Bruce Lee 2

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BruceLeeAvanzadas.docTcnico
file:///D:/Users/atleta/Desktop/Bruce%20Lee%20%20TECNICAS%20AVANZADAS.htm
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BruceLeebrilhoucomluzprpriaemcadaumdeasartes
marciais e os filmes de ao. Em seguida, a 20 de julho de
1973 em Hong Kong, como uma estrela de tiro foi
enfraquecido,foiextintopelamortesbita.Eleeraexatamente
32anos.
ElecomeouseusestudosdeMarciaartesloscomoWing
Chun sob a tutela do final de Yip Man, para aliviar a
insegurana pai equipe infundiu vida cida dana em Hong
Kong.Talvezporquesuaintrenamientolevouoaopontode
fanatismo,eleeracapazdeserrefinado,dedescargatilarsee
maduro como um filsofo, tcnica e inovadora de as artes
marciais.
Depois de um estudo intensivo de as diferentes artes
marciais,estilosetheoRies,Leedesenvolveuumconceitode
asartesmarciaisparacadaindivduo.Esteconceitomaistarde
eleintitulado"JeetKuneDo"ocaminhodoPunhointercepta.
Tem uma histria , no s na sua formao ing fsica e
volumosabiblioteca de artes marciais (mais de 2.000 livros),
mastambmnasuaeducaoex(formouseemfilosofiana
aUniversidadedeWashington,Seattle).
Lee tambm combinou suas experincias de artes marciais
comoseuconhecimentoehabilidadeemodesempenhoemas
tcnicas cinematogrficas, destacando em muitos filmes de
ao:"Karatemorteem.Bangkok''FuriaOriental","A ira
dodrago"e"Operaodrago".
AmortedeBruceLeeafundouemumabismodedesgosto,
tanto para osentusiastasdeasartes marciais como para os do
peFilmes.Paraosemprecrescentedemandadesabermaisdo
ele e sobreapartirdele. publicada a sua "O TAO DE JEET
KuneDo",que
Agoraeletemsidoseguidopor"OMTODODECOMBATEDE
BRUCELEE'.
Este primeiro de uma srie de volumes, que tem sido
compilado e organizado pelo seu amigo de toda a vida M.
Uyehara. Usa alguns dos muitos milhares de fotografias dos
arquivos pessoais de Lee. Uyehara um exaluno de Bruce
Lee.
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OMTODODE
COMBATEDE
BRUCELEE
TCNICOavanzadas
PorBruceLeeeM.Uyehara
PoemasporMikeAVIO
AVISO
publicaesEyrasnemoautorassegurarqueatcnicaPessoalilustradonestelivro,enemoPublishernemoautorresponsvelporqualquerdanoque
possaocorrer.Eleimportanteparasereferiraummdicocomrespeitoaexecutarounoqualquertcnicadescritanopresentelivro.
TTULOORIGINAL:BRUCELEEDO
COMBATEMTODO
Designdacapa:
grupoECAT
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21/03/2016
TRADUO:
RicardoAlcarazLuzRomero
ANLISETCNICA:
JosMaraFraguas
Copyright1977LindaLee.
Copyrightedioetraduoespanhola.EyrasEditorial.S.A.AndresMellado.42.28015MADRID
(Espanha).Tel.5439077.Fax:
5446324.
Reservadostodososdireitosdeplenareproduoouparcial,porescritoouaudiovisualizada.Porqualquermeio,esequmica,
eltricaoudefotocpias,semapermissoprviaparaoseditores.
grficodeproduo:PRINT.SA
Ancora.6.Tel.4678000.Madrid.
ISBN:8485269780Dep.
Legal:M.16.4091994
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DedicaoparatodososamigosealunosdoBruce
Lee.
APRECIAO
NossossincerosagradecimentosaJoeBodner,quededicoumuitotempoaomaterial
fotogrfico. Nossa apreciao estende queles que participaram na preparao destes
livros:DanInosanto,TedWongeRaymondHuang. EleseramestudantesfiisdeBruce
Lee.
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INTRODUO
Estelivrofoifeitoem1966eamaioriadeasfotografiasforamtiradasemseguida.
AfaltaBruceLeedestinaapublicarquefazanos,masdecidiuocontrrioquandosoube
quealgunsinstrutoresdeartesmarciaisestavamusandoseunomeparapromoverasi
prprios.Erabastantecomumouvircomentar,taiscomo:"EuensineiaBruceLee"ou
"BruceLeemeinNhooJeetKunedo".EBruce,comcerteza,ouentoaindaconhecida
ceriaaessaspessoas.
Brucenoqueriaqueaspessoasutilizasesunombreparapromocionarseasmismos
oasusescuelasconfalsaspretensiones.Noqueraatraeralosestudiantesdeestaforma,
especialmentealosjvenes.
Masdepoisdesuamorte,suaviva,Linda,foiqueelepercebeuqueBrucetinha
contribudomuitoparaomundodasartesmarciaisqueseriaumagrandeperdaseo
conhecimentodeBruceteriamorridocomele.Emboraolivronuncapodesubstituiro
ensinoemsi,eoconhecimentoqueBruceLeepossua,vaiajudar,comoumartistagraves
artesmarciais,paradesenvolversuashabilidadesnastcnicasdecombate.
Bruce sempre acreditou que todos os artistas de artes marciais so treinados
intensamentecomumpropsito:a.DefenderNoimportasipracticamosJudo,Karate,
Aikido,KungFu,etc.,nuestroltimofinesprepararnosparacualquiersituacin.
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Para atingir este fim, voc tem que treinar a srio. Nada deve ser levado a
levemente."Voctemquebaterouparachutarosacocomesforosconcentrados",que
eleusouparadizerqueBruceLee."Sevocvaipararealmentevocestbatendoum
adversrio.
Se,comovocleuostrsvolumesdeOmtododecombatedeBruceLee,intitulado
Tcnicasdetreinamentodeautodefesadebaseedacapacidadeemastcnicasquens
apresentamosagoraoquartovolume,tcnicasavanadas.Comestevolumedequevoc
possuiagamacompletadeliesdeixadasporofalecidoBruceLee.Estevolume,alm
deensinarastcnicasmaisavanadasdecom basto, explicacomoparausar o seu
crebrocontraosseusadversrios,comoamanobraequalparafazerfrenteadiferentes
tiposdelutadores,comoparatomaraofensiva,comoalutadevolta,etcamaioriados
fotogrficosdeestelivrotersidopublicadoaquiportempoprimeira.
SevocaindanoleuOTaodoJeetKuneDo,BruceLee(Ed.Eyras,
S. A.), por favor llo agora. Ele foi projetado para complementar este livro, e
conhecimentodeambososlivrosvaidarlheumaimagemmuitocheiadeartedeBruce.
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JeetKuneDo
OJeetKuneDofoifundadaporBruceLee,poiseleacreditavaqueas
artesmarciaiserammuitolimitados.
Semvocpodelutarcomopadres,usadoparadizer,porqueumataquepode
serincompreensveledescontrolada.
OJeetKuneDofoicriadoporBruceLeeparamostrarquea
antigaartedeveevoluir.
Comoodiaquesetransformaemnoiteenoiteemdia,aestradadaluta
tambmserreconvertida.
BruceLeedesenvolveuJeetKuneDo,masdesejavanotertido
adarumnome!
AldenominarleJeetKuneDoeindicaqueumaoutra
formadeartesmarciais.
Qualquerformaoulimitesdeestiloeabsolutaadernciaaosqueenvolveum
conflitointerno.
bibliografia:
OTaodoJeetKuneDo,BruceLee.
Boxe,porEdwinL.Haislet.
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CAPTULOXII
TCNICOOFENSIVA
DEMANO
(1parte)
SEUATAQUE
Suaaoofensivadevesersimplesedireta,porqueissopodeser
difcildecontrolar.
Mascontraalgumquedestro,
umataquecomplexodevesersuaescolha.
Osincronismoachaveparaumataquecomplexo,deveserpraticado
atquevocpegarojeito.
Lafintadevesersuficienteparadistrair
ecriarumaaberturaparaquevocpodebater.
TcnicasdemoOFENSIVA
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EmJeetKunefazerlquasenenhumataquedirecto.Prcticamentetodaslas
maniobrasofensivassonindirectas,realizadas despusde una finta o en forma de
contraataque.
Umataqueperfeitoacombinaodeestratgia,velocidad,timing,engaoybuen
juicio.Unluchadordeclasesuperioraspiraadominar todos estos elementos en su
entrenamientodiario.
Oataquedeveserlanadoporsuaprpriavontade,apesardasacesdafrenteou
asuapassividade.Porexemplo,umataquepodelanadocomsucessoquandooseu
adversrioestretirandoobraodocaminhoemquevoctentaaatacar.Emoutras
paLabras,voctemqueatacarquandoalinhaabertanolugardecerrada. Seu
oponente est se movendo na direo oposta e deve inverter a sua direo ou
modifiquesubstancialmente,tindotepermitirmaistempoparatersucesso.
Simples nem sempre ataque bemsucedido contra qualquer adversrio. Voc
tem de aprender a variar seu ataque e sua defesa. Isso vai irritar o seu lado, mas
tambmirajudaralidarcomvriosestilosdeluta.
Voc tem que estudar a sua mo.Tirarproveito de suas fraquezas e evitar seus
pontosfortes.Porexemplo,sesuamoboanaparada,voctemqueusarprimeira
presso,fintandoouacidentevascularcerebralantesdeatacaraequivocarleemsua
parada.
Omtododeataquemarcadopelaformacomoadefender.Seasuamoasua
altura,oseuataqueapenaspodetersucessoamenosquezombadesuadefesa.Por
exemplo,paraenganaradefesamodeseulado,oseuataquedemodevesucesso
sequecomumaparagemnicaoulateral.Comoumresultado,oacidentevascular
cerebraldevebasearseemaantecipaodareacoooposto.
precria ataque com tudo o que vem mente ou compostos lanar ataques
complicado, permitindo que os seus con contrrias muitas possibilidades para um
cursodesimples.
Masseasuamoigualavoc,tantonavelocidade ena habilidade, e tem um
bomsensodea distncia, um ataque simplesmente vai no bater nele. Contra um
adversrioquevoctemqueusarataquescompostosetirarvantagemdeadistncia.
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Umataquecompostoumaaopreliminar,comoumafinta,umtapa,etc.,antes
de lanar o ataque real. O sucesso do ataque composto depende diretamente da
parada,afintaouataqueinicialemsuamo.Voctemqueestudara reaoo o
contrrioantesdeaplicaroataquecomposto.
O ataque composto depende sobre o tempo e oportunidade. Muitos ataques
compostos falhar porque o atacante no sincronizado agradvel suas fintas
corretamente.Voctemque colocaremmovimentoumpouco antes do ataque real.
Compostos ataques deve ser curta tosse, combinaes rpida ou profunda e
combinaesrpidasepenetrantes.
Umataquefeitomaissimples,comumafintaouumdumpassoadiante.Contra
umadversrioquelentodepoucansado,empregaohitduplacomamoparaa
frente.
Paraatacarvocdeveagircomdeterminao,comoumanimalSalmovajepara
aterrorizar a sua mo. Voc deve atacar com certos defeitos, e no de forma
imprudente.ataquearriscadasehouvernoglobaldeciso.
Mesmocomumbomtcnicasvocpodeserfrustradonasmedidasdefensivasde
umamohbil.Portanto, voc tem que sincronizar o seu ataque perfeitamente, de
modo que suamonopodeiludirseusgolpes.A seguirso descritos alguns de as
tcnicasdemousadosemoJeetKunefazer.
dedojabcomamodechumbo
Ojabdededocomamoparaafrente,comoopontaplateral,at o joelho ou
canela, na primeira linha de ataque ou de defesa. Ele permite que voc alcance
maistrsouquatropolegadaseirfornecerumgolperapidamente, poiscorre como
nicaumacurtadistnciaparaoalvo.
Comooutrosmovimentostcnicostmdepraticarquandovocestdescansado.Se
vocestcansado,asuatendnciaparausaromovimentomentosinbeisemvezde
refinadoseesforos generalizados em vez de esforos especficos. Continuamente
usando movimento mentos desajeitado, seu progresso adiado lentamente e at
mesmo pode recuar. Sempre que voc se cansar, mudar o seu exerccio o tipo de
capacidadeparaderesistncia.
Ojabdededofeitaapartirdeumaposioderelativaguarda,comovistona
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Ojabdededofeitaapartirdeumaposioderelativaguarda,comovistona
figura 1. Um pouco antes de lanar, osdedos de a mo que os ataques devem ser
esticados,comoindicadopeloofoto
JABDEDO
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grafa 2. Debes completar el golpe directamente delante de tu nariz,comoindica la

