Escolar Documentos
Profissional Documentos
Cultura Documentos
Educacin Bsica
Secundaria
Asignatura Estatal
Cultura de prevencin y autocuidado
de los adolescentes en Durango
Educacin Bsica
Secundaria
Asignatura Estatal
Cultura de prevencin y autocuidado
de los adolescentes en Durango
4
La Antologa del Programa de Asignatura Estatal Cultura de prevencin y autocuidado de los
adolescentes en Durango , fue elaborada por los integrantes del Equipo Acadmico Estatal,
coordinados por la Secretara de Educacin del Estado de Durango y la Subsecretara de Servicios
Educativos, a travs del Programa para la Articulacin de la Reforma Integral de la Educacin Bsica.
AUTORIDADES EDUCATIVAS ESTATALES
HCTOR EDUARDO VELA VALENZUELA
Secretario de Educacin en el Estado de Durango
ARTURO GUZMN ARREDONDO
Subsecretario de Servicios Educativos
LUIS DE VILLA BARRERA
Subsecretario de Educacin en la Regin Laguna
ANDRS CENICEROS NJERA
Director General del Sistema Estatal de Telesecundaria
JOS LUIS SOTO GMIZ
Director de Educacin Bsica A
ROBERTO ROBLES ZAPATA
Director de Educacin Bsica B
BLAS LPEZ ZAVALA
Director de Servicios Educativos en la Regin Laguna
LEODEGARIO RIVERA MUOZ
Jefe del Departamento de Educacin Secundaria General
ANTONIO REYES NIAVES
Jefe de Departamento de Educacin Secundaria Tcnica
MANUEL DE JESS SARELLANO PINEDA
Jefe de Departamento de Educacin Secundaria Estatal
JESS GUERRERO NAVARRETE CHVEZ
Coordinador Estatal para la Articulacin de la Reforma Integral de la Educacin Bsica
WLFRANO GARCA SALAS
Coordinador Estatal de Asesora y Seguimiento en Secundaria
RESPONSABLES DE CONTENIDOS
PROFRA. MARA ELIDA RAMREZ RODRGUEZ
PROFRA. JUANA PIA FLORES
PROFRA. MARA DEL REFUGIO RODRGUEZ VALDEZ
PROFR. MIGUEL NGEL ARROYO FLORES
RESPONSABLE DE LA REVISIN TCNICO PEDAGGICO
MARTHA PATRICIA RODRGUEZ HERNNDEZ
NDICE
CONTENIDO
PG.
PRESENTACIN
BLOQUE I
11
12
13
14
16
Tema 7. ME CUIDO
17
20
20
20
21
21
23
24
BLOQUE II
27
27
29
29
30
33
33
35
36
37
39
39
41
41
45
47
48
49
50
53
54
55
BLOQUE III
57
57
58
60
60
62
63
64
66
67
67
69
70
71
73
BLOQUE IV
77
77
82
83
83
84
88
90
91
92
95
96
99
101
103
105
105
105
BLOQUE V
111
111
112
114
118
146
BIBLIOGRAFA
158
PRESENTACIN
Ante este trascendente reto que le corresponde asumir al docente responsable de esta
asignatura, la presente antologa pretende constituir una serie de recursos bsicos que
representen un punto de partida en el abordaje del trabajo pedaggico que seguramente ser
planeado y desarrollado con un alto sentido de profesionalismo.
10
Bloque I
Tema 1. LA ADOLESCENCIA: ESTRENANDO CUERPO, EMOCIONES Y CAPACIDADES
(Programa Escuela Segura. Construyo mi vida con paso seguro. Gua para alumnos de secundaria)
Ejercicio.
AS SOY YO
Reflexin sobre cmo eres ahora.
Qu piensas de ti?
Qu te gusta?
Qu sabes hacer?
Qu te hace sentir triste o enojado?
Qu es lo que ms disfrutas hacer?
Qu quieres estudiar en algunos aos?
Qu eres capaz de hacer?
Ejercicio.
QU TE HACE IMPORTANTE?
1. Reflexiona sobre tus cualidades personales de todo tipo: fsicas y emocionales, de carcter,
habilidades y valores.
2. Dobla una hoja de papel como si fuera una corbata. Toma las esquinas inferiores y dblalas
formando un tringulo. Anota en la corbata tu nombre y las cualidades que identificaste. Por
ejemplo:
Soy Regina, soy simptica, buena amiga, toco bien la guitarra y valoro el respeto a las ideas
diferentes.
3. Coloca la corbata en tu pecho. La puedes pegar con cinta, fijarla con un clip, un segurito, el
botn de tu camisa o mete los extremos de la hoja en el cuello de tu ropa para que se detenga.
4. Observa a todos los compaeros y compaeras.
Qu te agrada de cada uno?
Qu crees que los hace especiales?
Por qu piensas que merecen respeto?
5. Posteriormente, cada miembro del grupo se colocar una en blanco en su espalda.
6. Todos se pondrn de pie, caminarn por todo el saln leyendo las corbatas de presentacin de
sus compaeras y compaeros. Anotarn en la hoja de su espalda otros rasgos positivos de cada
uno. Por ejemplo, a Regina le pueden anotar:
Cantas muy bien, tienes una linda sonrisa, todos confan en ti.
7. Cuando terminen de escribir y de leer, tomarn asiento y cada uno leer sus hojas.
8. Reflexiona sobre lo que te hace importante, especial y valioso. Trata de comportarte como si
trajeras siempre puesta esa corbata, de tal manera que todos se den cuenta que vales mucho y
mereces respeto.
Lectura.
Eres una persona valiosa, tienes un gran potencial, mereces respeto y buen trato. Sin embargo,
algunos adolescentes no se sienten as, no saben que tienen derechos, ni consideran que son
importantes o valiosos. Piensan que sern importantes si visten de cierta forma, poseen algunos
objetos o pertenecen a un determinado grupo.
11
La dignidad humana es el valor que tenemos todas las personas por el hecho de existir,
ste no depende del dinero que posea alguien, de sus capacidades, de su apariencia fsica, su
sexo, o la posicin social. Todos los seres humanos valemos mucho y debemos exigir el respeto y
cuidado de nuestra dignidad.
La autoestima es el aprecio que cada quien siente por s mismo. Una autoestima alta nos har
ms seguros de nosotros, nos dotar de una mayor capacidad para enfrentar cualquier situacin
o problema que se nos presente, nos proteger de riesgos, nos ayudar tambin a tomar buenas
decisiones, a resistir la presin, a pedir trato digno y respeto a los Derechos Humanos.
Reconocer el valor que tenemos como personas, nos har ms seguros de nosotros mismos y
ayudar a valorar a otros seres humanos, sin importar su color de piel, creencias, gustos,
situacin econmica o cualquier otra condicin.
La autoestima se fortalece cuando nos presentamos en la vida diaria con la conciencia de que
tenemos muchas cualidades, de esta forma nos sentimos orgullosos y seguros.
CUIDADO CON
- Los estereotipos y los prejuicios. Todas las personas son valiosas por el hecho de existir, no
requieres objetos lujosos, ni estar a la moda para ser valioso, tener dignidad y derechos.
- El respeto de tu dignidad. Debes procurar siempre que se respete ante todo tu dignidad.
- Lesionar la dignidad de los dems. Evita burlarte de otras personas, ofenderlos o
ridiculizarlos. Recuerda tratar a los dems cmo quisieras que te trataran a ti.
- La discriminacin. No permitas que alguien te haga sentir menos, ni hagas sentir a otro
compaero como una persona poco importante.
Quererse a s mismo, tener confianza en las cualidades personales y sentirse bien con su cuerpo
son armas importantes contra las conductas de riesgo. Este amor hacia s mismo se llama
autoestima, si se fortalece la autoestima en las personas se tendrn ms armas para resistir la
presin y tomar decisiones para una vida sana.
Cmo saber si una persona tiene baja autoestima?
Habla mal de s mismo; dice que no podr hacer algo antes de intentarlo; es tmido e inseguro; es
muy duro para juzgar sus actos; le cuesta trabajo decidir; deja que otros decidan por l o por ella;
siempre quiere complacer a los dems; se culpa de todo; se siente feo o fea, incapaz, tonto y
aburrido.
Qu se puede hacer para que una persona se quiera y tenga confianza en s misma?
Ayudarlo para que valore sus rasgos positivos y para que trabaje sobre sus rasgos negativos;
aplaudir sus pequeos y grandes xitos; evitar compararlo con otras personas; asignarle
responsabilidades que pueda cumplir; confiar en que har bien lo que se proponga; estimularlo a
terminar lo que se propone; ayudarle a tomar decisiones; apoyarlo para que aprenda a decir NO,
cuando se le pide algo indigno, injusto o que afecta sus derechos.
12
Para mejorar la autoestima en las personas ha de ayudrseles a reconocer sus cualidades y sus
capacidades.
PARA VIVIR UNA ADOLESCENCIA INTENSA, PERO SIN RIESGOS
La adolescencia trae consigo mayores libertades, ya que como ests ms grande puedes tomar
decisiones por ti mismo, hacer algunas actividades sin la compaa y vigilancia de tu familia,
regresar un poco ms tarde a casa. Pero todo esto implica tambin mayores responsabilidades
porque necesitas aprender a establecer lmites a tu libertad, medir los riesgos, tomar buenas
decisiones considerando lo que necesitas y lo que te conviene. Tambin requieres aprender a
decir NO ante situaciones que vulneran tu seguridad y bienestar, a elegir tus amigos y las
actividades que realizas.
Todo ello te permitir construir tu vida con paso seguro y vivir la adolescencia con intensidad,
divirtindote, explorando tu potencial, aprendiendo mucho, teniendo experiencias dignas de
recordar, pero sin enfrentar riesgos innecesarios o situaciones que pongan en peligro tu vida,
dignidad, libertad o integridad fsica.
Tema 2. COMPETENCIAS QUE CONTRIBUYEN A FORTALECER LOS FACTORES DE
PROTECCIN (Programa Escuela Segura. El liderazgo directivo en la gestin participativa de la seguridad
escolar. Gua para directores)
Lectura.
EL FORTALECIMIENTO DE LA AUTOESTIMA
En los procesos preventivos es fundamental la autoestima, pues fortalece al sujeto que se
encuentra en situacin de vulnerabilidad. La autoestima influye en el aprendizaje, en la relacin
con las dems personas, en la defensa de los derechos, en la participacin democrtica, en la
respuesta democrtica y solidaria de los conflictos y especialmente en la respuesta asertiva ante
presiones de distinto tipo.
Las personas con una autoestima alta y positiva se quieren, se saben valiosas, estn satisfechas
consigo mismas, no slo se respetan a s mismas, sino que respetan a los dems, pues tienen un
alto sentido de dignidad, no aceptan el trato inhumano o degradante y tienen la fortaleza
necesaria para enfrentar situaciones lmite.
Qu quiere decir autoestima? Es la valoracin y la opinin que las personas tienen de s
mismas, de su aspecto fsico y forma de ser. Se basa en la conciencia y aceptacin de sus
capacidades, caractersticas, valores y limitaciones.
El sentido de pertenencia
Sentirse excluido, que no se pertenece a ningn grupo, es un factor personal de riesgo que se
puede prevenir mediante prcticas incluyentes en la escuela.
Aunque es una forma de violencia indirecta, la discriminacin lastima y mata, por eso la escuela
debe convertirse en un espacio incluyente, en el que se eliminen los prejuicios y los estereotipos,
y en el que el alumnado se sienta que pertenece a una comunidad que le protege, cobija y nutre
en su identidad.
13
Todas las escuelas pueden constituirse en espacios incluyentes y tolerantes, caracterizados por el
respeto a la diversidad, por la equidad y la justicia en condiciones de igualdad. Trabajar en este
sentido implica que en la escuela:
- Se hagan evidentes las situaciones de exclusin y discriminacin.
- Se creen redes sociales y afectivas de apoyo y autoproteccin.
- Se incluyan la tolerancia y el respeto a la diversidad como parte de los valores en la comunidad
escolar.
- Se programen actividades que impliquen la convivencia intercultural y el respeto a las
diferencias.
- Se fortalezca el trabajo acadmico que contribuya al respeto a la diversidad y
- Se generen situaciones que fortalezcan en el alumnado el sentido de pertenencia.
Todo mundo habla de "Valores", pero... que son los Valores o qu es un Valor?
Aqu te pongo una que otra definicin para que los entiendas mejor:
La palabra "Valores" nos indica algo positivo, algo que vale la pena.
Los Valores ayudan al hombre y a la Humanidad a encontrar ms fcilmente la felicidad.
A veces cuesta vivirlos, pero mientras mejor se viven ms feliz se es y ms felices
hacemos a quienes nos rodean.
Los Valores son referencias fundamentales de las que se derivan las creencias, ideas,
ideales, pensamientos y actitudes que desembocan en las emociones que determinan tu
conducta.
Lo importante es ver cules son ms valiosos para ti y tu familia.
Es muy interesante conocerlos ya que desde que tenemos uso de razn o sea desde
pequeos empezamos a vivir con ellos para toda la vida.
Debes conocerlos pero tambin llevarlos a la prctica.
La importancia de la educacin en valores.
La educacin en los valores ayudan a crecer y hacer posible el desarrollo armonioso de
todas las cualidades del ser humano.
Se hace necesario aprender, porque los valores nos acompaan toda la vida.
Aprender cmo es uno mismo, que significan los sentimientos, como hacerse entender y
como entender a los dems.
Aprender a escuchar, a estar disponible, a ser tolerante, a trabajar, a ganar o perder, a
tomar decisiones.
Cul es el proceso para descubrir y decidir tus propios valores?
Escoger libremente los valores
Escogerlos entre distintas alternativas
Escoger despus de ver las consecuencias de cada uno
Compartirlos y afirmarlos pblicamente
Actuar de acuerdo con ellos, de forma repetida y constante.
Significado de algunos valores
Para que puedas descubrirlos y decidir con cuales valores te quedas para toda la vida.
14
Perdn: Se ejerce cuando renunciamos a castigar o tomar venganza por un dao recibido.
Tener ideales: Son convenientes para dar a la vida el sentido animante de buscar metas
valiosas.
Perseverancia: El que persevera alcanza, es llegar hasta el fin de algo y esto no es fcil
porque son muchas las distancias y dificultades que se nos pueden presentar para
conseguirlo.
Respeto: Se ejerce cuando mostramos aprecio y cuidado por el valor de algo o de alguien.
Confianza: Es creer en una persona o grupo, es una actitud que concierne del futuro de la
accin de los otros.
Amor: Es el valor del sentimiento o afecto que demuestra un cario muy fuerte hacia otra
persona.
Familia: Son personas emparentadas que viven en un mismo lugar y que conviven entre s
y donde abunda el amor, respeto, afecto y comprensin.
Generosidad: Haz el bien, sin mirar a quien. Con esta virtud somos capaces de dar lo
nuestro y darnos junto con ello.
Creatividad: Es la cualidad que tenemos los seres humanos para facilitar la creacin, el
diseo, imaginacin, etc.
15
Reflexin: Es una introspeccin de las emociones con las que vive el ser humano y trata
de obtener una respuesta a sus ideas y actitudes.
Igualdad: Es una situacin social, segn el cual las personas tienen las mismas
oportunidades o derechos en algn aspecto.
Amistad y alegra: Afecto personal puro y desinteresado, compartido con otras personas.
Voluntad: Facultad de decidir y ordenar la propia conducta con una actitud positiva para
lograr lo deseado.
Tema 4. LA AMISTAD EN EL ADOLESCENTE
http://www.tnrelaciones.com/cm/preguntas_y_respuestas/content/31/2448/es/la-amistad-en-el-adolescente.html
Lectura.
La amistad en el adolescente
La amistad es una relacin afectiva entre dos o ms personas, es una de las relaciones
interpersonales ms comunes en el transcurso de la vida de los seres humanos. Es un
sentimiento convenido con otra persona, donde se busca confianza, consuelo, amor y respeto.
Se da en distintas etapas de la vida y en diferentes grados de importancia.
Las amistades proporcionan a los adolescentes oportunidades para desarrollar habilidades para
resolver conflictos. Los amigos proveen diversin y emocin a los adolescentes con su compaa
y recreacin. Los amigos tambin se dan consejos entres si, los adolescentes hablan de muchos
temas y problemas con sus compaeros adolescentes. La lealtad es un aspecto valioso cuando
se trata de amistad. Los adolescentes estn siempre buscando aliados leales que puedan
ayudarles en la escuela o en su vecindario.
Las amistades proveen estabilidad durante los momentos difciles de tensin nerviosa o
transicin. Es de mucha ayuda para los adolescentes tener a amigos que estn viviendo las
mismas experiencias y que puedan disminuir las ansiedades de los momentos difciles.
Los adolescentes sin amigos tienden a sentirse ms solitarios e infelices. Ellos suelen tener
niveles muy bajos de rendimiento escolar y tambin tienen baja autoestima, conforme ellos
crecen, ellos corren ms riesgos de dejar la escuela e involucrarse en actividades delictivas.
La amistad puede ayudar en ese proceso de descubrimiento sobre una misma esencia para el
desarrollo de nuestra identidad personal. Sin embargo la dependencia puede desvirtuar esas
relaciones, en una amistad las opiniones deben de ser respetadas. Pero muchas veces
preferimos callar y slo seguir la corriente por no estar solos y no perder la amistad.
Identificarse con los amigos es bueno para la construccin de nuestra identidad. No obstante una
identificacin excesiva con los amigos siendo como ellos o imitndoles en forma constante
dificulta la identidad propia como personas.
16
Tema 5. GRUPO-CLASE
so.wanadoo.es/angel.saez/pagina_nueva_137.htm
Lectura.
Qu es el grupo clase?
17
de la suerte la buena o mala marcha de los grupos de clase; sera til disponer de actividades
grupales diseadas por nosotros que permitieran un mejor funcionamiento de la clase.
Esta cuestin nos permite entender y contextualizar conductas que responden a estereotipos
habituales en el aula: alumno agresivo, boicoteador, juguetn, tmido, bueno, etc. Casi siempre
se trata de expresiones de una necesidad bsica de afirmacin personal.
Si sabemos que determinadas actividades grupales (trabajo cooperativo, asambleas de
deliberacin, etc.) contribuyen a la integracin y cohesin de los grupos, dejaremos de
entenderlas como meros juegos grupales y sabremos para qu utilizarlas, a saber, el desarrollo
de las relaciones interpersonales y de la insercin social.
Si conseguimos que el grupo-clase comparta unos objetivos educativos, es ms fcil que se
alcancen.
La comunicacin y el conocimiento entre los alumnos pueden ser utilizados como factor que alivia
tensiones y permite un mejor clima para el aprendizaje. Sera muy til llevar a cabo en el grupo
procedimientos de trabajo grupal que fomentaran la cooperacin y el apoyo entre iguales, el
respecto y la colaboracin con los adultos, previniendo lo que luego pueden constituir problemas
de relacin y disciplina.
Qu se puede hacer?
Lo mejor, para evitar que surjan problemas individuales o grupales, es intentar construir grupo.
Para ello es conveniente desde el comienzo:
-Tener en cuenta la estructura informal de la clase (observar los alumnos lderes, aislados y
rechazados, las agresiones personales, etc.).
-Negociar con los alumnos ciertos aspectos de su aprendizaje: la metodologa, los contenidos, la
evaluacin. Es muy importante que el grupo-clase asuma sus propias metas de aprendizaje, as
como las normas internas para el funcionamiento del aula.
-Favorecer la interaccin en las actividades escolares, atendiendo a la satisfaccin de las
necesidades, intereses personales, etc.
-Estimular la colaboracin frente a la competicin.
-Fomentar cauces de participacin en el centro y en el aula.
Sin embargo, un grupo no se construye mediante medidas aisladas. De hecho, la estrategia
fundamental consiste en favorecer de modo sistemtico el trabajo cooperativo en las distintas
reas.
Por ejemplo, realizar habitualmente trabajos en equipo con la siguiente secuencia:
1. Distribucin de tareas dentro del equipo.
2. Trabajo individual.
3. Puesta en comn y elaboracin en grupo del trabajo realizado.
Lectura.
EL AMBIENTE SOCIOAFECTIVO
18
Ejercicio.
19
Ejercicio.
Evaluacin sobre mi autocuidado
1. Lee cada afirmacin, contesta cmo lo haces: siempre, casi siempre, algunas veces, casi
nunca o nunca.
- Me considero una persona que merece un trato digno: _________
- Valoro mis capacidades, cualidades y potencialidades: _________
- Me respeto: _____________
- Tengo una alimentacin balanceada y hago ejercicio regularmente: ________
- Evito situaciones que pongan en riesgo mi salud y mi integridad fsica: ______
- Pido atencin y cuidados cuando me enfermo: ________
- Expreso mis emociones y sentimientos de manera adecuada: __________
- Aprendo de los problemas y de mis errores: ________
- Evito la violencia fsica y verbal: ________
- Pido respeto para mi persona: _________
- Reconozco que tengo derechos y dignidad: ________
- Defiendo mis derechos y denuncio abusos y malos tratos: _________
- Defino metas personales a corto, mediano y largo plazos: __________
- Me comprometo alcanzar los objetivos que me he propuesto: ________
- Realizo las acciones necesarias para cumplir mis metas y proyectos: _______
- Respeto las normas y convencionalismos: ________
- Evito ofender a los dems: ________
- Resuelvo los conflictos de manera no violenta: ________
- Me niego a realizar acciones que daen a los dems: _______
- Ayudo a quienes lo necesitan: _________
- Soy solidario o solidaria: _______
- Participo en la solucin de problemas comunes: ___________
2. Analiza tus respuestas. Reflexiona sobre aquellos casos en los que contestaste casi nunca o
nunca e identifica cmo puedes cuidarte mejor.
Lectura.
EL AUTOCUIDADO
Como parte de una familia, de una sociedad y de una nacin, tus padres, vecinos y autoridades
tienen la obligacin de velar por tu salud y bienestar. Sin embargo, la tarea de cuidarte y
protegerte no les corresponde slo a ellos, sino tambin a ti. Debes ser responsable y cuidar tu
salud y tu integridad, para ello debes tomar las medidas necesarias para no enfermarte, evitar
conductas de riesgo y ponerte a salvo en situaciones de peligro.
El cuidado de s mismo es uno de los rasgos de los seres humanos. Los instintos de
conservacin, sobrevivencia y superacin, as como la conciencia del bien y del mal nos impulsan
a cuidar nuestra integridad fsica, defender nuestra dignidad, lograr una buena vida, procurar un
pleno desarrollo de nuestras facultades y el cumplimiento de nuestras metas. El cuidado de s
mismo requiere responsabilidad, autoconocimiento, autoestima, confianza personal, aprender a
manejar tus emociones, informacin especial para percibir el peligro y capacidad para identificar
los factores de riesgo y los de proteccin, en especial los personales, mismos que se sintetizan
en el siguiente esquema.
20
21
Ejercicio
1. Revisa los cuadros anteriores y reflexiona sobre cmo eres, y cmo se manifiestan los factores
de proteccin y de riesgo en tu vida.
2. Antalos en la tabla y analiza la manera cmo puedes cambiar lo que te pone en riesgo y
aprovechar lo que te protege. Sigue el ejemplo.
4. Revisa nuevamente los factores que te protegen e identifica cmo puedes aprovecharlos para
que en todos los casos el nivel de riesgo sea bajo.
5. Realiza este ejercicio cada seis meses, a fin de que evales la manera como te has fortalecido.
Para cuidarte y construir tu vida con paso seguro, es necesario que fortalezcas los factores que te
protegen. Por ello, a partir de ahora es necesario que te regules, controles tus emociones, tengas
hbitos para una vida sana, seas asertivo, resistas a la presin, aumentes tu percepcin del
riesgo ante el consumo de drogas y el ejercicio de la sexualidad, tengas una actitud positiva ante
el futuro y desarrolles tu capacidad de tomar decisiones.
Reconocer los peligros y evitar riesgos es una responsabilidad personal. Cuidarte est en tus
manos.
Sabas que la adolescencia es la poca en la que las personas tienen ms conductas de
riesgo?
22
Quiero: tocar la
23
Programa Escuela Segura. Cmo construir ambientes protectores? Gua para las familias
24
25
- Aunque est desintegrada, pap, mam y otros familiares apoyan a los hijos, los cuidan y los
orientan. ______________
- Se conoce a los amigos de los hijos. _____________
- Se piensa que la casa es un lugar agradable. _______________
- Se trata a todos los hijos con el mismo amor. _______________
- Cuando alguno de los hijos se porta de manera rara o diferente, se habla con l para saber qu
le pasa. ________________
- Cuando alguien se equivoca, comete un error o algo le sale mal, se le ayuda para que se sienta
bien y aprenda de sus errores. ______________
- Si alguno de los hijos va mal en la escuela se le ayuda a mejorar y se le da nimo.
________________
- Las normas en la casa son claras y se les aplica a todos por igual. _________
- Se evitan los castigos severos y los golpes. ____________
- Se tiene buena comunicacin entre los padres y los maestros de los hijos. ______________
- Se colabora con la escuela para que sta sea ms segura. _____________
Si la respuesta es SIEMPRE califique con 4.
Si es CASI SIEMPRE califique con 3.
Si es ALGUNAS VECES califique con 2.
Si es CASI NUNCA califique con 1.
Si es NUNCA califique con 0.
Qu significa la calificacin que obtuvo esta familia?
De 0 a 25 Riesgo alto. Deben trabajar mucho para mejorar la proteccin de
su familia y pedir ayuda. Es muy probable que los hijos estn en
un momento difcil o en una conducta de riesgo.
De 26 a 50 Riesgo medio. Necesita ayuda y fortalecer los puntos positivos.
De 51 a 75 Riesgo bajo. Est muy cerca de ser una familia excelente. Deben
Poner atencin a los aspectos en que se calific con 2, 1 con 0.
Pueden mejorar.
De 76 a 100 Familia protectora. Felicidades, pero no se debe bajar la guardia.
Tema 13. UN ESTILO DE VIDA SALUDABLE (Programa Escuela Segura. Cmo construir ambientes
protectores? Gua para las familias)
Ejercicio. Cada familia tiene sus costumbres, tradiciones, valores, hbitos y reglas, lo cual forma
un estilo de vida. Los estilos de vida saludables protegen contra los riesgos y ayudan a los hijos a
crecer sanos y felices, en la siguiente tabla se muestran algunas de sus caractersticas.
