00Articulacin (anatoma)

Una articulacin es la unin entre dos o ms huesos, un hueso y cartlago o un hueso y los
dientes. Las articulaciones se encuentran en las uniones entre huesos adyacentes. Hacen que el
esqueleto sea flexible; sin ellas, el movimiento sera imposible. Los msculos tambin son
necesarios para el movimiento: son las masas de tejido elstico y resistente que tiran de los
huesos cuando nos movemos.
En conjunto, los huesos, los msculos y las articulaciones (junto con los tendones, los ligamentos
y los cartlagos) conforman el sistema musculoesqueltico que nos permite realizar las
actividades fsicas cotidianas.
La parte de la anatoma que se encarga del estudio de las articulaciones es la artrologa. Las
funciones ms importantes de las articulaciones son de constituir puntos de unin entre los
componentes del esqueleto (huesos, cartlagos y dientes) y facilitar movimientos mecnicos (en
el caso de las articulaciones mviles), proporcionndole elasticidad y plasticidad al cuerpo,
permitir el crecimiento del encfalo, adems de ser lugares de crecimiento (en el caso de los
discos epifisiarios).
Para su estudio las articulaciones pueden clasificarse en dos enormes clases:
Por su estructura (morfolgicamente):
Morfolgicamente, los diferentes tipos de articulaciones se clasifican segn el tejido que las une
en varias categoras: fibrosas, cartilaginosas, sinoviales o diartrodias.
Por su funcin (fisiolgicamente):
Fisiolgicamente, el cuerpo humano tiene diversos tipos de articulaciones, como la sinartrosis
(no mvil), anfiartrosis (con movimiento muy limitado) y diartrosis (mayor amplitud o
complejidad de movimiento).

Funcin de las articulaciones

CUAL ES LA FUNCION DE LAS ARTICULACIONES?
Las articulaciones son los puntos de unin entre dos o mas huesos, su funcin es permitir el
movimiento del sistema locomotor y ayudar a amortiguar las fuerzas que inciden en el cuerpo al
movernos.
se clasifican morfolgica , estructural y funcionalmente
ESTRUCTURAL

Fibrosas: crneo peron, dientes (sin movimiento)

cartilaginosas: placas intervertebrales y snfisis pbica (poco movimiento)
sinoviales: rodilla, codo, cadera (gran versatilidad en el movimiento)

MORFOLGICA o segn la forma

plana: clavcula
bisagra: tobillo, codo, rodilla

pivote: radiocubital
elipsoide: mueca
esferoide o enartrosis: cadera y hombro

FUNCIONAL

Inmviles o sinartrosis: crneo

semi mviles o anfiartrsis: esternn y 1a costilla
Mviles o diartrosis: cadera y hombro

Movimientos articulares
A continuacin se presentan los nombres y dibujos de los movimientos articulares de las
principales articulaciones del cuerpo humano, as como ciertos movimientos combinados y otros
especiales que se producen en los hombros y caderas.
Movimientos articulares para el cuello

Flexin de cuello:
Inclinacin a la derecha
Rotacin a la derecha
Extensin
Inclinacin a la izquierda
Rotacin a la izquierda.

Movimientos articulares para los hombros

Flexin
Abduccin o alejamiento
Rotacin interna
Extensin
Aduccin o acercamiento
Rotacin externa.

Movimientos articulares para los codos

Flexin
Extensin
Rotacin interna
Rotacin externa.

Movimientos articulares para las muecas

Dorsiflexin o flexin dorsal

Palmiflexin o flexin palmar
Abduccin o alejamiento
Aduccin o acercamiento

Movimientos articulares para el tronco

Flexin
Extensin
Hiperextensin
Inclinacin a la derecha
Inclinacin a la izquierda
Rotacin a la derecha
Rotacin a la izquierda

Movimientos articulares para la cadera

Flexin
Extensin
Abduccin o alejamiento
Aduccin o acercamiento
Rotacin interna
Rotacin externa.

