Escolar Documentos
Profissional Documentos
Cultura Documentos
Tener exceso de peso daa tu salud de forma considerable. Para tener una vida
saludable y puedas mantenerte activo y feliz, debes cuidar tu peso. es
importante adoptar hbitos sanos que te ayuden a mantener tu peso, lo ideal es
tener una alimentacin balanceada, olvdate de las dietas restrictivas ya que
slo obtendrs resultados contrarios.
Un error frecuente es pensar que comer sano y ligero consiste en tener una
dieta a base de lechuga y agua. Sin embargo, con una dieta as, es probable que
no se obtengan los nutrientes necesarios para realizar las actividades
cotidianas. Por ello, debes tener una dieta variada que contengo alimentos de
cada grupo nutricional, para evitar estas deficiencias y daar tu salud.