1 Ebook Ep V2

Manual “Como derrotar en forma definitiva la Eyaculación Precoz”
Método práctico para
derrotar y controlar
definitivamente la
Eyaculación Precoz
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Índice
I Capítulo:
Introducción
I.1. ¿Qué es la Eyaculación precoz?
I.2. ¿Cuantos tipos de eyaculación precoz existen?
I.3. ¿Cómo saber si soy un eyaculador precoz?
I.4. ¿Es lo mismo impotencia que Eyaculación Precoz?
I.5. ¿Qué causa la Eyaculación Precoz?
I.6. ¿Cómo afecta a la pareja la Eyaculación precoz?
I.7. ¿Cómo se siente el eyaculador precoz?
I.8. ¿La pareja de un eyaculador que puede hacer?
I.9. ¿Es necesario tener pareja para controlar la

Eyaculación Precoz?
I.10. ¿Qué tratamiento existe para la Eyaculación

precoz?
I.11. ¿Qué objetivos tiene el método indicado en los

capítulos siguientes, para derrotar la Eyaculación
Precoz?
I.12. ¿Qué características principales diferencia al
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Método indicado en los capítulos siguientes, para

derrotar la Eyaculación Precoz, de otros métodos
existentes?
I.13. ¿Qué tiempo requieren las técnicas indicadas

en los capítulos siguientes para lograr el control de
la Eyaculación Precoz en forma definitiva?
I.14. ¿ Qué garantía tengo que El Método para

Derrotar la Eyaculación Precoz funcione
adecuadamente ?
I.15. ¿Cómo se presenta el “Método para Derrotar la

Eyaculación Precoz”?
II Capítulo: Técnicas sobre la fase física.
II.1. Explicación Preliminar
II.2. ¿Qué porcentaje de éxito existe para el

tratamiento de la Eyaculación Precoz?
II.3. ¿Qué complicaciones u obstáculos pueden

presentarse en el tratamiento?
II.4. ¿Cómo puede la pareja ayudar a la persona que

padece de Eyaculación Precoz?
II.5. ¿Es el tratamiento el mismo para un eyaculador

precoz sin pareja?
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II.6. Técnica: Paso por Paso
II.6.a) 1º Paso Estimulación Manual
II.6.b) 2° Paso Posición superior de la mujer.
II.6.c) 3º Paso Cambio de ritmo.
II.7. Técnica de des-sensibilización del pene
II.8.Técnica de orinar a chorro cortado
II.9. Costumbres cotidianas
III Capítulo: Técnicas sobre la fase mental.
III.1. Explicación Preliminar
III. 2 Las técnicas de Programación Mental
III.3 ¿ Qué es Hipnosis o auto hipnosis?
III.4 Técnicas de relajación
III.4 a) Primer Ejercicio
III.4 b) ¿Dónde y como ejercitar?
III.4. c) PRIMER PASO: La respiración
III.4. d) SEGUNDO PASO: La relajación
III.4.e) TERCER PASO: El bienestar y el encuentro
III. 4. f) CUARTO PASO: Permanecer y luego volver
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III.5. CONCLUSIONES
III.6. Segundo Ejercicio
APÉNDICE
A.1 Anatomía de los órganos sexuales femeninos

A.2 Anatomía de los órganos sexuales masculinos
BONUS ESPECIAL
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I Capítulo
INTRODUCCIÓN
I.1. ¿QUÉ ES LA EYACULACION PRECOZ?

Si bien son varias las acepciones científicas que podemos brindar sobre la
Eyaculación Precoz, la mayoría de los investigadores sobre la materia
concuerdan que "Eyaculación Precoz es la disfunción sexual por la cual, el
hombre eyacula involuntariamente antes de lo previsto, ya sea antes, durante o al
muy poco tiempo después de la penetración del pene en el órgano sexual de su
pareja."
Existen varias expresiones sinónimas de eyaculación precoz, tales como

eyaculación prematura, eyaculación rápida, eyaculación inoportuna, falta de
control de la eyaculación, y control eyaculatorio inadecuado o pobre.
Antes se consideraba a la eyaculación precoz de acuerdo a la cantidad de

movimientos pélvicos a través de los cuales el varón alcanzaba el orgasmo, esto es
que después de un determinado número de movimientos no era eyaculador
precoz y con menos movimientos si era considerado eyaculador precoz.
Por supuesto esta forma de hacer el diagnóstico es bastante ambigua. Otros

autores dicen que es eyaculador precoz, el que “acaba” al introducir el pene en
la vagina de su pareja durando un periodo de tiempo que no supera entre los 30
segundos a 3 minutos. Pero se llegó a la conclusión de que no era un buen
indicador aunque si era preciso. Otros definieron a la eyaculación precoz como
aquel que alcanzara el orgasmo antes que su pareja, en un 50% de las relaciones,
esto tampoco era una buena medida pues si la pareja del varón era anorgásmica
entonces por mucho tiempo que tardara siempre sería un eyaculador precoz.
La falta de control de la eyaculación se convierte en un problema grave cuando el

hombre no resiste por lo menos un tiempo razonable, es decir, lo suficiente para
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que la mujer quede satisfecha.
La EP o rápida supone una falta de disciplina corporal; en consecuencia, todo

hombre puede conseguir mediante un adiestramiento adecuado que su
eyaculación sea un acto totalmente voluntario.
Es bueno recordar que lo característico de esta disfunción sexual es la falta de

UN ADECUADO control VOLUNTARIO sobre la eyaculación, llegando al
clímax antes de quererlo. Es decir calidad de control, éste debe ser natural, sin
esfuerzos y llevado a cabo de forma voluntaria. Si el control se lleva a cabo con
menor disfrute, por ejemplo anestesiando el pene o pensando en otra cosa,
tendremos control, pero no-calidad de control y a la larga no resultará.
Actualmente se define a la eyaculación precoz como la falta de control voluntario

de la eyaculación, y aquí queda libre el tiempo, la cantidad de movimientos
pélvicos y la respuesta de la pareja.
Aquí debemos subrayar tres aspectos fundamentales
a) Es una disfunción sexual, es decir es un desorden en el plano de la vida sexual,

que debe ser tratada con un método serio, ya que de no hacerlo dura de por vida
y es gestor de otras disfunciones como la impotencia, y trae gravísimas
consecuencias en la relación de pareja.
b) La eyaculación es involuntaria es decir se produce sin el consentimiento del

hombre, dispara el semen como consecuencia de un proceso físico mental, que lo
hace eyacular antes de lo normal. Siendo lo normal aproximadamente entre 3 a 6
minutos de estar arremetiendo o bombeando, en el acto sexual. Aquí tal vez
algunos especialistas en el tema puedan disentir con el tiempo estimado, pero es
lo que generalmente se considera.
c) La eyaculación se presenta antes, durante o muy poco después de la

penetración. Ese es el signo inequívoco de la misma, ya que puede darse en los
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juegos sexuales previos, al colocarse el preservativo, al tocar con el glande la zona

de la vagina, al comenzar a introducir el pene en el órgano de la pareja o al
comenzar a bombear o producir los movimientos pélvicos típicos en el acto
sexual.
I.2. ¿CUANTOS TIPOS DE EYACULACION PRECOZ EXISTEN?
La Eyaculación Precoz puede clasificarse en primaria o secundaria.
La Eyaculación Precoz Primaria, se da en el hombre desde siempre es decir

desde el inicio de su actividad sexual.
La Eyaculación Precoz Secundaria, se da en un hombre a partir de un momento

determinado de su vida, impulsado por razones físicas o psicológicas, pero
siempre después de haber tenido un comportamiento sexual considerado normal.
TRES DISTINTAS FORMAS DE EYACULAR PRECOZMENTE
Suele denominarse eyaculación precoz a la que tiene lugar antes de la

penetración, de forma que el coito resulta imposible o incompleto. Es una forma
de eyaculación excesivamente rápida.
Se denomina eyaculación muy rápida a la que tiene lugar durante la penetración

o inmediatamente después. Esta nueva forma es también causa de que la relación
sexual no sea gratificante para ambos partícipes.
Eyaculación rápida es la que tiene lugar de diez segundos a dos minutos después
de la penetración. Como puede verse, el tiempo puede ser muy corto para que la
mujer sienta placer intenso. Y para que el hombre disfrute de manera acusada.
Dentro de estas tres modalidades pueden situarse otras, en las que, por diversas
razones, el hombre no se encuentra a gusto con su eyaculación y quisiera
controlarla, hacerla durar más tiempo, etc.
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I.3. ¿CÓMO SABER SI SOY UN EYACULADOR PRECOZ ?
Un hombre que se considere o tilde de buen amante, debe tener la capacidad de

extender los momentos de juegos sexuales previos, mientras se
encuentra en un estado de total excitación, de tal forma que la mujer
cuya respuesta sexual normalmente es mucho más lenta y
generalmente requiere mayor tiempo para la excitación, también
consiga un alto grado de placer y a su vez que llegue al orgasmo. Eso
lo debe hacer en distintas posiciones, en función de los gustos de
ambos.
Si el hombre logra dominar su respuesta eyaculatoria, puede prolongar los

juegos sexuales previos, explorando y ampliando el campo de su expresión
sexual.
Al tener una relación sexual normal, la excitación en el hombre aumenta

progresivamente hasta la fase llamada "meseta", disfrutando de su placer sexual
hasta el momento que de forma voluntaria llega al clímax. El eyaculador precoz
no puede permanecer en la fase de "meseta", sino que existe una excitación
rápida y una eyaculación involuntaria y temprana.
Si el hombre no puede controlar “voluntariamente” la E.P. en los juegos previos

sexuales, en el momento de la penetración, o cuando ya penetro la vagina, y ha no
bombeado voluntariamente el tiempo suficiente para que la mujer logre el
orgasmo, entonces podemos afirmar que es un eyaculador precoz. Excepto que la
mujer tenga alguna disfunción, que no le permita llegar al orgasmo en tiempos
normales, de 3 a 6 minutos aproximadamente.
I.4. ¿ES LO MISMO IMPOTENCIA QUE EYACULACION

PRECOZ?
No en absoluto. La impotencia es una falta de erección total o parcial, o la
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imposibilidad de mantener la erección el tiempo necesario para llevar acabo una

relación sexual. En ocasiones la eyaculación precoz puede ser un síntoma de una
incipiente impotencia.
Si usted padece este problema, o si usted tiene cada vez mayor dificultad en
conseguir una erección, no siga forzándose a sí mismo más y más, pues lo único
que conseguirá es obsesionarse y dificultar el proceso de curación.
Precisamente es todo lo contrario. Cuanto más obligue su pene a endurecerse,

menos posibilidades tendrá de que suceda. Si desde el principio el hombre tiene
miedo de que su órgano le traicione, la excitación sexual pasará a un segundo
plano y la erección será muy difícil de conseguir. Para ello no existen ni recetas
milagrosas ni soluciones fantásticas, simplemente aplicando las técnicas para
eliminar la eyaculación precoz indirectamente ayudará también a superala,
especialmente si esta ha sido de aparición reciente.
I.5. ¿QUÉ CAUSA LA EYACULACION PRECOZ?
Podemos decir que son varias las causas pero básicamente se dividen en
a) Causas orgánicas: las afecciones urogenitales de la uretra posterior y próstata,

alteraciones de tipo neurológico, trastornos degenerativos, alteraciones
vasculares, fármacos (antidepresivos, antihipertensivos, estimulantes),
desequilibrios hormonales y todas aquellas enfermedades que alteran los
mecanismos reflejos de la eyaculación.
b) Causas psicológicas: son más frecuentes. La causa inmediata siempre presente

en la eyaculación precoz es un déficit de percepción de las sensaciones sexuales.
Que muy frecuentemente esta originado en la pubertad o adolescencia con un
aprendizaje equivocado de la actividad sexual.
Entre las causas más frecuente es una angustia en donde irrumpen una serie de
pensamientos como " no saldrá bien"," ella no va a quedar satisfecha", y lo que
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hay atrás es un temor al fracaso, una obsesión por no fallar, y como resultado en
un momento erótico aparecen los pensamientos y aumento de neurotransmisores
a nivel cerebral por la angustia y esto hace que el reflejo eyaculatorio se dispare
aún más rápido.
Otras causas pueden ser: mensajes antisexuales en la infancia, falta de

información sexual, presión por parte de la pareja, ambiente familiar
problemático, ansiedad, estrés, miedo al fracaso, dificultad en controlar los
estímulos.
Las causas de la eyaculación pueden ser muy variadas, y deberse a falta de

información o preparación al iniciar las relaciones sexuales, al estado de
ansiedad o inseguridad originada por otro problema sexual (como la
impotencia), o a la falta de interés en prolongar el coito, a haberse convertido la
eyaculación en un reflejo condicionado, etc.
Como se ha dicho el mal aprendizaje de las relaciones sexuales, en el momento de

la adolescencia, contribuye en un grado mayúsculo a generar la EP. Suelen
realizarse entre los jóvenes púberes competencia de masturbación, donde gana el
que eyacula antes, eso es determinante a la hora de generar un eyaculador
precoz. También puede deberse a los famosos debut con algunas prostitutas que
los alientan a eyacular rápidamente.
Pueden originarse en las relaciones sexuales con novias o amigas que por estar en
peligro de ser detectados por familiares o personas, se veían obligados o incitados
a eyacular muy rápido.
Por consiguiente, el diagnóstico de la EP no precisa análisis de orina, de sangre,

de semen, ecografías, o inyecciones, ni nada parecido, teniendo estos
conocimientos el hombre puede fácilmente saber si posee Eyaculación Precoz o
no.
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I.6. ¿CÓMO AFECTA A LA PAREJA LA EYACULACION

