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Cognicin e inteligencia
?7 consejos para estudiar menos y ser ms inteligente
Cmo aumentar la productividad en tus horas de estudio? Aqu tienes la respuesta.
Juan Armando Corbin
Psiclogo de las organizaciones
Seguro que a todos os ha ocurrido que durante la poca de exmenes, y tras varias ho
ras estudiando, vuestro cerebro dice: Basta! . Habis llegado a vuestro tope, y por mu
cho que continuis estudiando no vais a memorizar ni aprender nada. Por tanto, es
momento de tomarse un descanso.
Solemos tener la creencia errnea de que por estar varias horas estudiando, sin de
scansar, aprenderemos mucho ms. Pues bien, se puede aprender mucho y estudiar men
os: la clave est en utilizar el tiempo a vuestro favor y poseer las distintas her
ramientas que os facilitar a continuacin. Esto os ayudar a ser ms efectivos en vuest
ro estudio.
Los consejos de un experto para estudiar menos y aprender ms
Seguro que no soy el nico que me he encontrado en la situacin anterior y que, para
maximizar los resultados de su estudio, ha buscado algn video por youtube para a
prender mejor y en menos tiempo. Pues os quiero comentar que haciendo un poco de
bsqueda por ese social media, di con un video que me pareci muy interesante, pero
que, por desgracia, era demasiado largo (al menos eso pens cuando lo vi).
El video (que os dejo al final del texto) es muy productivo. En la grabacin apare
ce un profesor de psicologa de la Pierce College en Los ngeles (Estados Unidos), e
l Dr. Marty Lobdell, que a lo largo de ms de 50 minutos realiza una conferencia e
n la que regala varios consejos para estudiar menos y ser ms productivo en el est
udio. Pero para que no tengis que visualizar el contenido audiovisual entero, y p
ara los que no hablis ingls (que s que a muchos os cuesta), me he tomado la molesti
a de escribir este post y extraer las ideas ms importantes, que seguro que os sern
de utilidad.
7 consejos para ser ms productivo en el estudio
Cuando aprendemos material nuevo, puede ser abrumador slo el hecho de pensar en t
odo lo que tenemos que digerir (mentalmente hablando) y el tiempo que tenemos qu
e pasar hincando los codos. Para evitar las horas improductivas, no os perdis las
siguientes lneas.
1. Estudia en sesiones fragmentadas
Estudiar en sesiones fragmentadas quiere decir que debes estudiar por bloques de
tiempo. Si por ejemplo estudias durante 3 horas, sers ms productivo si cada x tiemp
o paras. Es mejor estudiar 2 horas con descansos que 3 horas seguidas sin parar.
El profesor Lobdell explica que un estudio reciente concluy que la media de tiem
po que necesitamos la mayora de personas antes de empezar a tener problemas de ap
rendizaje es de unos 25-30 minutos. Por tanto, para estudiar mejor hay que reali
zar pequeas sesiones de estudio y despus descansar durante 5 minutos.

En el momento de tomarse un descanso es necesario hacer alguna actividad diverti

da o alejada del estudio. Adems, el experto tambin recomienda darse un premio una
vez que se ha acabado la sesin diaria de estudio, por ejemplo, ir al cine. El ref
uerzo positivo incrementa el hbito de estudio.
2. Tener un rincn especfico destinado para el estudio
Tener una zona especfica destinada al estudio hace referencia a tener un lugar en
el que solo se estudia. Es decir, no se come, no se mira la televisin, no se jue
ga a la consola, etc. Tambin quiere decir que se estudia ah, no en la cama ni en e
l sof (excepto en la biblioteca). Esto es positivo porque ayuda a estar ms concent
rado y, adems, permite salir de ese espacio de estudio durante el descanso. Se tr
ata de tener un lugar y un ambiente idneo para poder ser ms productivo estudiando.
3. Estudia de forma activa y conoce la diferencia entre el reconocimiento y el r
ecuerdo
El Dr. Lobdell explica la diferencia entre reconocimiento y recuerdo. El reconoc
imiento requiere un estmulo que elicita la respuesta, y puede que en un examen no
este presente ese estmulo. El recuerdo tiene que ver con aprender conceptos ms qu
e datos. Un dato puede ser la palabra brazo, en cambio, un concepto puede ser el
hecho de conocer cmo funciona el brazo, por ejemplo, mecnicamente. Estudiar de fo
rma activa permite memorizar conceptos y, por tanto, favorece el recuerdo, que s
iempre ser mejor que aprender datos.
4. Toma buenos apuntes
Encuentra una buena manera de tomar apuntes para que te sean tiles, y repsalos de
vez en cuando. Si cuando acabas la clase te das cuenta de que hay algo en las no
tas que has tomado que no comprendes del todo, pregntale a algn compaero (e incluso
al profesor) sobre el tema. Tener los apuntes al da facilita enormemente el estu
dio posterior y el entendimiento de lo que quieres aprender, adems de reducir el
tiempo de estudio.
5. Estate preparado para ensear lo que has aprendido
Debes estar preparado para ensear lo que has aprendido a otra persona, porque est
o demuestra si comprendes o no lo que has estudiado. Puedes escribir un resumen
para saber si lo has entendido o hacer ver que se lo explicas a alguien. Esto fa
cilitar el recuerdo y te ayudar a detectar los aspectos que no dominas.
6. Lee los textos de manera efectiva
El profesor aconseja que, para leer de forma efectiva los textos, utilicemos el
mtodo SQ3R, que permite retener de manera ms eficiente la informacin. Pero qu es mtodo
SQ3R? Pues este mtodo se basa en los siguientes apartados.
Antes de leer inspecciona el texto: hace referencia a examinar lo que vas a leer
antes de entrar a profundizar en el contenido. Mirar el ttulo, los resmenes del c
aptulo, los cuadros recordatorios, etc.
Realiza preguntas mientras ests inspeccionando.
Lee de forma activa: responde a las preguntas planteadas previamente, analiza lo
s recuadros, responde a las preguntas que te plantea el texto, etc.
Recita lo que has ledo. Por ejemplo, tomando apuntes posteriores.
Repasa, pero de forma continua.
Si quieres saber cmo leer ms rpido, te invitamos a ojear nuestro artculo: Speed readi
ng: aprende las 5 tcnicas para leer ms rpido
7. Utiliza mnemnicos
Muchas veces sabemos el concepto perfectamente pero nos cuesta recordar los dato
s. Por ejemplo, podemos saber el concepto de neurona aferente y eferente, pero n
os confundimos al recordar cul es cul. El profesor sugiere la utilizacin de mnmicos,
que son tcnicas para favorecer el aprendizaje y la memorizacin. Una de las tcnicas
que sugiere es uso de acrnimos o frases para recordar datos. Por ejemplo, se pue
de utilizar PaBlo CUida a CRistina A Las CiNco para recordar los cationes metlicos
que son Anfteros (Plomo, Cobre, Cromo, Aluminio, Zinc).

A continuacin puedes visualizar el vdeo del Dr. Marty Lobdell:

Etiquetas: Educacin, Aprendizaje, Cognicin, Inteligencia
Juan Armando Corbin
Juan Armando Corbin
Psiclogo de las organizaciones
Licenciado en Psicologa por la Universidad de Buenos Aires. Mster en Recursos huma
nos y experto en comunicacin empresarial y coaching.