fotografa3,ynocomoenlafotografaA,quedejaunaaberturanotopo.
Ataquediretamentecomodedojabparaumlutadordenegciosbastantedifcil.
BruceLeesempretoutilizadocomumafintaprimrianmero. Por exemplo,no da
fotografia1Leeestemaposiodeguarda,quandoeleenfrentaparaoseuoposto,
que em uma posio semelhante. Ento no uma finta para baixo, inclinandose
ligeiramente,eelesemoveparaafrente,comoparaatacaraseo decentro de sua
qualquercontador.Umafintaummovimentopreliminarparainduziroutra forma
reagir. Voc induzilo a parar em uma linha particular e , em seguida, lanar um
ataqueaoutralinhaoucaminho.
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Contraumoponenteemumaposiocomaesquerdapara a frente, como indica a

fotoA, Lee simula ataque com asua mo direita para abaixar a mo para a frente o
contrrio,comonafotografiaB.Nopresentemomento Lee comonicaser em causa
comseamofrentedevocestobstruindoseucaminhoemdireoaoalvo.Uma
vezquese tenha removido o obstculo, Lee rapidamente falhar jogando uma corrida
rapidamenteparaoseuolho,comoindica o
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FotografiaC.ComesteataqueLeecapazdeexecutarasuatcnicadeumadistncia
maior.Lafintatambmpodeserumpontapscanelasparaalteraracomposturado
adversrio.Emadioausarcomoumafinta,tambmimpedequeoopostolanceum
pontap.
Seumsoco,umsocoouumchute,avelocidademuitoimportantequandovocquer
paraganharainiciativasuamo.
?A
Voctemquesermaisrpidodoqueele,enquantovocpermitirqueaacodaUnio
croniceseu.
Velocidadeetempodevemagiremconjunto.Vocdevesercapazdeditaroritmo
doseu lado, tambmquer acelerandoouretardando para baixo seus movimentos.
Outra maneira para definir um ritmo natural e , em seguida, de repente atacar
quandoasuamoaletargadoeseusmovimentoscomeamaserlento.
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A economiademovimentoemanter seus msculos flexvel pode aumentar a sua

velocidade.Umerrodeprecipitandoasuaaoatividade.Issocomonicaquefazser
menoseficaz,equeoestresseprovocaumacontraomusculardesnecessriaqueagir
comotraves,reduzindoasuavelocidadeedesperdiandosuaenergia.
Melhores resultados so obtidos quando o atleta livre e relaxado mais

rapidamente.
Outratcnicaeficazparamudaroseutimingretardaremvezdeaceleraroseu
movimentojuntosantes.ImpactoEmoutraspalavras,olanamentodohittemum
momentodepausaemsuacarreiraparaafrente,empurrandooseuadversriopara
abriralinhavulnervel,equeoseutimingerrado.
Otempopode significar o sucesso ou o fracasso em suas tcnicas de ataque ou
defesa. O ataque ou contra dever pro ducirse em um momento de um estado de
inpcia de seu adversrio. O ataque deve vir quando seu oponente ocupado
preparandosuaofensa,emomentaneamenteestconcentradaStratingmaissobre o
ataque do que na da defesa. Outras vezes oportunistas rogues so quando no
nenhumcontatoemotempodecontactooumudandoongulodecontato,quandoele
estemmoEumovimentoparaafrente,paratrsoufazendopassosdelado,evoc
nopodemudaradireodemodoqueasuaacofoiprimeirotenhaterminado.
um precisa grande quantidade de concentrao e de prtica para desenvolver
esseestadodealertaeperceberomomentodefraquezadesuamo.Voctambm
deveaprenderanoaserpresoporumritmofalsa,enganosa,produzidaporumlutador
inteligente.
Vivercomamodechumbo
OdiretocomamoparaafrenteclaraJKDfundamental.umaarmaofensiva
eseguroporqueoseulanamentocurto,precisoerpido.
Elepodeserumgolpepoderoso,sevoctransformarseusquadrisumdcimode
segundo antes do lanamento. O golpe deve fazer contato de Lante de seu nariz,
como mostrado em aimagem de A, e no como no da foto grafia B. Sua mo de
guardadeveseremtornodedefenderasuacabeadeumretrocesso.Ogolpedeveser
dirigidoaorosto,comoindicadonoquadroC.
Odiretodedireitadeveseriniciadadiretamenteaposioode emguarda,como
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Odiretodedireitadeveseriniciadadiretamenteaposioode emguarda,como
em as imagens 1 e 1A. Sua mo vai no ser telegrafar sua inteno antes do
lanamento.no
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inclineenquantovocesperaparaumaaberturaouesperadecontrar.Ogolpelanado
em uma linha reta, como visto em fotos 2 e 2A, com o punho na posio vertical. Sua
modeveseradiadanaposiodeguarda,prontoparabloquear
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qualquer golpe. Colocar o seu "ombro" na batida, voc pode aumentar o seu alcance
cerca de 12centmetrose no reduzir o impacto de seu soco, desde que corretamente
vocusaroseucorpoebateuemummeiobranco,conformeindicadoporasimagens3
e3A(verp.20).
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Contraalgumqueestmaispertodele,comomostradoemafoto1,Leelanouum
diretodedireitarpida,semavisoprvio,comoindicaafotografia2.Mascontraalgum
queestmaislonge,comoindicaafotografiaA,outematendnciaarecuar,Leepenetra
umpoucomaisparalanarseugolpe,comomostradoemafotografiaB.
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Emtodasastcnicasdemo,quesemoveantesqueop.OIandeslocamentodeveser
econmicaedequalquerngulo e em qualquerdistncia. Em um ataque os movimentos
tm que ser como oculto ou como luzcomopossvel, especialmente com suas mos, para
impedidodirpelocontrrioreagiraumadefensivaouadistnciacontra.
Paraserummestredeataquevoctemqueentenderque,paracadagolpeinicialde
umaabertura,cadaaberturadeumbalcoecadaumcontraumbloqueioouparar.Voc
devesaberquandoecomoparausaramoparaafrentecomsegurana.
golpe
Embora o golpe com a mo de chumbo no corpo no necessrio ily um golpe

poderoso,elepodeserusadoefetivamenteparairritaroadversrioefazeroseuprotetor
parabaixo.Seogolpe
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dirigidaparaoplexosolarpoderealmentefazerdanos,comonafiguraA.
Paradarodireitodeocorpocomamodafrente,ficaremaposiodeemguarda,
comoindicadofotografias 1 (vista de frente) e 1A (vistalateral). Em seguida, solte o seu
corpoparafrenteepassocomoindicadopeloofotos2e2A.Suapernadafrentedeveser
ligeiramentedobradosesuapernadetrsmaisflexvel.eque
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CORPOSOPROPARAAVANAR
VISTAFRONTAL
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VISTALATERAL
bateu a partir de um ngulo, o queixo deve, naturalmente magra contra o seu ombro
direito.Peloofimdeoapressarasuamoatrasadadeveserprotegeroseurosto,como
mostradoasfotos3e3A,eseupesodevemoverse quaseinteiramente em seup da
frente.
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Ele importante para terminar completamente o golpe. Tente diminuir o seu corpo
para o nvel de branco para que o seu tiro jogado ligeiramente para cima ou quase
horizontalmente.Estaposiodeliberaomaisseguroemaiseficaz.
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Leeestemaposioparase proteger contra um adversrio com a mo direita
para a frente, como mostrado na figura 1. Ele semove rapidamente para dentro
com uma pancada na seo de centro, usado Zando simultaneamente a sua mo
esquerda para blocar um sucesso com a mo para a frente, como visto em a
fotografia2.
Amaioriadaspessoassofracosnalinhadebaixoegolpeseficazescontraesta
seo, especialmente quando quebrar o contato. Um contacto de ruptura um
movimentonicoda sua mo, passando a partir da linha nip neutraliza, jogando
um soco de uma linha fechada para uma linha aberta. A sincronizao muito
importante,equevocdevecomearoseuataquequandoobraodamoestse
movendoemadireooposta.
Contraumadversriocom a moesquerdapara a frente, como na foto A, Lee
feintingcomasuamoparaafrenteparaatrairHA
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ciaseasmosdocontrrio,comoindicouafotografiaB.Comoembrevecomoum
produzdeabertura,Leejogaumperfuradordederechapotentealplexosolar,comose
veenlafotografaC.Ahoraestenposicindelanzarunacombinacindeizquierday
derecha.
Para defender Of. De um acidente vascular cerebral direta de uma posio para
determinar rechas voc pode fazer vrias coisas: 1) manter a sua mo esquerda
aberta e levante o ligeiramente acima da do normal de manuteno de swing.
Quandoohitdafrentelanadaem direo a seu rosto, magra umpouco para sua
esquerdaeparaabatidacomasuamoesquerda,dandoumtapaparaoseupunhoe
antebrao. No foi um requer grande quantidade de energia para desviar um hit,
emborapoderoso.odesviodeixarasuamodesequilibradasemguardaantesdeum
rpidocontraseurostooucorpo.
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2) oscilaparaaesquerda,dandoumpassoparadentro seu pdireito,elana uma

