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ICONIC.NETWORK

Dez virtudes
extremamente importantes
para artistas que buscam
alcanar seus sonhos.

Um livreto alegremente
apresentado por

Arte de Capa, Ilustraes e Projeto Grfico

Henrique Lira
Diagramao

Isabella Lio

Auto Conhecimento

Propsito

13

Foco

18

Auto Disciplina

22

Bons Hbitos

26

Coragem

31

Resilincia

35

Pacincia

39

Humildade

42

Companheiros de Viagem

47

Terra Vista!

50

Ns, seres humanos (caso voc tambm seja um), somos criaturas
formidavelmente complexas - mais complexas at do que tentar
entender o que raios se passa na cabea de um bardo que se apresenta
exclusivamente para uma platia de lhamas surdas.

Encontramos motivos para amar, odiar, se motivar e se desmotivar.


Muitas vezes temos dificuldade de nos manter positivos e efetivos,
mas garanto que isso faz parte de nossa jornada. O mais importante,
entretanto, se esforar para desenvolver atributos que nos ajudem a
construir o nosso grande castelo interno.
Hoje queremos discutir alguns desses atributos - aqueles que julgamos
serem os mais fundamentais para se ter uma jornada mais proveitosa.

Discutiremos diversas virtudes aqui, e admito que mais fcil falar


sobre elas do que implement-las na prtica. Mas com fora de
vontade eu tenho certeza que possvel!

Sinta-se em casa, puxe uma cadeira, faa um caf quentinho e vamos


juntos refletir sobre alguns conceitos fascinantes - espero de corao
que este sincero livreto te ajude de alguma maneira a se aproximar
mais da melhor verso de si mesmo. :-)

Tenha uma tima leitura e no se esquea de escovar os dentes antes


de dormir!

Henrique Lira

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Eis que so muitas as virtudes do heri,


Falar sobre todas elas exige tempo e di.
Aqui est um livreto que h de tudo resumir,
Se no estiver interessado, sugiro que v dormir.

Malaquias, o Bardo Mau-Humorado

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Para todos os marujos e marujas


que querem fazer do mundo
um lugar melhor e mais sorridente.

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Epicurus, um grande filsofo grego, dizia que para ser feliz voc
precisa de trs coisas: liberdade, amigos e auto-anlise.
Ele inclusive se mudou para uma pequena fazenda com seus amigos
e aboliu totalmente o uso de roupas de baixo. (A primeira parte
verdade. A segunda sempre ser pauta em congressos internacionais
sobre Grcia Antiga.)

Se auto-conhecer refletir constantemente sobre quem realmente


somos, o que queremos fazer de nossas vidas e que tipo de pessoa
almejamos ser. uma tentativa constante de alinhamento, um tipo de
check-up que executamos para nos certificar de que o que estamos
fazendo faz sentido.

Quando voc passa a entender o que voc e o que voc no , voc


deixa de sofrer um bocado. Palavra de escoteiro.

atravs do auto-conhecimento que chegamos cada vez mais perto


da melhor verso de ns mesmos.
Quando no buscamos entender quem verdadeiramente somos,
nos privamos de ter uma vida melhor e mais plena. Acabamos por
negligenciar o nosso prprio direito de explorar as possibilidades da
nossa existncia e ser verdadeiramente feliz.
Voc no ignora seus amigos e sua famlia (espero), ento por que
ignorar a si mesmo?

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Ignorar seus chamados internos como pedir um sorvete de


amendoim sabendo que voc tem uma forte alergia aos maledetos:
por mais que seja mais fcil e gostoso ignorar a realidade evitando
atritos internos, eventualmente a vida vai te lembrar que voc deve
algumas explicaes e, vendo que voc no tem boas justificativas,
lhe dar uma bela bofetada na cara.1

Ouch.

Pior do que ignorar a si mesmo mentir para si mesmo. Tem gente


que sabe o que quer, mas tem muito medo ou receio de tentar e falhar.
Aquilo frustra a pessoa ao ponto dela se conformar e desistir de ir
frente.

No fcil fazer e ser aquilo que queremos, mas a verdade que


mais difcil ainda no fazer e sermos quem queremos.
Acha difcil seguir seus sonhos? Experimente no segu-los.
Independente do que as pessoas achem que o melhor pra voc, a
verdade que s voc e mais ningum pode saber verdadeiramente o
que mais te apetece na vida.

Seu sonho ser um grande ilustrador? Conhecer os 5 continentes?


