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APOSTILA DE GINSTICA ARTSTICA


Vdeos de ginstica artstica escolar
http://www.youtube.com/watch?v=APXzlbW6vO8
http://www.youtube.com/watch?v=bjsZJp9bT2A

"A Ginstica um esporte tanto emocionante quanto belo, que no requer somente coragem
de seus adeptos como tambm graa e domnio do corpo."
Frase retirada do livro "O Prazer da Ginstica".
A Ginstica Olmpica um conjunto de exerccios corporais sistematizados, aplicados com fins
competitivos, em que se conjugam a fora, a agilidade e a elasticidade. O termo ginstica
origina-se do grego gymndzein, que significa "treinar" e, em sentido literal, "exercitar-se nu", a
forma como os gregos praticavam os exerccios.
Histria
Foi na Grcia que a ginstica alcanou um lugar de destaque na sociedade, tornando-se uma
atividade de fundamental importncia no desenvolvimento cultural do indivduo. Exerccios
fsicos era motivo de competio entre os gregos, prtica que caiu em desuso com o domnio
dos romanos, mais afeitos aos espetculos mortais entre homens e feras. Durante a sangrenta
Idade Mdia, houve um desinteresse total pela ginstica como competio e o seu
aproveitamento esportivo ressurgiram na Europa apenas no incio do sculo XVIII. Foram ento
criadas escola alem (caracterizada por movimentos lentos e rtmicos) e sueca ( base de
aparelhos). Elas influenciaram o desenvolvimento do esporte, em especial o sistema de
exerccios fsicos idealizado por Friedrich Ludwig Jahn (1778-1852), o Turnkunst, matriz
essencial da ginstica olmpica hoje praticada.
Modalidades
A ginstica olmpica baseia-se na evoluo tcnica de diversos exerccios fsicos. Para os
homens, as provas so: barra fixa, barras paralelas, cavalo com alas, salto sobre o cavalo,
argolas e solo. As mulheres disputam exerccios de solo (com fundo musical), salto sobre
cavalo (de 1,10 m de altura, na horizontal), barras assimtricas (de 2,30 m e 1,50 m de altura),
e trave de equilbrio (de 10 cm de largura e 5 metros de comprimento).
Julgamento e Pontuao
Os exerccios de cada ginasta so julgados e pontuados por um jri. Existem os elementos
obrigatrios em cada aparelho, que todos os ginastas devem praticar ou perdero pontos. O
ginasta deve acrescentar outros elementos para obter pontos extras. Todos os exerccios tm
um valor inicial, que para os homens 8.6 e para as mulheres 9.0. Isto quer dizer que se o
ginasta no acrescentar elementos que valem bnus, seu exerccio poder obter no mximo
essas notas, mesmo que sejam executados perfeitamente. O valor de cada elemento e os
movimentos obrigatrios de cada aparelho est no "Cdigo de Pontos" desenvolvido pela FIG.
Este cdigo muda a cada quatro anos, aps as Olimpadas, tornando-se mais elaborado. Os
juzes procuram erros de postura, de execuo, dentre outros, para deduzir do valor inicial do
atleta.

