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Universidade Federal do Rio Grande do Norte

Centro de Cincia da Sade


Departamento de Educao Fsica
APOSTILA
METODOLOGIA DA NATAO
CDIGO: DEF 0071 CREDITOS: 4
CARGA HORRIA: 60
2010.2
PROF: GONALVES
E-mail: ttmus@ig.com.br

Setembro de 2010

DIDTICA DA NATAO
Didtica moderna:
Quem aprende? Os alunos
Com quem o aluno aprende? O professor
Para que o aluno aprende? Atingir os objetivos
O que o aluno aprende? Os contedos
Como o aluno aprende? Atravs dos mtodos
O aluno: o objetivo de todo o processo da aprendizagem. atravs do conhecimento das
necessidades, peculiaridades e interesses dos alunos que vamos orient-los para que possam
alcanar os objetivos propostos.
O professor: vocao, aptides especificas, cultura geral e habilitao profissional
Objetivos: Devem ser propostos em termos comportamentais sempre em funo das aquisies
e modificaes de comportamento dos alunos que ofeream oportunidade de desenvolver
integralmente dos mesmos.

MODELO PARA FACILITAR A COMPREENSO DOS


OBJETIVOS
EXPLICAR OS OBJETIVOS

Devem ser formulados e anunciados em funo dos resultados e aprendizado dos alunos
Nos enunciados o comportamento a ser adquirido ou modificado pelos alunos devem
estar claramente definido em termos de resultados pretendidos. No podemos cometer
enganos, seja pela impreciso, seja pela sua ambigidade ou generalidade.
No deve o professor centraliza mais a sua ateno em atividades de ensino em
detrimento de resultados.
Deixar claro que o aluno ir demonstrar a mudana de comportamento
A preciso do objetivo que envolve a definio dos resultados pretendidos feitos sob
forma de comportamentos observveis e no listar simplesmente o tema sem referencias
os resultados finais.

COMPROVAO PRVIA

O professor deve fazer uma sondagem que revela se o aluno j possui a mudana
comportamental desejvel.
Aps a sondagem, reformule ou ajuste os objetivos do nvel real em que se encontra a
turma
Caso apresente nvel inferior reduza ao nvel do padro exigido

SELEO DO CONTEDO

Contedo o teor do ensino


So os meios para se atingir os objetivos
Quando selecionados vo tornar possvel a aprendizagem
Quando os objetivos so elaborados em termos comportamentais torna-se excelente guia
para seleo e execuo dos contedos.

Exemplo:
Aquecimento explicao dos educativos
ADML, Flutuao, Respirao, Propulso de pernas e braos, Nado completo, Mergulho
elementar e sadas e viradas.

SELEO DOS PROCEDIMENTOS DIDTICOS


So os meios utilizados para se atingir os objetivos propostos
Exemplo: O aluno dever nada 50 metros em estilo crawl numa piscina de 25 metros, num
tempo mximo de 50 segundos. (comportamento a ser demonstrado pelo aluno)
Procedimentos didticos para atingir o objetivo:
Treinar propulso de pernas
Treinar propulso de braos
Treinar sries de 25 e 50 metros
Sadas
Viradas
Para melhor selecionar e organizar os procedimentos didticos os objetivos devem estar
claramente propostos.
DESENVOLVIMENTO DAS ATIVIDADES

Fase da execuo
Caracterizao pelo aspecto prtico do desenvolvimento
O mtodo no deve ser rgido
Deve se aperfeioado e adaptado ao trabalho
Cada professor tem o seu mtodo seja indutivo ou dedutivo

Mtodo Indutivo: parte do particular para o geral


Mtodo Dedutivo: parte do geral para o particular

Nesta fase o professor no deve se afastar dos seguintes pontos de referncia:

Objetivos propostos
Contedo a utiliza
Meios e recursos a empregar
Procedimentos mais adequados
Ordem ou sequncia mais adequada
Tempo disponvel e ritmo imposto no trabalho

VERIFICAO DOS RESULTADOS

Precisa quando feita em forma de objetivos comportamentais


Os objetivos devem estar bem formulados
Quando voc examina nos alunos comportamentos posteriores a aprendizagem ocorre a
avaliao do aluno e do processo.