Escrever um livro? Morar na Esccia e vestir um kilt durante o dia

O ICONIC recomenda fortemente que voc no consuma amendoins, caso de fato

tenha alergia.

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enquanto cuida do seu castelo cheio de ovelhas?

O que voc fez hoje para chegar que seja um milmetro mais prximo
desses seus sonhos e objetivos?
Cada vez que voc se ignora, uma pequena luz se apaga em voc. Pode
chegar um dia que de tanto negar seus prprios desejos j no existir
mais nenhuma luz acesa dentro de voc, e o que vai ficar um dia-adia automtico e entediante em que seu maior desafio abrir um pote
de azeitonas.

No tem nada mais triste do que vagar pelo mundo sem procurar
entender verdadeiramente o que nos traz felicidade.
Podemos sugerir algumas perguntinhas para voc se fazer?

Por que eu estou fazendo o que fao hoje?

De que forma o que fao hoje me ajuda a alcanar meus sonhos?

O que eu preciso mudar na minha vida?

O que eu poderia estar fazendo diferente?

Mudar no fcil, mas com certeza fica mais difcil se voc nem sabe
o que precisa ser mudado.

Existe uma forma bem interessante de se auto-conhecer um pouco


mais: utilizando mapas mentais.
Um mapa mental nada mais do que uma forma mais dinmica de

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organizar visualmente as suas ideias. Atravs dele voc pode explorar


e organizar todas as possibilidades imaginveis que venham a sua
cabea e ter uma viso mais clara das coisas.

Fizemos um ICONIC Insights sobre mapas mentais. Confira ele neste


link aqui: ICONIC Insights: Mapas Mentais

Um exemplo de mapa mental:

Voc pode fazer seu mapa mental com um papel e um lpis ou utilizar
softwares como o MindMeister, que bem interessante!

Ento no se esquea, marujo(a): constantemente feche os olhos e


reflita sobre o que voc est fazendo hoje e o que poderia estar fazendo
melhor, em todos os aspectos de sua vida.

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EXERCCIO
Faa um mapa mental com o propsito de entender
melhor quem voc . Se pergunte coisas como Quais so
meus sonhos?, O que eu gostaria de estar fazendo hoje?
e O que eu preciso mudar?.

Enquanto voc explora essa questes, comece a pensar


em possveis solues/planos de aes.

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Propsito o que nos move mais do que qualquer outra coisa.


o grande motivo pelo qual fazemos o que fazemos.

o motivo pelo qual voc decide seguir em frente e investir seu tempo
em algo, mesmo passando por dificuldades e frustraes.

Sem um propsito claro muito fcil se perder na estrada e desistir


de ir em frente.

Pode ser muito complicado encontrar um propsito, porm mais


complicado ainda se manter firme sem um.
Seu propsito no precisa ser algo imutvel, que uma vez decidido
deve ser levado com voc at o fim da vida.

Tudo provisrio e tudo est apto a mudana.


No tem problema se hoje voc se interessa por animao e amanh
voc decida ser um bilogo marinho que estuda golfinhos-latinosdanarinos-de-tango.

Enquanto voc estiver respirando, possvel mudar e recomear.


Do mesmo modo que no meio do caminho indo para um restaurante
voc pode decidir ir em outro restaurante - s recalcular a sua rota.

O mais importante mesmo estar agindo, ter um caminho a seguir,


mesmo que seja provisrio.

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Ainda utilizando a metfora do restaurante (porque estou com fome):


o mais importante sair para comer, mesmo que no meio do caminho
voc mude de ideia sobre qual restaurante ir.

Quando a gente se coloca em movimento, as coisas acontecem. E


pra gente se mexer, precisamos definir um destino de chegada. Um
propsito.

Se voc no tem certeza sobre o que quer para sua vida, est tudo bem pedimos que no saia correndo em crculos aos prantos amaldioando
os cus por gostar de tantas coisas diferentes. Isso pode incomodar
os vizinhos.

natural no saber o que se quer da vida.


H pessoas que dedicam dcadas para se acharem, e isso no
demrito algum.

Para agilizar o seu processo, sugerimos que experimente fazer coisas


diferentes com certa frequncia.

Seja curioso e saia testando a vida! assim que descobrimos o que a


gente gosta e o que a gente no gosta. Quanto antes voc definir o seu
propsito, menos voc vai sofrer tentando entender para onde deve ir.

Olhe para dentro de si, pense em seus sonhos mais profundos e


bonitos. Feche os olhos e tente imaginar aquele lugar maravilhoso
em que voc quer estar.

