Recuperarse:

Dos breves aproximaciones a la prctica

cotidiana de un anarquista no ortodoxo, que
tienen que ver con la autonoma, la
sensibilidad, la percepcin individual del
mundo y la creacin de la propia libertad.

Sanarnos a nosotras(os) mismas(os)

Annimo:
Prcticas de Recuperacin
Cielo

2012
Umbral
Editores

Annimo
Sanarnos a nosotras(os) mismas(os)
La prdida involucrante es: la prdida de la
confianza bsica. Una prdida del sentimiento de
reciprocidad de la relacin con el mundo. En su
lugar se emplaza un desprecio por uno mismo y los
dems. Si has sido castigado por mostrar autonoma,
iniciativa, o independencia, despus de un tiempo
no vas a mostrarlo.
En las consecuencias de este tipo de brutalidad, las
vctimas tienen una gran dificultad para asumir la
responsabilidad de sus vidas... Ellas parecen
comportarse como si todava estuvieran bajo el
control dominante, a pesar de que creemos que son
ahora libres. Pero de alguna manera se trata de una

dominacin interiorizada.
Judith Herman
Los anarquistas y activistas se traumatizan
brutalmente como los mismos ejecutivos de Shell o
George Bush. Podemos ser tan miopes, tan
destructivos en nuestro propio camino.
Y pensar que seramos capaces de crear un mundo
mejor, mientras todava estamos enfermos,
naturalizando los ciclos de opresin. Y al igual que
muchos nios maltratados van a abusar de los nios
mismos, a menos que se curen, por lo que se replican
los patrones que hemos aprendido de manera
traumtica. Repetimos las maneras y formas de
civilizacin dentro de cualquier lucha que
elijamos. As que no tiene sentido mirar a nuestros
propios pensamientos y acciones, y comenzar a
sanar nuestros seres domesticados, fracturados.

Mira dentro de tus propias races ancestrales. Hay

infinitas maneras de volver a conectarte con los
ritmos y ciclos de la naturaleza que estn
constantemente pasando a tu alrededor y dentro de
ti.
Si ests resistiendo algunas de estas cosas
fuertemente
o
si
te
sientes
desafiado,
bien. Esfurzate. Si comienzas a sentir muy cmodas
estas cosas mezcla un poco y siempre ponte a
prueba.
Para obtener ms informacin acerca de recuperarte,
preguntas, comentarios o retroalimentacin (incluso
negativas), contactate en feralhuman@ziplip.com

Sabes qu direccin es el este? Sur? De dnde sale

el Sol? Cmo funciona este cambio durante el
transcurso del ao? Dnde est la Estrella del
Norte? Qu rboles crecen en tu calle? Puedes
identificarlos sin hojas? Qu animales viven cerca
de ti y lo que pistas y signos marcan o se
parecen? Qu es lo que comen? Cmo se ven sus
hogares como y donde es ms probable que
estn? Qu pjaros viven cerca? Qu es lo que
suenan
cuando
estn
nerviosos? El
apareamiento? Cules son los peces ms comunes
cerca y qu tipo de cuerpos de agua prefieren? Qu
plantas crecen en tu jardn? Cuales son nativos y
que son especies exticas invasoras? Cules son
comestibles y cuales son venenosas?Cmo los
pueblos indgenas de esa zona las usaron? Aprende
estas cosas. No pierdas de vista la direccin en que
sopla el viento a diferentes horas del da (esto se
observa con mayor precisin mirando hacia arriba en
las nubes). Mantn un diario de la direccin del
viento y aprender acerca de los vientos
predominantes en diferentes pocas del ao en tu
regin y lo que significan. Presta atencin. Leer
menos, escuchar ms. Trate de hacer intercambios
emocionales en persona, en vez de por telfono o
correo, si es posible. Trate de eliminar o reducir al
mnimo el uso del reloj de alarma y cualquier uso del
reloj para el caso. Conocer la hora y da es una
necesidad. Trate de mantener el tiempo por fases
lunares, en lugar de un calendario. Si usted duermes
adentro, duerme con la ventana abierta. Siente el aire
de la noche. Camina rutas familiares con los ojos
vendados para utilizar diferentes sentidos. Conoce
ms sobre el idioma de los pueblos indgenas que te
precedieron porque el lenguaje da forma a su
percepcin del mundo.

