LAS SENSACIONES

CORPREAS
Fsicas
Son las repercusiones orgnicas que se
producen en nuestro cuerpo producto de un
hecho significativo en nuestra vida, sea de
mi historia pasada, sea en los
acontecimientos recientemente vividos. No
puede definirse con exactitud. Es algo
como si es la conciencia del cuerpo, es
todo aquello que el cuerpo vive..
Las caractersticas de estas sensaciones son:
Indefinible: no se puede explicar con
exactitud.
Difusa: no se le ven los lmites.
Globalizadora: abarca toda la persona, se
impone.
Enigmtica: permite intuir que hay algo
importante, algo que descubrir.
Enfocable: se puede localizar en una zona
del cuerpo, puede enfocarse, ubicarse,
localizarse.

SENTIMIENTOS
Afectivas
Son subjetivos, personales y originales.
No son la realidad, sino el eco de la realidad en m; o
mi manera de percibirla; mi reaccin frente a ella.
Son la principal fuente de informacin sobre m y sobre
las resonancias que la realidad despierta en m.
Frente a ellos es necesaria una actitud de escucha
receptiva y abierta. No son discutibles: p. e., podr no
estar de acuerdo con tu ira, pero no podr discutir el
hecho de que t la sientas.
Es necesario manifestarlos, aceptarlos en el campo
racional y evitar reprimirlos.
No son universales; es decir, no los experimentamos
todos de la misma manera e intensidad frente a los
estmulos.
No son verdaderos ni falsos, sino que los acepto o no
como vlidos para m en referencia a mis opciones vitales
bsicas.
Son educables en buena medida, aunque no todos.
Canalizarlos no es ignorarlos, no es reprimirlos.
Con algunos sentimientos debo convivir aunque no me
agraden; de ah la necesidad de aceptarlos como mos.

DISTINTAS DEFINICIONES

PENSAMIENTOS
Racionales

DESEOS
Volitivas

INVITACION

ESTADO DE ANIMO

Son racionales.
Intentan explicar la realidad;
no se confunden con ella.
Son ms universales que los
sentimientos, aunque son
discutibles.
La
veracidad
de
un
pensamiento la encuentro en
funcin de su proximidad o
no a la realidad.
Son tambin educables;
tenemos al posibilidad de
sistematizarlos segn una
disciplina,
p.e.:
lgica
matemtica, induccin
deduccin, anlisis sntesis.
Puedo
mantenerlos
y
alimentarlos o no.

Reaccin
espontnea
de querer o
buscar alguna
actitud con
respecto
a
hecho vivido
Nace
del
propio
interior.
No
es
manejable en
primera
instancia.
Se le puede
dar direccin

Reaccin racional
ante el deseo.
Presencia de la
Conciencia
Segundo
momento:
confrontado con
los valores
personales.
Seguimiento del
deseo; impulsarlo
o modificarlo.
Bsqueda de
causas.

Sensacin personal vivida

despus del proceso.
Favorece o entorpece los
sentimientos y sensaciones
corpreas ante hechos
posteriores.
Puede ser modificable
Hay dos estados de nimo
bsicos:
a.) Intranquilidad, tristeza,
desnimo, desconfianza,
confusin, disgusto.
b.) Seguridad, alegra, nimo,
paz, confianza, gozo,
plenitud, entusiasmo. Todo
consistente.

Implementaciones prcticas

LUGAR DONDE ENTRA EN JUEGO LA CONCEINCIA

Lista de Sentimientos y Estados Emocionales

SETIMIENTOS BSICOS:
A AMOR

M MIEDO

1. Afectuoso (AM)
2. Agradecido
3. Agresivo
4. Aislado
5. Alarmado
6. Alegre
7. Amable
8. Amando a otros
9. Amado por otra persona
10. Amenazado
11. Amigable
12. Ansioso
13. Apasionado
14. Apocado
15. Apreciado
16. Aterrorizado
17. Atractivo
18. Atrapado
19. Aturdido, perplejo
20. Autntico
21. Autosuficiente
22. Berrinchudo
23. Capaz
24. Celoso
25. Cobarde
26. Cmodo
27. Compadecido de otros
28. Compadecido, compasivo
29. Comprensivo
30. Comprometido
31. Con mscaras
32. Con temor
33. Confiado en m
34. Confiado, seguro
35. Confundido
36. Contento
37. Coqueto
38. Creativo
39. Cruel
40. Culpable
41. Curiosos
42. Dependiente
43. Deprimido
44. Desadaptado
45. Descontrolado
46. Deseoso de escapar
47. Desesperado
48. Desanimado
49. Desganado
50. Desilusionado de los
dems.

A ALEGRIA

T TRISTEZA

51. Desilusionado de s
mismo
52. Desinteresado
53. Dominado
54. Dominante
55. Engaado, defraudado
56. Enojado
57. Envidioso
58. Esperanzado
59. Excesivamente
preocupado por el sexo
60. Excitado
61. Falso
62. Fatalista
63. Feliz
64. Femenino (masculino)
65. Feo
66. Fracasado
67. Frgido
68. Frustrado
69. Fuera de la realidad
70. Generosos
71. Hecho a un lado
72. Herido por la crtica
73. Hermosos
74. Hipcrita
75. Ignorado
76. Impaciente
80. Incapaz de comunicarse
81. Incompetente
82. Incomprendido
83. Inconstante
84. Indeciso
85. Independiente
86. Inferior
87. Inseguro
88. Insincero
89. Intil
90. Leal
91. Manipulado
92. Manipulador
93. Masoquista
94. Melanclico
95. Merecedor de castigo
96. Muy sensible
97. Necesitado
98. Optimista
99. Orgulloso de otros
100. Orgulloso de s
101. Original
102. Pacfico

E ENOJO
103. Pecador
104. Perseguido
105. Pesimista
106. Posesivo
107. Prejuiciado
108. Preocupado de los dems
109. Presionado
110. Que apoya
111. Que odia
112. Que sospecha de otros
113. Que tiene sentido del
humor
114. Rechazado
115. Recompensado
116. Rencoroso
117. Reprimido-cortado
118. Resignado
119. Sdico
120. Satisfecho de las
relaciones personales
121. Satisfecho de los dems
122. Seguro
123. Sereno, calmado
124. Simptico
125. Sin empuje
126. Sincero
127. Suave
128. Suicida
129. Superficial
130. Superior a otros
131. Tardo, perezoso
132. Temeroso
133. Temeroso de locura
134. Tenso
135. Terco
136. Tierno
137. Tmido
138. Tolerante
139. Tonto
140. Torpe, desgarbado
141. Tranquilo
142. Triste
143. Triunfante
144. Valiente
145. Vencido
146. Vigilado
147. Voluble