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Se imagine fazendo aquilo que voc ama, no lugar que voc ama, com
quem voc ama. Visualize isso.

Agora nos diga uma coisa: voc est disposto a lutar para chegar a?
Se tivssemos a capacidade de visualizar o futuro, com certeza no
perderamos tempo com coisas secundrias.

Se entendssemos de verdade tudo o que viria de bom pra nossa vida


se nos esforarmos hoje o mximo que podemos, no estaramos
levando a vida com tanta maciez.

difcil tomar decises e, pra ajudar, ns humanos somos seres natos


na arte de adi-las.

Enquanto no precisarmos tomar postura em relao a qualquer coisa


na vida, assim fazemos - poupa energia, esforo, nos garante um
destino mais confortvel e uns quilinhos a mais. uma maravilha.

Se outras pessoas quem esto tomando decises por voc em sua


vida, tem algo errado a, e sugerimos que isso precisa mudar.

DICA ICONIC
Levante seu lindo traseiro da poltrona e tome as decises
necessrias para sua vida melhorar agora.

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Leve seus propsitos a srio, leve seus sonhos a srio. No se torne


espectador de sua prpria vida.
Uma verdade inconveniente: nossa morte inevitvel.
Eventualmente todos ns viramos poeira csmica.

Ento j que seu tempo finito, por que perder tempo fazendo coisas
que no esto alinhadas com o que voc quer e realmente acredita?

Que cada passo que voc d seja em prol de seus propsitos e seus
sonhos. Quando voc trilhar o caminho do seu propsito, meu
camarada, a nica coisa que ir te parar a linha de chegada. :-)

EXERCCIO
Reflita sobre qual o seu propsito, e se voc no tiver
certeza sobre qual ele , crie um provisrio que faa
sentido para voc hoje.

Um exerccio interessante de se fazer se questionar


quais as coisas que mais te incomodam no mundo e
tentar entender como voc, junto com o seu trabalho e
esforo, podem ajudar a mudar essas coisas.

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Um belo dia o grande pugilista Apollo disse para Rocky: Voc tem que
ter os olhos de tigre, cara!. Alm de um belo blackpower, Apollo tinha
belas palavras.

Sr. Miyagi, juntamente com seu charmoso cavanhaque, um dia


instruiu Daniel-san enquanto ele no sabia como podar seu bonsai:
Feche os olhos, se concentre. Pense apenas em rvore. Isso. Agora
abra os olhos, olhe a rvore e faa aquilo que vem de dentro de voc.
- Isso, querido(a) marujo(a), o que chamamos de foco.
Foco concentrar 100% dos seus esforos em uma nica tarefa e
execut-la com profundidade utilizando toda sua capacidade.

Corpo e alma naquilo que voc est fazendo no momento.


Sem vazamento de ateno. Voc e a sua tarefa. Nada mais.

Se voc est ilustrando, esteja ilustrando e nada mais.

Se voc estiver lendo, esteja lendo e nada mais.

Sei que j citei gente demais, mas como ensinou o grande animador
Richard Williams: Unplug.

Desconecte-se. Simples assim.

Quando voc estiver trabalhando, se desconecte de todo o resto.


impressionante como seu trabalho melhora.

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A verdade que o ser humano no to multi-tarefas quanto ele acha


que .

Cientificamente falando mais fcil uma galinha cantar Elvis Presley


do que um ser humano fazer com excelncia 2 tarefas que exijam sua
ateno ao mesmo tempo.

No d pra dirigir bem enviando mensagens de texto, no possvel


escrever um livro enquanto se tenta resolver complexos problemas
matemticos e tambm no possvel combater um troll montanhoso
enquanto voc tenta performar a nona sinfonia de Beethoven no
piano.

Ns somos muito bons em fazer uma coisa de cada vez, e uma coisa
apenas.

Acabar com os rudos internos e externos essencial para se obter


foco verdadeiro.

A verdade que voc pode trabalhar o dia inteiro e no trabalhar


nada, se em nenhum momento voc conseguir se focar.
Lgico que voc conseguir criar um trabalho conversando com
algum, de Skype aberto, vendo as novidades no seu Facebook e
coando a barriga do seu gato com os ps.

Mas a verdade que se voc no estivesse fazendo nada disso, voc


seria muito, mas muito mais produtivo.

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A tcnica do Pomodoro espetacular para se treinar o foco. Ela


realmente transforma o modo que trabalhamos.

Voc j viu nosso vdeo sobre a tcnica? Clique aqui para assistir!

Uma coisa de cada vez, um passo de cada vez, sem atropelamentos,


sem ansiedade.

