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H umas emoes e uns estados que podem fechar os chakras se no forem processados adequadamente.

Anodea Judith os
chama de "demons" em seu livro "Eastern Body, Western Mind". Os demons afetam "os direitos" que so associadas com os
chakras.
1. Chakra Raiz
Medo
O direito de estar aqui
2. Chakra Sacral
Culpa
O direito de sentir
3. Chakra Umbigo
Vergonha
O direito de agir
4. Chakra do Corao
Tristeza
O direito de amar e ser amado
5. Chakra da Garganta
Mentiras
O direito de falar e ouvir a verdade
6. Chakra do Terceiro Olho
Iluso
O direito de ver
7. Chakra da Coroa
Conexo
O direito de saber
Chakras so centros de energia, situados na metade do corpo. H sete deles, que governam nossas propriedades psicolgicas.
Os chakras situados na parte mais inferior de nosso corpo so nosso lado instintivo, os mais elevados so o nosso lado mental.
Os chakras podem ter vrios nveis de atividade. Quando esto "abertos", esto considerados operantes em uma forma normal.
Idealmente, todos os chakras contribuiriam a nosso ser. Nossos instintos trabalhariam junto com os nossos sentimentos e
pensar. Entretanto, este no geralmente o caso. Alguns chakras no esto abertos bastante (sendo sob-ativo), e para
compensar, outros chakras so sobre-ativos. O estado ideal onde os chakras so equilibrados.
Existem muitas tcnicas para balancear os chakras. Na maior parte as tcnicas para abrir chakras so usadas. No faz sentido
tentar fazer chakras sobre-ativos sobre os sob-ativos, porque esto compensando para outros chakras. Para restaurar a
compensao no seriam sobre-ativos. Para equlibrar os chakras que esto compensando, estes devem ser abertos.
1 - Chakra Raiz
O Chakra da Raiz sobre ser fisicamente l, e o sentimento em repouso nas situaes. Se estiver aberto, voc sente aterrado,
estvel e seguro. Voc no desconfia desnecessariamente das pessoas. Voc se sente atual no aqui e agora e conectado a seu
corpo fsico. Voc sente ter territrio suficiente.
Se voc tender a ser medroso ou nervoso, seu Chakra da Raiz provavelmente sob-ativo. Voc no se sentiria facilmente bemvindo.
Se este chakra for sobre-ativo, voc pode ser muito materialista e ganancioso. Voc provavelmente obsessivo em ser seguro e
resiste a mudana.
2 - Chakra Sacral
O Chakra Sacral sobre o sentimento e a sexualidade. Quando est aberto, seus sentimentos fluem livremente, e se expressam
sem voc perceber que sobre-emocional. Voc est aberto intimidade e voc pode ser passional e vvido. Voc no tem
nenhum problema em tratar de sua sexualidade.
Se voc tender a ser duro e frio ou a ser indiferente, o Chakra Sacral sob-ativo. Voc no est muito aberto s pessoas.
Se este chakra for sobre-ativo, voc tende a ser emocional toda a hora. Voc se sentir emocionalmente unido s pessoas e voc
pode ser muito sexualmente ativo.
3 - Chakra Umbigo
O Chakra Umbigo sobre afirmar-se em um grupo. Quando est aberto, voc se sente no controle e voc tem suficiente autoestima.
Quando o Chakra Umbigo sob-ativo, voc tende a ser passivo e indecisivo. Voc provavelmente tmido e no tem o que voc
quer.
Se este chakra for sobre-ativo, voc dominativo e provavelmente at mesmo agressivo.
4 - Chakra Corao
O Chakra do Corao sobre o amor, a bondade e a afeio. Quando est aberto, voc piedoso e amigvel, e voc trabalha em
relacionamentos harmoniosos.
Quando seu Chakra do Corao sob-ativo, voc frio e distante.
Se este chakra for sobre-ativo, voc est sufocando as pessoas com seu amor e este provavelmente tem razes completamente
egostas.
5 - Chakra Garganta
O Chakra da Garganta refere-se a auto expresso e falar. Quando aberto, voc no tem nenhum problema expressar-se.
Quando este chakra est sob-ativo, voc tende a no falar muito, e voc provavelmente introvertido e tmido. Contar mentiras
pode bloquear este chakra.
Se este chakra for sobre-ativo, voc tende a falar demasiadamente, geralmente domina as pessoas e as mantm em distncia.
Voc um mau ouvinte se este for o caso.
6 - Chakra Terceiro Olho
O Chakra do Terceiro Olho sobre a introspeco e o visualizao. Quando est aberto, voc tem uma boa intuio. Voc tende
a fantasiar.