PRECOZ?
Cuando un hombre eyacula rápidamente los juegos sexuales previos o

preliminares son muy escasos, y su pareja apenas comienza a excitarse, cuando
se encuentra que el hombre ya ha eyaculado. quedando su pareja totalmente
desconcertada, ya que no ha logrado el clímax. Obviamente no puede llegar al
orgasmo por la penetración o coito.
Esto trae terribles trastornos en la pareja que la va desgastando, hasta producir

graves desavenencias maritales, como ser frecuentes infidelidades de parte de la
esposa, e incluso al desmembramiento de la pareja. Otras veces el hombre cree
erróneamente que buscando sexo en otra mujer solucionará su problema, y
lamentablemente para nada es así, todo lo contrario, a veces el grado de
excitación de estar con otra mujer es tal, que eyacula aun más rápidamente que
con la propia pareja, con el consiguiente sentimiento de hombre fracasado que
ello acarrea.
En los hombres que sufren de eyaculación precoz, se da con mucha frecuencia

la falta de motivación para tener coito o actos sexuales, y a su vez se produce
una desvalorización de su propia imagen, con pésima baja auto estima, y de
continuar sin encontrar la solución definitiva, puede llegar a una impotencia
psicológica sexual. La pareja del hombre que sufre la eyaculación precoz puede
también llegar a una falta de motivación para el coito, una anorgasmia y con el
tiempo puede transformarse en una frigidez segundaria. Todo esto tiene como
consecuencia una ruptura de la comunicación afectiva, sensual y erótica, y en el
mediano plazo lleva a la separación de dicha pareja.
Dos preocupaciones se tornan casi obsesivas en el caso del varón: la primera es la

de dar satisfacción a su pareja, lo que lo lleva a depender en exceso del orgasmo
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femenino, que pasa a constituir el parámetro del ‘buen sexo’. La segunda

consiste en el monitoreo constante del rendimiento durante la relación sexual, lo
que produce el efecto inverso al deseado: en lugar de prolongar la duración del
coito la reduce, ante todo porque así el juego sexual contempla muy escasas
posibilidades e innovaciones, aparte de la auto observación, de rasgos
verdaderamente obsesivos
El hombre con problemas sexuales, ya sean eyaculatorios o eréctiles, no puede

abandonarse, aflojarse, disponerse a disfrutar de la experiencia. Posee una
intensa preocupación que le ‘roba’ prácticamente toda la atención que su
compañera necesita. Algunas esposas, sumamente sensibles y con muchos años de
conocimiento del esposo, describen esto muy claramente: se sienten
abandonadas, tienen un sentimiento de estar compartiendo la cama con dos
personas; una; el marido propiamente dicho, el otro, ‘el problema’ con el cual el
marido está más íntimamente conectado que con ella.
A veces el hombre, se ha culpabilizado tanto de su eyaculación precoz, que

empieza a evitar la relación sexual con su mujer y viceversa. De manera que las
actividades sexuales se vuelven esporádicas, y como consecuencia el círculo
vicioso para la próxima relación será más profunda. Ambos estarán más tensos,
más ansiosos y, por consiguiente, la eyaculación viene más rápidamente,
incrementándose cada vez más el problema.
En resumen puede afectar de la siguiente forma:
• Mantenerse por toda la vida, sin más consecuencias que relaciones sexuales
breves, ansiosas y poco placenteras para ambos miembros de la pareja.
• Causar crisis en la pareja, apareciendo un conflicto marital producto del

reclamo de la mujer para obtener placer sexual.
• Provocar otras disfunciones, tales como disfunción erectiva por ansiedad.
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• Que uno o ambos miembros de la pareja eludan las relaciones sexuales.
• Búsqueda de uno o de ambos miembros de una relación simultánea, es

decir la infidelidad y posterior ruptura de la pareja.
I.7. ¿Cómo se siente el eyaculador precoz?

El varón que no tiene control sobre su eyaculación y tiene una pareja que vive su
sexualidad a la sombra de él, es decir, ella queda contenta con el hecho de que él
disfrute y goce la relación sexual, por supuesto difícilmente se sentirá incómodo o
que es un problema y menos buscará ayuda; en cambio el varón que tiene una
pareja con información, una sexualidad más abierta, autoconocimiento, él se
encuentra en un problema, pues ella le reprochará muchas veces que es un
egoísta, que solamente se satisface él y que no la toma en cuenta, y él se sentirá
"incómodo", "culpable", "enfadado consigo mismo" "incompetente sexualmente
" y muchos sentimientos más, además del temor a ser abandonado por su pareja
o bien que ella busque otro compañero sexual.
Por otro lado el varón que eyacula rápidamente puede no percibir sensaciones
agradables o placenteras durante la eyaculación por estar pensando en cómo
controlar la eyaculación, las consecuencias que con la pareja va a haber por no
tardar más tiempo y esto lo hace perderse de las sensaciones agradables del
momento erótico.
En algunas mujeres que tienen una pareja que no sabe controlar su eyaculación
repercute en su deseo sexual disminuyéndolo debido a que sí en múltiples
ocasiones ella queda ligeramente excitada o muy excitada y no alcanza el clímax
y el orgasmo al cabo de mucho tiempo, ellas prefieren no tener relaciones
sexuales para evitar quedar insatisfechas y evitar también los reclamos, enojos y
malos momentos y entonces van bajando el apetito sexual comenzando a poner
una serie de pretextos como "me duele la cabeza", " estoy cansada", " sigo
menstruando" " los niños están despiertos " etc. Dicha situación de alguna
manera agrava el problema, pues hay más ansiedad y angustia en el varón en el
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siguiente encuentro erótico.
Otra situación que se presenta en la pareja es que ella se queja de que él no la

toca, hay pocos juegos previos, y esto se debe a que si él lo hace más prolongado
el juego previo, puede eyacular antes de penetrarla, por eso la penetra
rápidamente pues de lo contrario él cree podría agravarse el problema con la
pareja.
En algunos hombres las consecuencias de la falta de control en la eyaculación son

llevadas fuera de la alcoba, y repercute en sus relaciones personales haciéndolo
tímido, retraído, inseguro de sí mismo y no iniciar una relación de pareja para
que no vuelva a suceder lo mismo que con la pareja anterior, también falta de
concentración en otras actividades debido a estar pensando en el problema y por
supuesto la eyaculación precoz es un problema que TIENE SOLUCIÓN.
Dicha solución muchos hombres la buscan cuando su pareja se ha cansado de la
situación y le plantea un "ultimátum", situación que provoca más ansiedad,
angustia, miedo etc. y se agrava el problema.
Es importante que la pareja vea el problema como de los dos y no únicamente
como el problema del varón, pues con esta actitud es más fácil solucionar el
problema debido a ella coopera en los ejercicios y va viendo la mejoría y
evolución del problema.
I.8. ¿ La pareja de un eyaculador precoz que puede
hacer ?
La pareja del eyaculacor precoz cumple un papel fundamental para solucionar
esta disfunción sexual, si ella tiene la voluntad firme de colaborar, el éxito del
tratamiento esta asegurado y garantizado
La eyaculación precoz es una insuficiencia o debilidad sexual padecida por los

hombres y sufrida por las mujeres. El hombre llega al culmen de la gratificación,
aunque sea de un modo apresurado o precipitado. Generalmente, el hombre
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quiere que ese tiempo dure más. pero no cabe duda que, de todas formas, obtiene
su placer.
El problema de la mujer es, en estos casos, de una verdadera tragedia. La mujer
--al menos en nuestra sociedad-- está muy centrada en la gratificación sexual
compartida y en pareja. Ello supone que una precipitación masculina deja a la
mujer a medio camino de su excitación y en una abstinencia o privación del
placer.
Este hecho es más que causa suficiente para que la mujer se inhiba, se resigne y
se acomode, según el estilo más tradicional. También, en un momento dado, es
causa de su rebeldía iracunda y reivindicadota. Ninguna de las dos actitudes
puede lograr la solución del problema, sino que éste se agrave.
Pueden darse --se dan-- los casos en que continúa la excitación mediante caricias
o manipulaciones después de la eyaculación masculina. Tanto por parte de él
como de su pareja. Son remedios que pueden ser llamados provisionales o
caseros. En definitiva, el problema sigue en pie.
La única actitud capaz de arreglar la situación es la de una gran paciencia por
parte de la mujer. Paciencia --¡ojo!-- que no quiere decir pasividad ni
resignación. A veces la ternura tiene que tomar ciertos matices un tanto
ambivalentes. Y éste es un caso claro.
La mejor actitud de la mujer es, pues, la de no exigir ni reivindicar de una
manera atosigante o insultante. La de colaborar, siguiendo las orientaciones del
sexólogo o terapeuta que trate el problema. Estamos hablando de pareja, y
suponemos --evidentemente-- que ese hombre y esa mujer se quieren. De no ser
así, no vale nada de lo que aquí estamos sugiriendo. El problema ya no sería el
de la eyaculación precoz o rápida, sino otro muy distinto. Aunque ambos puedan
estar implicados.
A través de los tratamientos como el contenido en este método, podemos deducir
que la mujer es la persona que más de lleno influye en el tratamiento de la
eyaculación precoz o rápida. Si ella falla, el tratamiento será prácticamente
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ineficaz. Si ella colabora, el tratamiento puede ser garantizado en el ciento por

ciento de los casos.
I. 9. ¿ Es necesario tener pareja para controlar

la Eyaculación Precoz ?
No necesariamente, si bien, hay técnicas que son aplicadas por los hombres con
parejas que son muy efectivas, y que a su vez aumentan el diálogo entre ambos,
mejorando el entendimiento, y mejorando la mutua comprensión de los
inconvenientes que se le presentan, y mutuamente se coopera en la solución de
esta disfunción.
Y para los hombres que no tienen pareja estable, se aplican efectivas técnicas de
auto control o autoaprendizaje que son sumamente prácticas, y logran el control
total de la Eyaculación Precoz en el encuentro sexual, que tengan con una pareja
ya sea estable o esporádica.
Dichas técnicas se basan en programas que el hombre aplica en soledad, con un

altísimo nivel de éxito, por las características de sencillez y cumpliendo las
condiciones, que enumerábamos en esta web, como es atacar los factores físicos y
psicosomáticos causantes de la Eyaculación Precoz, y ser verdaderamente
naturales.
Por esta causa afirmamos positivamente, que el hombre soltero o sin pareja,
puede superar la Eyaculación Precoz sin ningún inconveniente, siempre que se
use el método adecuado.
I.10. ¿QUE TRATAMIENTO EXISTE PARA LA EYACULACION