Lembre-se do Sr. Miyagi: Pense rvore e apenas rvore.


Procure respeitar o momento de cada tarefa, e no perca o objetivo de
vista.

Olhos de tigre, marujo(a)!

EXERCCIO
Implemente a tcnica do Pomodoro por um dia e observe
como ela funciona para voc. Faa no mnimo duas
sesses de 25 minutos.

Muito importante: defina o que ser feito durante a sesso


ANTES de comear o contador e no faa outra coisa se
no o que voc se props a fazer. Sem distraes, sem
paradas.

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Acordar, arrumar a cama, estudar, levar o cachorro pra passear, fazer


o almoo, entregar um trabalho, comprar tomates, fazer uma reunio,
enviar um relatrio, chorar incessantemente por no conseguir fazer
tudo isso do jeito que planejava, escovar os dentes e ir dormir. Ah,
esqueci do ltimo - chorar mais.

. A gente faz bastante coisa em um dia, no ?

Sem um tiquinho de disciplina as atividades se atropelam durante o


dia e as chances de voc no fazer nada direito so bem reais. Bem
reais mesmo, daqueles reais que fazem a gente repensar importantes
aspectos da vida, como a marca de sabonetes que costumamos
comprar.

Ter disciplina conseguir obedecer a si mesmo, controlar seus


impulsos, superar a preguia e entender verdadeiramente a
importncia do que voc deve fazer.

, mesmo com tantas opes mais legais do que se fazer, executar


aquilo que precisa ser executado e ignorar todo o resto.

saber respeitar o seu prprio crescimento, seu propsito, e agir


alinhado com seus objetivos, deixando de lado tudo que secundrio
e menos relevante.

executar as tarefas que voc se props a executar sem se utilizar de


desculpas, mesmo que elas sejam verdadeiras.

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Mas quem disse que fcil ter disciplina? Queria eu que fosse possvel
compr-la na loja de convenincia: usaria todos meus valiosos cupons
de desconto nela sem hesitar.

A verdade que se ter disciplina fosse fcil, todo mundo seria o Bruce
Lee.

Sua disciplina tem que nascer de pequenos comprometimentos


constantes que, somados ao longo do tempo, te transformaro no
Exterminador do Futuro. Talvez no com um sotaque estranho, mas
ainda assim um Exterminador.

Procure desenvolver uma rotina que seja alinhada com sua


personalidade.

Defina horrios para realizar suas atividades e busque respeit-los.

No se preocupe em ser convencional - o que importa fazer o que


funciona pra voc.

Alis, no importa quanto tempo voc dorme por dia. O que importa
mesmo o que voc faz quando est acordado.

(Mas claro que ajuda ter umas horinhas extras de trabalho bem feito
por dia.)

Ah, sim - evite se culpar quando no conseguir ser impecvel.


Raramente, se no nunca, voc ser impecvel.

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No sei quanto a voc, mas eu no sou nenhum tipo de super-heri,


por isso no considero saudvel tentar agir como um.

Cuidado pra no forar muito a barra e colocar tarefas em seu dia que
uma equipe de 4 funcionrios experientes sofreria para conseguir
terminar, tendo todos inclusive que fazer horas extras acompanhadas
de deliciosas pizzas geladas de mussarela.

Planeje, execute, adapte o que no funciona e v construindo uma


rotina mais eficiente aos poucos.

EXERCCIO
Faa uma agenda de rotina que inclua todos seus afazeres.
Seja realista. Procure observar quanto trabalho de fato
voc consegue fazer durante o dia e se baseie nisso para
montar sua tabela.

Procure segu-la e me conte se voc conseguir! :-)

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Costumo chamar os bons hbitos de Santo Graal da produtividade


porque com eles conseguimos fazer milagres. realmente
impressionante o poder que eles tm.

muito importante termos fora de vontade para realizar nossas


atividades, porm no podemos depender dela.

A fora de vontade exige uma energia vital muito preciosa e limitada da


gente, por isso temos que transformar nossas atividades importantes
em hbitos.
Hbito tudo aquilo que a gente faz quase que por reflexo, sem pensar.

Aquelas coisas que praticamente no exigem nosso esforo consciente


para serem executadas, como escovar os dentes, andar at a padaria,
dirigir um carro e dizer no para algum que te oferece bombons
sabor banana.

O hbito uma atividade que de tanto voc realizar repetidas vezes o


seu crebro internaliza sua estrutura e consegue replic-la sem pedir
a sua singela opinio.