Cmo hacemos para esto? Cmo nos recuperamos

nosotros mismos? Soy reacio a compartir mis
caminos con los tuyos, ya que nuestras perspectivas
nos tan diferentes como nuestros lenguajes. El
lenguaje civilizado no tiene las palabras adecuadas
para los procesos que me importan explorar. Y
adems, mis caminos podran ser experiencias
difciles de adaptacin. El eje de toda recuperacin es
la confianza de nuestras propias experiencias, por
ello cada uno tiene una sensibilidad y manera de
explorar el mundo.
Entonces, cul es el punto de este artculo? El inicio
de ese proceso de recuperacin individual. El
comienzo de un proceso de recuperacin, de
curacin. De admitir que hay un problema con
nosotras(os) mismas(os). S! Nosotras(os) las(os)
iluminadas(os). Iniciar esto para darse cuenta de lo
poco que conocemos como civilizados, para luego
tratar de aprender de la vida y de todo lo que est
dispuesto a ensearnos. Y la vida no es tacaa,
tenemos mucho que aprender.
Podemos
escuchar
lo
que
la
naturaleza
ensea. Podemos escuchar las palabras de la gente
todava aislada. Entonces podemos cambiar nuestras
vidas, transformarnos de esclavos de mierda,
iniciando nuestra propia libertad. "T no tienes que
salvar al mundo, necesita salvarse a ti misma(o)".
Tal vez es porque sentimos que no tenemos ningn
control propio que sentimos la necesidad de
controlar a los dems. Cada vez considero que en el
activismo es slo otra manera de caer en ese otro
dominio en lugar de auto-control.

Las personas aisladas de la civilizacin se permiten

comportarse como quieran cuando son bebs. Ellas
no se castigan por tener rabietas, por ser codiciosos,
por arrojar piedras. Se les permite expresarse sin la
necesidad de la opresin. En el momento en que son
nios pequeos que han surgido de este egocntrico,
comportamiento
infantil. Inician
sus
propios
estmulos en conjuncin al mundo, sin la necesidad
de ser obligados a ser buenos.
Luego su individualidad se reafirma como seres
autnomos dentro de la seguridad y el amor de su
comunidad, animales, plantas, minerales, etc. Cmo
podemos llegar ms all de nuestro comportamiento
infantil sin la seguridad y el amor de la comunidad
de la vida? No podemos.
As que tenemos que sentir esa seguridad y amor
complementarias a la vida
como elementos
presentes en el antes de que ocurra cualquier
curacin. Tal vez si la gente puede aprovechar esta
energa las cosas empezaran a cambiar. Queremos
empezar a cambiar.