Se for sob-ativo, voc no muito bom em pensar em voc mesmo, e voc pode tender a confiar em autoridades. Voc pode ser
rgido em seu pensar, confiando em demasiadas opinies. Voc pode ser confundido facilmente.
Se este chakra for sobre-ativo, voc pode viver em um mundo de fantasia. Em casos excessivos alucinaes so possveis.
7 - Chakra Coroa
O Chakra da Coroa sobre a sabedoria e ser um com o mundo. Quando este chakra est aberto, voc desprejudicado e
completamente ciente do mundo e de voc mesmo.
Se for sob-ativo, voc no est muito ciente da espiritualidade. Voc provavelmente completamente rgido em seu pensar.
Se este chakra for sobre-ativo, voc intelectualiza coisas demais. Voc pode ser viciado em temas espirituais e est ignorando
suas necessidades corporais.

Cada chakra tem uma funo especfica e se relaciona diretamente a aspectos


emocionais positivos. E assim, o chakra raiz est ligado aos sentimentos de segurana;
o solar, liberdade; o cardaco, ao amor etc. Mas cada um desses centros energticos,
quando em desarmonia, desperta emoes, por assim dizer, no to nobres.
Reconhecer esta emoo negativa e o chakra correspondente a ela fundamental para
evitar males para o organismo como um todo. Isto porque quando um chakra est fora
de sintonia, automaticamente, desarmoniza os demais. A explicao simples: como
estes centros de energia esto ligados entre si, um segundo chakra tentar suprir a
energia que est deficiente no primeiro. Essa ao paliativa far com que ele fique
sobrecarregado,
aumentando
o
desequilbrio.
Se a causa da desarmonia no for curada, os outros chakras sero afetados,
acarretando doenas fsicas e emocionais. Por isso, quando um chakra for ativado,
devemos sempre trabalh-los em conjunto. Primeiro, a atuao ser focada no centro
causador do desequilbrio, depois que este demonstrar que foi curado, o trabalho de
harmonizao ser nos demais. Acompanhe a seguir, caractersticas de cada chakra, sua
emoo correspondente e aproveite para aprender algumas dicas de como reequilibrlo.

Chakra base: medo de tudo


Caractersticas gerais: este chakra est relacionado sustentao. Quando est em desarmonia, a
pessoa no se sente segura. Surge, ento, o medo do desconhecido, o medo do que pode te acontecer,
a insegurana. A energia deste chakra rege as glndulas supra-renais, coluna vertebral e os rins.
Problemas

de

sade

relacionados: citica,

varizes,

tumores

retais

ou

cncer.

Dica de harmonizao: Como muitas vezes, as emoes negativas so anteriores nossa conscincia,
sempre bom mentalizar a seguinte frase: Eu tenho direito de estar aqui.
Chakra sacro: o peso da culpa
Caractersticas gerais: o chakra da sexualidade rege as glndulas e rgos sexuais e o sistema
reprodutor. O sentimento negativo predominante deste chakra a culpa. A cultura ocidental tem certos
preconceitos quanto ao desejo e o ato sexual, por isso vrios distrbios so manifestados no chakra
laranja.
Problemas de sade relacionados: disfunes sexuais, distrbios no aparelho reprodutor, alergias,
problemas de pele, hemorridas, excessos na alimentao.
Dica de harmonizao: mentalize a seguinte frase positiva eu tenho o direito de sentir.
Chakra esplnico: que vergonha!
Caractersticas gerais: este chakra est ligado ao desejo de firmar-se em grupo. Por isso, a vergonha
a sua emoo negativa. A pessoa deixa de agir por vergonha, seja do erro, do fracasso ou do que os
outros podem pensar. A rea de influncia deste chakra o sistema digestivo, estmago, fgado,
pncreas,
a
vescula
biliar
e
o
sistema
nervoso.
Problemas de sade relacionados: m digesto, ansiedade, diabetes, problemas de fgado e de
pncreas, lceras, hrnia de hiato, gastrites, clculos de vescula.
Dica de harmonizao: mentalize a seguinte frase positiva eu tenho o direito de agir.