Exemplo:
Disputa final: apanhar os trs pratos de alumnio numerados
Condies: Mergulhar na profundidade de 1 metro, um de cada vez em ordem, sem nenhum
auxlio.
Padro mnimo de rendimento: num tempo mximo de 1 minuto
Redao final: O aluno no final da aula dever mergulhar a profundidade de 1 metro e apanhar
3 pratos de alumnio numerados sendo um de cada vez em ordem em um tempo mximo de 1
minuto sem nenhum auxlio.
PONTOS IMPORTANTES DA AO DIDTICA NA NATAO:

O maior problema para se transmitir conhecimentos e destrezas a falta de


comunicao entre aluno e professor
Todo curso feito com base em um programa de listas de objetivos que o educador
transmite para o aluno Contedo Programtico.
importante que o aluno saiba o que o professor espera dele para poder orientar seus
esforos com o mximo de rendimento.
Registrar todos os seus propsitos educacionais
Exames finais devem ser feitos dentro do que voc elaborou no incio

O OBJETIVO
Conceito de objetivo:
a descrio de uma determinada conduta que o aluno dever demonstrar. Os enunciados de
um curso devem especificar a destreza observvel que o aluno dever adquirir.
Os objetivos alm de comunicarem o propsito do professor ao aluno apresenta outras
funes:

Orienta todo trabalho do professor


Do mais segurana ao professor
Do continuidade ao trabalho
Facilitam o controle do professor

Permitem
a
avaliao
reformulao do planejamento

Objetivos Operacionais:

Determinam claramente a conduta que se deseja do aluno.


Fornecem as condies segundo as quais a conduta deve ocorrer e especifica o padro
de rendimento aceitvel.

Conduta desejvel e desempenho


Condio
Padro mnimo de rendimento (qualidade, quantidade e tempo)
Na descrio de um objetivo operacionalizado importante a utilizao de linguagem clara e
precisa. Para isso aconselhvel o uso de verbos que permitam poucas interpretaes como:

Descrever
Identificar
Resolver
Enumerar
Contrastar

Receitar
Distinguir
Construir
Comparar
Executar

PLANO DE CURSO
Mensal Clube
Dinmica do trabalho diferente do plano escolar.
Durao de 30 dias e diviso em 3 ou mais turmas de acordo com a necessidade.
Diviso das turmas:
1) Rs no flutuam, precisam ser adaptadas ao meio lquido, tero aulas de ADML e
Flutuao
2) Focas J flutuam, mas n se locomovem, tero aulas de respirao, propulso de pernas e
braos
3) Peixe J executam o nado completo e o mergulho elementar, precisam desenvolver o
aprendizado.
Aproveitamento: Pode-se alcanar 90% em termos de aprovao final.
A motivao com a diviso em grupos vem a melhorar o rendimento do aluno
Diferena: Em um plano de curso de clube o professor s trabalha com grupo homogneo,
maior quantidade de material e professores.

PLANO DE UNIDADE
Mensal Escolar
Grupo Heterogneo
Aulas:
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
11.
12.

Adaptao ao meio lquido


Flutuao
Respirao
Propulso de pernas
Propulso de pernas
Propulso de braos
Propulso de braos
Propulso de braos
Nado completo
Mergulho Elementar
Nado completo / Variao
Encerramento do curso

Obs.: Esta Ordem apenas um modelo

PLANO DE AULA
Modelo Mtodo Francs
Cabealho: Deve constar tudo que identifique e indique a aula a ser dada, sempre coerente com
o plano.
1.
2.
3.
4.
5.

Motivo da aula
Durao da aula
Tempo da aula
N de alunos
Nome do professor

6.
7.
8.
9.
10.

