Você está na página 1de 5

Higiene de las cavernas

O de cmo estar limpio y bienoliente sin gel, champ ni desodorante.


Una cosa lleva a la otra, ya se sabe, no te fumes un porro, que acabars en la herona!
Decan madres y abuelas a los chavales a principios de los noventa...
Ironas aparte, en este caso s, uno empieza con esto del comer como un cazadorrecolector o un griego antiguo y lgicamente acaba dando con gente que adems de
comer, procura llevar un modo de vida cercano al de un paleoltico o un Lenidas de la
vida. Y puntualizo, que luego me dejan algn comentario que pa qu..., esto no significa
irse a vivir a una cueva ni agarrar a las chicas de la cabellera y echrselas al hombro
cuando se quiere ligar ni plantarse en las Termpilas gritando a-a-a! como un
energmeno con un taparrabos y un yelmo comprado en una tienda de cmics. No. No
es eso. De verdad, aunque resulte tentador. El paleoltico o espartano moderno trata de
entrenar como sus ancestros, trata de pasar mucho tiempo al aire libre, de descansar
como ellos (durmiendo un buen nmero de horas, practicando la siesta...), de
alimentarse de sol, de estar descalzo a menudo, en fin ese tipo de cosas, todas muy
saludables, que componen los seis principios fundamentales (estn en "Sobre el autor").
Y ah llega uno a la higiene, claro. Procuras evitar la comida basura, comprar ecolgico
y de temporada..., en fin, no meterte en el cuerpo qumicos terribles y luego entras en la
ducha y te embadurnas la piel con ellos. Vaya... Y es que claro, si sois tan tarados como
yo, habris ledo los ingredientes de geles y champs sin entender apenas nada salvo
aqua/water y parfum/fragance de entre los veinte o treinta ingredientes que llevan estos
productos. Veinte ingredientes para lavarte el sobaco! No me jodas, si en "El Club de la
Lucha" aprendimos (nuestras abuelas ya lo saban, que conste) que el jabn se hace con
grasa y sosa custica. Bueno, hay tantas cosas en los cosmticos (ojo al apartado "Como
contaminantes" de la entrada de Wikipedia) que me da una pereza brutal investigarlas,
pero nombrar un par de ingedientes tpicos con, no del todo conocida, mala reputacin:
sodium laureth sulfate y sodium lauryl sulfate que son agentes espumantes usados en
prcticamente todos los geles y champs y tambin muchas pastas de dientes, que se
sabe son irritantes y hay quien asegura que cancergenos (otros aseguran que no) y o el
clorhidrato de aluminio, un antitranspirante presente en la mayora de desodorantes que
cada vez ms estudios relacionan con el cncer de mama...
Desde luego todo esto me da mal rollo aunque no tenga tetas, as que en este mi camino
hacia la luz, vengo prescindiendo de todo agente qumico sospechoso en mi aseo
personal desde hace ya ao y pico, si no de manera absoluta (igual que con la comida no
soy un talibn y de vez en cuando le doy a lo insano bien por placer, bien porque no
tengo otro remedio), s como norma habitual.
Y he aqu la gran pregunta: Cmo he conseguido mantener a mi pareja, familia y
amigos cerca de m sin gel, champ, acondicionador ni desodorante?
Sencillo: Con jabn, bicarbonato sdico y vinagre de manzana. Y agua, claro.
Aqu, como en muchas otras cosas de un modo de vida espartano (vase el coco), son
todo ventajas que se resumen en dos muy importantes: Salud y ahorro. A continuacin
mi experiencia traducida en amorosos consejos.