Chakra cardaco: baixo astral


Caractersticas gerais: o centro enrgico do amor. Quando est desequilibrado, cede lugar para a
tristeza, mgoas e ressentimentos, que vo minando aos poucos a fora redentora deste chakra. Rege a
glndula timo, corao, sangue e sistema circulatrio.
Problemas de sade relacionados: doenas cardacas, problemas em veias e vasos, distrbios
circulatrios e presso, problemas pulmonares, asma, bronquites, depresses, angstias, constipao
intestinal so distrbios comuns quando o chakra est deficiente.
Dica de harmonizao: mentalize a seguinte frase positiva eu tenho o direito de amar e ser amado.
Chakra larngeo: mentir fcil
Caractersticas gerais: este chakra governa a comunicao e a expresso com o mundo. Por isso,
quando est fora de sintonia, a pessoa pode ter dificuldades de expressar seus sentimentos e
emoes, chegando at a mentir. Este centro energtico governa a glndula tireide, pulmes,
brnquios,
voz
e
tratamento
digestivo.
Problemas de sade relacionados: doenas da garganta, laringite, faringite, problemas de tireide
e paratireide, doenas mentais, depresso, problemas de coluna cervical, de dentes, distrbios da
fala,
calo
das
cordas
vocais,
doenas
nervosas
e
fobias.
verdade.

Dica de harmonizao: mentalize a seguinte frase positiva eu tenho o direito de falar e ouvir a

Chakra frontal: olhos fechados


Caractersticas gerais: o chakra do intelecto em desarmonia pode desencadear a iluso, ou seja, a falta
do conhecimento verdadeiro a respeito de si mesmo e do mundo. O quinto chakra rege o ouvido, nariz,
maxilar superior, seios da face e parte do crebro.
Problemas de sade relacionados: rinites, sinusites, alergias, enxaqueca, problemas de ouvido, surdez,
problemas dos olhos, cegueira, catarata, insanidade, depresso, rigidez, insnia, pesadelos so distrbios
criados neste centro de energia desalinhado.
Dica de harmonizao: mentalize a seguinte frase positiva eu tenho o direito de ver.
Chakra coronrio: esprito fraco
Caractersticas gerais: o portal da espiritualidade, quando est desarmnico fica fechado. Sem
esta conexo, a pessoa passar a sentir agonia pela falta de entendimento da verdadeira dimenso
do ser. A energia deste chakra se relaciona com a glndula hipfise, sistema imunolgico (bao), e
governa
a
parte
superior
do
crebro,
olhos,
ouvido
e
sistema
endcrino.
Problemas de sade relacionados: quadros de depresso e insnia, problemas endcrinos,
tumores, inflamaes dos nervos, problemas nos ouvidos e nos olhos, insanidade, problemas
imunolgicos
e
envelhecimento
precoce.
Dica de harmonizao: mentalize a seguinte frase positiva eu tenho o direito de saber.
si mesmo.

Agora que voc conhece um pouco mais os chakras, suas funes e disfunes, preste ateno em

Pare uns minutos do seu dia para refletir, para saber o que as suas emoes querem dizer realmente. Descobrir o recado que
algumas doenas mandam um exerccio de auto-conhecimento, alm de meio caminho em direo cura.
Fontes consultadas:
Cibele
Tamsauskas,
terapeuta
holstica
naturopata.
Tel.:
(11)
9501.
Silvana
Funicelli,
fisioterapeuta
especializada
em
Respirao,
Relaxamento
e
Conscincia
Site: www.soscoluna.com.br
- Livro O b-a-b da chakraterapia Princpios e exerccios prticos, de Deedre Diemer. Editora Agora

1792
Corporal.

http://www.triada.com.br/bem-estar-e-saude/meditacao/aq169-182-713-1-os-chakras-e-a-sua-saude.html

EQUILIBRE OS CHAKRAS EM 7 DIAS


Sete dias, mil benefcios! Conhea os seus portais de energia e encare o desafio de coloc-los nos eixos em uma
semana