PRECOZ?
El tratamiento más recomendado según la sexología moderna, se basa en un
proceso mixto de psicoterapia de pareja paralelo, que incluye un aprendizaje de
técnicas y ejercicios sexuales (Fase física), y un autocontrol a través de técnicas
de control mental (fase mental), que completa el proceso y soluciona
definitivamente el problema.
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Del mismo modo, decimos que son ineficaces a largo plazo los productos
desensibilizantes, o cierto tipo de antidepresivos que tienen como efecto colateral
un retardo eyaculatorio, pero que no resuelven el problema de fondo.
En definitiva la hiper-sensibilidad, y mal aprendizaje de las experiencias sexuales

deben ser reaprendidas o dominadas en forma voluntaria con las técnicas
adecuadas que indicamos en la fase física.
Por otro lado, hay que tratar que la generalizada ansiedad que siente el
eyaculador precoz y es característica primaria en ellos, sea controlada de forma
totalmente natural a través del control mental explicado en la fase mental.
I.11¿ Qué objetivos tiene el Método indicado en

los capítulos siguientes, para derrotar la
Eyaculación Precoz ?
Los objetivos son:
• Saber identificar las distintas fases del proceso eyaculatorio.
• Prolongar el tiempo de los juegos sexuales previos a la

penetración, mientras el hombre lo desee, aumentando el goce pleno de
su sexualidad tanto de él como de su pareja.
• Lograr tener vaivenes, bombeos o arremetidas por todo el tiempo

que uno desee, incluso en distintas posiciones sin eyacular, y gozando
profundamente del momento íntimo.
• Aprender a controlar voluntariamente la Eyaculación Precoz.
• Disfrutar del acto sexual plenamente haciendo gozar y dando

mucho placer a la pareja.
• Disminuir el tiempo de recuperación después de haber tenido un

orgasmo, para volver a tener sexo a la brevedad posible de ser
necesario.
• Aumentar la fuerza eyaculativa.
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• Mejorar la auto-estima del hombre, aumentado el vínculo afectivo

con su pareja.
• Devolverle la confianza en sí mismo para encarar una relación

sexual plena y placentera con su pareja.
• Aprender a identificar el Punto G, para permitirle a la pareja el

goce sexual pleno.
I.12. ¿ Qué características principales diferencia

al Método indicado en los capítulos siguientes,
para derrotar la Eyaculación Precoz, de otros
métodos existentes ?
Se centra única y exclusivamente en vencer la Eyaculación Precoz.
No hace falta adquirir ningún medicamento, ansiolíticos, antidepresivos,

anestesias, pomada, cremas, sustancias seudo naturales, o elementos mecánicos,
por lo tanto es totalmente natural.
No requiere visita periódica a ningún Instituto o centro de salud para control,

(excepto que haya algún problema físico de salud genital importante), con el
consiguiente ahorro de tiempo y dinero que ello implica.
Luego de obtenido el método, y comenzado a ponerlo en práctica, tiene la

posibilidad de hacerme consultas por dudas o inconvenientes vía email, sin
ningún tipo de costo, durante seis meses, las veces que lo requiera, es decir que lo
acompaña gratuitamente en el avance del proceso de control de la Eyaculación
Precoz, hasta su total recuperación.
I.13. ¿ Qué tiempo requieren las técnicas

indicadas en los capítulos siguientes para lograr
el control de la Eyaculación Precoz en forma
definitiva ?
El tiempo estimado para lograr la Eyaculación Precoz depende de algunos
factores básicos como ser, la fuerza de voluntad y la perseverancia en la
aplicación de las técnicas usadas, los cuales son imprescindibles para encarar la
solución de cualquier problema de la vida. Con la aplicación normal y
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sistemática de las técnicas, por ser sencillas de poner en prácticas, las mejoras se
comienzan a notar entre 2 y 3 semanas, obteniendo en su gran mayoría la
solución definitiva, entre las 4 y 8 semanas de aplicado el Método.
I.14. ¿ Qué garantía tengo que El Método para

Derrotar la Eyaculación Precoz funcione
adecuadamente ?
La confianza brindada por El Método para Derrotar la Eyaculación Precoz, esta
basada en la aplicación del mismo, por innumerables hombres de distintos
lugares del mundo que lo han aprovechado y en un altísimo porcentaje, han
superado definitivamente su Eyaculación Precoz. Esto nos lleva ha tener un
grado tal de seguridad en el Método, que si pasado el tiempo estimado en el
mismo, no ha logrado superarla, se le devuelve el dinero que invirtió en el mismo,
por el mismo sistema de giro. Por tal motivo tiene garantía de satisfacción
garantizada.
A su vez no solamente usted recibe el E-Book con el Método completo, sino que
tiene asesoramiento gratuito, durante todo el proceso de implementación del
mismo vía e-mail, lo que le permite ir avanzando en la puesta en práctica de las
técnicas, con la tutoría permanente para dilucidar dudas, o inconvenientes que se
le presenten, hasta lograr el control total de la eyaculación precoz.
I.15. ¿ Cómo se presenta el “Método para Derrotar

la Eyaculación Precoz)”
El Método competo para Derrotar la Eyaculación Precoz se presenta en un
MANUAL DIGITALCOMPRIMIDO, es decir un archivo .ZIP, similar al que
usted a recibido en forma gratuita, el cual es descargado en su computadora, y
puede ser una vez recibido, impreso para una cómoda lectura, comprensión y
puesta en práctica. Incluso en la compañía de la pareja si la posee, lo que
ayudará en gran medida a su efectividad, si bien no es imprescindible.
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II CAPITULO
TÉCNICAS SOBRE LA FASE FÍSICA
II.1. a) Explicación Preliminar
Para lograr controlar la eyaculación se debe tener una comunicación de pareja

para mejorar el alcance y satisfacción adecuada, esto es imprescindible si el
hombre tiene una pareja estable. Pero el hombre solo también puede lograrlo sin
ningún inconveniente.
El método consiste en usar una serie de técnicas buscando el control de la

emisión. (que explicaré mas adelante)
Podrá observar como cada día es mayor su control, se debe ser paciente hasta
lograr eyacular de forma voluntaria. Solo es requerida una buena dosis de fuerza
de voluntad y perseverancia, en la aplicación de las técnicas. Es imprescindible
para comprender adecuadamente el texto, conocer la anatomía de los órganos
sexuales femeninos y masculinos, para lo cual invitamos a que lea previamente la
parte del Apéndice, incorporado al final.
II.1 b) Como se genera el Orgasmo masculino (*)

El orgasmo del hombre consta de dos fases: la emisión y la eyaculación. La
emisión es una breve contracción de los músculos de los órganos reproductores
masculinos, que expulsan el semen almacenado en las vesículas seminales y lo
conducen hasta un pequeño depósito en la base del pene. Una vez allí, el semen
está listo para ser expulsado; entonces el hombre percibe una sensación interna
particular conocida como "punto de inevitabilidad eyaculatoria", que es la señal
de que el mecanismo de descarga ya se ha disparado y no puede detenerse. La
emisión va seguida de la eyaculación.
La eyaculación, al igual que otras funciones del cuerpo como la orina, el habla o
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la motricidad, se encuentra normalmente bajo control voluntario. Como no se

nace sabiendo controlar ninguna de estas funciones, el tratamiento más frecuente
para la eyaculación precoz apunta a enseñar a percibir el instante de la
inevitabilidad eyaculatoria y poder controlarla.
Millones de hombres sufren de este problema tan común, pero son pocos los que
lo admiten. En la actualidad, la eyaculación precoz es el problema sexual
masculino más común. Un hombre experimenta el problema de eyaculación
precoz al menos una vez en su vida. A pesar de la frecuencia con la que ocurre, el
problema es relativamente ignorado, especialmente en comparación con la
disfunción eréctil (DE), que ha sido ampliamente investigada y discutida.
Afortunadamente últimamente se le ha dado más importancia y se han realizado
investigaciones recientes al respecto, y se ha descubierto que se puede hacer
mucho para ayudar a los hombres que tienen este problema a mejorar su vida
sexual mediante tratamiento con los ejercicios correspondientes (*) Fuente: Por Dra. Isabel
R. Meglioli
Ciclo de la respuesta sexual de un hombre con Ciclo de la respuesta sexual de un eyaculador precoz
control eyaculatorio
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II.2 ¿QUÉ PORCENTAJE DE EXITO EXISTE PARA EL

TRATAMIENTO DE LA EYACULACION PRECOZ?
La terapia tiene una duración de entre 1 y 6 meses pudiendo en algunos caso ser
necesario de llegar a los 12 meses, y se consigue en 95% de éxito, dependiendo de
varios factores, como ser:
a) Fuerza de voluntad del hombre eyaculador precoz para llevar a cabo las
técnicas.
b) Actitud mental positiva de parte del hombre que lo logrará.
c) Que no se tenga algún problema físico lo que eso si tendrá que evaluar un
profesional médico.
d) Si el hombre tiene pareja, es imprescindible la predisposición de la misma,

para colaborar en el tratamiento ya que durante la primera etapa se debe
posponer la satisfacción sexual de la mujer. Esto es debido a que se debe liberar
totalmente al hombre de la presión psicológica y alta ansiedad que conlleva la
obligación de satisfacerla. Y a su vez evita la presión y resistencia, que su pareja
ejerce exigiéndole la satisfacción sexual.
II.3 ¿QUE COMPLICACIONES U OBSTACULOS PUEDEN

PRESENTARSE EN EL TRATAMIENTO?
Puede frenar la terapia: la angustia anticipadora al fracaso, si la pareja no

colabora o no se compromete al tratamiento, la ausencia de comunicación y
sensibilidad hacia los sentimientos de ambos miembros de la pareja, objeciones a
las técnicas debido a actitudes rígidas, etc.
Si se presenta o se sufre esta patología, lo mejor reforzar el diálogo con la pareja

hasta hacerle comprender que, la mejoría de la E.P. los beneficiará mutuamente.
23
En el caso del hombre soltero es imprescindible que asuma este inconveniente y

ponga absolutamente toda la fuerza de voluntad para superarla.
Otro problema, desde ya, es el aburrimiento. La rutina puede ser tediosa, aunque
esto puede ser remediado simplemente teniendo una sesión amorosa libre de los
ejercicios una vez por semana, o si usted está haciendo el amor menos
frecuentemente, hágalo tan seguido como se acomode bien como pareja. Otro
problema puede ser que la mujer se excite y luego se frustre al no poder llegar al
clímax debido a la naturaleza interrumpida del proceso. Obviamente, la
respuesta a esto es que ella puede tener un orgasmo a través de la estimulación
clitoridiana. Para que estos ejercicios funcionen, usted debe ensayar y pensar
solamente en su propia excitación y sensaciones y en las sensaciones en su cuerpo
- entonces es contraproducente si su compañera lo distrae quejándose sobre su
nivel de excitación o falta de orgasmo, o en realidad de cualquier otra cosa. Si
ella tiene un orgasmo a través de la estimulación clitoridiana, debe ser después
que se hayan completado los ejercicios de control eyaculatorio.
Esto implica claramente que ustedes necesitan amarse o por lo menos respetarse
recíprocamente, y ambos deben estar dedicados a resolver su eyaculación precoz.
Esto será más fácil y posible si están en una relación que da placer ayudar a
resolver los desafíos del otro. Supongo que estoy señalando algo obvio, pero sin
embargo, hay muchas relaciones en las que hay una corriente de hostilidad
subyacente que no es expresada generalmente, y que encontrará su expresión
dañando los ejercicios que necesitan cooperación mutua..
II.4. ¿CÓMO PUEDE LA PAREJA AYUDAR A LA PERSONA