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GINSTICA OLMPICA MASCULINA
Os homens competem em seis aparelhos - salto sobre o cavalo, barras paralelas, cavalo com
alas, barra fixa, solo e argolas. A nota inicial das sries masculinas 8.6. Para atingir a nota
mxima de partida - 10 pontos - os ginastas devem executar, alm dos movimentos
obrigatrios, elementos extras que bonificam suas rotinas.
I - SOLO
O exerccio de solo para homens dura entre 50 e 70 segundos e ao contrrio do feminino no
acompanhado de msica.
II - CAVALO COM ALAS
Est a 1,05 metros do solo e tem 1,60 metros de comprimento. O ginasta deve executar
movimentos contnuos de crculos e tesouras. Somente as mos devem tocar o aparelho.
III - ARGOLAS
Esto a 2,55 metros do solo. Durante a apresentao o ginasta deve ficar pelo menos dois
segundos parado numa posio vertical ou horizontal em relao ao solo. As argolas devem
sempre permanecer paradas.
IV - SALTO SOBRE CAVALO
O cavalo est a 1,35 metros do solo. O ginasta deve comunicar aos rbitros qual salto ir
realizar para que se possa atribuir nota de partida.
V - BARRAS PARALELAS
Esto a 1,75 metros do solo. Durante a apresentao o ginasta deve executar um movimento
em que ambas as mos no estejam em contato com o aparelho.
VI - BARRA FIXA
Est a 2,55 metros de altura. Durante a execuo da prova o atleta dever manter-se durante
em movimento realizando movimentos como mortais e saltos encarpados.
GINSTICA OLMPICA FEMININA
A Ginstica Olmpica Feminina, modalidade constituda por quatro aparelhos, ou provas, onde
as ginastas apresentam-se na ordem olmpica.
I - SALTO SOBRE O CAVALO
Todos os saltos devem ser realizados com repulso de ambas as mos sobre o cavalo. A
distncia da corrida pode ser determinada individualmente. No limite mximo de 25 m. A
chegada no trampolim deve ser com os dois ps e pode ser: da corrida de aproximao ou de
um elemento. So permitidas 3 ( trs ) corridas de aproximao, desde que a ginasta no
tenha tocado o trampolim e ou o cavalo. No permitida uma quarta corrida. Os saltos
encontram-se classificados em quatro grandes grupos, onde os valores variam de 8 a 10.00
pts.

II - BARRAS PARALELAS ASSIMTRICAS

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A avaliao do exerccio comea com a impulso no trampolim, ou colches. O exerccio deve
ser composto de elementos de diferentes grupos. As partes de dificuldade A - B - C - D e E
devem representar uma variedade dos seguintes grupos de elementos: Dos grupos estruturais
devem ser executados elementos com giros sobre o eixo longitudinal (piruetas) e transversal
(mortais), trocas de tomadas e elementos com vo.
III - TRAVE DE EQUILBRIO
A avaliao do exerccio comea com a impulso no trampolim at a sada nos colches. A
durao do exerccio na trave de equilbrio no poder ser menor de 1 minuto e 10 segundos,
nem maior que 1 minuto e trinta segundos. Durante o exerccio devem ser criados pontos altos
e dinmicos com:
A. Elementos acrobticos e ginsticos de diferentes grupos.
B. Variaes no ritmo entre movimentos rpidos e lentos, para frente, lado e para trs.
C. Mudana do trabalho prximo e afastado da trave.
IV - SOLO
A avaliao do exerccio comea com o primeiro ginstico ou acrobtico da ginasta. A durao
do exerccio de solo no pode ser menor que 1 minuto e 10 segundos nem maior que 1 minuto
e trinta segundos. O acompanhamento musical pode ser orquestrado, piano ou outro
instrumento sem canto. Ultrapassar a rea de solo (12 m x 12 m) significa tocar o solo com
qualquer parte do corpo, fora da linha demarcatria, a cada ultrapassagem existe uma deduo
As partes de valor (dificuldade) A - B - C - D e E devem pertencer aos seguintes grupos de
elementos:
Elementos acrobticos com ou sem fase de vo para frente ou para o lado e para trs.
Elementos ginsticos, tais como: giros, saltos, combinaes de passos e corridas e ondas
corporais.
Movimentos da ginstica:
* Abertura: Ao muscular de extenso da articulao dos quadris.
* Avio: Posio de equilbrio tpica da trave, em que o ginasta mantm uma perna no cho e
eleva a outra para trs. Exige fora, flexibilidade e equilbrio.
* Carpada: As pernas estendidas formam um ngulo com o tronco. possvel tambm ter uma
posio carpada de pernas afastadas.
* Diamidov: Movimento tpico das barras paralelas, o ginasta segura com uma mo uma das
barras, e gira em torno do prprio corpo.
* Dos Santos (Duplo Twist Carpado): Dois giros em torno do corpo, seguido de dois mortais no
ar com uma flexo no quadril levando as mos altura do joelho.
* Empunhaduras: So tomadas, pegadas ou presas, que representam vrias maneiras do
executante segurar o aparelho e manter-se nele.
* Estendida: O corpo deve estar em linha reta, sem nenhum ngulo