1. Lee lo que se dice en la tabla acerca de un estilo de vida saludable.
2. Marca con una X cuando se apliquen en tu familia.
Ejercicio,
descanso y
tiempo libre
26
Alimentaci
n
Prevencin
de
adicciones
Sexualidad
1
4
1
5
1
6
1
7
1
8
1
9
2
0
Estilo de
vida
saludabl
e
4. Reflexiona
- Qu tan cerca estn de un estilo de vida saludable?
- En qu pueden mejorar en tu familia?
- Otros comentarios que gustes hacer en relacin a las fortalezas tenidas o deseadas en tu
familia.
Tema 14. UN HOGAR CON VALORES (Programa Escuela Segura. Cmo construir ambientes protectores.
Gua para las familias)
Lectura.
Educar a los hijos en valores significa lograr que vivan y se comporten de acuerdo con lo que la
sociedad y la familia consideran bueno, correcto, digno y justo. sta es una tarea importante de la
familia.
27
Adems de los valores, la familia procura que sus miembros tengan hbitos saludables.
Qu quiere decir...?
Valores. Son las creencias o aspiraciones de las personas, las familias y la sociedad que guan
las decisiones y la conducta. Por ejemplo: la justicia, la equidad, la igualdad, entre otros.
Hbitos. Son comportamientos que se repiten constantemente. A veces se repiten
mecnicamente, sin pensar. Por ejemplo: la higiene, el ejercicio, la lectura, la alimentacin sana,
entre otros.
Los miembros de la familia deben saber cules son las normas, los valores y los hbitos
familiares y comentar la importancia que tienen para la convivencia en los distintos mbitos en los
que se desarrollan. Todos pueden proponer estos valores, no slo los adultos. Es necesario que
se platique en familia qu es lo ms importante para cada uno y cmo les gustara que los
trataran.
Ejercicio.
Qu podemos hacer?
1. Anote en este esquema los valores y los hbitos que la familia quiere promover en sus
miembros y las normas que los rigen.
Apellidos de la familia: _____________________________________________
Nuestros
valores
______________
______________
______________
Nuestros
hbitos
_______________
_______________
Piensa
- Los hijos y las hijas saben que estos son los valores, los hbitos y las normas en su familia?
- Los miembros de la familia saben que stos se aplican?
- Por qu?
Trabajo en familia.
1. Lean en familia este caso:
En una ocasin, Luis sale temprano del trabajo porque est enfermo. Sabe que a esa hora slo
estar en su casa su hijo Miguel de 16 aos. Al llegar, descubre que Miguel est en una recmara
con su novia. Luis no sabe qu hacer. Primero se molesta por la falta de respeto. Luego se
asusta porque no quiere que su hijo embarace a su novia. Toca la puerta y le avisa que lleg. Con
28
calma le pide que salga. Miguel se tarda un poco y cuando sale le dice que estaba estudiando
para un examen. Luis le cree, pero le pide que estudien con la puerta abierta durante una hora
ms. Despus de ese tiempo quiere hablar con l. Se despide con la frase no hagas cosas
buenas que parezcan malas.
2. Comenten:
- Qu valores aplic Luis?
- Qu valores y normas se esperara que aplicara Miguel?
-Por qu creen que Miguel actu de esa manera?
- Miguel no respet su hogar, creen que se mereca el respeto que le brind su pap (no entr a
la recmara, le crey y no lo rega frente a su novia)? Por qu?
- Si t fueras Luis, Cmo aplicaras los valores en tu familia?
Para que los valores formen parte de la vida de los hijos:
Los padres ensean con el ejemplo a elegir lo bueno frente a lo malo; lo correcto a lo
incorrecto; lo justo junto a lo injusto.
Todos los integrantes de la familia sean congruentes entre lo que dicen y lo que hacen.
Todos los integrantes apliquen los valores en la vida diaria y reconozcan las ventajas de
hacerlo.
Se ensee a los hijos a reconocer cmo los valores estn presentes en lo que cada quien
decide, dice o hace.
Qu podemos hacer?
1. Para que las hijas y los hijos reconozcan la importancia de que los valores orienten su vida,
hagan una caja fuerte con una gran leyenda al frente que diga Caja de valores de la familia:
___________________
2. Invite a los miembros de su familia a que guarden en la caja objetos que reflejen los valores,
por ejemplo:
Esfuerzo y constancia: La fotografa del da que Laura qued en tercer lugar en la
competencia de atletismo.
Responsabilidad: Las calificaciones de Mateo.
Justicia: El recibo de la electricidad (la luz) con un descuento por cobro indebido, gracias a
que se hizo el reclamo.
3. Elijan un da especial para abrir su caja de valores, por ejemplo, un aniversario o el ao nuevo.
4. Agreguen otras evidencias de cmo poner en prctica esos u otros valores que reconocen
como propios.
29
Bloque II
Tema 15. DIAGNSTICO SOBRE CMO ES LA CONVIVENCIA EN
EL SALN DE CLASE Y EN LA ESCUELA (Programa Escuela Segura. Educar y proteger
El trabajo docente en una Escuela Segura. Gua para docentes)
Ejercicio.
1. Reflexionen sobre la forma en que se da la convivencia en el saln de clase y en la escuela,
marcando con una X la opcin que la valora, de acuerdo al enunciado propuesto.
En la escuela
Siempr
e
Casi
siempr
e
Alguna
s veces
Casi
nunca
Nunca
30
y desarrollarse, a contar con informacin y orientaciones para prevenir riesgos y a recibir atencin
en caso de ser vctima de violencia o estar involucrado en una situacin de riesgo.
De esta manera los alumnos comprendern los riesgos que enfrentan, identificarn las medidas
pertinentes para su prevencin y elaborarn planes de prevencin y autocuidado. Por su parte, el
docente fortalece los factores de proteccin y brinda atencin a los casos que lo requieran
mediante la accin educativa y la canalizacin. Esta estrategia se resume en el siguiente
esquema:
- Sensibilizacin para la
percepcin del riesgo.
- Deteccin de factores
de riesgo.
- Planeacin y ejecucin
de medidas preventivas.
- Construccin de un
entorno escolar protector:
tica del cuidado,
ambiente socioafectivo,
resolucin no violenta de
conflictos, vinculacin
escuela-comunidad y
disciplina basada en el
compromiso.
- Apoyo y seguimiento a
las actividades de
proteccin en el hogar.
-Vinculacin de
organizaciones sociales e
instituciones pblicas en
la atencin de casos y la
prevencin de riesgos.
Trabajo docente
- Deteccin de riesgos.
- Apoyo a las familias en
la planeacin de
acciones para la
formacin de un
ambiente protector.
- Autoevaluacin de los
factores de riesgo y
proteccin.
- Fortalecimiento de un
ambiente de aula
socioafectivo.
- Definicin de metas y
compromisos para una
vida sana.
- Aplicacin de la tica
del cuidado.
-Promocin de la cultura
de la legalidad y la
disciplina basada en
compromisos.
- Resolucin no violenta
de conflictos en el aula.
-Atencin a casos
especficos.
Comunidad escolar
-Realizacin de
procesos de
autoproteccin
individual y colectiva.
Alumnado
31
Lectura.
Con relacin al nmero de reportes y a la cantidad de personas detenidas por molestar a
los alumnos en las inmediaciones de las instituciones educativas se obtuvo un listado de
las 15 escuelas con ms ataques por parte de jvenes durante los ltimos 30 das; en el
citado periodo se logr la detencin de 92 muchachos, la mayora menores de edad,
inform Mario Zaldvar Mijares, director de Seguridad Pblica Municipal. Segn el reporte de
la Polica Preventiva, en los ltimos 30 das se logr detener a 17 personas por la comisin de
diferentes faltas administrativas o delitos en las inmediaciones de la Escuela Secundaria nmero
61, mientras que en la Pensamiento Liberal fueron aprehendidos 11 jvenes.
La escuela que ocupa el tercer lugar en cuanto a detenciones de jvenes en las afueras de la
institucin es la Jaime Torres Bodet, ubicada al norte de la ciudad.
El informe elaborado por la citada dependencia seala que otras instituciones con un gran
nmero de incidencia delictiva son las escuelas secundarias Armando del Castillo Franco, Reyes
Heroles y Educacin y Docencia, en las que se logr el aseguramiento de ocho muchachos en
cada una.
Le siguen en la lista "negra" las secundarias Ramn Lpez Velarde, Manuel vila Camacho,
Nicols Bravo, Tcnica nmero 57, Lic. Benito Jurez, la ESIMA nmero 6, la Olga Arias y la
Guadalupe Victoria.
32
Tema 18. LAS HABILIDADES SOCIALES EN EL ENFOQUE PREVENTIVO (Programa Escuela Segura.
Educar y proteger. El trabajo docente en una escuela segura. Gua para docentes)
Lectura.
En la vida cotidiana, las personas requieren desplegar sus habilidades sociales para
comunicarse, expresar sentimientos, pedir ayuda, colaborar, defender sus derechos, responder a
las crticas, denunciar una injusticia, etctera. Existen diversos catlogos y listados de
habilidades sociales. Para facilitar la deteccin y la intervencin, se presenta el siguiente
esquema en el que se concentran las que se relacionan de manera ms directa con el enfoque de
prevencin.
Qu quiere
decir
Habilidades sociales
Segn Vicente Caballo, son el conjunto de conductas realizadas por
un individuo en un contexto interpersonal; que permiten expresar
sentimientos, actitudes, deseos, opiniones o derechos de un modo
adecuado a la situacin, respetando esas conductas en los dems.
Son importantes para la prevencin de riesgos porque las personas
que cuentan con habilidades sociales tienen ms recursos para
resolver sus problemas y para enfrentar situaciones crticas, as como
para prevenir futuros problemas.
De interaccin
Pensamiento crtico
Comunicacin y
Toma de decisiones
Afectivas
Autoconocimiento
33
dilogo
Escucha activa
Asertividad
Resolucin de
problemas y
conflictos
Planteamiento de
metas y diseo de
planes personales
Autoestima
Control de las
emociones
Expresin de
sentimientos y
emociones
En el enfoque de prevencin de riesgos a las habilidades sociales se les considera parte de los
factores de proteccin y como rasgos de la resiliencia, pues la persona que posee una slida
autoestima, es asertiva, se conoce, comunica sus ideas con claridad y tiene control emocional,
puede enfrentar de manera efectiva las adversidades y las presiones, adems de que cuenta con
recursos para resolver los problemas y tomar decisiones que convengan a su desarrollo.
Las habilidades sociales se aprenden mediante la observacin, la imitacin, el ensayo, la prctica
cotidiana y la informacin.
Algunos alumnos tienen desarrolladas ciertas habilidades sociales, pero otros tienen dificultades
para convivir con los dems y establecer interacciones efectivas. En casos extremos, estas
dificultades pueden representar un factor de riesgo que puede contrarrestarse con el apoyo del
docente, del personal de apoyo de la escuela y de las familias.
Para identificar las habilidades sociales que posee el alumnado, se incluye una pauta de
autoevaluacin. Sugerimos que la responda a fin de aprovechar esta experiencia para fortalecer
sus propias habilidades sociales y estar ms preparado para comprender a sus alumnos, ser ms
sensible ante lo que les ocurre y contar con ms herramientas para acompaarlos en su proceso
formativo.
Ejercicio.
planeacin
Actividades de autoevaluacin y
1. Lea cada afirmacin y califique sus propias habilidades sociales en una escala de 6 a 10.
Si su respuesta es:
Califique con:
Siempre
10
Casi siempre
Algunas veces
Casi nunca
Nunca o no
Calificacin
34
35
3. Se recomienda que construya una gua como la anterior para diagnosticar las habilidades
sociales en los alumnos a su cargo y aplicarla. A partir de ello podr contar con elementos
precisos para orientar su intervencin.
Fortalecer las habilidades sociales en las personas de distintas edades requiere desplegar un
conjunto de estrategias entre las que se incluye la observacin, la realizacin de acciones
sistemticas dentro del saln de clase e incluso programas de entrenamiento.
Al tomar una decisin autnoma, las personas no se dejan llevar por lo que hacen las dems,
resisten la presin y asumen su libertad con responsabilidad.
Tema 19. CONVIVENCIA ESCOLAR Y HABILIDADES SOCIALES
Mtra. Mara Juana Berra Bortolotti, Mtro. Rafael Dueas Fernndez
http://dgs.useh.educ.mx/revista/psicologia/IMG/pdf/1
Lectura
36
Lectura.
El acoso escolar propicia un clima muy negativo en las escuelas (Hensley, Dillon, Pratt, Ford y
Burke, 2005). La relacin entre el aprovechamiento escolar y la sensacin de seguridad estn
estrechamente vinculados; de ese modo, a mayor seguridad, mayor aprovechamiento.
Las habilidades sociales son todas aquellas que, despus de aprendidas, permiten a las personas
relacionarse socialmente de manera adecuada y actuar e interactuar funcionalmente dentro de
una sana convivencia.
La seguridad en el entorno escolar no slo est representada por la ausencia de agresiones, sino
tambin porque debe ser un espacio clido donde los estudiantes se sientan cmodos, incluidos y
apreciados.
A continuacin se presenta una relacin con las distintas habilidades sociales que cada
estudiante debe desarrollar para garantizar una sana convivencia en el entorno escolar.
1. Actitudes positivas hacia uno mismo.- Son todas aquellas que engloban el ser
verdaderamente buenos con nosotros mismos, reconociendo nuestras cualidades y defectos,
para compensarlas con las acciones que tomemos: autoestima, autoaceptacin, autocontrol,
prudencia, mesura, templanza, ejercicio, higiene, alimentacin, arreglo personal, hbitos, cultura,
entretenimiento, etc.
2. Asertividad.- Capacidad de afirmar y defender la personalidad, sentimientos, derechos y
opinin propios frente a otros sin entrar en polmicas o conflictos con los dems o sin infringirles
dao alguno.
3. Empata.- Capacidad de entender y participar en la realidad, sentimientos y emociones de otra
persona. Ponerse en los zapatos de otro.
4. Expresin de sentimientos.- Capacidad, valenta y voluntad para expresar los propios
sentimientos, emociones, sensaciones y pensamientos libre y abiertamente sin temer a lo que
piensan u opinen los dems a los que nos dirigimos.
5. Control de impulsos.- Habilidad de resistir o retardar un impulso. Capacidad de actuar y
reaccionar ante cualquier estmulo siempre de acuerdo con las normas convencionales, sin
importar emociones positivas o negativas que pueda experimentar.
6. Disentir adecuadamente.- Capacidad para manifestar nuestro desacuerdo ante algo con toda
claridad, argumentacin y firmeza, pero siempre en los trminos ms amables, respetuosos y
atentos para con los dems.
7.- Habilidad de conversacin.- Facilidad y habilidad para expresar ideas y compartir
conocimientos de manera verbal, con el propsito de entablar relaciones sociales, mantener
plticas, entrevistas e intercambio de puntos de vista.
8.- Conductas operativas.- Habilidad y voluntad para dirigir propsitos y esfuerzos propios para
la bsqueda de un bien comn.
9. Trabajo en equipo.- Facilidad de integracin para sumar esfuerzos individuales en torno a los
esfuerzos de otros, en beneficio de los proyectos o aspiraciones de grupo.
10. Aceptacin de autoridad.- Capacidad autocrtica necesaria para entender y aceptar la
posicin personal dentro de una organizacin jerrquica, as como reconocer y respetar a las
personas que gobiernan y ejercen el mando dentro de ese grupo.
11. Establecimiento de lmites.- Definir la tolerancia que se tendr ante conductas y actitudes de
otros. Conductas, actitudes y respuestas que resultarn frente a situaciones especficas, normas
y reglamentos, as como consecuencias, sanciones o premios en caso de incumplimiento o
cumplimiento de los mismos.
37
Las normas regulan las relaciones entre las personas y facilitan la convivencia. Si no
existiesen habra muchos ms conflictos y disputas y sera ms difcil vivir juntos.
(Paula, alumna de la secundaria Luis Vives, de Espaa, Revista Aula, nmero 39)
38
Lectura
Convivir en la escuela y en el aula implica establecer normas de disciplina para el trabajo. stas
indican las formas de socializacin y son parte de la vida escolar; en ocasiones los alumnos se
organizan para participar en las actividades escolares, pero tambin pueden formar grupos de
convivencia que no estn exentos de problemas entre pares o para con los maestros.
Al inicio de cada ciclo escolar es necesario que en cada grupo clase se establezca el reglamento.
En ocasiones lo impone el maestro, pero la mayor parte de las veces lo formulan entre los
alumnos y el maestro. El reglamento se debe elaborar tomando en cuenta las normas de
convivencia y reglamento para las escuelas de las entidades o documentos legales anlogos.
Ejercicio
Escribe usted su concepto de convivencia y de disciplina:
Convivencia __________________________________________________________________
Disciplina ____________________________________________________________________
____________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________
Responda a las siguientes preguntas:
- Quin establece las normas de convivencia para aplicarse en su escuela?
- Cules opciones se ofrecen a los alumnos para que participen en el enriquecimiento de las
normas de convivencia? Regularmente la disciplina y la forma de trabajo
- Quin determina regularmente la disciplina y la forma de trabajo en el grupo clase de la
escuela a la que usted asiste?
- Qu se necesita para que las normas y reglamentos se tomen en cuenta regularmente?
- Cules son los beneficios y los inconvenientes que las normas y reglamentos de su escuela y
aula ofrecen?
Reflexione acerca de cmo puede usted colaborar para construir la disciplina en su aula.
Antelo en su cuaderno y, si es posible trabjelo en colectivo de escuela o de grupo, disctalo con
sus compaeros, elaboren conclusiones y de ser posible planeen y lleven a cabo acciones para
mejorar la convivencia de la escuela y / o del aula en base a la propuesta y aplicacin de reglas.
Tema 22. NORMAS DE CONVIVENCIA PARA ESCUELAS SECUNDARIAS DEL ESTADO DE
DURANGO (Secretara de Educacin del Estado de Durango)
Lectura.
Las Normas de Convivencia para Escuelas Secundarias del Estado de Durango contienen los
siguientes apartados: Presentacin; Acuerdo Administrativo; Considerandos; Marco Legal;
Glosario; Captulo I Generalidades; Captulo II De los derechos y deberes de los alumnos;
Captulo III De los derechos y deberes del personal de la escuela; Captulo IV Normas de
participacin de los padres de familia y / o tutores; Transitorios; Anexos.
EJEMPLO DE UNO DE LOS APARTADOS DEL DOCUMENTO:
PRESENTACIN
39
40
- Capacidad
- Problemas escolares
ANSIEDAD: Se le denomina ansiedad al estado emocional en el cual el estmulo perturbador no precede ni
acompaa al propio estado, sino que se anticipa al futuro.
IRA: Los estmulos que provocan la ira en los adolescentes son principalmente de orden social.
Las causas ms comunes de la ira son:
1. Ser objeto de burlas.
2. Ser tratados injustamente.
3. Verse despojado de sus pertenencias.
4. El que se les mienta.
5. El que se les mande.
6. El que no les salgan las cosas bien.
7. Tratamiento cruel a nios o animales domsticos.
8. Interrupcin de actividades habituales (estudio, sueo).
9. Planes frustrados.
DISGUSTO: Es una forma de irritacin que tiene su origen en el mbito social.
Ejemplos:
- Los castigos por cosas que no han cometido.
- La gente que hace trampas o cosas injustas.
- La gente que insulta y miente.
- Fricciones con los padres.
- Los castigos en la escuela o en el hogar.
FRUSTRACIN: Son todos los obstculos que existen en el ambiente o en s mismo, que impiden
satisfacer un deseo o alcanzar la meta que se ha fijado. Kuhlen ha propuesto una clasificacin de las
circunstancias frustratorias que incluye las siguientes cuatro categoras:
1. Deficiencias biolgicas.- Defectos fsicos o torpeza intelectual.
2. Hbitos o aptitudes inapropiadas.- Debido a las nuevas situaciones que enfrenta el adolescente.
3. Carencias o riesgos del ambiente.- Precaria economa, normas y reglamentos que interfieren en sus
deseos.
4. Conflictos entre motivos opuestos o incompatibles.- Adolescente que se le prohbe salir con un grupo de
amigos, por la mala reputacin del grupo.
CELOS: Pueden ser provocados por cualquier situacin en que intervenga gente por la cual el individuo
sienta un afecto profundo. Tambin las actitudes de posesin originan los celos. Reacciones tpicas de los
celos:
A) Ataque fsico.
B) Sarcasmo.
C) Ridculo.
D) Hablar despectivamente del opositor.
E) Llanto.
ENVIDIA: Es una emocin que se asemeja a los celos, pero difiere de stos en que no es el individuo el que
estimula esta emocin, sino las posesiones materiales de dicho individuo.
CURIOSIDAD: Deseo dirigido hacia el conocimiento de las cosas que nos llaman la atencin. La
curiosidad puede ser excitada por factores de motivacin objetiva (publicidad) o por factores subjetivos
(conflicto con el objeto).
AFECTO: Es una reaccin emocional determinada por relaciones agradables. En la infancia, el nio le
puede tener afecto a objetos y animales domsticos, mientras que en la adolescencia la emocin se asocia
primordialmente con personas, nunca con juguetes u objetos animados y solo ocasionalmente con animales
domsticos.
PESAR: Sentimiento de pena, que en la adolescencia es muy frecuente que se d debido a acciones
negativas de los jvenes.
41
FELICIDAD: En la adolescencia, como en la infancia, esta emocin se halla influida en gran parte por el
estado fsico general del individuo, aunque la buena salud por s sola no es capaz de hacer feliz al
adolescente. Sin embargo, si este se halla predispuesto a la felicidad por encontrarse en un buen estado
fsico, cuatro tipos de situaciones pueden provocar esta emocin en grado variable de intensidad.
1. Buena adaptacin intelectual.- Felicidad por sus estudios.
2. Percibir un elemento cmico.- Disfrutar rindose de los dems (humor).
3. Liberacin de energa acumulada.- Sensacin de bienestar.
4. Sentimientos de superioridad.- Tener todo.
Tema 24. TIPOS DE EMOCIONES
http://www.las-emociones.com/tipos-de-emociones.html por
Carla Valencia
La mayora de los expertos e investigadores en el tema de las emociones concuerdan de que existen
bsicamente dos tipos de emociones:
1. Las emociones primarias.
2. Las emociones secundarias.
Qu son las emociones primarias?. Las emociones primarias son aquellas que se desencadenan en
respuesta de un evento. Por ejemplo: "el miedo".
En cambio las emociones secundarias son aquellas que surgen como consecuencia de las emociones
primarias. Si estamos sintiendo miedo, lo que sera una emocin primaria, como respuesta a la misma
la emocin secundaria podra ser: "rabia o sentirse amenazado". Dependiendo de la stiuacin a la que
nos estamos enfrentando.
William James, un experto e investigador famoso en el campo de las emociones, considera que las
emociones primarias son: "el amor, el miedo, el duelo y la ira". Por otro lado Robert Plutchik que es
otro investigador y experto en este campo, considera como emociones primarias: "el miedo, la rabia, la
tristeza, la sorpresa, la aceptacin y la alegra".
Durante todo el da experimentamos fuertes sentimientos que acompaan emociones negativas o
positivas. Puede ser el entusiasmo de un viaje, miedo a subir al avin, la tristeza de una mala noticia o
la alegra de haber logrado algo.
Lo importante en el tema de los tipos de emociones es poder reconocer cul es la principal emocin
que sentimos y luego descubrir todas las emociones que surgen a causa de la misma.
Lo que realmente importa para el xito, la felicidad y una vida larga de logros es la inteligencia
emocional.- Daniel Goleman.
42
(Programa Escuela Segura. Construyo mi vida con paso seguro. Gua para alumnos)
Lectura.
En ocasiones las emociones no se expresan adecuadamente: por la ira se exagera, se arremete
contra otra persona, se ofende a alguien o se dicen cosas sin pensar. No se trata de evitar las
emociones, sino de aprender a manejarlas y expresarlas de manera apropiada. Esto te ayudar a
sentirte mejor, a saber lo que sientes, a pedir ayuda si lo necesitas, y a compartir tus emociones
con las personas que son importantes para ti.
Si valoras tus logros sentirs una gran satisfaccin, te sentirs ms libre y valorars tu capacidad
de decidir por ti mismo y autogobernarte.
El control de tus emociones es muy importante porque actuar impulsivamente puede ser
peligroso. Estando triste o enojado podemos reaccionar de una manera diferente incluso es
importante no dejarnos llevar por la emocin cuando estamos contentos o enamorados: en un
estado de mucha alegra es posible que tomemos decisiones apresuradas y poco viables o que
dejemos de poner atencin a cosas importantes como los estudios, las labores en casa y los
amigos.
Todas las personas enfrentamos situaciones en las que necesitamos regular las emociones o la
manera en que las expresamos. A veces lo podemos hacer nosotros mismos, pero en otras
ocasiones necesitamos ayuda, pues la emocin nos supera, no sabemos controlarnos, son
muchas personas involucradas o se trata de una situacin grave. Para manejar tus emociones y
aprender a reconocer cundo necesitas ayuda se recomienda hacer lo siguiente:
- Identifica lo que sientes. Cmo se manifiesta la emocin, cmo crece y se expresa? Cul es
la causa de tu ira, miedo o alegra?
- Nombra lo que sientes. No necesitas hacerlo en voz alta, pero reconoce si sientes miedo,
alegra u otra emocin, escucha a tu cuerpo y a tu mente.
- Maneja tus emociones. Ayuda a las emociones a salir, pero evita que lo hagan sin control.
Reconoce cmo evolucionan, cundo necesitas estar a solas, llorar, rer, respirar profundamente y
cundo ests en condiciones de compartir con los dems lo que sientes. Fjate cmo te sientes y
decide si quieres compartir ese sentimiento con otras personas, con quines y cmo quieres
hacerlo. Ese es tu momento personal, el momento en el que tomas el control de las emociones y
las puedes conducir hacia donde t quieres.
Ejercicio.
1. Comenta con un compaero o compaera cmo expresas tus emociones y la manera como tu
reaccin emocional te puede poner en riesgo a afectar a los dems. Completa el cuadro que a
continuacin se te presenta en el que se incluye un ejemplo.
Emocin
Ira o enojo
Cmo la
expreso?
43
de expresarse.
Tristeza
Miedo o
timidez
Celos
Repugnanci
a
2. Con ayuda de tu compaero (a), identifiquen en qu casos necesitarn ayuda para manejar las
emociones y evitar hacerse dao o afectar a otra persona.