Esto te llevar a fortalecer los msculos, te dar ms

energa, y crear sensibilidad en cuanto a lo que est
sucediendo a tu alrededor. Es ms fcil escuchar
cuando no ests en movimiento y a 60 km por hora
con msica en tu coche. Me doy cuenta de que
algunas personas no van a dejar de conducir
nunca. Mnimamente intenta apagar la radio / cinta
/ CD. Baja las ventanas, incluso si hace fro o calor
afuera. Permtete sentir la temperatura y respirar el
aire fresco.
El balance es til para navegar a travs de las rocas
quebradas, mantenerse en los senderos, atrayndote
a ti mismo en este momento. Practica pararse en un
pie, caminando sobre troncos, caminando sobre las
vas del ferrocarril, las aceras, lo que puedas
encontrar. Usa zapatos con suelas delgadas para que
puedas sentir la tierra debajo de ti. Zapatos de banda
y rodadura grandes causan, senderos para erosionar
ms rpidamente tus pies como la tierra.
Pasa tiempo con los nios de tu comunidad. Estos
pequeos saben cmo estar en el momento. Pasa
tiempo con ellos haciendo lo que quieren hacer. Sige
su ejemplo. Esto no debera ser demasiado
difcil. Parece que hay un montn de padres por ah
que buscan un descanso o alguien que cuide de sus
nios para que puedan ir a trabajar, o salir con sus
amigos.
Sabes en qu fase est la luna? Lleva un registro de
cmo la Luna afecta a tu estado de nimo. Tambin
puede realizar un seguimiento de cmo la Luna
afecta a tu cuerpo mediante el registro de su
temperatura basal (los hombres y las mujeres
experimentan cambios de temperatura que fluctan
con la cera y menguante fases de la Luna).

parloteando,
zumbando.

las

ranas

cantando,

las

moscas

Cielo
Prcticas de Recuperacin

Pasa
tiempo
en
serio
en
la
audicin
cotidiana. Apague la radio. Proteje sus odos cuando
alrededor de ti la msica sea alta. No pierdas
sensibilidades de lo que est sucediendo a tu
alrededor. Esto es til, no importa cmo se est
viviendo. Presta atencin a tu intuicin. Trata de
sentir. Esta parte del proceso de recuperacin es
especialmente difcil para m. No es fcil de
escuchar. Pero cuando lo hago, aprendo ms.
Escucha a tus sueos. Tienes su propio gua
personal cada noche en tu sueo. Trata de ser ms
conscientes de la atmsfera emocional en sus sueos
y conectar eso con lo que est pasando en su vida
diaria. Al final nuestros sueos son el reflejo de las
percepciones cotidianas. Aprende a expresar tus
sentimientos y emociones en el momento. La
civilizacin nos ensea que la expresin emocional y
la honestidad es dbil. A menudo parece ser el "peor
momento" para expresarse. Se supone que debemos
embotellar estos sentimientos hacia arriba. La
frustracin emocional a menudo termina saliendo a
travs de los chismes. Deja lo ajeno. Lucha por ser
ms como t eres en el momento. La honestidad y la
expresin son esenciales para tener relaciones y
comunidades saludables, eso parte de cada uno.
Seamos realistas los coches son una gran
herramienta para perpetuar tu domesticacin. Anda
en bicicleta tanto como sea posible en lugar de un
coche. Caminar o trotar en lugar de andar en
bicicleta. Tmate su tiempo. Recuperarse requiere tu
propio ritmo. As que esta es una gran oportunidad
para cultivar la paciencia.

No hay necesidad de esperar a empezar a romper su

domesticacin. Hazlo t mismo ahora! Hay muchas
cosas que puedes estar haciendo en tu vida diaria,
independientemente de la situacin de tu vida. Si
ests pensando en dar el gran paso al desierto y
aprender las habilidades para vivir primitivamente,
comienza a prepararte hoy! Incluso si no tienes
planes de salir de la ciudad, puede estar
recuperndote dondequiera que ests.
Una manera de recuperar tu salvajismo es a travs
de tus alimentos. La dieta "civilizada" se basa en
almidn / carbohidratos, el azcar blanco, los
alimentos procesados, el exceso de sal, grasas de baja
calidad, procesamiento, y as sucesivamente.
Incluso si tu presupuesto es de cero, puedes
recolectar verduras de los mercados por las noches,
puedes aumentar tus sentidos, crear nuevas
prcticas, tener ms energa, mejorar su sistema
inmunolgico, estabilizar tu estado de nimo y el
azcar en la sangre y mantenerse ms caliente
durante los meses fros del ao.
Al reducir tu consumo de sal, pimienta, vinagre y el
uso de las especias, puedes recuperar el sentido del
gusto. Comienzas a probar las verduras y carnes con
sus sabores reales. Esto tambin aumenta el sentido
del olfato. Mantenerse alejado de pan, sobre todo
almidn procesado, junto con la eliminacin de
azcar y los dulces en general (excepto bayas y
frutas) puede ser muy til. Esto es grandioso para tu
cuerpo, lo s.