La guardia pretoriana de mi ducha. Acondicionador, champ y un jabn en Dinamarca


Aseo del cuerpo:
o En primer lugar, deshazte del gel (bueno, o lo terminas y no vuelves a
comprar) y en lo sucesivo utiliza una pastilla de jabn, lo ms natural y
con menos ingredientes que encuentres. Lo mejor de esto es que yo
todava no he invertido un cntimo. Que si un jabn del desierto a base
de aceite de oliva que me regal mi muh, que si la pastilla de jabn
natural de cortesa de un buen hotel, que si un souvenir de Dinamarca
que me trajo mi amigo Agus... Dura meses y meses entre otras cosas
porque, salvo que salgas de una mina de carbn o hayas pintado una casa
en pelotas, no tiene ningn sentido embadurnarse toooooda la piel del
cuerpo con espuma. La piel no se ensucia slo por el acto de vivir y no es
necesario restregarla con qumicos, basta agua resbalando por encima y
quiz una suave caricia. Embadurnndola en gel a diario slo se
consigue, aparte de oler a algo que no eres t, dar al traste con su
proteccin cida natural, debilitarla y exponerla a ataques externos,
desecarla y/o forzarla a expeler ms grasa para protegerse. Dnde
aplicar el jabn entonces? Sencillo, nicamente en las zonas de conflicto,
lase: manos, pies, axilas y zonazas y por zonazas entindase desde (e
incluidos) el felpudo al ojete pasando por los rganos sexuales externos
(NOTA: Ojo, las chicas con frotarse ah abajo ni con jabn ni con nada
que no sea agua, que os quedis sin flora y luego vienen los dolores...).
En el resto del cuerpo basta el agua. Y fin del cuento, piel suave como la
de un beb.

Aseo de la cabeza:
o Hay que trabajar un poquito de vez en cuando. Primero necesitaris un
par de botes vacos (son perfectos los del champ que nunca volveris a

comprar) y se confeccionan dos productos, uno funciona como champ y


el otro como acondicionador y la proporcin base es la misma: una
cucharada sopera rasa de bicarbonato diluida en 250-300 ml. de agua
para el champ y lo mismo con el vinagre de manzana para el
acondicionador.
Bicarbonato sdico. Acta como dbil alcalino y suavemente
aclara el pelo de la acumulacin de suciedad. El precio de un bote
en el sper anda alrededor de la friolera de 2 y a m me dura
unos seis meses.
Vinagre de manzana. Es un cido suave, perfecto para
contrarrestar el bicarbonato. Desenreda los folculos, sella la
cutcula, y equilibra el pH del cabello. Tambin es muy barata y
perfecta para la cocina cuando se quiere un vinagre suave y para
arrancar minerales en el caldo de hueso.
o

Cmo usarlo? Se moja uno la cabeza como de costumbre y despus se


echa el champ de bicarbonato, procurando que caiga en el cuero
cabelludo y en proporcin a la cantidad de pelo y se frota como se hara
con un champ convencional, se deja actuar el producto un minutillo o
as (tiempo ideal para enjabonarse manos, pies, sobacos y zonazas) y
despus se aclara bien. A continuacin se aplica otra cantidad
proporcional del acondicionador de vinagre en el pelo (cuando el pelo es
muy corto, como en mi caso, obviamente al acondicionador cae tambin
al cuero cabelludo, bien, pues no hay ningn problema), se reparte un
poco y tras unos segundos se vuelve a aclarar. As de simple y con el pelo
limpio y brillante como en un anuncio de Pantn.
NOTA 1: La cantidad a usar de champ o acondicionador o la proporcin
de producto activo en las disoluciones puede variar en funcin de vuestro
tipo de pelo. Si el pelo es graso usad poco acondicionador de vinagre y si
es seco, menos champ de bicarbonato. Id probando.
NOTA 2: El tipo de agua tambin afecta, en aguas blandas a m me da
mejor resultado, en aguas duras, tengo que utilizar ms cantidad de las
dos cosas.
NOTA 3: Hay un periodo de adaptacin al mejunje (1-2 semanas) en que
el pelo puede estar algo ms graso, no alarmarse, slo se est
desahogando por haberse liberado del champ.

Desodorizacin:
o

Demasiado fcil para ser cierto: se espolvorea una pequea cantidad de


bicarbonato sdico en la mano y se aplica en la axila, preferiblemente un
poco hmeda para que el polvo se adhiera y no caiga inmediatamente al
suelo.
Efectos secundarios: la primera semana, sobre todo si se emplea una
cantidad excesiva de bicarbonato puede aparecer cierto picor, slo hay
que pasar ese periodo de adaptacin y/o reducir la dosis, es ms efectivo
de lo que parece. Con el paso del tiempo puede aparecer cierto tono
caoba en el bello axilar si este es moreno (NOTA 1: no se conoce el
efecto en bello axilar de otra tonalidad. NOTA 2: Este efecto secundario
no se produce en axilas depiladas).