Ejercicio:
Enumera las situaciones que te hacen sentir timidez (la N 1 ser la peor y as
sucesivamente). Marca NICAMENTE aquellas situaciones con las cuales te identificas en tu
vida personal.
---. Cuando me presentan a alguien
---. Cuando hablo y expreso opiniones sobre m
---. Cuando conozco gente nueva
---. Cuando estoy en una reunin con desconocidos
---. Cuando hablo en grupo
---. Cuando estoy con personas populares o famosas
---. Cuando salgo slo/a
---. Cuando trato de mantener una conversacin
---. Cuando me dejan a solas con alguien del sexo opuesto
---. Cuando me arreglo para salir a algn lado
---. Cuando recibo un elogio
---. Cuando conozco un nuevo jefe o supervisor
---. Cuando empiezo un nuevo empleo
---. Cuando trato de conocer mejor a alguien
---. Cuando hago compras solo
---. Cuando viajo en autobs
---. Cuando hago contacto visual
---. Cuando voy a ser evaluado
---. Cuando quiero decir "no"
---. Cuando me piden que participe frente a otros
---. Otra cosa.
Una vez terminado el ejercicio, disctelo y mira sus reacciones. Si alguien o varios
marcaron 6 o ms, separa un tiempo para hablar con ellos pues estas personas s
muestran patrones de timidez y esto se debe canalizar y corregir (Recuerda que este
patrn es aprendido en la niez...).
El resto de personas que marc pocas o ninguna de las aseveraciones, explcales que
en realidad no son tmidos sino que es normal que en alguna que otra ocasin
sintamos algn temor frente a lo nuevo o lo desconocido. Eso es normal siempre y
cuando no se extienda y debe durar slo unos momentos no ms!
44
Lectura.
La adolescencia es una etapa de cambios en la que se marca la personalidad que mantendremos
a lo largo de nuestra vida. De hecho, la gente que es tmida en la adolescencia, continuar
sindolo en su vida adulta, a no ser que haga algo para cambiarlo. Una prueba de ello es que el
porcentaje de adolescentes que se consideran tmidos es exactamente igual al de adultos, en
torno al cuarenta por ciento.
Dentro de ese porcentaje de adolescentes tmidos, una gran parte de ellos simplemente
experimenta cierta inquietud y ansiedad en los primeros das de clase o al conocer gente nueva
pero su timidez no representa un verdadero obstculo para relacionarse o rendir en sus estudios.
Sin embargo, en otros casos esa timidez interfiere en su vida y relaciones cotidianas. Pueden
tener dificultades para hacer amigos, conseguir una cita, hablar con gente desconocida.
Los adolescentes tmidos se preocupan en exceso por lo que van a decir o hacer, temen
comportarse de manera inadecuada y, por ello, muchas veces acaban evitando enfrentarse a
situaciones sociales. Esto puede hacer que los dems los consideren antipticos, raros o
arrogantes y que acaben despertando el rechazo o las burlas de los dems.
Adems, la ansiedad que ocasiona la timidez puede provocar graves consecuencias en el
adolescente. Muchos de ellos se aslan, dedicando horas a ver la televisin, conectarse a Internet
o hacer deberes con tal de no enfrentarse a la idea de no tener a nadie con quien quedar. Otros
pueden caer en el abuso de alcohol o drogas para superar esa timidez. Se calcula que un
veintids por ciento de los adolescentes tmidos utilizan este mtodo como solucin a sus
problemas de ansiedad social.
La adolescencia es la poca en la que adquirimos las conductas, valores y habilidades que
mantendremos durante el resto de nuestra vida. Por eso es muy importante luchar contra la
timidez y el aislamiento en esta poca y adquirir los recursos que nos permitan conseguir unas
relaciones sociales y una autoestima saludables y gratificantes.
Tcnicas para vencer la timidez
Dado que la timidez es un comportamiento que, a pesar de tener una base gentica, es en su
mayor parte aprendido, puede reaprenderse para lograr superar el miedo y la incomodidad que
nos producen algunas situaciones sociales.
Lo primero que ha de hacerse para superar la timidez es conocer a tu enemigo, que en este caso
eres t mismo. Se necesita un estudio profundo de las situaciones en las que aparece tu timidez,
qu sntomas fsicos notas, qu situaciones y personas te hacen sentir incmodo y cules no.
Tambin es necesario que aprendas a cuidar tu autoestima, ya que una autoestima baja es la
causa de la inseguridad que te hace sentir incmodo en situaciones sociales. Entre otras cosas,
45
debes aprender a encontrar tus puntos fuertes, apreciarte ms a ti mismo y dejar de etiquetarte y
compararte negativamente con los dems.
En los siguientes apartados encontrars algunas tcnicas para superar la timidez que puedes
poner en prctica por ti mismo.
Utilizando estas tcnicas y poniendo de tu parte motivacin y empeo, podrs convencerte de
que la timidez puede ser superada y notars que tu ansiedad disminuye, que te encuentras ms
seguro de ti mismo y que tus relaciones interpersonales mejoran notablemente.
Tcnicas para superar la timidez: Cuida tu autoestima
La timidez suele ir unida a una autoestima baja. Las personas tmidas no se valoran y no suelen
tener confianza en s mismas y sa es la base de que se sientan incmodas en sus relaciones
con los dems. Por ello, si cuidamos nuestra autoestima y la reforzamos, nuestra timidez se
reducir de forma natural. A continuacin exponemos una serie de consejos que podrn ayudarte
en este tema:
Mira a los dems como seres humanos normales: No idealices a las personas que te
rodean. Son personas como t, con sus cualidades y defectos, sus manas y sus miedos.
Darte cuenta de esto har que dejen de parecerte tan elevados e inaccesibles y que t
dejes de sentirte tan pequeo en comparacin.
Recuerda que los dems tambin son tmidos: La timidez no es una caracterstica
exclusiva de tu personalidad. Mucha gente es tmida y la mayora de las personas
sentimos incomodidad en algunas situaciones sociales. Piensa que es posible que la
persona con la que ests entablando conversacin est tan nerviosa como t y notars
que tu ansiedad se reduce.
Encuentra tus fuerzas y cualidades: Haz una lista de todas tus cualidades positivas e
intenta tenerlas en mente a la hora de valorarte.
No tienes que ser como los dems: No trates de ser igual que todo el mundo para encajar
de forma artificial. Es bueno ser diferente. Aceptar esas cualidades nicas que posees y
potenciarlas es lo que aumentar tu autoestima y te har sentirte ms seguro ante los
dems.
Acepta el rechazo: Es algo que le sucede a todo el mundo. Intenta no dramatizarlo ni hacer
una montaa de ello. Intenta aprender de esos rechazos para poder desempearte mejor
en el futuro.
46
Abandona las ideas de perfeccionismo: Todos cometemos errores y debemos verlos como
un aprendizaje para el futuro. Hay que aceptar que no podemos ser perfectos, ya que un
nivel tan alto de exigencia slo conduce a la frustracin y la depresin.
Piensa en los logros que has conseguido y tenlos presentes para elevar tu autoestima.
Da importancia a tus necesidades: Las personas tmidas llegan a pensar que sus
necesidades y deseos no son importantes y dejan que los dems las ignoren porque creen
que exigirlas podra hacer que les rechazasen. Tienes derecho a pedir lo que quieres y a
que se te escuche. Empieza reconociendo tus necesidades y despus practica con
personas cercanas. Vers que muchas veces esas necesidades son tan obvias que no
podrn negrtelas.
Haz un esfuerzo por encontrar nuevos amigos: Frecuenta nuevos ambientes, trata de
mejorar la relacin con tus conocidos, busca gente nueva.
Reljate con ejercicio fsico: Una de las explicaciones de la ansiedad es que se trata de
energa bloqueada. El ejercicio fsico te permitir liberar esa energa.
Visualizacin: Se trata de imaginarse a uno mismo en una situacin social que le resulte
amenazante. En esa visualizacin trataremos de imaginarnos relajados y funcionando con
normalidad, intentando centrarnos en todos los detalles para hacer la imagen lo ms
realista posible. Esto reducir tu ansiedad cuando tengas que enfrentarte a la situacin, ya
que funciona como un ensayo, y te proporcionar expectativas de xito.
47
Practica habilidades sociales: Puedes empezar con personas conocidas de tu entorno. Hay
muchas habilidades que practicar (saludar, iniciar una conversacin, pedir un favor, dar las
gracias, pedir perdn).
Haz preguntas abiertas: No hagas preguntas que puedan contestarse con un s o un no.
Las preguntas pueden empezar por formulas parecidas a Qu opinas sobre? o Qu
sabes acerca de?. A la gente le gusta dar su opinin y as conseguirs que la persona
se centre en hablar en lugar de fijarse en tu ansiedad, lo que te permitir relajarte.
Rete libremente: No debe darte vergenza rerte si una situacin o comentario te resultan
divertidos. A la gente le gustan las personas abiertas y espontneas y la risa ayuda a
liberar tensin.
Acepta los cumplidos: No te avergences cuando alguien te diga algo bueno ni intentes
negarlo, disculparte o restarle importancia. No tienes que sentirte incmodo porque alguien
diga algo positivo de ti. Es ms sencillo agradecerlo sin ms y guardar ese cumplido en tu
recuerdo para que te sirva de fuente de autoestima en el futuro.
Haz cumplidos a los dems: A las personas les gusta que los dems les digan cosas
positivas, hace que se abran y sean ms receptivas. Un simple comentario bastar,
siempre que sea realista y adecuado a la persona que lo recibe.
48
Rodate de gente positiva: Estar con gente que critica y que slo ve lo negativo no
mejorar tu autoestima ni te ayudar a superar la timidez. Busca gente positiva que pueda
ayudarte a mejorar y te haga sentir bien.
Lectura.
El correcto manejo de la ira, sobre todo en las personas jvenes, es cada vez ms importante en
estos das, ya que es cada vez ms frecuente or sobre los cambios de humor en los
adolescentes, debido a las alteraciones hormonales y los problemas propios de esta etapa de la
vida, por lo es muy importante saber identificar y ayudarlos en el manejo de la ira a tiempo, y no
permitir que escale.
La ira es catalogada como una emocin, al igual que la alegra, la tristeza, el amor y el miedo.
Pero cuando los problemas de falta de control de la ira afectan a una persona, tarde o temprano,
esta sensaciones de ira o enojo tambin afectan a los que estn a su alrededor. Esta es la razn
por qu muchos expertos han puesto mayor inters en ensear el manejo de la ira desde hace
algn tiempo, por ello es que debemos enfocarnos en aprender a controlar la ira.
Manejo de la IRA en Adolescentes
Ser adolescente por s solo es una etapa de muchos cambios y donde se dan la mayor cantidad
de fluctuaciones de emociones con gran frecuencia. Esas cosas que parecan ser correctas
anteriormente, parecen estar mal ahora y las cosas que parecan estar equivocadas antes, ahora
son correctas en su opinin. Estas fluctuaciones frecuentes en el estado de nimo, llevan a
estado donde no es posible tener un control y se dejan llevar por las emociones. Si tomas los
consejos sobre el manejo de la ira desde la adolescencia, se podran tener avances importantes y
esto conlleva a realmente tomar control de tu vida y encaminarte por una vida ms saludable
tanto fsica como psicolgicamente.
Hay muchas cosas que pueden inducir la ira en una persona, como pueden ser: perder un juego,
el comportamiento de sus amigos, la rigidez de sus padres, la disciplina en su colegio, si no
logras lo que deseas, en fin, debes saber cmo controlarte, conociendo la importancia del control
de la ira.
49
Es en este momento de la vida donde todo adolescente, tiene la necesidad de sacar el mximo a
su juventud y ser ms independiente y es justamente en aqu donde necesitan aprender y aplicar
las tcnicas del manejo de la ira, para hacer frente a los cambios del entorno. Si comienza a
practicar el manejo de la ira, por supuesto que aprender las estrategias de autocontrol porque ha
sido probado que es una poderosa herramienta que agudizar sus sentidos y tomar control de sus
vidas mientras someten sus cambios emocionales.
La prctica del manejo de la ira constante te ensear el punto correcto donde debes aplicar tu
dominio de ti mismo cuando el cuerpo muestra seales de enojarse. Justo antes de que te enojes,
se te caliente y enrojezca la cara, tu corazn comience a latir con fuerza y sientas un estiramiento
de la piel, es ah donde debes comenzar a controlarte con las tcnicas de manejo de la ira.
Tambin debes aprender a controlar tus sentimientos en este mismo escenario para evitar los
daos futuros. Lo importante, es que puedas mirar hacia afuera para tener una alternativa de
control y tratar de alejarte de la situacin.
El Primer Paso para el Manejo de la IRA
Si tiene problemas con ataques de ira incontrolable, no hay vergenza en pedir ayuda. No hay
nada de malo en admitir su problema y buscar ayuda para salir de ella. Si quiere la paz en su
vida, entonces debe aprender las tcnicas de control de la ira.
Pronto notar como su vida se vuelve ms tranquila, slo por cambiar su comportamiento y gozar
de los beneficios del manejo de la ira.
Autoevaluacin Para El Manejo De La IRA
Una forma efectiva para empezar con el manejo de la ira, es importante que conozcas antes tu
nivel actual de ira. Esta autoevaluacin tiene como objetivo hacerte consciente de toda la ira que
llevas dentro y adems te muestra una manera de salir de ella. Porque cuando pones tu nivel de
ira en una escala de calificacin, vas a darte una idea de cmo lograr un mejor manejo de la ira.
Ejercicio.
Es muy recomendable realizar esta evaluacin del manejo de la ira. El primer paso, es tomarte
unos minutos, y responde con total honestidad estas simples preguntas:
1. A menudo, me siento irritable y de mal humor?
2. Me sobresalto o me invade la rabia o enojo por razones sencillas o simples?
3. Discuto con otras personas a menudo?
4. Creo que los dems no me tratan con justicia?
5. Me siento furioso cuando me critican?
6. El sentimiento de venganza me persigue con frecuencia?
Si las respuestas a por lo menos tres de estas preguntas son afirmativas, el siguiente paso es
realizarte una prueba ms estricta acerca del manejo de la ira.
50
Lectura.
51
La ira o la rabia es una emocin humana normal y es la forma en que el subconsciente libera la
tensin emocional y mental, pero a veces esta funcin psicolgica normal puede quedar fuera de
control y llevarnos por mal camino. Enfadarse es normal; dejar que la ira se lleve lo mejor de
nosotros, no lo es. Durante la adolescencia es muy comn sentirse abrumado por la intensidad de
los sentimientos o opiniones, Pero cuando se tratan de sentimientos negativos, es muy importante
saber manejarlos.
Pero, cmo saber si nuestra ira est fuera de control? y qu podemos hacer al respecto
cuando nos sentimos furiosos? Sorprendentemente, reconocer y manejar la ira es relativamente
fcil gracias al creciente nmero de recursos relacionados con el manejo de la ira (Anger
Management en ingls).
Cmo saber si la ira est fuera de control? Se puede saber si tiene un problema para controlar la
ira o la rabia si:
Nos enfadamos con cada inconveniente, con todo lo que nos molesta o se interpone en el
camino de lo que queremos hacer.
Nos lleva a comportarnos con agresividad o violencia, como gritar, despotricar, dar golpes
o empujones o desear venganza.
Nos consume mucho tiempo despus de que el evento haya pasado; si insistimos en las
cosas que nos molestan entonces tenemos un problema porque la ira normal slo una
respuesta emocional temporal a un constante estmulo desestabilizador.
Nos damos cuenta de que estamos haciendo cosas autodestructivas para hacer frente a
nuestros sentimientos de enfado, como conducir de forma temeraria, realizar actividades
de ocio peligrosas, pelearse, tomar drogas y alcohol o realizar prcticas sexuales de
riesgo.
52
Aprender a conocer nuestros factores desencadenantes: si hay ciertas cosas que sabemos
que nos molestan o que no podemos aceptar, es importante identificarlas, tomar medidas
para evitarlas y entrenar una reaccin adecuada en nuestra mente mientras estamos
tranquilos para lograr reaccionar de esa manera cuando el problema surja en la vida real.
Planificar bien el tiempo: uno de los factores de estrs ms comunes es la mala gestin del
tiempo; cuando tenemos prisa y algo nos retrasa an ms es muy probable que
reaccionemos con ira; la forma ms sencilla de evitarlo es poner en prctica una gestin de
tiempo eficaz. Es muy til hacer una lista de tareas pendientes, en un ranking de
importancia (lo ms urgente primero) y empezar a realizarlas. Cada vez que se termine
una tarea o gestin, la tachamos de la lista. Ser motivo de gran satisfaccin ver como se
reduce la lista y nos sentiremos ms tranquilos como consecuencia.
Aprender a comunicarse mejor. Reaccionar con ira a menudo hace que el centro de
razonamiento del cerebro se apague durante un tiempo y el modo de volver a activarlo es
hablando en lugar de actuar bajo el dominio de la ira; puede parecer una locura, pero
tomarse unos minutos para reorganizar los pensamientos y pronunciarlos en voz alta
puede hacer maravillas para calmar una situacin de enfado.
Lectura.
Las emociones son reacciones naturales que nos permiten ponernos en alerta ante
determinadas situaciones que implican peligro, amenaza, frustracin, etc.
53
Los componentes centrales de las emociones son las reacciones fisiolgicas (incremento de la
tasa cardiaca y de la respiracin, tensin muscular, etc.) y los pensamientos.
Es necesario adquirir ciertas habilidades para manejar las emociones ya que una intensidad
excesiva puede hacer que las personas las vivan como estados desagradables o les lleven a
realizar conductas indeseables.
Ante este tipo de situaciones en la mayora de los seres vivos suelen producirse una serie de
reacciones fisiolgicas dirigidas a poner el organismo en alerta. En las personas tambin se
producen estas reacciones, pero son ms complejas que en los animales ya que esas reacciones
van acompaadas por pensamientos especficos, que nos permiten diferenciar un rango mayor de
emociones.
Adems, las personas no debemos reaccionar de forma instintiva (por ejemplo agrediendo a
aquello que nos amenaza o escapando de la situacin), sino que a lo largo de nuestra infancia
aprendemos formas de comportarnos ms adecuadas.
Estas tcnicas de Control de la Ira son una forma de ayudar a cambiar el modo de expresar tu
ira.
3 Tcnicas Sobre Como Controlar la Ira
1. Tmese un "tiempo de espera." Aunque pueda parecer un clich, contar hasta diez antes de
reaccionar realmente puede controlar la ira.
2. Piense cuidadosamente antes de decir nada. De lo contrario, es muy probable que despus de
decir algo te arrepentirs.
Recuerda que el Objetivo Principal de Cmo Controlar la Ira es no daar a los dems, Puede
ser til escribir lo que quieres decir, para que puedas despegarte de los problemas. Cuando ests
enojado, es fcil perderse.
3. Practica tcnicas de relajacin. Practicar Habilidades Para Aprender a Relajarte y Eliminar el
Estrs tambin puede ayudar a controlar su temperamento cuando pueden estallar. Practica
ejercicios de respiracin profunda, visualizar una escena relajante, o repetir una palabra o frase
que calma a s mismo. Otros mtodos de eficacia comprobada para Controlar la Ira son
escuchar msica, escribir en un diario y hacer yoga.
Los expertos recomiendan que leas un libro. Existen una serie de libros tiles sobre Como
Controlar La Ira. Algunos de ellos se centran en situaciones particulares, como la ira en los
adolescentes, o la ira de los hombres en la pareja. Muchos de ellos son libros de trabajo, con
ejercicios que ensean habilidades concretas.
Lectura.
54
Aunque los seres humanos tenemos la capacidad de comunicarnos mediante diversos lenguajes
y cdigo, algunas personas no la desarrollan plenamente, por lo que fracasan al comunicar sus
sentimientos, ideas, preocupaciones, deseos y propuestas mediante el lenguaje verbal y no
verbal. Estas carencias colocan a las personas en una posicin de desventaja social, por ello se
recomienda fortalecer en el alumnado la capacidad de expresar con claridad ideas y sentimientos,
la escucha activa y la capacidad de dilogo.
Expresar sentimientos y necesidades con claridad
Comunicar efectivamente lo que se piensa o lo que se siente, puede proteger de riesgos porque
la persona cuenta con herramientas para denunciar abusos, rechazar presiones o pedir ayuda. El
docente puede apoyar al alumnado para que fortalezca su capacidad de:
- Compartir informacin personal con la familia, con los amigos y con otras personas de su
confianza, as como preguntar por sus sentimientos y estados de nimo.
- Mantenerse en contacto con sus amigos utilizando distintos recursos desde saludos, mensajes
por medio de las Tecnologas de la Informacin y la comunicacin.
- Defender el derecho propio y ajeno a expresar ideas y opiniones.
- Comunicar ideas, dudas, reclamos, y sentimientos a otras personas (pares o adultos) de manera
clara y con seguridad.
- Manifestar actitudes de solidaridad, apoyo y comprensin.
Escucha activa
Escuchar activamente significa entender lo que alguien dice, considerando su perspectiva. Es un
proceso que implica la empata y que requiere demostrar al otro que lo comprendemos. La
escucha activa es muy importante en la solucin de conflictos, en actividades colectivas de
autoproteccin, en la toma de decisiones y en otros momentos de riesgo.
Qu quiere decir
empata?
Demuestra a su
interlocutor que le
interesa lo que
y Empata
Evita minimizar lo
que el otro est
diciendo, dar
r que Demostra
mites y Respeto,
55
Dilogo
Intercambio de ideas que se emplea para conversar, tomar decisiones, analizar un problema
defender los derechos y resolver conflictos. Al dialogar se aplican las capacidades de
comunicacin y escucha activa, as como las actitudes de respeto, la defensa de la libertad de
opinin propia y ajena, la preocupacin por fundamentar sus opiniones; hablar con la verdad y
legitimar a los otros como interlocutores, as como asumir la responsabilidad de sus opiniones.
Para el fortalecimiento de la capacidad de dilogo en el alumnado, orintense para que no
acumulen emociones negativas y al discutir un tema evtense hacerse reproches sobre antiguos
problemas.
Sugerencias para el trabajo en
el aula y en la escuela
Organcese una mesa redonda donde existan:
Comunicacin de ideas.
Escucha activa.
Argumentacin.
Tomas de postura.
56
Tema 33. LA CAPACIDAD DE AUTORREGULACIN (Programa Escuela Segura. Construyo mi vida con
paso seguro. Gua para alumnos de secundaria)
Lectura.
La capacidad de autorregulacin
Uno de los ideales de la convivencia humana es que cada persona se controle a s mismo
respetando las normas y los lmites establecidos socialmente as como los que se ha impuesto a
s mismo, la autorregulacin es el esfuerzo que lleva a cabo cada persona para autogobernarse,
de tal manera que sea ella misma la mxima responsable de su comportamiento, sus acciones y
sus decisiones de manera continua, constante y consciente. Implica la bsqueda de congruencia
entre los valores personales y las acciones, la adquisicin de hbitos deseados y la lucha por
llegar a ser la persona que queremos ser. Adems requiere voluntad, conciencia de los derechos
propios y ajenos as como un gran sentido de responsabilidad.
Una persona que es capaz de autogobernarse es ms libre, ya que no requiere la presencia de
autoridades ni la amenaza de castigos para conducirse adecuadamente. Tampoco permite que
otros lo controlen; puede resistir a la presin y sabe lo que le conviene, lo que le hace capaz de
darse rdenes. Para lograr la autorregulacin conviene que te hagas las siguientes preguntas:
Qu comportamientos
y reacciones debo
regular
Cules
son
mis
valores, necesidades
e intereses?
Cmo me imagino a
m mismo?
Cmo quiero vivir?
Cules
son
mis
metas y objetivos?
Qu le da sentido a
mi vida?
Cmo me comporto?
Cmo reacciono ante el
enojo, la frustracin, la
decisiones.
Aprender a decir no.
Plantear objetivos
realistas.
Reconocer mis pequeos
presin de otros,
etctera?
Estas reacciones y
comportamientos me
ayudan a lograr mis
metas?
Cmo influyen en m
y grandes avances.
otras personas?
Cmo controlar las
influencias negativas?
Ejercicio.
1. Responde en tu cuaderno las preguntas incluidas en los cuadros anteriores.
57
2. Haz una lista de los aspectos que debes controlar o las conductas que te gustara cambiar.
Seala cmo quieres hacerlo, por ejemplo, quiero dejar de hacer siempre lo que dicen mis
amigos, la prxima vez que no quiera hacer algo, voy a decir que no, si insisten repetir que no
una y otra vez.
3. Revisa peridicamente esta lista para evaluar tu progreso.
Tema 34. RESPONDE DE MANERA ASERTIVA
(Programa Escuela Segura. Construyo mi vida con paso seguro. Gua para alumnos)
Lectura.
Cmo reaccionas?
Ejercicio.
1. Subraya la respuesta que describe la forma como reaccionaras ante el caso que se expone.
Mnica es una alumna de segundo grado muy guapa. Durante la clase de educacin fsica varios
compaeros le ofrecen comentarios de tipo sexual acerca de su cuerpo y le dicen cosas que a
58
ella le parecen ofensivas. Mnica denuncia a sus compaeros con el maestro, quien contesta que
de seguro ella los provoc. Cuando regresa al grupo, un compaero le da una nalgada mientras
todos se ren. Qu haras si fueras Mnica?
a) Le doy una cachetada al que me peg y le digo al maestro lo que se merece por no
defenderme.
b) Me aguanto el coraje y la vergenza, tal vez el maestro tenga razn.
c) Voy a la direccin, explico lo que pas y le pido a la directora que nos ayude porque eso
siempre pasa en educacin fsica.
2. Identifica de las respuestas anteriores cul es pasiva, agresiva y asertiva.
Tu actitud fue pasiva, agresiva o asertiva?
3. En tu vida personal, te has enfrentado en una situacin de riesgo de embarazo o violencia
sexual?
Cmo has enfrentado esta situacin? Quin te apoya y quin te puede ayudar
Tema 35. FORTALECER LA ASERTIVIDAD Y APRENDER A RESISTIR LA PRESIN (Programa
Escuela Segura. Educar y proteger. El trabajo docente en una escuela segura. Gua para docentes)
Lectura.
La conducta asertiva puede ayudar a que el alumnado resista la presin y tome mejores
decisiones, particularmente en situaciones de uso de drogas, sexualidad, realizacin de
conductas delictivas y para prevenir abusos.