QUE PADECE DE EYACULACION PRECOZ?
La ayuda y colaboración de la pareja es esencial para solucionar el problema de

la eyaculación precoz. La comunicación abierta entre la pareja evita conflictos
conyugales. Por otro lado, la participación de la pareja en el proceso terapéutico
24
está indicada y es tan importante que se convierte en un instrumento esencial

para garantizar el éxito del método.
II. 5 ¿EL TRATAMIENTO ES EL MISMO PARA UN

EYACULADOR PRECOZ SIN PAREJA?
En el caso de duda por eyaculación precoz de un hombre sólo sin pareja, se

deben seguir las mismas técnicas terapéuticas. El fin es el mismo, conseguir la
capacidad de autocontrol en la medida que el hombre se conoce mejor a sí mismo
y a su propia respuesta sexual librándose de temores, vergüenzas, complejos de
inferioridad y aumentando su autoestima.
En las técnicas paso a paso el hombre soltero, sin pareja, o cuando su compañera
no quiere participar en el tratamiento, debe reemplazarse a la misma por la
masturbación auto estimulación, la cual con las fantasías eróticas e imaginación
irán acompañado todo el proceso.
Las técnicas de des-sensibilización del pene, técnicas a chorro cortado, y las

indicadas en la faz mental, son puestas en práctica sin ningún inconveniente
tanto por solteros o casados, ya que no requiere de la compañera.
II.6. TÉCNICA: Paso por Paso
Son serie de técnicas y ejercicios que se irán realizando cotidianamente e ir

avanzando de acuerdo mejore el re-aprendizaje del control eyaculatorio. No debe
saltar pasos indicados en cada punto II.6, sin haber tenido éxitos en el anterior,
esto es clave y primordial.
II.6.a) 1º Paso Estimulación Manual:
Lo primero es buscar un tiempo para usted y su pareja sin interrupciones,

bañarse y acostarse sin ropa, poner una luz tenue. Comiencen un juego sexual
con el fin de excitarse, tan pronto el hombre tenga una erección debe acostarse
25
boca arriba y cerrar sus ojos.
Asegúrese de que nadie pueda interrumpirles a usted y su pareja, es

imprescindible que haya iluminación pero suave. Comiencen besándose y
acariciando mutuamente todas las partes del cuerpo como lo hacen
habitualmente, disfrutando el momento intensamente, sin apuros ni ansiedad.
La mujer debe estimular el pene rítmicamente arriba y abajo, siguiendo las

indicaciones del hombre, ( a que ritmo, conque firmeza).
Mientras ella estimula su pene usted la debe ignorar por lo pronto. No se

preocupe si ella disfruta o si su mano está cansada.
El hombre debe guiar la mano de su compañera para obtener la rapidez, firmeza

y profundidad conque desea los frotes. Debe
concentrarse SOLAMENTE en las sensaciones
que recibe su pene y en cómo crece su excitación,
olvídese de su compañera sexual, sea egoísta,
sólo piense en usted y sus sensaciones eróticas,
esto es muy importante en esta etapa. Después
podrá ocuparse de ella, esto es momentáneo.
Usted debe centrarse únicamente en las sensaciones de su pene y prestar atención
estricta a su creciente excitación. Esto puede parecer egoísta. Pero la
concentración absoluta sobre sus sensaciones eróticas es crítica para este proceso
de aprendizaje. Aparte, esto es únicamente temporal. Usted le dará su turno
luego.
El hombre debe aprender a identificar los momentos pre-orgásmicos con suma

atención y tratar que el proceso del acto sexual lo distraiga del objetivo. Cuando
el hombre identifica que está en el momento previo a la eyaculación, debe
indicarle a su pareja que se detenga en los ejercicios de estimulación manual.
Entonces, cuando su excitación sea menor "a un nivel controlable", hágale saber
26
que ella debe comenzar una vez más. Pero no espere demasiado en pedir que ella
comience a estimularle nuevamente. Interrumpa la estimulación del pene
simplemente por unos segundos, quizás de cinco a veinte, no más.
Aquí puede usar la técnica de compresión que consiste en apretar la base del
glande haciendo un círculo con los dedos.
Para una correcta aplicación, la mujer debe colocarse apoyada en el respaldo de

la cabecera de la cama y con las piernas estiradas y abiertas; el hombre descansa
sobre la espalda con la cabeza dirigida hacia los pies de la cama, su pelvis queda
colocada entre las piernas de ella. Desde esa posición la mujer manipula con
comodidad los genitales del hombre. Cuando el varón alcanza la sensación de
inevitabilidad eyaculatoria, la mujer debe presionar, durante 3 o 4 segundos el
pene, con fuerza y tal como se ha descrito, impidiendo así la eyaculación.
Cuando el hombre responda a la presión ejercida perderá inmediatamente su

urgencia de eyacular y disminuirá del 10 al 30% su erección total. Se dejará
descansar 15-30 segundos y se comenzará de nuevo la estimulación de los
genitales del varón, procediendo igual que anteriormente ante la nueva
inevitabilidad eyaculatoria.
Cuando su sentido de excitación se ha reducido a niveles controlables, pida que

ella comience a estimular su pene nuevamente, interrumpiendo nuevamente unos
segundos cuando usted sienta que está cerca de eyacular y entonces pida que ella
reanude. Pare y comience tres veces y pruebe a controlar usted mismo el cuarto
tiempo. Recuerde, no trate de retener, simplemente céntrese en el placer. El
control vendrá automáticamente en poco tiempo. Debe hacer esto tres veces y la
cuarta vez debe seguir hasta eyacular. Es fundamental tener presente el no
RESISTIRSE A LA EYACULACION, SINO CENTRARSE EN EL PLACER. Si
haciendo el ejercicio pierde el control y eyacula, no se preocupe, podrá lograrlo
la próxima vez.
27
Al hacerlo, advierta qué siente en su entrepierna y pene y las sensaciones que

acompañan a todo el proceso. Cada fase de este ciclo lo llevará a un mayor nivel
de excitación, por lo tanto ya está aprendiendo a reconocer y a responder a un
mayor y mayor nivel de excitación, uno que en el pasado simple e
inevitablemente lo habría conducido a la eyaculación.
Este ejercicio se desarrollará durante 15 a 20 minutos tres a cuatro veces por

semana o más, hasta que este cómodo realizándolo.
Cuando el hombre logre controlar sin problemas este ejercicio, se debe iniciar el
mismo ejercicio aplicando vaselina al pene para que el hombre tenga mayor
sensación.
La práctica y la frecuencia son las cosas sencillas más efectivas que usted puede
hacer para continuar desarrollando control más efectivo sobre cuándo tener el
orgasmo... es importante recordar que habrá veces en las que simplemente no
puede controlar su orgasmo." Y no haga hincapié en sus fracasos - ría y bromee
con su pareja del asunto - el sexo está hecho para divertirse, ¡no un examen!
Si bien implica un gran sacrificio para ambos, mientras efectúe este ejercicio por
ningún motivo realice penetración vaginal a su pareja, para que ella logre el
orgasmo después que ha efectuado los ejercicios, realícele cálidos y sensuales
masajes al clítoris con sus dedos, besándola cariñosamente y apasionadamente,
hasta que ella llegue al clímax.
II.6.b) 2° Paso Posición superior de la mujer.
Una vez que se ha estado un periodo de tiempo aproximado de 2 o 3 semanas

aproximadamente con la técnica anterior, (todo depende de la velocidad de
aprendizaje en el control eyaculatorio, que ha experimentado), realizaremos el
siguiente paso. En este ejercicio el hombre debe estar tumbado y la mujer
sentada sobre las caderas de su compañero. La mayoría de los hombres
28
encuentran una mayor excitación en esta posición, por

ello van a realizar el siguiente ejercicio de esta forma.
Empieza como siempre, ( caricias, besos, etc. ) hasta

que el hombre alcance una buena erección.
Ella debe sentarse muy lentamente mientras introduce

su pene sin moverse. Esto permite al hombre enfocar
que bien se siente su pene dentro de la vagina. El
entonces pone sus manos ligeramente sobre sus caderas. Cuando él siente el
control, suavemente guía los movimientos de ella "arriba y abajo", hasta que
sienta que está cerca de llegar la eyaculación, (pero antes que llegue el punto
donde ya no hay posible regreso). El entonces le indica parar y ella se sienta
sosegadamente sobre él una vez más parando durante unos segundos con el pene
adentro de su vagina hasta que su excitación disminuya, entonces él le indica que
puede reanudar el movimiento "arriba-abajo" una vez más. Ella interrumpe sus
movimientos dos veces y él intenta controlar el tercer tiempo.
Si el varón nota que su nivel de excitación hace peligrar el control de la

eyaculación debe advertirlo de inmediato a la mujer y ésta después de extraer el
pene aplicará la técnica de compresión, que vimos en el paso anterior, durante 3
o 4 segundos. Una vez conseguida la retención de la eyaculación, la mujer volverá
a introducirse el pene.
Pueden realizar desde dos a diez y aun más repeticiones para que el hombre se
familiarice con estas experiencias y para aprender a reconocer las sensaciones
que él siente con anterioridad al orgasmo mientras el pene está dentro de la
vagina.
Hasta ahora el hombre se encontraba tumbado mientras su amante hacía los

movimientos. Ahora él será el que mueva su pelvis y empuje hacia la vagina
activamente mientras ella se encuentra encima de él, parando cuando sienta él
29
por ahora familiar preorgasmo y comenzando pasados unos segundos.
Una vez que el hombre controle esta posición recomendamos que se repita el
ejercicio en diferentes posiciones.
Este ejercicio se desarrollará durante unos 25 minutos, de tres a cuatro veces por
semana, el tiempo necesario hasta que se logre prolongar el tiempo de
permanencia del pene en la vagina sin eyacular.
II.6.c) 3º Paso Cambio de ritmo.
Cuando se han superado con éxito los pasos

anteriores, comenzamos con el siguiente
ejercicio:
Con este ejercicio dejaremos atrás el -parar y

comenzar- de los puntos anteriores. Ahora, en
la posición en la que la pareja se encuentre
más cómoda el hombre introducirá su pene en la vagina y comenzará a mover su
pelvis "adelante-atrás", aun ritmo aproximado de un empujón por segundo,
incrementando poco a poco el ritmo. Cuando el hombre sienta que se acerca el
orgasmo debe reducir la velocidad hasta que la excitación desaparezca.
Una vez introducido el pene el varón realizará movimientos pélvicos con el fin de
mantener la erección, pero sin que se produzca la eyaculación, en la misma
postura descrita en el paso 2. En caso de que el varón sienta la urgencia
eyaculatoria se repetirá lo realizado en el paso 2, una vez que exista una
adecuada duración de la penetración se le permitirá la eyaculación en esta
postura.
Coito en posición lateral. La fase final del control eyaculatorio se lleva a cabo con
la posición lateral, es decir ambos acostado y el hombre la accede a la mujer
desde atrás, que permitirá un máximo de control eyaculatorio. El varón puede
30
mantener movimientos pélvicos con la erección controlada.
Una vez que se ha consolidado un adecuado control de la eyaculación puede

pasarse a otras posturas, aunque no son recomendables aquellas en donde el
varón está en posición superior, ya que provoca mayor esfuerzo eyaculatorio, por
lo que siempre que sea posible deberá evitarse. Es conveniente que antes de
proceder al coito, durante los primeros meses de control adecuado de la
eyaculación, que se proceda a realizar dos o tres veces la técnica de compresión.
Por último se aconseja que durante seis meses se practique la técnica de

compresión, al menos, una vez por semana antes del coito (las restantes
relaciones sexuales durante la semana se llevarán a cabo sin la técnica de
compresión). Si bien aproximadamente a los dos meses ya tendrá un excelente
control eyaculatorio, pero no debe dejar de seguir al píe de la letra las técnicas.
Es conveniente que se dedique un día al mes a practicar exclusivamente la

técnica de compresión sin coito.
Este es sin duda el último paso con el que conseguiremos controlar totalmente
nuestra eyaculación y podremos disfrutar de una relación realmente completa y
satisfactoria para el hombre y la mujer. Recomendamos tener paciencia y
constancia ya que si este método se lleva a cabo correctamente el éxito está
asegurado.
II.7. TÉCNICA DE DES-SENSIBILIZACION DEL PENE
Muchos tratamientos indican cremas, pomada o ungüentos que producen la

pérdida de la sensibilidad del pene, pero estas, suele ser caras, molestas, o
perjudiciales para la salud de la vagina de tu pareja, con el agravante que luego
que se dejan de aplicar se vuelve al mismo problema.
El método mas aconsejado para eliminara paulatinamente y en forma definitiva

la hipersensibilidad peneana el los chorros de agua caliente sobre el glande y el la
31
parte superior del tallo del pene. Esto se realiza parándose en la bañera y dejar
que caiga el chorro de agua caliente del surtidor o grifo, directamente sobre el
glande y la zona del prepucio o parte media superior del pene. El chorro de agua
caliente, debe estar a una temperatura lo mas alta que pueda aceptar el
miembro, sin quemar obviamente. Esos baños pueden ser de 3 a 5 minutos nada
más. Es muy importante que el agua caliente no moje de lleno los testículos, ya
que el agua a temperatura alta es perjudicial para los mismos.
Estos baños se deben tomar 4 o 5 días por semana. Se puede comenzar con el
agua menos caliente, e ir aumentado la temperatura de la misma, a medida que
el pene lo puede ir soportando.
El secreto esta en la perseverancia, y en hacerlo a la par que se realiza las