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* Flic-Flac: Movimento preparatrio para acrobacias. O ginasta levanta os braos esticados ao
mesmo tempo em que seus ps deixam o solo, usando um grande impulso dos ombros. Pode
ser executado para frente ou para trs.
* Giro de quadris para trs: O corpo executa um giro completo em torno do eixo transversal.
Movimento tpico das barras assimtricas.
* Giro gigante: Elemento especfico das barras assimtricas. Uma rotatria em volta da barra
de 360, executada com braos estendidos e corpo na posio estendida.
* Grupada: Todas as partes do corpo se flexionam e se aproximam de ponto central do corpo.
As pernas devem estar flexionadas e a testa deve tocar o joelho.
* Parada de mos: Exerccio mais bsico da ginstica artstica. O corpo deve permanecer na
linha do pulso. Dedos afastados permitem melhor equilbrio.
* Parafuso: Uma rotao em torno do prprio corpo para os lados, sem o uso das mos no
solo.
* Roda: a estrela. Passar lateralmente em apoio invertido e retomada de p.
* Rondada: Semelhante Roda, com os dois ps chegando ao solo no mesmo instante. Usada
pelos ginastas para acelerar uma passada.
* Rudi: Um parafuso e meio na posio estendida aps o movimento para frente.
* Salto pak: Tpico das barras assimtricas. usado para passar da barra mais baixa para a
mais alta. A ginasta faz um movimento semelhante com o flic-flac, pois o salto pak tambm
um movimento preparatrio pontuado.
* Selada: Corpo forma um arco e as costas ficam arqueadas para trs.
* Tkachev: Movimento usado nas barras assimtricas e na barra fixa. O ginasta larga a barra,
passa de costas por cima dela na posio carpada ou com pernas separadas, e em seguida,
pega a barra novamente.
* Tsukahara: Salto mortal duplo com um parafuso completo no primeiro salto.

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Contedo - NP2

COMPETIO E PONTUAO
As categorias em que se compete so:
a) Pr infantil (6 anos)
b) Infantil (7 e 8 anos)
c) Infantil A (9 e 10 anos)
d) Infantil B (11 e 12 anos)
e) Juvenil (13 a 15 anos)
f) Maiores (16 anos adiante).
Existe uma segunda classificao por nveis (classificados por letras) que determina o nvel de
dificuldade dos exerccios e os aparelhos:
a) Escolinha (somente metropolitano)
b) D (solo exerccios de solo e salto obrigatrios)
c) C2 (se compete em quatro aparelhos)
d) C1 (os exerccios obrigatrios)
e) B2 (os exerccios podem ser livres ou obrigatrios dependendo da categoria)
f) B1 (exerccios livres com algumas excees nas categorias mais jovens)
g) A o Elite (as 6 melhores notas deste nvel integram a seleo nacional).
A nota mxima que um ginasta pode alcanar 10,00 e se consegue pela soma dos diferente
pontos dos rbitros. So eles:
Dificuldades e parte de valor (3,00)
Exigncias especficas ou requisitos obrigatrios (1,40 - 0,20)
Bonificao (1,00)
Composio e combinao (0,60)
Execuo (4,00)
Existem quatro tipos de classificaes:
Concurso I: classificatrio para os outros trs concursos (obrigatrio).
Concurso II: se chama All Around. para determinar a ganhadora da classificao individual
geral (participam as 36 melhores classificadas no concurso I).
Concurso III: se compete por aparelhos (participam as 8 melhores classificadas em cada
aparelho no concurso I).