linha reta forte do corpo ou rosto. 3) Muirpara a direita, tomando um passo em
direoaointerior,comoseupdireito,ejogaumaesquerdaocorpoouacabea
nocontracruz.4)Dumpassoparatrsecontraquandovocmoverparafrente.
esquerdadirecto
Odiretodeesquerdaumgolpepoderoso,selanadocomoeledeveria.Eleusado
comocontraoucomoumacombinao.Elegeramaisenergia do que o soco com a
modechumboporquevocestmaisseparadoepodeaumentaraquantidadede
movimento
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soprarantesdeeleentraemcontato.Voctambmtemaplenautilizaodoseucorpopor
trsdogolpe.
Masparaamaioriadosdestrosousononaturalesquerda,especialmentequando
jogado de uma distncia. Para desenvolver a sua capacidade de atingir esquerda,
praticadaconstantementecomosacopesadoatqueeletoeficazquantoaoutramo.
Paralanarumdiretodeestadiadeixadonaposiodeemguarda,comoindicado
porasimagens1e1A.Aconteceseusquadrisnosentidodeasagulhasdeumrelgio,
girouprincipalmenteemseupatrasado,comomostradoporasfotografias2e2A.Seu
pesodevesemoveremdireoasuafrentepesuamoparaafrentetrazidopara
oseurostoparaproteger,comovistoemasfotos3e3A.Seulanamentodevesaltar
exatamente na frente de seu nariz e no como na fotografia X, em que aps a
execuo
ficarcomasualinhasuperiordesprotegido.Seualvopodeserqualquer localde o
chefedoseulado,masopontodevulnerveisoladode
Contraalgumcomamesmaposio(direitaemfrente),comonodafotografia
1Leecriaumaaberturaporumafinta,comoindicaa2.FotografiaEmprimeirolugar
lana um direito de tomar um passo para fora com o p direito. Os opostos res
pondelevantandosuasmosparalidarcom.soprarumpoucoantesdevocligar o
direitodeLee,bloqueandoavistadocontrrio,lanaumdiretoesquerdaparalacara
deloponente,comoindica lafotografa 3. Este golpelohacecon unatorsin de sus
caderashacialaderechamientraspivotasobrelasueladesu
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Em p . Deixado Esta rotao deve ser feito vigorosamente com um puxo de os

quadrisecompletadocomoutropuxodeseuombromoesquerda.
Seasuamodumpassoatrs,sempararoubloqueio,muitasvezesumaboa
jogadapararenovaroataquealvejandoumbrancoavanada,taiscomoacanelaouo
joelho.Elatambmeficazcontraaalgumque
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Contraumlutadorparacolocaroseupesosobreodeaformaemquecombateasua
mo. Ele difcil que podeser bem sucedida sem um plano preliminar. Voc deve
tambm ter um bom jogo de ps para recuperar no sentido de avanar com
velocidadeehabilidadeparamanterasuaoutraformadesequilibrada.
Astcnicasdeataquerenovaopodeserumacorridaemlinharetaeumfalso,um
tapaouuma armadilha na combinao. O ataque pela combinao inclui aces de
preparao.Soestesumasriedegolpes ou pontaps jogados naturalmente e em
maisdeumalinha.Oobjetivodoataqueparaatrairouforarasuamoparauma
posiodifcilparadarumgolpedefinitivo.
A combinao de traos so produzidos de acordo com certas sequncias. Por
exemplo, isso natural para bater primeiro na cabea e depois o corpo, um golpe
diretoe,emseguida,umgancho, um ganchode direita e , em seguida, diretamente
paraaesquerdaouumadiretaesquerdaededepoisdeumjabdedireita.
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paraaesquerdaouumadiretaesquerdaededepoisdeumjabdedireita.
Tambmnosogolpestriplosemascombinaes.Porexemplo,vocpodeobtero
seu lado enviandolhe dois golpes para o corpo depois de esquivar. Isso faz
geralmente que a sua mo para baixo sua guarda e deixar uma abertura para o
acidentevascularcerebralfinal.
Tambmexisteum"triplesegurana",emqueoprimeirogolpeesoprarofimvm
para o mesmo site. Por exemplo, se o golpe inicial o corpo ea segunda para a
mandbula,emseguida,oltimogolpedeveserliberadoparaocorpo.muitasvezes o
golpedemoAtrasada,usadocomoumgolpedecontra.IssopodeserAtraindopara
o seu contrrio para que a greve com a mo para a frente. Quando voc faz
agachamentoacabealigeiramenteepassodentrodeseugolpededireita,fazendoo
passarporcimadeseuombromoesquerda.Emseguida,lanaroseucursoapartir
da esquerda para a alimentao, pulso Sandolo seu ombro esquerdo. Manter
constantementeseusolhosemsuamoesquerdaePareocomoseudireitosevoc
comearausarisso.
Contraalgumemaposiocontrria,comoem afotografia1 Lee feintingcom a
direita,conformeindicadopelaaimagem2e,emseguida,rdiorapidamenteiniciaruma
directadeesquerdapara que ,quandoamoestna ooposto a ele,Lee notm de
penetrartoprofundamente.
Oenganooufalsoataqueusadonocomaintenodebater,masparaatrair
ou incentivar o seu adversrio para atacar emumalinhaespecfica, de como voc
podepararogolpeecontrar.Oataqueno um comprometido, mas simplesmente
ummovimentodeluzdeseupouocorpoparacriarumaresposta.
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CaptuloXIII
TcnicasofensivasDEMO
(2parte)
HITSRIGHT
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Nosuafaltadevelocidade
Vocachaquevocrealmenteprecisa.
Mas,muitasvezessoosseusgolpesde
quevocusacontratodosomundo.
Elespodemnosercorretoparacada
jogo,entovocestconfusoemuito
apertado.
Saibaepraticarosgolpescorretos45
paramelhorcombatertodososseus
inimigos.
TcnicasdemoOFENSIVA
Embora a velocidade importante, muitos lutadores dar muita nfase. Quando um

lutadornoemseuataquesocos,muitasvezesvocestiverusandoumpancadaserradase
culpaofracassodesuafaltadevelocidade.
Umlutadordeveusarosgolpesexatasparaomomentocertocontraoseuadversrio.
Parausarossucessoscorretosvoctemqueestudaroestilodeseuadversrioapartirde
ngulosdiferentes,bemcomoassuastcticasesuapoca.Estoincludosnestaseco
algunsdosgolpesquesoutilizadosnaJeetKunefazer.
Diretodeesquerdaparaocorpo
Ogolpedeesquerdaparadirigirocorpo,comoodirectadeladoesquerdo
poderosaepodeserutilizadacomocontador,utilizadade
por causa da feinting com a mo para a frente ou at mesmo ser utilizado em

combinao.Comonocasocomojabmodafrenteoudiretocomamoparaafrente,o
corpodeveseguirogolpe.
umatacadadepenalidadeepodeseraplicadocomalgumaconfianaporquevoc
estemumaposioagachadaquandovocjogaosoco.Muitasvezes,aoportunidade
de usar este golpe, j que um dos melhores contras contra um adversrio que est na
frentedevocdeixandoexpostaseuladodireito.
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DIRETODAESQUERDAPARAOCORPO
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Tambm eficaz para trazer para baixo o guarda de seu oponente e tem sido
usado com sucesso contra lutadores elevados. Esta tcnica deve ser utilizada
principalmentecontraumoponenteparasegurarsuamoatrasoualtaparaproteger
oseurosto,enquantojogandoumsococomamoparaafrente.
Elgolpeselanzacasicomoeldirectodeizquierda,aexcepcindeque el golpese
dirigealazonadelaseccinmedia,comoindicalafotografaA,oalplexosol.Apartir
deumaposiodeemsalvas
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dia com a mo direita para a frente, como mostrado asimagens 1 e 1A, inclinou
ligeiramenteojoelhodafrenteemanterinclinousuapernaatrasada,comomostrado
porasfotografias2e2A.Asuamoparaafrenteremovidoemdireoaseurosto
eagoratornaseodegolpe mais poderosopodepisarligeiramenteparaadireita ,
quandoelelanouogolpe.Quandovocvoltarparaasuaposio
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manterseuombrodafrentelevantadaparaprotegercontraumacruzouumgancho
oposto.
Enquantoambos,oseuladodireitoouodeverdeserabertoelocalizadoperto
de seu rosto durante o tempo para completar a sua corrida, como indicado por as
imagens 3 e 3A. Abaixe o corpo, de modo que o golpe pode ser lanado
ligeiramente para cima ou parente quase horizontal para o seu alvo. No use este
golpe,comoemfotografiae,deixandoareaacima.
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Contraunoponenteenlaposicindederechaadelantada,comoenlafotografa1,
Lee crea una abertura mediante un falso ataque en profundidad, como indica a
fotografia 2 de desenho para a sua mo para levantar as mos para lidar com o
ataque. Depois rapidamente abaixa a corpo e joga uma esquerda para a seo de
centro, como mostrado na fotografia 3. A cabea dobrada para o longo o ombro
esquerdoebemprotegidaporumcontra.
Contra un oponenteque esten la posicin opuesta, como en la fotografa A, la
penetracindeLeenoestanprofunda.Enlugarde
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Portanto,feintingcomumcotovelobaixoparaprotegersedequalquercontra.
revs
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Aveces,enlugardefintarparaatraerelgolpeconlamanoadelantadadelcontrario,
simplemente espera que l tome la iniciativa y rapidamente atacada quando no
umaaberturaparachegaraoseucorpo.Osataquesdocorpotemavantagemsobreo
ataqueparaacabeaequeseualvomuitomaismaioremenosmvel.
Parapararumgolpecomamoatrsdeseucorpo,simplesmentementedeixao
seubraofrentepara,atravsdeseucorpoeaumentaoHombroantecednciaemo
casodequeasuamolanamentodeumhitdecasal.
Ojabcomamodechumbo
O jab no um acidente vascular cerebral poderoso, mas usado para

