1-Esforzarte para llevar una nutricin adecuada, es la mejor inversin para

tu cuerpo y mente que puedes hacer.

2-La comida que comes puede ser la ms poderosa forma de medicina o la
forma ms lenta de veneno.-Ann Wigmore.
3-Nuestra comida debera ser nuestra medicina y nuestra medicina debera
ser nuestra comida.-Hipcrates.
4-Comer es una necesidad, pero comer de forma inteligente es un arte.-La
Rochefoucauld.
5-Sobre el 80% de la comida en los estantes de los supermercados en la
actualidad no existan hace 100 aos.-Larry McCleary.
6-Somos lo que comemos, pero lo que comemos nos puede ayudar a ser
mucho ms de lo que somos.-Alice May Brock.
7-La mayor riqueza es la salud.
8-Solo porque no estas enfermo no significa que estas saludable.
9-El hombre es lo que come.-Lucrecio.
10-Comer comida saludable es la forma ms simple y solucin correcta
para librarse del exceso de peso y llegar a ser saludable y delgado para
siempre.-Subodh Gupta.
11-Hoy en da, ms del 95% de las enfermedades crnicas esta causada
por la comida, ingredientes txicos, deficiencias nutricionales y falta de
ejercicio fsico.- Mike Adams.

12-Desayuna como un rey, almuerza como un prncipe y cena como un

mendigo.-Adelle Davis.
13-He visto pocos morir de hambre, de comer cientos.-Benjamin Franklin.
14-Dime lo que comes y te dir lo que eres.-G. K. Chesterton.
15-El agua es uno de los nutrientes ms descuidados de tu dieta, pero es
uno de los ms vitales.-Julia Child.
16-Si llevas una dieta balanceada, consigues todas las vitaminas y
minerales que necesitas y no necesitas suplementos, de hecho la
sobredosis puede ser peor.-Subodh Gupta.
17-Comer inteligentemente no solo te har ms inteligente, es la cosa
inteligente a hacer. Estars en un riesgo mucho ms bajo de necesitar
confiar en doctores y medicinas para mantener tu salud.
18-Eres lo que comes. Qu te gustara ser?-Julie Murphy.
19-El doctor del futuro no tratar ms al ser humano con drogas; curar y
prevendrs las enfermedades con la nutricin.-Thomas Edison.
20-La primera riqueza es la salud.-Emerson.
21-Acostarse temprano y levantarse temprano, hace a un hombre
saludable, rico e inteligente.-Benjamin Franklin.
22-No te recompenses con comidas poco saludables, recompnsate con
actividades divertidas y saludables.
23-Si continas comiendo comida poco saludable, no importa cuantos
consejos para perder peso sigas, probablemente retengas peso y te vuelvas

obeso. Si comienzas comiendo comida saludable, sers sorprendido sobre

lo sencillo que es perder peso.-Subodh Gupta.
24-Si pudisemos dar a cada individuo la cantidad adecuada de nutricin y
ejercicio, ni muy poco ni demasiado, habramos encontrado el camino ms
seguro hacia la salud.-Hipcrates.
25-Cualquier comida que requiere mejora por el uso de sustancias qumicas
no debera ser considerada como comida.-John H. Tobe.
26-Comer es siempre una decisin, nadie fuerza tu mano a recoger comida
y ponerla en tu boca.27-No tienes que cocinar comidas complicadas. Simplemente comida
saludable de ingredientes frescos.-Julia Child.

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por Taboola
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28-Los vegetales son un deber en la dieta.-Jim Davis.

29-No cabes tu tumba con tu propio cuchillo y tenedor.-Proverbio ingls.
30-El hombre saludable es el hombre delgado. Pero no necesitas pasar
hambre. Elimina las harinas, almidones y azcares, eso es todo.-Samael
Aun Weor.

31-Querer que un cuerpo funciona bien sin comer de forma saludable es

como esperar que un coche funcione con la gasolina equivocada.
32-El hombre inteligente debera considerar que la salud es la mayor de las
bendiciones humanas. Que la comida sea tu medicina.-Hipcrates.
33-La mayora de la gente no tiene un problema con su dieta. Su problema
es ser consistente con su dieta.-Karen Sessions.
34-El que toma medicina y rechaza la dieta, malgasta las habilidades del
mdico.-Proverbio chino.
35-El apetito esta gobernado por nuestros pensamientos, pero el hambre
esta gobernado por el cuerpo.-Clement G. Martin.
36-Una manzana al da mantiene al doctor alejado.
37-La comida rpida es como una pelcula para adultos, nutricionalmente
hablando.-Steve Elbert.
38-Nuestros cuerpos son lo ms preciado que tenemos en la vida;
alimntalos con comida sana.
39-No conviertas tu estmago en una bolsa de basura.
40-Un hombre demasiado ocupado para cuidar su alimentacin, es como un
mecnico demasiado ocupado para cuidar sus herramientas.-Proverbio.
41-Resistir vuestros apetitos y habris conquistado la naturaleza humana.Charles Dickens.
42-Que la comida sea la medicina y la medicina sea la comida.-Hipcrates.

43-Controlar un peso correcto no es una ciencia complicada. Nuestro

cuerpo esta hecho de comida que comemos durante el da a da. Si
tenemos sobrepeso o somos obsesos, lo seguro es que la comida que
comemos es poco saludable.-Subodh Gupta.
44-La comida, como el dinero, debera estar trabajando para ti.-Rita
Deattrea Beckford.
45-La moderacin es la nica regla de una vida saludable. Eso significa
moderacin en todas las cosas sanas.-Herbert M. Shelton.
46-La actividad fsica no solo es la clave ms importante para un cuerpo
saludable, es la base de una actividad intelectual dinmica y creativa.-John
F. Kennedy.
47-El que tiene salud tiene esperanza y el que tiene esperanza lo tiene
todo.-Proverbio rabe.
48-No dejes que tu estmago gobierne tu mente.
49-Todo lo que necesitas es amor, pero un poco de chocolate de vez en
cuando no hace dao.-Charles M. Schulz.
50-Si no tienes hambre como para comerte una manzana, no tienes
suficiente hambre.
51-Solo tienes un cuerpo; alimntalo bien y te devolver el favor.
52-La nutricin y dieta es un hbito al que hay que adaptarse. Es tan
costoso dejar una dieta poco saludable como una dieta saludable.
53-El hbito de llevar una dieta sana, junto al de hacer ejercicio, es el
mejor que puedes adoptar para llevar una vida enrgica y larga.

54-Una adecuada nutricin no solo te dar una vida ms larga, mejorar la

calidad de vida y tu bienestar durante todos tus das.
55-Cuando comes comida poco saludable, no ves los efectos a corto plazo,
pero se puede decir que es como poner un ladrillo ms al muro que te
separar del bienestar y salud.
56-Una dieta saludable no solo te mantiene delgado y en forma; fortalece
tu mente y por tanto ayuda a mejorar todas las reas de tu vida.
57-Llevar una dieta saludable es valorar y ser agradecido a la vida; comer
comida basura es negar el regalo que se te ha dado.
58-Una nutricin sana y variada es la clave para prevenir enfermedades,
tener energa para disfrutar de la vida y sentirnos fuertes para superar los
obstculos.
59-La vida mental y fsica interaccionan; una persona fsicamente sana
tiende a mejorar su salud mental y una persona sana mentalmente tiende a
mejorar su salud fsica.
60-Suponer que la comida es la nica fuente de felicidad es negar todos los
estmulos que nos ofrece la vida. Come lo justo y tendrs un fsico
saludable para disfrutar de todo lo que la vida te puede ofrecer.