Técnicas de Paso a Paso.
II.8. TÉCNICA DE ORINAR A CHORRO CORTADO
Esta técnica es súper sencilla y la puedes hacer cada vez que necesites orinar, ya
sea en tu hogar o en un lugar público. Observa los músculos y las partes del
cuerpo que intervienen cuando a la fuerza tienes que retener la orina. Pues bien,
esos mismos músculos son los que debes de ejercitar ( al igual que ejercitan los
fisicoculturistas, los músculos de brazos piernas y abdomen), para ayudarte a
controlar y demorar cada vez más la eyaculación. Un buen ejercicio consiste pues
en orinar a escalas. Es decir, en vez de orinar con un solo y único chorro puede
intentar lo siguiente: Sueltas un chorro durante dos o tres segundos. Paras,
retienes durante otros 3 o 4 segundos. Luego sueltas otro chorro durante otros
segundos. Vuelves a parar y vuelves a soltar hasta vaciarte totalmente. Te tienes
que focalizar en la base del pene y en la zona baja donde trabajan todos los
músculos que detiene la emisión del orín. Cuando has hecho una pausa en tu
orina puedes hacer aún más eficaz el ejercicio apretando de nuevo los músculos
del ano y contrayendo los esfínteres del mismo modo que haces cuando tienes
32
unas ganas tremendas de orinar pero no puedes por estar en público o lo que sea.
Después, al orinar de nuevo se relajan todos junto con el ano.
También puedes seguir practicando cuando estés trabajando, leyendo, viendo

televisión, ya sea sentado o parado, de hacer el mismo esfuerzo como si fueses a
detener el orín, este ejercicio da muchísimo resultado a la hora de fortalecer de
forma magnifica, los músculos que intervienen en el momento de detener la
eyaculación precoz. De esta forma los músculos pélvicos fuertes, bien
desarrollados le permitirán un control mejor, y le harán estar más enterado de
qué está sucediendo en su región inferior.
Pero ¿para que sirven estos ejercicios?
Estos ejercicios sirven para fortalecer los músculos pubococcigenos (P.C.) que te
indicaba arriba, debido a que es MUY IMPORTANTE en le momento previo al
coito o durante el mismo, lo debes realizar, obviamente sin necesidad de orinar,
sino que con el fin de detener el flujo del semen, cuando la etapa de meseta esta
próxima al punto de no retorno de la eyaculación. Esta práctica es muy
aconsejable y da muchísimo resultado, cuando se ha dominado, y los músculos
P.C, están bien entrenados y desarrollados.
II.9. COSTUMBRES COTIDIANAS
Hay ciertas y determinadas costumbres, que los hombres tenemos que no ayudan
mucho a superar rápidamente la Eyaculación Precoz.
Una es el uso del pantalón de Jean, si bien es muy utilizado por toda la juventud
por lo cómodo o práctico, es ciertamente un pantalón caliente en verano y helado
en invierno.
Esta demostrado que la temperatura de los testículos es inferior en

aproximadamente 1 grado a la temperatura del cuerpo humano.
33
El hecho de usar el pantalón de jeans hace que la tela apriete contra el cuerpo a
los testículos, y permanezcan casi con la misma temperatura.
Por tal motivo aconsejamos usar pantalones de vestir, sueltos ya sea de verano o
invierno según las condiciones climáticas, que permitan libertad a los testículos y
funcionar con la temperatura correspondiente.
Esto no es recomendable para la salud sexual. Lo dicho anteriormente cabe para

el uso de los calzoncillos, calcilla o slip, o como le llames en tu país. No deben ser
apretados en absoluto, y deben dejar libremente que los testículos ocupen las
bolsas que los cubran, sin ninguna presión o molestia.
Incluso es recomendable mientras se pueda, no utilizar ningún tipo de calzoncillo

abajo del pantalón, y tratar que el pene este permanentemente con el prepucio
retraído, (glande pelado), para mejorar la desensibilización del glande y toda la
zona del pene.
Por tal motivo para poner en practica las técnicas con éxito, indicadas en este E-
book, es imperioso que adoptes las medidas de vestimentas e indumentaria
indicadas en este items.
34
III Capítulo
Técnicas sobre la fase mental
III.1. Explicación Preliminar
Se ha detallado la Fase Física, la cual es prioritario cumplir de acuerdo a lo

expresado, pero este método lo complemento con la segunda Fase Mental, que es
una preparación de nuestro subconsciente para actuar en el momento de tener
relaciones sexuales.
La aplicación de ambas técnicas en forma conjunta y coordinada hace potenciar

el éxito del control eyaculatorio y es el signo distintivo de este método que ha
causado tanta satisfacción a hombres de tan disímiles orígenes geográficos, y
condiciones sociales, familiares, religiosas, étnicas, morales etc.
En cada una de las técnicas, que se indican a continuación, su objetivo es superar

la Eyaculación Precoz, por tal motivo usted debe incluir los pensamientos e
imágenes necesarias a tales efectos, aunque le servirá para muchísimos otros
objetivos que se trace como prioritarios en su vida, o conductas que desea
corregir, vicios que necesite eliminar, hábitos que desee incorporar a su vida, etc.
III.2 LAS TECNICAS DE PROGRAMACION MENTAL

Los Psicólogos en su mayoría, a quienes compete el tema del
comportamiento humano, fundan sus terapias o parte de ellas en las Técnicas de
Programación Mental mediante Hipnosis auto hipnosis para desarraigar
comportamientos nocivos o superar miedos, fobias y otras limitaciones que viven
en lo profundo de la mente. Este estado de "Conciencia Alterada" como suele ser
llamado facilita la insprospección y búsqueda de la raíz del problema para ser
tratado de igual manera mediante esta técnica. Los resultados satisfactorios de
los tratamientos están comprobados. Respecto de la Programación Mental esta
puede ser aplicada en nuestra vida diaria por nosotros mismos, hacerla parte de
nuestro diario vivir. Así como se grabo en nuestro subconsciente sentencias tales
como " fracaso" y "derrota", de igual manera podemos ahora grabar " éxito " y
35
"triunfo". Y en el caso de los eyaculadores precoces, que llevan muchos años o

décadas sufriendo este "problema", es altamente aconsejable, y está totalmente
comprobado con mucha tranquilidad, debido al éxito que se obtiene aplicándolo.
Para cambiar estos hábitos necesitaremos entrar en un estado especial de
conciencia para permutar las sentencias negativas por positivas y hacer nuestras
todas aquellas palabras que nos induzcan al buen logro de nuestros objetivos.
Programación Mental mediante un estado de Auto hipnosis es decir Hipnosis
provocada por nosotros mismos, mediante este estado nos adentramos en lo
profundo de nosotros y cargamos de energía los pensamientos que
posteriormente nos llevaran a la acción. Debemos además comenzar a conducir
nuestra vida diaria de acuerdo a estos nuevos patrones de conducta, es decir,
ayudarnos concientemente. El asirse firmemente a la idea de un cambio de
actitud, definitivamente nos conducirá a una actitud diferente, para eso hay que
comenzar por proyectar esa idea en nosotros. Programarnos para un cambio nos
exige reconocer el problema y lograr la solución mediante la Programación
Mental. En el caso del eyaculador precoz esta técnica le brinda una excelente
posibilidad para superarla, si bien aquí se explica en forma general, cada uno lo
aplica en forma particular para "su inconveniente". Evidentemente existen
eventos que requieren de tratamientos más profundos y de los cuales no podemos
salir solos, ponernos en manos de un Profesional Psicólogo o Psiquiatra es la
indicación, pero podemos avanzar mucho si reconocemos problemas de conducta
que nos limitan y no nos permiten desarrollarnos como realmente deseamos y
comenzamos a modificarlos mediante esta técnica. El avanzar en este campo le
llevará a descubrir todo un mundo nuevo tal vez desconocido para usted, no
tenga temor de tomar las riendas de sus limitaciones, existe mucha información
respecto de la Programación Mental a la cual puede acceder. La Programación
Neuro Lingüística que en el fondo es lo mismo es muy usada a todo nivel, Muchas
Compañías recurren a Practitioners en PNL para potenciar su personal y fuerzas
de ventas.
Mediante una sencilla técnica de Programación Mental podemos desarraigar
36
diferentes miedos fobias traumas y otras limitaciones de la mente que es donde

anidan estos fantasmas, para ello es necesario entender ciertos conceptos previos
en los cuales basa su aplicación esta herramienta por lo que veamos.
III.3 ¿QUÉ ES HIPNOSIS O AUTOHIPNOSIS?
Primero que nada debemos saber que el cerebro humano que es en donde radica
nuestra mente y donde se almacena todo el cúmulo de información que
obtenemos desde nuestro nacimiento(y antes), emite diversas ondas eléctricas
medibles por intermedio de instrumentos (electroencefalograma) cuyos
parámetros están relacionados con la actividad que en ese momento se este
realizando, según William Hewitt ya en 1929 Hans Berger descubrió que cuando
una persona despierta estaba con los ojos cerrados y en un estado de relajación,
su cerebro emitía ondas regulares de frecuencias que variaban de 8 a 12 ciclos
por segundo las que denomino "ondas alfa", posteriormente se midieron y
descubrieron otros parámetros relacionados con diferentes actividades mentales
los cuales se clasificaron finalmente de la siguiente manera: Delta de 0 a 4
ciclos/seg, Teta de 4 a 7 ciclos/seg, Alfa de 7 a 14 ciclos/seg y Beta de los 14
ciclos/seg en adelante. Diremos respecto de estos "estados mentales" que Delta es
un estado de inconciencia total no se sabe mucho que ocurre en este estado, Teta
corresponde a un estado de subconciencia, parte de la hipnosis llega a este estado
y se dice también que es el que abre las puertas hacia el mundo de los fenómenos
psíquicos según el hipólogo antes mencionado al parecer en este estado se
registran todas nuestras experiencias emocionales, Alfa que es el estado mental
que nos interesa corresponde a la zona subconciente en donde ocurren gran
parte del sueño, la meditación y por supuesto la hipnosis y finalmente Beta en
donde estamos despiertos y razonamos alrededor de los 20 ciclos/seg pudiendo
llegar hasta los 60 ciclos/seg en estados de stress y tensión extrema. Ya con
algunas definiciones claras respecto de la actividad mental podemos esbozar una
definición respecto de la Hipnosis, existen muchas maneras diferentes de
definirla sin embargo básicamente es "Un estado mental en el cual siendo
37
concientes permanecemos pasivos y receptivos a instrucciones que permanecerán