Idea fuerza. Asertividad y conciencia de los derechos: La conciencia de sus derechos, la
capacidad de pedir respeto y trato digno de manera asertiva, faculta al alumnado para resistir la
presin, evitar abusos y malos tratos, as como alejarse de relaciones violentas y destructivas.
La presin del grupo puede ser positiva cuando se ejerce para optar por estilos de vida
saludables o cuando implica un proceso de superacin. En cambio es negativa cuando el grupo o
alguna persona intentan persuadir a otra para que haga algo que daa su salud, que es indigno o
ilegal. Ridiculizar, amenazar, retar, insistir o prometer recompensas son formas de presin, las
cuales
junto con argumentos de persuasin, suelen tener xito cuando el alumnado busca ser
aceptado en un grupo,
presiones negativas y situaciones de abuso, maltrato y otras formas de violacin a los derechos,
existen por lo menos tres respuestas: la pasiva, la asertiva y la agresiva cuyas caractersticas se
contrastan en el esquema.
Respuestas a la presin y a la violacin a los Derechos Humanos
59
Respuesta pasiva:
Respuesta asertiva:
Respuesta agresiva:
Caractersticas personales:
Pobre autoestima.
Desconocimiento de los
derechos.
Incapacidad de establecer
lmites.
Deseo de agradar y ser
aceptado.
Deficientes habilidades
comunicativas, habla con un
tono bajo y se advierte la duda
e inseguridad en su discurso y
en su expresin corporal.
Poco control emocional.
Emplea preferentemente
frases en segunda persona,
de carcter acusatorio,
tratando de intimidar al
estilo de Qu me ven,
tengo monos en la cara?.
Caractersticas personales:
60
Bloque III
Tema 36. PUEDE EL AMBIENTE ESCOLAR SER UN ESPACIO GENERADOR DE
VIOLENCIA EN LOS ADOLESCENTES?
Alied Ovalles y Melissa Macuare (Ambiente escolar y violencia) Captulo Criminolgico Vol. 37, N 2, Abril-Junio 2009,
103 119 ISSN: 0798-9598
Lectura.
Albornoz, 2007, a la escuela en particular se le define como la institucin bsica capaz de
reconocer la singularidad del alumno para ayudarlo a convertirse en un individuo libre e
independiente (Barrn y Carbonetti, 2007:33). Adems, ella es crucial para el desarrollo de la
autonoma, de la capacidad crtica, de la bsqueda de la emancipacin, as como en la formacin
de la identidad.
La escuela es una institucin a la cual, en principio, todos los individuos tienen acceso y
posibilidad de frecuentarla, aunque sea por poco tiempo, (puesto que no existe un patrn definido
que nos garantice la permanencia y culminacin de todo el sistema escolar de un alumno). Para
la sociedad, ella es un lugar de aprendizaje y de socializacin, funciona como un pasaporte de
entrada para la integracin del alumno con la sociedad.
VIOLENCIA
61
Lectura.
La violencia se suele presentar en la escuela cuando no existen o no se respetan las reglas, a las
personas y autoridades; cuando no hay confianza, compaerismo ni responsabilidad entre los
estudiantes; y cuando no existen condiciones para dialogar y los conflictos no son afrontados.
El silencio y la complicidad ante la violencia y el maltrato, la impunidad, el desorden, el abuso de
poder, la discriminacin, la inequidad o la aplicacin inconsistente del reglamento, tambin
favorecen la violencia en las escuelas.
Sabas que los jvenes experimentan diferentes tipos de violencia?
De acuerdo con la Encuesta Nacional sobre Violencia en el Noviazgo 2007, el 15% de las y los
jvenes de entre 15 y 24 aos de edad han experimentado al menos un incidente de violencia
62
fsica, 76% violencia psicolgica, mientras que el 16.5% de los jvenes seala haber sufrido
violencia sexual.
Ejercicio.
1. De manera individual, lee las siguientes afirmaciones. Reflexiona en cada una para responder.
2. Despus, formen equipos para analizar las condiciones que existen en su escuela y propician
un entorno violento.
En el grupo
Nos tratamos con respeto.
Podemos realizar trabajos grupales.
Podemos hablar francamente de lo que
sentimos y de lo que opinamos.
Somos sinceros y sinceras unos con otros.
Tener amigas y amigos.
Confiamos en que nadie se robar nuestras
cosas.
Escuchamos las ideas y opiniones de los
dems.
Evitamos los golpes, ofensas, burlas y malos
tratos.
Nos tratamos con cortesa.
Evitamos la discriminacin o el trato
inequitativo.
Respetamos las reglas en el saln y en la
escuela.
Aceptamos los lmites y valores de los dems.
Respetamos la propiedad de los dems.
Evitamos la violencia.
Nos unimos ante situaciones de riesgo.
Ayudamos a quienes lo necesitan o a quienes
pasan por un mal momento.
Colaboramos
para
resolver
problemas
comunes.
Protegemos a los ms vulnerables o dbiles.
Cuando alguien maltrata a otros o se burla, le
llamamos la atencin y rechazamos ese
comportamiento.
Respondemos ante los dems por nuestros
actos.
Respetamos a los maestros y al personal
directivo.
Creemos que no es normal tratarnos con
violencia e insultos.
Evitamos hacer bromas o comentarios
sexuales frente a compaeros a los que ese
Siempre
Casi
siempre
Algunas
Veces
Casi
nunca
Nunca
63
Lectura.
A nivel fsico
64
Ejercicio.
2. Reflexiona.
Crees que las burlas y las peleas entre compaeros sean normales? Por qu?
Has sido testigo o vctima de maltrato constante por parte de un compaero de la
escuela? Qu hiciste?
Si nunca has estado cerca de una situacin de intimidacin o bullying, qu haras si
alguien te molestara constantemente?
Qu se puede hacer para evitar la violencia en la escuela?
Lectura.
65
En la convivencia diaria entre adolescentes es comn observar un trato brusco, bromas pesadas,
burlas, empujones e incluso luchas cuerpo a cuerpo. En muchos casos, los mismos jvenes
consideran este comportamiento como un juego, pero desafortunadamente quienes sufren los
malos tratos no lo ven as. Dnde termina el juego y dnde empieza la violencia?
Existe violencia cuando una persona o un grupo, de manera intencional, maltrata,
presiona, molesta a otra persona o grupo con el propsito de daarla, someterla,
denigrarla u obligarla a hacer lo que no quiere. Aunque los medios de comunicacin y muchos
videojuegos han contribuido a crear una cultura de la violencia en la que se considera un juego y
una estrategia vlida para lograr metas y objetivos, en realidad la violencia trae dolor, muerte y
otras consecuencias que afectan la convivencia y las relaciones entre las personas y los pueblos.
Datos de inters.- Segn el estudio Disciplina, violencia y consumo de sustancias nocivas a la
salud en escuelas de primarias y secundarias de Mxico, publicado en 2007 por el Instituto
Nacional Para la Evaluacin de la Educacin, cuando se pregunta a los estudiantes si han
cometido robos, se han burlado de sus compaeros, los han lastimado o amenazado, parece que
el problema de la violencia es insignificante. Pero cuando se pregunta si han sido vctimas de
estos comportamientos, las cifras cambian considerablemente y aparece como un problema.
En la sociedad, la violencia se expresa en las guerras, robos, secuestros, homicidios, asaltos y
otros delitos que hacen inseguro el entorno social.
En la escuela, algunas de estas formas de violencia social se repiten, pero surgen otras
especficas de la vida escolar, como puede apreciarse a continuacin:
Disrupcin en las aulas.- Conductas inapropiadas que impiden el normal desarrollo de la
actividad educativa: boicot, ruido permanente, interrupciones en la clase.
Indisciplina.- Transgresin a las normas y reglas del aula y de la escuela, causando conflictos
interpersonales, lesiones o dao a terceros.
Vandalismo y daos materiales.- Actos de violencia fsica contra la escuela, las instalaciones
o las propiedades del alumnado y profesorado.
Violencia fsica y emocional.- Agresiones entre el alumnado y el profesorado: pellizcos,
coscorrones, burlas, apodos, castigos inhumanos, etctera.
Intimidacin entre pares (bullying).- Maltrato entre iguales en forma de conductas
intimidatorias como insultos denigrantes, rechazo social y agresiones fsicas, las cuales se
presentan de manera reiterada y tienen la intencin de daar.
Violencia sexual.- Actividad sexual, contacto, comentarios o insinuaciones de tipo sexual entre
dos personas sin consentimiento de una de ellas. Puede producirse entre adultos, entre
menores y adultos o entre menores cuando uno usa su posicin de poder para dominar,
acosar o abusar del otro.
66
Lectura.
La violencia tiene dos intenciones principales: causar dao y ejercer control sobre la vctima.
El acoso escolar, bullying o agresin escolar sistemtica es una pura expresin de violencia, an
cuando no sea fsica.
La violencia en el ser humano es innata y natural. Regularmente constituye una respuesta a un
estmulo externo, pero existen muchos otros factores de ndole interno que la pueden desatar. En
el caso del bulling, principalmente, es una respuesta a desequilibrios emocionales de quien la
lleva a cabo.
No existe una referencia concreta de los orgenes de la palabra bullying, aunque se cree que los
antecedentes del vocablo se encuentran en la lengua germnica desde el siglo XIV, con la
palabra buole (brother, hermano) y buhle (lover, amante).
Otros atribuyen el trmino al toro (bull), por su personalidad salvaje y agresiva; incluso a las razas
caninas bulterrier, pitbull, y bulldog, que en Inglaterra, hasta la poca Victoriana, acosaban y
destrozaban a toros y vacas (animales tranquilos y pacficos) en sangrientos espectculos
callejeros.
Se desconoce cundo los trminos bullying y bully se vincularon con la interaccin de alumnos en
una escuela. Cualquiera que sea el origen de la palabra y la fecha en que se relacion con el
entorno escolar, lo que realmente importa es su implicacin y significado actuales.
La agresin escolar sistemtica existe desde tiempos inmemoriales. Es la repeticin en el mbito
escolar de conductas practicadas en la familia, en el trabajo y en muchas instituciones
establecidas por el hombre. De lo anterior se puede deducir que la repeticin de patrones y
conductas es tambin uno de los orgenes del acoso escolar (Bulling).
La ley del ms fuerte, El rpido le gana al lento, El pez grande se come al chico, El cruel
abusa del noble, No hay maldito sin su tontito, etc., son frases en las que destacan el supuesto
valor superior y el derecho a la supremaca de unos sobre otros, adems de encerrar la esencia
de los orgenes del acoso escolar (bullying). Estar acaso ste en la naturaleza humana? Sea
cual fuere la respuesta, es totalmente inaceptable en una sociedad civilizada.
Lectura.
EL ACOSO
Un estudiante sufre de acoso cuando es objeto, repetidas veces a lo largo del tiempo, de un
comportamiento agresivo que le causa intencionalmente heridas o malestar por medio del
contacto fsico, las agresiones verbales, las peleas o la manipulacin psicolgica.
El acoso supone un desequilibrio de poder y puede abarcar la burla, la provocacin, el uso de
apodos hirientes, la violencia fsica o la exclusin social. El acosador puede actuar solo o dentro
67
de un grupo de pares. El acoso puede ser directo, por ejemplo, cuando un nio exige a otro
dinero o pertenencias, o indirecto, como en el caso en que un grupo de estudiantes difunde
rumores sobre otro. El acoso ciberntico es el hostigamiento por medio del correo electrnico, los
telfonos celulares, los mensajes de texto y los sitios Web difamatorios.
Los nios pueden ser ms vulnerables al acoso cuando sufren de discapacidades, manifiestan
una preferencia sexual distinta a la de la corriente mayoritaria o proceden de un grupo tnico o
cultural minoritario o de un medio socioeconmico determinado.
A veces el acoso da lugar a agresiones fsicas que provocan la muerte.
Tema 42. ATENCIN AL MALTRATO INFANTIL DESDE EL MBITO EDUCATIVO Regin de
Murcia. Consejera de Trabajo y Poltica Social Secretara Autonmica de Accin Social, Menor y Familia
(Fragmento) (Pgs. 117 a 143)
Lectura.
CLASES DE ACOSO ESCOLAR
Los principales tipos de maltrato entre iguales que podemos considerar (Dot. 1988; Cerezo, 2004)
se suelen clasificar en:
Fsico: como araar, morder, pellizcar, dar empujones, patadas o puetazos, golpear o
destruir los objetos, las posesiones o la produccin de otros, apropiarse de objetos ajenos,
etc. Este tipo de maltrato se da con ms frecuencia en la escuela primaria que en la
secundaria.
Verbal: muchos autores reconocen esta forma como la ms habitual en sus
investigaciones.
Suelen tomar cuerpo en insultos y motes principalmente. Tambin son frecuentes los
menosprecios en pblico o el estar resaltando y haciendo patente de forma constante un
defecto fsico o de accin. ltimamente el telfono mvil tambin se est convirtiendo en
va para este tipo de maltrato.
Psicolgico: son acciones encaminadas a minar la autoestima del individuo y fomentar
su sensacin de inseguridad y temor. El componente psicolgico est en todas las formas
de maltrato.
Social: pretenden ubicar aisladamente al individuo respecto del grupo en un mal estatus
y hacer partcipes a otros individuos, en ocasiones, de esta accin. Esto se consigue con la
propia inhibicin contemplativa de los miembros del grupo. Estas acciones se consideran
acoso indirecto. Sin embargo, desde nuestro punto de vista, autores como Cerezo (2004)
consideran que la variedad de manifestaciones que adopta el maltrato participa de alguna
manera de ms de una de las modalidades sealadas anteriormente. Incluso alguna, como
la dimensin de maltrato psicolgico, estara latente en todas ellas con diferente grado.
Por otra parte, las respuestas a estas agresiones frecuentemente no llegan a ser
contraataques, sino expresiones como:
Lgrimas de afliccin o clera.
Llamadas de auxilio.
Resistencia firme, sin contra agresin.
Actitudes y conductas de sumisin.
Conductas dirigidas a peticin de socorro.
CONSECUENCIAS EN LOS INDIVIDUOS IMPLICADOS
Para la vctima
Es para quien puede tener consecuencias ms nefastas ya que puede desembocar en fracaso y
dificultades escolares, niveles altos y continuos de ansiedad y ms concretamente ansiedad
anticipatoria, insatisfaccin, fobia a ir al colegio, riesgos fsicos, y en definitiva conformacin de
una personalidad insegura e insana para el desarrollo correcto e integral de la persona. Olweus
(1993) seala que las dificultades de la vctima para salir de la situacin de ataque por sus
propios medios provocan en ellas defectos claramente negativos como el descenso de la
autoestima, estados de ansiedad e incluso cuadros depresivos con la consiguiente imposibilidad
68
69
AGRESORES ESCUELA
TESTIGOS
CMPLICES
Lesiones
fsicas
Enfermedades
Sanciones
Desprestigio
Enfermedades
Sanciones
Expulsiones
Problemas
psicolgicos
Expulsiones
Problemas
psicolgicos
Abandono
escolar
Denuncias y
problemas
legales
Problemas
econmicos
por
abandono de
plantel
Deficiente
rendimiento
acadmico
Abandono
escolar
Frustracin
(Padres de la
vctima)
Deficiente
rendimiento
acadmico
Denuncias
problemas
legales
Denuncias
problemas
legales
y Pena
y
vergenza
(Padres del
agresor)
Aislamiento
Mala fama
Baja
autoestima
Ansiedad
nerviosismo
Soledad
y Exclusin
social
Depresin
e Baja
incluso suicidio autoestima
y
Multas
clausuras
-------------
-------------
Abandono
escolar
Temor
e
incertidumbre -------------
Insomnio
Tristeza
Antipata
------------Limitacin de
oportunidades ------------Limitacin de
margen
de ------------negociaciones
Gastos
Miedo
Resentimiento
y Aislamiento
PADRES DE
FAMILIA (de
la vctima y
del agresor)
Angustia (de
la vctima
Preocupacin
(de la vctima)
Enojo
Gastos
por
servicios
y
consultas
mdicas
Insomnio
Exclusin
Gastos
por
social
terapias
psicolgicas
Miedo
Baja
Gastos
por
autoestima
denuncias y
problemas
legales
Remordimiento Temor
e Distraccin
incertidumbre de
actividades
laborales
cotidianas
------------Antipata
------------Limitacin de
------------oportunidades ------------Limitacin de
------------margen
de ------------negociaciones
Gastos
70
y rencor
inesperados
-------------
-------------
inesperados
-------------
Lectura.
RESPETO a s mismo y a los dems en todas sus circunstancias.
DIGNIDAD no aceptar ms que respeto para nuestros principios, valores, creencias y
pensamientos.
TOLERANCIA Aceptar de buen grado que los dems sean, piensen y acten de manera
distinta a nosotros.
BUEN JUICIO Pensar estratgicamente y ser inteligentes para actuar siempre
adecuadamente sin consecuencias negativas para nosotros ni para los dems.
JUSTICIA Dar a cada quien lo que le corresponde o merezca segn sus derechos, mritos
y acciones.
LEALTAD No abandonar ni olvidar compromisos de orden moral o afectivo ofrecidos a
alguien.
GENEROSIDAD Compartir con los dems ideas, sentimientos y cosas sin distincin de
personas.
RESPONSABILIDAD Cumplir siempre con todos los deberes propios sin que nadie deba
recordrnoslo.
IGUALDAD Compartir la misma naturaleza y caractersticas en relacin a su grupo.
HONESTIDAD Ser francos y claros. Hablar y actuar siempre con total rectitud y limpieza
de intenciones.
VALENTA Tener el valor para defenderse a s mismo. Tener las agallas para defender a
otros. Tener la valenta para reportar una agresin.
Tema 45. INTIMIDACIN ENTRE PARES O BULLYING (MEDIDAS PARA EVITARLO)
(Programa Escuela Segura. Construyo mi vida con paso seguro. Gua para alumnos de secundaria)
Lectura.
Agentes que intervienen en el acoso escolar
En la actualidad, cada vez se habla ms de un fenmeno conocido como bullying, se refiere a una
forma de violencia constante que sucede en las escuelas entre compaeros. En espaol este
fenmeno es conocido como intimidacin, hostigamiento, matonaje o acoso entre pares. El
maltrato puede ser fsico, verbal o emocional, se da generalmente cuando la vctima se encuentra
sola, y ocurre sobre todo en los lugares de la escuela con poca vigilancia como los baos, los
pasillos o el patio.
Pueden ser uno o varios los acosadores, quienes generalmente se sienten superiores a la
vctima, abusan de los dems, se burlan de ellos, les ponen apodos, los golpean, insultan y
amenazan, les quitan sus pertenencias, les esconden la mochila o los obligan a hacer algo que no
quieren. Los que sufren el acoso suelen tener dificultad para defenderse de las agresiones, para
denunciarlas y pedir ayuda.
Los testigos del bullying tienen un papel importante. Pueden convertirse en cmplices si
aplauden la violencia y estimulan al acosador tomando videos, fotos o simplemente se divierten al
observar el abuso. En cambio, pueden ayudar a frenar la violencia si apoyan a quienes sufren el
acoso, denuncian o rechazan al hostigador. Si conoces un caso de violencia o acoso denuncia.
Si eres vctima de violencia en la escuela, debes reconocer que es un problema, no es natural el
maltrato y debes salir de esa situacin. Pide ayuda, apyate en tus padres, amigos y maestros;
71
termina con ese ciclo que te hace dao. Nadie debe permitir este tipo de abusos y ninguna
persona debe sufrirlos.
Las burlas constantes, la discriminacin y el acoso generan en el saln y en la escuela un
ambiente hostil y violento.
Qu hacer ante la intimidacin o bullying?
Si lo sufres
Si lo observas
Si tu acosas
Pide
ayuda.
Muchos
acosadores sufren violencia en
su hogar o pueden tener
conflictos con la ley. Aprende a
convivir y a reaccionar sin
violencia.
Fortalece
tu
autoestima.
Rompan el silencio
Protjanse
Si
No
72
Lectura.
Objetivo
73
74
Lectura.
- Directivos escolares, deben comunicarse con:
Vctimas, amigos de las vctimas, testigos presenciales, personal escolar, maestros, directivos
escolares, padres de la vctima, padres del agresor, autoridades judiciales, prestadores de
atencin mdica, prestadores de terapia psicolgica, buzn escolar, correo electrnico escolar,
telfono escolar.
- Personal escolar, debe hablar con:
Vctimas, amigos de las vctimas, testigos presenciales, maestros, directivos escolares.
- Vctimas, deben comunicarse con:
Amigos de las vctimas, testigos presenciales, personal escolar, maestros, directivos escolares,
padres de la vctima, prestadores de atencin mdica, prestadores de terapia psicolgica, buzn
escolar, correo electrnico escolar, telfono escolar.
- Maestros, deben comunicarse con:
Vctimas, amigos de las vctimas, testigos presenciales, personal escolar, directivos escolares,
padres de la vctima, padres del agresor, autoridades judiciales, prestadores de atencin mdica,
prestadores de terapia psicolgica, buzn escolar, correo electrnico escolar, telfono escolar.
- Testigos presenciales, deben comunicarse con:
Vctimas, amigos de las vctimas, personal escolar, maestros, directivos escolares, buzn escolar,
correo electrnico escolar, telfono escolar.
- Amigos de las vctimas:
Vctimas, testigos presenciales, personal escolar, maestros, directivos escolares, padres de la
vctima, buzn escolar, correo electrnico escolar, telfono escolar.
- Prestadores de atencin psicolgica, deben hablar con:
Vctimas, maestros, directivos escolares, padres de la vctima, autoridades judiciales, prestadores
de atencin mdica.
- Agresores y cmplices de los agresores, sin intencin alguna de evitar y suspender el
acoso escolar que cometen.
- Prestadores de atencin mdica, deben hablar con:
Vctimas, maestros Directivos escolares, padres de la vctima, autoridades judiciales, prestadores
de terapia psicolgica.
- Padres del agresor, deben hablar con:
Vctimas, maestros, directivos escolares, padres de la vctima, autoridades judiciales, prestadores
de terapia psicolgica.
- Padres de la vctima, deben hablar con:
Vctimas, amigos de las vctimas, testigos presenciales, personal escolar, maestros, directivos
escolares, padres del agresor, autoridades judiciales, prestadores de atencin mdica,
prestadores de terapia psicolgica.
- Autoridades judiciales, deben hablar con:
Vctimas, agresores, cmplices de agresores, maestros, directivos escolares, padres de la
vctima, padres del agresor.
Tema 48. DEBEMOS EVITAR EL ACOSO ESCOLAR (BULLYING) COMO EL GRAVE PELIGRO
QUE ES (Lana Fabri. Abrir los ojos para combatir Acoso escolar)
75
Lectura.
El acoso escolar por s mismo no constituye ningn delito tipificado como tal; sin embargo,
muchas de las acciones especficas del acoso escolar (bullying) son delitos segn el Cdigo
Penal Federal y los Cdigos estatales. Si el agresor tiene ms de 11 aos se le puede procesar.
TOLERANCIA CERO para los intolerantes y los agresores.
TOLERANCIA CERO contra cualquier tipo de violencia.
TOLERANCIA CERO es la nica solucin.
Conexiones para DENUNCIARLO.
Conexiones para CONOCERLO.
Conexiones para ENFRENTARLO.
Conexiones para SANCIONARLO.
Conexiones para ERRADICARLO.
Conexiones para REMEDIARLO.
Tolerancia cero y conexiones para terminar con el acoso escolar.
En otro sentido conviene recordar que las conexiones no slo tienen el objeto de facilitar el
reporte o la denuncia, sino que tambin pueden ser muy tiles para promover y difundir
informacin oportuna, valores y las propias habilidades sociales.
El desarrollo de las habilidades sociales de todos los protagonistas de este fenmeno es otra
alternativa que en simultneo debe aplicarse para paliar este mal. Es una labor ardua que
requiere del esfuerzo y compromiso de todos, adems de tiempo.
Una escuela no es responsable de que lleguen a sus instalaciones estudiantes que
eventualmente se comportarn agresivamente con sus compaeros. De lo que si sera
absolutamente imputable, es de no hacer todo lo necesario para lograr que esos agresores
escolares dejen de serlo dentro de esa misma institucin, o en su defecto de no expulsarlos, para
garantizar al resto del plantel estabilidad y armona.
De no poner urgente solucin al creciente acoso escolar, nuestra sociedad corre el riesgo de
acabar con las aspiraciones de personas jvenes muy valiosas y con futuro promisorio. Tambin
permitir que los agresores (bullies) sigan acosando durante todo el tiempo, incluso despus de
terminar su etapa escolar. Entonces, como adultos, seguramente acosarn a su pareja, a su
familia, en la sociedad, en el trabajo (mobbing). Eso s, siempre a los ms vulnerables, como
ciertamente ya ocurre en la actualidad.
10 PASOS PARA COMBATIR EL ACOSO ESCOLAR
1. Informar ampliamente a los alumnos 5. Disear un reglamento anti acoso escolar
sobre acoso escolar: tipos, medios, (antibullying).
consecuencias y riesgos.
6.
Establecer
una
amplia
red
de
comunicacin til y veraz.
2. Capacitar extensamente a maestros y al
76
Lectura.
Un conflicto es una situacin en la cual dos o ms personas o grupos tienen objetivos, intereses o
fines incompatibles. Son inherentes a la naturaleza humana y por lo tanto a la convivencia social.
Aunque con frecuencia se les considera como algo negativo, pueden enriquecer las relaciones
sociales y convertirse en oportunidades para aprender a convivir cuando se manejan
oportunamente y se resuelven sin emplear la violencia. Entonces, pueden contribuir a fortalecer
factores de proteccin de riesgos, como la empata, la negociacin, el autocontrol, el manejo de
emociones, el dilogo, la argumentacin y la capacidad de enfrentar situaciones adversas sin
emplear la violencia. sta es una oportunidad de intervencin como directivo, ya que puede
favorecer el desarrollo de actitudes y condiciones que favorecen el manejo de los conflictos y
eliminar aquellas que los empeoran, como los prejuicios, la cultura de la violencia, la intolerancia
o el abuso de poder. Por ejemplo, se puede erradicar la violencia como forma privilegiada para
manejar los conflictos y en su lugar buscar una solucin en la ambas partes salgan ganando.