Registrando as suas atividades recorrentes, o seu crebro toma as


rdeas da execuo dessas aes e libera a sua energia para fazer
coisas mais importantes, como pensar em seus prximos projetos e
refletir se o gato da vizinha de fato est comendo as bromlias do seu
jardim.

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O resultado dessa transformao de tarefas em hbitos que voc se


torna mais eficiente, procrastina menos e melhora a sua qualidade de
vida.

extremamente importante desenvolver hbitos porque deste modo


voc economiza muita energia fazendo as coisas que voc faz com
constncia e so importantes.

Com bons hbitos voc pode eliminar da equao a sua fora de


vontade e agir por instinto, o que sensacional.

O mais bacana de tudo que voc pode transformar qualquer coisa em


um hbito: desenhar, pintar, escrever, danar, tocar um instrumento, ler
livros, entre outras atividades extremamente produtivas. Fantstico!

O no-to-fantstico disso tudo que de fato voc pode transformar


qualquer coisa mesmo em um hbito: fumar, comer salgadinhos
enquanto assiste Netflix, dormir muito tarde, tomar muito refrigerante,
jogar muito video-game, assistir programas de auditrio, entre outras
coisas que podem ser lindamente prejudiciais sua sade mental e
corporal.

E adivinha quais so os hbitos mais fceis de adquirir? Pois - os


maus.

Isso porque geralmente os maus hbitos so os mais fceis de


executar.

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O que voc acha que mais fcil fazer: correr 3km por dia ou comer
um pequeno balde de batatas fritas por dia?

O primeiro passo para eliminar maus hbitos identific-los, em


seguida observar qual a ao que os aciona e quais so as recompensas
de suas execues.

Exemplo:

Eu: Estou estressado (Gatilho que aciona o Hbito)

Ento: Vou assistir TV e comer coisas gordurosas (O Hbito)

Logo: Me sinto aliviado e satisfeito (Recompensa da Execuo)2

O jeito menos difcil de mudar um hbito buscar mudar o processo


do meio (O Hbito), procurando uma outra coisa que lhe cause alvio e
satisfao sem prejudicar a sua sade:

Eu: Estou estressado (Gatilho que aciona o Hbito)

Ento: Vou papear com um amigo e tomar um suco (O Hbito)

Logo: Me sinto aliviado e satisfeito (A Recompensa da Execuo)

Recomendo muito a leitura do livro O Poder do Hbito, de Charles


Duhigg, que fala de maneira estupenda sobre o tema. Leitura
fascinante.

Para dar espao para novos bons hbitos nascerem voc precisa se

Estrutura baseada no livro O Poder do Hbito, de Charles Duhigg

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esforar para eliminar os maus hbitos primeiro - e j adianto que


no nada fcil.

Remova seus hbitos ruins, adquira hbitos bons, e veja de perto sua
vida mudar para sempre. :-)

EXERCCIO
Procure identificar quais so os seus bons e maus hbitos
atuais. Liste tambm os novos hbitos que voc considera
importantes de implementar em sua vida no futuro, e um
por vez tente implement-los ao longo do tempo.
Sugerimos que implemente cada novo hbito em um
processo de 30 dias constantes repetindo essa atividade.
Se comprometa a faz-la todos os dias e no pule um que
seja!

Procure fazer algo simples e fazvel, que no te d canseira


s de pensar em executar. Exemplo: Evite colocar como
meta Correr 20km por dia se voc nunca correu 10km
em um ano. Que tal Correr 1km por dia?

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No facil.

No fcil transpor suas dificuldades, matar os seus monstros dia


aps dia e continuar em frente.

A gente precisa sempre ousar fazer as coisas de um jeito diferente,


experimentar ideias novas, e isso exige muita coragem.

Coragem no a ausncia de medo: voc ir em frente, mesmo quase


borrando suas calas.
Com coragem voc capaz de engolir o desafio e brandar sua espada
em direo do inimigo, seja ele qual for.

(S no recomendamos que voc tente enfrentar um troll que no v


comida h 3 dias munido apenas de um basto de plstico e alguns
biscoitos salgados. Ter bom senso sempre uma postura interessante.)

Se arriscar a fazer as coisas diferentemente importante.


E quando falamos de se arriscar, importante deixar claro que no
falamos de ser inconsequente: seus riscos podem e devem ser
calculados.
Sempre v um pouquinho alm do que voc conhece.

Tentar correr uma maratona sem antes no conseguir nem correr at


a padaria porque esqueceu o seu cachorro no balco ingenuidade.
Um degrau de cada vez.