Es droja? Es azcar glas? No, es Superbicarnonato

Extras:
o

Dientes. Qu utiliza el dentista despus de una limpieza proyectndolo a


chorro sobre los dientes y que llevan los dentfricos blanqueadores?
Efectivamente: bicarbonato sdico (Baking Soda, en su acepcin popular
en ingls), por lo tanto tambin nos vale como pasta de dientes poner un
poco de este polvito mgico en el cepillo hmedo. Yo personalmente
todava no hago mi propia pasta de dientes (como s hacen muchos
paleos) por pereza y porque lo que ms me gusta del dentfrico es el
fresco y agradable sabor a menta que deja. Tambin porque mi chica lo
compra muy bueno y sin sodium laureth sulfate ni sodium lauryl sulfate,
pero a menudo, a falta de pasta, me he lavado con bicarbonato y tan
ricamente. De hecho, las pastas hacen ms abrasivo el cepillado y lo
verdaderamente sano para los dientes es sencillamente eso, el cepillado, a
palo seco (bueno, con agua a secas) y no llenarse la boca de azcares y
harinas.
Hidratacin. Para empezar, una piel sana y no maltratada a diario con
agentes irritantes, va a estar en general bien hidratada , pero qu me
pongo yo cuando se me seca la cara? Pues una fantstica crema ecolgica
a base de ingredientes 100% naturales y con esto no me corto en hacer
publicidad, de la marca Matarrania, (se fabrica en Teruel, viva!). Y
cuando se me seca la piel del resto del cuerpo, cosa que me pasa muy
poco desde que como bien y no me embadurno de gel, pero a veces con
fro extremo o insolacin importante ocurre, pues le robo crema a mi
novia... Ya he dicho que no soy ningn extremista (NOTA: el cloro del
agua corriente es bastante enemigo de la piel y su hidratacin ptima, por
cierto).
Proteccin solar. Lo ideal sera no usarla y para sacarle partido al sol,
exponerse a l a pequeos intervalos de tiempo (sobre todo cuando es
intenso) y resguardarse a la sombra o taparse con ropa, para adquirir
poco a poco un moreno natural que nos proteja. Pero si vamos a estar
expuestos un tiempo prolongado (en verano, con piel plida, ms de 20
minutos a medio da es un tiempo prolongado) por necesidad o por gusto,
mejor no escatimar y adquirir el mejor producto que podamos
permitirnos, siempre con filtros UVA y UVB (en la Unin Europea son

as por norma) a ser posible natural y ecolgico (difcil de encontrar...),


es decir, primero buscad en el herbolario, luego en la farmacia y en
ltima instancia en el sper. Pero antes de hacerme caso, consulte con su
dermatlogo...
Afeitado. Lo cierto es que desde hace tiempo gasto barba, as que
obviamente no me preocupo por l, cuando lo hago y por no tirarla a la
basura utilizo una espuma comprada hace mil das que por supuesto tiene
agentes irritantes, pero bueno, una vez al ao... De volver a afeitarme a
menudo, buscara una crema natural o simple jabn, supongo.

Conclusin.
Cambiar una montaa de botes de cosmticos costosos y a la vez llenos de qumica
insalubre o al menos sospechosa por una pastilla de jabn natural, un bote de
bicarbonato y una botella de vinagre de manzana es caballo ganador a todas luces,
mejoras tu salud y te ahorras un dinero que gastar en cosas mucho ms importantes
como unos huevos ecolgicos, una maceta de tomillo o vino tinto. Os insto a que
probis, yo lo hice hace casi ao y medio y as sigo, muy limpio, ms sano y gozando el
premio diario de un amor que me dice cunto le gusta el olor de mi piel. Porque por
supuesto no utilizo perfume.
Gocen!
Nach