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Concurso IV: a competio por equipe (participam as 6 equipes melhores classificadas no
concurso I).
A ordem de competio por sorteio.
A pontuao por equipe se faz da seguinte forma:
- Cada equipe contm 6 ginastas.
- Em cada aparelho competem 5 ginastas (o tcnico decide quem compete em cada aparelho).
- Se pega as 4 melhores notas deste aparelho, o seu total a nota por equipe neste aparelho.
- Se repete o procedimento nos outros aparelhos.
Os aparelhos em que se competem seguindo a ordem olmpica so: salto sobre cavalo,
paralelas assimtricas, trave e solo.
SALTO
O cavalo tem 1,25 m de altura medida desde o colcho. Existem quatro grupos de saltos:
a) Saltos simples e saltos com mortais.
b) Saltos com e sem giros seguidos de mortal.
c) Entradas Tsukaharas (entrada no cavalo com giro como no rodante e em seguida se faz
diferentes tipos de mortais).
d) Entradas Yurchenkos (se faz um rodante em cima do trampolim e entra no cavalo em
posio de flic para depois fazer mortais e piruetas).
PARALELAS ASSIMTRICAS
A altura da barra inferior de 1,65 m e a barra superior de 2,45 m (+/- 3 cm); a separao
entre as barras de 1,50 m. Os 7 requisitos so:
a) 3 trocas de barras
b) 2 elementos com valores diferentes
c) Um elemento com giro
d) Uma sada de dificuldade
As normas de execuo so:
a) Alguma execuo por de baixo da barra inferior e por cima da barra superior
b) Execuo por fora e entre as barras
c) Mltiplas trocas de barras (mnimo 3)
TRAVE DE EQUILBRIO
A altura da trave de 1,25 m e tem 5 m de largura. O exerccio deve durar entre 1'10" e 1'30".
Seus requisitos so:
a) Uma srie acrobtica de 2 ou mais elementos com vo

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b) Uma srie ginstica de 2 ou mais elementos
c) Uma srie mista (acrobtico + ginstico ou vice e versa) de 2 ou mais elementos
d) Um elemento por baixo da trave
e) Um giro de 360 sobre uma perna
f) Um salto de grande amplitude
g) Uma sada de dificuldade C nos concursos I, II y IV e de dificuldade D no concurso III.
Durante a apresentao exigido que a ginasta realize trocas de nveis (altura), trocas
harmnicas entre grupos de elementos, movimentos em posio lateral, cruzada e oblqua ao
rbitro e no se permite mais de 2 elementos estticos (ex.: avio, parada de mos).
SOLO
A apresentao se realiza em um tablado de 12 x 12 metros, dura entre 1'10" e 1'30" e
acompanhado por msica sem canto. Seus requisitos so:
a) 2 sries acrobticas de pelo menos 3 elementos
b) Uma dessas 2 sries deve ser combinada (significa que 2 saltos mortais obrigatrios devem
ser em diferentes direes)
c) Uma srie ginstica de 3 elementos
d) Uma srie mista de 3 elementos
e) Um ginstico de dificuldade mnima C
f) Uma sada na srie acrobtica de dificuldade C nos concursos I, II e IV e de dificuldade D no
concurso III.
Durante a apresentao exigido que a ginasta realize trocas harmnicas entre elementos
acrobticos e ginsticos, trocas dinmicas entre movimentos lentos e rpidos, harmonia entre a
msica e os movimentos, e utilizao de todo o tablado.
Competies mais importantes:
* Jogos Olmpicos: de quatro em quatro anos, rene os ginastas classificados para os eventos.
Aquela nao que no conseguir qualificar uma equipe est apta a enviar um ou dois
competidores para represent-la.
* Campeonato Mundial: desde 1999 sua realizao anual.
* Copa do Mundo: torneio realizado por temporada. dividido em etapas que acontecem
durante o ano. Sua final rene os ginastas classificados durante as etapas anteriores.
Violaes no esporte:
A Federao Internacional possui diversas regras para questes de doping e falsificao
etria. Tais regras possuem graus de punio mediana severa, variando caso a caso,
reincidente ou no. Porm, sempre aplicadas visando o melhor para o esporte e seus
praticantes.