Turma
Hora
Material
Uniforme
Local

1 PARTE
Preparao ou aquecimento (5 a 10 minutos)
1. Chamada poder ser feita no inicio ou no fim
2. Explicao da aula a ser dada
3. Alongamento e Aquecimento (Descriminar os exerccios)
2 PARTE
Aula propriamente dita (35 a 40 minutos)
1. Trs a quatro educativos da aula anterior (os mais completos)
2. Mnimo de seis educativos da aula especifica ( 8 a 10 execues)
3. Observaes e correes
3 PARTE
Volta calma (5 a 10 minutos)
1. Recreao livre Deixar os alunos criar brincadeiras
2. Avisos
3. Chamada (se no for feita no incio da aula)
Obs.: Este plano flexvel

QUALIDADES APRIMORADAS E DESENVOLVIDAS PELA NATAO


Cidado educado que sabe ler e nadar
Fsica: desenvolvimento das grandes funes
Psquica: na criana o desenvolvimento intelectual fruto da motricidade segundo
Piaget. A natao oferece mesmo sem saber nadar o desenvolvimento motor.
Social: o convvio familiar para o grupo heterogneo. Recreativo sendo interessante e
prazerosa aproveitando as horas ociosas com atividades aquticas.
Teraputica: Terapia preventiva, corretiva e ocupacional para portadores de Asma,
Bronquite, paralisia infantil e deficincia da coordenao motora.
Segurana: Seguro de vida atravs do aprendizado e por controlar e melhorar a
ansiedade e a angstia.

ORGANIZAO DO CURO DE NATAO


Finalidade: Dar iniciao elementar, porem correta da aprendizagem
1. Idade: 04 12 anos visando a formao de equipes Mini-mirins, Mirins, Petizes,
infantis. Os com mais idade podero freqentar o curo de natao utilitria.
2. N de Aulas: 03 a 04 vezes semanais pela manh ou pela tarde com durao de 30
dias
3. Durao das aulas: 60 minutos
4. Efetivo: 40 a 50 alunos por turma
5. Apresentao para as aulas: 05 minutos antes do horrio previsto.
6. N de professores: dois ou mais
7. Taxa de inscrio: De acordo com o nvel scio econmico do local fazendo uma
distino entre os scios e no scios
8. Participao dos pais: Nenhuma
9. Tese de aproveitamento: Para ser aprovado dever estar adaptado ao meio lquido e
dominar o estilo crawl e ter iniciado o aprendizado do nado costas. Os aprovados
estaro aptos a freqenta uma (TURMA DE APERFEIOAMENTO).
10. Festa de encerramento
Batismo dos alunos no aprovados
Competio entre os alunos aprovados
Entrega de diplomas e medalhas
Lanche
Comes e Bebes
11. Organizao da Festa
Enviar uma circular aos pais explicando e convidando-os para a festa
Fazer lembranas para os no aprovados
Fazer diplomas pra os aprovados
Solicitar a taxa de participao para os refrescos e salgados
Preparar a piscina
Fazer uma circular
Explicando o prximo curso
Providenciar salva vida
Preparar as provas

TURMA DE APERFEIOAMENTO
Depois de aprovado no aprendizado o aluno passa a freqentar por tempo indeterminado.
Nesta fase s teremos um professor por turma
Contedo: os 4 estilos
Plano de Trabalho
Usar distncias de 25 a 50 metros para facilitar a correo dos estilos
Participar de avaliaes ou competies mensais que sevem para que se possa
promover o aluno equipe de competio.

ORGANIZAO DO CURSO DE NATAO


ASPECTOS ESTRUTURAIS:

1. Providncias iniciais
Divulgao
Perodo
Sexo
Data da inscrio

Local
N de alunos
Documentos (exame mdico, taxa,
certido, etc)

Informao
Carteiras
Cadastro
Diplomas

Pagamento de pessoal

Instalaes
Local da Administrao
Vesturios

Piscina
Outras instalaes

Materiais
Material de secretaria
Material de conservao

Material didtico e de aprendizado


Material de uso dos alunos

Salva vidas
Mdico
Professores

Palestra para pais e alunos


Encerramento

2. Administrao
Secretria
Divulgao
Matricula
Fichas
Carns
Tesouraria
Cobrana
Compra de materiais

3. Instalaes e materiais

Pessoal

Administrador
Funcionrio burocrtico
Funcionrio de manuteno

4. Procedimentos Didticos

Inaugurao do curso
Apresentao dos professores
Diviso das turmas

FUNDAMENTOS BSICOS DA NATAO


O homem e o meio aqutico

Homem rupestre
O domnio da gua
A necessidade de nadar (deslocamento)
Deslocamento horizontal (braos e pernas)

