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Pruebas de pista

PRUEBAS DE PISTA

Se clasifica en:
Carreras de velocidad

La velocidad incluye las carreras de 100, 200 y 400 m, adems de los relevos:
Caractersticas DE LA PRUEBA
-Es una de las pruebas mas espectaculares que existen
-Es muy importante el calentamiento, para evitar lesiones
-Se necesita buena tcnica de salida
-Son muy fuertes fsicamente
Cualidades fsicas: velocidad, Fuerza, Coordinacin
Caractersticas de los atletas. Los velocistas son atletas fuertes, explosivos y con una
alta capacidad de concentracin. La calidad de los pies, en cuanto a la reaccin, es
fundamental para un buen resultado. Aunque normalmente son altos, sobretodo los
hombres, aunque velocistas relativamente bajos y muy explosivos tambin han logrado
grandes marcas.
Existen pruebas de 100m, 200m y 400m

Vallas

Son carreras en las que hay que pasar diez vallas durante el recorrido.
Caractersticas de los atletas. Los atletas de vallas, tanto especialistas de 100 m, 110m o
400 m, tienen en comn una gran flexibilidad que les permite pasar la valla ms facil. Los
especialistas en distancias cortas son adems buenos velocistas, altos y con una
considerable longitud de piernas. Poseen sentido del ritmo, agresividad en la pista y
buena coordinacin. Los atletas de 400 vallas deben ser tambin buenos corredores de

400 m lisos.
110 m vallas. Se trata de una prueba masculina. Cada valla mide 106,7 cm. y estn
separadas 9,14 m entre s. Antiguamente no se podan derribar mas de 3 y una sola valla
tirada invalidaba un rcord del mundo. Hoy en da, slo est penalizado el derribo
intencionado.
100 m vallas. Prueba equivalente a la anterior, pero realizada por mujeres. Cada una de
las diez vallas mide casi 84 cm. de altura, y estn separadas 8,5 m entre si.
400 m vallas. Una vuelta a la pista, con salida compensada desde los tacos y paso de
diez vallas. Para los hombres miden 91,4 cm. y, para las mujeres 76,2 cm. La distancia
entre ellas es de 35 m.
Carreras de medio fondo

Solo comprende dos pruebas: los 800 m y los 1500 m.


Caractersticas de los atletas. Los medio fondistas no slo gozan de una buena
capacidad de resistencia aerbica, sino tambin anaerbica lactacida, dadas las
demandas de velocidad que presentan estas pruebas, sobre todo la de 800 m. Poseen un
nivel de fuerza considerable y altas exigencias tcnicas
800 m. en esta prueba, los atletas salen en posicin de pie, cada uno por su calle de
forma compensada (puede haber dos atletas en la misma calle), pero aproximadamente
al terminar la primera curva ya hay calle libre, es decir, los participantes pueden ocupar
la calle que prefieran, que lgicamente son las interiores.
1500 m. Algo menos de cuatro vueltas a la pista. Los atletas se sitan en la salida, con
una ligera compensacin, y tras el disparo toman la calle libre.
Cualidades fsicas: Resistencia
Marcha

Caractersticas de la prueba:
Es una de las disciplinas mas olvidadas. La diferencia con la carrera es que en La
marcha siempre tiene que haber un pie en tierra.
El gesto tcnico se basa en la accin del glteo.
El apoyo del pie siempre es con el taln y el impulso de la punta.
Los brazos tienen que ir relajados, marcando el ritmo.
Las distancias olmpicas actuales son de 20 Km. y 50 Km. para los hombres y 20 para las
mujeres, que participaron por primera vez den Barcelona'92.

CARRERA DE LARGA DISTANCIA O FONDO: incluye desde los 3000 metros a los 42 kilometros. En los Juegos Olmpicos se
disputan las competencias de 5000 metros, 10000 metros y por ltimo, la maratn.

CARRERA CON RELEVOS: se basa en una competicin donde los atlestas se relevan entre ellos con el propsito de
conseguir completar todo el recorrido. Participan por lo menos cuatro individuos, y luego de que uno de ellos recorre una
distancia determinada le pasa al siguiente atleta un tubo denominado testigo. Este mecanismo se realiza de manera sucesiva
hasta que hayan participado todos los jugadores involucrados.

Una carrera de resistencia o carrera de endurance es una carrera de automovilismo o


motociclismo de mayor duracin de lo habitual, en la que se prueba la fiabilidad de los
vehculos y la resistencia fsica de los pilotos. En el caso de automviles, este tipo de
carreras se disputan habitualmente conturismos, gran turismos o sport prototipos, salvo en
el caso de los rally raid, como el Rally Dakar y la Baja 1000, y en el caso de las 24 Horas
de Chamonix, que se corren con turismos sobre nieve. En casi todas las carreras de
resistencia, est permitido o es obligatorio cambiar de piloto varias veces.

Carreras de obstculos (vallas )


Las carreras de vallas (llamadas tambin carreras de obstculos) son carreras de velocidad
en la que los competidores deben superar una serie de barreras de madera y metal (o plstico
y metal) llamadas vallas. Las carreras de vallas al aire libre son las ms populares. Para la
categora masculina (rama varonil) existen los 110 metros con vallas, y para la femenina los
100 metros con vallas, las cuales se recorren con las denominadas vallas altas. Tambin
existen los 400 metros con vallas, con vallas ms bajas

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