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O doping na ginstica ocorre do mesmo modo como nos demais esportes. H contudo, uma
diferena da ginstica para o atletismo, por exemplo: a joviedade de seus praticantes. Os
ginastas esto na adolescncia e no inicial momento posterior a ela, e por isso, no auge de
sua forma fsica. Tal fato, reduz o nmero da ingesto proposital de anabolizantes e
derivados.
Competies mais importantes:
* Jogos Olmpicos: de quatro em quatro anos, rene os ginastas classificados para os
eventos. Aquela nao que no conseguir qualificar uma equipe, est apta a enviar um ou
dois competidores para represent-la.
* Campeonato Mundial: desde de 1999 sua realizao anual.
* Copa do Mundo: torneio realizado por temporada. dividido em etapas que acontecem
durante o ano. Sua final rene os ginastas classificados durante as etapas anteriores.
Local, tticas e equipamentos
Local
As competies de ginstica normalmente so disputadas em locais fechados, com vrias
adaptaes para a prtica da modalidade. Cada elemento da ginstica artstica tem sua
peculiaridade.
No salto sobre o cavalo, os atletas percorrem uma distncia mxima de 25 m antes de pular
sobre o aparelho, que tem 1,35 m de altura para os homens e 1,25 m para as mulheres.
J no cavalo com alas, os ginastas tm de realizar seus movimentos sobre uma barra fixa de
1,6 m de comprimento, posicionada a 1,05 m do solo. Em sua parte superior, h duas argolas
metlicas que auxiliam na apresentao do atleta.
As argolas, por sua vez, ficam a 2,55 m do solo e so penduradas em cordas que ficam presas
a uma barra sustentada por duas traves fixas. J a barra fixa fica suspensa a 2,55 m de altura
e sustentada por duas traves fixas.
As barras paralelas ficam a 1,75 m do solo e, da mesma forma, so sustentadas por traves
fixas. J a trave tem 10 cm de largura e 5 m de comprimento. As barras assimtricas ficam a
2,45 m e 1,65 m de altura e so sustentadas por traves fixas. As apresentaes de solo devem
acontecer em um espao quadrado de 12 m de lado.

Tticas
Cada tipo de aparelho exige um determinado nmero de movimentos obrigatrios, os quais
sempre podem ser complementados com a criao de novos estilos, que contam pontos extras
nas avaliaes dos juzes.
Solo: este, enquanto aparelho, um estrado de 12x12m feito de um material elstico que
amortece eventuais quedas e ajuda ao impulso dos saltos e nas passadas gmnicas. Como
modalidade, os exerccios tm uma durao de 50 a 70s para os homens, e 70 a 90s para as
mulheres. Durante a prova, so realizados movimentos acrobticos e ginsticos anteriormente

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pontuados (nota de partida). Os exerccios femininos tm a particularidade de incluir
acompanhamento musical instrumental.
No salto sobre o cavalo e no solo, os saltos mais comuns so o mortal e o twist. O primeiro
consiste em um giro vertical do atleta sobre si mesmo, enquanto o segundo um giro
horizontal. Eles podem ser carpados ou esticados - ou seja, com as pernas flexionadas em um
ngulo de 45 ou com ambas esticadas. No salto sobre o cavalo, o atleta deve avisar qual salto
realizar antes de faz-lo.
J no cavalo com alas, o ginasta deve ficar apoiado nas alas do cavalo enquanto gira o
corpo alternando o posicionamento dos braos, formando crculos sobre si mesmo.
Nas argolas, o movimento mais complicado que o ginasta deve executar a parada de dois
segundos em uma posio horizontal ou vertical em relao ao solo - ou seja, ele deve ficar
com os dois braos esticados acima da argola e com as pernas esticadas ou com elas
estendidas para a frente.
Nas barras, os movimentos mais comuns so saltos mortais ou encarpados, nos quais o atleta
deixa de tocar o aparelho. Nas paralelas, tambm conta a forma como a ginasta consegue
fazer a interseco entre as duas barras.
Na trave, as ginastas tm de executar movimentos como a estrela e a cambalhota em um
espao
consideravelmente
estreito.
Equipamentos
O uniforme bsico de toda ginasta um collant de lycra em forma de mai. J os homens
devem vestir uma blusa sem mangas (do mesmo material) e um calo convencional, no
necessariamente de lycra. comum que os competidores passem p de magnsio nas mos,
especialmente em provas de barras, para evitar leses nos dedos e escorreges durante os
movimentos. Em todas as provas os atletas competem descalos.

