Cuando veo hacia atrs, pensando en mi niez, o recuerdo

algunas palabras de espaol o de ruso, o recuerdo una de las

ecuaciones de Maxwell, estoy recurriendo a porciones de mi cerebro
que estn involucradas en la memoria a largo plazo, y lo que estoy
intentando hacer es mantener algunas ideas en mente para
conectarlas juntas de modo de lograr entender un concepto o resolver
un problema, estoy utilizando mi memoria de trabajo. Obviamente, a
veces traigo cosas a colacin de mi memoria a largo plazo a mi
memoria de trabajo, para poder pensar en eso. Entonces, los dos
tipos de memoria estn relacionados. Existen muchas formas
diferentes de rebanar nuestra comprensin de un recuerdo, pero para
este curso sobre aprendizaje, aprendizaje, vamos a hablar slo sobre
estos dos sistemas principales de memoria, la memoria de trabajo y
la memoria a largo plazo. La memoria de trabajo es la parte de la
memoria que tiene que ver con lo que estamos procesando inmediata
y conscientemente en nuestra mente. Nuestra memoria de trabajo
est centrada en la corteza prefrontal, aunque como lo veremos
despus, existen tambin conexiones a otras partes de nuestro
cerebro, de modo que podamos tener acceso a los recuerdos a largo
plazo. Los investigadores solan pensar que nuestra memoria de
trabajo poda contener alrededor de 7 artculos o fragmentos, pero
ahora se cree que la memoria de trabajo puede contener slo cerca
de 4 fragmentos de informacin. Tendemos a agrupar
automticamente los recuerdos en fragmentos, por lo que pareciera
que nuestra memoria de trabajo es mayor de lo que es en realidad.
Aunque nuestra memoria de trabajo es como un pizarrn, no es un
pizarrn muy bueno. Muchas veces es necesario seguir repitiendo lo
que estamos intentando aprender para que se quede en nuestra
memoria de trabajo. Por ejemplo, a veces te repites a ti mismo un
nmero de telfono hasta que tengas la oportunidad de escribirlo. La
repeticin es necesaria para que los vampiros metablicos, es decir,
los procesos disipadores naturales, no hagan desaparecer esos
recuerdos. Puede que por ejemplo cierres los ojos para evitar que
otros asuntos se entrometan en las limitadas ranuras que hay en tu
memoria de trabajo mientras te concentras. Entonces, sabemos que
la memoria a corto plazo es algo as como un pizarrn mental
ineficiente. La otra forma de memoria, la de largo plazo, es como un
almacn de depsito, y tal como un almacn, se distribuye en una
gran rea. Los diferentes tipos de recuerdos a largo plazo se
almacenan en diferentes regiones del cerebro. La investigacin ha
demostrado que para intentar convertir un recuerdo de corto plazo en

uno a largo plazo, necesitamos volverlo a visitar al menos varias

veces para aumentar las probabilidades de que lo podamos encontrar
despus cuando lo necesitemos. La capacidad de almacenaje de la
memoria a largo plazo es inmensa. Tiene espacio para billones de
asuntos. De hecho, puede haber tantos asuntos que se pueden
enterrar unos a los otros, haciendo difcil que encuentres la
informacin que necesites a menos de que la practiquemos y la
repitamos al menos algunas veces. La memoria a largo plazo es
importante porque all almacenamos los conceptos y tcnicas
fundamentales que frecuentemente estn involucradas en lo que sea
que estemos aprendiendo. Cuando nos encontramos con algo nuevo,
a menudo utilizamos nuestra memoria de trabajo para manejarlo. Si
deseamos mover esa informacin a nuestra memoria a largo plazo, a
menudo hace falta invertir tiempo y prctica. Para ayudar a este
proceso, usen la tcnica llamada repeticin espaciada. Esta tcnica
involucra repetir lo que estamos intentando retener, pero lo que hay
que hacer es espaciar esas repeticiones, repetir una palabra nueva de
vocabulario o una tcnica para resolver problemas, por ejemplo,
durante varios das. Extender su prctica durante varios das hace
una verdadera diferencia. La investigacin ha demostrado que si
intentamos pegar cosas a nuestra memoria repitiendo algo 20 veces
en una noche, por ejemplo, no se pegar tan bien como si
practicamos la misma cantidad de veces a lo largo de varios das. Es
como construir la pared de ladrillo que vimos antes. Si no dejamos
que pase el tiempo necesario para que el cemento se seque, esto es,
el tiempo que hace falta para que las conexiones sinpticas se formen
y se fortalezcan, no tendremos una estructura muy buena. Hablando
de una estructura duradera, vean esta parte de la Acrpolis aqu.
Gracias por aprender a aprender. Soy Barbara Oakley. [SIN_AUDIO]