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Ter coragem olhar para o seu trabalho, respirar fundo e refazer


aquele nariz que voc sabe que poderia ter ficado melhor.

enfrentar tudo como algo passvel de mudana, e de fato mudar.

no casar com o seu prprio trabalho, tendo a ousadia de refazer as


coisas mesmo achando que j esto satisfatrias.

refazer um trabalho do zero, quando no fundo voc sabe que voc


poderia faz-lo melhor.

aquele ltimo passo na escada que te d uma vista muito mais


bonita do horizonte.

A verdade : sem riscos, no h ganhos.


possvel que voc perca? Sim, perder faz parte. Mas se voc agir
com sabedoria, para cada pequena derrota, vir uma grande vitria.
Fortalea-se, marujo(a)!

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EXERCCIO
Faa um trabalho (seja artstico ou no), analise as partes
que voc mais gosta dele e as refaa. Ouse repensar ele
por inteiro e melhor-lo por inteiro, sem medo de propor
uma abordagem totalmente diferente pea.

Esse um belo exerccio de desapego, e pode te ajudar a


alcanar resultados muito melhores ao longo do tempo.

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Di quando a gente cai - mas di mais ainda quando a gente no se


levanta.

Um aventureiro deve estar preparado para cair e levantar incontveis


vezes, porque o que no falta ao longo da jornada so motivos para
parar, voltar atrs e desistir.

Resiliente aquele que persiste, mesmo em frente a grande


adversidades.

Lembre-se de que se voc est sofrendo, porque voc est crescendo.


E se tem uma coisa que posso te garantir que crescer di - e no di
pouco, no.

Gostaria de poder garantir coisas mais divertidas, como por exemplo


comer balas de morango te d habilidades psquicas. Mas no posso.

Enfim. a dor que nos faz mais fortes e capazes de enfrentar desafios
cada vez maiores.

A verdade que toda vez que nos foramos a ser melhores, nossos
padres mudam - e aquilo que parecia uma barreira intransponvel se
torna apenas mais um degrau na longa escadaria de nossa jornada.

O drago que hoje voc treme de medo ao ver de perto no futuro ir


encarar nos olhos e ordenar que pule corda assobiando sua msica

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favorita - em f menor.3

Um artista deve se tornar um verdadeiro Joo-Bobo, que cai tomando


um soco e levanta imediatamente com um sorriso no rosto.

Provavelmente existam exemplos melhores que esse - mas acho que


ilustra o ponto.

Sempre que pensar em desistir, lembre-se: a dor que voc sente ao


forar seus limites passageira, mas os seus resultados no.
Do que voc vai se lembrar l na frente: das horas extras que voc teve
que trabalhar em sua obra ou daquele acabamento sensacional que
fez toda diferena na qualidade do seu trabalho?

O que fica quando o sofrimento acaba?

O preo de desistir muito mais alto do que o de persistir.


Para ser resiliente voc precisa ter a convico de que os seus esforos
vo valer a pena - seja pelo resultado ou pelo aprendizado.

Sem resilincia voc no fora seus limites.

Sem forar seus limites voc no evolui.

3
Certifique-se de que o drago tenha educao musical antes de aplicar o
experimento.

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A verdade que voc no fracassa - voc desiste.

Ento encare suas barreiras nos olhos e diga: Eu vou te derrubar,


queridinha. E no adianta me olhar com essa cara..

EXERCCIO
Feche os olhos e imagine o resultado que todo o seu
esforo e persistncia vo te trazer no futuro.

Aquele trao de desenho lindo de morrer, aquela pintura


que emociona at os vocalistas de Black Metal mais
conservadores e aquela histria que voc est criando
que tem o potencial de mover milhares de pessoas.

Aprendendo a visualizar em imagens os benefcios que


seus esforos iro trazer se torna muito mais fcil ter
persistncia e lutar por aquilo que voc quer.

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Pacincia, jovem Padawan - J dizia nosso querido, verde e mido


Mestre Yoda.

A ansiedade e preocupao te colocam no futuro. E vou te contar um


segredo: o seu futuro fruto do seu hoje.
Se entramos em um loop de sempre pensar no futuro, ele nunca
chegar em nossas vidas, porque quando ele chegar, l tambm
estaremos pensando no novo futuro. Maluco isso, no ?

Leva tempo pra se chegar onde quer, e se voc focalizar sua energia
no quo difcil seu caminho ser pela frente, voc s estar o tornando
mais difcil ainda.

Infelizmente estamos presos na dimenso do espao-tempo, ento


aprenda a lidar com isso.