Sabemos bien que
Aunque los conflictos y los problemas no se pueden evitar, s se pueden prevenir o manejar a
tiempo para evitar que las diferencias crezcan y se conviertan en un problema de graves
consecuencias.
Competir
Yo gano, t pierdes
y si pierdes, pierdo
Cooperar y
comprometerse
Yo gano, t ganas.
Buscar soluciones
mediante el dilogo,
la negociacin y la
mediacin
77
Acomodar
Evadir
Ignorar que existe el
conflicto, evitarlo,
negarlo por todos
los medios y aplazar
su resolucin
Pierdo-ganas
No se resuelve el
conflicto, sino que
se trata de
suavizarlo y
finalmente se cede
Buenas prcticas
Las escuelas en las que se aplican programas de resolucin y manejo de conflictos coinciden en
las siguientes prcticas:
- La comunidad escolar est dispuesta a manejar y resolver conflictos mediante el dilogo y
la negociacin.
- Se aplican programas para el desarrollo de habilidades para la resolucin de conflictos.
- Las reglas de convivencia en la escuela estn claramente definidas.
- Se promueve la expresin de conflictos: se acta a tiempo y se atienden las crisis antes de
que empeoren.
- Se evitan sanciones rpidas o soluciones salomnicas sin haber analizado el conflicto.
- Los directivos y el personal docente se involucran en el anlisis y bsqueda de soluciones
a los conflictos.
- Se forma a algunos alumnos, maestros y padres como mediadores para que colaboren en
la solucin de conflictos cotidianos.
Algunas estrategias para manejar y resolver conflictos sin emplear la violencia son la mediacin,
la negociacin y el arbitraje.
En la mediacin, una persona o un grupo ayuda a las partes a escucharse, a comprender las
posturas, a identificar el problema y a encontrar soluciones basadas en el mutuo acuerdo.
En la negociacin, las partes involucradas resuelven el conflicto directamente, sin la presencia
de una tercera persona. Entre ellos definen el problema, identifican lo que la otra parte espera y
necesita, analizan las posibles soluciones y llegan a un acuerdo. En la negociacin ideal, todos
ceden un poco y todos ganan. Es necesario evitar que una de las partes abuse de la otra. En
todos los casos el dilogo, la construccin de acuerdos y la toma de decisiones colectivas puede
ser una til herramienta, para comprender un conflicto y para avanzar en su resolucin, ya que
slo un ambiente de dilogo propicia la bsqueda de soluciones constructivas.
El arbitraje, en la escuela son mltiples las situaciones que pueden ser fuente de conflictos,
como tambin muchas las posibilidades para desarrollar habilidades y actitudes para resolverlos.
Se pueden formar a alumnos, maestros o padres de familia como negociadores o mediadores, o
bien se puede recurrir a especialistas externos y a figuras de autoridad que cumplan con la
funcin de rbitro o juez, para que examinen los hechos, determinen la culpabilidad o inocencia y,
si el caso lo amerita, aplicar una sancin con base en la normatividad.
78
Expresarlo de tal
manera que las
partes
involucradas
estn de acuerdo
Aplicar las
posibles
soluciones
Lectura.
Es normal que en las familias existan conflictos y problemas, pero esto no significa que tengamos
que resolverlos con gritos, insultos y golpes. En la escuela sus hijos aprenden a reconocer los
conflictos y a resolverlos usando el dilogo y otras tcnicas.
A continuacin veremos lo que se puede hacer en casa para que los conflictos no se conviertan
en un problema.
Qu quiere decir ? Conflicto, es cuando las personas tienen distintos intereses, valores o
formas de pensar y no se ponen de acuerdo.
Los momentos de crisis
Aunque la familia sepa dialogar y mantenga la mayor parte del tiempo, en ciertos momentos de
crisis, los conflictos hacen que se pierda el control. Para que el hogar siga siendo un lugar seguro,
79
en donde los hijos quieran estar, es necesario aprender a manejar estos momentos, evitar que se
vuelva una zona de guerra y que la calle le parezca un lugar mejor.
Ejercicio.
Trabajo en familia
1. Observe el siguiente esquema en el cual se presentan los momentos de paz en una familia y
los momentos crticos.
Momentos
de paz
Sentarnos por la
tarde a tomar el
fresco afuera de la
casa.
Los paseos el fin de
semana.
La merienda:
Compartimos
tranquilos, a veces
vemos juntos la
televisin.
Momentos
crticos
La hora a la que
regresan de una
fiesta los hijos.
Hora de levantarse,
desayunar y salir a
tiempo a la escuela.
Organizar la comida y
recoger la mesa.
80
- Cmo se van a controlar? Abriendo una invitacin a que cada uno se comprometa a
controlarse, a ser paciente, a no gritar y a colaborar.
Lectura.
Actitud ante los conflictos
Los hijos aprenden a resolver los conflictos segn lo que ven en casa. Los adultos enfrentan los
conflictos de diferentes formas. Cmo los enfrenta usted?
Los ignora Hago como que no pasa nada, con la esperanza de que las cosas se resuelvan
solas.
Pelea. Si quieren pleito, lo tendrn. Ya vern que no me ganan.
Coopera. Ayudo a resolver el conflicto, pongo de mi parte y ayudo a que todos salgan
Ganando.
Cuando los conflictos se ignoran o se enfrentan con violencia, no se resuelven; al contrario, casi
siempre crecen. Revise la forma como en su familia se enfrentan los conflictos. Si no le ha
resultado, pruebe hacer un cambio.
Qu podemos hacer?
Proponemos dos acciones para que se ayuden los adolescentes a resolver los conflictos sin
violencia.
1. Entender los conflictos, un ejemplo es este esquema.
Si tienes un conflicto, no
pelees
Dialoga
Acuerd
a
PIENSA QUE
DIALOGAR
HABLA
Explica lo que
te molesta y
cmo quieres
que te traten.
Resuelve
ES
MEJOR
ESCUCHA
Propn
cmo
solucionar
el conflicto
Atiend
e lo
que te
dicen.
Lo que
propone
la otra
parte.
Tranquilzate: no
salgas corriendo ni
tires el primer golpe.
2. Formar un grupo de alumnos, padres o vecinos mediadores de conflictos. Cuando los conflictos y la
violencia ocurren en la escuela, puede ayudar que un grupo de alumnos, padres y madres o grupo de
vecinos, los ms tranquilos, que saben escuchar y encontrar soluciones, se conviertan en mediadores, sin
tomar parte por un estudiante o por otro.
Bloque IV
Tema 50. LOS MEDIOS DE COMUNICACIN (http://www.mailxmail.com/curso-television-valoresmedios-comunicacion/materialismo-informacion-comunicacion-medios)
81
Lectura.
82
En una sociedad demasiado preocupada por la belleza fsica convendra decir que las
personas pueden maquillarse los ojos o los labios, sin embargo, no pueden maquillarse el alma.
La apariencia fsica no dice absolutamente nada de cmo es el interior de un ser humano
que tambin puede mostrar su belleza a travs del carisma interior o su personalidad. Existe una
clara obsesin por la esttica que para muchas personas se traduce en una presin.
La moda debera ensearnos a querernos y a aceptarnos mejor a nosotros mismos pero
no debera convertirse en una esclavitud enfermiza o en un deseo de estar perfecto las
veinticuatro horas del da.
Adems, a travs de la televisin, parece que hoy da slo existiese un canon de belleza:
el que marcan las modelos sometidas a una delgadez extrema que muestra el cuerpo de una
mujer sin curvas.
Por esta razn, las personas que tienen un trabajo cuya imagen es importante (actrices,
presentadoras, etc.) tienen que superar continuamente un examen de perfeccin puesto que son
muchas las revistas que se encargan de sealar la celulitis o los kilos de ms de determinadas
mujeres. Una presin por la imagen que en el caso de los hombres es mucho menor.
La mayora de las actrices o presentadoras ocupan ms espacio en los medios de
comunicacin por temas amorosos o por temas relacionados con la moda y su aspecto fsico
(aspectos que por s mismos no tienen ningn mrito ya que la belleza es simplemente una
herencia gentica y la juventud una etapa de la vida que se pasa con los aos) que por los
mritos profesionales alcanzados.
Algo que sin duda debera hacer reflexionar a una sociedad que se enorgullece de haber
dejado atrs el lastre del machismo y que cuenta con gran cantidad de mujeres universitarias
formadas y preparadas para enfrentarse de forma inteligente al mundo laboral.
Esta obsesin por la belleza remite a la superficialidad en lugar de a la interioridad de las
personas. Una interioridad que muestra la verdad que cada persona lleva dentro de s misma y
que merece la pena descubrir como si se tratase de un regalo puesto que es la nica forma de
tener un conocimiento adecuado y acertado del otro. De lo contrario, seguimos alimentando el
campo de los prejuicios y los estereotipos. Por otra parte, aunque en muchas ocasiones se asocia
equivocadamente la belleza fsica con el xito lo cierto es que la apariencia fsica no es un
fundamento adecuado para la felicidad.
El materialismo.
De esta manera, se promueve la idea del dinero fcil y con poco esfuerzo porque los
sueldos que ganan algunos colaboradores en un mes (algunos de ellos sin estudios) es superior a
la cantidad que gana un trabajador normal en un ao entero sometido a unas condiciones
laborales mucho ms estrictas.
Sorprenden tambin las cantidades que se manejan dentro del mundo de la prensa rosa.
Curiosamente, algunas personas han convertido su vida ntima en una profesin al sacar
83
84
La publicidad tiene como objetivo estimular el deseo y la necesidad de consumir, y los nios y
jvenes representan una importante cuota de mercado. La influencia de la publicidad en los nios
es muy fuerte, y puede considerarse como un instrumento peligroso, ya que crea apetencias y
necesidades que no se corresponden con la edad del nio o del adolescente, y que en la mayora
de los casos no podr satisfacer.
La llamada sociedad del bienestar propia del consumismo y el materialismo no ha
conseguido dar la felicidad tan anhelada al ser humano. El hombre de hoy se ha impuesto a s
mismo una cantidad de necesidades artificiales que tienden a vincular la felicidad con el tener en
lugar de con el ser como muestran los diferentes anuncios publicitarios que apelan a la
apariencia en lugar de a la autenticidad de cada persona.
Sin embargo, dicha sociedad del bienestar cuenta con un alto porcentaje de personas
que padecen diferentes tipos de depresin (y otros trastornos psquicos), adicciones, ludopatas,
etc. Una descripcin que est muy lejos de mostrar la realidad del hombre como un ser feliz
puesto que quiz vivimos demasiado pendientes de nuestra dimensin corporal pero
descuidamos en exceso nuestro espritu.
El bienestar remite de manera directa al cuerpo y a las sensaciones, sin embargo, el
gozo que es una emocin superior y ms plena remite de forma clara al alma. Una palabra muy
poco mencionada en los medios de comunicacin y que por tanto, ofrecen una visin
distorsionada de la propia naturaleza humana.
Dentro de ti hay un quin nico e irrepetible que merece la pena que muestres,
potencies y refuerces ms all de que la televisin tienda a mostrar una realidad masificada y
grupal de las personas. La realidad es que no existe nadie en todo el universo que sea igual
a ti. Y esa diferencia es precisamente la que te convierte en alguien indispensable para
aquellos que te quieren (indispensable significa en este caso insustituible).
Visin distorsionada del sexo.
En otras ocasiones la felicidad se equipara equivocadamente con el placer. Lo cierto es
que el placer es un ingrediente de la felicidad, sin embargo, eso no significa que todo placer sea
bueno (como muestra el caso de cualquier adiccin que esclaviza al ser humano a la consecucin
constante de determinado bien). El placer remite de forma directa a las sensaciones como
muestra, por ejemplo, el placer del alimento o el placer del sexo. Este ltimo es un valor en alza
en series dirigidas a pblico adolescente y diferentes pelculas.
En muchas ocasiones, algunos contenidos televisivos muestran una nocin del sexo no
vinculada al amor personal. Sin embargo, el sexo es la mxima expresin de intimidad dentro del
amor de pareja que se funda en el conocimiento mutuo. Por otra parte, el amor impersonal se
caracteriza por su rapidez (como muestran los contactos de una sola noche).
Educar en valores es importante a cualquier edad pero lo es todava ms en la
adolescencia que representa un periodo vital crtico. Los adolescentes necesitan el
reconocimiento continuo por parte del grupo: son vulnerables e influenciables. Por ello, es
fundamental inculcar valores como la importancia del sacrificio para alcanzar metas
85
86
Tema 51.
http://portal.educ.ar/debates/eid/plastica/para-trabajar-clase/pensamiento-critico-medios-de.php
Lectura.
Tuve la oportunidad, a partir de una suplencia que me toc realizar en el grupo de alumnos de
3erao de la secundaria bsica Nro.1, de implementar el proyecto propuesto por la profesora
Silvia Mrquez.
Se plante a los chicos la opcin de trabajar en las cinco clases que nos quedaban y nos
ocupamos en la tarea.
Dentro de las actividades que llevamos a cabo, podemos contar:
El anlisis de publicidades grficas. Comentarios y debates sobre publicidades televisivas.
Introduccin a conceptos relacionados con el arte de la publicidad.
Trabajo individual sobre una idea creativa de un producto apuntado a la poblacin joven. Que no
afecte el desarrollo emocional para evitar que dae la salud mental de los adolescentes (que no
genere violencia ni propicie el consumismo).
Presentacin del producto personal por medio de exposicin oral, afiche y prototipo del objeto.
Eleccin grupal de seis productos entre todos los presentados.
Organizacin de grupos de trabajo liderados por el inventor del objeto elegido.
Trabajo grupal sobre elementos grficos que apunten a una campaa publicitaria del objeto.
(Afiche, folletos, prototipo), que no enajene la mente.
Tema 52.
PRCTICA DOCENTE. LOS MEDIOS DE COMUNICACIN Y LOS
ADOLESCENTES http://adolescentesmediosdecomunicacion.blogspot.mx/
Ejercicio. PROPUESTA DE ACTIVIDADES
1. El docente presenta el tema y les pide aporten ideas sobre qu son los medios de
comunicacin? y se elabora una definicin en forma grupal.
2. En equipos los alumnos contestan las siguientes preguntas: Cuales son los medios de
comunicacin? cules son los medios de comunicacin ms utilizados por los adolescentes?
por qu son los ms utilizados?
3. En equipos elaboran un dibujo que represente la relacin de los adolescentes con los medios de
comunicacin en una cartulina y explican el significado de su dibujo
4. En el pizarrn se anotan las conclusiones y se forma una general en plenaria.
87
5. Leen alguna lectura (lectura, comentada, libro de texto) relacionada con la publicidad y el
consumismo.
6. De manera individual elaboran una lista de beneficios y aspectos negativos (para la salud
mental de los adolescentes) de los medios de comunicacin.
7. En plenaria realizan una conclusin sobre esos aspectos.
8. Elaboren 10 mensajes positivos para evitar que los adolescentes no sean consumistas.
88
Lectura.
Las nias, los nios y los adolescentes tienen derecho a que sus familias, la escuela y el Estado
los protejan de las drogas, del narcotrfico y otros riesgos; cada uno debe aprender a mantenerse
alejado de estas situaciones. Sabemos que algunos factores ayudan a evitar el consumo de
drogas, por ejemplo la informacin sobre sus efectos, la comunicacin en la familia, los valores y
las metas personales, el comportamiento asertivo, la percepcin del riesgo, la capacidad de
resistir la presin y de divertirse sin emplear drogas, entre otros aspectos.
En cambio, existen otros factores que aumentan las probabilidades de consumir drogas, como el
deseo de sentirse mayor, la bsqueda de placer y las ansias de relajacin, la falta de
oportunidades de desarrollo, el consumo de drogas en la familia y la facilidad para conseguirlas
en el entorno, as como la desinformacin.
Datos de inters. El uso de sustancias adictivas es uno de los principales riesgos que enfrentan
las y los adolescentes. Segn los datos de la Encuesta Nacional de Adicciones 2008, quienes
usan ms drogas son los jvenes de 12 a 25 aos de edad.
La informacin y la percepcin del riesgo
Las drogas son sustancias que alteran el funcionamiento del sistema nervioso central, el cual
regula funciones como la memoria, el pensamiento, el movimiento y las emociones. Adems, las
drogas alteran el comportamiento, el funcionamiento del cuerpo y las relaciones interpersonales,
ponen en peligro la salud y la misma. Son drogas: el tabaco, el alcohol, la cocana, la marihuana,
las anfetaminas, los solventes, entre otras. Las personas que consumen drogas pueden
desarrollar una adiccin, lo que significa que ya no pueden dejar de consumirlas, si no es a travs
de asistencia especializada. Las adicciones estn consideradas como enfermedades.
Desde la escuela primaria has estudiado los efectos de las drogas y has desarrollado
habilidades para mantenerte alejado de ellas. En la escuela secundaria se fortalece ese esfuerzo,
ya que se espera que el conocimiento sobre las caractersticas, efectos y consecuencias de las
sustancias adictivas, as como el desarrollo de estrategias preventivas, ayude a las y a los
adolescentes a:
-
Elevar la percepcin del riesgo de consumir drogas. La baja percepcin del riesgo se
expresa en ideas como la mariguana es natural y por eso no hace dao o puedo
dejar las drogas cuando quiera. Quienes piensan as, tienen ms riesgo de consumir
drogas.
Reconocer en ti mismo los aspectos que te ponen en riesgo.
Desarrollar habilidades que te permitan conocerte y quererte, cuidar de ti mismo, resistir
la presin, tomar decisiones, plantearte metas y llevarlas a cabo.
Orientar acciones y decisiones relacionadas con el consumo del alcohol, el tabaco,
otras drogas y sustancias nocivas.
Saber a dnde acudir en caso de requerir orientacin para atender casos de consumo
de sustancias adictivas.
Evitar la participacin en las acciones delictivas relacionadas con la venta y trfico de
drogas.
89
Sabas que la percepcin del riesgo es la capacidad de reconocer el peligro y anticipar las
consecuencias y efectos de una conducta o situacin?
Se relaciona con la informacin, las experiencias personales y las creencias de los grupos en los
que se convive.
A mayor percepcin de riesgo del consumo de drogas, se disminuyen las posibilidades de uso y
abuso de sustancias adictivas y dainas.
Ejercicio.
1. Lee los siguientes textos y anota qu recomendaras a estos jvenes para prevenir el
uso y abuso de sustancias adictivas o para apoyarlos en caso de que enfrenten una
adiccin. Usa lo que sabes sobre las caractersticas y consecuencias de las drogas.
Mi mejor amigo no puede controlar su manera de beber: Cuando nos juntamos en su
casa se toma varias cervezas y luego sigue con el tequila y el ron de pap. Si estamos
en otra casa, lleva una botella escondida en su mochila. Creo que es alcohlico, pero
no s qu decirle ni cmo ayudarlo. Lo que me preocupa es que su pap es alcohlico
y no le pone atencin.
Qu le diras? Cmo le ayudaras?
Creo que mi hermano mayor est fumando marihuana. Siento el olor, tiene los ojos muy
rojos y ha bajado sus calificaciones en la Prepa. El otro da lo vi robando dinero a mi
mam, le dije que no anduviera fumando y me dijo que no pasaba nada, que la
marihuana no es una droga porque es natural. Me gustara ayudarlo porque me da
miedo que se ponga mal.
Qu le diras? Cmo le ayudaras?
ltimamente siento mucha angustia y ansiedad, como que algo me recorre por dentro.
No puedo dormir ni descansar. Una amiga me dio unas pastillas tranquilizantes que le
dieron a su mam que est enferma. Me dice que ella se tom una cuando estaba muy
nerviosa por el examen de Matemticas y durmi muy bien. Me da un poco de miedo,
pero si el doctor las recet, no ha de ser malo. Qu le diras? Cmo le ayudaras?
Fuimos a una fiesta y nos dieron una bebida dulce con poco alcohol. Mis paps no me
dejan tomar pero ola como a algodn de azcar y a frutas, as que me la tom porque
no se dara cuenta. Luego me dio mucha curiosidad combinar la bebida con pastillas
porque todos lo hacan. La verdad es que me desmay y cuando vinieron mis paps les
dije que algo le haban puesto a los hielos. Me creyeron porque no ola a alcohol. Me
dan ganas de repetir la experiencia pero me da un poco de miedo. Qu le diras?
Cmo le ayudaras?
2. Identifiquen en los casos anteriores los siguientes factores de riesgo:
- Baja percepcin del riesgo
-Curiosidad
90
- Desinformacin
En la adolescencia son muy importantes los amigos y las amigas pues con ellos se fortalece la
identidad, se establecen lazos afectivos y se explora el potencial. Es comn que entre amigos se
protejan de distintos peligros y riesgos, por ejemplo el consumo de tabaco, alcohol, drogas
ilegales y otras sustancias nocivas. Por ello, es frecuente ver a un joven alertando a otro cuando
ya no controla su manera de beber o cuando est tomando malas decisiones y corriendo riesgos
innecesarios.
Sin embargo, se requiere tener cuidado en el apoyo que se brinda entre pares ante el uso y
abuso de drogas, pues en ocasiones por tratar de evitar que castiguen a un amigo que ha bebido
demasiado o es consumidor de drogas, se oculta el problema, evitando atenderlo de manera
oportuna. Algunos jvenes piensan que ayudan a sus amigos escondindolos de sus familiares
mientras se les pasa el efecto de las drogas o ayudndolos a consumir para que no sufran las
consecuencias de la abstinencia. As, los amigos pueden convertirse en facilitadores de las
adicciones. Las recomendaciones que se presentan en la siguiente tabla pueden orientar el apoyo
entre amigos para la prevencin de adicciones.
El compaerismo y apoyo mutuo que caracteriza a las y los adolescentes puede protegerlos de
las drogas. En cambio, la presin social y el deseo de pertenecer a ciertos grupos, como las
pandillas, favorece su consumo.
No ayudas a tu amigo o amiga si
Mejor trata de
91
un grupo o porque no tienen la fuerza para ignorarla; otros jvenes logran resistir porque cuentan
con habilidades y herramientas para hacerlo, como la autoestima o la asertividad, porque tienen
valores y metas personales.
En la siguiente relacin se presentan algunas formas ms comunes de ejercer presin entre
pares.
Formas comunes para presionar:
- Ridiculizar. Te dicen que eres cobarde, que te da miedo, se burlan de ti constantemente delante
de tus amigos.
- Desafiar. Te retan frente a personas que te importan.
- Engaos. Te dicen que cualquiera lo hace, que ellos ya lo hicieron y no les pas nada, que es
una buena experiencia y que no tiene consecuencias.
- Adular. Destacan algunas de tus caractersticas personales para sealar que puedes hacerlo,
que eres capaz, que a ti no te pasa nada porque eres ms fuerte, que no te van a atrapar porque
eres muy inteligente.
- Chantajes. Te amenazan con sacarte del grupo, con inculparte de algo o con golpearte si no
haces lo que te piden.
- Acosar. Te insisten con frecuencia a fumar, beber alcohol o consumir drogas.
- Prometer. Te ofrecen premios y recompensas si consumes una droga, si rompes un record al
beber o si te tomas algo (Sin valorar que eso te puede llevar inclusive a la muerte).
Cuidado con La presin. Si alguien pretende que realices algo que afecta tu integridad o salud
slo para aceptarte como su amigo, no lo hagas. No toda la influencia que ejercen tus amigos o
compaeros es buena, puedes identificar si lo que te piden no es conveniente, si no te gusta, te
incomoda, va en contra de lo que sientes o piensas y te pone en riesgo. Un verdadero amigo
quiere lo mejor para ti y no te pedira que hicieras algo peligroso, ilegal o indigno.
Las siguientes tcnicas te pueden ayuda a resistir la presin.
Tcnicas para decir: NO
Di que NO. Cuando no quieres hacer algo, simplemente nigate. No necesitas dar justificaciones,
slo di un NO sencillo y rotundo. Si eso no funciona, prueba distintas formas de decir que NO. Por
ejemplo, No, No chavo, OK, pero ya sabes que no.
Di lo que piensas. Explica claramente lo que piensas y lo que sientes, habla de ti misma o de ti
mismo con seguridad, sin juzgar a los otros. Slo expresa tu postura. Por ejemplo Eso no es lo
mo, te respeto pero paso, Para que le metes a eso, yo pienso que
Disco rayado. Repite tranquilamente tu mensaje de negativa. Elige una frase que exprese tu
postura, sin dar demasiadas explicaciones y que te permita repetirla una y otra vez como disco
rayado pero no de forma mecnica. Por ejemplo: Pues a m no me gusta Bien por ti pero no,
a mi no me gusta OK, pero te digo que a m no me gusta.
Banco de niebla. La niebla no deja ver con claridad, ni ofrece resistencia, ni contraataca. Consiste
en dar la razn a la otra persona, concederle todo pero sin aceptar lo que propone. Es una
tcnica til cuando nos hace crticas. Por ejemplo: Puede ser Quizs, quizs, quizs Tal vez.
92
Propn alternativas positivas que les guste a los dems, hazlo con entusiasmo y si es posible
cambia de tema. Por ejemplo Qu les parece si Se me ocurre que
Ejercicio.
1. Piensa en alguna situacin en la que te hayan presionado para que fumes, tomes
alcohol, consumas una droga o realices cualquier otro comportamiento que te parece
indigno, ilegal o simplemente no quieres hacer.
2. Reflexiona sobre tu reaccin y valora si pudiste resistir a la presin o no. Si eso te
pasara ahora, qu haras? Cmo puedes resistir mejor?
3. Practica con tus compaeros y tu familia las tcnicas para resistir a la presin. No
importa que sean situaciones que no se relacionen con conductas de riesgo, lo importante
es que cuando necesites protegerte, sepas cmo hacerlo y cuentes con las habilidades y
recursos necesarios.
Lectura.
Una de las mayores preocupaciones de la familia es que sus hijas y sus hijos consuman drogas.
Existen tres factores que aumentan el riesgo de consumir tabaco, alcohol y otras drogas: la falta
de informacin, la facilidad para conseguirlas y la idea de que no hacen dao. La familia puede
prevenir el consumo de drogas y si los hijos ya consumen, apoyarlos.
Qu sabemos sobre las drogas?
Las drogas son las sustancias que cambian la conducta de las personas y el funcionamiento de
su cuerpo. Algunas drogas se consideran legales, como las medicinas, el alcohol y el tabaco, pero
otras son sustancias ilegales, como la marihuana, la cocana o las llamadas tachas (droga que se
hace en laboratorios con una sustancia llamada metanfetamina. Se presenta como una pastilla
con una X).
