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49RECEITASDETOX+1(50)

PARAEMAGRECERDEVEZ
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MANUAL COM 49 RECEITAS DETOX, A 50 UMA


SOLUO PARA EMAGRECER RPIDO E DE VEZ
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SucosDetox

1 SucoDetoxdeBeterraba,CenouraeMa
Ingredientes:
1cenouracomcasca

1beterrabasemcasca

1macomcasaca

100mldegua

MododePreparo:
Batatodososingredientesnoliquidificador,coeesirvabemgelado.

2 SucoDetoxdeMelanciacomLinhaa
Ingredientes:
1colherdechdelinhaatriturada

1colherdechdegengibreralado

3fatiasdemelanciasemcaroo
MododePreparo:
Batabem todos os ingredientes no liquidificador esirvabemgelado. OBS: Seo
suco tiver ficado um pouco grosso, adicione um pouquinho de gua, masdeixe
para adicionar agua depois, pois a melancia compostaporcercade95%de
gua.

3 DetoxdeAbacaxicomHortel

Ingredientes:
1fatiadeabacaxi
1colherdechderaspasdelimo
1copodeguadecoco
1colherdesopadehortel
cubosdegelo

MododePreparo:
Batatodos os ingredientes noliquidificador(exceto as raspasdelimo),sirvano
copoeemseguidasalpiqueasraspasdelimo.

4 SucoDetoxdeBerinjelacomLaranja
Ingredientes:
250mldesucodelaranja
2rodelasdeberinjela
2colheresdechiagerminada
100mldeguagelada
MododePreparo:
Batatodos osingredientesnoliquidificadorporcercade2minutosedepoissirva
bemgelado.

5 SucoDetoxAntioxidanteMangaeLimo
Ingredientes:
xcaradechdemangacortadaemcubos
1cenouracortadaemrodelas
sucode1limo
maodehortel
MododePreparo:
Batatudonoliquidificadoreusemelparaadoar,coeesirvagelado.

6 SucoDetoxdelaranjaeMa
Ingredientes:
4cenouras
1ma
2laranjas
sucode1limo
1pedaopequenodegengibre
250mldeguadecoco
MododePreparo:
Batatodososingredientesnoliquidificador,coesenecessrioesirvagelado.

7 SucoDetoxdeAbacaxieguadecoco
Ingredientes:
2fatiasdeabacaxi
1ameixapretaseca

1colherdesementedelinhaatriturada
200mldeguadecoco
3folhasdehortel
MododePreparo:
Deixe a ameixa preta seca em um copo com gua dentro da geladeira por
aproximadamente 8 horas para hidratar. Depois disso, bata todos os
ingredientesnoliquidificadoresirvagelado.

8 SucoRosaDetox

Ingredientes:
1beterrabacruaebemlavada
1copodeguagelada
sucode1laranja
5morangospicados
1potedeiogurtenatural
2folhasdehortel
1pedaopequenodegengibre
MododePreparo:
Batabem todos os ingredientes no liquidificador, coe e sirvagelado. Se desejar
podeadoarcomumacolherdesobremesademel.

9 SucoDetoxdeMorangocomLaranja
Ingredientes:

1litrodesucodelaranjapuro
3folhasdecouvemanteigabemlavadas
50gramasdenozes
250gramasdemorango
MododePreparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador, coe se necessrio,adicione geloa
gostoesirva.

10 SucoVerdeDetoxdoBrogui
Ingredientes:
350mldegua
sucode1limo
umpoucodesalsinha
2talosdeaipoousalso
1xcaradechdeespinafre
4rodelasdepepino
2masverdes(semsemente)
1pedaopequenodegengibre
cubosdegeloagosto
MododePreparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador, logo em seguida coe e sirva bem
gelado.

11 SucoDetoxcomAbacaxi,HorteleLinhaa
Ingredientes:
300mldegua

1colherdesopadefarinhadelinhaa

(meio)abacaxi

hortelagosto
MododePreparo:
Batatodososingredientesnoliquidificador,coesenecessrioesirva.

12 SucoDetoxcomAbacaxieGengibre

Ingredientes:
200mldegua

(meio)abacaxi

1colherdechdegengibre

1pera
MododePreparo:

Bata todos os ingredientes no liquidificador, coe se achar necessrio, adicione


geloesirva.

13 SucoDetoxcomAbacaxi,CouveeHortel

Ingredientes:
600mldegua

3rodelasdeabacaxi

2folhasdecouvebemlavadaepicada

sucode1limo

geloagosto
MododePreparo:
Batatudonoliquidificador,coeesirvabemgelado.