desequilibrarasuamo,impedindoospreparado.umsucessorpido,torresmoe
noumempurro.Suamodevesermantidaevolta
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emumaposioelevadaparalidarcomatrasocontracadamo.Osbraosdevem
estarrelaxadosedeveirparabaixoemvezdepuxarparatrsquandoelesretornam
paraaposiodeguarda.
Eleprticoparalanarmaisdoqueumjab,porqueosegundotemumaboa
oportunidadeparaobter,seoprimeirotemsidolanadocomeco
VISTAFRONTAL
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VISTALATERAL
nomia.Ogolpeposteriortambmumrefgiodeumjabfalhou.Elespodemser
jogados um monte de jabs para manter o seu adversrio na defensiva, enquanto
pressionaocomfora,nolhedandoqualquerdescanso.
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revs
Oreversodopunhoumdososgolpesmaisincrveisquevocpodejogar,porque
rpido,precisoenotelgrafodaao.
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Elepodeserlanadotantoapartirdaposiodenaguardaoubemquandovocest
com a sua solta at seus quadris mos. Em esta ltima posio que voc est em
umaposionoagressivadarumsocoantesqueasuamopodeserpreparado.
lanamento inversa punho deve ser feito directamente apartirdo lado da frente,
semavisoprvio,comoindicadolafotografaX,yel golpedebevenirporloalto,y no
comoenlafotografaY,endondelamanosehalanzadohorizontalmenteporqueantes
sellevhacia
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devolta.Ogolpepodeserdirecionadoparaqualquerpontodoladodoseulado,maso
templo o melhor branco, como indica a fotografia Z. A partir da posio de guarda,
comoindicadoporasimagens1e1A,opunhobackhandantecednciajogadoemum
molecularmovimentoverticalsemicircular,comomostradoasfotos2e2A.Opesodo
seucorpo movido para a frente quando sua mo para trs movesimultaneamente e
ligeiramentepara baixo para proteger contra pontaps, bem como contra qualquer
golpeparaoseu
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cabeaoucorpo,comomostradoasfotos3e3A.Abraasuamoparatrsparaparar.
Contra uma posio do oponente com o adelan mo direita tada, como no da
fotografia1Leepegaobraodeelecomsuadireitaecolocouseupfrenteperto do
direito do outro lado para evitar dar um pontap, como indicado na Fotografia 2.
Descarga em seguida, rapidamente mudou suas mos, usando a sua esquerda para
mobilizarocontrrioeseudireitodeaplicarumrecuodepunho,enquantodandoum
passoemdireoafrente,comoindicaafotografia3.
Contraalgumnaposiodeesquerdaparaafrente,comoindicaa foto A, Lee
utiliza a mesma tcnica que no o ilustrado administrao anterior. A partir da
posio de guarda, ele usou a mo direita para pegar a esquerda do lado, como
indicadoporafotografiaB,colocandoseupparaafrentepertoparaodaoutramo
para evitar qualquer pontap de contra. Em seguida, ele se move para dentro
rapidamente,enquantomudanassuasmos,utilizandoaesquerdaparapegareseu
direitodelanarumgolpedeEstado,comoindicaafotografiaC.NotaqueLeeusoua
esquerdaparapuxardesuamoemdireoaele,emomesmotempoquelanaum
golpesemicircular.
Aprisionarouimobilizarummtododeprevenodeumparaprendereaoutrapara
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Aprisionarouimobilizarummtododeprevenodeumparaprendereaoutrapara
bater.Eletambmpodeserusadocomoumamanobrade proteo quando lanasum
contraouindescritvel.Trapping usado basicamente para obstruir a linha antes do
contato.
Apanhar,desviar,bojooufazercontatocomamodoseuladoirforarvoca
contrairoureduzirasuareacoouvaiserforadoaparardemasiadocedoouperdero
controledeseudesempenho.Optambmpodeserusadoparaimobilizaroseulado
evitandovocdumpontap.
Vocpodeimpedirqueoseuladofazer um golpe d ' pare com sucesso se voc
desviar ou pegar sua mo como voc tomar um passo em frente. Se voc pegar,
voc deve cobrir as suas linhas ou usar outros meios Deus comoguarda e manter
fechadooseumovimento.Almdisso,quandovocestprendendoouporquevoc
pegou a mo da sua concontrrio,useumgolpede parada ou retrocesso se no
umaquebradecontato.
Osocogancho
Oganchoumbomcontraouumacidentevascularcerebraldeseguida,porqueele
basicamenteumcurtoarmagamaqueatingeocontrrio,quandoele se move
parao.Interiordoganchocomamo
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avanadatambmpodeserusadocomoumacidentevascularcerebralpartidaquandoo
seucasocontrrio,nojsairdoseucaminho.Masnormalmenteessegolpeusado
mais rapidamente do que diretamente com o por muito tempo, para vantagem e
distncia
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O gancho no deve jogar uma circular amplamente, ele tem que ser confortvel,
torresmo e solto. Ao lanar um gancho de uma forma solta, o brao do chicote o
resultado de mover o corpo para longe do brao para a articulao do ombro do jogo
entra em jogo. Depois de brao para seguir a rotao do corpo. Se levada a cabo, de
repente,fazobraodeumafrentedochicotecomoumaflechadeumarco.
Amonodevetelegrafaraopararetiraroureduzidoantesdolanamento.Noh
necessidadedepuxaramoparatrs,
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comomuitosboxers.No energia suficiente, sem a necessidade de fazer isso se usar

corretamente o seu footwork. Mantenhase fora do calcanhar do p da frente para que
seu corpo pode rodar facilmente. O peso do corpo deve ser transferida para o lado
opostodoladoquedogolpe.Sevocestjogandoumganchocomamodechumbo,
vocdevedarumpassoadiantecomogolpeparaocontato.
Emumganchocomamoparaafrente,manteralta asuamodetrs,comoum
escudoparaoseurosto,eocotovelodevoltaparaprotegeroseulado.Oganchodeve
serlanadoapartirdeumaposiodeemguardaparaenganarsobreoseuadversrio,
e,emseguida,apartirdequeestjterminada, voc retorna para a mesma posio.
Mantenha o ombroantecedncia alta para obter uma vantagem global quando voc
lanarumganchoaoladodomandbula,comomostradoemafotografiaY.
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Minimizeomovimentoemumaformaqueasuaacoojustoparaobteromximo
efeitosemjogarumganchodeformaincontrolvel.Sevocexageraroganchopara
fora,elevaisetransformaremumbalano,comoindicadoX.fotografiaVocdeve
mantlofechadocomoindicaafotografiaY. Almdisso , sevoc abrir um gancho
tambmquevocreduzirasuadefesa.Comomaisfechadofazerbleseucotovelo,
talcomoindicadoporafotografiaZ,omaispegajosoemais
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Explosivoogancho.Mantenhaoseubraoligeiramenteduraantesdocontato.
Paraliberaroganchodeaposiodeguarda,comonodafoto1,continuolevantou
suamoatrasada,comoindicadofotografia2,eseucalcanharfrentelevantadapara
fora,pararodarcomfacilidade.Emseguida,setransformarapidamenteseusquadris
nadireoopostaparaqueasagulhasdeumrelgioquandovoclanouo
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gancho, como mostrado na foto 3, deslocando seu peso para o p para trs. Jogue o
golpe de forma abrupta, com foco na velocidade. Como os outros golpes, jogar o seu
ganchoatravsdooposto.Acoisamaisdifciljogarohitganchocomcontroletotaldo
seucorpo.
O gancho com a mo de chumbo deve ser usado com cautela. Contra um lutador
defensivointeligentepodeseranicamaneiradepenetraradefesaouaberto,forandoo
ausaroutrastticas.Masoganchomaiseficazquandovocsemovedentrooupara
fora. Se voc est lutando contra um adversrio que voc joga balanos, directos ou
longas,oganchotemumgrandevalor.
Contraumadversrionamesmaposio,comomostradoemagrafiafotogrfica1,o
gancho com a mo de chumbo jogado com frequncia quando voc entregar o seu
guardaatrasada,comomostradonaimagem 2, ou depois que ele lanou um jab com a
moparaafrente.Ogolpelanadocomopesosobreopdascostas,quadristorcendo
e girando sobre as almofadas sobre o p da frente para a frente, como mostrado na
fotografia3.
Contra um adversrio que est na posio oposta, como na fotoA, Lee usou um
falsoataqueinclinandoseligeiramenteefintandocomdiretocomamodetrs,como
indicaafotografiaB.Quandoooponenteabaixaa mo para a frente para bloquear o
golpe Lee responde com um gancho de alta a sua mandbula, como visto em a
fotografiaC.
Oganchoumgolpe,naturalmente,quandoelecombinadocomopasso . De
voltaNsestamosmovendoemoblquaeseuendereofcilparalanar um balano
para.OseuadversrioParadoxalmente,quandoseuoponenteesttomandoumpasso
lado,tambmumganchoumgolpeprticoparaserliberado.
O gancho com a mo para a frente boa tambm na luta pelo curta distncia ou
corpo a corpo. O golpe foi lanadoa partir dolado ou do lado de fora do campo de
viso do oposto. Em adio , tambm voc pode ir em torno da guarda, um ataque
importante,especialmentedepoisqueoopostofoiabaladaporumgolpenovamente.
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importante,especialmentedepoisqueoopostofoiabaladaporumgolpenovamente.
Oganchoparaocorpofazmaisdanosquandoseestnocorpoacorpo.Almdisso,
ocorpo um branco mais simples, maior do que a mandbula e menos mvel. Para
obtermaispertofazerumafintacabea,emseguida,rapidamentelevaumpassoem
direoafrentecomopfrenteejogaroseuganchocomamoparaafrenteasua
seo de centro ou para direcionar mais perto. Os rgos genitais so um bom alvo
porque ele mais difcil para bloquear o golpe , por exemplo, com a mandbula.
Quandovoclanarogolpedeperto,magra emdireo
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doladoopostodamoqueestjogandoosoco.ParaHAISLORCentovoctemque
dobrar o joelho da frente para que seu ombro quase o mesmo nvel que o ponto
atingido. Manter o seu equilbrio mantendo os dedos esticados para trs p tambm.
Mantenhaamoconstantementeemguardapertodeseurosto.
Embora os jabs so recomendados para um combate de mdio alcance, o gancho
deveserutilizadocontraumoponenteasercapazdebloquear,desviarougolpescontrar
viver.Variarseuscursoscimaeparabaixoparacimaesimplesataquescombinaes.
O gancho com a mo de trs uma arma para o combate a curta distncia,
especialmente quando voc est se preparando ou quando o adversrio est separando
devoc.Estecursotambmpodeimpediraoposiolanaroganchocomamopara
afrente.
O gancho vem a dominar treinamento em um saco pequeno, rpido. Acerteo
bruscamente, sem torcer o seu corpo at a distoro. Para defenderse contra ele, no
retireocontrrio,elessemovemnoganchoedeixlopassaremtornodeseupescoo
al.
uppercut
O uppercut usado no combate nas proximidades. O golpe, um movimento de