La adiccin es una enfermedad que requiere atencin mdica y psicolgica, no es un asunto de
fuerza de voluntad. Se crea dependencia fsica cuando el cuerpo se acostumbra a esa sustancia
y si no la tiene siente desesperacin y ansiedad. Adems, genera una dependencia mental
porque la persona cree que necesita la droga para divertirse, para relajarse o para despertar.
La adiccin a las drogas consiste en la necesidad de consumirlas porque el cuerpo y la mente se
han acostumbrado a ellas. En el siguiente cuadro se puede encontrar in formacin sobre las
drogas ms comunes.
Droga
Tabaco
Alcohol
Anfetaminas
Cmo se le conoce
Tabaco, cigarro, tabiro, cigarrillo, tabaquillo.
Trago, chela, jarra, drink, alipuses, pomo, chupe.
Chochos, tachas, anfetas, quemagrasa.
93
Alucingeno
s
Cocana
Marihuana
Inhalables
Cada tipo de droga tiene un efecto distinto, pero todas representan un dao a la salud, en
especial cuando las consumen menores de edad, pues su cuerpo an no ha terminado de
desarrollarse. Por ejemplo daan los pulmones, afectan la memoria y la capacidad de
aprendizaje (la atencin y la concentracin), la coordinacin de movimientos y la capacidad de
reaccionar rpidamente; por eso son frecuentes los accidentes entre jvenes que consumen
drogas.
Cmo iniciamos?
Un primer paso es saber qu tanto sabe la familia sobre las drogas, qu ideas se tienen sobre el
dao que causan y sobre cmo evitar su consumo. Lean las siguientes frases y respondan
individualmente si creen que es cierto o falso. Despus compartan lo que contestaron y lean la
respuesta correcta que aparece en seguida.
El alcohol y la marihuana ayudan a hacer amigos y a divertirse.
Falso: al principio el alcohol ayuda a las personas a relajarse y a desinhibirse, pero luego pueden
perder el control, llorar, vomitar y deja de ser divertido.
La marihuana es una droga suave y no causa adiccin.
Falso: la marihuana puede hacer dao desde la primera vez.
Si comes algo antes de tomar no te emborrachas.
Falso: aunque tarda un poco ms en hacer efecto.
Es mejor ensear a beber a los hijos desde pequeos.
Falso: el alcohol y el tabaco actan a nivel cerebral. Estas sustancias son especialmente nocivas
para los nios porque stos no han terminado su desarrollo. Evtese dar una probada de cerveza
a los hijos para que vean que feo sabe y no se les pida que enciendan un cigarro.
Se eviten los regaos a los adolescentes cuando estn bajo los efectos del alcohol o las
drogas.
Se hable con l o con ella sobre las razones que tienen para beber o consumir drogas.
94
Tema 56.
95
cado de la Escuela, no debe (ni puede) expulsar al joven (salvo que la situacin se torne
insostenible).
Tema 57.
96
-Cmo encarar el dialogo con los chicos
Escuchar y decir a las personas "te quiero", abrazarlos, respetar sus ideas y deseos,
parecen cosas obvias y de tan obvias a veces se olvida que son fundamentales. Esto no
significa que un joven se convertir en adicto si alguna vez le faltan esas manifestaciones.
Pero la ausencia reiterada de estas expresiones de amor pueden socavar la confianza del
adolescente en s mismo y volverlo temeroso o resentido. La comprensin, el dilogo y el
afecto siguen siendo, an hoy -ms all del escepticismo de nuestro tiempo y del predominio
del "tener" por sobre el "ser"- la columna vertebral de los seres humanos. De su carencia y
olvido se nutren los grandes problemas de la humanidad.
Lectura.
Autorregulacin
Las emociones son reacciones instintivas ante situaciones que implican peligro,
amenaza, frustracin, jbilo y otras que ponen en alerta a las personas mediante
reacciones fisiolgicas como sudor, cambios en la respiracin y en la frecuencia
cardaca, as como reacciones corporales entre las que destacan cerrar los puos, abrir
los ojos, cubrirse la cara. El esquema bsico de la respuesta emocional es el siguiente:
Situacin
Enfrentar a un grupo
de compaeros
hostigadores
Reaccin comportamiento
a) Huir
b) Esperar pasivamente el
abuso
c) Enfrentarlos con violencia
Emocin
Miedo, ansiedad,
angustia depresin
97
Reaccin
comportamiento
Situacin
Autocontrol
Reflexin y anlisis
de la situacin
Emocin
98
Ejercicio.
1. Para fortalecer el control emocional de los alumnos de su grupo, elabore un mapa de
momentos crticos en el aula:
Momentos
de paz
Al trabajar en equipo:
________________________
________________________
Cuando se aplica un
examen:
________________________
________________________
________________________
Momentos
crticos
Al inicio de la clase:
_____________________
_____________________
Al regreso del recreo:
_______________________
_______________________
Cuando se revisan
tareas:
______________________
2. Comenten entre compaeros por qu se dan los momentos crticos y cmo reaccionan.
- Quin grita?
- Quin se desespera?
- Quin pierde la calma?
- Quin resuelve y organiza?
3. Seleccionen uno de los momentos crticos para aplicar el esquema del control emocional, entre
todos los integrantes del grupo.
- Identifiquen cul es la situacin y las reacciones que desencadenan los momentos crticos.
- Propongan alternativas que impliquen el autocontrol y el establecimiento de lmites.
Lectura.
La ansiedad es la emocin que ms se relaciona con las conductas de riesgo. Es un miedo que
no se va, que quita el hambre y el sueo. Los adultos lo sienten cuando: temen perder el trabajo,
no alcanza el dinero, por la inseguridad que se vive en las calles o cuando ven que sus hijos
99
estn en riesgo. Las nias, los nios y los adolescentes tambin sienten ansiedad cuando en la
escuela tienen pocos amigos, les cuesta trabajo aprender o tienen algn problema con un
maestro; tambin cuando se van a otra escuela o ingresan a la secundaria, cuando les cambia el
cuerpo en la adolescencia o con el divorcio de sus padres.
La ansiedad es un factor de riesgo porque la reaccin natural ante sta es huir. La rebelda, el
aislamiento, las drogas o el sexo pueden ser vas para escapar de la ansiedad. Tambin puede
originar problemas alimenticios, porque algunas personas dejan de comer o comen de ms
cuando estn ansiosos.
Qu quiere decir ansiedad? Es una sensacin constante de miedo. Se relaciona con el
abandono, el miedo a lo desconocido y a perder la vida.
Qu podemos hacer?
Algunos adultos no le dan importancia a las emociones de las nias, los nios y los adolescentes,
y les ensean a guardar lo que sienten. Se puede hacer algo diferente si t o tus hermanos o
compaeros de clase, tienen ansiedad, esto es:
-
Lectura.
Has participado en clase, has hecho todos los deberes, has hincado los codos a la
hora de estudiar y crees que dominas bastante la materia. Pero llega el da el
examen. De repente, te quedas completamente en blanco, bloqueado, como si
estuvieras congelado, o te pones tan nervioso que eres incapaz de responder a esas
preguntas que te sabas la noche anterior.
Si todo eso te parece familiar, es bastante probable que padezcas ansiedad ante los
exmenes -esos nervios extremos que algunas personas experimentan cuando hacen
un examen-.
Es bastante normal estar un poco nervioso y estresado antes de un examen. Es algo
que le ocurre a todo el mundo. Y cierta dosis de ansiedad anticipatoria, de hecho, te
puede ayudar a ponerte manos a la obra y a mantener un rendimiento alto mientras
haces el examen. Pero en algunas personas esa ansiedad es sumamente intensa. Se
100
101
corporales y pensar cosas como "Y si vomito?" o bien "Oh no, me estn temblando
las manos!"
Como cualquier otro tipo de ansiedad, la ansiedad ante los exmenes puede crear un
crculo vicioso: cuanto ms se centra una persona en las cosas malas que le pueden
ocurrir, ms se intensifica la ansiedad. Esto hace que la persona se encuentre peor y,
al estar su mente llena de pensamientos y miedos estresantes, ms aumentan las
probabilidades de que le salga mal el examen.
Qu personas son ms proclives a tener ansiedad ante los exmenes?
Las personas que tienden a preocuparse mucho por las cosas o que son muy
perfeccionistas tienen ms probabilidades de tener problemas de ansiedad. A este
tipo de personas a veces les cuesta mucho aceptar los errores que podran cometer o
sacar menos de un 10. De este modo, incluso sin pretenderlo, pueden estar
presionndose demasiado a s mismos. En este tipo de situaciones es fcil que
aparezca la ansiedad ante los exmenes.
Los estudiantes que no se han preparado bien el examen pero a quienes les importan
los resultados que pueden obtener tambin es probable que experimenten ansiedad
ante los exmenes. Si sabes que no te has preparado el examen, es lgico que te
preocupe sacar mala nota. Una persona puede tener la sensacin de que no est
preparada para hacer un examen por diversos motivos: puede no haber estudiado lo
suficiente, puede encontrar demasiado difcil la materia, o tal vez est cansado
porque no ha dormido lo suficiente la noche previa al examen.
Qu puedes hacer?
La ansiedad ante los exmenes se puede convertir en un verdadero problema cuando
una persona se estresa tanto al hacer un examen que no puede controlar los nervios
a fin de concentrarse en las preguntas del examen y dar lo mximo de s misma. De
todos modos, sentirse preparado para afrontar el reto puede ayudar a mantener la
ansiedad ante los exmenes a un nivel manejable.
Utiliza un poco de estrs a tu favor. El estrs es el mecanismo de aviso de tu
cuerpo -es una seal que te ayuda a prepararte para algo importante que est punto
de suceder. Utilzalo en tu propio beneficio: en vez de reaccionar ante el estrs
amedrentndote, lamentndote o quejndote del examen con tus amigos, adopta un
enfoque activo. Deja que el estrs te recuerde que debes prepararte bien el examen
con antelacin. Lo ms probable es qu as evites que el estrs te domine. Despus
de todo, a nadie le estresan pensamientos sobre lo bien que le puede ir en un
examen.
102
Pide ayuda. A pesar de que cierta dosis de ansiedad ante los exmenes puede ser
positiva, una dosis excesiva es otro cantar. Si, cuando te reparten el examen, te
pones tan nervioso que se te queda la mente en blanco y se te olvida una materia
que te sabas, probablemente necesitas ayuda para controlar el nivel de ansiedad
ante los exmenes. Tu profesor, tu tutor o el psiclogo escolar pueden ser
importantes fuentes de informacin, a quienes puedes acudir si sueles padecer
ansiedad ante los exmenes.
Preprate bien el examen. Algunos alumnos creen que lo nico que necesitan para
aprenderse la materia y hacer bien los exmenes es asistir a clase. Pero para
aprenderse una materia hace falta mucho ms que intentar absorber toda la
informacin en clase. Por eso son tan importantes los buenos hbitos de estudio y las
buenas tcnicas de estudio- y por eso ninguna "empollada" la noche antes del
examen permite obtener el nivel de comprensin ms profundo que se consigue
estudiando regularmente.
Muchos estudiantes comprueban que su a ansiedad ante los exmenes disminuye
cuando empiezan a estudiar mejor o ms regularmente. Tiene sentido - cuanto mejor
te sepas la materia, ms seguro te sentirs y esperars hacerlo mejor. Si esperas
hacerlo bien, estars ms relajado mientras haces el examen despus de los primeros
momentos de nerviosismo.
Controla tus pensamientos. Si el hecho de esperar hacer bien un examen te puede
ayudar a relajarte, qu ocurrir cuando esperes hacerlo mal? Fjate en cualquier
mensaje negativo que te puedes estar enviando a ti mismo, ya que ese tipo de
mensajes pueden contribuir a tu ansiedad.
Si te das cuenta de que ests teniendo pensamientos negativos ("No se me dan bien
los exmenes" o "Si suspendo este examen, lo tengo fatal"), sustityelos por
pensamientos positivos. Por descontado, no los sustituyas por mensajes positivos que
no sean realistas, sino por mensajes prcticos y verdaderos, como: "He estudiado y
me s la materia, de modo que estoy preparado para hacerlo lo mejor que puedo".
(Ni que decir tiene que, si no has estudiado, este mensaje no te ayudar mucho!)
Acepta tus errores. Otra cosa que puedes hacer es intentar relativizar los errores
que cometas - sobre todo si eres muy perfeccionista y tiendes a ser muy crtico
contigo mismo. Todo el mundo comete errores, y tal vez hayas odo en boca de tus
profesores o entrenadores que los errores son "oportunidades de aprendizaje".
Aprender a tolerar los errores sin importancia - como el problema que hiciste mal en
el examen sorpresa de matemticas - es una facultad muy valiosa.
Cudate. Tambin te puede ayudar el hecho de aprender formas de tranquilizarte y
de centrarte cuando ests tenso o ansioso. A algunas personas les bastar con
103
Lectura.
El adolescente es una persona nerviosa por naturaleza. Y no es para menos, con tantos cambios
en su cuerpo y en su entorno. Sin embargo, la ansiedad ha de permanecer siempre entre unos
lmites, para no interferir de manera negativa en la vida del adolescente. A mayor ansiedad, por
ejemplo, peores resultados acadmicos.
Los adolescentes con niveles altos de ansiedad, suelen mostrarse inseguros, perfeccionistas, con
gran necesidad de recibir la aprobacin de los dems para que les aseguren la calidad de lo que
hacen. Confan poco en s mismos, les da miedo cualquier situacin y requieren la constante
presencia del adulto para enfrentarse a sus temores.
Ansiedad de separacin
Un tipo concreto de ansiedad, que experimentan algunos adolescentes ante la posibilidad de
tener que separarse de sus padres, o de aquellas personas queridas. Sienten un gran temor a los
ladrones, a que les pase algo a sus padres...
Antes de admitir el verdadero motivo (no querer separarse de sus seres queridos) dan mil
justificaciones, incluso pueden presentar un cuadro fsico muy espectacular con vrtigos,
desmayos, dolores de barriga o palpitaciones.
Crisis de ansiedad (ataque de pnico)
Ansiedad en su grado mximo, aparece de forma brusca y suele ser de corta duracin (30
minutos). La forma ms dramtica es la sensacin de muerte inminente, el adolescente se pone
blanco y presenta un cuadro de lo ms llamativo, semejante a patologas fsicas muy graves,
aunque, lgicamente, sin las secuelas de stas.
104
105
Lectura.
La depresin es una enfermedad que implica un trastorno en el estado de nimo, afecta a 1 de
cada 5 personas en el mundo y slo 1 de cada 5 enfermos deprimidos recibe tratamiento, existen
cerca de 121 millones de personas, segn la OMS.
La OMS manifiesta que la depresin no se ha atendido correctamente tanto en pases
desarrollados como en no desarrollados y pronostica que para el ao 2035 la depresin, el
suicidio y los trastornos por consumo de alcohol, tabaco y drogas sern un problema de salud
pblica muy serio, predominando en especial en las comunidades urbanas debido al estilo de vida
moderno en que estn inmersas.
Segn datos que ofrece la psicloga Araceli Salazar Espinoza del Sistema Municipal para el
Desarrollo Integral de la Familia, DIF Durango, ocho de cada diez jvenes sufre depresin.
Es evidente que la depresin no es algo exclusivo de los adolescente, sin embargo, es
precisamente durante la adolescencia cuando este fenmeno toma sus caractersticas, sin
embargo en la mayora de los casos se ignora, pues sus sntomas fcilmente pueden ser
confundidos con los cambios fsicos, psicolgicos y emocionales que se sufren en la
adolescencia, por lo cual puede pasar desapercibida, tanto por el propio adolescente, como por
las personas que le rodean, debido a la falta de informacin que se tiene sobre el tema.
El desarrollo de los adolescentes se realiza en el entorno prximo de la familia; no obstante el
desarrollo humano implica un cambio permanente en el modo de percepcin y de interaccin que
los seres humanos hacen sobre el ambiente ecolgico en que se desenvuelven por lo que todas
las instituciones en que est asentada la familia en la comunidad, influyen de alguna manera en
sta, afectando en menor o mayor medida el nivel de depresin por desarrollar en cada uno de
sus miembros, incluyendo a los adolescentes. Depresin viene del latn depresin: hundimiento.
La persona se siente hundida con un peso sobre su existencia.
La depresin juvenil, es un trastorno que se presenta durante los aos de la adolescencia,
marcado por tristeza, desnimo y prdida de la autoestima persistentes, al igual que falta de
inters en actividades usuales.
Existen investigaciones que demuestran que los cuadros de depresin en adolescentes son ms
frecuentes entre los 13 y los 16 aos, en ambos sexos.
Causas de la depresin:
106
107
Los jvenes no tratados pueden tener un episodio depresivo cada seis meses o un ao lo que
significa entre seis y doce recadas durante la adolescencia.
MEDICAMENTOS
Es importante el control mdico.
TERAPIA
La asesora puede ayudar a los adolescentes a hacer frente a los periodos de estados de nimo
bajos. La terapia conductual cognitiva ensea a las personas deprimidas a combatir los
pensamientos negativos y a reconocerlos como sntomas y no como la verdad acerca de su
mundo, es el tratamiento no farmacolgico ms efectivo para la depresin. Se debe garantizar
que los consejeros o psiclogos que se busquen estn capacitados en el uso de este mtodo.
La terapia de familia puede ser til si los conflictos familiares estn contribuyendo con la
depresin. Tambin puede ser necesario el apoyo de la familia o los maestros para ayudar con los
problemas escolares.
Ocasionalmente, se puede requerir la hospitalizacin en una unidad psiquitrica para los
individuos con depresin grave o que estn en riesgo de suicidio.
La familia no sabe establecer la diferencia entre la turbulencia tpica del adolescente y la
depresin. Es vital que la familia est informada sobre el problema y sepa que actitudes distinguir
en el adolescente.
Tema 63. TEST PARA DETECTAR LA DEPRESIN
http://wwwdepresion.psicomag.com/test_depresion.php
Ejercicio.
TEST PARA DETECTAR LA DEPRESIN
http://www.depresion.psicomag.com/test_depresion.php
1. Usted bsicamente est satisfecho con su vida?
2. Ha reducido usted muchas de sus actividades y aficiones?
3. Siente usted que su vida est vaca?
108
13. Est frecuentemente preocupado por su futuro?
14. Nota que su principal problema es el de la mala memoria?
15. Piensa usted que es maravilloso estar vivo en estos momentos?
16. Est desanimado y triste muchas veces?
17. Se siente bastante intil en estos momentos?
18. Se preocupa mucho por las cosas del pasado?
19. Encuentra la vida muy interesante?
20. Tiene cabeza para idear nuevos proyectos?
21. Se siente lleno de energa?
22. Siente que su situacin es desesperada?
23. Piensa que casi todos estn mejor acomodados que usted?
24. Se preocupa con frecuencia por pequea cosas?
25. Siente con frecuencia ganas de llorar?
26. Tiene dificultades para concentrarse?
27. Le resulta agradable levantarse por las maanas?
28. Prefiere evitar reuniones sociales?
29. Le resulta fcil tomar decisiones?
30. Est su mente tan despejada como de costumbre?
CENTROS DE INTEGRACIN JUVENIL, DGO. Bruno Martnez No. 140 Nte. Zona Centro.
34000. (618). (618) 813 09 32 y Tel fax 825 59 91. cijdurango@cij.gob.mx. CIJ DurangoLAGUNA Av. Matamoros No. 336 Sur. Col. Zona Centro. CP 35150. Cd. Lerdo. 871) 725 00 90.
Centro de tratamiento "Misin Korin" ubicado en la carretera El Mezquital-Durango.
San Pedro del Gallo, Dgo.- La Casa Ro.
Centro de Rehabilitacin Infantil Analco (CRIA), del DIF Municipal de Durango.
109
Ejercicio.
Proposicin indecente: esta dinmica para adolescentes es especialmente adecuada para tomar decisiones
que afectan a todo el grupo pero que no existe consenso alguno. Empezamos a nivel individual, en el que
cada alumno escribir 10 factores importantes que afecten a la toma de decisin. A continuacin, se forman
parejas y de los 20 factores que tienen entre los dos escogen 8. Sucesivamente, vamos aumentando el
nmero de personas que integran los grupos hasta abarcar la totalidad de la clase y que slo queden 5
factores. De este modo, ser mucho ms sencillo tomar una decisin y habremos fomentado un cierto grado
de consenso.
Ejercicio.
Cmo decido?
1. Lee las siguientes situaciones. Coloca una X en el recuadro que responda lo que haces al
tomar una decisin. Recuerda que no hay una respuesta correcta, el propsito es que identifiques
cmo fortalecer tu capacidad de decidir.
Cuando tomo una decisin, yo
Siempre
A veces
Nunca
110
3. Vuelve a hacer este ejercicio en seis meses. Ha mejorado la forma como tomas decisiones?
Consideras las opciones, las consecuencias, tus metas y valores, tomas en cuenta opiniones de
expertos, etctera?
Lectura.
Las decisiones personales son las que toma cada individuo en relacin con asuntos de su inters;
algunas son poco relevantes pues se toman como parte de la vida cotidiana, por ejemplo: elegir el
camino para llegar a la escuela o qu ropa usar; otras son complicadas, como cuando estamos
en peligro, con mucha presin, cuando son asuntos fundamentales que pueden influir en el rumbo
que tomar nuestra vida o tenemos que elegir entre dos opciones igualmente atractivas.
Tomar decisiones implica ejercer la libertad para escoger entre dos o ms alternativas para
resolver un problema o enfrentar una situacin, considerando lo que ms nos conviene segn
nuestras necesidades, gustos, valores e intereses.
Al crecer ganamos libertad y responsabilidades que se expresan en el tipo de decisiones que
debemos tomar, cada vez son ms complejas y delicadas como la eleccin de pareja, la
prevencin de adicciones o la decisin sobre el momento de iniciar la vida sexual. Por la
importancia de estas decisiones, te recomendamos considerar los siguientes criterios:
Es
justo?
Es
legal?
Es
bueno
para
m?
Me
convien
e?
Lo
necesito
?
Criterios
para tomar
decisiones
para una
vida sana
Me
interesa
No
afecta a
los
dems?
Me
gusta?
Lo
puedo
hacer
111
Lectura.
Cuidado con
Tomar decisiones motivados por la ira o alguna otra emocin. Al tomar una decisin procura
estar tranquilo y calmado. Cuando nos invade una emocin es probable que se tomen decisiones
precipitadas o incorrectas, la emocin generalmente nubla la razn y se suele pensar que las
cosas son ms sencillas o ms complejas.
Las consecuencias de tus decisiones y actos. Asume las consecuencias de tus decisiones, no
responsabilices a los dems de lo que has decidido hacer.
Cada vez que debas tomar una decisin que contribuya al logro de metas, al desarrollo personal y
a resolver problemas, recuerda que es importante considerar los criterios para una vida sana, as
como las distintas alternativas, las consecuencias de cada decisin y otros aspectos que se
incluyen en el siguiente esquema:
Toma de decisiones informada y responsable
Reconoce la
situacin y el
momento en que
debes tomar una
decisin. En
ocasiones, no
decidir a tiempo
puede traer graves
Tomar la decisin
considerando la
mejor alternativa.
Clarifica tus
criterios para tomar
decisiones
Analiza las
alternativas
tomando en cuenta
sus consecuencias,
ventajas, posibles
riesgos, as como el
apego a los
112
Fuente
El contexto
Caractersticas
Dnde se obtiene
Informacin
especializada
Experiencia
personal
113
problema similar.
Anlisis de alternativas
Ejemplo
Criterios I y
II.
Sigo
estudiando.
Ninguna.
Sigo
estudiando.
Ninguna.
Es realizable?
Puedes asignar un punto extra si es realizable o
restarlo si no lo es.
S.
S.
No.
terminar una
carrera tcnica.
Criterios I y II.
abarrotes
Criterios I, II y III.
Criterio III.
Ayudo a mi
familia.
S.
Sigo estudiando,
Ayudo a mi
familia.
Tal vez no pueda
concentrarme en
mis estudios.
No s si pueda
conseguir trabajo
de medio tiempo y
si el horario de la
escuela lo permita
S.
S.
S.
S.
No
Estudio con
muchos
sacrificios
econmicos
pero
despus
puedo ir a la
universidad.
Estudio con
sacrificios
econmicos,
pero aprendo
una carrera
tcnica y puedo
trabajar pronto,
luego seguir
estudiando en la
El trabajo me
cansara y me
quedara poco
tiempo para
estudiar. Tendra
que hacer un
mayor esfuerzo y
tal vez lo hara
con gusto.
Creo que me
aburrira pronto,
pues yo lo que
quiero es
estudiar.
No seguir
estudiando. Me
sentira triste
S.
S.
114
5. Califica cada alternativa. Puedes sumar los puntos
o calificarla como mala, regular, buena o excelente.
6. Si es necesario, define una nueva alternativa que
recupere las ventajas y disminuya las desventajas.
7. Identifica si necesitas informacin adicional para
definir cul es la mejor alternativa.
5 puntos,
buena
opcin.
universidad
7 puntos,
excelente
opcin.
6 puntos, buena
opcin.
1 punto, mala
opcin.
Bloque 5
Tema 67. CARTILLA PARA LA PROTECCIN PERSONAL
(Programa Escuela Segura. Construyo mi vida con paso seguro. Gua para alumnos de secundaria)
115
116
Lectura.
En el tiempo libre las nias, los nios y los adolescentes descansan, conviven con otras
personas, juegan, disfrutan a su familia, hacen amigos y se sienten parte de la comunidad.
Qu quiere decir Tiempo libre? Son los ratos en los que hacemos lo que queremos,
despus de hacer lo que debemos.
Los nios, las nias y los adolescentes necesitan aprender a usar su tiempo libre.
En el uso del tiempo libre
Les conviene
Jugar al aire libre, andar en bicicleta, jugar a la
pelota con nios, nias y adolescentes de su
edad o con las mascotas.
Calmar su ansiedad y su energa con el juego.
Pasear con la familia: ir al cine, a la plaza, a
visitar a otros familiares, a comer en el campo.
Aprender a tocar un instrumento.
Practicar un deporte o acudir a los partidos de
sus equipos favoritos.
Participar en actividades de la comunidad.
Descansar.
Hacer excursiones y deportes de aventura.
Escuchar msica.
Platicar con amigos
Mejor evitar
Juegos violentos y peligrosos.
