo haces, podrs sentirte exitoso y disfrutarlo plenamente.

Pablo Neruda No te impidas

ser feliz

Muere lentamente quien

no viaja,
quien no lee,
quien no oye msica,
quien no encuentra
gracia en s mismo.
Muere lentamente
quien destruye su amor
propio,

quien no se deja ayudar.

Muere lentamente
quien se transforma en
esclavo del hbito
repitiendo todos los das
los mismos
trayectos,
quien no cambia de
marca,
no se atreve a cambiar
el color de su
vestimenta
o bien no conversa con
quien no
conoce.

Muere lentamente
quien evita una pasin y
su remolino
de emociones,
justamente estas que
regresan el brillo
a los ojos y restauran los
corazones
destrozados.
Muere lentamente
quien no gira el volante
cuando esta infeliz
con su trabajo, o su
amor,
quien no arriesga lo

cierto ni lo incierto para

ir
detrs de un sueo
quien no se permite, ni
siquiera una vez en su
vida,
huir de los consejos
sensatos
Vive hoy!
Arriesga hoy!
Hazlo hoy!
No te dejes morir
lentamente!
NO TE IMPIDAS SER FELIZ!

15 Cosas A Las Que Debes Renunciar

Para Ser Feliz

# 1. Renuncia a tu necesidad de tener

siempre la razn.
Hay muchos de nosotros que no podemos soportar la idea de estar
equivocado. Querer tener siempre la razn, tomamos el riesgo de acabar
con grandes relaciones o causar una gran cantidad de estrs y dolor,
para nosotros y para los dems. Simplemente no vale la pena. Cada vez
que sientas la necesidad urgente de tener una pelea sobre quin tiene
razn y quin est equivocado, hazte esta pregunta: Prefiero tener
razn, o prefiero ser amable? Qu diferencia va a haber? Es tu ego
realmente tan grande como para no poder evitarlo?

# 2. Renuncia a tu necesidad de control.

Debes estar dispuesto a renunciar a su necesidad de controlar siempre
todo lo que le sucede a usted y alrededor de usted las situaciones,
eventos, personas, etc Ya sea que estn seres queridos, compaeros de

trabajo, o simplemente extrao te encuentras en la calle slo les

permite ser. Permita que todo y todos sean tal y como son y vers cunto
mejor voluntad que te hacen sentir.
Al permitir que se vaya todo se hace. El mundo es ganado por
aquellos que dejarlo ir. Pero cuando intenta e intenta. El mundo
est ms all de ganar. Lao Tzu

# 3. Renuncia a la culpa.
Renuncia a tu necesidad de culpar a otros por lo que tienen o no tienen,
por lo que sientes o lo que no sientes. Deja de desperdiciar tus
cualidades y empieza a tomar las responsabilidad de tu vida.

# 4. Renuncia a tu dilogo interno de autoderrota.

Cuntas personas estn hacindose dao a s mismos debido a su
mentalidad negativa, contaminada y repetitiva? No creas todo lo que tu
mente te est diciendo, especialmente si es negativo y
contraproducente. T puedes ser mejor que eso.
La mente es un excelente instrumento si se usa correctamente. Sin
embargo, si se utiliza errneamente se vuelve muy destructiva. Eckhart
Tolle

# 5. Renuncia a las creencias que te limitan

Sobre lo que puedes o no puedes hacer, sobre lo que es posible o

imposible. A partir de ahora, ya no vas a permitir que tus creencias te
limiten y te mantengan atrapado en el lugar equivocado. Abre la mente y
experiment!
Una creencia no es una idea en poder de la mente, es la mente en
poder de una idea. Elly Roselle

# 6. Renuncia a quejarte.
Renuncia a la constante necesidad de quejarte de tantas, tantas, tantas
cosas; personas, situaciones, o acontecimientos que te hacen infeliz,
triste y deprimido. Nadie puede hacerte infeliz, ninguna situacin puede
hacerte sentir triste a menos que t lo permitas. No es la situacin que
desencadena estos sentimientos en ti, sino la forma en la que elijes
afrontarlo. Nunca subestimes el poder del pensamiento positivo.

# 7. Abandona el lujo de criticar.

Renuncia a la necesidad de criticar las cosas, hechos o personas que
son diferentes a ti. Todos somos diferentes, pero todos somos iguales.
Todos queremos ser felices, todos queremos amar y ser amados y todos
queremos ser entendidos. Todos queremos algo, y ese algo es deseado
por todos nosotros.

# 8. Renuncia a tu necesidad de
impresionar a los dems.

Deja de intentar ser algo que no eres slo para hacer que otros te
acepten. No funciona de esta manera. En el momento en que dejas de
intentar ser algo que no eres, es cuando te quitas todas la mscaras, es
el momento en que te aceptas realmente a ti mismo y desde luego
encontrars personas que se sentirn atradas por ti, sin esfuerzo.