O uniforme bsico de toda ginasta um collant de lycra em forma de mai. Em todas as


provas, variando de acordo com a preferncia, as atletas competem descalas. Os homens
usam short ou cala de material apropriado e meias nosps (exceto nas provas do solo). Suas
camisetas, que em verdade so collants, ficam cobertos na altura da cintura, pela outra parte
do uniforme: a cala ou o short. [33] comum que os competidores passem p
de magnsio nas mos, especialmente em provas de barras, para evitar leses nos dedos e
escorreges durante os movimentos. Outros aparatos tambm so de uso permitido nas mos
para que o ginasta possa segurar as barras e as argolas sem sofrer com leses e
possveis feridas - como os protetores palmares (com munhequeiras). Ainda so usados
colches para amortecer as sadas e as braadeiras (de uso masculino, para as provas das
barras paralelas).

Local
As competies de ginstica geralmente so disputadas em locais fechados, com vrias
adaptaes para a prtica da modalidade. Os exemplos mais precisos so os ginsios e
os estdios cobertos, especialmente preparados para comportar aparelhos e bancas
julgadoras, pois cada elemento da ginstica artstica possui a sua peculiaridade

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Crescimento e Maturao na Ginastica Artstica
Caractersticas fsicas e generalidades
Fora, flexibilidade e coordenao motora, independentemente do treinamento, so
fundamentais para o sucesso de um ginasta. A gentica determinante para que uma pessoa
apresente essas caractersticas e se destaque na modalidade escolhida.
A preparao de um atleta passa por trs fases. A primeira, que dura at aproximadamente os
dez anos de idade, a de iniciao. Depois, comea a fase de treinamento intensivo,
especfico para a modalidade escolhida. A mdia da idade de incio aproximadamente doze
anos (idade com que as ginastas iniciam-se geralmente, na categoria jnior nacional). No
terceiro momento, aos quinze em geral, comea o treinamento de alto nvel, em que o atleta
deve buscar maior autonomia e desenvolver ao mximo sua performance.
Nos treinamentos, existem quatro peas fundamentais Um treinador, um atleta, um bom
entendimento na relao esportista e um objetivo comum.
O treinamento fsico do ginasta realizado baseado em repeties para aumentar fora e
massa muscular, melhorando, com isso, sua flexibilidade e suas capacidades aerbicas e
anaerbicas. A repetio serve tambm para melhorar a concentrao e automatizar os
movimentos mais simples, fazendo com que o ginasta despenda mais tempo na meta de atingir
a perfeio das rotinas tcnicas. Por outro lado, cabe ao tcnico definir a ttica, ou seja, os
limites fsicos de seu atleta e de motiv-lo na prtica constante e na busca pelos melhores e
mais aproveitveis movimentos

