INSTITUTO PERUANO DE PSICOTERAPIA COGNITIVA CONDUCTUAL

(IPSICOC)

CAUSAS

INSOMNIO EN NIOS

La mayora de nios presenta alguna dificultad para iniciar el sueo. Muchos usan un
juguete de peluche o alguna fuente de luz para poder iniciar el sueo. Hasta ah es
normal.
Las experiencias que ms influyen en que el nio presente trastornos del sueo son:
Dormir en cama de los padres.
Accidentes o enfermedad del nio.
Separacin o ausencia de la madre (laboral, viaje, etc).
Depresin materna.
Actitud materna ambivalente o contradictoria en la crianza del nio.
Los nios pueden considerar que la hora de dormir es un momento en que son alejados
del amor y cuidado de sus padres (ansiedad de separacin)
Los nios mayores pueden presentar miedo o ansiedad de la presencia en la noche de
ruidos, ladrones, etc. No siempre lo expresan abiertamente, sino que a veces emplean
tcticas para ir postergando la hora de iniciar el sueo.
La ansiedad de separacin y el temor para iniciar el sueo muchas veces se
desencadenan cuando el nio ha iniciado su estancia en una guardera, y ms an si
existen conflictos conyugales, fallecimiento de un familiar, etc.
El 5% de los nios mayores de 5 aos presenta pesadillas. Es ms frecuente en nias.

TRATAMIENTO
Lo esencial es el apoyo de los padres, el estmulo afectivo y la motivacin para poder
superar esta situacin. Existen una serie de normas generales y otras que dependen de la
edad del nio.
Normas generales
Mantener, a toda costa, un horario de inicio del sueo que debe ser cumplido
irreversiblemente permitindose pocas modificaciones.
Los padres deben impedir que el nio duerma en la cama de ellos. Pueden hacer la
concesin de que duerma, momentneamente, en la cama de uno de sus hermanos, por
ejemplo.
Se deben evitar a toda costa los programas de televisin que presenten algn grado de
violencia.
Se puede ofrecer un bao nocturno, una luz dbil o un momento previo de conversacin
antes de iniciar el sueo. En algunos nios funciona el iniciar la lectura de un cuento. Se
puede aceptar, momentneamente, que duerma con una luz encendida o con la puerta
abierta.
Slo el pediatra puede autorizar el uso de medicamentos tranquilizantes en algunos
contados casos.
Recin nacido
No deje que su beb duerma ms de tres horas consecutivas durante la maana.
Despirtelo con cario. De esta manera dormir ms de noche.
No dar leche o bibern cada vez que llora. No siempre llorar por hambre. Si al beb se le
alimenta constantemente de da, tambin pedir constantemente de noche.
No permita que el beb duerma con usted. Una vez que sea consciente de ese privilegio
ser muy difcil hacerlo cambiar. Puede tenerlo en una cuna o "moiss" cerca de su cama.

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Si tiene cuna, colquelo en ella cuando est sooliento pero despierto. Su ltimo recuerdo
despierto debe ser la cuna y no la presencia de los padres o el alimento. Debe aprender a
dormirse solo.
Dos a cuatro meses
Pase la cuna a un cuarto separado.
Disminuya lo antes posible el nmero de tomas durante la noche.
Nunca despierte al nio en la noche para alimentarlo. Espere que l solicite su alimento.
Seis meses
Regale al nio un juguete de peluche.
Deje abierta la puerta del cuarto del beb.
Durante el da brinde afecto al nio cuando manifieste temor por la separacin.
Un ao
Establezca una rutina grata para el nio: un cuento agradable, etc.
Una vez colocado el nio en su cama debe permanecer all. Hay que hacer caso omiso de
las protestas o rabietas, y mantener siempre una actitud firme.
El nio debe ser pasado de una cuna a una cama entre los dos y los tres aos de edad.
Puede adelantar este paso si el nio ya ha aprendido antes a trepar por los barrotes de su
cuna.

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