# 9. Renuncia a tu resistencia al cambio.

El cambio es bueno, te ayudar a moverte de A hacia B. El cambio te
ayudar a hacer mejoras en tu vida y tambin en la vida de los que te
rodean. No te opongas! sigue tu camino y acepta el cambio.
Sigue tu dicha y el universo te abrir puertas donde slo haba muros
Joseph Campbell

# 10. Renuncia a las etiquetas.

Deja de etiquetar esas cosas, personas o eventos a las cuales no
entiendes y las ves como raras o diferentes e intenta poco a poco abrir tu
mente. La mente slo funciona cuando est abierta. El nivel ms alto de
ignorancia es cuando rechazas algo de lo cual no sabes nada. Wayne
Dyer

# 11. Renuncia a tus miedos.

El miedo es slo una ilusin, no existe, uno mismo lo crea. Todo est en
tu mente. Corrije el interior y el exterior se pondr en su lugar.
De lo nico que tenemos que temer es del propio miedo. Franklin D.
Roosevelt

# 12. Abandona las excusas.

Envalas a empacar y diles que estn despedidas. Tu ya no las
necesitas. Muchas veces nos limitamos debido a la gran cantidad de
excusas que utilizamos. En lugar de crecer y trabajar en la mejora de

nosotros mismos y de nuestras vidas, nos quedamos atascados, nos

mentimos a nosotros mismos, utilizando todo tipo de excusas; excusas
que el 99,9% de las veces ni siquiera son reales.

# 13. Abandona el pasado.

Lo s, lo s, es muy difcil. Sobre todo cuando el pasado se ve mucho
mejor que el presente y el futuro parece tan aterrador, pero hay que
tener en cuenta el hecho de que el momento presente es todo lo que
tienes y todo lo que siempre tendrs. El pasado que ahora ests
anhelando y ests soando, fue ignorado por ti cuando era tu presente.
Deja de engaarte a ti mismo. Est presente en todo lo que haces y
disfruta de la vida. Despus de todo la vida es un viaje, no un destino.
Ten una visin clara para el futuro, preprate, pero siempre est
presente en el ahora.

# 14. Abandona el apego.

Este es un concepto que, para la mayora de nosotros es tan difcil de
entender y tengo que decir que fue para m tambin y todava lo es, pero
no es algo imposible. Consigues ser mejor y mejor con el tiempo y la
prctica. En el momento de desprenderse de todas las cosas, (y eso no
significa que renuncias a tu amor por ellas, porque el amor y el apego no
tienen nada que ver entre s; el apego viene de un lugar de miedo,
mientras que el amor bueno, el verdadero amor es puro, amable, y
solidario, donde hay amor no puede haber miedo, y por eso, el apego y
el amor no pueden coexistir) te vuelves tan tranquilo, tan tolerante, tan
amable y tan sereno que se llega a un lugar donde sers capaz de
entender todas las cosas sin siquiera intentarlo. Un estado ms all de
las palabras.

# 15. Renuncia a vivir tu vida en base a las

expectativas de otras personas.
Demasiadas personas estn viviendo una vida que no es la que
deberan estar viviendo. Ellos viven sus vidas de acuerdo a lo que otros
piensan que es mejor para ellos, viven sus vidas de acuerdo a lo que sus
padres, a lo que sus amigos, sus enemigos y sus maestros, su gobierno
y los medios piensan que es mejor para ellos. Ignoran su voz interior,
esa llamada interior. Estn tan ocupados con agradarle a todo el mundo
y cumplir las expectativas de otras personas, que pierden el control
sobre sus vidas. Se olvidan de lo que los hace feliz, lo que quieren, lo
que necesitan. y, finalmente, se olvidan de s mismos. T tienes una
vida, en este momento, por lo que la debes vivir, apropiarte de ella, y
sobre todo no dejar que las opiniones de otras personas te distraigan de
tu camino.

Esta es una gran lista. Las personas necesitamos que nos recuerden
estas cosas y lo verdaderamente poderosos que todos y cada uno de
nosotros somos.

Hoy me decid a ser feliz...

Hoy me decid a ser

feliz
a vivir mi vida sin
importar el que dirn
a recuperar sueos que
tenia perdidos
a hacer eso que
reconforta mi vida
Estoy decidida a ser
feliz
a vivir mi vida con mis
propias reglas

a ser como en realidad

soy
una persona amable
pero no ingenua
dulce pero con quien lo
merezca
extrovertida pero
siempre sin olvidarme
de mi
preocupndome de
todos y antes de mi
Hoy me decid a ser
feliz
a vivir mis sueos

a amar de verdad
porque hoy me decid a
ser feliz
sin importar lo que
digan de mi
Tendr logros y tambin
fracasos
retos por enfrentar y
luchas que ganar
cumplir mis sueos
antes de mi atardecer
Porque hoy me decid a
ser feliz

a vivir mi vida sin fin.