mentiraempegandocomapalmadamoviradaparavoc,podeseradministradaquer
com a mo para a frente ou atrasado. O uppercut quase intil contra um boxer
rpido quevaimanteradireitaequeusar jabslongosparao seu rosto,mas uma
tcnicanatureza contra algum que dobrar sua cabea e jogando oscilaes de cobrar
louco.
Paralanarumuppercutdecaixaecurtakeepdobradoseusjoelhosantesdebater
e enderzalas quando voc joga o soco. No momento do impacto deve ser sobre a
pontadeseuspseligeiramenteinclinadoemdireodevolta.Opesodeve ser em
seuspsesquerdase o golpe certo e viceversa se o curso feita com a esquerda.
Contraumadversriocomamodireitaparaafrenteusaamoesquerdaparapegaro
braodireitodafrentequando voc lana umuppercut de direita com a mo para a
frente. Para executar o uppercut com a mo atrasada, a mo para a frente
removido para trs para proteger sua cabea e tambm para ser preparado para
contrar.A mo esquerda para obter fora de forma que a inrcia do golpe est em
diagonaleemdireo aotopo.
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CaptuloXIV
ASSALTOCOMKICK
OPODERDEPS
Sevocestiverbomnousodeseusps,voc
provavelmentedifcildesuperar.
Porquevocpodemanteroseuinimigo
Namarcaodeumshinpodepararumataque,enquantoo
chutelateralpodequebraraespinha.
Ochutecomgiropodeserumasurpresapara
derrubarseuoponente.
Adigitalizaochuteusadoraramente,
Nosfilmesmuitovistoso,masnavidarealno
eficaz.
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ATAQUESRETROCEDENDO
No ataque, os melhores chutes so rpidos e rpido. Um pontap deve ser lanado

antesdeseuoponentepodedefendercontraele.Estatesedequeoseuadversrioirno
aproveitaroseuataque.Tentardesmoralizaroadversriocomgolpesdepuniofazlo
muitomal.
Em sua formao certeza de a implementao, impacto e a recuperao dos
movimentos. Use chutes crepitantes de o joelho para obter mais poder e combina o
joelhoequadrilparamaisvelocidade.
Aprenda a controlar seu corpo de modo que voc pode dar chutes altos, baixa ou
nveldosoloeemmovimento:frente,paratrs,virardireitaouesquerda.
Chutarcomapernadafrentenacanelaejoelho
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naturalparaamaioriadeaartistasmarciaisusoouconfiaremseuspscomo
armascomeandonoataque.Apernamaisforteemaislongo.Emokunedojeet
fazerochutedeladoparabaixo,nacanelaoujoelho,usadoinicialmentena
primeirareunio.opontapexplosivo,bemqueemopercussivaformaou
penetrante,epodequebrarojoelhodafrentecomumnicogolpe.umaboatcnica
parafecharadistnciaeusarumacombinao.Mesmoseopontapnoser
executadoemumamaneira
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OPONTAPAOJOELHOCOMOPEMFRENTE
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poderoso,vocaindapodedesencorajarumoponenteatomarainiciativaemanter
distncia.
Contra algum que est na mesma posio como no foto grafia 1 Lee balana a
mo para a frente para se distrair seu lado, como mostrado em a imagem 2 e
rapidamentecorreparaafrenteparacruzarseuchutelateralparabaixoparaRodi
SideKickCOMPEARLY
lla derrubandoo do cho, continua o ataque, sem deixarse, como na figura 3. Olhe o
quo longe Lee de seu adversrio quando o pontap lanado, como mostrado na
fotografia3.
Contra algum que est na posio oposta, como mostrado na foto 1, Lee utiliza a
mesma forma de abordagem tomada oscilou a mo para cima, como mostrado na
imagem 2, e rapidamente lana seu chute lateral no joelho esquerdo uma vez, como
mostrado na fotografia 3. perceber que Lee sobre seu oponente com os olhos olhando
paraoladoenoareadesoft
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co.Fazissoparadisfararsuasintenes,mantendoasuaconcontrrioemdvida.
chutelateralcomapernadafrente
NamarcaodeumladoogolpemaispoderosonaJKD.Eletoforteque
muitasvezesatmesmoumbloqueionoimpedirademolio
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oualesode sua mo.Ochute pode ser lanado a partir demeia distncia, mas
mais poderosa se for lanado a partir de mais longe, evoc pode aumentar o seu
impulsoantesdocontato.
Contraalgumqueestemamesmaposioprotegerdeumchutenacontra.Ele
rapidamentelanaumchutelateral
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teralparaascostelasdooposto,comoindicaafotografia3Ianzndoleparatrs,como
mostradonafotografia4.Emboraopontappoderoso,muitodifcildebaterseu
ladocomanacontunseeleumlutadordefensivo.medidasdefensivassobem
separarsequeosuficienteparaevitarapenetraooueficazEXECUTARsidestep.
Outra maneira para parar o golpe com a probabilidade de pai para ser capaz de
agarraraperna.
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Contraalgumnamesmaposio,comomostradonafoto1,Leeestudounicareao
aocontrrio,comomostradonafoto2.Quandooadversriocomeaaretirarsedo
ataque,Leeentra,semdvida,comomostradonafoto3.movendomaisrpidodoqueo
contrrio,Leelanaseuchutelateral,comomostradonafoto4.
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Na srie de fotografias na pgina oposta, quando a ad versaryest na posio

contrria,comoindicadoporofoto1,Lee tenta afintanormaiscom a mo para a
frente, quando ele se move para a frente, como a fotografia indicada 2. Mas este
umavezqueoseuoponenteestserecusandoaresponder,deformaqueLeemudou
suastticaseusaumchutelateralelevada,emasmosdeguarda do contrrio, o
rosto,comoindicaafotografia3.
ChutaraCIRCULAR
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Ochutecircular
OpontaprodadaopredominantenadoJKD,comoqualelefcildebaterseu
lado.AmaneiraemqueestedesafioIanZadaoferecemaisoportunidadesdoque
outros sucesso, enquanto trabalhava em segurana dlhe uma distncia mdia.
Vocpodesaltarrapidamenteemuitoverstil.VocpodejuntarseaCAsecode
cabeametadeemesmoparaosrgosgenitais.
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Contra um oponente na posio com o direito para a frente, como indica a

fotografia1Lee,emprimeirolugar,fintandoumpontapaojoelho,desenhoamodo
guardapara baixo, como indicado por a fotografia 2. Uma vez que a frente tenha
reagido para a finta, Lee envia um chute de alta em torno de seu rosto, como
mostradoasfotos3e3A(avistadepssaro).
Feinting deve imprimir o suficiente para causar uma resposta de iniciar o
contrrio.Onmerodefintasdeveserlimitadaparasereficaz.Ele'sarriscadapara
tentar um ataque com mais de duas fintas. As manobras mais complicadas so
ataquecomposto,tantomenossoaschancesdesucesso.
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Feinting um mtodo para ganhar distncia. Sua primeira falsificao, deve

encurtarporamenosde metade da distncia entre voc e sua mo.O seu prximo
movimentodevecobriraltimametadedadistncia.Suasfintasdeveser estendido
paradartempoElesdevemsersutildeleosuficientecomoparaobterumaresposta.
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Naprximasriedejogoscontraumadversriocomumaposioparaafrente
comadireita,comonafoto1,Leetentaumadistraocomamoparaabrirarea
da seo do meio, como mostrado na foto 2. Quando o adversrio responde a
engano,Leelanaumacircularparaoseuladoesquerdo,comomostradonafoto3
chute.
Contraumadversrionaposiocontrria,comosemostraemafotoA,Leebaixo
seu corpo,comosemostraemafotografiaB, e guintepontap mula baixo circular
paraatrairamoesquerdade
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contrariamente a proteger a rea da linha de baja, como indica la foto grafa C.

Cuandolaslohace,Leelanzaunapatadacircularaltaasucabeza,comoindicala
fotografaD.Estapatadacircularesmsfcilderealizarcontraalguienqueestenla
mismaposicinquelatuya.
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OPONTAPDECOMGIRO
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Ochutecomgiro
O pontap com a rotao utilizado com cuidado em JKD porque contra um

lutadormenosdefensivoouagressivovocpodesersurpreendidocom a sua volta
paraeleenquantovocestgirando rando. Mas, no entanto, um pontap valiosa
contraumnegativoSaryimprudentequeprecipita.
Opontapcomarotaoumdos mais difceisdeexecutar,porqueque voc
podedeixardesequilibrada,enquantoemturn.Bateroalvotambmpodeserum
problema, porque por um momento tem que remover os olhos dele e, no entanto,
atingilo,enquantooseucorpoestgirando.
O chute com a rotao utilizado principalmente como contra, mas em vez de
quandopodeserusadocomoumataquedesurpresaasuamo.Contraalgumemsua
mesmaposio,comoindicadofotografia1Leefazbalanara sua mo para cima
para distralo quando ele movese em direo a sua frente. Ento, a da distncia
apropriada,girousobreseupdireitoeviraseucorporepentinamente,comoindicou
afotografia2.Tentemanterseusolhosemseuladoparajulgaradistncia.Antesdo
opostoaoreagir,jogaumpontapdetransformarasuasecomdia,comoindicado
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opostoaoreagir,jogaumpontapdetransformarasuasecomdia,comoindicado
porafotografia3.AlgunsartistasdasartesJKDmaisdeumacorrida,comocurso
aplicadodiretamentementeparaenfrentaroalvo.
Paraaplicarumpontapdegiroaltacontraoseuadversrionoamesmaposio,
comoindicadoporafotografia1Leefeintingcomasuamoparaafrente,comoindica
afotografia2.Masoopostonorepondeagestoemafotografia2deoformulrio
queLeerodadorapidamente
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menteemseupdireitoeenviaumchutealtonorosto,mocoindicaafoto3,dando
ascostas,comomostradonafoto4.
Contraalgumnaposioopostacomomostradonafoto
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fia1Leedumavarreduracomamo,indicandoaimagem2.Erapidamentese
transformaseucorpocompletamente,comomostradoemafoto3,paralanarumchute
paraforaderotaoentreocontrasteguarda,movendolo(foto4).
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Emboraopontapsuavez,produzummelhorresultadocontraumtipodelutador
imprudente e agressivo, tambm muito eficaz tiva contra um lutador que no o
espera.EmJKDesteumdosospoucosmomentosnopesquerdousadoparadar
umpatadaapartirdaposiodeguarda.
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Namarcaodeumgancho
NamarcaodeumganchoraramenteusadoemJKDporqueparaalgumqueestna
suamesmaposio,amodechumbo
protegendoseurosto.Emsegundolugar,ochute Ian
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elevadaefcildesercapturadonocasodeumlutadorexperiente.Emterceirolugar,
ochutenotempotnciasuficienteparatrazerparabaixoseulado.
Ochutedeganchotemasuaeficciacontraumlutadorimprudentepara
armazenarunicamenteparaprotegeroseuladoesquerdocomoeleestemaposio
comamodireitafrente.umdosospoucoschutesquepenetraemumlutador
quenormalmentelevantaseupnotopodosoloparabloquearenquantoatacar.
Contraalgumqueestnamesmaposio,comomostradonafoto1,Leecomeaa
jogarumchutedegancho,comomostradonaimagem2.Olanamentodopontap
semelhantenopresentecaso,umchutefrontaleenganaocontrrioparatentarum
blocobaixo.Nohnus,ochutebranco,comoindicaafotografia3.Atrajetriado
chutedeaesquerdaparaadireitaemummovimentosemicircular,comoindicao
DiagramaA.
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Antes de um adversrio na posio oposta, como mostrado as imagens 1 e 1A (a