en nuestro subconsciente" dicho estado mental se logra fundamentalmente en la
gama de frecuencias cerebrales Alfa. Respecto de las diferencias entre hipnosis y
auto hipnosis, convengamos que en la hipnosis se necesitara de un semejante que
será nuestro inductor y quien nos guiará durante todo el proceso siendo en
definitiva la forma más efectiva al ser nosotros solo el vehículo en manos del
conductor y por lógica la auto hipnosis es el proceso en solitario para lograr el
estado mental adecuado y posterior programación que también es efectivo si se es
perseverante en lograr los objetivos previamente definidos. Hemos incorporado
términos como "programación" y "objetivos" ya que es importante ir definiendo
que resultado perseguiremos al adentrarnos en el mundo de la programación
mental. Inicialmente podemos proponernos objetivos sencillos, pero que serán a
la larga muy beneficiosos para nuestro diario vivir y en la medida que vayamos
logrando resultados paso a paso podremos ir programando alcances mayores.
III.4. Técnicas de relajación
Para comenzar con el primer ejercicio se practica la relajación profunda y logro
de un estado mental alfa (de 8 a 14 ciclos/seg). El lograr este estado nos va a
permitir inducir en nuestra mente sentencias de acuerdo a lo deseado, para
comenzar nuestro "cambio de actitud" podemos visualizar, estados de buena
salud y animo o bien entrar de lleno a modificar cierta actitud o comportamiento
como puede ser un vicio, el cigarrillo o el alcohol por ejemplo, o en el caso
concreto de este manual el objetivo puede ser controlar eficientemente la
eyaculación precoz. Debe atacar un problema por vez y reforzarlo en tres o
cuatro sesiones, las sentencias deben ser claras y precisas "me hace daño el
alcohol" "a contar de hoy beberé menos" "es dañino el alcohol en mi cuerpo"
"me siento bien sin alcohol" etc. Para los eyaculadores precoces la sentencia que
visualizaremos será "eyacularé después que mi pareja", "yo decidiré cuando
eyacular", "eyacularé cuando yo quiera, y siempre después que ella", u otras
similares que le parezcan claras, simples y dentro de su lenguaje
38
III.4. a) PRIMER EJERCICIO

En este primer ejercicio vamos a intentar lograr un estado de relajación
profunda del cuerpo lo que nos permitirá aproximarnos al "estado mental"
ALFA, es decir mediante una técnica de relajación corporal debidamente guiada
desde la mente lograremos disminuir nuestra actividad cerebral a un nivel de
frecuencia alfa bajo los 14 ciclos/seg. , no olvidemos, que es en este estado en
donde nuestra mente subconsciente acepta la información que más tarde la
mente concientemente utilizara.
III.4 b) ¿DÓNDE Y COMÓ EJERCITAR?
El lugar Físico aunque no es relevante si deberá reunir ciertas condiciones de
comodidad, puede ser un lugar de nuestro cuarto alejado de ruidos que nos
distraigan, la iluminación normal del momento evitando calor o frío excesivo, un
estado de relajación invariablemente bajara nuestra temperatura corporal
considere esto, recomiendo estar sentado ya que recostado podría dormirse,
piense que va a leer y con esto encontrara el lugar cómodo correcto, puede existir
música de fondo pero no por el momento, existe mucha música suave que le
permitirá mas adelante cuando domine la técnica utilizarla de hecho muchos
meditadores se valen de música y mantras para lograr estados profundos de
meditación, por ahora será preferible el silencio y los ruidos normales que
lleguen a sus oídos. En el estado ideal de relajación profunda no sentirá el cuerpo
o lo sentirá entumecido no se preocupe por ello su técnica a dado resultado de no
ser así tampoco le dé importancia ya vera que más temprano que tarde lo
lograra.
III.4 c) PRIMER PASO: La respiración

Estamos cómodamente sentados, es importante estar cómodos no lo olvide, no
piense por ejemplo sentarse en loto ya que si no tiene la practica lo más probable
es que termine todo tullido que es muy diferente de relajado. Cerramos los ojos y
comenzamos a respirar cómoda y profundamente VISUALIZANDO el aire que
39
entra por sus pulmones y llega mas abajo de ellos, a su bajo vientre ( soltó su
cinturón, la ropa también debe ser cómoda), la respiración ideal debe hinchar el
abdomen siempre de forma muy natural sin forzar la respiración, siempre
conciente de lo que esta haciendo VISUALIZANDO como el aire fresco cargado
de oxigeno llena todo su interior, cuando digo visualizando me refiero a eso VER,
como el aire no se puede ver lo que aquí hacemos es ver y sentir mentalmente al
aire como tal, si esto le ocasiona problema pinte el aire de un color, rosa por
ejemplo o su color preferido, quiero insistir en el poder de su mente para
visualizar no solo el aire sino que todo lo que usted quiera ver con su mente ya
que por medio de esta " VISION MENTAL" usted se conducirá en el futuro
hacia esa imagen de prosperidad que grabara en su subconsciente, en estados de
trance hipnótico las personas ven ( perciben) todas las imágenes que el inductor
quiere ( con su ayuda) que aparezcan en su "pantalla mental".
III.4. d) SEGUNDO PASO:

La relajación. Hemos realizado varias respiraciones profundas ( 8 o 10) y
seguiremos así pero ahora debemos comenzar a ver nuestro cuerpo "desde
dentro", comenzamos por los pies y recorremos mentalmente los mismos
visualizamos los músculos que los forman y los sentimos relajados podemos
moverlos suavemente para luego dejarlos quietos y relajados, seguimos subiendo
visualizando ahora pantorrillas relajadas muy relajadas, recomiendo ir hablando
mentalmente el ejercicio, en la medida que va recorriendo su cuerpo y sintiendo
como se relaja debe acompañar con instrucciones como "mis rodillas están
relajadas muy relajadas" o "mis brazos están sueltos y relajados los siento
pesados y relajados" la función de la mente repitiendo la inducción a la
relajación es fundamental para finalmente lograr el objetivo. De igual manera
logra concentrar la mente en el ejercicio y así alejar posibles distracciones. El
tiempo empleado depende de usted talvez de 3 a 5 minutos pudiendo volver a
repetir todo una vez mas, a partir de este momento notara la sensación propia de
40
bienestar cuando las tensiones se han liberado y comienza a penetrar en su

mundo interior. No olvide recorrer absolutamente todo su cuerpo.
III.4.e) TERCER PASO:
El bienestar y el encuentro. En el punto de relajación profunda se comienzan a
abrir los caminos interiores en donde puede conducirse a donde quiera, sin
embargo, y como el objetivo es, esta primera vez, lograr un estado de bienestar
general deberá continuar guiándose mentalmente por este sendero, por lo que
VISUALIZARA un lugar natural, la naturaleza es el lugar ideal en donde
podemos sentirnos realmente bien, sitúese en el lugar mas maravilloso en el que a
estado recorra su memoria y elija ese momento en el que se sintió mas pleno, o
bien puede crear un lugar nuevo, un mar infinito de aguas cristalinas o el bosque
húmedo que alguna vez recorrió, vuelva a ese momento, siéntase allí respire
profundo y observe todo a su alrededor puede correr, mojar sus pies, esta vivo,
acéptese tal y como es y sienta la presencia divina en todo lo que ve, usted es
parte de todo.
III. 4. f) CUARTO PASO:
Permanecer y luego volver. Permanezca en el lugar en que se encuentra el tiempo
que desee si es usted místico o religioso percibirá en este momento algo mas y si
no lo es lo insto a que se encuentre con su esencia......... Bien aprovechamos este
estado de bienestar para cargar nuestras pilas, comience a ser consiente de que
puede mantener este estado de paz aun después de reiniciar sus actividades,
cárguese de bienestar, respire profundo y llénese de ese bienestar que siente,
hágalo varias veces, repita mentalmente bienestar.......... Es hora de volver,
comience por mover sus extremidades suavemente ahora abra los ojos, ya esta de
retorno, quédese así algunos instantes termine de asimilar su experiencia.
41
III.5. CONCLUSIONES:
Es posible que no halla logrado nada de todo lo anterior, poco probable pero
posible, bueno en tal caso deberá volver a insistir en otro momento tal vez otro
día, hasta lograrlo de no ser así no valdrá la pena continuar, pero yo lo insto a
continuar hasta lograr su primera relajación profunda. Y si lo logro pues bien
por usted y felicitaciones, realice este ejercicio a lo menos tres veces por semana y
vera como se va a modelar mas relajado y comenzara a mirar la vida con otros
ojos. Esta técnica es la base de la programación mental. En este estado mental
nuestra mente esta muy susceptible de decepcionar instrucciones respecto de
comportamientos o cambios de actitud, un estado de conciencia expandida nos
permite VER lo que queramos ver y hacer esta visión parte de nosotros, el vernos
exitosos en un evento determinado inevitablemente nos entregara la energía para
lograr definitivamente ese éxito.
III.6 Segundo Ejercicio:
En el segundo ejercicio atacaremos problemas comunes que en el fondo entregan
la base para superar cualquier obstáculo que sea posible de superar. Recomiendo
desde ya ir modificando pensamientos negativos que lo acompañan a diario por
sus contrarios positivos, en el fondo nada pierde, al contrario, se carga de energía
positiva, ADELANTE SUPÉRESE.
SEGUNDO EJERCICIO
Profundizaremos la técnica de relajación para adentrarnos a niveles bajos de
actividad cerebral lo que permite que las programaciones que llevaremos a cabo
se aniden definitivamente en nuestro subconsciente. Este segundo ejercicio
requiere que ya domine la técnica explicada en el primer ejercicio para poder
seguir avanzando. El ejercitar periódicamente su primer ejercicio de relajación
profunda, le permite facilitar su acceso a este estado que es absolutamente
beneficioso para usted, liberar toda la tensión muscular acumulada en el cuerpo
es fundamental para que pueda acceder a estados mentales relajados, no olvide
que "tensión muscular trae tensión mental" y viceversa.
42
Después que a realizado la relajación profunda del primer ejercicio se

encuentra usted en un estado de actividad mental que medido con un
electroencefalograma debería arrojar medidas de14 ciclos/seg.o menos
aproximadamente Se encuentra usted guiándose mentalmente con
visualizaciones respecto adonde desea conducirse. Recomendé en un principio
visualizar un lugar natural, un espacio físico en el cual se sienta a gusto, para allí
llenarse de energía, "cargar sus baterías", pues bien proceda ahora en una
cuenta regresiva de 20 a 1 visualizando cada numero como un estado mas
relajado aun, cada numero puede ser el peldaño de una escala la cual usted baja
con cada número que pronuncia mentalmente, acompañe cada numero con la
frase "estoy mas relajado aun", baja su escala mental (que puede tener mas
peldaños si lo quiere para mas efectividad), pues bien se a conducido al final de
esta escala que a descendido para acceder a un sitio que es un cuarto, un cuarto
especial, ya que es un lugar al cual vendrá todas las veces que lo desee o necesite,
en él puede descansar por lo que necesitara de un bergere o sillón tan cómodo
como quiera tenerlo, en él necesitara verse reflejado por lo que un hermoso
espejo grande le será útil, es probable que acceda a su cuarto especial para
revisar algún acontecimiento diario que no lo dejo satisfecho por lo que provéalo
también de una pantalla pequeña para que revise allí sus "escenas" y haga las
modificaciones necesarias para que su "película" tenga un final feliz, espero que
a estas alturas ya me halla entendido, este lugar imaginario que en general no
poseemos en nuestra vida diaria nos permite desvestirnos de nuestras ropas
erradas y vestirnos de éxito, de realización, sea lo que sea que a usted lo mantiene
allí frenado y que sea posible de superar pues de usted depende, vístase con su
traje de éxito, mírese en su espejo y véase allí tal y como quiere ser, grabe esa
imagen en lo mas profundo de su mente y vuelva aquí toda vez que pierde su
norte a mirarse en su espejo. No olvide que en su "cuarto" usted puede hacer lo
que desee que vaya en su beneficio y mi orientación al entregarle estas técnicas es
que usted se supere como persona, que paso a paso elimine sus barreras,
cualesquiera que estas sean; miedos, fobias, etc. pero especialmente la
43
eyaculación precoz, todo eso ira quedando atrás paulatinamente en la medida

que usted se ayude, ADELANTE HAGALO. No olvide nunca La Divinidad, Su
Creador, el también esta en su cuarto y le puede ayudar, adelante, dialogue con
él, invoque su presencia, le dará mas de un buen consejo. Nota aclaratoria: El
tiempo necesario para implementar esta serie de técnicas y obtener lo resultados
esperados varían de acuerdo a la perseverancia y fuerza de voluntad del hombre
que la ponga en práctica, el reporte de los hombres que lo han implementado,
nos indica que entre los 30 a 60 días, un alto porcentaje logra controlar
satisfactoriamente la eyaculación precoz, un porcentaje menor lo hace en un
periodo entre los 3 y 6 meses, y una cantidad menor de hombres lo logra dominar
entre los 6 a 10 meses, dependiendo de las condiciones físicas, edad, estado de
ánimo, colaboración de la pareja, actitud mental positiva, etc. Por tal motivo
para ejercer el derecho de Garantía de Satisfacción, se debe esperar no menos de
10 meses desde el comienzo de puesta en práctica y haber cumplido
rigurosamente la totalidad de las técnicas suministradas en el presente manual,
de acuerdo a lo indicado en cada uno.
Imprima este texto y téngalo a mano para leerlo cuando lo necesite.
Gracias por confiar en nuestro método y ¡ MUCHA SUERTE!.
44
APÉNDICE
A.1 Anatomía de los órganos sexuales femeninos