Se este fato no te agrada muito sugiro que faa uma projeo astral
e v reclamar pessoalmente com Cronos.

No existem atalhos mgicos - o que existe o estudo, a auto-anlise


e o esforo bem aplicado.

J se sentiu deprimido por no alcanar os resultados que voc almeja


na vida?

Isso porque provavelmente voc est investindo muito tempo


pensando no passado. Que alis, s existe em nossa lembrana, e em

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nenhum lugar mais.

Ser que voc quer mesmo ser um museu ambulante? Acho que no.

Em contraposio, j se sentiu muito ansioso por no estar obtendo


os resultados que voc quer?

Talvez ento voc esteja investindo a maior parte de sua energia


pensando no futuro, e no no agora.
Agora tudo o que a gente tem. O resto no passa de hipteses e
lembranas.

Agora o momento de agir. Essa, marujo(a), a nica coisa palpvel


que temos, a nica chance real de transformarmos alguma coisa em
nossas vidas.

Foco no presente, deixe o (bom) passado no corao, que o futuro s te


sirva pra te dar viso (positiva) e motivao, e vamos em frente.

Voc vai chegar l, mas pra isso necessrio agir. E, bom, acho que
voc j sabe qual o momento de agir. :-)

EXERCCIO
Leia este livreto at o final. <3

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Permita-me lhe contar uma histria.

Horcio era um troll muito habilidoso - em matria de coar o nariz


com seu indicador direito, ningum o sobrepunha - e acredite, esse
um talento importantssimo para a comunidade troll.

O grandalho era to confiante de si que acreditava piamente que


ele no tinha mais nada a aprender sobre coar narizes e que nunca
algum seria capaz de coar o nariz como ele - ele seria o eterno Rei
da Coceira Nasal.

Plnio, um jovem e inexperiente troll desajeitado, no era muito


habilidoso, mas tinha um corao aberto a aprender com os outros,
sempre repensando seus mtodos e se aprimorando.

Ao longo dos anos Plnio foi cutucando seu nariz e, atravs de grandes
lies de outros trolls foi melhorando cada vez mais sua arte de coar.

Horcio ria do treinamento do jovem rapaz, e alegava que ele nunca


chegaria ao seus ps - muito menos tiraria seu ttulo de Rei da Coceira
Nasal.

Em um belo e quente ano durante o maior evento da comunidade troll


chamado O Rei da Coada Preta, Horcio, que j era invicto h 10
anos na competio, se surpreendeu ao saber que seu adversrio das
finais era ningum mais, ningum menos que o jovem e desajeitado
Plnio.

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Confiante de que era impossvel perder seu ttulo para outro troll ainda mais o bobalho do Plnio - Horcio deu sua confiante coada
para o pblico, que delirou.

Porm Plnio, j conhecendo mtodos mais avanados de coar o


nariz, sobreps o arrogante Horcio com uma pica coadela de
narinas.

O atual campeo congelou e ficou perplexo ao perder o ttulo de Rei da


Coceira Nasal para um trollzinho sem jeito.

A festa foi boa, Horcio acabou exagerando um pouco no suco de


gosma e foi levado ao hospital, mas todos viveram felizes para sempre.

Menos o Horcio.

Moral da histria?

Quando voc para de aprender, voc para de crescer.


Humildade voc entender que sempre existir algo novo a aprender,
que voc no possui a chave de nenhuma verdade absoluta e est
disposto a evoluir suas ideias e conceitos mais profundos ao longo de
sua vida.

Crescer um processo infinito. No existe uma linha de chegada.


Pode sim existir marcos importantes de aprendizado, porm voc
nunca chegar ao seu nvel mximo.

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Nunca, mas nunca mesmo julgue que voc j sabe tudo sobre um
tema: estamos em constante aprendizado e no h nada mais danoso
do que se acreditar que se chegou ao clmax de suas habilidades.

Observe uma montanha: quando voc chega no topo dela, qual o nico
possvel caminho a se seguir? Exato, pra baixo.

Depois do clmax, s vem o declnio.

Entre em uma eterna ascenso - esteja disposto a aprender com tudo


e todos.

Sem humildade muito difcil aprender com as outras pessoas.


Parafraseando o mestre Bruce Lee: Seja como a gua.. Sempre esteja
disposto a se adaptar. possvel aprender at com uma pomba, tudo
depende de como voc interpreta as coisas que esto sua volta.

DICA ICONIC
Evite aprender hbitos alimentares com as pombas.