Segunda-feira: Chakra da Raiz


Nosso primeiro chakra alimentado pela energia que vem da terra. Ele rege a relao com o mundo prtico, impulsionando o
instinto de sobrevivncia e a autoconfiana. Localizado na base da espinha dorsal, entre o nus e os rgos genitais, tambm
cuida da das nossas pernas e ps, do intestino e das glndulas suprarrenais.
Para comear bem a semana, nada melhor do que colocar em harmonia o centro energtico que nos d pique e ajuda a realizar
as tarefas do dia a dia.
Hoje dia de...
Praticar uma atividade esportiva. Pode ser corrida, natao, dana, tai chi chuan... O importante dedicar pelo menos uma
hora desse dia para estabelecer uma relao direta com seu corpo.
Fazer uma lista de tarefas da semana. Ao final, perceba que sua vida agora est sob seu controle. Com esse check list, vai ser
moleza se organizar para cumprir todos os objetivos a tempo.
Energizar a rea. Acenda um incenso de sndalo ou patchuli, coloque uma pedra (granada ou quartzo fum) sobre o chakra e
mentalize uma luz vermelha iluminando a regio. Sinta o calor dessa cor vibrante entrando em seu corpo e oferecendo-lhe fora,
energia e confiana.
Refletir sobre a questo: Por que deixar para amanh o que eu posso fazer hoje?.
Tera-feira: Chakra Umbilical
O segundo chakra a porta de entrada da energia que se relaciona com o lado bom da vida. Entre os seus domnios, esto a
vida sexual, os prazeres que deleitam os cinco sentidos, a criatividade e a criana que vive dentro de ns. Posicionado quatro
dedos abaixo do umbigo, rege o sistema reprodutivo.
Voc pode ter prazer aqui e agora: a melhor pedida para a tera-feira se concentrar na energia das pequenas coisas que
deixam nossa vida docinha, docinha.
Hoje dia de...
Bancar o mestre-cuca. Voc pode preparar uma receita indita ou seu prato preferido. O importante usar o amor como
principal ingrediente.
Abrir os braos para o novo! Sabe aquele filme que voc sempre quis assistir ou aquele vinho que voc morre de vontade de
abrir, mas vive esperando uma ocasio especial? Pois o momento certo chegou. Aproveite! D preferncia, em boa companhia.
Energizar a rea. Acenda um incenso de tangerina ou melissa, coloque uma pedra (mbar ou calcita laranja) sobre o chakra e
visualize uma luz laranja brilhando sobre a regio. Sinta a propriedade energizante dessa cor invadindo seu corpo e reacendendo
seu prazer de viver.
Refletir sobre a questo: Minha criana interior est viva e entusiasmada?.
Quarta-feira: Chakra do Plexo Solar
Bem-vindo ao centro de poder do seu corpo. O terceiro chakra fonte de vitalidade e autoconscincia, alm de comandar nossos
desejos mais profundos e ter a faculdade de transformar qualquer tipo de energia negativa em positiva. Localizado no umbigo,
atua sobre o sistema digestivo e as funes metablicas do organismo.
Otimismo a palavra-chave do dia. Marque na agenda: hoje, voc tem um encontro marcado com todo e qualquer tipo de
energia positiva.
Hoje dia de...
Fazer uma lista de desejos. Deixe os sonhos materiais de lado e escreva, num papel, tudo o que voc quer conquistar nos
campos mental, emocional e espiritual. No h limite de itens!
Assistir ao pr-do-sol. Se tiver tempo, v a algum um lugar especial, como um parque ou uma praia. Se estiver no meio do
trabalho, a dica assistir o espetculo da janela.
Energizar a rea. Acenda um incenso de cravo ou nroli, coloque uma pedra (calcita amarela, pedra do sol ou citrino) sobre o
chakra e imagine uma luz amarela sobre a regio. Sinta a alegria dessa cor poderosa atravessando seu plexo solar e
revitalizando seu organismo.
Refletir sobre a questo: Voc se preocupa excessivamente com o que os outros pensam?.
Quinta-feira: Chakra Cardaco
A capacidade de amar mora aqui. Em nosso quarto centro energtico, nutrimos o carinho, a compaixo e outros sentimentos que
favorecem a inteligncia emocional. Localizado no meio do peito, bem pertinho do corao, tambm responsvel pelo dom do
perdo. Fisicamente, age nos sistemas respiratrio e circulatrio.
Voc est no meio da jornada. Ao longo dessa quinta-feira, repare como o seu corpo, sua mente e seu esprito esto ficando
cada vez mais harmonizados.
Hoje dia de...
Caminhar na natureza. Escolha um local aprazvel e, mesmo que seja por apenas meia hora, deixe-se envolver pela energia
revigorante que paira no ar. A fora de que voc precisa neste momento vem das rvores, flores e riachos.
Encontrar quem voc gosta. Pode ser um amor, um amigo ou algum da famlia... Escolha uma pessoa especial e dedique-se
totalmente a ela por algumas horas.
Energizar a rea. Acenda um incenso de limo ou eucalipto, coloque uma pedra (quartzo verde ou pedra da lua) sobre o chakra
e veja que uma luz verde pulsa sobre a regio. Sinta a serenidade dessa cor invadindo seu corao e deixando suas emoes em
paz.
Refletir sobre a questo: Voc sabia que o amor a maior fonte de inspirao que existe?.
Sexta-feira: Chakra Larngeo
O quinto chakra age como o porta-voz do seu corpo. Ele o governante da comunicao, tendo como principal funo expressar
corretamente nossos sentimentos e pensamentos. Sua localizao no poderia ser mais propcia: a garganta. Fisicamente, seu
trabalho cuidar de toda a regio do pescoo e boca, incluindo a glndula tireoide.
Sexta-feira dia de vestir a roupa mais gostosa, comer no melhor restaurante e... colocar para fora sua energia mais poderosa.
Happy Friday!
Hoje dia de...