14 SucoDetoxcomAbacaxieguadecoco

Ingredientes:
1fatiadeabacaxi

200mldeguadecoco

folhasdehortelagosto

1colherdechderaspasdelimo

cubosdegeloagosto
MododePreparo:
Bata tudo no liquidificador(exceto as rapas de limo), coeseacharnecessrio,
salpiqueasraspasdelimoesirvabemgelado.

15 SucoDetoxcomAbacaxieErvaCidreira

Ingredientes:
2fatiasdeabacaxi

10gramasdeervacidreira

150mldeguadecoco
MododePreparo:
Em 100mlde gua ferventefaa ainfuso da ervacidreira e em seguida levea
geladeira. Depois de estar gelado, adicione ao liquidificador o ch da
ervacidreirajuntocomoabacaxipicadoeaguadecoco,batatudoesirvabem
gelado.

16 SucoDetoxcomAbacaxieMa
Ingredientes:

2fatiasdeabacaxi

1macomcasca

1xcaradechverde

1pedao(pequeno)degengibre

1colherdesobremesadesementesdechia
MododePreparo:
Batatudonoliquidificador,adicionecubosdegeloesirva.

17 SucoDetoxcomAbacaxieAmeixaPreta

Ingredientes:
2fatiasdeabacaxi

1ameixapretaseca

200mldeguadecoco

3folhasdehortel

1colherdesopadesementesdelinhaa
MododePreparo:
Coloquea ameixa pretasecaemumcopocomguaedeixaahidratarporcerca
de oito horas dentro da geladeira. Depois coloque no liquidificadoraameixa j
hidratada,osoutrosingredientesebatatudoeemseguidasirvabemgelado.

18 SucoDetoxcomAbacaxieMorango

Ingredientes:
2rodelasdeabacaxi

5morangos

100mldegua
MododePreparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador, adicione cubos de gelo a gosto e
sirva.

19 SucodetoxdeLimoeCenoura
Ingredientes:
4cenourassemcasca
Sucode2limes
1colher(sopa)delinhaatriturada
Mododefazer
Batatodososingredientesnoliquidificadorebebaemseguida.Paramelhor
absoro,consumaemjejum.


20 Sucodesintoxicanteeantiansiedade
Ingredientes
1limopequeno
Sucode2laranjaslima
6folhasdealface
copodegua
Mododefazer
Batatodososingredientesnoliquidificador.Coeeconsumaimediatamente.

21 Sucodetoxdecenouracomma

Ingredientes

1/2cenoura
1ma
1/2pepino
1colherdesopadeChia
200mldeguadecoco
1folhadecouve
Hortelagosto

Mododepreparo
Batertodososingredientesnoliquidificador.Coarsenecessrio.

22 SucodesintoxicanteedigestivodeAbacaxi
Ingredientes

1xcara(ch)deabacaxiemcubos

1cenoura
1xcara(ch)detalosdeervadoce
1sucodelimoeraspasdacasca

Mododefazer
Bataemumacentrfugaouemumliquidificadortodososingredientescomum
poucodeguafiltradaouguadecoco.Paradeixarosucomaiscremoso,utilize
amedidademeiocopo.Eviteusaracareadoantes.
23 Sucodesintoxicantedeameixa

Ingredientes
1ameixapretaseca
2fatiasdeabacaxi
3folhasdehortel
1copo(200ml)deguadecoco
1colher(sopa)desementedelinhaadourada

Mododefazer
Deixeaameixahidratarporoitohorasnaguadentrodageladeira.Junteaos
outrosingredientesebatanoliquidificador.Bebaimediatamentesemcoar.

24 Sucodesintoxicanteeenergtico
Ingredientes
4cenouras
1ma
Sucode1limo(semcasca)
2laranjas
1pedaodegengibre

Mododefazer
Bataemumacentrfugaouemumliquidificadortodososingredientescomum
poucodeguafiltradaouguadecoco.Paradeixarosucomaiscremoso,utilize
amedidademeiocopo.Eviteusaracareadoantes.
25 Sucodetoxcomgengibre

Ingredientes
200mldesucodeuvaintegral
1limocomcasca
Gengibreagosto
Canelaagosto

Mododepreparo
Batabemtodososingredientesnoliquidificadorecoeemseguida.

26 SucoRosaGojiberry
Ingredientes
1colher(sopa)debeterrabacrua
1colher(sopa)degojiberry
1colher(sopa)demorangospicados
150mldeguaouguadecoco
50mldesucodelaranja
Mododepreparo
Batatodososingredientesnoliquidificador.