Treinamento e preparao
Tomando como partida os treinamentos dirios de durao varivel entre quatro e oito horas
-, que impedem a perda da flexibilidade e dos movimentos, os riscos de acidentes e medidas
preventivas so uma constante no meio gmnico, seja ele de elite ou aprendiz. As maiores
incidncias recaem sobre as articulaes e coluna. O risco de fraturas, todavia, de
periculosidade reduzida. Modalidades como vlei e futebol, em relao ginstica, so mais
vulnerveis em se tratando de fraturas sseas.
Para se evitar acidentes e diminuir os riscos de leses, algumas medidas so tomadas, o que
torna a ginstica um esporte de prtica segura, ainda que os movimentos desafiem
a gravidade e o equilbrio: um maior nmero de colches amortece os impactos de sada dos
aparelhos; um bom acompanhamento do tcnico ou de um auxiliar impede que o ginasta
pratique sozinho e realize movimentos inadequadamente; a presena da FIG, que qualifica
movimentos claramente perigosos com baixas pontuaes a fim de desmotiv-los na execuo
destes; o acompanhamento de fisioterapeutas e preparadores fsicos, essencial para se
evitar leses, pois atravs das instrues destes profissionais, que o ginasta executar seus
exerccios da melhor forma possvel; e por fim, o alongamento realizado antes e aps o
treinamento, que se faz fundamental para evitar agresses musculares.

Outro pilar de um bom treinamento o acompanhamento psicolgico, chamado pelos


profissionais de 'psicologia comportamental do esporte'. Esta ferramenta ajuda a estruturar o
preparo da mente do atleta, bem como descobrir e sanar as reais (no apenas aparentes)
dificuldades do ginasta em qualquer mbito profissional, como as competies e os treinos, por
exemplo.
Vale ressaltar ainda que a alimentao tambm de imprescindvel importncia para ajudar o
ginasta a manter seu corpo saudvel, principalmente entre os mais jovens (adolescentes), em

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fase de desenvolvimento. Em virtude dos exerccios de alta intensidade,
seu organismo necessita de uma boa oferta de carboidratos para manter os msculos aptos s
atividades. Alm disso, o atleta deve ter ainda uma boa variedade alimentar em sua dieta,
contendo o balano adequado de protenas, vitaminas e gorduras (que mantm o corpo
abastecido para o exerccio fsico avanado). A hidratao durante as prticas tambm
fundamental. Porm, no apenas feita com gua, mas hidratos de carbono e isotnicos para
restaurar a energia perdida. No todo, o auxlio de um nutricionista evita a ingesto de gorduras
nocivas e os mantm sempre saudveis e no peso ideal. atravs dos treinamentos e das
prevenes que o ginasta se mantm competitivo, apto e saudvel dentro do esporte.
Federao Internacional de Ginstica

Todas as competies oficiais de ginstica artstica so reguladas pela Federao


Internacional de Ginstica (FIG), que estabelece normas e calendrios para todos os eventos
internacionais. As competies nacionais so geralmente regulamentadas pelas diversas
federaes locais. A FIG tem ainda a responsabilidade sobre o Cdigo de Pontuao, a
publicao que orienta os ginastas, tcnicos e rbitros na elaborao, composio e avaliao
das sries em todas as provas, e que ainda rege os resultados da modalidade. A entidade
impe um limite mnimo de idade para competies oficiais de nvel snior de dezesseis anos.
Este limite - importante sobretudo nas provas femininas - pretende impedir a entrada de
ginastas pr-adolescentes em competio, o que poderia implicar em problemas de sade
futuros. [49]
A FIG responsvel pela realizao do Campeonato Mundial de Ginstica Artstica e
pela Copa do Mundo de Ginstica Artstica, realizada em vrias etapas. Existem ainda diversas
outras competies, a nvel continental, nacional e regional. Filiadas a ela est a Unio
Europeia de Ginstica, a Unio Africana de Ginstica, a Unio Pan-americana de Ginstica e
a Unio Asitica de Ginstica, que respondem diretamente por suas federaes e
confederaes filiadas continentais.
Violaes no Esporte GA
A Federao Internacional possui diversas regras para questes de doping e falsificao etria.
Tais regras possuem graus de punio mediana severa, variando caso a caso, reincidente ou
no. Porm, sempre aplicadas visando o melhor para o esporte e seus praticantes.
Doping
Dopagem bioqumica
O doping na ginstica ocorre do mesmo modo como nos demais esportes. Os ginastas,
bem como os outros atletas, precisam atentar para tudo o que usam e comem a fim de
evitar a absoro acidental de substncias proibidas. H, contudo, uma diferena desta
modalidade para o atletismo, por exemplo: a joviedade de seus praticantes. Os ginastas
esto na adolescncia e no inicial momento posterior a ela, e por isso, no auge de sua
forma fsica. Tal fato, reduz o nmero da ingesto dito proposital de anabolizantes e
derivados. O rigoroso controle da entidade com o antidoping tambm se faz importante
para a preservao da integridade da modalidade. Todavia, ainda existem ginastas pegos
nestes testes. A vietnamita Thi Ngan Thuong Do teve sua licena revogada pela FIG aps
ser
reprovada
no
teste
realizado
durante
as
Olimpadas
de
Pequim. Anteriormente, Morgan Hamm, fora afastado das competies pela absoro
acidental causada pelo uso de anti-inflamatrios.
Como consequncia para tais atos, a Federao prev punies permanentes e
temporrias. Elas vo desde a advertncia ao banimento do esporte
Limite de idade