A.1.b. Genitales Externos
El sistema genital externo de la mujer consta de: el Monte de Venus, los labios
mayores, los labios menores, orificio uretral, el clítoris y el vestíbulo.
El Monte de Venus está compuesto por tejido grasoso bajo la piel, sobre el pubis,
cubierto por vello ensortijado. Tiene terminaciones nerviosas, que cuando son
estimuladas se puede provocar excitación sexual.
Los labios mayores son dos pliegues longitudinales, que cuando no hay excitación
suelen permanecer juntos, protegiendo a los labios menores, a la vagina y al
orificio uretral.
Los labios menores se encuentran a cada lado de la entrada vaginal, se unen
justo por debajo del clítoris, son ricos en vasos sanguíneos. Cambian de color y se
retraen durante la respuesta sexual.
Por último, el clítoris, semejante en su estructura al pene, excepto que es más
pequeño y no contiene la uretra. Se encuentra sobre la parte superior de los
labios menores, donde sus labios se unen. El clítoris consta de un cuerpo y de una
cabeza o glande, esta última parte es la expuesta y la que más terminaciones
45
nerviosas tiene; es la zona con más excitabilidad sexual. Durante la estimulación

sexual, el clítoris se retrae sobre su capuchón y se agranda.
El Clitoris
El glande clitoridiano, órgano sexual muy sensible, tiene el mismo número de
terminaciones nerviosas que el glande peneano y su piel se deriva del mismo
material embrionario que el pene y es el correspondiente erótico funcional de ese
órgano masculino.
El clítoris transfiere toda la excitación a la vagina, la cual no cuenta con tejidos

que reaccionen por sí mismos a la estimulación erótica.
El clítoris es una estructura grande y compleja, que hunde sus raíces dentro del
aparato genital femenino, sobre el techo del conducto vaginal. Está dividido en
46
dos partes, "cabalgando" y "abrazando" la entrada del conducto, de tal manera,

que cuando tocamos el clítoris y este se llena de sangre, hace relieve sobre el
techo de los primeros milímetros de la vagina.
Tocar el clítoris externo, rozar con el pene o dedos el clítoris interno, "tironear"
la apertura de la vagina hacia el ano, son maniobras que tienden a llenar los
cuerpos cavernosos del clítoris y por lo tanto, a excitar a la mujer.
Algunas mujeres tienen dificultad en alcanzar el orgasmo exclusivamente a
través de la estimulación vaginal. Las mujeres tienen umbrales y niveles
orgásmicos diferentes. Algunas consiguen tener orgasmo a través de la
estimulación clitoridiana. Tales mujeres apenas son el extremo muy amplio de
variaciones de la población femenina sexualmente activa.
Sólo del 20 al 30 % de las mujeres experimentan el orgasmo con la penetración
exclusivamente, otro 20 al 30 % de las mujeres alcanzan el orgasmo con la
penetración, pero con estímulos clitoridianos simultáneos. Y existe también, un
grupo de mujeres, quizá otro 20 a 30 % que solo tienen orgasmo sin la
penetración, tocándose y acariciándose ellas solas, ya sea delante del compañero,
o solas.
La idea científica actual es que el grado de reactividad al orgasmo tiene una
distribución relativamente normal en la población en general, como ocurre en
otras características físicas y respuestas reflejas. Algunas mujeres son
naturalmente capaces de llegar al orgasmo por medio del coito, sin ninguna
estimulación clitoridiana directa, en tanto que otras, no son capaces de llegar al
orgasmo durante el coito con penetración, aún teniendo excitación clitoridiana
prolongada.
A.1.b. Genitales Internos
Los genitales internos son: la vagina, el cérvix, útero, las trompas de Falopio y
los ovarios.
47
La vagina es un tubo muscular, capaz de dilatarse considerablemente, con una

longitud aproximadamente de 10 cm. El primer tercio de la vagina desde la
entrada es muy sensible, mientras que el resto solo tiene receptores de presión
por lo que es poco sensible. La lubricación vaginal, que se presenta durante la
excitación sexual, es producida por la vagina, este fluido permite que la entrada y
los movimientos del pene durante el coito sean suaves e indoloros.
El cérvix es la parte del útero que se proyecta dentro de la vagina.
El útero es un órgano hueco de paredes musculares gruesas, tiene forma de pera
y ocupa la cavidad pélvica.Las dos trompas de Falopio entran por los ángulos
superiores del útero, desembocan por los extremos cerca de los ovarios.
Dentro de los genitales internos, también estarían los músculos pélvicos, son los
músculos que forman el suelo de la pelvis, son fundamentales en las
contracciones musculares durante el coito. Hay tres grupos diferentes de
músculos, los más importantes son los músculos pubococcígeos, que son los que
rodean la vagina.
48
1. Trompa 8. Labio
de mayor
Falopio
9. Labio
2. Ovario menor
3. Utero 10. Uretra
4. Cerviz 11. Clítoris
5. Recto 12. Pubis
6. Ano 13. Vejiga
7. Vagina
49
A.2 Anatomía de los órganos sexuales masculinos

A.2.a. Genitales Externos
Los genitales externos son: pene y escroto.
El cuerpo del pene contiene tres cilindros de tejido eréctil: los dos cuerpos
cavernosos, paralelos entre sí, y el cuerpo esponjoso, situado debajo de ellos y
que contiene la uretra. Durante la excitación sexual, el tejido eréctil se llena de
sangre, poniendo duro y erecto el pene. En el adulto, el pene promedio tiene un
tamaño de 6.4 a 10 cm en estado flácido, un poco más de 2 cm de diámetro, en
estado de erección se extiende de 12.5 a 17.5 de longitud y unos 4 cm de diámetro.
Pero estas medidas no son categóricas.
El glande es la cabeza del pene (1). En los varones no circuncidados está cubierto
por un pliegue de piel denominado prepucio (4) que puede retraerse, unido al
glande (2) por una banda de tejido situada en la superficie inferior del mismo
llamada frenillo (3). Posee numerosas terminaciones nerviosas, lo que provoca
que pueda resultar molesta su manipulación.
El escroto es un saco de piel que contiene los testículos.
50
A.2.b. Genitales Internos
Como se puede ver en el dibujo, entre los genitales internos estaría la glándula
prostática, que descansa debajo de la vejiga urinaria. La próstata madura está en
continua actividad; parte de su secreción va a la orina, mientras que el resto
constituye una gran porción de las eyaculaciones, junto con la secreción de las
vesículas seminales.
• Los conductos deferentes son tubos encargados de transportar los

espermatozoides desde los testículos hasta la uretra prostática.
• El líquido seminal o semen está formado por espermatozoides y

segregaciones del epidídimo, vesículas seminales, glándula prostática y
glándulas de Cowper.
• Las glándulas de Cowper segregan un líquido alcalino que lubrica y

neutraliza la acidez de la uretra para el paso rápido y seguro de semen, no
suele tener espermatozoides, pero algunos pasan, por lo tanto es posible el
embarazo con la exclusiva penetración del pene.
51
• Los testículos, son los responsables de la producción de espermatozoides y

de hormonas sexuales.
ARTICULOS COMPLEMENTARIOS DE INTERES

SOBRE SEXUALIDAD
SOBR
1) UN SECRETO... QUE DEBES APLICAR... ¡ SIEMPRE !
El acto sexual comienza desde antes de...
Hacer el amor, no es el coito solamente, sino que implica todo un proceso
de erotización. Este comienza desde antes de estar juntos, desde el momento que
se piensa en la pareja, el lugar, la situación, el tiempo, las formas, lo aromas, etc.
Desde que se comienza a desear a la pareja, en la misma fantasía de
nuestra imaginación.
Continua desde la reunión previa, al encuentro propiamente dicho, donde
vuelan por nuestra mente, con el solo ver a nuestra pareja, las mil y una ideas
sobre el deseo mismo de poseerlas.
Un momento... un lugar... un placer...
Es aconsejable que el encuentro sexual se de en un ambiente de total calma,
tranquilidad y silencio, de ser posible con música suave, luz tenue.
Es imprescindible, para que un momento de intimidad sea gozoso, que no
haya la mas mínima posibilidad de interrupciones, de hijos, padres, amigos, etc.
y también no estar limitados por un horario.
Todo obstáculo imprevisto que haya, va en contra del éxito de un buen acto
sexual.
Esto es factible generarlo entre ambos, buscando el lugar, la hora, y el
momento adecuado para ambos.
La higiene algo imprescindible
La higiene Íntima tanto del hombre como de la mujer, deben hacerse
previamente con sumo cuidado, y total pulcritud. Hay personas que reaccionan
52
negativamente, si perciben que su pareja no esta correctamente aseado, pudiendo

ser causal de rotura del clima erótico que se ha preparado.
Si bien esta regla es totalmente obvia, es importantísimo expresarla y
ponerla en práctica siempre.
Una escena... enciende los sentidos...
Esta escena se puede preparar con anticipación, buscado buena música

romántica, aromas con velas perfumadas, luz suave adecuada, etc. y todo lo que
la imaginacion genere. Tambien baños de inmersion entre ambos, con sales y
aceites aromaticos, son una muy buena alternativa.
Una vez que la pareja esta a sola, la fantasía de los deseos debe dejarse al
libre albedrío.
Un pequeño "gran" secreto...
El hombre y la mujer deben comenzar los juegos sexuales previos, con total
soltura, pero habiendo ciertas condiciones, que se deben cumplir, como ser,
jamás apurar a situaciones que en diálogos previos, se haya acordado a no
efectuarlo, por ejemplo el sexo oral o anal, no todos están dispuesto a efectuarlo
por distintas razones, como ser costumbres, religiosas, etc. y por tal motivo se
debe respetar la voluntad de la otra parte.
En los jugos sexuales previos, se debe hacer jugar la imaginación, y utilizar
todas las técnicas amatorias que se les ocurran a ambos, buscando no tanto el
goce de uno, sino principalmente el goce del otro. Aquí la entrega debe ser total,
la búsqueda por el placer de la pareja debe ser el objetivo principal, y no el
placer propio.
Esta dentro de las opciones, el uso por parte de la mujer, como del hombre
de ropa seductora, que insunue las dotes, sin mostrar, para todo los momento
previos, lo que eleva el nivel de erotismo de ambos,y predispone para un
momento intimo, de buen gusto.
Una etapa crítica para el eyaculador precoz
53
El control de la situación por parte del hombre debe ser total en esta
etapa.
Es tal vez uno de los momentos mas criticos, donde la concentración, por
hacer gozar a la mujer, autocontrolándose debe ser fundamental.
En definitiva, todo el proceso de juegos sexuales previos, no se debe apurar
en absoluto, el disparo de la carga eyaculativa. Este control o mejor dicho
autocontrol, se puede aprender a realizar, con las tecnicas adecuadas, para
permitirse largos juegos sexuales previos, donde el goce y el disfrute sexual
mutuo, sea lo mas sublime que las parejas puedan dispensarse.
Un placer impostergable en el tiempo
A través de la aplicación de modernas técnicas, es posible lograr el control