Escrever uma poesia, pintar um quadro, cantar (bem alto) no chuveiro. Chegou o momento de colocar para fora energia que
existe em voc.
Resolver pendncias emocionais. H algo entalado na sua garganta? Procure a pessoa relacionada questo e abra o jogo. A
sensao, logo depois do desabafo, ser de puro alvio.
Energizar a rea. Cuide das suas plantas ou ento acenda um incenso de lavanda ou gernio, coloque uma pedra (quartzo azul
ou gua-marinha) sobre o chakra e mentalize uma luz azul clara vibrando sobre a regio. Sinta o brilho suave dessa cor e
perceba como ela pulsa em sintonia com a sua verdade interior.
Refletir sobre a questo: Por que no compartilhar com os outros o que h de mais precioso em ns?.
Sbado: Chakra Frontal
Voc j ouviu falar em terceiro olho? Se sua resposta sim, o sexto chakra seu velho conhecido. Ele o governante da nossa
intuio, da sabedoria e das atividades intelectuais. Situado entre as sobrancelhas, logo acima do nariz, representa a conexo
com o mundo extrafsico, alm de cuidar da viso, do crebro e da glndula hipfise.
Oba, o fim de semana chegou! E, junto com ele, a chance dar um relax para o corpo e estimular a energia da mente,
sintonizando razo e intuio.
Hoje dia de...
Estimular a mente. Voc pode fazer palavras-cruzadas, montar um quebra-cabea, jogar gamo ou xadrez, ouvir msica
clssica... Qualquer atividade que funcione como uma ginstica para seus neurnios valida neste dia.
Observar as estrelas. Deixe seu olhar se perder no infinito de pontinhos brilhantes que cobrem o cu azul. Poucas atividades
fazem to bem alma quanto essa.
Energizar a rea. Acenda um incenso de rosa ou alecrim, coloque uma pedra (lpis-lzuli ou azurita) sobre o chakra e visualize
uma forte luz azul ndigo brilhando na regio. Sinta a profundidade dessa cor irradiando em sua mente e clareando seus
pensamentos um a um.
Refletir sobre a questo: Voc costuma prestar ateno na sua intuio?.
Domingo: Chakra Coronrio
Portal da espiritualidade, o stimo chakra abre as portas do nosso corpo para as energias superiores. Atravs dele, mergulhamos
no campo da espiritualidade, da unio com o divino e da elevao espiritual. Posicionado no topo da cabea, o chakra que rege
o ritmo biolgico, harmoniza o sono e estimula a glndula pineal.
Seu corpo agora morada de uma energia totalmente renovada. Para se manter em equilbrio, lembre-se de reativar os chakras
sempre que possvel.
Hoje dia de...
Anotar os sonhos. Deixe um bloquinho e uma caneta ao lado da cama e, assim que acordar, escreva tudo o que lhe vier
mente. Ao longo do dia, releia suas anotaes elas iro revelar importantes mensagens do seu subconsciente.
Participar de uma cerimnia mstica ou religiosa. No faz diferena se voc prefere ir missa ou tomar um passe esprita,
visitar uma mesquita ou rezar em sua prpria casa. Neste dia, o essencial deixar-se levar pelos caminhos da f.
Energizar a rea. Acenda um incenso de mirra ou cedro, coloque uma pedra (quartzo branco ou ametista) sobre o chakra e
imagine uma forte luz violeta cercando sua cabea. Sinta as propriedades mgicas dessa cor invadindo seu ser e, pouco a pouco,
elevando seu esprito.
Refletir sobre a questo: Se Deus est em tudo, no parece bvio que Ele tambm est dentro de voc?
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