27 SucoVerdeAntioxidante
Ingredientes
2pepinoscomcasca
1macomcasca
6talosdeaipo
1xc.(ch)debroto(girassol,alfafa,brcolis,ervilha)
4folhasdecouve
Mododefazer
Passetodososingredientesnacentrfugaoubatanoliquidificadorcomumpouco
degua.

28 Sucodeervadocecombeterrabaema

Ingredientes:
1/2xcara(ch)deervadocepicada
1/2beterrabapicadacomasfolhas
2massemomiolo
1xcara(ch)degua
Adoanteagosto
Mododepreparo:
Batabemtodososingredientesnoliquidificador.Despejenoscopos,juntegeloa
gostoesirvaemseguida.

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29 Sucoverdedecouve
Ingredientes

1folhadecouve(ououtrafolhaverdeescura)
limointeiro(polpaecasca)
pepinojaponscomcasca,cortadoempedaos
1macomcascaesemsementes,cortadaempedaos
1punhadodefolhasdehortel
1copo(200ml)deguagelada
Mododefazer
Retireassementeseofilamentobrancodolimo.Batanoliquidificadorcomos
outrosingredientes.Bebasemcoar.


30 Sucodetoxchverdeeuva
Ingredientes:
.1copodeguafervente
.1saquinhodechverde
.5uvasverdessemcaroos
.1copodeguadecoco
.Adoanteegeloagosto
Mododepreparo:

Noliquidificador,coloquetodososingredientesebataatficarhomogneo.Coe
numapeneiraesirvaaseguir.

31 Sucoverdetermognico
Ingredientes

1pepinocomcasca
2maspequenascomcasca
2folhasdechicria
4folhasdecouve
2folhasdealface
1ramodesalsinha
Gengibreraladoagosto
Mododefazer
Passetodososingredientesnacentrfugaoubatanoliquidificadorcomumpouco
degua.

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32 Sucodemelanciacomhortel
Ingredientes
.1fatiagrossademelanciasemsemente
.10folhasdehortel
.Geloagosto
Mododepreparo
Noliquidificador,bataamelanciacomahortel.Sirvacomgelo.

33 Sucodechia
Ingredientes
.2xcaras(ch)deguadecoco
.1colher(sobremesa)desementesdechia
.1/2xcara(ch)demorangodeprefernciaorgnico
.Geloagosto
Mododepreparo
Batatudonoliquidificadoresirvalogoemseguida.

34 Sucoverdeantibarriga
Ingredientes
.2fatiasdeabacaxi
.1colher(sopa)delinhaa
.3folhasdecouve
.1/2xcara(ch)degua
.4pedrasdegelo
Mododepreparo
Triturealinhaanoliquidificador,adicioneosdemaisingredientesebata.No
necessriocoar.Sequiser,adocecommelouadoante.

35 SucodeLimocomMaracuj
Ingredientes:
Sucode2maracujs
Sucode2limes
150mldeguafiltrada
1colherdesopadegengibreralado
xcaradecouvepicada
Geloeadoanteagosto.
Preparo:

Primeiramentevocvaibaternoliquidificadoracouvemisturadacomguaes
depoisdissoacrescenteosoutrosingredientes.Batamuitobem,atquefique
umamisturahomognea.Pronto,podeservir.
36 SucodeLimocomHorteleCouve
Ingredientes:
2limes.
200mldeguagelada.
4folhasdecouve.

ummaodehortel.
Adocedeacordocomasuapreferncia,euuseiumacolherdesopadeaucar.
Mas,podeseutilizarmelouadoantetambm.
Comopreparar:

Partaaomeioasfolhasdecouveehortel,coloqueasnoliquidificador.Aps
issoinsiratambmoslimesespremidosegua.Batadurante
aproximadamentedoisminutosepronto!
37 SucodeLimocomLinhaaeCenoura
Ingredientes:
4cenourassemcasca
Sucode2limes
1colher(sopa)delinhaatriturada
Dica:Paramelhorabsoro,consumaemjejum.
Paraprepararfaaoseguinte:batatodososingredientesnoliquidificador.No
adicioneacar.

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38 SucodeLimocomLaranjaeAlface

Ingredientes:
1limopequeno
Sucode2laranjaslima
6folhasdealface
copodegua

Mododepreparo:Misturetodososingredientesnoliquidificadorpor2minutos.
Apsisso,coeeconsumaimediatamente.
39 SucoRosacomGojiBerryeSucodeCranberry
2colheresdebeterrabacruaralada
meiama
1lascadegengibre
200mldesucodecranberry
1colherdegojiberryhidratada

40 SucoRosacomSementedeRom,HortelesucodeUva
1colherdesopadebeterrabacrua,
1colherdesopadesementederom,

1colherdesopademirtilofrescooucongelado,
1colherdesopadefolhadehortel,
50mldesucodeuva,
200mldeguadecoco.