vistadepssaro),Leesemudouemtaisumamaneiraqueocontrrio,achoqueum
pontodeenviarumpontapladoteralparaoseumeio,comoindicadoasfotos2e2A.
enquantoooposto esperadoparachutarcostas,Leeatingeseu rosto jogando seu
pacimadamoguarda,comoindicadoporasfotos3e3A.
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CAPTULOXV
DEFESAECONTRA
CONTRATOS
Contrarpodeparecercomoumadefesa,masumaforma
avanadadeataque.
Contrarumaestratgiacomplicadaeexigeumaartereal
naluta.
Contrarpodemanterasuamonervosa,especialmenteenquantovocest
esperando.
Contrarquemelhorquandoeletomaainiciativa,porquenopode
protegermuito.
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Qi
DEFESAECONTRA
Contador uma manobra complicada. bastante seguro de usar e pode ser muito
prejudicial para o seu adversrio, porque normalmente voc surpreendido se movendo
paradentro.
Segundo,sevocestlutandocontraalgumquetohbilcomovoc,voctema
vantagemporqueoseuadversrioforadoaseexpormaisumavezqueesttomandoa
lideranaeatacando.Enquantoisso,vocpermanecenaposiodeguarda,esperada
abertura.Eleprefervelfintarseuoponenteatomarainiciativaemvezdeesperarpor
eleparafazer.
El arte de contraatacar puede aplicarse despus de provocar a tu contrario que
ataqueoatraerle o engaarleexponiendoblancos a propsito. La ideia contra para
evitar o ataque e bateu para o seu lado enquanto ele desequilibrado e
incondicionalmenteaprotegerse.
Contrarexigegrandeeficincianaartedaluta.Naverdade,umaformaavanadade
ataque. Para cada hit existem muitos contras, mas voc deve escolher o mais eficaz
instantaneamente.Issopodeserfeitoapenasatravsdaprticaconstante,atquesejam
capazesdereagirespontaneamente.
Aps contrar ainda empurrar o seu adversrio em sua apresentao ou para trs.
Cuidado com um adversrio usando um duplo golpe. Seu primeiro golpe usado para
incentivaresuasegundaserverdadeiraquandovoctentarcontrar.
Ojabdedo
Ojabdedoumaboaarmadefensivaecontadorparapararumataqueantesqueele
desenvolveecomoresultadofrustraoseuadversrio.fcildeusarerpido,torpido
queamosesenteemseusolhosantesqueelepossalanarseugolpe.Arremetecomos
dedosemlinhareta,umaextensoadicionaldesuamo.
uma boa parada acidente vascular cerebral e voc uslo em cada oportunidade
durante o curso da luta. Voc no pode simplesmente bater de forma eficaz e criar
buracos,maspoderapidamentedesmoralizarumopostoagressivoeconfiante.
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Leefoimuitoexpoentehbilogolpedeparagem.Aqui,eleensinacomoparausar
isso contra um adversrio que est na posio contrria, como na imagem 1. Lee
movido rapidamente para o interior , em termos v o balano atinge contrrio, como
indicou a fotografia 2. Com a sua mo para a frente, voc tem que ir para uma
distnciamuitomenordoqueoswing,Leealanacontraorostodoadversrio,como
mostradoemafoto3.Leemantmasuamoparaprotegeralta para bloquear, como
indicouafotografia emabril.
OJABDEDO
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Umgolpedeparadadevesercorrectamentesincronizadosnotempoapenasemque
oopostocomeaoseuataque.Aideiapara antecipareinterceptaroatacanteemsua
carreira e em o mesmo tempo jogando um soco, mantendo seguro estar fora do
alcancedoatacanteouusandooutrocobertura.osucessodependeema antecipao
adequadaesincronizao,bemcomoobteracertaroalvoperfeitamente.
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Amanobradeformaeficazcontraumadversriojogandoumbalanoescontraren
tiempoensuaccinodarunapatadadeintercepcinalblancomsavanzadooenla
zonaquedejaexpuesta.
Naseqnciamostradaacima,contraalgumnaposiocontrria,comoindicou
a fotografia A, Lee est preparando para o ataque que. Como logo como o seu
oponenteaprestesalanarumdiretacomamoparaafrente,Lee rapidamente
interceptaogolpeecontinuacomseujabdedodireitanaosolhosdo oposto, como
indica a fotografia B.Mantma sua mo de trs alta para se proteger de qualquer
contra. O tempo verdades deramente importante no desenvolvimento de um
ataque.Depoisdeanteciparnalinhadeataquedocontrrio,voctemqueentrevistar
oaceitarasuamoouopecontrar,exatamentenomomentoemqueumponto
dejogarosoco.
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Odiretocomamodechumbo
Odiretacomamoparaafrente,comoojabdededocomamoparaafrente,um
bom golpe defensivo contra o swing porque o seu golpe no tem que fazer uma
viagem to longa. Mesmo que o contrrio iniciar o golpe, voc pode ganhar no
lanamento mento. Em adio, contra um lutador que lanou balanos alocada
menteououtralutouqueestsemovendocomlenta,vocpode realmente frustrar e
perturblo,deixandooaserpreparadoporseusgolpesconstanteparaoseurosto.
Antesdeumadversrioemaposiooposta,comoindicaoFografia1Leecontra
comumdiretodedireitacomamonaadiolantadaquandooadversriotentaum
balanocerto,como
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indicalafotografa2.Leeparaelataqueencuantosugolpeseponeencontactoconla
cara,comoindicalafotografa3.
paradabateurealmenteutilizadoparapararoataquequandoeledesenvolvido.
Elepodeserumataquediretoouindicamreto.Podeserusadoquandooopostoleva
umpassofrenteemadiolantebateroudarumchute,enquantovocestfazendo
fintandoouestemmovimentonomeiodeumacombinaocomplicada.
Contraalgumqueestnaposiocontrria,comoindicaafotografiaA,quetenta
arodaresquerdaparaafrente,Leecontrarapidamente,comoindicadopela
fotografiaB.contraemtermosquevocvqueseuoponenteseretiraamopara
lanarseuataque.Comquemuitasvezesnecessrioparaaetapaoumagraparaa
frenteparausarumgolpedeparagemdinheiromaisalmdopontodeimpactodo
oposto.Emadio,semdarumpasso,nopo
Drasantecipar.
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pontapShinouasajoelho
Abaixachutelateralcomapernaoujoelho,quenssvezessereferemcomoo
pontapinicialdeparada,umadastticasdedefesamaisformidvelJKD.Sefor
dada efetivamente importa, voc pode parar a qualquer tipo de ataque contra um
perfurador
ou chutar. O conceito desta parada para bater o seu adversrio no momento do

ataque.Istosignificaquevoctemquepararasuamoenquantoemmovimento,
umpoucoantesquecoaceleraomienceouapenasantesqueoataque.Parafazer
isso voc tem que ser muito mais rpido do que ele. Essa qualidade pode ser
desenvolvida atravs de uma formao intensa na arte de antecipao e
desenvolvimentodeumestadodealerta.
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ChutaraJOELHO
Comomencionadonocaptuloanterior, Bruce Lee foi sempre fora nafrentede

seus adversrios devido sua desenvolvido UK estado de alerta. Ele costumava
praticarconstantementeaaumentarasuasensibilidadesobreseuambientemvel.
Parausaropontapdoladodebaixocontraalgumqueestnamesmaposio,
comomostradonaimagem1Leeestudouorosto de sua mosua mo para a frente
para cima para iniciar a sua dinmica. Antes que a sua mo pode alcanar o seu
golpe,Leere plica comumchutelateralpara baixo ao joelho, comoindica a foto
grafia3.
Seooponenteestnaposiocontrria,comonafotografia1,eestplanejando
para usar o p para lanar um atraso chute frontal, como mostrado figura 2, Lee
rapidamenteatrs
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mente contra o ataque com o p da frente do cho para interceptar p no meio do

caminho do adversrio que d ao tada pa, como mostrado na fotografia 3. Voc deve
entenderquepontapdeparadanonecessariamenteumgolpecontra,massvezes
empregadoestritamenteparapararoubloquearumamanobraofensiva.
Aocontrriodeumalutadeumagachamentomaisfcildemanuseardevidosua
capacidadedemanobralimitada,comoafotografiaindicaA.Asuaposiobaixaeos
psestendidosimpediraoataqueerecuarrapidamente.RetratadoB,Lee
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ele se afasta do overhand direito frente lanado por seu contrrio. Lee foi capaz de
afastarse facilmente bater , porque o lutador, com sua posio Crouch, teve a
prevenindoasuaesmagandochutenacanela,comoindicaafotografiaC.
Lutarcomumoponentequeestnaposiocontrrio,comoindicouafotografia1
nodiferenteparafazercomqueoque
issocomseuspsnamesmaposioqueoseu.
provavelmente
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mente mais facilmentebloqueara sua pernapara a frente , porque ele est alinhado
comoseu.Nafigura2,quandooadversrioatacaemLee,elefezdiretamentecontra
oataque.Mesmocomumadversrioquecomearcomapernaparaafrente,arpida
reaodeLeeparaoataquequenocomeara materializarse, como visto em a
fotografia3.
Diante de um adversrio para uma distncia mais prxima ,como na fotoA, e
queestemaposioopostaLeedesviaogolpedeixouafrentee,simultaneamente,
lana um tada pa o joelho da frente, como a fotografia indicada B. Este um
movimentocontrabastanteseguroporqueapernatemumalcancemaior do que a
mo.
Pararsidekick
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Pararladoparadaquasecomoumchutebaixonacanelaejoelho,excetoqueo
ltimopontapmastambmparaderrubarocontrrio.
Opontap usado ummontede JKD, porque ele podeserusado no combate a

longadistnciaemeio.Eletambmogolpemaispoexistente.Sefordevidamente
lanado, ento nica um necessrio pontap de parar completamente para o
contrrio.
Contraumadversrioqueestnaposioopostaa uma
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grandedistncia,comomostradonaimagem1Leeestemumaposioosegurae
termaistempoparasepreparar antes de um ataque, como visto na fotografia 2.
Depoisdeestudaraaproximaoodocontrrio,elase move em direo a ele e
lanaumladopontappunioparaoseupeito,comomostradonaafotografia3. o
impactodeochutenonicaparaoataque,masjogandoocontrriodochoparatrs,
comomostradonaimagememabril.
A sincronizao adequada e conveniente distncia so importantes na
implementao de paragem de curso efectivo. Quando a distncia grande,
normalmente o adversrio precisa de algum tipo de planejamento em seu ataque.
Nestepontovocdevelanaroseuataque.
Um lutador inteligentenoatacar at que inicialmente alcanado elcontroldeo
momentodoadversrioouposiodeamo.Induzqueirlanarogolpeparaparar
porqualquermtodoparacolocaramo e o p do adversriodentrodoescopo para
controlarisso.
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controlarisso.
Normalmente,ogolpedeparadausadocomumacorridaouchutediretamente,
mas tambm pode ser usado em uma ruptura de contato ou contrarruptura ou
enquantoeleseesquivaouseinclinarse.
A partir de uma distncia mdia Lee d rapidamente um acidente vascular
cerebralpararumadversrioquetentaadarumchutecomopparatrs,comona
foto 1. Uma vez que se tenha iniciado o ataque, Lee, sem hesitao,
contradeslizando seu p de volta forward usa um chute lateral direito adverso
peitoSary,comomostradonafigura2.discogolpeenviaoadversriocambaleou
paratrs,comovistonafotografia3.
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Antes de um lunging a partir de uma distncia mdia, como mostrado no assalto