Si comes pan de margarina, con una dieta

principalmente a base de almidn, refrescos,
helados, etc. Trata de ayunar slo con agua durante
24 horas a la semana o dos si aguantas. El ayuno
puede aumentar tu eficiencia metablica. Tambin,
presta atencin a la cantidad que comes. Trata de no
comer ms. Un animal bien alimentado es un animal
perezoso. Estas cosas son parte de la lucha ms
importante dentro las prcticas de de recuperacin.
Cuanto ms prctico se haga esto en la cotidianidad
ms sensible te conviertes. Podra seguir y seguir
sobre la dieta, pero esto ya se ha hecho. Si deseas
obtener ms informacin echa un vistazo al libro de
Weston Price: "Nutricin y Degeneracin Fsica". No es
el ms emocionante lectura pero merece la pena leer
los estudios en el principio. El inicio de los estudios
de libro documenta hechos de un dentista en los que
comparan las tendencias de 1930 en materia de salud
y la dieta de cazador y recolector de tribus aisladas y
aisladas de pastoreo y agriculturales de pequea
escala en todo el mundo. Otro libro es "Dieta del
nativo" y la nutricin es de Sally Fallon "Nourishing
Traditions". Versa sobre alimentos orgnico que no es
muy salvaje, sin embargo, aporta informacin sobre
la grasa natural, as que todava creo que es
informacin valiosa.
Volviendo, prepara tu comida en una fogata. Si esto
es demasiado, cocina fuera. Si ests en la ciudad
puede haber algunas normativas contra las
fogatas. A veces los fuegos abiertos para cocinar no
tienen objecin, pero no es as para la
recreacin. Utiliza una parrilla o una estufa de
campamento. Si cocinas en exterior no es una opcin,
comer al aire libre despus de cocinar.

Despus de comer viene la digestin y qu ser lo

prximo, lo has adivinado, caca! Esto pasa a ser uno
de mis temas favoritos. Puede comenzar el proceso
de recuperacin alterando el enfoque de tu
evacuacin intestinal. Inicia en "ir" afuera. Esto
tambin para orinar. He odo que en cuclillas es una
posicin mucho ms saludable para esto que
sentarse en posicin erguida por lo que la alineacin
de su colon. Pero tambin es muy importante a
considerar es: que te lleva fuera. Encontrar un
terreno boscoso cercano o unos arbustos para meter
a ti mismo en si ests en la ciudad.
Tal vez tienes que conseguir una bicicleta para ir
lejos. Vale la pena. Lmpiate con nieve / musgo /
hojas / helechos / un palo liso, etc slo asegrese de
que no utiliza la hiedra venenosa! Ouch! Y enterrarlo
bueno (se descompone ms rpido en la capa
superior del suelo), as que nadie tiene la desgracia
de pisarla. Y si ya ests viviendo cerca o en el bosque
esta es una manera perfecta en el monte todos los
das. Elije una zona en general y veras que cambia a
lo largo de las estaciones. Aprende las plantas,
animales, insectos, rocas, etc. que viven all. Trata de
sentarse all y estar tranquilo, no acabes de cagar y
correr. Puedes quedar sorprendido por lo que
veas. Si esto te suena demasiado aventurero, pero
todava quiere mejorar tu caca, trata de ponerse en
cuclillas en el inodoro.
Escucha... esto es ms fcil de lo que parece. Sentado
o de pie, o mejor an en cuclillas en silencio y
simplemente escuchar lo que est a tu
alrededor. Presta ms atencin. Escucha durante la
conversacin. Trata de pensar antes de hablar.
Escucha a los pjaros cantando alrededor, las ardillas