Diferenas Comportamentais do Meio Terrestre para o Meio Aqutico

Terrestre
Pernas motoras
Braos equilibradores
Resitncia
do
ar
desprezvel
Respirao inata
Inspirao pelo nariz
Durao da respirao
(insp./exp.)
Ausncia e resistncia p/
respirar

Aquticos
Pernas equilibradoras
Braos propulsores
Reistncia
da
gua
considervel
Respirao
voluntria
autom.
Inspirao pela boca
Respirao
breve
e
volumosa
Presso relativa a ser
superada

Terrestre
Equilbrio vertical
Cabea vertical
Viso horizontal
Reflexo labirnticas
Reflexos plantares
Gravidade

Aquticos
Equilbrio horizontal
Cabea horizontal
Viso vertical
Sensaes
labirnticas
modificadas
Ausncia dos reflexos
plantares
Empuxo (empurra de baixo
p/ cima)

Formao
Teraputica
Social

REAS DOS BENEFCIOS DA NATAO

Segurana
Recreao
Sade
Competitiva

HIDROSTTICA
Todo corpo mergulhado em um fluido sofre uma ao vertical de baixo para cima igual ao peso
do volume deslocado (PRINCPIO DE ARQUIMEDES)
Densidade corporal prxima a da gua.

Movimento corporal na gua e na terra


(Fatores comuns)

Espao
Tempo
Fora
Continuidade
Movimento sequncial

Estudo do movimento na gua e na terra


(Aspectos comuns)

Espao para o movimento


Movimento temporal do corpo e velocidades
Energia da contrao muscular para produzir os movimentos
Movimento livre do fluxo contnuo do corpo em graus diversos produzindo o
movimento caracterizado pelos movimentos dos braos e pernas.
Movimento de fluxo dependente sendo no contnuo e necessitando da conservao de
uma posio equilibrada do corpo

FLUTUABILIDADE

Ar nos pulmes
Locomoo na superfcie ou submerso
Princpio de Pascal: > profundidade > presso em todos os lados do corpo
Princpio de Arquimedes: Empuxo

FATORES QUE INFLUENCIAM NA APRENDIZAGEM DA NATAO

Medo
Nmero de alunos
Idade
Assiduidade
Clima

Espao fsico
Sexo
Procedimento didtico
Professor

ASPECTOS FUNDAMENTAIS QUE INFLUENCIAM A


APRENDIZAGEM NA NATAO

Coordenao motora individual


Motricidade comum: experincias vividas
Motricidade desportiva: rudimentar e aperfeioada
Desenvolvimento fsico
Idade favorvel para o aprendizado
Sistema de ensino: demonstrao, imitao, induo
Recursos para o ensino e a aprendizagem
Forma de organizao do ensino

APRENDIZAGEM NA NATAO
Sequncia pedaggica:

o conjunto de exerccios que feito de maneira lenta e


progressiva, vo levar a um objetivo comum
Fatores que influenciam o desenvolvimento da sequncia pedaggica

Espao
Etrio
Climtico
Objetivos a alcanar
Psicolgicos

Orgnicos
Educacionais
Nmero de alunos
Limite de alunos

Vesturio para natao

Toca
culos
Protetor de ouvido
Mai (tope e suquine)
Sunga

Materiais para natao

Pranchas
Flutuadores
Macarres
Palmares
Ps de pato
Bolas, tampinhas, garrafas, entre outros.

FASES DA APRENDIZAGEM DA NATAO


Adaptao

Adaptao ou Ambientao ao meio lquido


Deslocamento na superfcie
Respirao
Imerso
Flutuao
Propulso: braos e pernas
Mergulho Elementar

Aprendizado propriamente dito

Crawl
Costa
Peito
Borboleta
Sadas variadas

Aperfeioamento tcnico

Tcnicas dos estilos


Tcnicas das sadas e viradas

ADAPTAO OU AMBIENTAO AO MEIO LQUIDO


Condio de amoldar, ajustar e acomodar. Aprendizado para fazer o ser humano que est
acostumando com o ambiente gasoso acostumar-se com o ambiente lquido.