fotografia,Leesemoveemseuoposto,quandovqueobalanocertochega.Comuma
rpida corrida, no muito profunda, porque o adversrio acercando Lee envia um
poderoso chute lateral, como visto na fotografia B. O golpe para o ataque e joga o
adversrioparatrs,comomostradonafotoC.
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Uma batida parada uma excelente defesa contra um adversrio que ataca
loucamente,semqualquercobertura,oucontraalgumqueestmuitoprximo.svezes
voctemquecolocarseucorpoemumnguloparaencontraraaberturaecontrolaro
ladodoinimigo.
Contraumadversrioqueestnaposiooposta,comoindicafigura1,emovendo
secautelosamenteapartirdeumacurta
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tadistncia,Leecuidadosamenteespera do ataque. Como assim comoa sua mo

aproximadamente com um diretode esquerda, Lee afastado um pouco, por isso o
suficienteparaevitarqueogolpedeEstado,comovistonaFografia2.
Despus,rpidamente,cambialaposicindesuspiesyutilizaunapatadalateral
derecha,comoindicalafotografa3.Lapatadadebelanadocomocorpocertoou
semovendoparaencaminharCasocontrrio,nohnenhumaforaqueapoiar.
Outramaneiradebaterparausarumaformadeataquediretoousimplesmente
quandoooponentedentrodeadistnciaenoser
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removidocomasuaparada.Paraserclaro,baterlhequandovocesttomandoum
passo em frente no intervalo, como cam Biando seu peso para encaminhar ou
denotaum"pesado".
Na luta de perto, Lee de novas esperanas para a ao inicial da mo, como
mostradoemafotografiaA. Como logocomo os opostos ataques, Lee ligeiramente
paratrs,preparandoambasasmoscontraumgolpeinesperado,comomostradoem
afotografiaB.Emseguida,contraumchutelateral,etemretornadoparaequilibrada
brarse,comomostradonoasfotografiasC.A vezesprudenteparainduzir a sua mo
paraquelanceumsoco
parar,impedindoqueelepodeprotegercontraumaparadaou
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ChutaraCIRCULAR
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umbalco,masmantcuidadoquenofingirumacidentevascularcerebraldepa
portoparaatrairvocemumaarmadilha.
roundhousekick
umdososchutesmaisrpidosemaisrpidosemoJeet Kune faz e usado

principalmente como uma arma ofensiva. lata eficcia. Ele lana para os pontos
vulnerveisparaoseuadversrio.
Contra um lunging, ataque comona foto 1, Lee gira sobre o seu p para trs
rapidamenteetransfereoseupesoparaele,evitandoapressa,separandoatrajetria
doataque,masmantendosempreoseuequilbrio,comomostradonaimagem2epara
oataquecomumchuterodadadealtaparaorosto,comoindicaafotografia3.
Contraumlutadorsbioqueficaaumadistnciamdia,comonafoto1,Lee
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Contraumlutadorsbioqueficaaumadistnciamdia,comonafoto1,Lee
simula um golpe direto para o seu rosto, como no da fotografia 2. Quando os
opostosataquescomsua prpriadirectopara adireita,Lee, e quase com um nico
movimentosuave,toque o pulso direito o oposto.em seguida, rapidamente lanar
umpontaprodadaparaoseubaixoventre,comoindicaafotografia3.
Isso chamado de "ataque no final." Depois que o oposto foi realizado, voc
parar seu curso e virar o seu ataque diretor. Aps contras enquanto o corpo do
oponenteesticadoumresultadodeoataqueouadotempoderecuperaoperarse
noexistemovimentodopdesuamoduranteessebrevefase.
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Contra algum que usa uma preparao composta, por que dar um passo em
direoafrenteyempleesimultaneamenteoseulado,eletilparapegarumaforma
econmica,querparaimobilizarouproduzirumareaoparaoquevoc pode bater
oudarumpontap.
Chutarcomrotao
Opontapcomarotaoumatticadecontraataqueporsurpresa.Eleno
recomendadoparausarissocomoumaarmaofensivaoudeataque.uma
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OPONTAPDECOMGIRO
chutedifcildedominar,masumavezquevocdestrodolautiliznpodesera
suamelhorarmacontraumadversrioqualificado.
Opontapcomarotaodeveserusadocommoderaoemaisvezescontra um
lutadoragressivoemlinhareta,queconstantementelanacientementecontravoc.
difcilusarcontraumnegativoSarydefesaedocontra.
Leeeseuoponenteumalongadistncia,observandorecebeuprocamente,como
mostradoemafotografia1.Emumarepentinadooponente
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lunges para a frente , quando Lee se prepara para fazer contra o ataque, como
mostradonaimagem 2. Lee, um mestre do pontapcom rotao joga com facilidade
umchuteperfeitoparaoseurosto,comomostradoemafoto3.
Sendonadistncia meio, Lee est enfrentando uma outra forma cautelosa, como
mostradoemafotografiaA.Normalmenteumpontapcomarotaonoastticasa
seremusadasaqui,masLeeaplicadadeformaeficaz,comovistoema fotografia B.
Issopodepararesultarseocontrrioimprudenteouumreaesdecombatelento.
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CAPTULOXVI
ATRIBUTOSETTICAS
TTICAS
Atticaparainteligentesantecipou
seuadversrio.
Useseucrebroemumabriga,enquantooutro
podenoveraluz.
Variarsuastticascomtodososinimigos,
comsocosepontapsjogadosparacimaeparabaixo.
Eleestudaoseuadversriocomcuidadoelutarcomo
julgamentoeousadia.
Atticaporsisnopodegarantirasucesso,aatitude
partedetudooprocesso.
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partedetudooprocesso.
Umlutadorcomgrandeplanodeconfianaoseu
ATRIBUTOSETTICAS
velocidade
A pessoadeveter certos atributosparaser um lutador qualificado. Os atributos

podemseraprendidasousejainata.Porexemplo,avelocidadeou se vocj tem
velocidade,masquerparaaumentarlo,voctambmdevetreinar.
No so diferentes tipos de velocidade. A velocidade de percepo o, que a
velocidadedeseusolhosparaverumaaberturaparaqueemtodaaacoouinaco
dasuamo.
A velocidade da mente acapacidadede sua mente para selecionar rapidamente
NARodireitodeatacaroucontrartcnicaumadversrio.Avelocidadedeexecuo
asuacapacidadeparaacetaisrarseuscorpo,psoumosdeumaposiodeincioou
definir e continuar aumentando a sua velocidade uma vez que seu corpo ou parte
deleestemmovimento.
Emadiohavelocidadedemudana,queacapacidadedemudarcomrapidez
osentidoemplenacapacidadedeaodealteraradireoenquanto"voando".
Avelocidadeumatributopoucoclaro.Eleincluimuitoselementos,taiscomoa
sua mobilidade, a elasticidade ou capacidade de resistncia, resistncia, alerta
mental e fisicamente, o tempo necessrio para reconhecer e tempo para reagir.
Como mais complexa a situao mais lentamente tendem a reagir, e sua mente
precisademaistempoparaentender.
Os seguintes aspectos so necessrios para atingir uma maior velocidade: 1)
exercciosdeaquecimentoparareduziraviscosidadeeaumentarasuaflexibilidade2)
uma posio direita, e 3) estado de alerta visual e auditiva, bem como modelos de
reaorpida.
A conscinciavisual ou taxade percepo aguda pode ser aprendido pela prtica
constante, e que no inerente ent.Ele deve ser parte de seu treinamento dirio,
exatamente uma prtica curto e concentrado para perceber con rapidez. Pero debe
suplementarseconunentrenamientomslargofueradeldojo,comose haexplicado
enelcaptuloVdelEntrenamientobsico.
120
Quandoasuapercepojlevouaumconceitosimples,taiscomoouvirumtiro
ou uma gota de bandeira, suas probabilidades de aumentar a sua velocidade de
percepo tornamse menores. A razo que pode reagir quase com sua plena
capacidade antes de um ato simples, mas voc pode melhorar o movimento
preparatorioparaacortareltiempoderespuesta.Conotraspalabras,tumejoradela
concienciaagudapuedeacortartutiempodereaccin.
Os seguintes motivos podem prolongar seu tempo de reao o:1)Se voc
excepcionalmenteemocional2)quandovocestcansado
3)quandono'retreinados,e4)quandolhefaltaaconcentraotrao.
Aescolhadeareacorequermaisentendimentoedeliberadaraoreaosimples
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Aescolhadeareacorequermaisentendimentoedeliberadaraoreaosimples
queinstintivo,maisrpidoemaispreciso.Comoavelocidade,sevoctemquese
concentraremmaisdeumobjetoouevento,suareaosermaislenta,equecada
umrequerumcertograudeconcentraoantesdevocpoderesponderponderar.
Duranteotreinamentoquevocprecisaparareduzirosefeitosdeeletromagntica
odesnecessriae,sepossvel,submeterseaseuladoumavariedadederespostas
provveis,forandooaumaposiodeescolhareaomaislentamente.
Otempodereaodesuamo est estendida quando osestimulassemmulas so
combinados:quandoinalado,quandoapenasparacompletarasuatcnica,quandoa
suaatenoouperceposodistradosequandodesequilibrado.
Uma pessoa que lento para responder e o lanamento pode superar esta
desvantagem por uma percepo rpida. Um lutador ofensivo, que unicamente pode
usarseupesuamodireita,deveaprenderausarambasasmoseps. Unfolding
um ofensiva unilateral permite a sua caso contrrio resposta defensiva mais
rapidamente,equeasuareadeconcentraodefinido.
atitude
Um atleta com uma "atitude empreendedor" tem confiana e relaxado.