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Historicamente, at meados de 1981, a idade limite para ginastas mais especificamente
femininas, pois os homens, em geral, iniciam-se mais tarde e encerram suas carreiras mais
tarde era de quatorze anos. Porm, este, limiar no era ultrapassado, visto que as ginastas
raramente competiam com menos de vinte anos. gnes Keleti, Vera Caslavska e Larissa
Latynina so exemplos dessascampes. A primeira conquistou medalhas aos 35 anos, em
1956. Vera foi campe pela ltima vez aos 26 e Latynina aos 29, chegando a competir grvida.
Na dcada seguinte, meados de 1970, a idade das ginastas teve uma acentuada reduo real
como Nadia Comaneci competindo aos quatorze anos e Ludmilla Tourischeva aos dezesseis
- e com isso, os problemas com ginastas pr-adolescentes teve incio, decorrentes dos pedidos
de excees para ginastas de doze e treze anos, como a canadense Karen Kelsall e a norteamericana Tracee Talavera. No ano de 1981, em resposta a estes quase constantes pedidos e
ao aumento das exigncias fsicas e psicolgicas do desporto, a FIG decidiu aumentar a idade
das ginastas para quinze anos.Tal regra vigorou at o ano de 1997, quando a idade fora
novamente aumentada, dessa vez para dezesseis anos para competies olmpicas e quinze
para as demais. No entanto, esta regra constantemente debatida, pois as ginastas com
menos de dezesseis competem sob o mesmo cdigo de exigncia.
A falsificao da idade consiste na prtica de aument-la a fim de poder disputar provas na
categoria snior, no intuito de obter as vantagens fsicas debatidas em estudos mdicos. [Esta
prtica, at pouco tempo no era rara e coincidia com as alteraes feitas pela entidade. Por
vezes, os prprios atletas iam tv confessar o ato ilegal de forjarem suas certides ou t-los
expostos imprensa. Daniela Silivas um exemplo de ginasta que teve sua idade adulterada
em dois anos treze para quinze com o consentimento de funcionrios da federao
romena. A ginasta revelou a falsificao em uma entrevista dada no ano de 2002.
Como punio violao da regra de Requerimentos etrios, a FIG prev a perda de todos os
ganhos em uma competio, a desqualificao do atleta e por conseguinte, da equipe ] O mais
recente caso - absolvido - envolveu as ginastas medalhistas de ouro nas Olimpadas de
Pequim 2008: as chinesasLilin Deng, Kexin He, Yilin Yang e Yuyuan Jiang.
Regulamento Geral
Para a obteno do resultado completo de um campeonato de ginstica artstica, os ginastas
devem participar de quatro competies, cada uma delas com caractersticas
e objetivos prprios, sendo assim denominadas: Competio I(Qualificatria), Competio
II (Final Individual Geral), Competio III (Final Individual por Prova) eCompetio IV (Final por
Equipes).

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