La compaa de personas que
pueden ser una influencia negativa.
Sentir que tienen todo el da o toda la
noche libre para hacer lo que quieran
y sin supervisin.
Ver la televisin por mucho tiempo.
Comer o beber para evitar el
aburrimiento.
Encerrarse en s mismo y evitar a los
dems.
Usar alcohol o drogas para divertirse
o relajarse.
Lo que se puede hacer en el hogar, despus de hacer los deberes, para que los
adolescentes realicen actividades que les ayuden a crecer sanos y sin riesgos
- Los padres pongan el ejemplo haciendo ejercicio, saliendo a caminar, evitando tomar alcohol
para divertirse o relajarse.
- Ponerse lmites y horarios para ver televisin, jugar en la calle o para llegar a casa despus de
una fiesta.
- Los padres lleven a sus hijas e hijos al parque o a la casa de la cultura de la localidad para que
elaboren manualidades, piten, bailen o aprendan a tocar algn instrumento.
- Jueguen en familia.
117
-Los padres ayuden a los hijos a encontrar qu hacer cuando estn tristes o aburridos, pero no
les pongan trabajos ni les pidan que les ayuden. Recuerden que necesitan descansar y divertirse,
no todo es trabajo y obligaciones.
en
tu
Principales actividades
tiempo
2. Reflexiona
- En cules actividades se necesita dinero y en cules slo imaginacin y creatividad?
- Cules les gustan ms?
- Cules ayudan a proteger a los hijos de riesgos?
-Cules los ponen en riesgos?
3. Platica con tu familia cmo pueden usar mejor el tiempo libre.
Ejercicio.
1. Lee el siguiente caso
Javier tiene 14 aos y quiere ser una gran estrella de rock. Piensa que la escuela es una prdida
de tiempo porque para ser cantante no va a necesitar nada de lo que le enseen. Dej de ir a la
escuela y consigui un trabajo en una carnicera para ahorrar dinero, as podr comprar una
guitarra y aprender a tocarla.
El trabajo en la carnicera es pesado y le pagan muy poco. Un da olvid guardar unos paquetes
en el refrigerador y mucha carne se descompuso. Durante dos meses le quitarn parte de su
sueldo para pagar la prdida.
118
2. Reflexiona:
- Cules eran las metas de Javier?
- Qu piensas de la decisin que tom?
- Crees que Javier pens en las consecuencias de sus decisiones?
- Qu hubieras hecho en el lugar de Javier para lograr sus metas tomando buenas
decisiones?
Con frecuencia las personas hacen planes: un trabajo escolar, las vacaciones, cmo utilizar su
tiempo libre o el ahorro que se requiere para comprar algo. Al planear se definen metas y
objetivos, es decir, lo que se quiere lograr en el corto, mediano y largo plazo, como terminar la
escuela con buenas calificaciones, tener una pareja, trabajar o seguir estudiando al salir de la
secundaria.
Para construir tu vida con paso seguro, es necesario elaborar un proyecto de vida. Elaborar un
plan facilita conseguir nuestras metas porque nos ayuda a visualizar exactamente lo que
queremos, lo necesario para conseguirlo, las acciones que debemos realizar y el orden para
realizarlas; lo que necesitamos y las personas con las que contamos para conseguir nuestros
objetivos. Para elaborar tu proyecto de vida, considera el proceso incluido en el siguiente
esquema:
Imagina el futuro
Qu tipo de persona
quieres ser?
Cmo imaginas que ser tu
vida?
Analiza el presente:
Tu vida y tus opciones
Tienes un estilo de vida
saludable Qu
oportunidades te brinda el
entorno? Qu riesgos
corres?
A qu te quieres dedicar?
Qu le da sentido a tu
vida? Qu te hace feliz?
Establece un compromiso
personal, seala tiempos para
lograr avances, identifica los
recursos que quieres, la
informacin que necesitas, las
decisiones que requieres
tomar y las personas que te
pueden ayudar.
119
Los adolescentes que tienen una actitud positiva ante el futuro, plantean metas personales y se
esfuerzan en alcanzarlas, viven de forma ms saludable y con mayores posibilidades de
desarrollo, pues toman decisiones que nos alejan de conductas de riesgo, evitando as participar
en situaciones que ponen en peligro su salud, su integridad fsica o su dignidad.
Las metas y objetivos orientan los actos y decisiones de las personas, motivndolos a lograr lo
que desean, por ello es necesario que stos se relacionen con estilos de vida saludables.
Datos de inters: Un estilo de vida saludable es el conjunto de comportamientos y actitudes que
favorecen el desarrollo de las personas ya que evitan riesgos, previenen enfermedades, se
fortalecen fsica y mentalmente y atienden sus problemas de salud.
No
3. Revisa tus respuestas e identifica lo que puedes hacer para tener una vida ms sana.
Completa el primer ejercicio en el que explicas cmo te imaginas en el futuro.
120
A corto plazo
En mi comunidad
A largo plazo
Tener una pareja
que me quiera y
me respete.
Con mi familia.
En la escuela.
A mediano plazo
Mejorar mi
relacin con mi
pap.
Pasar el examen
de Matemticas.
Ser un buen
ciudadano.
los compromisos
para lograr la
Qu
debo
dejar de hacer?
121
3. Comenta con tu familia tu cuadro. Cmo te puede ayudar tu familia a alcanzar tus metas?
4. Pega tu cuadro en la contraportada de tu cuaderno para que las puedas consultar
constantemente. Esfurzate en alcanzarlas!
Lectura.
Cuidado con
- No creer en tus capacidades. T eres quien mejor conoce lo que sabe hacer bien y
cules son tus aptitudes. No permitas que nada ni nadie te haga dudar de tus capacidades.
- Dejarte arrastrar por la corriente. Decide lo que quieras, lo que es mejor para ti y trabaja
para lograrlo, no te dejes llevar por lo que hagan o digan otros.
- Pensar que no tienes futuro. Aunque el panorama parezca adverso, siempre existen
posibilidades de mejorar tu situacin.
- Tu compromiso personal. No veas el compromiso como una obligacin, sino como una
condicin necesaria para obtener los resultados que esperas.
- Minimizar tus logros. Cada meta que consigas es un triunfo, aunque parezca pequeo.
No permitas que nadie te convenza de que tus logros no son importantes.
Un proyecto sin un plan, es un sueo
Plantear metas es un gran avance pues orientan tus actos y decisiones. Sin embargo, no basta
con plantear metas, es necesario tener un plan para alcanzarlas y llevarlas a cabo. Un plan es un
conjunto organizado de acciones orientadas a lograr una meta o un objetivo. En l se incluyen los
compromisos personales, se reconocen los recursos requeridos, los apoyos necesarios y el
camino a seguir para lograr las metas.
Un proyecto de vida es lo que quieres lograr, lo que no se debe hacer o evitar porque desva tu
camino y dificulta el logro de tus objetivos.
El camino hacia el logro de mis metas
1. Elabora un sencillo plan de accin las metas incluidas en tu proyecto de vida. Utiliza el
siguiente formato, cpialo en tu cuaderno o elabralo en computadora.
Meta
Cundo la
espero lograr
Qu debo hacer
para alcanzarla
Qu debo dejar
de hacer
Qu apoyos
necesito
2. Representa tu proyecto de vida en los prximos aos mediante un collage. Necesitars una
cartulina, revistas y peridicos, plumones de colores, tijeras, objetos personales que te
representen y pegamento.
3. Comenta con tu familia y con tus amigos tu trabajo. Seguirs trabajando sobre ste, colcalo
en un lugar visible o en tu habitacin para que valores los avances.
122
ANEXOS
ANEXO 1
TCNICAS PARA TRABAJAR EN MEJORA DE LA AUTOESTIMA; CONTROLAR LA TIMIDEZ,
LA IRA, EL ESTRS, LA ANSIEDAD O CONTRARRESTAR LA DEPRESIN EN LA ESCUELA
SECUNDARIA (http://www.fisc-ongd.org/uploads/sensibilizacion/proyectos/pdf/juegos_cooperativos_secundaria.pdf)
123
124
persona que se haya quedado sin silla toma el lugar en el centro del crculo y puede decir otra
cosa como EL CARTERO TRAJO CARTAS PARA TODOS LOS QUE TIENEN NARIZ entonces
todos saldrn corriendo a cambiarse de silla. Si alguna persona se queda de pie ms de tres
veces tendr que contar un chiste, declamar un poema o cantar un trozo de una cancin, al
grupo, por ejemplo, de esta manera todos intentarn buscar una silla lo antes posible.
TCNICA 03: Paracadas o globos con gas
Objetivo: Con estos juegos que proponemos pretendemos que todo el grupo clase se
acostumbre a realizar actividades conjuntamente, respetando distintos ritmos, distintas maneras
de expresarse...
Desarrollo: Para poder desarrollar la actividad, proponemos bajar al patio o a algn espacio
amplio donde poder extender el paracadas o dejar subir al globo del cual penden tantos cordones
largos como participantes sean.
El tiovivo: Cada participante sujeta los bordes del paracadas o el cordn del globo a la altura de
la cintura y anda en el sentido de las agujas del reloj, cada vez ms deprisa, hasta el momento en
que todos corren. Despus, van ms despacio para detenerse poco a poco.
Juego de los nombres: Los miembros del grupo sostienen el paracadas o el globo a media
altura y poco a poco van movindolo haciendo olas. Una persona empezar diciendo yo e ir
corriendo debajo del paracadas para asomarse por el aro central del paracadas y dir su nombre
y alguna aficin lo ms alto que pueda para que todo el grupo le escuche.
Una vez que el paracadas suba ir corriendo hacia su sitio antes de que el paracadas o globo
vuelva a bajar. En ese mismo momento, otro miembro del grupo dir que va y el resto del grupo
respetar su turno. As hasta que todos se hayan presentado ante el grupo.
125
Desarrollo: Este juego se desarrolla en silencio y todos los participantes tienen los ojos
vendados. Se desplazan solos en un espacio limitado en busca de un pjaro extraordinario.
Cuando se encuentran con alguien le cogen de la mano y le dicen Garganta. Si les responde
Garganta continan su bsqueda porque el pjaro extraordinario al que buscan es silencioso.
(De hecho, se trata de una persona designada por el educador. Permanece con los ojos abiertos
y se mueve libremente). Cuando alguien convierte tambin en un maravilloso pjaro silencioso. El
juego termina cuando todo el grupo forma una gran cadena de silencio total.
Cuestionamientos en relacin al juego de Garganta:
Encuentra al pjaro que no contesta, le coge de la mano, abre los ojos y se
Cmo se sentan cuando todos estaban con los ojos cerrados?
Y cundo el grupo se iba quedando en silencio?
Qu es lo que ha visto la persona que haca de Garganta? Cmo se ha sentido?
TCNICA 06: Conozcmonos mejor
Objetivo: Darse cuenta de que aunque seamos muy diferentes unos de otros siempre hay alguna
caracterstica que compartimos y que nos hace especiales ante algn miembro del grupo (al
coincidir alguna aficin, caracterstica personal...).
Desarrollo: Se entrega a cada alumno una copia de la ficha Conozcmonos mejor. Se da un
tiempo para que cada alumno responda a cada pregunta y la apunte en su ficha. Despus
tendrn que ir preguntando al resto de sus compaeros las distintas preguntas del cuestionario y
apuntarn el nombre de la persona con la que comparten respuesta. Una misma persona no
podr aparecer en ms de dos ocasiones en el cuestionario.
Anexo a tcnica 6 CONOZCMONOS MEJOR
Nombre:
1. Busca a alguien de tu mismo signo del zodiaco.
2. Busca a alguien que coleccione lo mismo que t (si t no coleccionas nada, algo que te
gustara coleccionar).
3. Busca alguien que tenga un hobby poco comn (y apunta tambin el tuyo).
4. Busca a alguien que le guste algn grupo musical que te guste a ti (apunta tambin el nombre
del grupo).
5. Busca alguien que le guste-prefiera el mismo color que t.
6. Busca a alguien que tenga el mismo nmero de hermanos que t.
7. Busca a alguien que este fin de semana vaya a hacer lo mismo que vas a hacer t.
8. Busca a alguien que le guste relajarse igual que a ti.
9. Busca a alguien que le guste la misma comida que a ti.
10. Busca a alguien que hara lo mismo que t si fuese el dueo del mundo.
11. Busca a alguien a quien le hayan dicho algo bonito ltimamente.
12. Busca a alguien que se haya enfadado con otra persona por alguna tontera.
TCNICA 07: Fbula El ciego y el paraltico
Objetivo: Darse cuenta que todos podemos complementar el trabajo y las aportaciones de los
dems.
Desarrollo: Tras leer la fbula del ciego y el paraltico y aclarar palabras y conceptos que no se
hayan entendido, se dividir la clase en cuatro grupos y respondern a las siguientes cuestiones
primero de manera individual y posteriormente se har un resumen de lo comentado en grupo:
Cul es tu actitud ante una situacin de desgracia? Te evades o la afrontas? Cmo?
Has pensado alguna vez que lo que te pasaba no tena solucin y luego te demostraron que
estabas confundido? Cundo?
Escribe una moraleja y aplcala a alguna situacin concreta.
Se dar 10 minutos para el trabajo individual y grupal y posteriormente se pondr en comn lo
comentado en los cuatro grupos.
126
127
Conocido por
el individuo
Desconocido
por el
individuo
Desconocido
por los dems
I
YO ABIERTO
II
YO OCULTO O
EVITADO
III
YO CIEGO
IV
YO DESCONOCIDO
rea I: YO ABIERTO. Se incluyen todos los contenidos y elementos que son de fcil acceso para
la persona y para los dems (datos, ideas, temas, opiniones...). Elementos que son comunicados
con facilidad en una conversacin casual como opiniones y deseos.
rea II: YO OCULTO O EVITADO. En principio el contenido de esta rea es slo conocido por la
persona, y cuando se comunica se hace con dificultad. A esta ventana pertenecen aquellos
elementos no decibles, aunque hay veces en las que los contenidos del rea II pasan al rea I,
normalmente cuando se expresan sentimientos, ideas, opiniones, motivaciones que tienen que
ver con el aqu y ahora, con el presente.
rea III: YO CIEGO O DESCONCERTANTE. En esta rea se encuentra todo lo que las dems
personas ven en ella y lo que la persona no ve de s misma. Son las impresiones que se causan a
los dems y el impacto con que la conducta de una persona afecta a las dems.
Pueden ser aspectos que se comunican de forma no verbal y que el otro descodifica mejor que
nosotros mismos. En esta rea se sitan los sentimientos de superioridad, inferioridad, liderazgo,
sumisin, necesidad de controlar...
rea IV: YO DESCONOCIDO. Es el inconsciente. Se encuentran los impulsos profundos,
motivaciones ocultas... Siempre se desconoce el contenido de esta ventana, pero con el paso del
tiempo algunos de sus contenidos afloran a la superficie.
Estas cuatro reas estn relacionadas entre s. Como hemos dicho, el ser humano es un todo por
lo que cualquier cambio que se produzca en una de ellas afectar a todas las dems. Por
ejemplo, si aumenta el volumen del YO ABIERTO disminuir el contenido del YO OCULTO, y
podr conocer algo del YO CIEGO.
Cuanto mayor sea la ventana del YO ABIERTO, ms y mejor se conocer la persona, menos
barreras tendr para el contacto con los dems y la COMUNICACIN ser ms madura.
La comunicacin entre personas nos hace conocernos ms profundamente.
En un grupo que se ha creado recientemente el rea I es muy reducido, pero a medida que el
grupo se desarrolla va aumentando, y se reduce el rea III. El cambio en el rea IV es ms lento.
TCNICA 10: Tiburcio quiere ser importante
Objetivo: Reflexionar sobre los valores, la autoestima y la apariencia.
Desarrollo: Lectura del cuento Tiburcio quiere ser importante.
Evaluacin: Una vez lo hayan ledo se pueden realizar las siguientes preguntas:
Les ha parecido interesante el texto?
Qu es para ellos ser una persona importante?
128
129
Cantan todos a coro, aunque algunos desafinan bastante y otros se meten con Filo, que es la hija
del seor Elas, el del burro. Y la letra de la cancin dice as:
Eres alta y delgada
Como tu madre
Morena salad
Y unos de la fila de atrs cantan:
Pero tienes bigote
Como tu padre
Morena salad
Entonces el profesor, Don Dionisio, se enfada y dice que hay que ensayar para las personas
importantes. Y Filo se pone colorada y el bigote se le nota ms todava.
Entonces Tiburcio piensa que tener bigote no es importante.
Y por fin llega el da de la fiesta de Villapoco. El Sol ha salido temprano para saludar a Villapoco.
Y todo el pueblo sale a la plaza donde est la fuente que hoy s echa agua. Realmente estn
todos muy guapos con sus trajes nuevos. Las seoras se miran unas a otras para ver qu tal han
quedado sus nuevos vestidos. Se dan codazos para poder ponerse en primera fila. Quieren que
los seores importantes se fijen en ellas.
Y el seor Paco toca su trompetilla y anuncia:
- Que ya vienen! Que ya vienen!
Y el seor alcalde dice
- Que empiece la fiesta!
Y llegan unos coches largos, muy largos. Son ms largos que el carro y el burro del seor Elas
juntos. Y se bajan unos seores importantes de traje oscuro, bigote y sombrero. Y el seor
alcalde dice:
- Bienvenido a Villapoco!
Y ellos slo se inclinan un poco y no dicen nada. Y los nios de Villapoco cantan y claro, como ya
habamos dicho, desafinan, entonces las nubes se levantan y cae un chaparrn tremendo encima
de Villapoco y de los seores importantes que, aunque son importantes, se mojan sus trajes
oscuros. Los seores importantes se meten en su coche y salen corriendo.
Tiburcio no entiende por qu esos seores son tan importantes. No han hecho nada importante y,
para colmo, les asusta el agua y se han marchado corriendo.
Tiburcio de mayor piensa ser una persona importante y est dudando. No sabe si ser como el
seor Elas que tiene un burro, o como la seora Enriqueta que tiene cuatro gallinas, aunque,
pensndolo mejor, seguramente ser el globero de Villapoco. S, va a poner un puesto de globos
a la salida de la escuela de Villapoco. Va a ser la persona ms importante de Villapoco. A todos
los nios les gustan los globos que l regala en la escuela. Piensa seguir regalando globos en la
escuela de Villapoco cuando sea mayor.
130
Evaluacin: Una vez que el voluntario haya roto el peridico se le pregunta qu tal ha ido la
experiencia. Cmo se ha sentido. Si ha tenido miedo, si el grupo le ha apoyado, si ha agradecido
el apoyo de su grupo...
TCNICA 12: As somos nosotros
Objetivo:
Comprender la importancia y la riqueza de ser uno mismo, de ser crticos ante situaciones
cotidianas, de no dejarse influenciar por la rutina, y por lo que se considera lgico e indiscutible.
Favorecer el trabajo de valores como la empata, la tolerancia, el respeto al diferente, el dilogo,
la capacidad crtica y el juicio moral.
Descripcin: Comentario del cuento indio sobre un nio que persigue y consigue un objetivo
propio, a pesar de Que todos estn en su contra.
Desarrollo: Lectura del texto Seamos autnticos
Evaluacin: Al finalizar la lectura del texto se pueden comentar las siguientes preguntas:
Qu sentimientos ha suscitado en vosotros la lectura del cuento?
Cul es la idea principal?
Causas principales del inmovilismo
Con quin te identificaras? Por qu?
Dnde crees que encuentra razn o razones el joven para dejar las muletas?
Elaborad una lista de todo lo que pueda simbolizar las muletas en nuestra vida.
Elaborad otra lista de alternativas razonables a los problemas que habis planteado.
Dependemos en exceso de los juicios y prejuicios, de la aprobacin o reprobacin de los
dems?
Decido por m mismo, sin esperar que los otros lo hagan por m?
En ocasiones tenemos miedo a la libertad. Por qu?
Qu dificultades encontris para ser realmente libres?
Una vez realizadas las diferentes actividades el tutor podra realizar una reflexin en torno a las
siguientes preguntas:
Cmo nos hemos sentido durante la sesin?
Cmo influyen los dems en m?
Soy libre, y acto como tal, o hago lo que esperan de m?
Qu me impide romper con lo que no estoy a gusto de m y cruzar el aro?
Es parecida la imagen que yo y los dems tenemos de mi persona?
Anexo tcnica 12 Seamos autnticos
Haba una vez un pas donde todos, durante muchos aos, se haban acostumbrado a usar
muletas para andar. Desde su ms tierna infancia, todos los nios eran enseados debidamente a
usar muletas para no caerse, a cuidarlas, a reforzarlas conforme iban creciendo, a barnizarlas
para que el barro y la lluvia no las estropeasen. Pero un buen da, un sujeto inconformista
empez a pensar si sera posible prescindir de tal aditamento. En cuanto expuso su idea, los
ancianos del lugar, sus padres y maestros, sus amigos, todos le llamaron loco: Pero a quin
habr salido este muchacho? No ves que, sin muletas, te caers irremediablemente? Cmo se
te puede ocurrir semejante estupidez?
Pero nuestro hombre segua plantendose la cuestin. Se le acerc un anciano y le dijo: cmo
puedes ir en contra de toda nuestra tradicin? Durante aos y aos, todos hemos andado
perfectamente con esta ayuda.
Te sientes ms seguro y tienes que hacer menos esfuerzo con las piernas: es un gran invento.
Adems cmo vas a despreciar nuestras bibliotecas donde se concreta todo el saber de
nuestros mayores sobre la construccin, uso y mantenimiento de la muleta? Cmo vas a ignorar
nuestros sabios y mentores?
Se le acerc despus su padre y le dijo: Mira nio, me estn cansando tus originales
excentricidades. Ests creando problemas en la familia. Si tu bisabuelo, tu abuelo y tu padre han
usado muletas, t tienes que usarlas porque eso es lo correcto.
131
Pero nuestro hombre segua dndole vueltas a la idea, hasta que un da se decidi a ponerla en
prctica. Al principio, como le haban advertido, se cay repetidamente. Los msculos de sus
piernas estaban atrofiados. Pero, poco a poco, fue adquiriendo seguridad y, a los pocos das,
corra por los caminos, saltaba las cercas de los sembrados y montaba a caballo por las praderas.
Nuestro hombre haba llegado a ser l mismo.
(Cuento indio)
TCNICA 13: Mi rbol
Objetivo: Analizar y exteriorizar nuestros aspectos positivos.
Descripcin: Plasmar en las diferentes partes de un rbol los aspectos positivos de cada uno.
Desarrollo: Cada persona dibuja un rbol, el que ms le guste, con sus races, ramas, hojas y
frutos. En las races escribe las cualidades y capacidades que cree tener. En las ramas puede ir
poniendo las cosas positivas y capacidades que cree tener. En las ramas puede ir poniendo las
cosas positivas que hace. Y en los frutos, los xitos o triunfos.
A continuacin, se pegan los rboles en la pared y todos van viendo los rboles de los dems y
aadindoles ms elementos al rbol.
Evaluacin: Despus de realizar la actividad podemos realizar las siguientes preguntas;
Cmo te has sentido? Te valoras lo suficiente? Han encontrado los dems algn aspecto
positivo que t no habas valorado? Crees que puedes encontrarte ms aspectos positivos?
Qu te ha sido ms fcil, completar tu rbol o el de los dems? Por qu?
TCNICA 14: Conformistas o podemos ser mejores
Objetivo:
Analizar nuestra autoestima y conocer diferentes pautas para desarrollarla.
Descripcin: Rellenar un cuestionario y comentar los resultados. Por ltimo, leer el texto
Potenciar la autoestima.
Desarrollo: Se le proporciona a cada alumno una ficha con el cuestionario Cmo andamos de
autoestima? que cada uno responder individualmente. Una vez que se hayan rellenado lo
comentan con un compaero de confianza.
A continuacin, en gran grupo, intentarn responder a las siguientes preguntas:
Qu dificultades y obstculos encontramos para potenciar nuestra estima?
Aportar hechos, experiencias y situaciones reales que nos impulsan a crecer como personas, a
vivir conscientemente con autenticidad.
Qu actitudes predominan en nuestro grupo?
Qu actitudes representan mejor nuestro modo habitual de proceder?
Qu actitudes deberamos promover para crear en el aula un clima que favorezca el dilogo, la
participacin y la solidaridad?
Tras comentar estas preguntas, se puede leer el texto Potenciar la autoestima Y, para finalizar,
se podran completar las siguientes frases y compartirlas con los compaeros de grupo:
A m me gustara
Estoy decidido a
Se les puede recomendar que apliquen algunas de las ideas que aparecen en el texto,
procurando hacerlo principalmente con sus amigos, familiares y gente que les rodea y, sin darse
cuenta, vern cmo su autoestima aumentar considerablemente y les valorarn ms las dems
personas.
Anexo tcnica 14
Cuestionario de la autoestima.
1. En general, estoy satisfecho conmigo mismo.
132
7. Siento que soy una persona digna de estima, al menos, en igual medida que
los dems.
Potenciar la autoestima
Trata de ser agradecido con todo lo que se te ofrece de ordinario.
Vive segn tu propio sistema de valores.
Controla el malhumor, la respuesta irnica
Ten fe en ti mismo, en tus muchas posibilidades innatas
Procura ser desinteresado en tus relaciones con los dems
Acepta a los dems, por muy raros que te parezcan
Da (ayuda, amistad, consejo) sin esperar nada a cambio
No actes nunca segn lo que esperan los dems: s t mismo!
Acepta las propias limitaciones y debilidades.
Confa en la espontaneidad de la vida y de las personas
Vive de acuerdo con lo que piensas o quieras hacer.
S capaz de superar los altibajos de la vida
Esfurzate por tener una relacin sincera con los dems
Evita los prejuicios
Trata de sintonizar con los dems (mtete en su mundo!)
No te preocupes por poner en peligro la amistad por decir la verdad de la que ests convencido
(fuera caretas!)
Reconoce las crticas como oportunidades de crecimiento personal (no trates de excusarte si
son autnticas!)
Acepta que las apariencias no son lo ms importante
No tengas miedo a revelar tus sentimientos, miedos y debilidades a los amigos
Comprende que intentar complacer al otro no es necesariamente la mejor manera de fomentar
una autntica amistad
No te avergences nunca de tus propios sentimientos y emociones
Disfruta con la intimidad
Dedica la mejor de ti a tu familia, amigos y compaeros de trabajo
Muestra tu solidaridad siempre que tengas ocasin
TCNICA 15: Me gusta poseer
Objetivo: Sentir la importancia de la responsabilidad de una manera divertida.