Mtodo partes progressivas: uma parte e aprendida e a outra ensinada um terceira j


adicionada e assim sucessivamente.

Fator primordial da adaptao: adaptar o organismo do aluno ao meio lquido


Preocupao didtica: fazer a criana ficar amiga do ambiente e gostar da gua.
Preocupao pedaggica: adaptar a criana ao meio

AMBIENTAO OU ADAPTAO
Objetivo: entrar na piscina
Estratgia: bom aquecimento, lanar objetos na gua, atrair a amizade do aluno.
DESLOCAMENTO
Objetivo: desenvolver o senso de equilbrio esttico e dinmico
Forma de trabalho: individual e grupal
Estratgia: iniciar o trabalho com o auxlio da borda
Exerccios na piscina:
Andar para trs
Fazer crculos
Andar para frente
Saltar para frente
Andar para o lado
Saltar para trs
Obs.: exerccios com ou sem apoio, afundar s at a altura do queixo

CONTROLE RESPIRATRIO
Objetivos: afundamento, permanncia, captura, obstculos
Fatores preponderantes: adaptao dos rgos sensoriais e desenvolvimento da resistncia em
apneia.

TIPOS DE IMERSES
Parcial: podo apenas o rosto na gua
Total: afundando todo o corpo na gua
Abertura dos olhos: fazer adaptao visual
Soltar o ar pela boca ou nariz, em forma de jato ou continuamente
Captura: desenvolver a resistncia em apneia, abertura dos olhos e deslocamento em baixo da
gua.
Obstculos: ultrapassar o ponto delimitado visando adaptao visual, apneia e deslocamento
submerso

FLUTUAO
Preocupao pedaggica: desenvolver a flutuao
Objetivos: flutuao com apoio, flutuao sem apoio, flutuao em decbito dorsal, decbitu
ventral, flutuao grupada, esticada.
Estratgia:
D idia da posio deitada, oferea a borda
Exerccios:
Flutuar com o auxlio: borda, companheiro e pranchas
Flutuao grupada
Flutuao com impulso na borda

PROPULSO DE PERNA
Objetivo: locomover-se com o trabalho de pernas
Estratgia: utilizar os segmentos de forma tcnica
Exerccios: propulso de pernas com o auxlio da: borda, companheiro, prancha e flutuao

PROPULSO DE BRAOS
Objetivo: trabalho de braos
Estratgia: iniciar o trabalho da borda sem muito recurso tcnico

RESPIRAO TCNICA
Objetivo: definir o lado preferido, coordenao pernas respirao, coordenao braos
respirao, coordenao braos pernas e coordenao respirao.
Estratgia: solicitar ao aluno que defina o lado preferido
Diviso da respirao
Frontal
Lateral
Bi-lateral
Exerccio na borda com os ps no cho:
Em deslocamento andando com os ps no cho
Com ajuda da borda

RESPIRAO DO NADADOR
No momento em que o homem aprende a nadar, ele resolve eventualmente o trplice problema:
a flutuao, a respirao e a propulso.
Os problemas apresentados na respirao sero superados progressivamente com o tempo.
A funo respiratria joga no nadador um duplo papel:

Fisiolgico vinculado a atividade corporal


Fsico sendo especifico da natao que contribui para sua flutuao.

No de estranhar que o domnio da respirao seja ponto importante na aprendizagem da


natao e que, dia a dia vem preocupando o professor.
Segundo o estilo considerado, o problema da respirao focalizado conforme a posio do
nadador. (ventral ou dorsal) e da cabea (levantada ou submersa), em funo da posio do
corpo.
No nado peito a aprendizagem se acomoda a propulso e flutuao. No nado crawl aparece um
terceiro problema: o da respirao chamada aqutica. No nado de costas, na flutuao dorsal e a
emergncia quase constante tornam possvel a independncia da respirao em relao ao
movimento dos braos apesar da associao dos tempos e inspirao e expirao estarem
relacionados ao ritmo de trabalho propulsivo dos braos que. Oferece inegvel vantagem.

