Captulo 2- Tcnicas Sueltas

TECNICAS SUELTAS PARA PRACTICAR MASAJE

EMPUJE

empuje con el pulgar alterno lo largo de la

columna vertebral
Se empuja con los pulgares desde el sacro a la 7C,
primero con el pulgar de una mano y luego con el
pulgar de otra, los dos pulgares van seguidos uno
del otro, se pretende no perder el contacto nunca.
empuje pulgar a los lados de la columna
Se realiza un empuje a ambos lados de la columna, primero se sube con un pulgar por el lado
derecho y luego se sube con el otro pulgar por el lado izquierdo.
Empuje cubital
Se emplea la parte cubital de la mano. Se utiliza en zonas muy concretas del cuerpo
(omplato, gemelos, etc...)
empuje con la palma de la mano de forma alternada
Se realiza con toda la superficie de la palma de la mano manteniendo los dedos juntos,
primero se sube por una parte de la espalda (ejemplo parte derecha) y luego se sube por la
parte contraria (ejemplo parte izquierda)
empuje con el taln de la mano
Se realiza igual que el empuje palmar pero con el taln de la mano, se realiza primero por la
parte derecha y luego por la izquierda. Las manos se pueden llevar al nisono o bien
alternadas.
empujar con la tenar
Se empuja con la tenar mayor o menor
haciendo una presin. En esta tcnica se
utiliza una mayor presin y empuje que
en la tcnica anterior
empujar con los pulpejos
Se colocan los cuatro pulpejos, a no se que sea posible adaptar el pulgar, si es as se realizar
con los cinco pulpejos, lo haremos de forma longitudinal a lo largo de la espalda y a ambos
lados de la columna, primero se subir con una mano y luego con la otra, tambin se puede
hacer esta tcnica al unsono.
empujar con los pulpejos de forma transversa
Se realiza con los pulpejos, de forma transversal en la zona lumbar siguiendo los espacios
intercostales en la zona intercostal y rodeando el omplato dirigindonos hacia la cabeza del
hombro en la zona dorsal superior. Se hace hacia los dos lados de la espalda y siempre de la
columna hacia los laterales.

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rodillo empujando
Se realiza colocando la mano en forma de rodillo (es decir, con el puo cerrado) se apoya el
dedo pequeo y se empuja pasando por cada uno de los dedos hasta llegar al dedo ndice y
tocar con el dedo pulgar en la espalda. La tcnica debe de realizarse empujando siempre
hacia el pulgar.
FRICCION
friccin alternada con los pulgares
Se realiza igual que la tcnica anterior pero se sube y se baja con el pulgar a ambos lados de
la columna en lugar de subir solo.
friccin bilateral con los pulgares al lado de la columna
Se realiza subiendo y bajando a ambos lados de la columna con los dos pulgares a la vez.
friccin con la palma de la mano
Se realiza igual que la anterior pero con la base de la mano
friccin transversa con la palma de la mano
Se realiza de forma transversal a la columna intentando tocar con la punta de los dedos en la
camilla y con el taln de la mano cuando realizamos el movimiento opuesto.
friccin cubital
Se realiza con la parte cubital de la mano se hace de forma alternada, cuando una mano sube
la otra baja, se realiza a ambos lados de la columna.
friccin cubital al unsono
Se realiza con las dos manos a la vez subiendo y bajando a ambos lados de la columna. El
movimiento de las manos debe de ser coordinado y realizarse al unsono.
rodillo friccionando
Se realiza con la mano con el puo cerrado y se hace un moviendo con una mano hacia arriba
y otra hacia abajo en forma de friccin, las manos se movilizan de forma alterna y su
recorrido es corto.

AMASAMIENTO
amasamiento nudillar simple
Se realiza con el nudillo del dedo ndice con la ayuda del apoyo del dedo pulgar su
movimiento es circular y es una tcnica de amasamiento.
amasamiento pulponudillar circunflejo
Se realizar con los nudillos del segundo al quinto dedo apoyando el pulgar y haciendo este
de pivote se realizar un masaje circular que ir de dentro hacia fuera.
amasamiento pulponudillar circunflejo reforzado
Es igual que la anterior pero se realizar apoyando la otra mano sobre la mano que realiza el
masaje, esta tcnica es tambin una tcnica de amasamiento.
amasamiento digital
Se realiza apoyando el pulgar y realizando masaje circular con los cuatro dgitos restantes.
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Amasamiento palmodigital
Se realizar realizando un amasamiento con las manos, las dos manos debe de ir coordinadas,
el movimiento de cada mano ser cerrar los cuatro dedos hacia el pulgar y una vez que
hemos contrado el tejido lo soltaremos otra vez de forma que haremos un movimiento de
cerramiento y apertura de la mano.

