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O que colesterol?

O que colesterol?
Colesterol uma substncia gordurosa encontrada naturalmente no corpo. Ele
tem o papel vital de manter cada clula funcionado adequadamente.
Entretanto, o acmulo de colesterol no sangue pode aumentar o risco de
doenas do corao.
Colesterol bom e colesterol ruim
O colesterol transportado pelo corpo por protenas. Essa combinao
chamada lipoprotena. H dois tipos principais de lipoprotenas: HDL e LDL.

Lipoprotena de alta-densidade (HDL) boa para o corao. Ela carrega


colesterol das suas artrias para o seu fgado, onde eliminada.

Lipoprotena de baixa-densidade (LDL) ruim para o corao. Ela


carrega colesterol do seu fgado para seus tecidos do corpo. Se houver muito
LDL, ou colesterol 'ruim' no seu corpo, ele pode acumular nas clulas e nas
artrias.
Colesterol e sade do corao
Uma das causas principais do colesterol sanguneo elevado comer muita
gordura saturada. Depsitos de gordura (LDL) se acumulam nas artrias,
fazendo com que o espao livre em seu interior diminua. Isso coloca presso
no seu corao e torna mais difcil bombear sangue pelo seu corpo,
aumentando o risco de doena arterial coronariana, que a causa nmero um
de mortes ao redor do mundo. A boa notcia, no entanto, que pequenas
mudanas em sua alimentao e estilo de vida muitas vezes tudo o que
precisamos para manter o colesterol em um nvel adequado, ou para reduzi-lo
se j estiver elevado.
Saiba o nmero do seu colesterol
Saber quais so os valores de HDL e LDL o primeiro passo para um estilo de
vida mais saudvel para o corao. Podemos descobrir quais so os seus
valores ao fazer um exame de sangue simples, que pode ser feito em
laboratrios aps a solicitao de um mdico ou nutricionista.
Quais so os nveis saudveis de colesterol?
De acordo com a V Diretriz Brasileira de Dislipidemias e Preveno da
Aterosclerose da Sociedade Brasileira de Cardiologia, o valor timo para LDLcolesterol abaixo de 100 mg/dl, enquanto o HDL-colesterol deve ser maior do
que 60 mg/dl. J o Colesterol total desejvel inferior a 200 mg/dl.*
*Valores de referncia do perfil lipdico para adultos maiores de 20 anos.

Outras causas de colesterol elevado?


Comer muita gordura saturada uma das principais causas do colesterol
elevado, apesar de que h vrios outros fatores que podem afetar os nveis de
colesterol no sangue:

Condies hereditrias tais como Hiperlipidemia Familiar (condio onde


as gorduras do sangue esto em nveis alterados).

Fumo

Idade

Diabetes

Etnia

Bibliografia:
http://www.becel.com.br/proactiv/o-que-e-colesterol/#sthash.aWHqsy1s.dpuf

Aluna: Cecilia Gonalves Rezende Cordeiro

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