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Sopas

41 SopaDetoxEnergizante
Ingredientes
1colherdecafdegengibreralado
2dentesdealhoamassado
1cebolagrandepicada
1colheremeiadesopadeleodecocoextravirgem
1piresdenaboralado
1piresderepolhoroxopicado
2ramosdesalsocomtalopicado
1piresdesalsinhapicada
2folhasdecouvepicado
1piresdecouveflorpicado
1piresdebrcolispicado
1abobrinhapicadaouchuchu(picado)
2colheresdesopadefarinhadebananaverdeorgnica
2litrosdechverdeprontocoado
Salepimentaagosto

Mododepreparo

Colocaremumapanelaoleodecococomacebola,oalhoeogengibre.Deixe
fritarligeiramente.Coloqueorestantedosingredientes,refogueeadicioneoch
verdeprontocoado.Deixecozinharpor20minutos.

42 Sopadebrcolisecastanhadopar
Rendimento:4pores
Caloriasporporo:110cal.

Ingredientes
1cebolapicada
1maodebrcolispicado
1col.(ch)deazeitedeoliva
2col.(sopa)dearrozcruintegral
1caldodegalinhalightdiludoem1litrodegua
1col.(ch)demanjerico
6castanhasdoparemlascas

Mododefazer
Refogueacebolaeobrcolisnoazeite,junteoarrozereguecomocaldode
galinha.Deixecozinharemfogobaixoporcercade20minutos.Retire,espere
amornarebatanoliquidificadorcomomanjerico.Voltepanelaparaaquecere
salpiqueacastanhadoparnahoradeservir.

43 Sopacremosadeabboraegengibre
Rendimento:4pores
Caloriasporporo:108cal.

Ingredientes
1cebolapicada
1pitadadecravodandiaemp
1col.(sopa)rasadegengibrefrescoralado
1col.(ch)deazeitedeoliva
2talosdesalsopicados
6pires(ch)deabboracortadaemcubos
1litrodecaldodelegumes
xc.(ch)bemrasadecremedeleitelight

Mododefazer
Refogueacebola,ocravodandiaeogengibrenoazeite.Junteorestantedos
ingredientesedeixecozinharatqueaabboraamoleaeolquidoreduzaum
pouco.Espereamornarebatanoliquidificador.Voltepanelacomocremede
leiteparaaquecer.

44 Sopavitaminada
Rendimento:1poro
Caloriasporporo:217cal.

Ingredientesparaocaldobsico
1col.(sobremesa)deleo
1ecebolapicada
3dentesdealho
4bifespequenosbempicadinhosdecarnemagra(coxomole,patinho)ou
peitodefrango
1cenouraemcubos
1xc.(ch)deabbora(morangaoujaponesa)semcasca,cortadaemcubos
1nabosemcascacortadoemcubos
2litrosdeguafervente
Nozmoscadaraladaagosto
Salagosto

Mododefazer
Emumapanelagrande,aqueaoleoerefogueacebolacomoalhoe,em
seguida,acarne(oufrango).Acrescenteacenoura,amorangaeonaboe
refoguepormaisalgunsminutos.Junteaguafervente,tampeapanelaedeixe
cozinharporcercade40minutos.Espereesfriar,retireacarneouofrango
(reserveparaoutraspreparaes)eadicioneanozmoscada.Batano
liquidificadorereserve.

Ingredientesparaasopa
1porodocaldobsico
1beterrabacozida
2col.(sopa)dequinoa(opcional)
1col.(caf)decrcuma
1col.(sobremesa)desalsafresca(oudesidratada)
Salagosto
1ovocozidoepicadinho

Mododefazer
Bataocaldocomabeterrabanoliquidificador.Leveaofogo,acrescentea
quinoaedeixecozinharporoitominutos.Temperecomacrcumaeasalsa,
ajusteosalecozinhepormaisdoisminutos.Sirvacomoovopolvilhado.

45 Sopaantiinflamatria
Rendimento:1poro
Caloriasporporo:205cal.

Ingredientes

1porodocaldobsico(omesmodareceitaanterior)
batatamdiacozida
xc.(ch)decouveflorpicada
1a2ramosdealecrim
1col.(caf)degengibreemp(oufrescoralado)
Salagosto
1xc.(ch)defrango(oucarne)cozidoedesfiado

Mododefazer
Bataocaldobsicocomabatatanoliquidificador.Leveaofogo,acrescentea
couvefloredeixeferverpordezminutos.Depois,adicioneoalecrimeo
gengibre,ajusteosalecozinhepormaisumminuto.Polvilheacarnedesfiadapor
cima.