proprietrio sente situao. Tambm poder experimentar um efeito
psicolgicodenervosismo,
"Borboletas"noestmago",nuseaepodeatvomitarantesdalutaumacondio
que bastante corrente entre os rookies, bem como entre muitos experincia dos
atletas.
UmQuandoestivernoringueounodocampocapazdecontrolarsuasemoese
agiraseumximonvel.Masumnovatoouum
121
campeoquetoconcentradoemganharpodecontinuarasertotensaseusmsculos
comeamatrabalharcontraele.Tornasergidaeseusmovimentostornamsepesado.
Um lutador no tomar uma atitude lnguida. Voc deve aprender a competir e
praticarcontinuamente em plena velocidade e no como nica agir moderadamente
com a noo de que pode aumentar a taxa em qualquer momento. Um competidor
verdadetrenseconcorrepara,capacidademximamaisduraerapidamentedoque
oqueelesnormalmenteexigido.Desenvolverumaboaatitudemental.
A experincia tem mostrado que um bom atleta pode agir para plena capacidade,
tantoquantovocprecisa.Asuaenergialatenteou
"Segundosopro"noviradesempenharoseupapel,seeleusadoparaolimite.
Masosatletas com experincia e mais velhos no desperdiar no a sua energia.
Um grande atleta mantm a sua energia usando suas habilidades mais eficaz. Ela
empregaalgunsmovimentosinteis(economiademovimento).
Paraaumentarodesempenhodeveusaraquantidadedemovimentoaummnimo
, se voc precisa de um srio esforo muscular. Em lugar de isso a quantidade de
movimentodeveserusadoparasuperararesistncia.necessriocompreenderqueos
movimentos em curva exige menos esforo do que movimentos em linha linear,
quandoadirecotemdesermudadoderepenteeacentuadamente.
Voc deve entender que h uma tendncia natural para supermobilizar ou
sobreejercer seu esforo quando voc est confrontado com uma tarefa pouco
familiar. Voc deve treinar com o ritmo fcil e natural, de forma que o seu
desempenho suave e automtico. Quando seus msculos iniciadores no esto
distendidas,seusmovimentosseromaisprecisosemaisfcil.
Obter para ser um campeo requer uma boa atitude mental com relao
preparao.Vocdeveaceitaratarefamaisaborrecidacomprazer.Omelhorpreparado
vocestaresponderaumestmulo,muito maissatisfao que voc vai encontrar
aresposta.Amenospreparadovocest,omaisirritadovoc vai se sentir quando
voctemqueagir.
ttica
Umlutadorpodeserclassificadatantocomomecnicaoucomointeligente.Olutador
mecnico lutar como modelos semelhantes de dlares em cada luta. Seus golpes so
repetitivoeautomtico.
Umlutadorinteligentevaimudarsuastticasparausarossocoscertas,dependendo
datcnicadeseuadversrioeo
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datcnicadeseuadversrioeo
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maneira eles lutam. Centrase cada encontro com uma estratgia de base sada na a
anlisepreliminar,apreparaoeaexecuo.A anlise preliminar foifeita durantea
reunio mais cedo. Ele consiste em estudar os hbitos de um lado, aponta fracos e
fortes.agressivaoudefensiva?Vocfalaoataqueoudefesa?Podeelestmdeusar
falsosataquesdeforaloarevelarasuavelocidade,reaoehabilidade.
A preparao vem depois de voc 've compreendido a capacidade de luta de sua
mo.Agora,pelomenos,voctemumplanoparacontornaraseulado,tirandopartido
dassuasfraquezas.Se voc est planejando para realizar o ataque, deve controlar a
situao. Voc pode equivocarle por falsa seguido ataques de os ataques reais,
variandoosseusataquesparamanterasuamoincertaeocupadodeformaquevoc
nopodetomarainiciativa.vocdeveestarpreparadoparapararseoseuadversrio
tentaaumcontraoubaterparagemdesurpresa.
Emboraapreparaoeataqueformarumnicomovimento,elesdevemrealmenteser
doisestoseparadospreparadosparaoeventualmovimentoscontrrios.
Voc deve ser capaz de parar rapidamente e sem esforo quando o progresso na
preparao do ataque. Preste muita ateno para o seu equilbrio e footwork. Rpidos,
pequenospassossomaisfceisdecontrolardoquelonga.
Muitas vezes, especialmente no combate a curta distncia, voc pode atacar na
preparao ou parar o movimento de seu oponente antes que ele possa conceber ou
realizaroseuplano.Geralmenteissoincluialgunsmovimentosparadesviarogolpecom
a mo de chumbo pelo contrrio, para produzir uma reao a uma abertura, quando as
fintasfalharam.Tambmpermiteumamudanadedistncia.
Oataquedepreparaotambmpodeseraplicadacontraumadversrioparamanter
uma distncia adequada e, portanto, difceis de alcanar, pois garante a sua posio,
mantendo constantemente fora da distncia de ataque. Para chegar voc tem que
desenharlodentrodoalcance,dandoumpassocurtoparatrs.
Se voc repetir o ataque por preparar tudo demasiado frequente resultado, vai
atrair umgolpe deparada , em vez de uma parada. Por isso eu comear isso com
uma grande economia, eliminando ou diminuindo o tempo de vulnerabilidade e
aberturasobreoseuparceirodeintrenamiento.
123
Aexecuodeseuataquerealrequersurpresa,velocidade,fluidezebomtiming.Sua
mentedeveserdecisivo,estaralertaeserpragmtico.Vocganhaseseuadversriotoma
a iniciativa pode voltar a atrapalhar a sua concentrao por intimidaes constantes
contraatacandosualinhaexternaoubatendosuaguarda.
Astticasso a capacidade de pensar um passo para baixo na frente de sua mo.
Issorequerbomsenso,capacidadedeverasaberturas,habilidadeemavanoe"rins".
Oscapacidademecnicaalgoimperativopara desenvolver a sua estratgia, masas
perfeio mecnica sozinha no garante o sucesso. Voc deve ser capaz de usar suas
habilidadestcnicascomumaanliseinteligentedasuaconcontrrio.
Umbomlutadorprimeirocontrolaadistnciacomumconjuntodeexcelentespse,
emseguida,continuaamarcaroritmodooposto,fintas,falsosataquesejabs,mastivas
eficazes.
Aprenda a usar o seu prprio ritmo para enganar o seu adversrio e, em seguida,
surpreendlacomumaexplosodevelocidade.Outro mtodo eficaz usar um ataque
arrtmico, exatamente provocar uma ligeira mente antes do impacto. Este constranger a
defesadocontrrio.
O ritmo de rookie provavelmente ser difcil de julgar por causa de sua
irregularidade. Um iniciante pode ser incapaz de seguir o seu chumbo. Voc pode
estarcommedoepararmuitocedoemaformadewhiplashdescontroladasemsentido
e acidentalmente agarrar seu brao. Para evitar este aprende a ter pacincia e usar
comoapenasataquessimples ou diretacom rapidamente quando h uma abertura.
Abstersedeusarataquescompostos.
O ritmo irregular um novato pode se tornar inintencio alternadamente em um
ataquearrtmico ouatmesmopodeenganar a Luchadors com mais habilidade no
esperam uma taxabem.Emumcasocomomantera sua distncia e deixe que a sua
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esperam uma taxabem.Emumcasocomomantera sua distncia e deixe que a sua

"desastrada"contrriotobrepaseantesdelutardevolta.umlutadorinteligente
nolutarcontra a mesma maneira contratodososadversrios. que varia suas tticas
com ataques diretos e complexaecontras. isso tambmvaria sua distncia e posio
contracadaadversrio.
Aregranoparausartcnicascomplicadas,amenosqueelessonecessrios para
atingir o seu objectivo. Primeiro usa movimentos simples e se voc no dar
resultados,apresenta, em seguida, a maiscomplexa. Um ataque simplesmente a partir
da posio de em guarda frequentemente ser surpreendido pelo seu oponente sem
guarda,especialmentedepoisdeumasriedeataquesfalsosefintas.odefensorespera
umaaocomplexaounenhumapreparaoeestprontoparaexplodir rpido
124
semavisoprvio.Alcanaraumbomlutadorcomumacombinao es gratificantey
revelatuconocimientodetcnicas,peroalcanzarleconungolpesimpleydirectoindica
grannivelentucapacidad.
Vocganhouametadedasuabatalha,sevocsabeoqueissoHAciendosua
mo.Contraumlutadorcalma,paciente,queprotegido bem quandoele est em a
posiodepreparaoqueevitaqualquerpreparaoeforadealcance,noataques
diretamente. Um lutador , portanto, geralmente bem versado no golpe de pra e
parar de chutar. Contra um lutador e parar seu golpe atrai boas fintas e depois
continuaagarrandoouprender.Suasfintasdevesermaislongo.
Masumlutadornervosocontraasuafintadevesermaiscurto.Vocpodeagitar
um lutador nervoso, mas ficar relaxado antes de ambos os lutadores como a
calmariaantesdanervo.
Um curto pessoa tem uma tendncia a atacar os brancos avanada para
compensaroseualcancemaiscurto.Prefereocombateacurtadistncia,seforte.
Contraumoponenteelutarsemcontato,estendendoseasuaposiode em guarda
paraperturbarelimitarasuaestratgia.
Umlutadordealturageralmentemaislento,mastemumalcancemuitomais
longaquepodefazerdanos.Contraumlutadoremanterumadistnciadesegurana
atquevocpodeobterperto.Mantenhatambmasuadistnciacontraumlutador
que usar continuamente novos ataques ou novos progressos, mas no backup off
constantementenosataques,eissooquequeelequerparafazer.emlugardeisso
vocdevemoversedentroseuataqueparadesequilibrarasuamanobra.
Eleimportantequesemprereviertasastticasusadaspeloseuoutrolado.Por
exemplo,eleusaoscontrascomalgumqueiriagostardeusarosgolpesdeparadae
usarosgolpesdeparadacontraumoutromodoqueempregamfintas.BoxercomLu
chadorelutaumlutador.Masaironianolointeligenteparaatacarconstantemente
umcontrriodefensiva.
lutadorespesadosusarmovimentosexageradoseinesperadas.Contraumlutador
de modo a manter a sua distncia e no ltimo momento, e que seus ataques so
simplesedireta,asuaarmamaiseficazogolpedeparagemouo"golpenotempo."
Useataquesrenovadoscomumacorridarpidanocasodeumcontrastequetema
tendnciaderetirarasuamoouopquandovocjogaumsoconele.Muitasvezes,
umasriedealtosfintasabertasreasdalinhadebase,especialmentepertoojoelho
deacanela.
Durante a batalha real manter seus olhos fixos em sua mo. Na luta para curta
distnciamonitorasualinhadebaixoparaprotegeroseu
125
rostoecombatesemlongadistnciamonitoraseusolhos.Mantenhaonadefensivae
aindaobservandolo.Acerteodetodasasngulosepresinalequandovoctemna
situaopressa.Atreleparaquedunpasohaciaadelanteycuandolohagasatcale.
Concentratusataquesensuspuntosdbilesyhazleluchartuluchaynolasuya.
Adiferenaentreumamadoreumespecialistaque,quandoumperitovuma
oportunidade a vantagem rapidamente. Ele usa seu arsenal e jogando inteligncia
socos e pontaps em uma maneira bem concebido, criando uma abertura aps o
outro,atqueliberaumhitpoderosaedefinitiva.
99/99

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21/03/2016

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