eyaculativo del hombre demasiado ansioso, que generalmente sufre eyaculación
precoz.
La búsqueda de juegos sexuales previos, largos y gozosos, de buenos
momentos placenteros, es una necesidad manifiesta que las parejas deben
dispensarse o brindarse.
Y para el hombre, aprender a controlar su fuerza eyaculativa, para cuando
haya habido penetración y la mujer haya tenido uno o mas orgasmo... y recién
allí... efectuar la descarga eyaculativa.
Para el hombre esto es una necesidad, un gran placer y una obligación, que no
debe postergarlo, ni poner obstáculos, ni pretextos, para aprenderlos con las
técnicas adecuadas, especialmente si son por métodos naturales. Y la razón
principal, que no se debe subestimar, es su propia auto estima y ego, pero
también el deber de satisfacer plenamente a su pareja,
para ser "ambos" verdaderamente felices!.
54
El Famoso Punto G
¿ Qué es ?
¿ Dónde está ?
¿ Cómo se estimula ?
EL FAMOSO PUNTO G
Introducción
Durante años la existencia del Punto-G ha sido razón de varios
debates entre la comunidad masculina. Para muchos esto no es
más que uno más de los tantos inventos de las mujeres. Para
otros es causa de preocupación por no saber como estimularlo.
A otros no les importa el tema. Y unos cuantos saben donde se
encuentra y como estimularlo. Bueno, si no eres de este último
grupo, no te preocupes, ya que aprenderas lo mas importante
que hay que saber sobre el tema.
Las mujeres dicen tener dificultad en localizar y estimular el
punto G por sí mismas (salvo que usen un consolador, un
vibrador del punto G o aparato similar) pero no tienen
dificultad en identificar la sensación erótica cuando esta área
es estimulada por una pareja. El problema de tratar de
localizar el Punto G ( La G es la Inicial de quien la descubrió
científicamente: el médico alemán Ernst Gräfenberg), por sí
mismas es que se necesitan dedos muy largos o una vagina
corta para alcanzar el área mientras yacen acostadas sobre la
espalda.
Cuando se estimula el punto G y comienza a hincharse, por lo
general, puede sentirse como un pequeño poroto (frijol)
esponjoso y en algunas mujeres se hincha hasta alcanzar el
55
tamaño de una moneda. Al experimentar con el punto de

Gräfenberg necesitará aplicar una presión mayor que la que
hace en el clítoris y puede sentir una sensación interna mayor
que la que se siente con la estimulación del clítoris.
El punto G implica que ciertas células del embrión humano se
desarrollan de una u otra forma dependiendo de si
corresponde a un varón o a una hembra. Así en las niñas, en la
zona donde podría haber estado la próstata aparece la zona del
punto G. Algunas autoridades médicas son escépticas sobre la
existencia de éste punto pues es muy difícil de ubicar mediante
autopsias y solo adquiere un tamaño relevante mediante la
excitación sexual.
El Punto-G es un área muy sensitiva a la estimulación dentro
de la vagina y es el principal punto de la excitación femenina,
añadiendo placer y nuevas sensaciones.
A diferencia de los hombres, las mujeres pueden tener

orgasmos de maneras muy diferentes:
• Clítoral
• Vaginal
• Por estimulación del Punto-G
Existencia del Punto-G
El Punto-G fue nombrado en honor a Ernst Grafenbergts que

fue el primero en reunir información sobre esta área. A pesar
de que algunas dudas sobre el Punto-G existen, muchas
mujeres han sentido intenso placer por la estimulación de la
sensitiva área que se encuentre a 5 centímetros dentro de la
vagina cerca a la parte frontal del cuerpo.
56
Se dice que el Punto-G es el equivalente en las mujeres a la

próstata. Algunas mujeres han encontrado que eyaculan un
fluido si tienen un orgasmo por la estimulación del Punto-G, e
investigadores de Canadá y los Estados Unidos dicen que la
composición del fluido es muy similar a la secreción de la
próstata.
Anatómicamente, el Punto-G es el área debajo de la cavidad

esponjosa de la uretra. Esto explica parcialmente su rol en la
eyaculación femenina.
Como todas las mujeres tienen una cavidad esponjosa de la

uretra, todas las mujeres tienen un Punto-G. La pregunta es si
le gusta que se le estimulen y si han empleado la técnica
adecuada y la presión suficiente en el para que haya sido
estimulado.
Mientras que muchas encuestas nos enseñan que un gran

numero de mujeres dicen no haber disfrutado o notado la
estimulación al Punto-G, se sospecha que esto es debido a la
falta de conocimiento que tienen los hombres sobre este
misterioso punto.
Ubicación del Punto-G
El Punto-G es una masa de tejido nervioso con forma de frijol,

localizado entre la parte posterior del hueso púbico y la parte
superior del cervix. El tamaño y la ubicación del Punto-G varía
entre las mujeres, pero es normalmente del tamaño de una
57
moneda mediana y se encuentra entre 5 y 8 centímetros dentro

de la vagina. Las mujeres en ocasiones son incapaces de
encontrar su propio Punto-G.
Cómo encuentra el hombre el Punto G de

su pareja ?
• Primero la mujer se debe acostarse boca arriba, con
las rodillas dobladas y los pies sobre la cama con una
almohada debajo de sus caderas.
• El hombre debe insertar sus dedos, preferentemente

el medio, dentro de su vagina aproximadamente cinco
centímetros apuntando a su ombligo.
• Debe presionar con uno o dos dedos contra la pared

frontal de su vagina aplicando un poco más de presión de
la usual, debido a que el Punto-G está rodeado de tejido y
se encuentra dentro de la pared vaginal.
• Debe mover muy suavemente los dedos de lado a

lado. Ahora viene la parte difícil, por que se supone que
ella te tiene que decir el momento en que su hombre esta
estimulando el punto adecuado. Se supone que algo se va
58
a hinchar y poner firme, de la misma forma que lo hace el

tejido eréctil del pene.
• Es muy recomendable emplear lubricante a base de

agua, que se adquiere en cualquier farmacia, por que los
que son a base de aceite rompen el látex y pueden
provocar vaginitis cuando se emplean en la vagina.
Cómo estimular el Punto-G ?
Hay distintas alternativas, a saber:
• La mejor forma de estimular el Punto-G durante

la penetración, es por atrás o de "perrito" por que el
pene presiona contra la pared frontal de la vagina,
particularmente cuando el hombre esta encima de ella y
no justamente detrás y ella tiene una almohada debajo
de su región púbica
• Para estimular el Punto-G directamente, has que

ella se acueste sobre su espalda y acodíllate entre sus
piernas. Ahora, mientras estimulas su clítoris con el
pulgar de la mano, introduce dos dedos lo más
profundamente y confortablemente posible dentro de la
vagina y frota contra la parte interior de la abertura
vaginal, presionando hacia arriba con las yemas de los
dedos hasta que estés tocando su Punto-G. Mueve tus
dedos de lado a lado aplicando presión hacia arriba. O
también lo puedes hacer en movimientos circulares, con
una firme y consistente presión en la pared vaginal.
• Introduce y saca tus dedos dentro y fuera de la
59
vagina simulando la penetración y ejerce presión al

momento que sacas los dedos para que el Punto-G se vea
implicado en la tarea.
• La satisfacción de la mujer aumenta si le practicas

sexo oral mientras que estimulas su clítoris y el Punto-G.
Otro método es:

• La mujer esta recostada sobre su estómago con sus
piernas abiertas y sus caderas elevadas.
• Inserta tus dedos con la palma hacia abajo dentro

de su vagina y explorar la pared frontal.
• Ella tiene que mover su pelvis para hacer contacto

con tus dedos.
• Cuando ella esté muy excitada, pasa tu otra mano

debajo de su abdomen, arriba del vello púbico y presiona
suavemente.
• Mientras que estimulas el Punto-G puedes usar tu

otra mano para:
• Acariciarla tiernamente.
• Tocar y apretar (gentilmente) sus senos y pezones.
• Pasar tus dedos por su cabello.
• Tomar sus manos por arriba de su cabeza.
60

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Manual “Como derrotar en forma definitiva la Eyaculación Precoz”

Método práctico para

I.1. ¿Qué es la Eyaculación precoz?

I.2. ¿Cuantos tipos de eyaculación precoz existen?

I.3. ¿Cómo saber si soy un eyaculador precoz?

I.4. ¿Es lo mismo impotencia que Eyaculación Precoz?

I.5. ¿Qué causa la Eyaculación Precoz?

I.6. ¿Cómo afecta a la pareja la Eyaculación precoz?

I.7. ¿Cómo se siente el eyaculador precoz?

I.8. ¿La pareja de un eyaculador que puede hacer?

I.9. ¿Es necesario tener pareja para controlar la

I.10. ¿Qué tratamiento existe para la Eyaculación

I.11. ¿Qué objetivos tiene el método indicado en los

I.12. ¿Qué características principales diferencia al

Método indicado en los capítulos siguientes, para

I.13. ¿Qué tiempo requieren las técnicas indicadas

I.14. ¿ Qué garantía tengo que El Método para

I.15. ¿Cómo se presenta el “Método para Derrotar la

II Capítulo: Técnicas sobre la fase física.

II.1. Explicación Preliminar

II.2. ¿Qué porcentaje de éxito existe para el

II.3. ¿Qué complicaciones u obstáculos pueden

II.4. ¿Cómo puede la pareja ayudar a la persona que

II.5. ¿Es el tratamiento el mismo para un eyaculador

II.6. Técnica: Paso por Paso

II.6.a) 1º Paso Estimulación Manual

II.6.b) 2° Paso Posición superior de la mujer.

II.6.c) 3º Paso Cambio de ritmo.

II.7. Técnica de des-sensibilización del pene

II.8.Técnica de orinar a chorro cortado

II.9. Costumbres cotidianas

III Capítulo: Técnicas sobre la fase mental.

III.1. Explicación Preliminar

III. 2 Las técnicas de Programación Mental

III.3 ¿ Qué es Hipnosis o auto hipnosis?

III.4 Técnicas de relajación

III.4 a) Primer Ejercicio

III.4 b) ¿Dónde y como ejercitar?

III.4. c) PRIMER PASO: La respiración

III.4. d) SEGUNDO PASO: La relajación

III.4.e) TERCER PASO: El bienestar y el encuentro

III. 4. f) CUARTO PASO: Permanecer y luego volver

III.6. Segundo Ejercicio

A.1 Anatomía de los órganos sexuales femeninos

I.1. ¿QUÉ ES LA EYACULACION PRECOZ?

Existen varias expresiones sinónimas de eyaculación precoz, tales como

Antes se consideraba a la eyaculación precoz de acuerdo a la cantidad de

Por supuesto esta forma de hacer el diagnóstico es bastante ambigua. Otros

La falta de control de la eyaculación se convierte en un problema grave cuando el

que la mujer quede satisfecha.

La EP o rápida supone una falta de disciplina corporal; en consecuencia, todo

Es bueno recordar que lo característico de esta disfunción sexual es la falta de

Actualmente se define a la eyaculación precoz como la falta de control voluntario

Aquí debemos subrayar tres aspectos fundamentales

a) Es una disfunción sexual, es decir es un desorden en el plano de la vida sexual,

b) La eyaculación es involuntaria es decir se produce sin el consentimiento del

c) La eyaculación se presenta antes, durante o muy poco después de la

juegos sexuales previos, al colocarse el preservativo, al tocar con el glande la zona

I.2. ¿CUANTOS TIPOS DE EYACULACION PRECOZ EXISTEN?

La Eyaculación Precoz puede clasificarse en primaria o secundaria.

La Eyaculación Precoz Primaria, se da en el hombre desde siempre es decir

La Eyaculación Precoz Secundaria, se da en un hombre a partir de un momento

TRES DISTINTAS FORMAS DE EYACULAR PRECOZMENTE