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SaladasDetox

Salada detox com Repolho, alface, pepino e Chia


Ingredientes:
1xcaraderepolhofatiadoemfatiasfinas
3folhasdealfaceamericanafatiadasemfatiasfinas
decebolapicadinha
pepinocortadoemfatiasfinas
6tomatescereja
1colherdesopadechia
1colherdechdeorgano
1colherdechdealecrim
1colherdechdeslvia
Azeitedeolivaextravirgem

Mix de folhas com cogumelos marinados

1pratocomfolhasvariadasrasgadas(alfaceamericana,alfaceroxa,rcula,
agrioeradicchio)
1/2cenouracortadaempalitos
1rabanetecortadoemmeialua
1/2abobrinhaitalianacortadaemlminasfinas
3ervilhastortascortadasemdiagonaisde2cm

Umpunhadodebrotosdealfafa
1colherdesopadesementesdeabboracruas,semsal

48- Molho da Salada Detox


Vocquerdeixarsuasaladinhamaisgostosa?Querummolhinhoespecial?
Confiraabaixoasdicasespeciaisqueseparamosparavoc:
Molhodealecrim
2colheresdesopadeazeite
Sucode1limo
1dentedealho
1colherdechdeorganoseco
1colherdesobremesadegergelimpreto
Pimentadoreinoesal
Motodefazer:Misturartodososingredientesemumamolheira.

Molhodeacerolacomlinhaa
1colherdesopasementedelinhaamarrom
1colherdechdesucodelimo
1\2colherdecafrasadesalmarinho
1polpadeacerolacongelada(100g)
Mododefazer:Deixeapolpadescongelar.Coloqueaemumacumbuca
pequenaeadicioneassementesdelinhaa,osucodelimoeosal.Misturee
deixedescansarpor15minutosantesdeservir.

Salada verde com lulas douradas


INGREDIENTES

12folhasdercula
6folhasdealface
3aspargos
3radichi
3folhasdealfaceroxa
80gdelulas
MODODEPREPARO
Cortealulaemrodelas,temperecomsalagosto,eempaneemfarinhaderosca.
Emseguida,friteaslulasemumpanelatefloncomumfiodeazeite,virandoasno
meiodotempo,assimqueestiveremdouradas.Tempereasaladacomazeite,
sal,limoeumtoquedepimentadoreino.

Monteasaladanaseguinteordem:primeiroasfolhasdercula,depoisalface,
alfaceroxo,endvias,aspargos,radichie,porltimo,aslulas.Parafinalizar,
adicionedelimosicilianonoprato,aoladodasalada.

+1 (50) Receita Detox de Emagrecimento Rpido de Artistas e


Celebridades.(leiacombastanteateno,issopodesalvarasuavida).
Bem,estareceita,naverdade,umaorientaopraquemqueremagrecerrpido.
Estas49receitasqueacabeiderevelarvoc,soreceitascompropriedades
desintoxicantes,elastrazembenefciosenormesparaoorganismo,comoleveza
edesinchao.
Mas,elasporsis,traroatalgumresultadodeemagrecimentosobrevoc
durantealgunsdias.Massevocdesejaemagrecerdeverdadeerapidamente,
teorientofazerumalimpezaprofundadoseuorganismo.
Comessalimpezaprofunda,vocconseguiremagrecerat1kgpordiaatravs
dadietadedesintoxicao.Eunoseiqualasuafinalidadeemquerertomar
ossucosdetox,seclarearapele,desintoxicaroorganismocomsuperdoses
dessessucosousaborearreceitasdiferentesouobterresultadosde
emagrecimentolongoprazo,tipo2kgemat1ms,afinal,estessucos,sopas
esaladasrealmenteemagrecem,maslongoprazo.

Masseoseucasoemergencial,ouseja,precisaperdermuitosquilosem
poucotempo,tipo:10kgem10dias,5kgem5dias,queroapresentarvoca
chavedoemagrecimentototal,osegredodosartistasglobaisecelebridadesno
mundointeiroparaperderembastantepesonumtemporecorde:ASUPER
DIETADETOX


ASUPERDIETADETOXmudartodososseusconceitosdeemagrecimento
quevocaprendeuathoje,seoteucasoemergencialnodeixedeconhecer
estaSuperePoderosaDietadeDesintoxicao:ASUPERDIETADETOX!
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