PRESION
presin con la palma de la mano
Se utiliza toda la palma de la mano, tambin
se pueden emplear las manos superpuestas.
Presionar cuando espira y soltado cuando
aspira.
presin con la yema de los dedos
Se usa la fuerza con la Yema del pulgar o
bien con la yema de los dedos ndice y medio
para presionar el cuerpo del paciente.
Tambin se pueden emplear los nudillos.
presin con el codo
Presionar con la punta del codo flexionado el
cuerpo del paciente, se usa con frecuencia en
la zona lumbar y glutea.
presin con el puo
Se utiliza el puo. Esta tcnica se realiza
haciendo una presin hacia abajo y
mantenindola durante un breve espacio de
tiempo, tambin se aplica una presin con el
puo y un giro. Esta tcnica se utiliza en la
espalda y miembros inferiores.

PERCUSIONES
Percusin cubital
Con los dedos extendidos y
relajados separados los dedos y
hacemos un movimiento de
mueca de arriba, abajo. Para el
desarrollo correcto de esta tcnica
es fundamental conseguir relajar
la mano y el antebrazo, pues sino
los golpes sern desagradables, y
no se conseguir el efecto
buscado de dicha tcnica. Se
puede realizar por todo el cuerpo,
y su funcin es la de estimular.
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golpe dorso palmar
Esta tcnica se realiza golpeando con el dorso de la mano sobre la musculatura que vamos a
tratar, y a la vez hacemos un giro de la mano suavemente, sin dejar de hacer presin al
mismo tiempo que la mano gira y queda con la palma hacia abajo.
Esta tcnica produce una gran hiperemia, se realiza en la espalda.
percusin con el puo cerrado
Se realiza como su nombre indica con el puo
cerrado, con los dedos flexionados, y el pulgar
tapando el hueco que deja el dedo ndice. Se
realiza alternativamente y es una tcnica que
tiene efectos tonificantes sobre la musculatura

palmoteo cncavo
Los dedos de la mano tienen que estar
pegados entre si, luego se flexiona de tal
manera que quede la mano cncava. Al
golpear hacemos un efecto de ventosa con
el cual estimulamos la circulacin
sangunea. Se realiza en las regiones
carnosas del cuerpo
OTRAS
barrido de espalda
Se realiza colocando en la zona lumbar las dos manos de forma que al lado de la columna
lumbar se sitan los pulpejos enfrentados desde aqu se suben con las manos hasta los
hombros y se bajan por los brazos del paciente hasta sus dedos se realiza de una forma muy
rpida y superficial.
barrido de medio cuerpo
Se realiza con las dos manos desde los gemelos subiendo hasta el glteo y del glteo a la
dorsal superior y desde sta bajaremos por el brazo del paciente hasta los dedos de la mano.
Se realiza en ambas partes del cuerpo y es un movimiento muy rpido.
vibracin mvil
Con la palma de la mano, y los
dedos pegados al cuerpo del
paciente en la zona a tratar se
hacen vibraciones horizontales y
verticales, con rapidez y energa.
La presin es ligera y sirve para
estimular.

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vibracin penetrante
Sin movilizar la mano se realiza una vibracin tipo motor que es transmitida al receptor.
pinzado rodado
Hacemos pellizco con el dedo medio, ndice y pulgar y forma bilateral y movemos las manos
manteniendo el pellizco.
vaciado de la espalda
Se realiza desde los laterales de la columna, no presionando y dejando solamente el propio
peso de la mano, la mano va desde los lados de la columna hacia los laterales llegando a
tocar con la camilla, nunca se pierde el contacto y se realiza por toda la espalda, desde la
zona lumbar hasta la zona dorsal superior, al llegar a la zona dorsal superior se baja hasta la
mitad del brazo.

sobajar con los dedos

Pegar el dedo pulgar y los dems dedos a la
regin a tratar y hacer movimientos repetidos
y en forma de giro.

sobajar con el antebrazo

Colocar el antebrazo en la zona a la vez que se
flexiona, y se extiende el codo para hacer el
movimiento de sobajeo, de forma ligera sin
perder el contacto con la zona a tratar.

sobajar con la palma de la mano

Se usa la base de la mano y se hacen
movimientos oscilantes de forma repetida.
Esta tcnica se utiliza en la espalda, y en los
glteos.

retorcer
Con la yema de los dedos pulgar e
ndice retorcer suavemente los
dedos del paciente ya sean de la
mano o del pie.
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pellizcar
Con los dedos pulgar, ndice y medio, se coge la
piel y se hace una traccin. Esta tcnica tambin
se aplica haciendo una traccin y a la vez un giro,
se denomina traccin con giro.

FUNCIONES de las PRINCIPALES TCNICAS:

FRICCIONES: calentar y nutrir

AMASAMIENTOS: movilizar y descargar la musculatura
PRESIONES y EMPUJES: descargar y relajar, estirar la musculatura y movilizar la
sangre
PERCUSIONES: activar la circulacin sangunea y tonificar la musculatura
BARRIDOS: estimulacin
VACIADOS y ANILLOS de PRESIN: eliminan exceso de hiperemia (cuando la
zona est muy roja y caliente) y ayudan a la descarga
VIBRACIONES: sueltan las fibras y sirven de compensacin tras tcnicas profundas
y agresivas

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