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El yoga es una prctica milenaria procedente de la India que combina ejercicios corporales,
con tcnicas de relajacin y meditacin. Es probable que hayas disfrutado en algn
momento de sus bondades, pero si an no lo has hecho y estas embarazada es una buena
oportunidad para disfrutar de sus beneficios.
El yoga trabaja principalmente la postura en las gestantes, de tal modo el peso que el feto
produce en tu cuerpo dejar de ser un problema gracias a los ejercicios para aliviar los
dolores en tu espalda
Aunque resulte increble el beb es capaz de sentir desde el tero pero como todava no se
ha desarrollado capta en mayor o menor grado tus estados de nimo. Puedes estar feliz,
triste, enojada o angustiada y sern esas emociones las que marcarn parte de su
personalidad durante su niez.
Creemos necesario mostrarte una serie de ejercicios ideales durante tu embarazo. En esta
parte hemos incluido las posturas que puedes adoptar durante el segundo trimestre de
gestacin.