MERGULHO ELEMENTAR
Objetivos: saltar do bloco de partida
Estratgia: comear o trabalho na altura sempre mais baixa possvel
Exerccio:
Executar o peixinho
De joelhos na borda
De ccoras na borda
De p com ajuda do companheiro
De p sem auxilio
Do bloco de partida
Objetivos Funcionais
Adaptao: presso, ao empuxo, a resistncia (resultante da densidade) e a excitao
provocada pelo frio e pelo lquido nas aberturas da cabea (nariz, boca, olhos e ouvidos).
Domnio: dos reflexos do fechamento das plpebras ao mergulhar o rosto na gua e do reflexo
da posio da cabea ao modificar a posio do corpo.
Superao: Utilizao das propriedades fsica da gua (empuxo e densidade) para o aprendizado
das tcnicas. A densidade da gua como determinante da velocidade locomotora oferece ao
mesmo tempo a possibilidade de impulsionar o corpo para frente atravs de planos de apoio e de
presso colocados correspondentemente e movimentadas constantemente.
O efeito do empuxo, da respirao (reteno do ar e expirao), posio da cabea e das
extremidades (na e sobre a gua) influem positivamente ou negativamente e alternadamente na
posio do corpo.

NADO CRAWL
FASE AREA OU RECUPERAO

Preparao
Ataque

Preparao

Preocupao principal: sada do brao da gua com elevao do cotovelo sempre mais
alto que a mo. Nesta fase o brao relaxado
Objetivo: elevao do cotovelo
Educativo: nadar crawl tocando as costas com as mos no inicio da recupero

Ataque

Preocupao principal: posio do brao em relao superfcie da gua


Educativo: nadar crawl com a cabea fora dgua, olhando para frente

FASE SUBAQUTICA OU ESFORO

Entrada na gua
Apoio
Trao
Empurro

Entrada na gua: Penetrar na gua com os dedos, mos, braos e cotovelos e depois fazer a
extenso
Apoio: fase preparatria para a trao

Trao: fase mais importante do nado. Puxar o brao para trs respeitando a linha mediana e
formando um ngulo de 90 graus

Empurro: passagem do brao de flexo para extenso empurrando a gua para trs-baixo-fora
Educativos: Nadar crawl com os punhos fechados, nadar crawl com a respirao bi-lateral.

NADO COSTAS
Trabalho de pernas:

Alternado de baixo para cima, empurrando a gua para trs


Observar a posio das pernas e ps estirados pra baixo
Evitar a flexo exagerada dos dedos para que no saiam da gua
Existe um intenso trabalho articulao coxo-femural para auxiliar no deslocamento

Trabalho de Braos
Fase area ou recuperao

Elevao dos braos ao lado do corpo


O polegar voltado para cima no inicio da sada da gua
Na altura dos ombros palma das mos voltadas pra fora
Tocar a gua com o dedo mnimo

Fase sub-aqutica ou esforo

Iniciando que o dedo mnimo penetra na gua


Leve o brao para baixo e para o lado
Comea a flexionar o cotovelo aos poucos
Palma da mo comea a se voltar para trs
Na altura do ombro a flexo atinge 90 graus
Comea a estender os cotovelos at as mos ficarem preto da coxa
No final, as palmas das mos devem estar para baixo
As trajetrias das mos devem ser:
1) Para dentro
2) Para fora
3) Para trs
4) Para baixo

Respirao do nado costas: respire no mento neutro do nado


Provas (ambos os sexos)
50, 100, 200 metro nado costas
200 e 400 metros medley
4x100 metros 4 estilos

BIBLIOGRAFIA
GOMES, Wagner D. F.. Natao: uma alternativa metodolgica. Ed. Sprint. Rio de Janeiro,
1995.
MACHADO, David Camargo. Metodologia da natao. Ed. EPN. So Paulo,1978.
PVEL, Roberto. Organizao de curso e aspectos didticos da aprendizagem.
SANTOS, Carlos Antonio. Natao: ensino e aprendizagem. Ed. Sprint. Rio de Janeiro, 1996.