Movimientos articulares para las rodillas

Flexin
Extensin.

Movimientos articulares para los tobillos

Dorsiflexin
Plantiflexin
Inversin
Eversin.

Circunduccin de tronco

El primer movimiento que se va a realizar es: la inclinacin a la izquierda si se comienza

por el lado izquierdo, o inclinacin a la derecha si se empieza por el lado derecho. En el
ejemplo se va a comenzar por el lado derecho.
El segundo movimiento es la hiperextensin, con las manos en la cintura.
El tercer movimiento es inclinacin al lado izquierdo
El cuarto movimiento es extensin con las manos en la cintura.
Y se vuelve a la posicin inicial. Este ejercicio se realiza las veces que el profesor de
Educacin Fsica lo indique.

Circunduccin de cuello
Se combinan los siguientes movimientos articulares:

Flexin de cuello
Inclinacin a la derecha
Extensin
Inclinacin a la izquierda.

Circunduccin de hombro
Se combinan los siguientes movimientos articulares:

Flexin
Abduccin o alejamiento
Extensin
Aduccin o acercamiento.

Circunduccin de mueca
Combina los siguientes movimientos articulares:

Dorsiflexin o flexin dorsal

Palmiflexin o flexin palmar.

Circunduccin de cadera
Combina los siguientes movimientos articulares:

Flexin
Extensin
Abduccin o alejamiento
Aduccin o acercamiento.

Circundicin de Tobillo
Combina los siguientes movimientos articulares:

Dorsiflexin
Plantiflexin

POSICIONES Corporales Bsicas y Derivadas

EXISTE Una CANTIDAD de POSICIONES Que el Individuo envale ejecutar estafa do cuerp Que oy
undo Vez Sirven com o punto de Idpart unprrafo reali zar algun os Ejercicios. Por lo general las
Que se USAN Con Ms Frecuencia en las Clases de Ed uc ac i nF si caas n:po si ci en esco rp o
col esb si ca sy de ri va da s, Formaciones grupales y Movimientos articulares.
Entre las POSICIONES Corporales Bsicas estan:

De la empanada
De cuclillas
Apoyo dorsal
En suspensin
Piernas separadas brazos en cruz
De rodillas
Sentado
Apoyo facial
Decbito dorsal
Decbito abdominal
Apoyo Invertido

Entre las POSICIONES Derivadas:

Cuclillas
Plancha
Sentado PIERNAS cruzadas y extendidas
Plancha De Rodillas
A fondo al Frente
Arriba dorsal Apoyo
Un lateral Fondo
Suspensin invertida Suspensin Escarpada

Formaciones Grupales
Las formaciones grupales permiten que durante la realizacin de las diferentes actividades
de educacin fsica, todos los alumnos puedan ver, or y practicar en forma adecuadatodos
los ejercicios. Entre las formaciones grupales ms usadas se encuentran: Fila, Columna,
Crculo, Semicrculo, Cuadro, Ajedrez y Circuito. Estas formaciones van a depender de la
cantidad dealumnos, del espacio fsico y del tipo de actividad a realizarse
Fila
Los alumnos estn uno al lado del otro.
Columnas
Los alumnos estn uno detrs del otro.

Crculo
Los alumnos en filao columnas, forman un crculo.
Semicrculo

Los alumnos en fila o columnas, forman un medio crculo.

Cuadro
Los alumnos forman columnas y filas, que se combinan para formar el cuadro.Ajedrez
Los alumnos forman dos o ms filas o dos o ms columnas como un tablero de ajedrez.
Circuito
Es un lugar donde se organizan varias postas o estaciones para realizar alguna
actividad,el circuito consta de:

Estaciones o postas.

Varios ejercicios diferentes que se realiza en forma simultnea en las diferentes

postas o estaciones.

Varios alumnos en cada estacin.

Losalumnos pasan por todos los ejercicios.