Il calcio moderno ha portato alla palle inattive, così bisogna dare
creazione di un atleta con qualità spazio all’allenamento della fisiche e tecniche elevate. velocità mentale. Lo scopo Ogni squadra nel calcio di oggi principale di un allenatore, utilizza il pressing e proprio per specie di settore giovanile, è questo si ha la necessità di avere quello di formare calciatori calciatori, non solo fisicamente e completi. Il calciatore completo è tecnicamente molto dotati, ma colui che possiede un equilibrio di che riescano ad agire in modo tutte le caratteristiche. Deve rapido, che riescano a leggere essere: l’azione prima che accada l’evento, insomma abbiamo la • Tatticamente completo; necessità di un giocatore con una • Tecnicamente completo; elevata rapidità mentale. • Fisicamente completo; Il calcio è un gioco dove mai tutto • Mentalmente completo; è già stabilito. Ovvero, è un gioco che ogni istante propone nuove Deve saper applicare le sue situazioni, nuove circostanze con conoscenze tattiche , tecniche le quali rapportarsi e a cui dare che siano in quel momento giuste una risposta immediata; a volte nel minor tempo possibile. un attimo di esitazione, un Per avere una risposta ottimale a pensiero in più può essere fatale tutto questo, il calciatore deve per l’esito della partita. saper mantenere livelli di Ovviamente non basta solo concentrazione elevata; al calare rispondere, ma bisogna della concentrazione decade rispondere in maniera esatta al anche la possibilità di eseguire gli fine di non correre dei rischi. altri gesti in modo corretto. Proprio per questo oltre a dover Il nostro organismo per esplicare allenare la parte tecnica, tattica e al meglio questa mansione si fisica, un allenatore deve ben avvale di determinati recettori programmare delle sedute di nelle diverse fasi. L’organismo allenamento per la rapidità utilizza : mentale. È ovvio, ci sono giocatori che hanno innati in se stessi questa caratteristica, ma ci • Recettori ottici, che sono altri che con l’allenamento rilevano informazioni da opportuno potranno senza dubbio tutto quello che entra nel migliorare questa caratteristica. campo visivo; Come si da spazio in seduta a • Recettori acustici, , che schemi offensivi e difensivi , a ricevono informazioni da qualsiasi segnale acustico partita, obbligando così il modulando la velocità di giocatore al ragionamento per poi risposta in base alla forza acquisire un’“esperienza” che dello stimolo; verrà poi rieseguita • Recettori tattili, che automaticamente , senza doverci ricevono informazioni da pensare, in partita. tutto ciò che tocchiamo, Al fine di allenare tutto quanto nel caso specifico il detto fin ora, ci serviamo della contatto con l’avversario ci psicocinetica. Essa, come tutte le consente di capire la sua esercitazioni, avrà dei gradi di distanza, la sua presenza, difficoltà crescenti a seconda ecc. dell’età dei giocatori a cui si propone l’esercitazione. Quindi ogni atleta si avvale dei La psicocinetica aiuta a migliorare suoi recettori per rispondere al il nostro sistema sensoriale, la meglio all’evento. Ovviamente nostra capacità di memoria giocatori con esperienza attraverso esercitazioni mirate. Le maggiore avendo vissuto più esercitazioni, e la psicocinetica in situazioni diverse, avranno la generale, allenano ciò che mette possibilità di leggere e rispondere in contatto un ragionamento ( da in modo corretto con una questo la parola psico) e un maggiore percentuale di esito movimento ( da questo la parola positivo. cinetica). Un aspetto importante ad Per sfruttare al meglio il lavoro equilibrio di tutto quanto detto fin sulla psicocinetica, bisogna ben ora, è il conoscere il proprio programmare l’allenamento, porsi corpo. degli obiettivi e iniziare per gradi. Muoversi in modo opportuno al È importante programmare la momento giusto è fondamentale. seduta psicocinetica quando i Con l’esercizio si migliora giocatori non sono l’attività dei recettori così da troppo stanchi in modo restare svolgere sempre al meglio attenti e concentrati per tutto il l’attività. tempo dell’esercitazione. Eseguire un determinato gesto Lo scopo delle esercitazioni nel migliore dei modi, rispondere psicocinetiche è quello di formare ad una situazione nel minor un giocatore che sappia tempo possibile e al meglio, è il “osservare” con la mente, e risultato di svariate esperienze proprio per questo se acquisite nel tempo e soprattutto programmiamo la seduta in un con l’allenamento. momento di stanchezza, di poca Il rispondere ad una determinata lucidità, la mente non riesce bene situazione grazie ai miglioramenti ad “osservare” . ottenuti in allenamento è il L’allenatore deve essere bravo a risultato di una forma di tenere elevata l’attenzione, allenamento definita magari scegliendo esercitazioni “situazionale”. Il suo obiettivo è opportune al momento della quello di ricreare in allenamento squadra in modo così da tenere le situazioni più vero simili alla anche alto l’entusiasmo del gruppo, magari anche con un ed efficace alle varie situazioni pizzico di agonismo. Deve saper simili che possono nascere. creare un ambiente costruttivo È opportuno che l’allenatore intorno ai giocatori, senza troppe compili una scheda per ogni pressioni, dove ci sarà giocatore in modo da poter sicuramente serietà e annotare eventuali miglioramenti professionalità ma che non sia man mano che si va avanti con oppressivo. esercitazioni più difficili, questo è È opportuno che i giocatori anche un semplice modo per sappiano lo scopo trarre le conclusioni finali a dell’esercitazione, cosa si va ad stagione finita, così da poter allenare con quel esercizio. organizzare al meglio la stagione Iniziando con semplici esercizi, di successiva. rapida assimilazione, tali da Tutte le esercitazioni ottenere quasi subito un riscontro psicocinetiche possono essere motorio, pian piano si può applicate a vari contesti quali aumentare il grado di difficoltà. tecnico-tattici o fisico-atletici, in Un esempio può essere svolgere modo da poter allenare al meglio inizialmente quegli esercizi che e contemporaneamente più prevedono in pallone utilizzando aspetti. le mani per poi passare ai piedi. In conclusione possiamo dire che Ripetere più volte la stessa la psicocinetica ci aiuta a creare esercitazione non può che far atleti con una mentalità più bene. Infatti ripetendo varie volte duttile, atleti che sapranno essere lo stesso esercizio si avrà una concentrati per lunghi periodi, maggiore assimilazione del atleti capaci di adattarsi e agire al concetto così da rapportarlo- meglio ad ogni minima variazione collegarlo in maniera più rapida della situazione.
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