1 Sesin

Tema: Regulacin Emocional

Objetivo: Desarrollar la capacidad de regular correctamente los estados emocionales
Poblacin: grupo de 1ro D Preparatoria Alfonso Caldern Moreno

TEMA

OBJETIVO

TECNICA

El cartero
Tcnica de
integracin

Generar
disponibilidad y
dar movilidad al
grupo

Presentacin
del tema
Regulacin
emocional

Identificar los
primeros pasos
para el proceso
de regulacin
de emociones

A travs del
reconocimiento
Experiencias
de una
personales de
experiencia
acontecimiento
personal de
s que
conflicto ,
involucran los
identificar
elementos de la reacciones en
regulacin
cuanto a
emocional
pensamiento
emocin, y
accin
Generar
escucha y
promover la
Retroalimentaci
participacin en
n
el grupo para
compartir su
experiencia

Exposicin
en Prezi

Dueo de
mis
emociones

Retroalimen
tacin y
exposicin
espontanea

RECURSOS

DURACIO PRODUCT
N
O

EVALUACION

Pelota pequea de
esponja y lista de
preguntas

5 min

Dinmica de
y disposicin.

Laptop can
Moderadores

10 min

Laptop
Bocinas msica para
concentrarse
Hojas blancas y
plumas

Alumnos,
moderadores y hoja
de acontecimiento

2 Sesin

Romper
el hielo.

Atencin y
participacin d
alumnos a tra
de la expresi
sus dudas.
CMO?

Identificacin
reacciones co
proceso
Hoja de
consecuente.
10 min. acontecim
CMO?
iento

20

El
compartir

Escucha, aten
participacin,
formas de
expresin ora
corporal y
espontaneida
CMO?

 Tema: Regulacin Emocional/ Manejo de Emociones

Objetivo: Desarrollar la capacidad de regular correctamente los estados emocionales
Poblacin: grupo de 1 D ;Preparatoria Alfonso Caldern Moreno
Socializacin
Reconocer la
Moderadores
5 min
del contenido
segunda fase
Explicacin
de la sesin
de la regulacin oral
objetivo e
emocional
indicaciones
Escucho y Hoja de
5 min
Disposicin y
Tcnica de
Captar la
acto
instrucciones
Flexibilidad co
integracin
atencin del
grupo para
generar
disposicin.
Laptop can
10 min
Atencin y
Presentacin
Que los
Exposicin
participacin
del tema
alumnos sean
en power
durante la
Manejo de
capaces de
point
exposicin
emociones
reconocer sus
emociones y el
impacto que
puedan generar
Que los
alumnos
Escenificaci
reconozcan sus
Escena y
Las
n de una
Laptop
emociones las
su
Reconocimien
escena de
Bocinas
10 min.
emociones
acepten y
represent aceptacin de
impulsivida
Video ejemplo
hablan
emociones pa
visualicen
acin
d
moderarlas
formas de
moderarlas
Generar
escucha y
promover la
Retroalimentaci
participacin en
n
el grupo para
compartir su
experiencia

Retroalimen
tacin y
exposicin
espontanea

Alumnos y
moderadores

20 min

3 Sesin

Tema: Regulacin Emocional /Coherencia Emocional y Pensamiento

Objetivo: Desarrollar la capacidad de regular correctamente los estados emocionales
Poblacin: grupo de 1 D ;Preparatoria Alfonso Caldern Moreno

Escucha, aten
participacin,
formas de
expresin ora
corporal y
espontaneida

Regulacin
Emocional

Tcnica de
integracin

Recuperar
informacin de
la sesin
anterior
Captar la
atencin del
grupo para
generar
disposicin.

Moderadores

El Hilo de
la Vida

4 bolas de estambre 5 min

Laptop can

Conectar la
emocin (lo
que siento)
con la razn
(lo que
pienso).

Que
pensamientos
me producen
emociones
desagradable
s

Saber
claramente
cules de mis
pensamientos
me producen
emociones
desagradables
.
Que los
alumnos
identifiquen si
existe
coherencia
entre lo que
piensan y
sienten

Generar
escucha y
promover la
Retroalimentaci
participacin en
n
el grupo para
compartir su
experiencia

5 min

Explicacin
oral

Organizac Disposicin y
in
Flexibilidad co
corporal

10 min

Identifica con
claridad la re
emocin
pensamiento.

Exposicin
en power
point y
video

Ficha
descriptiva

Retroalimen
tacin y
exposicin
espontanea

Laptop
Bocinas
Video ejemplo

Alumnos y
moderadores

10 min. Ficha

20 min

El
compartir

4 Sesin

Tema: Regulacin Emocional / posibilidades de solucin del conflicto.

Objetivo: Desarrollar la capacidad de regular correctamente los estados emocionales
Poblacin: grupo de 1 D ;Preparatoria Alfonso Caldern Moreno
Regulacin
Recuperar
Moderadores
5 min
Emocional
informacin de Explicacin
la sesin
oral

Dinmica de g
y actitud indiv

Escucha, aten
participacin,
formas de
expresin ora
corporal y
espontaneida

anterior

Tcnica de
integracin

Pensar en
maneras de
resolver la
situacin que
gener
sentimientos
o emociones
desagradable
s

De emociones
negativas a
emociones
positivas

Captar la
atencin del
grupo para
generar
disposicin

Kim de
sonido

Generar
disposicin para
la reflexin de
situaciones de
conflicto

Exposicin
en power
point y
video

Manejar las
emociones
tanto
positivas
como
negativas

Generar
escucha y
promover la
Retroalimentaci
participacin en
n
el grupo para
compartir su
experiencia

Silbato y paliacates

10 min

Organizac Disposicin y
in
Flexibilidad co
corporal

Laptop can

10 min

Disposicin pa
reflexin ante
situaciones de
conflicto

Lista de
las cosas
que podra
hacer
Laptop
para
Bocinas
sentirse Msica de relajacin
mejor sin
lastimar al
otro.

Retroalimen
tacin y
exposicin
espontanea

Alumnos y
moderadores

Dinmica de g
10 min. Inventario y actitud indiv

20 min

El
compartir

Escucha, aten
participacin,
formas de
expresin ora
corporal y
espontaneida