No existe nada mais agradvel do que conversar com outros


companheiros de aventura e aprender com eles.

Sempre estar aberto a novas ideias simplesmente a chave para o


seu constante crescimento.

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Manter uma postura de eterno aprendiz a coisa mais saudvel que


voc pode fazer para o seu crescimento.

Todos tm algo a adicionar, inclusive voc! :-)

Aprenda com todos, independente de idade, nvel tcnico ou profisso,


e veja sua vida brilhar em possibilidades como nunca antes brilhou.

EXERCCIO
Reflita com sinceridade:

Sou aberto e tolerante a novas ideias?

Como eu recebo o feedback de outras pessoas?

Como eu dou feedback para outras pessoas?

Eu escuto as pessoas minha volta, independente

de quem seja, ou s espero minha vez de falar?

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Se voc quer ir rpido, v sozinho. Se quiser ir longe, v acompanhado.


Velho ditado africano

simplesmente essencial que voc se cerque de pessoas que pensem


como voc, tenham objetivos parecidos e uma fora de mudana
igualmente poderosa.

Nosso ambiente influencia muito em quem somos e no nosso


potencial de crescimento.
Se voc se cercar de pessoas tristes, desesperanosas e conformadas
com o mundo h grandes chances de voc tambm ficar triste,
desesperanoso e conformado com o mundo.

Por outro lado se voc se cercar de pessoas positivas, empolgadas


em crescer e transformar suas vidas em algo melhor, voc tambm
tender a agir de todas essas maneiras.

Muita gente ignora o grau de influncia de seu ambiente, e isso bem


perigoso.
Encontre uma tripulao que comemore suas vitrias com voc e se
afaste das que duvidam de seus sonhos.

Esteja com pessoas que te apoiem, te aceitem como voc e que


falem a mesma lngua que voc. Pessoas que te acrescentem coisas
boas de verdade.

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No quero sugerir aqui que voc se livre dos seus amigos de infncia
que no tm ideia do que voc faz da vida, familiares que querem
te convencer a fazer concursos pblicos (nada contra funcionrios
pblicos) e coisas do tipo: importante no esquecer suas razes e de
onde voc vem.

Porm sugiro sim que voc passe a maior parte do seu tempo ao
redor de pessoas que estejam alinhadas com seus objetivos, que te
engrandeam e te enriqueam.

No importa de onde voc - importa pra onde voc vai.


Hoje geografia no mais desculpa. Com a internet no existem
impeditivos para voc encontrar seus companheiros de convs!

Encontre seus companheiros em comunidades online, redes sociais,


fruns ou seja l onde for que voc geralmente insere seus GIFs
animados de cachorrinho.

Como diria Tom Jobim: impossvel ser feliz sozinho.

O contato com outras pessoas essencial para nossas vidas.


No se isole. Srio.
Isso no faz bem nem pra voc nem para as outras pessoas que perdem
a oportunidade de conhecer a pessoa maravilhosa que voc .

De qualquer forma, conte com a gente sempre que voc precisar. <3

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Soltem a ncora, faam as amarras, baixem as velas! Chegamos ao


fim de nossa curta jornada em alto mar, marujo(a)!

Os cumprimentos do capito da embarcao por ter velejado conosco


at aqui. Foi uma grande honra sermos dignos de seu tempo.

Esperamos do fundo de nossos animados coraes que voc pise


fora deste navio se sentindo um pouco maior e mais motivado do que
antes e que tenha levado algo de valor com voc dessa nossa pequena
e intensa viagem.

Para finalizar gostaramos de lhe lembrar uma coisa muito importante.

A vida maravilhosa e cheia de possibilidades, e voc plenamente


capaz de alcanar seus sonhos mais ousados - porm a jornada no
fcil, e preciso que voc assuma a responsabilidade do seu prprio
caminho.
Voc e mais ningum quem deve correr atrs das coisas que te
apetecem na vida.

E durante essa longa jornada, se voc no estiver se divertindo em


nenhum momento, pare e repense as coisas.
Lembre-se do porqu voc comeou com isso tudo em primeiro
lugar. No foi para voc se estressar, sofrer nem se sentir pequeno:
justamente pelo contrrio! Foi para te engrandecer, te trazer alegria,
te dar uma voz nica e realizao na vida.

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Divirta-se com o processo. Divirta-se fazendo sua obra.

Coloque voc em cada trabalho que voc cria.

E sempre se lembre do motivo pelo qual voc faz as coisas que faz.
Nos vemos em uma prxima oportunidade, marujo(a). :-)

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