Descripcin: Una persona, al afirmar que deseara recibir un regalo de cada compaero, recibir
de cada uno de ellos un objeto. Al final acabar con nmeros u objetos de todos los compaeros.
Desarrollo: El profesor pregunta en alto a todo el grupo A quin le gustara que todos sus
compaeros le hicieran un regalo? Algn chico levantara la mano. Pueden escoger dos o tres
voluntarios y se les pide que salgan de la clase.
133
Una vez que han salido, el tutor explica a los dems que cuando entre el voluntario y l le
pregunte si quiere que le hagan regalos, todos tienen que darle algo o varias cosas, cuantas ms
mejor, hasta dejarle prcticamente enterrado debajo. Al voluntario se le indica que tiene que
ponerse encima todo lo que le den; abrigos, relojes, mochilas...Como en la clase habr alrededor
de 25 alumnos, probablemente acabe lleno de cosas, con ms peso del que puede llevar y
agobiado por toda la ropa que lleva puesta.
Cuando el voluntario ya no puede ms, acaba el juego. Despus de que cada voluntario haya
experimentado el peso de la posesin devuelve a cada compaero sus objetos o prendas de
vestir. Se repite el proceso con tantos voluntarios como se escogieran al principio.
Evaluacin: Al final de la dinmica se les pregunta a los voluntarios: cmo se ha sentido con
tantas cosas? Cmo se ha sentido cuando un compaero le ha dado algo al principio de la
actividad? Y cuando l le ha dado hacia el final? Lo lgico es que comenten que agobiados,
nerviosos aplastados...etc.
El tutor aprovecha para comentarles que en nuestra sociedad se fomenta mucho el consumo
basado en la ideologa capitalista, pero que tener no es sinnimo de felicidad. Uno slo puede
ser feliz si es capaz de disfrutar cuando tiene lo necesario. La ansiedad de poseer no permite a la
persona ser feliz con serenidad. En nuestra sociedad es necesario aprender a vivir con
responsabilidad. En este sentido es importante aprender a consumir responsablemente le ha
pasado alguna vez pedir que le regalen o compren algo que despus apenas hayan usado?
Un consumo responsable es aquel que nos permite vivir con las necesidades bsicas cubiertas,
disfrutando de lo que tenemos sin necesidad de comprar compulsivamente cosas que no
necesitamos.
TCNICA 15: Cuestionario sobre mi personalidad
Objetivo:
Profundizar en el Autoconocimiento.
Sentirnos responsables de nuestro desarrollo personal.
Descripcin: Rellenar el cuestionario de forma individual. Comentar varias ideas.
Desarrollo: Se les pide que sean sinceros a la hora de rellenar el cuestionario puesto que el
resultado final no lo van a poner en comn, si no quieren, pero engaarse a s mismos es la
irresponsabilidad ms grande. Si no s la verdad de m mismo no podr crecer.
Una vez acabados los cuestionarios y corregidos, se renen por parejas y comentan estas
preguntas:
Por qu nos resulta tan difcil, a veces, enfrentarnos a nuestra realidad y trabajar por
mejorarla? qu necesitamos para hacerlo?
Busca situaciones reales de tu vida en las que actas de manera irresponsable, aun sabiendo lo
que tienes que hacer: estudios, amigos, relaciones familiares, Autoconocimiento, resolucin de
problemas...
Evaluacin: Se hace una puesta en comn de las respuestas de los alumnos. El tutor
aprovechar la puesta en comn para lanzarles esta idea: Todo lo que merece la pena en la vida
se consigue, se cuida y se mantiene con algo de trabajo o de esfuerzo. Y lanza al gran grupo
estas preguntas para profundizar en las conclusiones.
Qu estoy dispuesto a dar para aprobar el curso, mejorar mi autoestima, cuidar mi amistad con
las personas, cuidar el cario que siento por mi familia, etc.?
Soy capaz de renunciar a mi crecimiento por comodidad, miedo al fracaso, superficialidad,
etc.?
Cada alumno suma todos los puntos de sus respuestas. El tutor explica que un nivel medio de
responsabilidad se sita entre 50 y 100 puntos. Menos de 50 indica responsabilidad baja y ms
de 100 puede indicar una responsabilidad excesiva.
EVALUACIN
La reflexin de esta sesin podra realizarse en torno a estas preguntas:
134
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
3
3
3
3
3
3
3
3
3
3
3
3
3
3
3
3
3
3
3
3
3
3
3
3
3
4
4
4
4
4
4
4
4
4
4
4
4
4
4
4
4
4
4
4
4
4
4
4
4
4
5
5
5
5
5
5
5
5
5
5
5
5
5
5
5
5
5
5
5
5
5
5
5
5
5
135
136
Al finalizar la sesin los alumnos se sentarn en crculo para comentar las siguientes ideas:
Cmo nos hemos sentido?
Cul ha sido la actividad que ms nos ha interesado? por qu habr sido?
En general, actuamos de manera responsable? En qu mbitos si y en cules menos? Por
qu?
Por lo general, damos importancia a las ideas preconcebidas o damos nos damos una
oportunidad para conocer a las personas?
Anexo a tcnica 18 DISTINTAS PAREJAS
TPICOS
CRTICA
5. No te fes, es un gitano
137
138
139
A continuacin te proponemos trabajar la forma correcta de saber decir que NO. Hay situaciones
en que te sientes comprometido/a a contestar afirmativamente por no quedar mal, por querer ser
adulto/a, por no ser el/la ltimo/a de la clase, por no llevar la contraria, etc., pero, en realidad,
deseas o piensas todo lo contrario a lo que respondes. Existen formas de decir NO, con las
cuales tienes menos posibilidades de herir los sentimientos de los dems, de quedar mal o
sentirte desplazado en tu respuesta.
Algunas de las ventajas de aprender a saber decir que NO son las siguientes:
a) Que los dems sepan cul es su postura.
b) Evitar que la gente se aproveche de ti.
c) Sentirte bien por no tener que hacer algo que no quieres.
d) Seguramente no te volvern a pedir o proponer algo que no quieres hacer porque no te parece
correcto.
Algunos de los inconvenientes de no aprender a saber decir que NO son las siguientes:
a) Hacer algo que no te gusta.
b) Llevar a cabo algo que te crea problemas.
c) Dar una impresin equivocada de tu imagen a los dems.
d) Trabajar ms sin necesidad.
A continuacin te presentamos algunas de las formas de decir NO. La forma correcta de decir que
NO es la respuesta asertiva porque es la que mejor expresa la opinin de lo que se piensa.
Adems, en ella se dan las razones por las que se ha optado por esta respuesta, y se expresa de
tal forma que no se enfaden los dems por la negativa. La respuesta pasiva es aquella en que la
persona acepta todo lo que le piden los dems sin expresar su propia opinin. La respuesta
agresiva es la forma de decir NO ms contundente. Tiene el inconveniente de que los dems se
pueden sentir ofendidos por la respuesta, en la mayora de los casos se termina perdiendo la
amistad o muchas veces consiguindose enemigos.
Despus de conocer las ventajas e inconvenientes de saber decir que NO, te proponemos que
respondas a las siguientes situaciones de forma asertiva, pasiva y agresiva. Analiza cules seran
las consecuencias en cada una de las respuestas.
Una tarde quedas con un grupo de amigos para ir al cine, uno de ellos propone que vayis a su
casa porque sus padres han salido y l est slo. Argumenta que hay bebidas alcohlicas, que
tambin tiene reservadas unas cuantas dosis, y adems, que tiene toda la libertad para lo que
resulte.
Cul sera tu respuesta pasiva? ... y cules son sus consecuencias?
Cul sera tu respuesta agresiva? ... y cules son sus consecuencias?
Cul sera tu respuesta asertiva? ... y cules son sus consecuencias?
Ya tienes hecho el trabajo de ciencias de la prxima clase, un/a compaero/ a te llama y te pide
que lo/a apuntes en tu grupo porque no ha tenido tiempo para hacer su trabajo. Te propone que
se encargar de hacer la prxima tarea, te apuntar con l/ella, pero t recuerdas que siempre te
llama a ltima hora con el mismo argumento, debido a que no tiene tiempo porque sale todas las
tardes con sus amigos.
Cul sera tu respuesta pasiva? ... y cules son sus consecuencias?
Cul sera tu respuesta agresiva? ... y cules son sus consecuencias?
Cul sera tu respuesta asertiva? ... y cules son sus consecuencias?
Un/a amigo/a del barrio donde vives, que conoces desde nio, te pide dinero con la excusa de
que lo necesita para comprarse un libro. T sabes bien que sus padres le pueden costear todos
sus gastos y mucho ms. Adems, no es la primera vez que te lo dice y cada da pide una
cantidad superior y siempre cambia de excusa.
Cul sera tu respuesta pasiva? ... y cules son sus consecuencias?
Cul sera tu respuesta agresiva? ... y cules son sus consecuencias?
Cul sera tu respuesta asertiva? ... y cules son sus consecuencias?
Ahora te proponemos que pienses en aquellas situaciones en las que te hayas encontrado en
casos similares. Reflexiona sobre las respuestas que en su momento expresaste.
140
Escoge una de ellas y descrbela. Despus presntala al resto del grupo y realiza la
representacin de la conducta correcta, es decir, la asertiva.
TCNICA 24: Historia del elefante
Objetivo:
Comprender que la comunicacin puede verse deteriorada si el conocimiento de aquello de lo
que se habla es incompleto.
Desarrollo: Se leer el cuento entre todos y a continuacin, en grupos, comentarn qu les ha
parecido el cuento y se les lanzar las siguientes cuestiones:
En qu medida hemos tenido alguna experiencia en que algo equivalente haya pasado.
Conoces a alguien que sea extranjero?, qu sabes de l/ella? Qu no conoces?
Por dnde te lleg esa informacin? Qu te falta por conocer?
Pon algn ejemplo en el que slo hayas tenido una parte de la realidad.
Pon un ejemplo en el que alguien slo haya tenido una parte de la informacin sobre ti y explica
cmo te ha afectado.
Finalmente, pondrn en comn en grupo grande aquellas ideas que hayan comentado en los
grupos pequeos.
Evaluacin
Cmo se han sentido?
Les ha parecido interesante el texto?
Qu conclusin han sacado de la actividad?
HISTORIA DEL ELEFANTE
Esta historia les ocurri hace muchos aos a seis ciegos en un pueblo de Kenya cuando el rey
fue a visitarlos.
Estos seis ciegos se enteraron que el rey estaba de camino al pueblo montado en un elefante.
Ninguno haba visto un elefante. Un elefante! Cmo ser? se preguntaron.
Y se fueron en su busca. Cada uno fue por su lado. El primero se encontr con la trompa. El
segundo con un colmillo. El tercero una oreja. El cuarto una pata. El quinto la tripa. Y el sexto la
cola. Todos ellos regresaron a casa seguros de que saban cmo era un elefante.
Tan pronto llegaron, empezaron a charlar sobre lo que haban descubierto. Qu fantstico es un
elefante! dijo el primero, tan blando y bajo. No, es muy duro y alargado, dijo el segundo que
haba tocado el colmillo. Qu va!, dijo el tercero que se haba encontrado con la oreja, un
elefante es plano y delgado como un filete. Qu dices!, si era como un gran rbol dijo el que
toco la pata.
Los otros dos se haban encontrado por el camino y venan discutiendo, uno deca que era como
la pared de una cueva y el otro que era como una cuerda. Discutieron y discutieron, y cada vez se
haca ms violenta y absurda la conversacin, incluso empezaron a pegarse.
Entonces lleg un vecino que s poda ver y les dijo, todos tienen razn, todas esas partes
forman un elefante.
TCNICA 25: La Torre de Babel
Objetivo:
Reflexionar sobre la importancia que tiene la comunicacin.
Necesidad de afianzar las afinidades frente a las diferencias para facilitar el objetivo final.
Desarrollo: Se leer el texto entre todos y a continuacin, en grupos, comentarn qu les ha
parecido el texto y se les lanzar las siguientes cuestiones:
Qu principales conclusiones extraen del texto?
Creen que el ser humano necesita superarlo todo constantemente (construccin de una
escalera al cielo)?
Esta inquietud por conocer, experimentar y superar la realidad, es positiva o negativa?
Relacionarlo con algunos temas de actualidad: transgnicos, clonacin, viajes a la Luna,...
Finalmente, pondrn en comn con el grupo grande aquellas ideas que hayan comentado en los
grupos pequeos.
141
Evaluacin
Cmo se han sentido?
Les ha parecido interesante el texto?
Qu conclusiones han sacado de todo lo escuchado en la puesta en comn?
Anexo Dnde est la Torre de Babel?
Entre el siglo XVI y los inicios del siglo XX, numerosos viajeros y exploradores occidentales
fueron a Mesopotamia y se esforzaron en localizar el famoso edificio. Algunos propusieron
ubicarla hacia el oeste de Bagdad, otros, en las proximidades de Babilonia. Slo las excavaciones
arqueolgicas permitiran establecer la verdad.
Las pruebas arqueolgicas
En 1913, el arquelogo alemn Robert Koldewey, descubri finalmente la ubicacin de la torre.
Su base es un cuadriltero de 91,55 m por lado. Su centro, que es la parte ms antigua, est
formado por un ncleo de ladrillos crudos, cuya altura fue aumentada en tiempos posteriores y fue
cubierto de un nuevo paramento de ladrillos cocidos. Las excavaciones han dejado a la vista tres
escaleras, dos laterales y una central; esta ltima perpendicular a
la estructura del edificio.
El testimonio de los textos antiguos
Estas reseas han sido apoyadas por textos antiguos, como el relato de Herodoto y sobre todo la
tablilla llamada del Esagil, conservada en Pars en el Museo del Louvre, copiada en el ao 229
antes de nuestra era de un documento antiguo que describa el estado de la torre. De una altura
de aproximadamente 90 m, el edificio piramidal tena siete pisos, hechos de muros con resaltos,
sin duda verticales. El ltimo piso tena instalaciones para el culto, adornadas con ladrillos
esmaltados azules, imitando el color del cielo.
Un poco de historia
Definida como una escalera entre el cielo y la tierra, la Torre de Babel figura en el texto del
Gnesis, donde se relata que los hombres, reunidos en la llanura de Shinear, despus del Diluvio,
resolvieron levantar una torre gigantesca.
Dios (Yahv), al ver lo que intentaban, obstaculiz sus planes confundiendo sus lenguas de
modo que los obreros no pudieran entenderse entre s. Al quedar incapacitados de trabajar de
comn acuerdo, los constructores abandonaron la empresa y se dispersaron en diferentes
direcciones. La torre inconclusa y la ciudad edificada en torno a ella se llamaban Babel o
Babilonia.
Que su cspide se eleve hasta el cielo
Pero la leyenda de la torre reposa sobre una realidad. Exista en efecto en Babilonia una
construccin de varios pisos de origen desconocido y que fue restaurada en el ao 625-605 AC.
Esta construccin se llama Etmennanki, la mansin de lo alto entre el cielo y la tierra. Una
inscripcin seala: Marduk (el gran dios de Babilonia) me ha ordenado colocar slidamente las
bases de la Etmennanki hasta alcanzar el mundo subterrneo y hacer de este modo que su
cspide llegue hasta el cielo. En otra inscripcin se precisa que la decoracin de la cspide
estaba hecha de ladrillos de esmalte azul brillante, es decir, adornada del color del cielo,
preferentemente adaptado para dar la impresin de que el edificio se perda en el azul infinito.
Un destino funesto
En el Gnesis figura un contrasentido cuando se dice que los constructores tenan malas
intenciones. Sin embargo, aunque as hubiese sido, el relato bblico mezcla lo verdadero y lo
falso. Segn la leyenda, pueblos de distintas procedencias, que por lo tanto hablaban lenguas
diferentes, trabajaron en la construccin del edificio. En otra parte, una inscripcin afirma: A
todos los pueblos de numerosas naciones yo los obligu a trabajar. Pero esta diversidad tnica
no impidi el trmino de los trabajos. Sin embargo un destino funesto se ensa con la torre.
Construida con esfuerzo, a lo largo de muchos reinados, sobrevivi poco tiempo. Babilonia, que
cay en 539 bajo la dominacin persa, se rebel en 482. Jerjes, que la puso nuevamente bajo su
autoridad, tom represalias que causaron serios daos al monumento.
142
143
El padre, burlndose del monje, le dijo que esperase un momento, que enseguidita le traa un
repollo de la huerta y que para que los ngeles no protestaran por una sopa de piedra tan sosa le
traera tambin una patata y un poco de apio.
-Desde luego que eso mejorara mi sopa muchsimo -le contest el monje.
Despus de que el campesino le trajera las verduras, el viejo las lav, troce y ech dentro del
caldero en el que el agua herva ya a borbotones.
-Un poquito de chorizo y tendr una sopa de piedra digna de un rey.
-Pues toma ya el chorizo, mendigo loco.
Lo ech dentro de la olla y dej hervir durante un ratito, al cabo del cual sac de su zurrn un
pedacillo de pan que le quedaba del desayuno, se sent en la mesa de la cocina y se puso a
comer la sopa. La familia de campesinos lo miraba, y el fraile coma la carne y las verduras,
rebaaba, mojaba su pan en el caldo y al final se lo beba. No dej en la olla ni gota de sopa.
Bueno. Dej la piedra. O eso crean los campesinos, porque cuando termin de comer
cogi el pedrusco, lo limpi con agua, sec con un pao de la cocina y se lo guard en la bolsa.
-Hermano, -le dijo la campesina- para qu te guardas la piedra?
-Pues por si tengo que volver a usarla otro da. Dios los guarde, familia!
TCNICA 27: Temperamento y carcter
Objetivo:
Diferenciar y clarificar los conceptos de temperamento y carcter.
Analizar y aplicar estos conceptos en las personas.
Descripcin: Lectura del texto y comentario de las preguntas.
Desarrollo: El educador puede comentar antes de leer el texto las diferencias que existen entre
los conceptos temperamento y carcter. Despus, se puede leer el texto como ejemplo para
clarificar estos conceptos. Para finalizar trabajarn las preguntas que aparecen al final del texto.
Temperamento y carcter
Muchas veces hemos escuchado que esta chica tiene un temperamento muy fuerte o vaya
carcter que tiene el chaval. Es verdad que desde que ramos pequeos hemos mostrado el
temperamento que tenemos por naturaleza,
hay ciertas cualidades, cierta forma de comportarnos que ya traemos desde el nacimiento. Hay
algunos chicos ms extrovertidos, otros ms tmidos, unos que tienen facilidad para las
actividades manuales, otros que, si bien no tienen inclinaciones artsticas demuestran aficin por
los nmeros.
Estas cualidades con las que contamos desde el nacimiento sin que hayamos tenido que
adquirirlas, esos rasgos de comportamiento que nos han acompaado siempre, constituyen
nuestro temperamento.
Pero el temperamento que hemos heredado no determina totalmente nuestra forma de
comportarnos. Al ir creciendo somos capaces de controlar ese temperamento, y de encauzarlo,
conducirlo, moldearlo. Adems del temperamento, las personas tenemos un carcter que vamos
formando poco a poco. Pero si el temperamento se debe a la herencia gentica, el carcter se
forma a partir de nuestros actos conscientes. Aunque una persona tenga un temperamento
impulsivo puede, a fuerza de decisin, tener un carcter reflexivo. En lugar de reaccionar
precipitadamente, esa persona puede contenerse y obligarse a s misma, una y otra vez, a
meditar sus actos con mayor detenimiento.
Si de nuestro temperamento no somos responsables, s lo somos respecto a nuestro carcter,
que est formado por el conjunto de hbitos que hemos adquirido.
Evaluacin: Qu opinan sobre la historia? Conocen a alguien que regula su carcter? Qu
es lo que hace? Se beneficia en algo? Han hecho algo parecido en alguna ocasin? Creen
que son capaces de ello?
Anexo. Temperamento y carcter
Elena, una chica de 14 aos, tena muchos problemas en el colegio. No es que no tuviera
amigos y amigas. Tena de sobra. El problema eran sus notas. Y es que aunque Elena pona
144
mucha atencin en clase cuando llegaba a su casa era incapaz de ponerse a estudiar para los
exmenes. Siempre sala a la calle a charlar con las amigas y buscaba cualquier pretexto para no
hacer los trabajos del colegio.
Se estaba acercando el fin de curso y Elena estaba sacando tan malas notas que su profesor le
haba dicho que iba a tener que repetir curso. Elena estaba muy triste y pens que el colegio no
serva para nada.
Despus de estar toda la noche llorando y pensando lleg a la conclusin de que todava estaba
a tiempo de reaccionar y se propuso realizar el intento de aprobar las asignaturas. Dise un plan
de trabajo y, a la maana siguiente cuando lleg del colegio empez a cumplirlo a rajatabla. Una
vez termin los deberes del da, estaba tan contenta de s misma que se plante continuar su
plan. Al da siguiente se mora de ganas de salir a charlar con las amigas, pero supo vencer su
antojo y se volvi a sentar para estudiar. Cada da que pasaba, a Elena le costaba un poco
menos de esfuerzo la decisin de quedarse a estudiar. Poco a poco el estudio se convirti en
hbito.
Naturalmente, en el colegio los resultados se notaron de inmediato. Los compaeros de Elena no
entenda qu le haba pasado.
Elena aprob, pero logr algo mucho ms importante, algo que le sirvi para el resto de su vida:
su capacidad de esfuerzo, y se convirti en una persona responsable y trabajadora, con tiempo
para salir a divertirse porque haba terminado con sus tareas.
A partir de esta historia te proponemos una serie de actividades a realizar en grupos de 3 4.
Consigue fotografas tamao carn de los miembros de tu grupo de amigos de colegio.
Confecciona una ficha para cada persona. Pega la fotografa.
Anota los datos personales de cada uno en la ficha
Traza dos columnas, en una anota las caractersticas del temperamento de la persona y en la
otra las de su carcter.
Analiza las semejanzas y diferencias de cada uno de tus compaeros.
TCNICA 28: El joven cangrejo
Objetivo:
Aceptar la diversidad de opiniones y maneras de actuar.
Descripcin: Lectura del texto y comentario de lo siguientes puntos. Si hubiera tiempo, se
realizaran dos grupos para confeccionar una lista de cosas que se han convertido en
costumbres.
Desarrollo: A travs del cuento El joven Cangrejo, trabajaremos los siguientes aspectos:
Destacaremos la valenta del cangrejo y la coherencia en su manera de pensar y actuar.
La creatividad le crea conflictos generacionales.
Comentar en pequeo grupo:
No siempre es mejor lo que hace todo el mundo o lo que se ha hecho siempre, pero romper
estos esquemas crea problemas.
El paso del tiempo hace que las personas vean las mismas cosas de manera diferente.
Cuando vas a contracorriente eres el punto de mira de todos los dems.
Por qu le gusta tanto a la gente juzgar las conductas y actitudes de los dems?
Confeccionar un mural o mapa conceptual con las cosas que nos gustara cambiar de nuestra
sociedad.
Dividir la clase en dos grupos A y B. El grupo A hace una lista de cosas que se han convertido
en costumbres en nuestra sociedad:
Felicitar el santo y el cumpleaos.
Ir a visitar a los abuelos.
Invitar a los amigos.
Celebrar bodas.
Pedir permiso a los padres para ir al cine por la noche.
El grupo B hace lo mismo.
145
146
147
148
149
coloca en un agujero cualquiera. (El post- it se fijar con dos tiras de celo a cada lado) De esta
forma, seguirn tapando agujeros hasta que no haya ms aportaciones. El objetivo es facilitar la
subida de la canica por la pendiente, con lo que, cuantas ms aportaciones haya ms fcil ser
realizar el camino. Es una manera simblica para decir que cuanto ms aprendamos los unos de
los otros, ms fcil ser alcanzar un objetivo.
150
BIBLIOGRAFA
Conde Flores Silvia. Construyo mi vida con paso seguro, gua para alumnos de secundaria.
Programa Escuela Segura, SEP, SSP, DIF, CONADIC. Mxico 2010.
Conde Flores Silvia. Educar y proteger. El trabajo docente en una Escuela Segura. Gua para docentes.
Programa Escuela Segura. Alianza por la Calidad de la Educacin. SEP, Comisin Nacional de Libros de
Texto gratuitos. Grupo Grfico Arenal S. A. de C. V. Mxico 2010.
Conde Flores Silvia. Cmo construir ambientes protectores? Gua para las familias. Programa Escuela
Segura. Alianza por la Calidad de la Educacin. SEP, Comisin Nacional de Libros de Texto gratuitos.
Reproducciones Fotomecnicas, S. A. de C. V. Grupo Grfico Arenal, S. A. de C. V. Mxico 2010.
Conde Flores Silvia. El liderazgo directivo en la gestin participativa de la seguridad escolar. Gua
para directores. Programa Escuela Segura, SNTE, SEP, Comisin Nacional de Libros de Texto
gratuitos. Mxico 2010.
Fabri Montero Lana. Abrir los ojos para combatir acoso escolar, tolerancia cero y conexiones.
Fernndez educacin, Mxico 2011.
Ferreiro Graciela y Prez Aguirre Luis. Juguemos en familia. Editorial Bonum. 5. Edicin 1995.
Argentina.
Gobierno Federal, SNTE, SSP, SEDESOL, SEP. Manual del Factor Preventivo. Mxico 2009.
Martnez Frausto Amrica, Silva Melndez Leticia, Serrano Santamara Jorge, Yncln Mara
Gabriela, Ziga Lzaro Elvia. Adolescentes y aprendizaje escolar. Anlisis y reflexin de la
prctica docente en la escuela secundaria. Gua de trabajo. Secretara de Educacin Pblica,
Subsecretara de Educacin Bsica, Direccin General de Formacin Continua de Maestros en
Servicio. 2005. Mxico., D. F.
Perea Restrepo Carlos Mario. Con el diablo adentro. Pandillas, tiempo paralelo y poder. Siglo XXI,
Editores S. A. de C. V. Mxico 2007.
Secretara de Educacin del Estado de Durango. Normas de Convivencia para Escuelas
Secundarias del Estado de Durango. Durango, Dgo. Mxico 2012.
Vzquez Beveraggi Zoraida y otros. Orientacin Educativa. Libro para el maestro, Educacin
Secundaria. Secretara de Educacin Pblica. Mxico 1997.